خانه
اگر با موبایل زیاد کار می کنید، این نوع لوبیا را بخورید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام مواد غذایی موجب جوانی پوست می شوند؟
بدن نیازمند توجه ویژه است. ورزش ، خواب کافی ،تغذیه ی سالم جز مواردی هستند که علاوه برتناسب اندام ،تنظیم فشار خون ، دفع سموم و کاهش بیماری باعث داشتن پوستی شاداب می شود. زیبایی و خواب با هم گره خورده اند چراکه خواب به بدن اجازه می دهد که از استرس در طول روز بهبود پیدا کنید. زمانی برای تجدید و حفظ انرژی است. بدن، هورمون های رشد را در طول خواب تولید می کند تا استفاده از آمینو اسیدها را تسهیل ...
معرفی چند نوع ماسک برای پوست های حساس
آرایش با پنبه ای آغشته به گلاب، به آرامی تمامی نواحی صورت را ماساژ دهید. بعد از 20 دقیقه ، پوست خود را با آب سرد شستشو دهید. به جای گلاب از شیر خام نیز می توان استفاده نمود . شیر خام نیز مانند گلاب یک پاک کننده طبیعی شگفت انگیز برای پوست است. ماسک موز برای پوست مستعد آکنه یک عدد موز پوره شده نصف قاشق چایخوری جوش شیرین نصف قاشق چایخوری زردچوبه اگر صورت شما آکنه ...
میوه ای برای تقویت سلامت چشم در افراد مسن
بینایی خود با افزایش سن محافظت کنند. فواید دیگر انگور برای بدن سلامت قلب به گزارش سلامت نیوز به نقل از وب ام دی ، انگور منبع خوبی از پتاسیم است، ماده معدنی که به تعادل مایعات در بدن شما کمک می کند. دریافت پتاسیم کافی می تواند به کاهش فشار خون بالا و کاهش خطر بیماری قلبی و سکته کمک کند. اکثر مردم به اندازه کافی از این ماده مغذی دریافت نمی کنند، بنابراین خوردن انگور می ...
درمان های طبیعی و خانگی برای سرفه
می دهد و نه تاثیری روی سرعت بهبودی خواهد داشت، چون کاربرد آن ها برای از بین بردن عفونت های باکتریایی است؛ درحالیکه سرماخوردگی بیماری ویروسی است. درمان خانگی چنانچه زمان و شرایطش مهیا باشد، بدن فردی معمولی که به بیماری های مزمن یا نقص ایمنی مبتلا نباشد، می تواند به راحتی با سرماخوردگی مقابله کند. دو نکته کلیدی برای کمک به بهبود سریع تر، استراحت و خواب است. ...
7 راهکار کلیدی برای تقویت سیستم ایمنی در برابر سرماخوردگی
به هفت تا نه ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند در حالی که نتایج تحقیقات اخیر نشان می دهند که خوابیدن کمتر از شش ساعت یا بیش از ساعت می تواند تاثیر منفی بر سیستم ایمنی بدن تان داشته باشد. 7-مراقب کیفیت هوا باشید گلبول های سفید تنها چیزهایی نیستند که در بدن تان برای محافظت از شما در برابر سرماخوردگی تاثیر دارند. انواعی از موانع بدن مان را پوشانده اند از جمله پوست. با این وجود ...
مهمترین خواص گردو
...> خواص گردو برای پوست خشک روغن گردو یک معجزه طبیعی برای مرطوب کردن پوست است. این روغن فوق العاده ای است که می تواند پوست شما را از درون طراوت بخشد و همزمان باعث حفظ رطوبت آن شود. استفاده از این ماده، پوست شما را تازه و شاداب می کند. خواص گردو برای بیماری های التهابی گردو به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب، یک درمان طبیعی و ایده آل برای مواجهه با بیماری های التهابی ...
طرز تهیه 10 دمنوش پاییزی با خواص باور نکردنی!!!
یک رژیم سلامت زمستانی، علاوه بر حمایت از سیستم ایمنی باید استرس را هم مدیریت کند، از آن جایی که تعطیلات زمستانه و جنب و جوش و پرخوری های آن به خصوص غذاهای چرب می تواند روال عادی زندگی را به هم بزند، بهتر است از این چای سنتی به عنوان آرام بخش و بهبود خواب خود استفاده کنید. اگر اسطوخودوس را به همراه بابونه که یکی دیگر از چای های حمایت کننده سیستم عصبی است، میل کنید، می توانید ...
آشنایی با چند ماده غذایی مفید برای حفظ تعادل هورمون ها
سلنیوم سرشار از منیزیم و چربی های سالم است. برای اینکه نیاز بدنتان را برآورده کنید، خوردن دو عدد بادام برزیلی در روز کافی است. یک بادام برزیلی حاوی حدود 95 میکروگرم سلنیوم است. برای اکثر بزرگسالان، مصرف روزانه 55 میکروگرم سلنیوم توصیه می شود. باتیا توصیه می کند: علاوه بر مصرف این مواد غذایی از قندهای افزودنی، الکل، کافئین و غذاهای فراوری شده پرهیز کنید یا مصرف آن ها را به ...
برای بهبود تعادل هورمون ها در بدنمان چه بخوریم؟
سالم است. برای اینکه نیاز بدنتان را برآورده کنید، خوردن دو عدد بادام برزیلی در روز کافی است. یک بادام برزیلی حاوی حدود 95 میکروگرم سلنیوم است. برای اکثر بزرگسالان، مصرف روزانه 55 میکروگرم سلنیوم توصیه می شود. باتیا توصیه می کند: علاوه بر مصرف این مواد غذایی از قند های افزودنی، الکل، کافئین و غذا های فراوری شده پرهیز کنید یا مصرف آن ها را به حداقل برسانید. به گفته او، تلاش برای افزودن خوردنی های مفید و مغذی بیشتر به رژیم غذایی ضرری ندارد. اما اگر در مورد میزان هورمون در بدن یا علائم به هم خوردن تعادل هورمونی نگرانید، با پزشک یا متخصص غدد مشورت کنید. ...
واکنش رضا کیانیان به عکس های جنجالی اش در فضای مجازی
قاشق چایخوری گلاب: 1 قاشق چایخوری باسلوق یکی از شیرینی های سنتی ایران است که از نشاسته، شیره انگور، و ادویه جات تهیه می شود. این شیرینی دارای خواص متعددی برای سلامتی است، از جمله: *تامین انرژی: باسلوق سرشار از کربوهیدرات است که منبع اصلی انرژی بدن است. بنابراین، مصرف باسلوق می تواند به تامین انرژی مورد نیاز بدن کمک کند. *بهبود عملکرد روده ها: باسلوق به علت داشتن فیبر نقشی مؤثر ...
اسیدهای چرب ؛ رشد کودکان و خواص متعدد برای بزرگسالان
به گزارش بهداشت نیوز، اصطلاح اسید چرب ضروری صرفاً به اسیدهای چربی گفته می شود که برای فرآیندهای بیولوژیکی بدن به آنها احتیاج است. در حال حاضر دو نوع اسید چرب ضروری برای بدن انسان شناخته شده است که عبارت اند از اسیدهای چرب امگا 3 و اسیدهای چرب امگا 6. این اسیدها از رسوب و انباشته شدن کلسترول در جدار رگ ها جلوگیری می کنند. در لطافت پوست و مو مفید هستند. در برابر آثار زیان بخش اشعه ایکس ...
با این روش پوستی شفاف و شاداب خواهید داشت
است و همچنین بیماری آلرژیک مانند تب یونجه یا اگزما دارید می توان از یک تجویز تسکین دهنده برای آن استفاده کنید اما این مسئله تنها در پوست های خشک (پوست های نازک و مرطوب باخطوط عمیق) مؤثر است. درمان: ازکرم های چرب با چربی آزاد استفاده کنید همچنین نوشیدن آب زیاد به بهبود آن کمک می کند اما اگر شما از یک کرم مرطوب کننده استفاده نکنید که بتواند رطوبت پوست شما را حفظ کند؛ رطوبت از ...
فواید پتوی سنگین برای سلامت جسم و روان
افزایش تولید سروتونین و ملاتونین و کاهش کورتیزول (هورمون استرس) می شود. هورمون سروتونین تنظیم روحیه و خلق وخوی ما مفید است و هورمون ملاتونین نیز موجب می شود که به خواب برویم. همه اینها منجر به بهبود کیفیت کلی خواب ما می شوند. 2. کاهش اضطراب و استرس وزن پتوی سنگین فشاری را به بدن وارد می کند که اثری تسکین دهنده و آرامش بخش مانند بغل کردن ایجاد می کند و تا حدی سبب کاهش اضطراب و ...
با فشردن این دکمه موبایل خود عملکرد مغزتان بهبود می یابد
خواب (خواب امواج آهسته) کمتر از زمانی بود که باید بلافاصله بیدار می شدند. بیدارشدن در طول مرحله ی خواب امواج آهسته می تواند به اینرسی خواب منجر شود و احساس گیجی ناشی از انتقال بدن از خواب به بیداری را به همراه داشته باشد. مطالعه ی اخیر از این نظر که آزمایشی کوچک بود و بخش نظرسنجی به افرادی وابسته بود که عادات خواب و بیداری خود را گزارش می دادند، محدود به شمار می رود. بااین وجود محققان ...
مردم این میوه ها را بیشتر مصرف می کنند!
، مغذی ترین و سالم ترین میوه های جهان است. خوردن یک عدد پرتقال متوسط مقدار زیادی از ویتامین C و پتاسیم لازم بدن را تأمین می کند. این میوه همچنین منبع خوبی از ویتامین های B از جمله تیامین و فولات است. ترکیبات گیاهی موجود در پرتقال مانند فلاونوئید، کاراتنوئید و اسید سیتریک ، مسؤول خواص شگفت انگیز آن برای سلامتی هستند. به عنوان مثال، اسید سیتریک ممکن است خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش دهد ...
5 ورزش ساده که به بهبود علائم افسردگی کمک می کند
.... افزایش جریان خون: حرکت استخوان ها، مفاصل و ماهیچه ها همراه با افزایش ضربان قلب به افزایش جریان خون در سراسر بدن کمک می کند. افزایش انرژی: ورزش انرژی را افزایش می دهد و این افزایش انرژی و شادی، می تواند در طول روز با شما همراه باشد. برای کاهش علائم افسردگی این ورزش ها را انجام دهید: یوگا یوگا به دلیل ایجاد حس آرامش می تواند به بهبود افسردگی ...
چگونه خشم خود را فرو بنشانیم؟
...> وی در پایان گفت: داشتن خواب خوب و کافی در زمان مناسب (حدود ساعت 10 شب) هم بدن را برای تحمل در برابر حوادث و اخبار ناگوار کمک می کند. همچنین داشتن ارتباطات اجتماعی قوی و دوستان و خانواده همدل و همراه نیز می تواند به کاهش اثرات مخرب اخبار بد و ناگوار کمک کند و در نهایت در صورتی که فرد دچار مشکلات و آسیب هایی بود که زندگی عادی او را مختل کرده بود، لازم است حتما به روانشناس و یا روانپزشک مراجعه کنند. انتهای پیام/ ...
معجزه بی نظیر این ویتامین ها در داشتن پوستی شاداب
ماده معدنی کمیاب است و بدن فقط به مقادیر کمی از آن نیاز دارد. روی می تواند از پوست در برابر آسیب نوری ناشی از اشعه ماوراء بنفش محافظت کند و در بهبود عملکرد طبیعی غدد چربی در پوست نقش دارد. روی در آجیل، دانه ها، مرغ و غلات کامل یافت می شود که بسیاری از آنها عملکرد روده را هم بهبود می دهند. امگا 3 و امگا 6 این چربی های سالم می توانند سلامت کلی پوست شما را حفظ و بهبود بخشند. آنها ...
7 دلیل نیاز به دستگاه تصفیه هوا
...> ریه ها، یکی از ارگان های حیاتی بدن هستند که نقش تأثیرگذاری در سلامت بدن، تامین اکسیژن و دفع دی اکسید کربن دارند. سلامت ریه، موجب حفظ سلامتی کل بدن می شود. باتوجه به افزایش آلودگی هوا در مناطق مختلف، محافظت از ریه ها برای جلوگیری از اثرات مخرب آلودگی هوا، بسیار مهم است. دستگاه های تصفیه هوا با جداسازی ذرات معلق ، حذف گازهای زیان آور ، حفظ رطوبت هوا و جلوگیری از ورود میکروب به سلامت ریه ها ...
منیزیم چگونه بر خواب و اضطراب شما تأثیر می گذارد؟
شیعه نیوز - اگر دائماً برای به خواب رفتن مشکل دارید، احتمالاً مصرف مکمل های منیزیم، آن طور که نوشته های مختلف وعده می دهند، نمی تواند به شما کمکی کند؛ مگر اینکه اضطرابی اندک شما را شب ها بیدار نگه دارد. تنها در این صورت شاید منیزیم کمک کند. اما براساس پژوهش ها تا به امروز، وقتی به خواب رفتید، انتظار خوابی عمیق و طولانی تر از معمول را نداشته باشید. به گزارش شیعه نیوز ، مقالات منیزیم به ...
فواید خوردن کره بادام زمینی برای صبحانه
معرفی می شود. مزایای خوردن کره بادام زمینی در صبحانه کره بادام زمینی زیما نه تنها طعم فوق العاده ای دارد، بلکه از نظر دارا بودن مواد مغذی هم برای شما بسیار مفید است. هنگامی که از کره بادام زمینی در صبحانه خود استفاده می کنید، در واقع بدن خود را به لحاظ پروتئین، فیبر و چربی های مفید تأمین کرده و حداقل تا ظهر نیازی به هیچ ماده غذایی دیگری ندارید. مصرف کره بادام زمینی در صبحانه ...
چراغ خواب فضانوردان ایستگاه فضایی به زمین می آید
مصنوعی به طور کلی به عنوان سرکوب کننده ملاتونین شناخته شده بود. اما اگر نور مصنوعی بتواند برعکس عمل کند چه؟ به عبارت دیگر، اگر بتوانیم همان پنل های روشنایی ریتم شبانه روزی مورد استفاده در ایستگاه فضایی بین المللی را به خانه های خود بیاوریم، چطور خواهد بود؟ نور ریتم شبانه روزی چگونه کار می کند؟ ریتم شبانه روزی ساعت داخلی بدن است که چرخه های خواب آلودگی و بیداری را در ...
روش های موثر برای درمان کیپ شدگی بینی
روشن کنید تا با افزایش رطوبت هوا بینی کیپ شده شما درمان شود و بتوانید هنگام خواب راحت تر نفس بکشید. سرم نمکی برای درمان گرفتگی بینی از سرم های نمکی شستشوی بینی استفاده کنید. سرم نمکی شستشوی بینی را از داروخانه تهیه کنید و با یک سرنگ از داخل سرم کشیده، سپس سوزن سرم را خارج کرده و سرم را بدون سوزن درون بینی ریخته و آن را کمی بالا بکشید، سپس اجازه دهید سرم به همراه میکروب ها از ...
زیتون از بهترین میوه ها برای درمان کم خونی
زیتون سیاه منبع خوبی از آهن است که برای انتقال اکسیژن برای سلول های قرمز خون مهم است. زیتون تازه منبع خوبی از فیبر، چربی های مفید و ویتامین های محلول در چربی A و E است. این میوه ترکیبات گیاهی مفید نیز دارد که به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند. زیتون یکی از مفیدترین و خوشمزه ترین انواع میوه ها است که بیشتر از 7000 سال از پرورش و برداشت آن توسط انسان ها می گذرد ...
برای تقویت چشم از این غذا ها غافل نشوید
حاوی ویتامین A را در رژیم غذایی خود بگنجانید. این ماده مغذی به شبکیه چشم شما آنچه را که برای کمک به تبدیل پرتو های نور به تصویر نیاز دارد، می دهد و به مرطوب ماندن چشم نیز کمک می کند. تیلور اشاره کرد که هویج منبع شناخته شده ای از ویتامین A است، اما سیب زمینی شیرین ویتامین A بیشتری را برای بدن فراهم می کند. تیلور گفت: یک سیب زمینی شیرین بیش از 200 درصد از دز روزانه ...
با افزایش سن چه چیزی برای بدن و مغز طبیعی است؟
...: چه کاری می توانم در مورد این شکم انجام دهم؟ چگونه می توانم خواب خود را بهبود بخشم؟ من در به خاطر سپردن نام ها مشکل دارم. آیا این نشانه زوال عقل است؟ آیا واقعا به کولونوسکوپی یا ماموگرافی نیاز دارم؟ برای بازگشت به فرم مناسب بدن ام چه کاری باید انجام دهم؟ آیا واقعا نباید رانندگی کنم"؟ زیربنای این پرسش ها درک ضعیف درباره آن چه برای فرد در سال های بعدی زندگی رخ می دهد و درباره تغییرات ...
مصرف زیاد موز چه ضرری دارد؟
چه به صورت پخته در غذا های نقاط مختلف دنیا استفاده می شود. بدون شک همه ما موز را به عنوان میان وعده ای سالم و مغذی می شناسیم، اما آیا می دانید خوردن زیاد این میوه ممکن است برای سلامتی مضر باشد و این که حداکثر چند عدد موز می توان در طول روز مصرف کرد؟ در ادامه مطلب قصد داریم به این سوالات پاسخ دهیم. مواد مغذی موز موز خوشمزه است و خوردن آن بسیار راحت، اما آن ...
