سایر منابع:
سایر خبرها
نوعی هوس غذایی که زنگ خطر آلزایمر است
در معرض آلزایمر قرار گرفته اند که در این قسمت بیشتر راجع به آن توضیح خواهیم داد. تکراری بودن هوس غذایی علامت خوبی نیست میل به یک غذای یکسان در مدت زمان طولانی می تواند از علائم اولیه آلزایمر باشد. مطالعه ای در سال 2015 نشان می دهد که تغییراتی در عادات غذایی افراد مبتلا به آلزایمر ایجاد می شود. آن ها ممکن است در یک دوره زمانی طولانی فقط میل به یک غذا داشته باشند که علت آن هم ...
راهکار کاهش استرس خودتان را پیدا کنید
یافتن روش های کاهش دهنده استرس که روی شما مؤثر باشد می تواند ارزش تلاش کردن را داشته باشد. مقاله ای از الیزابت اسکات به انواع استرس ها و راهکار های روانشناختی آن پرداخته است. در ادامه خلاصه ای از این مقاله را مرور کرده ایم. چه شما چند تکنیک که روی تان مؤثرند داشته باشید و فقط به دنبال اضافه کردن یک یا [... ...
این نوشیدنی ها دندان هایتان را نابود می کند
منتشر شده در The European Journal of Dentistry با بررسی تاثیرات چای، قهوه و نوشابه های سیاه بر سلامت و زیبایی دندان ها نشان می دهد که این نوشیدنی ها از این نظر تفاوت خاصی با همدیگر ندارند. البته نکته مهم این است که وقتی درباره تغییر رنگ دندان ها صحبت می کنیم، تاثیرگذاری چای بیشتر از نوشیدنی های دیگر است. 2. دمنوش های گیاهی همه ما می دانیم که دمنوش های گیاهی باکیفیت تا چه ...
راهکارهایی برای داشتن انگیزه در مسیر لاغری
این مسیر کنار هم باشید و به یکدیگر انگیزه بدهید. ماجراجو باشید به دنبال راهکارهای جدید بروید و بیش از حد نگاه خود را به آینده، هفته و ماه بعد ندوزید و به زمان حال توجه بیشتری کنید. سعی کنید همین امروز کار خود را به درستی انجام دهید و همچنین در کنارش ماجراجویی داشته باشید: هدف خود را با اطرافیانتان در میان بگذارید زمانی که یک هدف داشته باشید و ...
6 علت ساده در زرد شدن دندان ها
...> دکتر فریدمن می گوید: حجم نوشیدن قهوه نگران کننده نیست، آنچه مشکل ساز است، مدت زمان تماس قهوه با دندان هاست. اگر قهوه سریع یا با نی نوشیده شود، آسیب عوامل رنگ دار قهوه بر روی دندان کاهش خواهد یافت. 4. زرد شدن دندان ها بر اثر سیگار کشیدن دکتر فریدمن می گوید: مواد شیمیایی موجود در سیگار و تنباکو باعث رنگی شدن دندان می شوند، زیرا این مواد شیمیایی به مینای دندان می چسبند. هر چه ...
عادت صبحگاهی که سبب تقویت استخوان می شود
به دنبال راهی برای تقویت استخوان های خود هستید، در هنگام نشستن و ایستادن، بدن و ستون فقرات تان را صاف نگه دارید و شانه ها را به سمت عقب ببرید. تمرکز روی پوسچر بدن به خصوص زمانی که برای مدت طولانی می نشینید اهمیت زیادی دارد. نوشیدن قهوه برای بسیاری از افراد بخش ضروری برنامه ی صبحگاهی است. با این حال، مصرف زیاد آن ممکن است برای سلامتی مضر باشد. محققان زیادی تاثیر کافئین را بر سلامت استخوان ...
چطور از خستگی روحی خلاص شویم؟
ها دارد.روز خود را با یک لیوان آب ولرم آغاز کنید. کمی زودتر از خواب بیدار شوید تا فرصت پرداختن به اموری مانند بهداشت، نظافت، آراستن و صرف یک صبحانه ساده و معمولی را داشته باشید. حین انجام کارها و وظایف روزانه سعی کنید بر روی یک کار و وظیفه متمرکز شوید و از انجام کارها به صورت همزمان پرهیز کنید. این تقسیم تمرکز فقط باعث می شود تا انرژی تان به هدر رود و زودتر از انتظار، خسته شوید. ...
اخبار داغ و پربازدید امروز را بخوانید
...> ماهی : موفقیت و شانس – گاهی خوشحالی کوتاه مدت – پول – سعادت کوه : از بین رفتن موانع سخت و یا تحقق یافتن آرزوها در فال قهوه شما دیده شد: گوسفند : زندگی آرام و بی دغدغه – خوشبختی به شمار می آید و ناراحتیها برطرف می شود – به معنای نذر است. میخ : سمبل پایداری و مقاومت – اگر به کار خود واقف هستید آن را رها نکنید – تصمیمی ناعادلانه و یا حقه بازی پرنده ...
تعالی فرهنگ عمومی و تجلی اخلاق شهروندی-بخش نخست
توسعه و ارتقای کمی و کیفی شاخص های زندگی شهری خواهد بود. روش های یک شهروند خوب بودن همه ما دوست داریم به عنوان یک شهروند خوب شناخته شویم و هر کس که واقعاً چنین آرزویی دارد می تواند با روش های زیر به این هدف دست پیدا کند: آگاهی: پیش از هر چیز باید آگاه به امور و مسائل مختلف جامعه تان. برخی این آگاهی را با تحصیل در رشته های مختلف به دست می آورند و برای بهبود اوضاع ...
فال روزانه می خوام | فال روزانه امروز چهارشنبه 10 آبان
و چیزی را فراموش نکرده اید. کمی کج خلق هستید و از همکاران گرفته تا اعضای خانواده همه روی اعصابتان هستند و حتی انگار این کار را از روی عمد می کنند. البته که اینطور نیست و شما فقط کمی بداخلاق شده اید، پس به نفعتان است الکی خودتان را به دردسر نیندازید. از لذت های کوچک زندگی همراه با عشقتان لذت ببرید و با دسته گلی زیبا به خانه بروید و او را شاد کنید. اگر عادت دارید همه چیز را طبق روال خاصی انجام دهید ...
مدیریت درآمد (Revenue Management) چیست؟
می روند. خب این روزها آنقدر برند در بازار هست که دست مشتریان را باز نگه دارد. به همین خاطر خیلی از کارآفرینان اصلا دوست ندارند مشتریان وفادارشان را از دست دهند. البته در این میان نیاز به اجرای اقدامات فوری بیش از هر زمان دیگری احساس می شود. به همین خاطر شما نمی توانید دست روی دست گذاشته و فقط آرزوی ریزش کمتر مشتریان را داشته باشید. یکی از نکات کلیدی که در مدیریت درآمد روی آن تاکید می ...
افزایش ترافیک ارگانیک سایت؛ 6 روش تضمین شده!
همراه خواهد داشت. به طوری که خیلی از کارآفرینان برای اینکه اوضاع شان از نقطه نظر سئو را بهبود بخشند، دائما باید در تلاش برای کم کردن عجله شان باشند. خب ما در این مقاله قصد داریم به شما برای افزایش ترافیک ارگانیک سایت تان در سریع ترین زمان ممکن کمک کنیم. اینطوری یکی از رویاهای قدیمی و تقریبا محال کارآفرینان رنگ واقعیت به خودش خواهد گرفت. یادتان باشد، اگر دوست دارید سریعا ترافیک سایت تان ...
5 گیاه با بوی شگفت انگیز برای معطر کردن فضای خانه را بشناسید
طور کامل برش دهید. ساقه ها روی رشد فصل قبل گل می دهند بنابراین برخی از شاخه های جدید نباید هرس شوند. همه یاس ها باید در موقعیتی باشند که هر روز مقداری نور مستقیم خورشید را دریافت کنند. در صورت امکان این گیاهان را طوری قرار دهید که بتوانند بالا بروند و برای این کار به سیم نیاز دارند. زمانی که این گیاه در حال رشد و گلدهی است به آن آب زیادی بدهید به اندازه ای که آن را همیشه مرطوب نگه دارد ...
روابط عمومی و نقش کلیدی اش در کسب و کارهای دیجیتال
، شهرت عنصری نیست که شما در زمانی کوتاه به دست آورده و بعد از هر اتفاق ناگواری در کمترین زمان ممکن بازیابی اش کنید. خیلی وقت ها بعد از یک بحران بزرگ دیگر شرکت ها توانایی بازیابی شهرت شان را ندارند. بنابراین بهتر است قبل از اینکه سر و کله مشکلات بزرگ پیدا شود، تیم روابط عمومی تان را شکل دهید. اینطوری مقاومت بیشتری در برابر مشکلات و بحران ها خواهید داشت. ایجاد روابط بهتر با رسانه ...
بهترین رستوران های یزد
...، نبش کوچه 23، طبقه اول کافه رستوران مارکوپولو شب یا روز، ناهار یا شام و یا حتی به اندازه صرف یک قهوه، باید سری به کافه رستوران مارکوپولو بزنید. این رستوران مشهور متعلق به هتل شرق است و از آنجا که روی بام ساخته شده، نمایی متفاوت از شهر یزد را در برابر چشمان تان می گستراند. از این رستوران می توانید کوچه، خانه ها و حتی مسجد جامع یزد را ببنید و در کنار صرف غذا، زیباترین عکس ها ...
فال عشق امروز | یک شروع دوباره در انتظارته! + تفسیر دقیق
دارید - حادثه ای شگفت آور - زندگی خانوادگی خوشحال و خوشبخت زنبور : شخص مزاحم - از آدم پست و فرومایه آزار دیدن. تخم مرغ : در مدت زمان کوتاه صاحب مال و ثروت زیادی خواهید شد - موفقیت و خوشحالی. صدف : دیدار با دوستان دور دست - شرکت در جشن عروسی - شادی زیاد طاووس : شکوه و جلال - تجمل - چیزی که موجب افتخار شود - فخ فروشی - غرور کفش : برای مرد: زن ...
فال قهوه روزانه امروز چهارشنبه 10 آبان 1402 | فال قهوه صدرصدی
: قهر و جدائی - فاصله قفل و کلید : پیدایش راه حل – ازدواج ابر : خداوند به شما علم و حکمت عطا می فرماید و مردم از علمتان بهره مند خواهند شد - ممکن است مشکلاتی در کارتان پیش بیاید تخم مرغ : در مدت زمان کوتاه صاحب مال و ثروت زیادی خواهید شد - موفقیت و خوشحالی. فال قهوه روزانه متولدین مهر در فال قهوه شما دیده شد: پول : نشانه آنست که وقت ...
دلایل پرخوری های بی نظم در شبانه روز
وزن به بار می آورند. در مطالعه ای افراد یک شب کمتر خوابیدند و معلوم شد صبح بیشتر از همیشه گرسنه بودند و کالری بیشتری در صبحانه دریافت کردند. پس به اندازه کافی بخوابید تا بدنتان بتواند تشخیص بدهد واقعاً چه زمانی گرسنه است و شما را به سمت غذاهای چرب و شیرین سوق ندهد. عادت های غذایی شما از جمله زمان وعده های غذایی تان و اینکه چه اندازه غذا می خورید ارتباط تنگاتنگی با هم دارند ...
رازهایی که نباید با والدین خود در میان بگذارید!
. شما نباید والدین تان یا خودتان را به خاطر رنج ماندگاری آن تجربه ها یا رنج ناشی از آگاهی به آسیبی که به شما زدند، تحت فشار بگذارید. به جایش از والدین تان به خاطر کارهای مثبتی که برایتان کردند تمجید کنید و به آن ها بگویید که قدرشان را می دانید. 7- مشکلات رابطه عاطفی تان همه ی زوج ها گاهی با یکدیگر دعوا می کنند و این امری طبیعی است. با این حال، اینکه بروید و از اشتباهات شریک ...
بانک ها جست وجوی وام تسه حساب کاربری
خانواده و درآمدهای متفرقه را هم شامل شود. چقدر از آن ها را به خرید دارایی های مختلف (زمین، خانه، سهام، طلا و غیره) اختصاص داده اید؟ همه چیز را روی کاغذ بیاورید. محسابه تان باید صادقانه و دقیق باشد، پس به خودتان دروغ نگویید. گام دوم: چقدر حقوق می گیرید؟ هر کدام از ما کمتر از 9000 ساعت در سال داریم و شکی نیست که زمان باارزش ترین دارایی هر فرد است. بنابراین وقتی صبح از خواب ...
11 کاری که افراد موفق عصرها انجام می دهند
خاصی نیست، فقط سکوت و تنفس عمیق. نکته کاربردی: با جلسات کوتاه مدیتیشن شوع کنید تا ذهن تان را خالی و استرس تان را کم کنید. اپلیکیشن های زیادی هستند که می توانید از آن ها کمک بگیرید. آدم ها موفق زیاد نه می گویند. نه به ایمیل های آخر شبی، نه به حواس پرتی ها به تعهدات غیرضروری. آن ها می دانند زمان چقدر باارزش است و باید از آن با شدت محافظت کرد. آن ها الویت های شان را دارند و بقیه چیز ها را ...
استراتژی های بازاریابی محلی
: استراتژی هایی مطمئن هر کاری در این دنیا قلق خاص خودش را دارد. مشکل از آنجایی پیدا می شود که بعضی از آدم ها دوست دارند همه کارها را با یک روش یکسان انجام دهند. این مسئله در عرصه بازاریابی نیز خودنمایی می کند. فکر می کنم حالا دیگر دلیل شکست خیلی از کسب و کارها در زمینه بازاریابی محلی را فهمیده باشید. شما در این بخش یاد می گیرید چطور از استراتژی های کاملا شخصی سازی شده برای ...
10 بهانه مردانه برای پایان دادن به یک رابطه عاطفی
اگر همین حالا در فکر این هستید که آیا مرد مورد علاقه تان شما را می خواهد یا نه. احساس تان را درک می کنیم. موقعیت جالبی نیست نه دلتان می خواهد با فکر کردن زیادی به همه چیز نیازمند و چسبنده به نظر برسید و نه احساس غریزی تان که می گوید یک جای کار می لنگد، دست از سرتان بر می دارد. شاید رفتارش قدری تغییر کرده یا بدون اینکه چیزی بگوید رفتارش حاکی از دلسردی و زدگی است. هر کدام که ...
عاداتی که قبل از ورزش کردن باید ترک کرد
تمرین کردن ندارید، زود تسلیم خستگی نشوید. کمی صبر کنید و چند سؤال از خودتان بپرسید. آیا واقعا توان ورزش ندارید یا فقط بی حوصله اید؟ آیا از ورزش نکردن پشیمان خواهید شد؟ چطور می خواهید آن تمرین ازدست رفته را جبران کنید؟ با پرسیدن این سوالات هدف خود را به یاد می آورید و تصمیمی منطقی و آگاهانه می گیرید. همه ما دوست داریم هر کاری را به بهترین شکل انجام دهیم. وقتی در کاری شکست می خوریم، قسمت ...
چرا مدیران از واگذاری وظایف اجتناب می کنند؟
به تنهایی بر عهده بگیرید، هر چقدر هم که تلاش کنید، میزان محدودی از کار ها را انجام خواهید داد. به هر حال، شما انسان هستید و در طول روز، مدت زمان معینی را می توانید کار کنید. وقتی در کار خود مهارت دارید، دیگران از شما انتظار دارند بیشتر با آن ها همکاری کنید و این باعث می شود فشار کار و مشغله شما بیشتر شود و ناتوانی در انجام کوهی از درخواست ها، موجب احساس اضطراب و نارضایتی در شما می شود و در ...
چالش های اجرای برنامه طنز
. در کل خنداندن مردم کار ساده ای نیست به خصوص این که باید در یک زمان کوتاه هم با مخاطب شوخی کنی و او را بخندانی و این که قصد داری پیام مدنظرت را هم منتقل کنی. باید شوخی حد و اندازه درست خود را داشته باشد و در آن زمان کوتاه موقعیت های مختلف خلق کنی. همه این موارد سخت است اما به هرحال به این دلیل که من این کار را با جان و دل شروع کرده ام و برایم مهم است، همه این سختی ها را هم به جان خریده ام و برایش ...