سایر منابع:
سایر خبرها
علائم رفلاکس معده چیست و چگونه درمان می شود؟
رفلاکس معده چیست؟ GERD یا همان ریفلاکس معده ای - مروی منجر به آسیب هایی در مری خواهد شد که می توان به موارد زیر اشاره کرد: زخم در محل اتصال معده و مری (در اثر ورم کردن مری، بافت برون پوش آن دچار بافت مردگی می شود و به زخم منجر می گردد.) تنگ شدن مری به صورت مقاوم تغییر بافت یا دگر بافتی انتهای مری آدنوکارسینوم مری که از انواع سرطان مری می باشد و بین 50 تا 80 درصد این نوع سرطان ها را شامل ...
مضرات آجیل نوروزی
ایران اکونومیست - دکتر حسین رستگار، اظهارداشت: توصیه می شود از تمامی مواد غذایی نوروزانه در حد متعادل برای کسب انواع ویتامین ها، عناصر مفید، آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مفید مصرف گردد ولیکن در این میان میوه ها با توجه به میزان ویتامین های مختلف و مواد آنتی اکسیدان و ارتقاء دهنده سلامت در رتبه اول قرار می گیرند. وی ادامه داد: با توجه به وجود قندهای ساده در افراد دیابتی یا مستعد به دیابت ...
بلوبری علیه آلزایمر
باشگاه خبرنگاران: بلوبری یکی از خوشمزه ترین میوه های حاوی ویتامین C است، این میوه یکی از منابع سرشار از ویتامین C است که حدود 25 درصد از نیاز روزانه شما را به این ویتامین تامین می کند، همچنین این میوه در سلامت قلب نیز تاثیر دارد. فیبر و منگنز موجود در بلوبری به سلامت استخوان ها کمک می کند. همچنین این میوه یک آنتی اکسیدان قوی است که خطر بیماری قلبی و سرطان را پایین می آورد، علاوه بر این ...
افزایش متابولیسم با تخم شربتی
گوارش بدن می شود. آب رسانی خوب برای بدن شما است. از تشنگی و عطش جلوگیری می کند. چربی سوزی بسیار عالی است. متابولیسم بدن را افزایش می دهد. دارای اسیدهای چرب امگا 3 است. بیماری فشار خون را درمان یا دست کم مهار می کند. در درمان و مهار بیماری ها و اختلالات قلبی عروقی موثر است. دیابت 2 را درمان یا دست کم مهار می کند. استخوان ها را تقویت می کند. نوشیدنی انرژی زا است و باعث افزایش اثر فعالیت های بدنی می شود. التهاب ها و تورم های موجود در بدن را کاهش می دهد. ...
اضافه وزن ناشی از مصرف غذاهای چرب و نمکی
...: محققان دانشگاه دیکین استرالیا در مطالعات اخیر خود دریافتند افزودن نمک به غذا موجب افزایش لذیذی و مصرف غذا می شود. در مجموع این محققان دریافتند که مصرف غذا و انرژی در افراد شرکت کننده در مطالعه تا 11 درصد افزایش یافت. راسل کیست ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: نتایج این مطالعات می تواند بر اهمیت ضرورت کاهش مصرف نمک در غذاها بیافزاید چراکه افزودن نمک موجب افزایش میزان خوردن ...
کبدتان را چقدر می شناسید؟
.... • توصیه می شود که اگر فرد طبع گرمی دارد، پس از خوردن گوشت شتر آب انار، کاهو یا سکنجبین بخورد که طبع گرمش را خنثی کند. گوشت گاو سردی است و بهتر است بعد از آن سیر، آویشن و... مصرف شود. گوشت گاو نباید به همراه ماست خورده شود زیرا باعث چرب شدن کبد می شود. نسخه های بوعلی سینا نسخه اول: یک خیار بزرگ را انتخاب کنید و مغز خیار را بیرون بیاورید سپس آن را در مخلوط کن ...
شکلات خورهای حرفه ای بخوانند و بدانند!!
اکسیدانی نسبت به میوه بلوبری یا قره قاط است. تولیدکنندگان اغلب درصد کاکائوی شکلات را روی برچسب قید می کنند، برای اینکه از مزایای سلامت بخش شکلات تیره برخوردار شوید، باید میزان کاکائوی موجود در آن دست کم 70 درصد باشد. کره کاکائو مهم است چربی خوب در شکلات خوب کره کاکائو است که منبع اسید استئاریک، یک اسید چرب سالم برای قلب، است. تولیدکنندگان در آمریکا نمی توانند برچسب شکلات را روی ...
جنگجوی خیابانی / آزمایش رانندگی کاوازاکی Z1000
LED روی این موتورسیکلت مسلما پتانسیل عملکرد ورزشی با رنگ و بویی از آینده را نشان می دهد . در وسط فرمان یک شبه مغز توسط صفحه نمایش و دیگر چراغ ها عملکرد های مختلف موتور را نشان می دهند تا راننده با دیدن آنها بتواند کنترل را بهتر از پیش در اختیار داشته باشد ؛ دورموتورسنج در LCD دور کمتر از 4000 RPM و به صورت آنالوگ توسط LEDهای رنگی دور موتور بیش از 4000 دور در دقیقه را نشان می دهد. دمای آب ...
بازار داغ آلرژی در روزهای بهاری!
در اثر حساسیت بسکی متخصص تغذیه با اشاره به غذاهای ضد آلرژی عنوان کرد : با افزایش مصرف موادغذایی ضد التهابی مثل روغن ماهی و میوه و سبزی همچنین مواد حاوی فلوراید مثل اسفناج وسیب زمینی ترش از علائم التهابی آلرژی فصلی به میزان قابل توجهی بکاهید. وی بیان کرد : مبتلایان به آلرژی اغلب در هضم غذا دچار مشکل می شوند که با مصرف هضم کننده های طبیعی مثل مواد غذایی پروبیوتیک می توانید تا حد ...
خواص جالب میگو و دستور پخت آن
میگو و ماهی تن استفاده کنند و از مصرف ماهی های با محتوای جیوه بالا مثل شمشیرماهی و کوسه ماهی پرهیز کنند ولی حالا مصرف ماهی را بیشتر توصیه کرده است و مساله جیوه را کم اهمیت تر دانسته است.پوست کندن ماهی از محتوای جیوه کلی موجود در ماهی می کاهد. برای کاهش وزن، پایین آوردن کلسترول و جلوگیری از انواع سرطان، اغلب رژیم های کم چرب را توصیه می کنند. اما اگر چه کاهش کلسترول احتمال خطر ...
از 50 سال برگزاری مجلس اباعبدالله(ع) تا توجه ویژه به همسر و خانواده
...، کار و تلاش علمی بسیار زیادی داشتند. اگر غذاهای خوب در خانه می آمد، ما می خوردیم. غذاهای ساده را ایشان مصرف می کرد، حتی تا سن نود سالگی، مادرم می گفت این حسرت به دلم ماند یک مرتبه به من بگوید فلان غذا را برای من درست کن. این اواخر، می گفت برای من چیزی درست نکنید، اگر شد من نان و اشکنه می خورم، یا همان کته را با یک اشکنه می خورم؛ یا نهایتاً نیمرویی می خورم. یا اگر سرما خورده بود؛ یک فرنی ...
از چه روغن و چربی در رژیم غذایی استفاده کنیم؟
روغن به وجود می آید که برای سلامت قلب و عروق بسیار مضر است. توصیه ها: 1) بهتر است روغن جامد را از رژیم غذایی خود حذف کنید. 2) برای پخت و پز از روغن مایع معمولی و برای سرخ کردن از روغن مایع مخصوص سرخ کردن استفاده کنید. 3) تا حد امکان از سرخ کردن مواد غذایی خودداری کنید و غذاها را به صورت آب پز، بخارپز و یا کبابی مصرف کنید. 4) از انواع لبنیات کم چرب استفاده کنید. ...
برنج شکم می آورد؟
به جای برنج سفید ترجیح داده می شود. محققان این تحقیق به این نتیجه رسیدند که جایگزین کردن غلات کامل به جای کربوهیدرات های تصفیه شده می تواند هم به تنظیم وزن کمک کند و هم دیگر خطرات سلامت را کاهش دهد. خطر دیابت یک تحقیق در سال 2010 نشان داد جایگزین کردن برنج قهوه ای به جای برنج سفید می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. برنج قهوه ای به اندازه برنج سفید نمی تواند قند ...
سرگیجه هایی که سفر را تلخ می کند
مؤثر باشد. عده ای هم به طب سوزنی واکنش مثبت نشان می دهند. در بسیاری از افراد نیز استفاده از داروهای شیمیایی از قبیل دیفن هیدرامین، سیکلیزین، پرومتازین، مکلیزین و دیمن هیدرینات مؤثر واقع می شود. مصرف این داروها در شماری از مبتلایان به بیماری حرکت و نیز در موارد خفیف، علائم را بهبود می بخشد ولی در موارد شدید، استفاده از چسب های مخصوص توصیه می شود که در جلوگیری از بیماری حرکت مؤثر است ...
53 نکته طلایی درباره خوراکی های سفره هفت سین
. کدام سرطان ها خاموش می شوند؟ کاروتنوئیدها از انواع سرطان ها (سینه، پروستات، پوست، ریه و معده) جلوگیری می کنند. فولات: خطر ابتلا به سرطان لوزالمعده را به شدت کاهش می دهد. فیبر: فیبر سبزیجات از ابتلا به سرطان کولن جلوگیری کرده همچنین هضم و دفع ترکیبات بی مصرف غذاها را آسان تر می کند. تقویت قلب چربی کم و فیبر بالای سبزیجات، آنها را ...
فواید وانیل و خواص فوق العاده ی آن/وانیل چیست؟
...> * پیشگیری از انواع سرطان، به خصوص کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه * بهبود اختلالات عصبی، مثل بیماری آلزایمر و پارکینسون * توقف تغییر شکل سلول های خونی * پیشگیری از کم شدن حافظه * تحریک ترشح هورمون های مردانه و زنانه (تستوسترون و استروژن) * جلوگیری از آلرژی * درمان سینوس و سرفه * کاهش التهاب ناشی از تشنج و تب * درمان ...
آماده باشِ نوروزی برای بچه دارها
زبان خودشان قضایا را برای آنها توضیح داد نه این که صرفا آنها را تهدید کرد. ضمن اینکه نباید کاری کنند که فرزندان احساس محرومیت داشته باشند زیرا به محض اینکه چشم بزرگ ترها را دور ببینند سراغ همان خوراکی های ممنوع می روند. برای اینکه کودک تان بتواند از پرخوری پرهیز کند باید خود پدر و مادر نیز در خوردن خوراکی ها اعتدال را رعایت کنند، همچنین هنگام خرید مایحتاج خانه سراغ خوراکی های سالم بروند تا انتخاب کودک برای میان وعده ها از بین مواد غذایی سالم باشد نه غذاهای سرشار از کالری و بدون ارزش تغذیه ای. ...
بارداری با رژیم گیاهخواری امکان پذیره؟!
( کسی که لبنیات و تخم مرغ نیز می خورد)، می تواند تمام مواد مغذی مورد نیاز خود برای یک بارداری سالم را از طریق رژیم غذایی و مکمل های مولتی ویتامین/ مواد معدنی، بدست آورد. از سوی دیگر، یک فرد گیاهخواری که از تمام محصولات حیوانی اجتناب می کند، نیاز خواهد داشت که مکمل های ویتامین ب 12 و آهن را مصرف کند و ممکن است لازم شود کلسیم، روی و ویتامین دی نیز مصرف کند. بارداری و رژیم غذایی گیاهخواری ...
دست یافتن به سلامت در سال نو
بمباران تبلیغات، مصرف گروهی از مواد غذایی به افراد القا می شود که سفره های سنتی را از منابع غذایی لازم تهی کرده و دیگر در آنها خبری از سبزی های زمردین، حبوبات و غلات نیست و تغذیه های تک بعدی که شامل فست فودها و مواد غذایی سرخ شده در روغن های حاوی اسیدهای چرب ترانس و اشباع است جایگزین شده و به این ترتیب خرد و کلان و پیر و جوان از دامان طبیعت دور شده اند و بیشترین میزان بیماری های قلبی عروقی نیز به دلیل ...
رژیم لاغری تان با این اشتباهات بی فایده می شود، مراقب باشید!!
اهریمنی نشان داده اند، بنابراین ممکن است شما میزان کافی چربی مصرف نکنید. الیسون براون، از متخصصان تغذیه در بی اریا سان فرانسیسکو، می گوید: یکی از بزرگترین مشکلاتی که مردم مرتکب می شوند این است که چربی را نادیده می گیرند ... کره گرفته شده از گاوی که از گیاه های طبیعی تغذیه کرده، آووکادو، روغن نارگیل، امگا 3 موجود در ماهی، آجیل ها و دانه ها گیاهی همگی دارای چربی های سالمند که مصرف آن ها به مصرف ...
زندگی به سبک آیت الله بهجت(ره)
و تلاش علمی بسیار زیادی داشتند. اگر غذاهای خوب در خانه می آمد، ما می خوردیم. غذاهای ساده را ایشان مصرف می کرد، حتی تا سن نود سالگی، مادرم می گفت این حسرت به دلم ماند یک مرتبه به من بگوید فلان غذا را برای من درست کن. این اواخر، می گفت برای من چیزی درست نکنید، اگر شد من نان و اشکنه می خورم، یا همان کته را با یک اشکنه می خورم؛ یا نهایتاً نیمرویی می خورم. یا اگر سرما خورده بود؛ یک فرنی؛ البته در این ...
غذاهایی که مربیان ورزشی اصلا توصیه نمی کنند
... چربی های سالم میل کنید: هر آنچه درباره برنامه های غذایی کم چرب شنیده اید را فراموش کنید. چربی های خوب به کاهش LDL ( بد ) کمک می کنند و مقدار HDL ( خوب ) را تقویت می کنند، همچنین ثابت شده است که چربی های سالم به کاهش چربی شکمی کمک می کنند. به مقدار چربی غیر اشباع و چربی های دارای حلقه های غیر اشباع غذاهایی که استفاده می کنید توجه کنید و مواظب باشید چربی های اشباع آن زیاد نباشد ( همه این ...
غذاهایی مناسب برای کاهش وزن
چربی ها در بدن می شود. در هر صورت، مصرف سرکه با سالاد، به دلیل اینکه طعم خوبی به سالاد می دهد و هیچ کالری ای ندارد، پیشنهاد می شود. -- مغزهای گیاهی مغزهای گیاهی برای فرونشاندن گرسنگی بین وعده های غذایی بسیار مناسبند. مغزهای گیاهی سرشار از پروتئین، فیبر و چربیهای سالم و مفید برای قلب هستند. مطالعات نشان می دهند مغزهای گیاهی در صورتی که به مقدار متعادل مصرف شوند موجب بهبود سطح ...
پخت ناصحیح کباب، خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد
افراد بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان معده و روده قرار خواهند داشت. حاجی فرجی، درباره مضرات روش پخت ناصحیح گوشت قرمز گفت: در روش پخت ناصحیح مانند ذغالی یا کبابی مواد سمی به وجود می آیند که به ماده غذایی آمیخته می شوند و کسانی که در دفعات زیاد به این شیوه گوشت قرمز را مصرف می کنند، بیشتر به سرطان های گوارشی مبتلا می شوند. متخصص تغذیه و رژیم درمانی ضمن توصیه به مصرف استاندارد ...
تنقلات نوروزی برای چه مزاج هایی مضرات بیشتری دارد؟
راحت الحلقوم استفاده شود. سالم ترین شیرینی کدام است؟ به جای مصرف شیرینی های صنعتی دست به کار شوید و در منزل شیرینی تهیه کنید. به جای روغن جامد و کره و روغن های قنادی که ترانس بالایی دارند ،از روغن مایع استفاده کنید و به کیک هایتان، هویج یا اسفناج بیفزایید تا بر فیبر محصول افزوده شود. برای سالم تر کردن شیرینی ها می توانید از آرد سبوس دار، شیر کم چرب، تخم مرغ غنی شده با امگا 3 ...
اگر میخواهید لاغر شوید بخوانید
. استفاده از روغن فلفل نیز در آب وان به سوخت و ساز بهتر بدن منجر می شود. نوشیدن آب زیاد آب زیاد بنوشید. قاعده نوشیدن آب روزانه: وزن بدن ضرب در عدد 30 نشان دهنده میزان آب لازم روزانه برحسب میلی لیتر برای بدن شماست. مثال: کسی که 60 کیلو وزن دارد، باید روزانه 8/ 1 لیتر آب بنوشد. تغییر مواد غذایی روزانه تغییر مواد غذایی روزانه برای کاهش وزن بدن بسیار ضروری است ...
پخت ناصحیح کباب، خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد
داده که این افراد بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان معده و روده قرار خواهند داشت. حاجی فرجی، درباره مضرات روش پخت ناصحیح گوشت قرمز گفت: در روش پخت ناصحیح مانند ذغالی یا کبابی مواد سمی به وجود می آیند که به ماده غذایی آمیخته می شوند و کسانی که در دفعات زیاد به این شیوه گوشت قرمز را مصرف می کنند، بیشتر به سرطان های گوارشی مبتلا می شوند. متخصص تغذیه و رژیم درمانی ضمن توصیه به مصرف ...
از 50 سال برگزاری مجلس اباعبدالله(ع) تا توجه ویژه به همسر و خانواده
، آبگوشت درست می کردند. در مقابل، کار و تلاش علمی بسیار زیادی داشتند. اگر غذاهای خوب در خانه می آمد، ما می خوردیم. غذاهای ساده را ایشان مصرف می کرد، حتی تا سن نود سالگی، مادرم می گفت این حسرت به دلم ماند یک مرتبه به من بگوید فلان غذا را برای من درست کن. این اواخر، می گفت برای من چیزی درست نکنید، اگر شد من نان و اشکنه می خورم، یا همان کته را با یک اشکنه می خورم؛ یا نهایتاً نیمرویی می خورم. یا ...
نگذارید زانوهایتان درد بگیرد
قرار بگیرد تا در سنین بعدی منجر به بروز مشکلات بزرگ تر نشود . وی یادآور می شود: اگر اضافه وزن نداشته باشید، انحراف مفصل زانو را به موقع درمان کنید و در صورت ابتلا به بیماری های روماتیسمی و التهاب مفاصل به درمان سریع و به موقع اقدام کنید، در این صورت مانع از آن خواهید شد که زانوهایتان با روند تخریبی مواجه شود. ...
کاهش بیماری تب مالت در مراغه
به گزارش ایرنا، تلاش مستمر و مشارکت دانشکده علوم پزشکی و شبکه دامپزشکی مراغه منجر به کاهش 72 درصدی بروز بیماری تب مالت در این شهرستان شد اما با وجود این تلاش ها همچنان میانگین مبتلایان به این بیماری بالاتر از میانگین کشوری است. در آمار منتهی به فروردین و اردیبهشت سال جاری، ابتلا به این بیماری نسبت به مدت مشابه سال قبل با کاهش 45 درصدی مواجه شد و در آمار منتهی به دی ماه سال جاری تعداد ...