سایر منابع:
سایر خبرها
بادام زمینی بخورید تا موهای سفیدتان سیاه شود!!
بادام زمینی در تحقیقات قبلی با ویژگی ضد افسردگی معرفی شده بود، حتی در برخی موارد به عنوان جایگزین دارویی استفاده شده است. میزان تریپتوفان در بادام زمینی بالا است که، بدن آن را به سروتونین تبدیل می کند. سروتونین در خلق و خو، خواب سالم و حتی در هورمون های جنسی بدن تاثیرگذار است .افزایش مصرف تریپتوفان با مصرف بادام زمینی مانند یک جایگزین عالی طبیعی به جای داروهای تجویزی روزانه است. همچنین از مزایای ...
بهترین زمان میوه دادن به بچه ها چه هنگامی است؟
فاصله داشته باشد. درمورد کودکانی که به کودکستان می روند، مصرف میوه هایی مانند سیب می تواند در جبران افت قند خون نیز بسیار مفید باشد. به این ترتیب به قدرت یادگیری آن ها کمک کرده و آن ها با نشاط بیشتری بازی می کنند. میوه برای کودکان چاق ضرر دارد؟ سرعت رشد کودکان در سال اول بسیار است و وزن یک کودک یک ساله تقریبا 3 برابر وزن او هنگام تولد است. از سال سوم به بعد سرعت رشد، کند اما ...
اندر ویژگی های سبزی پلو و ماهی شب عید
گرفته می شود، در حالی که چربی موجود در آن عمدتا از نوع چربی های غیراشباع مانند امگا- 3 است. امگا-3 که جزء گروه چربی های ضروری به حساب می آید، اعمال بسیار گسترده و پیچیده ای در بدن بر عهده دارد که بسیار حیاتی هستند. همچنین استفاده از امگا-3 در درمان افسردگی موثر است. طبیعتا مقدار امگا-3 در بین ماهی های مختلف تفاوت هایی دارد. اصولا ماهی های ساکن آب های سرد و ماهی های چرب مانند ...
نکات تغذیه ای در دید و بازدیدهای نوروزی
برسانید و به جای آن ها از آب ساده و یا دوغ های کم نمک و بدون گاز استفاده کنید. عبداللهی افزود: برای سلامتی و نشاط بیشتر در ایام نوروز نیز مانند سایر روزهای سال به جای مصرف غذاهای چرب و سرخ شده، از غذاهای بخار پز، آب پز و تنوری استفاده کنید. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تاکید کرد: همه روزه در کنار تغذیه متعادل، تحرک بدنی و ورزش داشته باشید و حداقل 30 دقیقه پیاده روی ...
بهترین ورزش برای لاغری و کاهش وزن
... بسیاری بر این باورند که پیاده روی یکی از بهترین روش های کاهش و تثبیت وزن است. این ورزش نه تنها مجانی است بلکه برای شروعش نیز نیازی به وسایل خاص نیست. روی مفاصل فشار زیادی وارد نمی کند و نشان داده که می تواند روی کنترل اشتها نیز تاثیر داشته باشد. دویدن نیز ورزش خوبی است اما فشار وارده روی مفاصل بیشتر است و توصیه می شود با اضافه وزن کمتر اقدام به دویدن کنید. بسته به نقطه ای که از ...
آجیل بخورید لاغر شوید
از مصرف این نعمت الهی غافل شده ایم. کارشناسان تغذیه معتقدند که دانه های روغنی (آجیل ها) حاوی دو ترکیب فیبر و پروتئین هستند که هر دو به عنوان مهم ترین عناصر در سوزاندن چربی و کاهش وزن به حساب می آیند. شما می توانید با استفاده از مغزهای آجیل به عنوان یک میان وعده مفید و مغذی از خوردن تنقلات چاق کننده نظیر چیپس ها یا دیگر موارد خودداری کرده و بدین ترتیب نه تنها جلوی گرسنگی خود را می گیرید ...
7 چای عالی برای سم زدایی بدن تان
سالم و شناخته شده آن در رژیم غذایی خود استفاده می کنند. همچنین این ادویه را مستقیماً بر روی غذای خود اضافه می کنند. اما هنگامی که به عنوان چای جوشانده شود می تواند بدن را تصفیه کرده و نیز انرژی لازم برای داشتن یک روز خوب را برای شما به ارمغان آورد. چای کاسنی : کاسنی با افزایش تولید شیره معده که سیستم هاضمه بدنتان را سرعت بخشیده و سرعت خروج سموم و دیگر مواد ناخواسته در سراسر بدنتان ...
غذای محلی خراسان جنوبی را نخورده، نروید
بیماری داشته مورد استفاده مردم قرار می گرفته است. از جمله خوراکی های استان شامل؛ انواع آش: آش جوش پره ، آش محلی ، آش لخشک ، آش بلغور ترش ، قلیه آش ، آش بلغورشیر، آش انار، آش اماج ، آش گوشواره ، آش بورش ، آش دوغه ، آش قیمه . انواع آبگوشت: آبگوشت بزباش ، آبگوشت کشک ، آبگوشت گندم و آبگوشت بلغور انواع اشکنه: اشکنه خنجک ، اشکنه زرشک ، اشکنه تخم مرغی ، اشکنه ...
6 کار روزانه زنانی که پوست عالی دارند!
ورزش های اروبیک باشد." 6.آنها شب ها حداقل 7 ساعت می خوابند هورمون استرس به نام کورتیسول ، منجر به آکنه روی پوست می شود. خواب سطح کورتیسول را در بدن کنترل می کند. بنابراین معادله ساده ای وجود دارد: خواب= پوست جوان تر و شفاف تر
مهمترین علل سردرد زنان
بعضی زنان است. مطالعه ای ثابت کرده است که استفاده از قرص های ضد بارداری به خصوص در زنانی که سطح استروژن آنها بالاست باعث شدید تر شدن میگرن می شود. این گونه سردردها معمولا در دوران یائسگی وخیم تر می شود چون چرخه نرمال هورمون ها در این زمان مختل شده است. در دوران بارداری و در چند هفته اول بارداری نیز سردردها شروع می شوند و سیر وخیم دارند اما به کودک آسیبی نمی رسانند و رو به ...
مهتاب کرامتی، پدیده سینمایی 94
از اینکه تست گریم داشته باشیم و لباس برای من معین شود، من در ذهن خودم یک شمایی از چنین زنی ساخته بودم. آن تعریف و تصویر ذهنی از یک زن پایین شهری را از کجا آورده بودید؟ آیا خودتان از نزدیک با چنین شخصیتی برخورد داشتید؟ خود کاهانی دقیقا می دانست چه می خواهد. به اضافه اینکه من خودم هم دارم در این شهر زندگی می کنم اما الگوی من برای این نقش، یک فرد بخصوص نبود. از آدم های متفاوت ...
تاریخی های خوشمزه: داستان تکامل غذاهای فضایی
باید در نظر داشته باشند که چطور یک غذای خاص می تواند سیستم گوارشی فرد در فضا را تحت تاثیر قرار دهد. تکنولوژی به خدمت گرفته شده توسط ناسا برای از میان برداشتن این چالش هم در نوع خود بسیار جالب توجه است. فضانوردانی که در ماموریت Mercury مشارکت داشتند، از جمله جان گلن غالبا از مواد نیمه مایع که ظاهر چندان وسوسه برانگیزی هم نداشتند استفاده می کردند و آنها را از طریق نی میخوردند. ...
غذاهای مفید برای دندان و لثه ها
به گزارش شفاآنلاین : تحقیقات ثابت کرده نشانه های فقر مواد مغذی در برنامه غذایی ابتدا خود را در سلامت دهان نشان می دهد. غذاهای جویدنی سرشار از قند یا چسبنده مانند نان سفید باید به صورت کلی در برنامه غذایی محدود شوند تا کمتر سلامت دندان و لثه ها را به خطر بیاندازند. مسواک زدن و شستشوی دندان ها همچنان اولین خط دفاعی به حساب می آید، تا ...
معجزه سبز!
برای تان میسر نیست، می توانید برگ نعنا را تا وقتی که درد دندان تان تسکین پیدا کند، بجوید و در زمان ممکن به دندان پزشک مراجعه کنید. نعناع اثرات مفیدی در از بین بردن انگل می تواند داشته باشد بنابراین قرار دادن آن در سفره و صرف این سبزی، می تواند برای همه افراد خانواده مفید باشد. نعناع می تواند به تقویت معده کمک کند، بنابراین آن دسته از افرادی که معده ضعیفی دارند و احساس می کنند غذا سر دل شان ...
تره فرنگی را از دست ندهید
فرنگی یادتان می دهیم که برای سلامت قلب و عروقتان فوق العاده است. مصرف منظم این سبزی باعث آزاد شدن اکسید نیتریک در بافت رگ های خونی می شود. این تأثیر باعث می شود که خون بهتر در رگ ها جریان داشته باشد و از تشکیل لخته های خونی جلوگیری شود. تره فرنگی برای پاکسازی بدن تره فرنگی از میزان زیادی آب تشکیل شده است. بنابراین دیورتیک است. یعنی حجم ادرار را افزایش داده و باعث دفع توکسین ها یا ...
مواد مفید علیه سرطان سینه
که در مرحله پیش از یائسگی قرار داشتند ارتباط داشت. قارچ ها، حاوی آنتی اکسیدانی به نام ال-ارگوتیونئین هستند و با همین آنتی اکسیدان قوی می توانند از بدن در برابر سلول های سرطان پستان، محافظت کنند. از این رو، به خانم ها توصیه می شود که تکه های قارچ را به انواع سالاد، املت یا ساندویچ های خود اضافه کنند. 2. جوانه بروکلی از دیگر خوراکی های ضد سرطان پستان است. این جوانه سرشار ...
حتما بخوانید: توصیه هایی مهم برای رانندگان نوروزی
زیادی کیسه هوا و ستاره ایمنی داشته باشد، اما این هرگز به این معنی نیست که شما می توانید به ایمنی خودرو تیکه کرده و در رانندگی بی احتیاط باشید. در سالی که گذشت روزانه ده ها نفر از هم وطنان ما در حوادث رانندگی کشته شده و چندین برابر این عدد نیز در تصادفات مجروح شدند. به خاطر داشته باشید که هیچ کدام از این افراد حتی تا چند ثانیه قبل از تصادف، از اتفاق شومی که تا لحظاتی دیگر قرار بود برای آن ...
بررسی لومیا 950 ایکس ال مایکروسافت (Microsoft Lumia 950 XL)
بتوانید به راحتی و تنها با یک دست به تمامی بخش ها دسترسی داشته باشید. البته بهتر بود مایکروسافت با قرار دادن ویژگی های بیشتر چندوظیفگی از صفحه نمایش بزرگ لومیا 950 ایکس ال بهره ببرد که در نسخه های اولیه ی ویندوز 10 موبایل شاهد این اتفاق نبودیم. ویژگی مهم دیگر، Continuum نام دارد که به شما اجازه می دهد تا با استفاده از یک داک و اتصال گوشی و نمایشگر به آن، از گوشی خود به عنوان یک کامپیوتر نیز ...
بررسی نکسوس 6 پی هواوی (Huawei Nexus 6P)
نکسوس 6 پی رو به هواوی بیاورد. اما آیا هواوی توانسته انتظارات طرفداران سری نکسوس گوگل را فراهم کند؟ در ادامه با بیان مزایا و معایب نکسوس 6 پی سعی خواهیم کرد تا به این سوال پاسخ دهیم. گوشی نکسوس 6 پی از طرف دفتر هواوی در ایران برای بررسی در اختیار زومیت قرار داده شده است. طراحی طراحی گوشی های خانواده ی نکسوس گوگل در طی چند نسل گذشته رشد محسوسی داشته است و حالا در ...
علت بروز واریس و درمان آن
هر 10 فرد بزرگسال 3 نفر را تحت تاثیر قرار می دهد. زنان با احتمال بیشتری به این عارضه مبتلا می شوند . هر ورید در بدن می تواند به واریس تبدیل شود، اما اغلب این عارضه در ساق پا گسترش می یابد و آن هم به دلیل ایستادن و راه رفتن و یا فشار اضافه به رگ های اندام های تحتانی بدن است. درمان واریس برای اکثر مردم رگ های واریسی یک مشکل بهداشتی عمده نیست، اما این عارضه ظاهری ناخوشایند در پا ...
این ها را ناشتا بنوشید تا پرانرژی باشید
به گزارش "ناصرون " در این مطلب شما را با چند نوشیدنی ساده برای شروع روزی پرنشاط بیشتر آشنا می کنیم. فقط یادتان باشد که این نوشیدنی ها را باید ناشتا میل کنید. آب با لیموترش همیشگی ترکیب آب و آب لیموترش شهرت زیادی دارد و بسیاری از افراد برای تصفیه ی بدن و حتی لاغری صبح خود را با این نوشیدنی آغاز می کنند. توصیه می شود این نوشیدنی هم به صورت ناشتا و هم بین غذا و قبل از خواب مصرف ...
شهری دیدنی با جذابیت های خاموش/ بازارگردی پیچ در پیچ تهران قدیم
قرار داده بود. اما در زمان پهلوی دوم در سال 1350، سرویس خواب به این اتاق اضافه شد. از شاخصه های تاریخی این کاخ، امضای پیمان سعدآباد در سال 1316 میان ایران، ترکیه، عراق و افغانستان است. *** موزه ی برادران امیدوار، نخستین جهانگردان ایرانی در امتداد کاخ سبز درست بر بلندایی، تابلوی سبز موزه ی برادران امیدوار بازدید کننده را به خود می کشاند. موتور و ماشین سیتروئن فرانسه ...
بخور نخورهایی که باعث می شود خواب آرامی داشته باشید
کنید تا بتوانید خواب راحتی در شب داشته باشید. مدیر داروخانه های بیمارستانی سازمان غذا و دارو با اشاره به اینکه شکلات تلخ سرشار از آنتی اکسیدان است و مزیت های زیادی برای سلامت انسان دارد تصریح کرد: اگر یک یا دو تکه شکلات تلخ بعد از شام مصرف شود، کافئین موجود در آن مانع از خواب راحت شده، بنابراین بهتر است از مصرف این ماده غذایی نیز پرهیز شود . ترابی گودرزی اضافه کرد: استفاده از ...
دلایل عقب افتادن پریود
نیز باعث عقب افتادن پریود میشود شاید متوجه نشویم که زمانی که استرس می گیریم تعادل هورمون ها به هم می خورد و به راحتی باعث نامنظم شدن عادت ماهیانه یا عقب افتادن پریود ما می شود. 5٫ از دیگر علل عقب افتادن پریود میتوان مصرف قرص های ضدبارداری دانست. استفاده مرتب از این قرص ها باعث می شود که تغییراتی در هورمون های بدن ایجاد شود و سیکل همیشگی به طور کامل ایجاد نشود. در این ...
معرفی مواد غذایی در سلامت جنسی مردان
موجود در شکلات می توانند سطح کلسترول بد را کاهش دهند ، گردش خون را بهبود بخشند و فشار خون را در حد طبیعی حفظ کنند. مردان با گردش خون ضعیف بیشتر احتمال دارد دچار مشکلات نعوظ شوند. بنابراین غذاهای دوست دار قلب می توانند سلامت جنسی شما را نیز تامین کنند. در عین حال مقادیر زیاد شکلات می تواند منجر به اضافه وزن شود، پس در روز بیشتر از 30 گرم مصرف نکنید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : اختلال نعوظ ...
کاهش وزن سریع با این داروی خانگی
داشته باشید: آب لیمو و کاهش وزن آیا می دانستید که آب لیمو بدون شک یکی از مؤثرترین داروها برای درمان چاقی است؟ به غیر از خواص قلیایی آن، آب لیمو به هضم و سم زدایی کمک می کند. آب لیمو به دفع سموم بدن که سرعت سوخت و ساز را کند می سازند نیز کمک می کند. آب لیمو، توانایی بدن برای سوزاندن چربی را نیز افزایش می دهد. سرکه سیب خام و کاهش وزن سرکه سیب خام، به طور ...
4 راهکار برای جلوگیری از چاقی کودک در نوروز
بر کمک به سلامت جسمی خود و کودک شان با وقت گذرانی و بازی با بچه ها به سلامت روانی و هر چه بهتر شدن روابط شان سعی کنند. 2. مساله دیگری که باید مدنظر قرار داد این است که بحث چاقی کودکان به طور کلی با سوءتغذیه در آنها همراه است. چه برای بچه هایی که لاغر هستند و در تعطیلات نوروز لاغرتر می شوند و چه برای بچه هایی که چاق تر می شوند خطر سوءتغذیه وجود دارد. چون کودکی که در این روزها وزن اضافه ...
استنادات قرآنی بیانات رهبر معظم انقلاب در سال 94
...؛ [باید] این جوری انسان از دنیا برود. این وظیفه ی ما است. البتّه این حرفها در درجه ی اوّل خطاب به خود این حقیر است؛ بنده بارم از شما سنگین تر است و مشکلاتم بیشتر از شما است ولی همه مان بایستی توجّه داشته باشیم. این اوّلین چیزی است که مورد نظر است. خب، سه سال از دوران این مسئولیت و این فرصتی که شما داشتید گذشت؛ این آخرین دیدار این حقیر با مجموعه ی مجلس شما است - چهارمین دیدار است و ...
نوروز 95 تناسب اندام را در آغوش بگیرید
خوردن آنقدرها هم دشوار نیست. اگر هنوز برای شروع رژیم تان به یک محرک نیاز دارید این گزارش را از دست ندهید. قرار نیست از لذت خوردن محروم شوید بررسی علل چاقی نشان می دهد، این عارضه یک دلیل دارد آن هم خوردن بیش از اندازه مواد غذایی مورد نیاز بدن است، اما مشکل اضافه وزن به همین خلاصه نمی شود. در هر جامعه ای علل فرهنگی متعددی وجود دارد که زمینه ساز چاقی می شود. در جامعه ما یکی از ...
این کار ها شما را در نوروز چاق می کند
...، چاقی و اضافه وزنی که نمی دانند چطور ایجاد شده است. معمولا در روزهای تعطیل سال نو، میزان مصرف میوه افزایش پیدا می کند، در حالی که باید یادمان باشد میوه هم می تواند موجب افزایش وزن شود. همیشه مصرف دو تا سه واحد میوه در طول روز توصیه می شود، ولی بیش از آن می تواند عاملی برای چاقی باشد. در واقع هر یک عدد میوه که 90 تا صد گرم وزن دارد، حدود 60 کیلوکالری انرژی تولید می کند. بنابراین اگر شخصی بیش از ...