خانه
ارتباط بین مصرف زیاد گوشت و دیابت نوع 2
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رفع مشکلات ناشی از عدم مصرف گوشت با این پروتئین های گیاهی
یک مثال رایج ترکیب برنج و لوبیا است. با این حال، بسیاری از کارشناسان اکنون معتقد هستند که ترکیب کردن غذاهای گیاهی برای تامین اسیدهای آمینه، ضروری نیست و یک رژیم غذایی متعادل به احتمال زیاد مقادیر کافی از 20 اسید آمینه ضروری و غیر ضروری را تامین می کند. در واقع، یک مطالعه در [...]
خوردن این غذا ها در وعده شام ممنوع!
توانند باعث رفلاکس اسید، سوزش سر دل، درد معده و سنگین شدن هضم غذا شوند؛ بنابراین بهتر است مواد غذایی تند را در وعده های غیر از شام بگنجانید. گل کلم مصرف این ماده غذایی سالم و کم کالری در وعده شام باعث افزایش تولید گاز می شود و خوردن آن حتی چند ساعت قبل از خواب می تواند با مختل کردن روند هضم و ایجاد احساس سنگینی باعث بروز اختلال در خواب شود. شکلات تلخ ...
کبد چرب گرید3 خطرناک است؟
گرید 3 آماده می کند. میوه و سبزیجات را الویت قرار دهید مصرف میوه و سبزیجات، حبوبات، گردو، بادام و غلات کامل را افزایش دهید و مصرف گوشت قرمز و اسیدهای چرب ترانس را کاهش دهید. رژیم غذایی مناسب با کاهش ابتلا به کبد چرب گرید 3 ارتباط مستقیم دارد. از ویتامین ها غافل نشوید! مصرف ویتامین C و یتامین E در پیشگیری از ابتلا به کبد چرب گرید 3 بسیار اهمیت دارد چراکه ...
تاثیر بی نظیر زنجبیل بر سلامتی بدن
سر دل اسهال کاهش فشار خون افزایش ترشح اسید صفراوی که می تواند خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا را تشدید کند. باعث سمیت قرص وارفارین شده، به این معنی که خواص ضد انعقادی آن را تقویت می کند و می تواند منجر به بروز خون ریزی شود. در چه صورت در مصرف زنجبیل احتیاط کنیم؟ دوران بارداری: مصرف زنجبیل داخل غذا در دوران بارداری بلامانع است. همچنین ...
جایگزین کردن گوشت سفید با گوشت قرمز شدنی است؟
و تحقیقات متعدد در علوم تغذیه نشان داده است این موضوع با بروز بیماری های قلبی و عروقی در ارتباط است. این مزیت گوشت سفید را در برابر گوشت قرمز مشخص می کند چون کلسترول کمتری دارد و البته بر این موضع پافشاری دارد که مصرف نوع گوشت به شرایط و سلامت بدنی افراد وابسته است. از نظر انرژی، 100 گرم گوشت قرمز می تواند 30 درصد نیاز روزانه ما را تامین کند. وی گفت: مسئله ای که در مورد گوشت مهجور باقی ...
7 نشانه مهم کمبود ویتامین K در بدن
فقر ویتامین K تقریبا در 31 درصد از بزرگسالان دیده می شود. فقر ناشی از این ویتامین بر استخوان ها، مفاصل و قلب تاثیر می گذارد بنابراین باید نشانه های کمبود این ویتامین در بدن را جدی گرفت. به گزارش ایسنا، دو نوع ویتامین K1 و K2 شناخته شده است. ویتامین K1 نقش مهمی در لخته شدن خون دارد در حالی که نوع دوم برای سلامت استخوان ها، تنظیم رشد سلولی و جلوگیری از کلسیفیکاسیون شریان ها موثر است. ...
فواید معجزه آسای مصرف سویا برای بدن
کلسترول بد کمک کند. سویا یکی از مهمترین مواد غذایی است که به کاهش تری گلیسیرید کمک می کند. _ سویا به حفظ سلامت قلب کمک می کند: پروتئین سویا برای کسانی که به حفظ سلامت قلبشان اهمیت می دهند، غذای جذابی است. سویا فیبر دارد و عاری از کلسترول است. سویا را می توان به جای گوشت در بسیاری از غذا ها استفاده کرد. _ مصرف سویا در حد اعتدال، باعث سرطان نمی شود: مصرف دو تا سه وعده سویا در روز بی ...
مصرف گوشت نقش مهمی در تغذیه انسان دارد
عضو هیات علمی گروه علوم و صنایع غذایی دانشکده کشاورزی دانشگاه تبریز، انواع فرآورده های گوشتی و چالش های آن در ایران را تشریح کرد. به گزارش صبای سلامت، دکتر کاظم علیرضالو در گفت وگو با ایسنا، در خصوص جایگاه مصرف گوشت در تغذیه ی انسان، اظهار کرد: اگر نگاهی به اقلام و محصولات غذایی که انسان مصرف می کند، بیندازیم، می بینیم که گوشت به دلیل دارابودن اسیدهای آمینه ضروری، اسیدهای چرب ضروری و ...
اگر کم خونی دارید از این خوراکی ها غافل نشوید
هویج نیز می تواند یک راه ساده و خوشمزه برای بهبود شمارش خون در بدن باشد. 8. مرغ مرغ و بوقلمون منبعی عالی از پروتئین بدون چربی، ویتامین B6 و ویتامین B12 هستند که همگی نقشی حیاتی در تولید خون دارند. ویتامین B6 برای سنتز هموگلوبین بسیار ضروری است و ویتامین B12 نیز برای تشکیل گلبول های قرمز خون مفید است. مصرف متعادل طیور در رژیم غذایی روزانه می تواند به سلامت کلی بدن و همینطور ...
صبحانه مناسب برای افرادی که فشار خون بالا دارند
بهبود می بخشد، به خصوص اگر آنها با سایر گزینه های مغذی همراه باشند. تحقیق در مورد تخم مرغ تحقیقات اخیر در مورد رابطه بین تخم مرغ و بیماری های قلبی عروقی نتایج متضادی را به همراه داشته است: یک متاآنالیز در BMJ به سه مطالعه بزرگ در ایالات متحده پرداخت و دریافت که مصرف حداکثر یک تخم مرغ در روز با خطر بیماری قلبی عروقی مرتبط نیست و ممکن است در واقع خطر ابتلا به این بیماری ...
علائم بیماری روماتیسم چیست؟
از مردان درگیر آرتریت روماتوئید می شوند. این بیماری معمولاً از دوران میانسالی شروع می شود، نتایج بررسی های انجام شده نیز نشان می دهد که مصرف زیاد گوشت قرمز و کمبود ویتامین C در بدن نیز خطر ابتلا به روماتیسم را افزایش می دهد. در صورتی که یکی از اعضای خانواده به این بیماری مبتلا باشد خطر ابتلا به آن در میان دیگر افراد نیز افزایش پیدا می کند. علائم بیماری مفصلی روماتیسم از فردی به فرد ...
کلسترول و تری گلیسیرید چه تفاوت هایی دارند؟
؛ HDL تاثیرات محافظتی بر قلب شما دارد. HDL کلسترول مضر را از شریان ها منتقل کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را دور می کند. در مقابل این دو نوع کلسترول، تری گلیسیریدها هستند. بدن شما کالری اضافی موجود در بدن را که سوزانده نشده، تبدیل به چربی می کند. فراموش نکنید که غیر از مصرف غذاهای پرچربی مانند پنیر و شیر پرچرب، استیک و کره، چربی های ترانس و روغن های حیوانی، عدم ورزش ...
لیست ناسالم ترین غذاهای پرطرفدار
مضر اشاره می شود: 1) نوشابه های رژیمی تقریباً تمام نوشابه های رژیمی حاوی آسپارتام هستند. آسپارتام نوعی شیرین کننده مصنوعی در نوشابه است. از عوارض مصرف آسپارتام می توان به افزایش سطح گلوکز، ابتلا به بیماری کبد چرب، دیابت و حتی افزایش خطر ابتلا به سرطان اشاره کرد 2) سرخ کردنی ها مصرف غذاهای سرخ کرده، احتمال بروز دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و چاقی را ...
7 ماده غذایی که برای پاکسازی روده بزرگ مفید است
ای و یا جوی دو سر و کینوا، راه خوبی برای پاکسازی روده بزرگ است. این محصولات غذایی غنی از فیبر هستند و مصرف آنها برای سه وعده در روز، خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را تا 17 درصد کاهش می دهد. _ لوبیا و عدس: حبوباتی مانند لوبیا و عدس سرشار از فیبر هستند. افرادی که بیشترین میزان فیبر را از منابع گیاهی مصرف می کنند، 35 درصد کمتر از سایرین احتمال دارد که دچار پولیپ روده بزرگ شوند. به عقیده ...
ابتلا به این بیماری مرگبار با خوردن چای لب سوز
مطالعه ای در دانشگاه کمبریج صورت گرفت که نشان می دهد نوشیدن قهوه یا چای داغ، خطر ابتلا به سرطان مری را تقریباً سه برابر بیشتر می کند. سالانه تقریباً 10000 نفر در بریتانیا به سرطان مری مبتلا می شوند. آخرین یافته ها نشان می دهد که افراد، با اجتناب از مصرف نوشیدنی های گرم می توانند خطر ابتلا به این سرطان را کاهش دهند. طی این مطالعات مشخص شد افرادی که اغلب قهوه و چای می نوشند، 2.8 برابر ...
این ادویه لاغری متخصص کاهش قند
این ماده موثر هستند. با این وجود، اطمینان به هر مطالعه ای که نشان می دهد دارچین می تواند برای افراد مبتلا به دیابت نوع 1 یا نوع 2 مفید باشد خوب نیست، زیرا مصرف دارچین لزوما برای کاهش سطح قند خون در طولانی مدت موثر نیست. در انتخاب بهترین نوع قرص دارچین برای دیابت، دارچین سیلان (که معمولاً رنگ های روشن تری دارد) نسبت به دارچین کاسیا (که رنگ تیره تری دارد) در تنظیم قند خون اثرگذاری کمتری ...
دوسوم ایرانی ها کلسیم کافی از غذا دریافت نمی کنند وجود نیمی از دستگاه های سنجش تراکم استخوان در تهران
به گزارش سپیدآنلاین، افشین استوار در گفت وگو با تسنیم با بیان این که 32 درصد جامعه ایرانی که سن بالای 50 سال دارند مبتلا به پوکی استخوان هستند، اظهار کرد: پوکی استخوان یا استئوپروز با کاهش تراکم استخوان و از دست رفتن کیفیت ریزساختار استخوان، منجر به افزایش خاصیت شکنندگی استخوان و در نتیجه افزایش خطر شکستگی می شود. وی درباره راه پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان گفت: مصرف کلسیم و ویتامین ...
کدام مواد غذایی خطر بروز آلزایمر را افزایش می دهند؟
نیز توصیه شده است. _ فست فودها و غذاهای سرخ شده: امروزه مضرات استفاده از فست فودها و غذاهای سرخ شده بر کسی پوشیده نیست. ثابت شده است که مصرف این نوع غذاها سلامت مغز را به خطر می اندازد و بر روی حافظه و عملکردهای شناختی تأثیر منفی دارد. _ نمک: استفاده از نمک در رژیم غذایی افراد مبتلا به آلزایمر باید در حداقل ممکن صورت گیرد. تحقیقات نشان می دهد که ارتباط معناداری بین رژیم های حاوی نمک زیاد و بروز بیماری آلزایمر وجود دارد. ...
درمان یبوست با طب سنتی
نوشیدنی های گازدار، پرهیز از خوردن غذاها و خوراکی های شور و تند و دوری کردن از زیاده روی در مصرف غذاهای غلیظ مثل برنج، ماکارونی و لازانیا راه هایی برای پیشگیری از بروز یبوست هستند. توصیه های طب سنتی برای درمان یبوست مصرف روزانه میوه های ملین مثل گلابی و انجیر به صورت تازه یا خیسانده شده مصرف غذاهای مایع همچون سوپ و آش های سبک و رقیق استفاده از روغن زیتون یا روغن بادام خوراکی ...
کدام مواد غذایی خطر بروز آلزایمر را افزایش می دهند؟
بیماری آلزایمر رایج ترین نوع زوال عقل یا دمانس و یک اصطلاح برای توصیف علت از دست دادن حافظه و مهارت های تفکر است. ویژگی بارز آلزایمر، از بین رفتن تدریجی حافظه است و بررسی ها نشان داده که مصرف زیاد برخی از گروه های غذایی می تواند احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش دهد. آلزایمر متداول ترین بیماری است [... ...
فواید بی شمار یک ماده معدنی؛ از بهبود عملکرد مغز تا کاهش التهاب و تقویت استخوان ها
بیماری های مزمن و التهابی می شود. 2. ارتقای سلامت مغز مغز از منگنز برای کمک به سلول های عصبی (نورون ها) جهت ارسال سیگنال به یکدیگر استفاده می کند. بررسی چندین مطالعه در مورد منگنز و مغز نشان می دهد که این ماده معدنی حتی می تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد. اگر منگنز کافی در رژیم غذایی خود نداشته باشید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به بیماری های روانی، ناتوانی های یادگیری و تشنج ...
عوارض مصرف زیاد ویتامین ها
روزانه هر کدام تجاوز نکنید. افزایش خطر ابتلا به سرطان نتایج تحقیقات در مورد مصرف مکمل های بتاکاروتن یا ویتامین E یا مقادیر بیش از حد بیوتین(ویتامین B7) نشان داد که مصرف بیش از اندازه این مواد موجب افزایش خطر ابتلا به سرطان خواهد شد. بهار گذشته گروه ویژه خدمات پیشگیرانه ایالات متحده(USPSTF) رسما خطر مصرف بیش از اندازه مکمل های ویتامین E یا بتاکاروتن را اعلام کرد و گفت ...
خواص باورنکردنی گوشت غاز برای سلامت و درمان + عوارض
گوشت غاز، به پوست نیز نگاهی بیندازید. پوست نباید کبودی داشته باشد. در کل باید خشک و یکنواخت باشد. چربی اطراف گوشت باید شفاف باشد. اثرات جانبی گوشت غاز گوشت غاز حاوی مقدار زیادی چربی است و افرادی که بیش از حد گوشت قرمز می خورند از بیماری قلبی عروقی (بیماری قلبی) رنج می برند. مصرف زیاد گوشت قرمز همچنین می تواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. توصیه می شود که مصرف گوشت بیش از حد نباشد. مصرف بیش از حد گوشت غاز برای افراد دارای مزاج گرم توصیه نمی شود، زیرا دارای طبع بسیار گرم است. ...
14 خاصیت شگفت انگیز امگا 3 برای سلامتی
می تواند حدود 2 تا 10 درصد از ALA را به EPA و DHA تبدیل کند. به همین دلیل، بسیاری از متخصصان سلامت توصیه می کنند که از طریق خوردن ماهی چرب یا مصرف مکمل ها، اسیدهای چرب امگا 3 موردنیاز بدنتان را دریافت کنید. از دلایل اینکه چرا باید ماهی سالمون خورد را در این مقاله بخوانید. علائم کمبود امگا 3 کمبود اسیدهای چرب امگا 3 در بدن زمینه ساز ایجاد مشکلاتی برای سلامتی است. این مشکلات که ...
معجزه نارگیل برای کاهش وزن و درمان کم خونی
مقاومت به انسولین باعث تنظیم سطح قند خون افراد می شود. خواص نارگیل برای مقابله با بیماری های مزمن گوشت نارگیل حاوی ترکیبات فنلی است؛ این ترکیبات، آنتی اکسیدان هایی هستند که می توانند به محافظت از سلول ها در برابر آسیب ناشی از رادیکال های آزاد کمک کنند. گالیک اسید، اسید کافئیک، اسید سالیسیلیک و کوماریک اسید از ترکیبات فنلی شناخته شده در میوه نارگیل هستند که بر کاهش خطر ابتلا ...
آیا نیترات سبزیجات سرطان زا است؟ / بهترین رژیم غذایی برای اکثر مردم چیست؟
.... نیترات هایی که برای نگهداری گوشت های فرآوری شده استفاده می شوند، پس از قرار گرفتن در معرض حرارت بالا، به نیتروزامین ها تبدیل می شوند که برای بدن مضر هستند. به نقل از medicalnewstoday: بسیاری از مطالعات نشان می دهد که نیترات ها برای سلامت قلب و عروق مفید هستند. مطالعات دیگر نشان می دهد که آنها ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند. محققان در مطالعاتی، مزایا و خطرات ...
آیا تغذیه در پیشگیری از بیما ری های قلبی عروقی نقشی دارد؟
آفتاب نیوز : فرشته فزونی با اشاره به شعار امسال این روز جهانی مبنی بر شناخت عوامل خطر بیماری قلبی عروقی، مراقبت بهتر و سالمتر ، نقش تغذیه را در پیشگیری از بیماری های غیرواگیر از جمله بیماری های قلبی عروقی بسیار مهم عنوان کرد. وی الگوی غذایی نامناسب از جمله مصرف زیاد قند، نمک و چربی ها، مصرف کم میوه، سبزی، حبوبات و مصرف بی رویه فست فود ها و تحرک بدنی کم را مهمترین علل ابتلا ...
حداقل هایی که باید درباره دیابت یا بیماری شیرین بدانیم
. دیابت بارداری: نوعی از دیابت است که معمولاً اولین بار در طی بارداری بویژه نیمه دوم آن، یعنی پس از هفته بیستم، شروع می شود. حدود9-5 درصد زنان باردار، مبتلا به این نوع دیابت می شوند و علت آن غالباً ترشح موادی در بدن است که طی بارداری افزایش می یابد و منشا ترشح آنها جفت می باشد دیابت به علل متفرقه: مصرف داروهای خاصی مثل کورتون ها، ابتلا به بیماری های غده لوزالمعده، برخی از بیماری ...
سرطان سینه شایع ترین سرطان در همدان
پزشکی همدان افزود: بانوان 30 تا 40 سال باید هر 2 سال یکبار و بالای 40 سال باید سالی یک نوبت برای غربالگری اقدام کنند با این وجود توصیه می شود که خودآزمایی از 20 سالگی شروع شود. نیک سیر بیان کرد: افزایش سن یکی از عوامل خطر برای بروز سرطان سینه به شمار می رود یعنی با بالا رفتن سن احتمال ابتلا نیز افزایش می یابد. وی گفت: مردان نیز به این نوع سرطان مبتلا می شوند ولی میزان بروز آن در ...
