سایر منابع:
سایر خبرها
نشانه ها و علائم مربوط به مشکلات تیروئید کدامند؟
آفتاب نیوز : از آنجایی که این هورمون ها در بدن نقش حیاتی ایفا می کنند، برهم خوردن تعادل آن ها بدون شک بدن را با مشکل مواجه می کند، زیرا هورمون های تیروئید بر عملکرد مغز و اندام، رشد استخوان، ضربان قلب و عملکرد ماهیچه ها تاثیر می گذارند. مشکلات تیروئید به اختلالاتی در ترشح بیش از حد هورمون تیروئید یا ترشح کمتر از نیاز بدن مربوط می شود. علائمی مانند متابولیسم بالاتر ...
آیا نوشیدنی های انرژی زا برای کودکان بی خطر هستند؟
کافئین و تاثیرات این ماده بر روی بدن شان صورت گرفته است. در حالی که کافئین برای بزرگسالان بی خطر به نظر می رسد کافئین ممکن است اثرات متفاوتی بر کودکان و نوجوانان داشته باشد. نگرانی هایی در مورد اثرات کافئین بر سیستم عصبی و قلبی عروقی در حال رشد وجود دارد. آکادمی روانپزشکی کودکان و نوجوانان آمریکا (AACAP) نیز موارد ذیل را به عنوان اثرات طولانی مدت مصرف کافئین در کودکان فهرست کرده است: ...
افزایش 27 درصدی خطر ابتلا به زوال عقل با کاهش تنها یک درصد از خواب عمیق
به گزارش مردم سالاری آنلاین ، یافته ها نشان می دهد که تقویت یا حفظ خواب عمیق ممکن است راهی برای جلوگیری از این بیماری باشد. خواب عمیق معمولا بین 70 تا 90 دقیقه طول می کشد و در اولین ساعات شب رخ می دهد. علاوه بر این خوابی است که باعث می شود با طراوت از خواب بیدار شوید، در طول خواب عمیق، بدن ماهیچه ها، استخوان ها و بافت ها را ترمیم کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. ...
اگر کودکان خوب نخوابند چه اتفاقی برای مغزشان می افتد؟
یک تا یک سال و نیم بیشترین تاثیر را روی لوب پیشانی که مرکز هیجان، رفتار و اراده در مغز است، می گذارد و منجر به کاهش حافظه، اضطراب و مسائل خلقی، ترس، کابوس شبانه و شبگردی در خواب خواهد شد. خواب کافی سبب بی قراری، افزایش استرس می شود وی افزود: همچنین فقدان خواب کافی سبب بی قراری، افزایش استرس، فراموشی، اختلال یادگیری، کاهش انگیزه، خودآزاری و حتی در مواقی افزایش احتمال اقدام به ...
چگونه بفهمیم فشارخون مان بالاست؟
این روز جهانی مبنی بر فشارخون خود را دقیق اندازه گیری کنید ،گفت: این شعار به مردم پیام می دهد که با اندازه گیری فشارخون و کنترل آن می توانند عمر طولانی تری داشته باشند. تاثیر کاهش فشارخون در کاهش خطر سکته های قلبی و مغزی وی فشارخون بالا را مهمترین عامل تاثیرگذار در آمار مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی برشمرد و افزود: شواهد نشان می دهد که کاهش فشارخون حدود 35تا 40 ...
چرا خواب کم باعث درد بدن می شود؟
یک ماده طبیعی که بدن تولید می کند (NADA) برای کاهش درد بررسی کرد. وی با بیان این که این مطالعه نشان داد که چرا خواب برای کمک به بدن برای بهبود خود و بازسازی بسیار مهم است، ادامه داد: ماده شیمیایی مغز (NADA) می تواند در بیماری های مزمن مانند پارکینسون، آلزایمر، ام اس، صرع و... نقش داشته باشد، بنابراین مطالعات در جمعیت های مبتلا به آن بیماری ها هم می تواند به گزینه های درمانی بهتری منجر ...
چند فرمول ساده برای درس خواندن بدون اینکه احساس خستگی و رخوت کنید
را همراهی کنید تا با انرژی مضاعف به استقبال امتحانات بروید. قبل از شروع مطالعه خوب بخوابید اگر فردی هستید که شب را بیدار می مانید تا مطالعه کنید، یکی از اساسی ترین راه کارها این است که در طول روز خوب بخوابید. نیاز بدن به خواب برای سالم ماندن تقریباً 7 تا 8 ساعت در شبانه روز است. بنابراین حتما به خواب خوب پایبند باشید، اگر خواب کافی نداشته باشید شب ها احساس خواب آلودگی می کنید ...
ارتباط آسیب های کودکی با سردرد یا میگرن
.... نویسندگان این مقاله تاکید می کنند که متخصصان هنگام درمان عارضه سردرد، آسیب های روحی و تروماهای دوران کودکی را هم در نظر داشته باشند. کارشناسان در عین حال احتمال می دهند که موارد ابتلا به سردرد در پی همه گیری کووید19 شایع تر شده است زیرا گزارش های مربوط به سوءمصرف مواد، بیماری های مزمن و سایر رویدادهای مربوط به آسیب دیدگی روحی شدید در این دوران افزایش یافته اند. ...
به این شکل بخوابید صورتتان پیر می شود
کار این است که یک روبالشی ساتن تهیه کنید. شب، بهترین زمان برای امتحان کردن کرم های هیدراته است. درواقع خوابیدن زمانی است که بدن طی آن خودش را بازیابی و مرمت می کند، بنابراین بهترین زمان برای استفاده از ماسک های شبانه خواهد بود. یکی از ماسک هایی را که مناسب پوست تان است پیدا کرده و پیش از خواب پوست تان را با آن مرطوب کنید. علاوه بر این، بسیاری از این محصولات حاوی ترکیبات گیاهی هستند ...
روزانه چند لیوان آب باید بنوشیم؟
بیشتر دوام نخواهد آورد. هیدراتاسیون (رساندن مایعات به بدن) برای بسیاری از عواملی که در کاهش وزن نقش دارند، از جمله هضم غذا و عملکرد عضلات، کلیدی است. تحقیقات نشان می دهد که هرچه بدن هیدراته تر باشد، فرد در کارهایی از جمله فکر کردن کارآمدتر عمل می کند. وقتی بدن کم آب می شود، نمی تواند مواد زائد را به صورت ادرار یا مدفوع به درستی دفع کند. آب به کلیه ها کمک می کند به راحتی سموم ...
صبح قشنگت بخیر!
: ورزش سبک باعث ترشح هورمون های مثبت مانند سروتونین و اندورفین می شود و سطح هورمون های استرس مانند کورتیزول را کاهش می دهد. اگر برای ورزش اول صبح انگیزه ندارید، سعی کنید بدن خود را به نحوی حرکت دهید که دست کم ضربان قلب شما را بالا ببرد، هر چند دویدن در اوایل صبح می تواند فوق العاده جوان کننده باشد. یک روش سرگرم کننده و مؤثر برای انجام پیاده روی در صبح این است که موسیقی مورد علاقه خود را گوش کنید ...
شناخت عوامل خطر بیماری های قلبی و عروقی
که کاهش این آمار نیازمند تلاش کارشناسان و جامعه پزشکی برای حل معضل بیماری های قلبی عروقی است. فشار خون، قند خون و کلسترول بالا، استعمال دخانیات، چاقی و مصرف ناکافی میوه و سبزیجات، از مهم ترین عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی محسوب می شود؛ مطالعات اعضای فدراسیون جهانی قلب نشان می دهد با رعایت 10 نکته طلایی می توان تا هشتاد درصد از مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی جلوگیری کنیم: ...
بارداری سالم بعد از سقط، امکان پذیر است؟
معاینه پزشکی منظم برای تأیید عدم وجود عارضه ضروری است و سلامت دستگاه تناسلی زنان را تضمین می کند. مطالب پیشنهادی: علت افسردگی بعد سقط جنین و درمان برای بارداری سالم بعد از سقط چه مدت باید صبر کرد؟ سقط جنین می تواند تأثیرات منفی فراوانی بر جسم و روان زنان وارد کند. همچنین این اتفاق تغییرات شدیدی را در بدن زن ایجاد می کند که گذر کردن از آن نیاز به زمان و صبوری خواهد ...
اولین موجود زنده ای که خواب را تجربه کرد!
دریایی در شب 32درصد کمتر از روز است. عروس دریایی ها به پایین افتادن کف مخزن از زیرشان واکنش تأخیری نشان می دادند، اما اگر به آن ها غذا داده می شد به آرامی بیدار می شدند . وقتی کاسیوپیا در طول شب آرامش خود را به خاطر حرکات آزاردهنده ی آب ازدست می داد، روز بعد ضربان نبض کندتر و طولانی تری داشت و نسبت به محرک ها کمتر واکنش نشان می داد؛ درست مثل اینکه دچار کمبود خواب شده باشد. در ...
در فصل سرما مراقب قاتل خاموش باشید!
: سردرد، بی حالی، خستگی و کوفتگی بدن از نشانه های اولیه مسمومیت با گاز مونوکسید کربن است که در بیشتر مواقع افراد به علت سرما، تصور می کنند به سرماخوردگی مبتلا شده اند. به گفته این عضو هیئت علمی دانشگاه، در صورت ادامه تماس با محیط آلوده، فرد دچار تهوع، استفراغ، خواب آلودگی و در نهایت کاهش سطح هوشیاری و تشنج می شود و که این علائم نهایتا مرگ فرد را در پی دارد. به گفته فوق تخصص مراقبت ...
فیبریلاسیون دهلیزی درمان نشده خطر کاهش حافظه را افزایش می دهد
...> فیبریلاسیون دهلیزی می تواند منجر به لخته های خونی ریز و نامحسوس شود که به مرور زمان عملکرد مغز را تخریب می کند. محققان دریافتند که افراد مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی در مقایسه با افراد بدون این بیماری یا مبتلایان به AFib که تحت درمان بودند، 45 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلاء به اختلال شناختی هستند. این مطالعه سوابق سلامت الکترونیکی 4,309,245 فرد ساکن در بریتانیا را مورد تجزیه و تحلیل ...
نکات طلایی درباره تیروئید
احتمالا بسیاری از ما درباره مشکلات مربوط به بیماری تیروئید شنیده ایم. این مشکلات زمانی بروز می کند که غده تیروئید نتواند سطوح طبیعی هورمون های تیروئید را ترشح کند. به گزارش عرشه آنلاین ،از آنجایی که این هورمون ها در بدن نقش حیاتی ایفا می کنند، برهم خوردن تعادل آنها بدون شک بدن را با مشکل مواجه می کند زیرا هورمون های تیروئید بر عملکرد مغز و اندام، رشد استخوان، ضربان قلب و عملکرد ماهیچه ...
سکته مغزی را با این علائم بشناسید
...: از هر چهار نفر یک نفر در طول زندگی خود دچار سکته قلبی می شود. اما با توجه به تعداد کمی از عوامل خطر از جمله فشار خون بالا، ضربان قلب نامنظم، سیگار کشیدن، رژیم غذایی و ورزش از 90 درصد از این سکته ها پیشگیری کرد. به گزارش آفتاب نیوز؛ بیست و نهم اکتبر (هفتم آبان) به نام روز جهانی سکته مغزی نامگذاری شده است تا بر ماهیت جدی و میزان بالای سکته تاکید شود. این روز همچنین برای افزایش ...
تاثیرات باورنکردنی گریه مادر بر جنین!
گریه یک واکنش طبیعی انسان به طیف وسیعی از احساسات، از جمله غم، شادی، خشم و ترس است. گریه مادر در دوران بارداری نیز امری طبیعی است و دلایل مختلفی می تواند داشته باشد. علت مرگ برخی افراد در خواب مشخص شد برخی از دلایل رایج گریه مادر در دوران بارداری عبارتند از: تغییرات هورمونی تغییرات هورمونی در دوران بارداری می تواند باعث نوسانات خلقی و احساسات شدید شود ...
پیشگیری از شیوع بیشتر سکته های مغزی با شناخت نشانه های این بیماری| وقتی مغز اعتصاب می کند
در آن به دلایلی مانند خون ریزی یا ایجاد لخته در رگ ها در فرایند اکسیژن رسانی به مغز اختلال ایجاد می شود و باتوجه به محل درگیری، عوارض مختلفی را هم در بدن برجا می گذارد. دومین عامل مرگ ومیر سکته مغزی دومین علت مرگ ومیر در دنیا محسوب می شود. نشانه های سکته مغزی زمان در درمان سکته های مغزی و کاهش آسیب های آن نقش مهمی دارد. برای این منظور آگاهی از نشانه های بروز ...
اشتباهات رایج رژیم کم کردن وزن
نیز بسیار فعال است، سطوح گلیکوژن ممکن است طی این مدت کاهش چشمگیری داشته باشد. این می تواند هوس مصرف یک خوراکی شیرین پس از خواب را توضیح دهد. اگرچه بدن هنگام خواب تحرک خاصی ندارد، اما فعالیت های بسیاری مانند تنفس، گردش خون و ضربان قلب همچنان ادامه دارند. در همین حال، مغز به سختی در حال پردازش و ذخیره خاطرات بلند مدت است. برای تامین سوخت مورد نیاز این فعالیت ها به قند خون نیاز است. ...
این عوامل بدخوابی می آورند؛ از آن ها دوری کنید
از شام: کافئین موجود در قهوه به راحتی منجر به اختلالات خواب می شود. کمتر کسی می داند که کافئین برای ساعت ها در خون باقی می ماند. از این رو، توصیه می شود پس از ساعت 4 بعداز ظهر از نوشیدن قهوه اجتناب کنید. کافئین در مواد غذایی دیگر مانند چای، شکلات، نوشابه، و نوشیدنی های انرژی زا وجود دارد. 2- مصرف مشروبات الکلی: برای رفع خستگی در طول شب، به خواب رفتن عمیق بسیار مهم است. متاسفانه مشروبات ...
کاهش فشار خون در کمتر از 10 دقیقه
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ اگر سردرد های شدید، خستگی، ضربان قلب نامنظم و درد سینه را تجربه می کنید، احتمالاً از استرس بالا یا فشار خون بالا رنج می برید. این وضعیت می تواند ناشی از استرس، کمبود خواب، چاقی، یا بیماری های اساسی دیگر باشد و گاهی اوقات حتی افراد سالم از آن رنج می برند. خوشبختانه، برخی تکنیک های ساده وجود دارند که می توانند به شما کمک کنند رگ های خونی و ماهیچه ها را رها ...
آثار دعا در زندگی
... وی به آثار دعا در زندگی انسان اشاره کرد که برخی از آنها عبارتند از 1-آشنایی با معارف الهی 2-آرامش درونی 3- رهایی و نجات از مشکلات 4- دفع بلا 5-تحصیل نعمتهای الهی 6- منزلت نزد پروردگار . عزیزی در پایان اضافه کرد: دعا از نظر پزشکی روز دنیا نیز دارای تأثیراتی است؛ چنانچه تحقیقات نشان می دهد دعا خواندن و ذکر گفتن فشار خون را کنترل، ضربان قلب را آرام و از بیماریهای مرتبط با سامانه دفاعی بدن پیشگیری می کند. ...
چه نوزادانی نیاز به NICU دارند؟ (بخش مراقبت های ویژه نوزادان )
. مانیتورها: مانیتورها به پرستاران و پزشکان اجازه می دهند تا علائم حیاتی کودک (مانند: دما، ضربان قلب و تنفس) را در NICU مشاهده کنند. سیم های سینه: برچسب های کوچکی که بدون درد روی سینه نوزادان چسبانده می شوند و دارای سیم هایی هستند که به مانیتور متصل می شوند؛ این سیم ها ضربان قلب و تعداد تنفس را نشان می دهند. پالس اکسیمتری: این دستگاه با یک بانداژ کوچک به انگشتان دست ...
آمار تأمل برانگیز مبتلایان به فشارخون در اردبیل
ده و گفته بود: بیماری فشارخون عموماً در مراحل اولیه بدون علامت است؛ اما به راحتی قابل تشخیص بوده و با درمان دارویی مناسب به راحتی قابل کنترل است؛ آموزش مداوم بیماران و خانواده های آنها و تشویق مردم به پایش فشارخون در منزل به عنوان یک روش ارزان و مفید برای تشخیص و مراقبت این بیماری است که می تواند به عنوان یکی از مهم ترین راهبُردهای کنترل و پیشگیری از بروز این بیماری باشد. به گفته و ...