خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های تغذیه ای در دید و بازدیدهای نوروزی را جدی بگیرید
خود را با سالاد و سبزی پر کنید، افزود: روزانه 5 بار در روز (400 گرم) سبزی و میوه مصرف کنید به دلیل این که مصرف سالاد و سبزی بدلیل داشتن فیبر، جذب چربی ها و مواد قندی را نیز کاهش داده و بدین ترتیب از اضافه وزن جلوگیری می کند. وی تاکید کرد: مصرف نوشابه (حتی انواع کم کالری) و آبمیوه های صنعتی را که حاوی قند زیادی هستند را به حداقل رسانده و به جای آنها از آب ساده و یا دوغ های کم نمک و بدون ...
مهمترین علل سردرد زنان
آسیبی نمی رسانند و رو به بهبود می روند. راهنمایی برای کمک به بهبود سردردهای هورمونی خوردن تنقلات کوچک و به طور مکرر می تواند به حفظ سطح قند خون کمک کند. از آنجا که فاصله افتادن بیش از حد بین وعده های غذایی باعث تشدید این سردردها می شود، وعده های غذایی مکرر می تواند راه مفیدی برای اجتناب از سردردهای هورمونی باشد ضمن این که می توان میان وعده های کوچکی را نیز برای قبل از خواب شبانه ...
چگونه ماشین خود را برای سفر آماده کنیم؟
... مجددا تایرها را چک کنید. بله درست شنیدید. دوباره فشار باد لاستیک ها را چک کنید چون بسته به اینکه چه تعداد افراد سوار خودرو خواهند شد، چقدر بار و وسیله حمل خواهید نمود و در چه اتوبانی با چه سرعتی حرکت خواهید کرد باید دوباره فشار باد چرخ ها را تنظیم کنید. به طور کلی اگر وزن زیادی قرار است توسط خودرو تحمل شود، بهتر است فشار باد بیشتر باشد. نکته: فشار باد را در زمانی که تایرها نسبتا خنک ...
فواید سبزی پلو ماهی شب عید
که باعث آلوده شدن گوشت ماهی به این ذرات می گردد. همچنین توجه داشته باشید که لزوما ماهی هایی که قیمت ارزان تری دارند، ارزش غذایی کمتری ندارند، ولی طبیعتا ماهی های دریاهای آزاد، اسید چرب امگا-3 بیشتری دارند و از نظر ارزش غذایی بهترند. البته ماهی های پرورشی و دیگر انواع ماهی ها نیز دارای پروتئین کافی و ارزش غذایی بالا هستند و همگی آنها حاوی ید و کلسیم می باشند. افزودن سیر به سبزی پلو نیز ...
مصرف غذاهای آماده عامل بسیاری از بیماری ها
بیشتر ریشه در تربیت نادرست غذایی از دوران کودکی دارد. توجه به سیاست های کلان کشوری و آمار بالای بیماری های ناشی از رژیم غذایی نادرست، حکایت از این دارد که باید به سمت سلامت غذایی رفت و از سیاستگذاران و تولیدکنندگان محصولات غذایی گرفته تا مصرف کنندگان به این موضوع بیش از پیش توجه کرده و اصول ایمنی و بهداشتی را در چرخه غذایی مورد توجه قرار دهند. آلاینده ها از طرق مختلف وارد بدن انسان ها می ...
این قسمت مرغ سرشار از آهن و اسید فولیک است
مرکبات با غذاهای گوشتی، هم باعث افزایش جذب آهن این موادغذایی در بدن می شود و هم ارزش تغذیه ای وعده غذایی را بالاتر می برد. به گزارش روزنامه شهروند، دکتر آراسب دباغ مقدم، دراین باره می گوید: حساب دل مرغ از جگر آن جدا است. دل مرغ، منبع خوبی برای دریافت پروتئین و آهن محسوب می شود و اسید فولیک هم دارد. این عضو اندرونی، مشکل خاصی ندارد و می توان آن را مصرف کرد، اما مصرف جگر مرغ، چندان توصیه نمی شود. منبع: ...
امروز شناخت قدرت انقلاب اسلامی در مقابل مظاهر پوشالی آمریکا بر همه واجب است
هر اقدامی علیه جمهوری اسلامی برای آمریکا بیش از نفع آن است. وی افزود: قدرت رو به رشد بازدارندگی جمهوری اسلامی باعث شده هرگاه دشمن برنامه ریزی می کند که علیه ما اقدامی انجام بدهد به این نتیجه برسد که اقدام علیه جمهوری اسلامی مقرون به صرفه نیست و منافع نامشروع دنیایی اش را تامین نخواهد کرد. فدوی اشاره کرد: طبق وعده های الهی اگر بندگان بر مدار الهی حرکت کنند و مومن باشند خداوند ...
علت بروز واریس و درمان آن
بهبود گردش خون و حفظ وزن سالم. اگر واریس پای شما روز به روز بدتر می شود، از جوراب های مخصوص واریس استفاده کنید. این جوراب ها را می توانید از داروخانه و یا مراکز فروش لوازم پزشکی تهیه کنید. ساده ترین درمان برای عروق عنکبوتی و وریدهای واریسی استفاده از یک جفت جوراب ساق بلند است که گاهی اوقات به جوراب فشاری هم معروف است. آنها گردش خون را بهبود داده و باعث تسکین درد و ناراحتی پا می ...
مهتاب کرامتی، پدیده سینمایی 94
اجرا کردیم. بعد از آن کم کم پیشنهادهایم شروع شد. سریال مردان آنجلس به عنوان اولین کار شما، سریالی بود که خیلی دیده شد و حالا شاید مخاطب ها از همان جا شما را شناختند و د یده شدید. گفتید بعد از آن همچنان احساس کردید که باید آموزش ببینید. چه اتفاقی باعث شد این طور فکر کنید؟ به نظر من کافی نبود. زمانی که شما شناخته شده نباشید، امکان اشتباه دارید و به شما حق اشتباه کردن را می ...
مراقب باشید اختلال خوردن فرزندتان را به کشتن ندهد!
توجهی را ایجاد می کند. تغییر وزن شدید، تغییر شدید در الگوی غذا خوردن و رفتارهای غیرتطابقی مثل مصرف ملین ها یا بالا آوردن غذای خورده شده، از جمله نشانه هایی هستند که می توانند والدین را در مورد سلامت روانی و البته جسمی نوجوان نگران کنند. این کودکان و نوجوانان اغلب همراه با امتناع از غذا خوردن دچار تغییر ذهنیتی در مورد خودشان و تصویری که از بدنشان دارند، شده اند و نمی توانند نگاهی واقع بینانه به شرایط ...
دو بیماری خطرناک در کمین رانندگان
است تصادفات رانندگی در این ساعات که اوج خواب آلودگی افراد است افزایش می یابد. بنابراین لازم است برای مقابله با خستگی و خواب آلودگی در حین رانندگی به توصیه های زیر دقت شود: قبل از شروع رانندگی خواب کافی داشته باشید. در صورت احساس خواب آلودگی خودرو را متوقف کنید و چرت کوتاهی به مدت 20 دقیقه داشته باشید. بیش از 8 تا 10 ساعت در روز رانندگی نکنید. در زمان مناسب ...
این ها دختر هستند یا پسر؟
روز نو : سونامی مصرف مواد آرایشی از میان دختران به پسران ایرانی نیز رسیده و متاسفانه استفاده از این مواد در میان جوانان روز به روز در حال افزایش است. با وجود دستاوردهای متفاوت و چشمگیری که ایرانیان در زمینه های گوناگون کسب کرده و زبانزد خاص و عام شده اند اما اینبار صدر نشینی را تجربه کرده اند که باعث تاسف و ناراحتی است چرا که ما در قله آمارهای مصرف لوازم آرایش و جراحی های زیبایی دنیا ...
روایت بانوی محقق فرانسوی از اردوهای راهیان نور و بازتولید فرهنگ جبهه در ایران
به گزارش گروه سایر رسانه های دفاع پرس، 15سال از عمرش را در ایران گذرانده و در این مدت پیوسته مشغول تحقیق و پژوهش درباره ی شهیدان و دفاع مقدس بوده است. سینمای دفاع مقدس، زندگی و شخصیت شهید آوینی از موضوعات مورد توجه این بانوی فرانسوی در تحقیقاتش بوده است. خانم آنیه دوویکتور اخیرا پروژه ای را با موضوع بازنمایی چهره شهیدان در فضاهای عمومی آغازکرده و به این بهانه همایشی را در دانشکده معماری و شهرسازی ...
این ها را ناشتا بنوشید تا پرانرژی باشید
به گزارش "ناصرون " در این مطلب شما را با چند نوشیدنی ساده برای شروع روزی پرنشاط بیشتر آشنا می کنیم. فقط یادتان باشد که این نوشیدنی ها را باید ناشتا میل کنید. آب با لیموترش همیشگی ترکیب آب و آب لیموترش شهرت زیادی دارد و بسیاری از افراد برای تصفیه ی بدن و حتی لاغری صبح خود را با این نوشیدنی آغاز می کنند. توصیه می شود این نوشیدنی هم به صورت ناشتا و هم بین غذا و قبل از خواب مصرف ...
دل پر آقای وزیر از نارفیقان...
اساسی هم آمده ولی در این سال ها مغفول مانده که بهداشت و بیمه حق همگانی است. اینکه دولت یازدهم برای طرح تحول سلامت اهمیت قائل شد و در برنامه های متعددی به این موضوع توجه کرد نشانه تعهد رئیس جمهوری به وعده ای است که داده بودند. از لحاظ سیاسی هم اگر بخواهیم بررسی کنیم به عقیده من کشور در موضوع دارو و درمان به وضعیت بحران رسیده بود. بالاخره مسأله بهداشت و درمان مثل مرگ و زندگی است چرا اینکه وقتی مردم ...
بخور نخورهایی که باعث می شود خواب آرامی داشته باشید
برای یک خواب خوب در شب چه غذاهایی نباید بخوریم دبیر اجرایی کنفرانس ملی ایمنی غذا با اشاره به ارتباط تغذیه و خواب گفت: مصرف پیتزا یا ماکارانی همراه با سس گوجه فرنگی سبب اختلال خواب می شود. مسعود ترابی گودرزی در مورد ارتباط تغذیه و خواب اظهار داشت: امروزه اکثر افراد می دانند که نوشیدن قهوه در ساعت 4 عصر یا خوردن بیش از حد دسرهای شیرین باعث بیداری طولانی می شود ، اما احتمالاً اطلاع ندارند ...
صبح تان را با صورتی زیبا و جذاب آغاز کنید!!
تان را باز بگذارید تا موهای تان کمی استراحت کنند . به نوع خوابیدن تان توجه کنید اگر می خواهید دچار چین و چروک پوست نشوید رو به پایین نخوابید چرا که در این حالت کل وزن بر روی پوست قرار می گیرد و این مسئله باعث می گردد که خطوط نازک روی پوست ظاهر شود . در طول شبانه روز حداقل 8-10 ساعت را بخوابید یکی از رازهای زیبا شدن خواب خوب است . خواب تأثیرات بسیار زیادی بر روی زیبایی دارد . در خواب عضلات بدن شل می شوند و همین مسئله باعث می گردد که صبح پوست تازه باشد . گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : live-news. ...
تبلیغ زندگی مجردی کسب و کار ماست!
می شود این طور وانمود می گردد که این سبک از زندگی انتخاب صحیح و کم دردسر، بدون محدودیت و آزاد است. تبلیغ زندگی مجردی کسب و کار ما است! /// در حال ویرایش آزادی و عدم محدودیت نیز ازجمله ویژگی هایی است که برای افراد مجرد نمایش داده می شود، این در حالی است که افراد متأهل معمولاً از برخی لذت ها و برخورداری ها محروم اند و تقریباً برای زندگی متأهلی هیچ امتیاز ویژه ای نمایش داده نمی شود ...
اگر می خواهید لاغر شوید مصرف این ویتامین ها را فراموش نکنید
دکتر قاسمی متخصص تغذیه گفت : کمبود ویتامین های منیزیم، کلسیم و پتاسیم باعث چاقی در بین افراد می شود. وی با اشاره به کمبود ویتامین منیزیم افزود : کمبود منیزیم در بدن باعث می شود که بدن میل به قند و شیرینی پیدا کند که همین امر سبب می شود که بیماری چاقی پدیدار شود به طوری که در افراد چاق کمبود این ویتامین مشاهده می شود. قاسمی تصریح کرد: پتاسیم به عملکرد قلب در بدن کمک می کند و ...
درمان دیابت با متفورمین فقط به شرط نارسایی کبدی
به گزارش سرمدنیوز: سعیده سعیدی داروساز گفت: با افزایش درصد ابتلا به بیماری دیابت مصرف داروهای کاهنده قند خون افزایش یافته است از بین داروهای کاهنده ی قند خون خوراکی ، متفورمین به دلیل اثر بخشی مناسب در کنترل قند خون ناشتا و پس از غذا، اثر مثبت روی عروق و پلاکت، کاهش وزن و پیش گیری از حوادث قلبی عروقی داروی انتخابی برای درمان دیابت نوع دو محسوب می شود. سعیدی افزود: باید توجه داشت که دفع ...
رژیم ژاپنی خوردن موز در صبح
کیلو کم می کند. کسانی که رژیم می گیرند، انتظار می رود که ساعت 8 شب شام بخورند و نیمه های شب بخوابند. آنها باید از خوردن مشروبات الکلی و غذاهای چرب پرهیز کنند. خوردن یک نوع میوه در طولانی مدت روش سالمی نیست زیرا مواد مغذی مورد نیازتان تامین نمی کند. بنابر تحقیقات اخیر، بسیار از مبتلایان به افسردگی پس از صرف موز، احساس بسیار بهتری دارند. این بدین جهت است که موز داری تریپتوفان است. تریپتوفان نوعی پروتئین است که بدن انسان آن را به سروتنین تبدیل می کند و تاثیر سروتنین در ایجاد حس آرامش، ارتقاء فعالیت مغزی و القای حس شادی، ثابت شده است. ...
تنقلات نوروزی برای چه مزاج هایی مضرات بیشتری دارد
...> با توجه به طبع گرم خوراکی های نوروز و ازدیاد مواد زائد در بدن، برای پاکسازی و سم زدایی بدن پس از خوردن تنقلات، مصرف چه خوردنی ها، نوشیدنی ها و میوه هایی پیشنهاد می شود، دکتر نمازی می گوید: استفاده از ماءالشعیر طبی بسیار مفید است. جو را 24 ساعت بخیسانید و با 20 15 برابر آن آب، روی حرارت قرار دهید. به محض شکفته شدن جو، آن را از روی حرارت بردارید و بلافاصله آب روی آن را صاف کنید. کاهو ...
جالب ترین جشنواره های دنیا
... یکی از جشنواره های پرحادثه در شهر پامپلونا اسپانیا برگزار می شود که جوانان مقابل یک گروه کوچک از گاو که معمولا شش گاو نر هستند، شروع به دویدن می کنند تا به نوعی توانایی و قدرت خود را به رخ بکشند. به اعتقاد اسپانیایی ها منشا این جشنواره به اوایل قرن 14 باز می گردد که گاوها برای فروش به سطح شهر آورده می شدند. این جشنواره که هر سال با مصدومیت و گاه مرگ شرکت کنندگان همراه است، امروز در برخی ...
شما واقعا زشتید یا خود زشت پندار؟
مردان و زنان پیش می آید. این اختلال معمولاً از دوران نوجوانی شروع شده و تا اوایل بزرگسالی ادامه می یابد. مهمترین نگرانی های افراد مبتلا به اختلال بدشکلی بدن: نقص و مشکلات پوستی: شامل لک، جای زخم، آکنه، جوش و کبودی مو: کم پشتی موی سر یا موی بدن ویژگی های صورت: در اکثر موارد شامل بینی می شود اما درمورد اندازه و شکل سایر اعضای صورت نیز پیش می آید. وزن بدن: مبتلایان ...
دلایل عقب افتادن پریود
نیز باعث عقب افتادن پریود میشود شاید متوجه نشویم که زمانی که استرس می گیریم تعادل هورمون ها به هم می خورد و به راحتی باعث نامنظم شدن عادت ماهیانه یا عقب افتادن پریود ما می شود. 5٫ از دیگر علل عقب افتادن پریود میتوان مصرف قرص های ضدبارداری دانست. استفاده مرتب از این قرص ها باعث می شود که تغییراتی در هورمون های بدن ایجاد شود و سیکل همیشگی به طور کامل ایجاد نشود. در این ...
معرفی مواد غذایی در سلامت جنسی مردان
موجود در شکلات می توانند سطح کلسترول بد را کاهش دهند ، گردش خون را بهبود بخشند و فشار خون را در حد طبیعی حفظ کنند. مردان با گردش خون ضعیف بیشتر احتمال دارد دچار مشکلات نعوظ شوند. بنابراین غذاهای دوست دار قلب می توانند سلامت جنسی شما را نیز تامین کنند. در عین حال مقادیر زیاد شکلات می تواند منجر به اضافه وزن شود، پس در روز بیشتر از 30 گرم مصرف نکنید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : اختلال نعوظ ...
کاهش وزن سریع با این داروی خانگی
تونیک را هر روز صبح با شکم خالی و قبل از هر وعده ی غذایی بنوشید. برای دستیابی به بهترین نتایج، این کار را حداقل 3 ماه انجام دهید. توجه داشته باشید که شما فقط می توانید تا 2 قاشق غذاخوری سرکه ی سیب در روز مصرف کنید. بیش از این مقدار باعث می شود سطوح پتاسیم در خون تان کاهش یابد. ژل آلوئه ورا سرعت کاهش وزن تان را بیشتر می کند به غیر از درمان پوست ملتهب و آفتاب سوخته، آلوئه ورا ...
زردچوبه چطور به قلب و مغزتان کمک می کند؟
آفتاب : زردچوبه یک گیاه چند ساله از خانواده زنجبیل، بومی جنوب غربی هند است. زردچوبه معمولا به صورت پودر و به عنوان ادویه مصرف می شود. براساس پایگاه داده های ملی تغذیه آمریکا (USDA)، یک قاشق غذاخوری پودر زردچوبه دارای 29 کالری، 0.9 گرم پروتئین، 0.3 گرم چربی و 6.3 گرم کربوهیدرات (از جمله 2 گرم فیبر و 0.3 گرم قند) است. همچنین یک قاشق غذاخوری زردچوبه 26 درصد نیاز روزانه ...
تغذیه ای برای افزایش هوش و تمرکز بچه ها
به گزارش شفا آنلاین ،در واقع داشتن تغذیه ای متعادل نه تنها برای رشد بدن بچه ها بلکه برای سلامت مغز آنها نیز لازم و ضروری است. مواد غذایی خوب باعث بهبود عملکرد مغز شده و حافظه و قدرت تمرکز بچه ها را بالا می برد. مغز نیز مانند هر ارگان دیگر بدن، مواد مغذی موجود در مواد غذایی مصرفی را جذب می کند. در ادامه مواد غذایی مفید را توصیه می کنیم که برای افزایش سلول های خاکستری مغز مفید هستند. تخم ...
استنادات قرآنی بیانات رهبر معظم انقلاب در سال 94
...؛ [باید] این جوری انسان از دنیا برود. این وظیفه ی ما است. البتّه این حرفها در درجه ی اوّل خطاب به خود این حقیر است؛ بنده بارم از شما سنگین تر است و مشکلاتم بیشتر از شما است ولی همه مان بایستی توجّه داشته باشیم. این اوّلین چیزی است که مورد نظر است. خب، سه سال از دوران این مسئولیت و این فرصتی که شما داشتید گذشت؛ این آخرین دیدار این حقیر با مجموعه ی مجلس شما است - چهارمین دیدار است و ...
