سایر منابع:
سایر خبرها
آهسته و پیوسته وزن کم کنید
به گزارش شفا آنلاین ،شما یک شبه چاق نشده اید که انتظار دارید یک شبه لاغر شوید.اگر فکر می کنید هر چه کمتر بخورید وزن بیشتری از دست خواهید داد سخت در اشتباه هستید؛ افزایش فعالیت جسمانی و محدود کردن فعالیت های نشسته ،حفظ الگوی غذایی ثابت از جمله مواردی است که برا
نکات تغذیه ای در دید و بازدیدهای نوروزی
دچار اضافه وزن و چاقی نشوید. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه برای صرف چای، به جای قند و شکلات از کشمش، توت خشک و یا خرما در حد کم استفاده کنید، تاکید کرد: مصرف مواد قندی و شیرین مثل شربت ها، شکلات، آب نبات، پولکی، گز و سوهان را محدود کنید. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تاکید کرد: در میهمانی های نوروزی در وعده ناهار و شام، برای پرهیز از دریافت ...
دلایل عقب افتادن پریود
بجوشانید و آب صاف کردۀ آن را 2 مرتبه در روز مصرف کنید. ▪ برگ آفتابگردان تازه را آب بگیرید و نصف استکان بنوشید که مصرف این مواد غذایی باعث درمان عقب افتادن پریود و یا منظم کردن پریود می شود. چند توصیه مفید برای درمان اختلالات قاعدگی و عقب افتادن پریود: پزشکان متخصص بر این باورند که هنگام خونریزی از خوردن قرص های آسپرین به دلیل افزایش خونریزی، پرهیز شود و ورزش و رژیم غذایی مناسب، مصرف قرص آهن برای جلوگیری از کم خونی فراموش نشود و حداقل سالی یک مرتبه آزمایش شمارش گلبول های خون و آزمایش های سالانه در برنامه کاری بانوان گنجانده شود. ...
عوارض پرخوری
مرحله نرسد. به گزارش پایگاه اینترنتی ایندیپندنت،معده انسان ها به طور متوسط می تواند حدود یک تا یک و نیم لیتر غذا را تحمل کند اما تا قبل از پاره شدن می تواند برای جا دادن چهار برابر این مقدار غذا، به اصطلاح کش آید. زمانی که غذایی مملو از چربی، قند و کربوهیدرات مصرف می شود، سیستم عصبی پاراسمپاتیک به بدن دستور می دهد که با کاهش سرعت فعالیت ها، بر هضم غذا تمرکز کند که باعث می شود انسان ...
عیدی دست و پا شکسته درگچساران+تصاویر
15هزار تومان،قند شکسته کیلویی 2800تومان.انواع رب گوجه از 2500تا 6هزار تومان. بازار مربوط به کیک و شیرینی بازار مربوط به کیک و شیرینی نیز حاکی از آن است که هر کیلوگرم کیک فنجانی به عنوان ارزان ترین نوع شیرینی در بازار گچساران 5500 هزار تومان در قنادی های درجه یک عرضه می شود. همچنین قیمت سایر اقلام شیرینی نشان می داد که شیرینی آلمانی کیلویی 8500هزار تومان، نارگیلی 8500تومان، ...
با خوردن این مواد افزایش وزن پیدا کنید!!
...، بهتر است برای سالاد یا سایر غذاهای سرد از روغن زیتون استفاده شود، و بجای آن از کانولا برای آشپزی و پخت و پز استفاده کنید. 4. آووکادو آووکادو جزو اصلی غذاهای مکزیکی است، و در آشپزی آمریکایی نیز از آن استفاده می شود. آووکادو، طعم ملایم و مطلوب و بافت خامه ای اش را بهمراه مقدار زیادی چربی های سالم برای افزایش سلامت قلب و بهبود سطوح کلسترول به هر غذایی اضافه می کند. ...
یبوست نوزاد
...> * عوامل دارویی مانند مسموم شدن با ویتامینD ویا کمبود پتاسیم * کم کار شدن تیروئید *مشکلات روده مثل عدم تحمل پروتئین شیر گاو لاکتوز * اختلال بافت همبند مانند لوپوس رابطه مصرف قطره آهن و یبوست نوزادان: مصرف مکمل آهن متاسفانه با وجود این که استفاده از آن ضروری است، باعث یبوست و کم اشتهایی می شود اما نباید مصرف قطره آهن را به این دلیل قطع کرد. مصرف مولتی ...
همه چیز در باره رژیم گیاهی گرفتن در بارداری
پوسیدگی دندان- یکی از مسائل رایج در دوران بارداری- جلوگیری کند. علاوه بر این، گیاهخواری به طور کلی خطر به وجود آمدن بیماری های زیر را کم می کند: – چاقی – سرطان – یبوست – دیابت نوع دو – بیماری فشار خون – بیماری های قلبی – سنگ کیسه ی صفرا مارتا کی گرودریان آر دی، متخصص تغذیه در بیمارستان گود ساماریتان در شهر ...
کدام ورزش مناسب کودکتان است؟
ها وجود دارد. ورزش یکی از راهکارهای جلوگیری از تجمع چربی در رگ هاست. 3. بهبود عملکرد ریه ها: ورزش منظم به ویژه از دوره کودکی باعث افزایش ظرفیت ریه ها می شود.بنابراین میزان اکسیژن دریافتی بیشتر شده و به طور کلی عمل دم و بازدم و تصفیه خون به خوبی انجام می شود. 4. کنترل قند خون: از آنجایی که ماهیچه ها برای تحرک بدنی نیازمند مصرف هیدرات کربن هستند بنابراین میزان قند خون خودبه خود ...
درخشش ستارگان ایرانی در آسمان علم دنیا
نظریه بازی و روش های شبکه یی پیچیده برای مدل سازی تاثیر معماری محصولات و سیستم ها بر نوآوری تکنولوژیک و رقابت در بازار به دکتر حیدری اعطا شده است. دکتر حیدری به عنوان بخشی از پروژه خود موادی آموزشی را بر اساس علوم پیچیدگی (Complexity) برای برنامه های موزه علوم کودکان درنیویورک تهیه خواهد کرد. زمینه دیگر تحقیقات وی، تحقیق در مدل سازی شبکه های هیبرید انسانی – خودمختار، پخش فضایی خطر و سیستم ...
دو بیماری خطرناک در کمین رانندگان
مناسب غذای مناسب بخورید. میوه، اسنک بهداشتی و سالم و غذایی که چربی و شیرینی کمی دارند، مناسب است. قبل و حین رانندگی داروهای خواب آور، آرام بخش، آنتی هیستامین و داروهای حاوی الکل مصرف نکنید. وقفه تنفسی و پرخوابی مفرط، دوبیماری خطرناک برای رانندگان علاوه بر خواب آلودگی طبیعی در برخی ساعات روز، برخی بیماری ها نیز وجود دارند که خود باعث خواب آلودگی فرد حین رانندگی و ...
24 نوع غذا و شیرینی با تِم شکوفه های بهاری (4)
کنید تا جوش بیاید، سپس حرارت را کم کنید و حدود 10 دقیقه صبر کنید. 3. در این زمان جعفری را همراه تکه های مرغ و کنجد داخل قابلمه بریزید و صبر کنید تا مرغ کاملاً بپزد و خورش آماده شود. 4. بعدازآنکه خورش آماده شد می توانید آن را با برنج یا نان سرو کنید. فوت و فن مقدار زنجبیل بسته به ذائقه تان دارد. هر اندازه ای را که می خواهید ابتدا رنده کرده ، سپس استفاده کنید. ادامه دارد ... ...
در بهار به مهمانی کوه و جنگل و چشمه برویم
در دوره قاجار بیشتر به عنوان محل برگزاری مراسم تشریفاتی و استقبال از شاهان و امیران مورد استفاده قرار می گرفت، چنانکه عروسی دختر فتحعلی شاه با خسرو خان، پسر امان اله خان، در این باغ برگزار شد و نیز ناصرالدین شاه در زمان سفر به کردستان، در عمارت خسرو آباد اقامت داشت. از دیگر عمارت های معروف سنندج، عمارت وکیل است. جالب آن که خاندان وکیل در طول تاریخ این خطه، بیشتر شغل وکالت را عهده دار ...
راز شفافیت پوست در این گونه ماساژ نهفته است
...> وی با اشاره به غذا های مولد خون و فراموش شده در سبد تغذیه خانوار ها بیان کرد: غذاهایی از قبیل آبگوشت بسیار در شفافیت پوست موثر است. به افراد توصیه می شود گوشت را با نخود در هم آمیخته و به مقدار اندک سه الی چهار بار در هفته مصرف کنند و با افزودن برنج و زیره می توان از بروز نفخ پس از مصرف آبگوشت جلوگیری نمود. شیربیگی با تاکید بر عدم استفاده از روغن زیتون برای پوست خاطرنشان کرد: روغن ...
آجیل بخورید لاغر شوید
قدرتی که نیاز به توان بدنی بالایی داشت، را بیشتر از امروزه انجام می دادند. امابا این وجود نیاز روزانه بدن خود را با استفاده از این دانه های روغنی تامین می کردند. کودکان نیز به جای استفاده از تنقلات امروزی همانند چیپس و پفک از انواع این قبیل دانه ها مثل گندم، برنج،شاهدانه بوداده شده، استفاده می کردند که متاسفانه امروزه ما از مصرف این نعمت الهی غافل شده ایم. کارشناسان تغذیه ...
دلیل آروغ زدن و اسهال
از مصرف آنتی بیوتیک ها اتفاق می افتد. 25. بیماری سلیاک بیماری سلیاک، که یک واکنش روده به گلوتن است و می تواند سبب گاز، اسهال، نفخ و از دست دادن وزن شود. 26. سرطان روده بزرگ سرطان روده بزرگ اغلب بدون علامت است اما می تواند سبب یبوست، انسداد روده، مدفوع خونی و غیره شود. 27. بیماری کرون بیماری کرون یک بیماری گوارشی است که باعث تورم ...
هفت سین نوروزی با طعم کتاب/ سین هایی که خاصیت دارویی دارند
و تفتیح معده و انسداد عروق گوارش و طحال مفید است. خوردن انجیر و مویزی که در سرکه خیسانیده باشند، برای درمان طحال مفید است. وی در ادامه درباره مضرات سرکه نیز نوشته است: زیاده روی در مصرف آن برای موارد زیر زیان آور است؛ اعصاب و اعضایی که بافت عصبی فراوان دارند مانند معده و رحم، افرادی که درد پشت دارند، در بعضی افراد باعث بروز زخم های گوارش (سحج) در معده و روده ها می شود. بدن را لاغر می ...
بهترین زمان میوه دادن به بچه ها چه هنگامی است؟
...، میان وعده ها بهترین زمان استفاده از میوه هستند. با توجه به این که کم خونی فقر آهن یکی از مشکلات تغذیه ای کودکان است و یکی از دلایل اصلی آن استفاده از برنامه غذایی نادرست است، انتخاب می ان وعده مناسب مانند انواع میوه همراه با خشکبار می تواند موجب افزایش آهن دریافتی شود. به خاطر داشته باشید که باید هنگام خوردن میوه در میان وعده به زمان صرف وعده اصلی دقت شود و دست کم 90 تا 120 دقیقه تا وعده اصلی ...
دلیل آفت دهان چیست؟
ضایعه ای در دهان به شکل زخم ظاهر می شود، بنابراین توصیه می شود هر نوع زخم در دهان به عنوان آفت شناخته نشود، ولی با این حال در اسرع وقت باید به پزشک معالج نشان داده شود. آفت دهان، زخم های منفرد با پایه و بنیاد ژنتیک است و این بیماری گاهاً در برخی خانواده ها شایع تر است. آفت دهانی بعد از سنین 10 سالگی شیوع بیشتری پیدا می کند. تغذیه نادرست یکی از عوامل مستعد کننده بروز آفت دهان است؛ مصرف ...
اثرات منفی کافئین بر کودکان
نوعی دارو به شمار می آید. مقدار کم آن باعث افزایش انرژی و بالا رفتن میزان هوشیاری بدن می شود. عوارض مصرف بیش از حد کافئین عصبانیت و ناآرامی آشفتگی معده سردرد عدم تمرکز کافی مشکلات مربوط به خواب افزایش تپش قلب افزایش فشار خون کودکانی که هر روز بیش از 355 میلی لیتر نوشابه مصرف می کنند، 60 درصد بیشتر از سایر کودکان در معرض چاقی هستند. معمولاً نوشیدنی های حاوی کافئین ارزش غذایی ...
اندر ویژگی های سبزی پلو و ماهی شب عید
گرفته می شود، در حالی که چربی موجود در آن عمدتا از نوع چربی های غیراشباع مانند امگا- 3 است. امگا-3 که جزء گروه چربی های ضروری به حساب می آید، اعمال بسیار گسترده و پیچیده ای در بدن بر عهده دارد که بسیار حیاتی هستند. همچنین استفاده از امگا-3 در درمان افسردگی موثر است. طبیعتا مقدار امگا-3 در بین ماهی های مختلف تفاوت هایی دارد. اصولا ماهی های ساکن آب های سرد و ماهی های چرب مانند ...
نقاب اقتصاد سیاسی بر چهره آب
خاورمیانه روزهای پرتنشی را سپری می کند. روزهایی که بوی خون می دهد، اما تشنگی هم امانش را بریده؛ درست زمانی که گفته می شود خاورمیانه با کمبود آب دست وپنجه نرم می کند، حتی بحران جدی آن را در سال های آتی پیش بینی کرده اند و احتمال می رود جنگ ها بر سر آب هم بر جنگ های دیگر افزوده شود. این ورای آن است که اکنون هم ادعاهای زیادی وجود دارد که یکی از عوامل کاتالیزور مهم شورش های سوریه خشکسالی بوده است. در ...
تاکتیک نفتی عربستان برای خنثی کردن نتایج برجام
بحران های زیست محیطی و طبیعی مانند سونامی که در فوکوشیمای ژاپن در سال 2011 رخ داد و باعث شد نیروگاه های اتمی ژاپن از مدار خارج و مجبور شوند نیروگاه های حرارتی را وارد مدار کرده و نفت و فراورده های نفتی بیشتری مصرف کنند. حادثه فوکوشیما تقاضای نفت را بالا برد و حادثه لیبی عرضه را کم کرد که هر دو را نمی شد پیش بینی کرد. در واقع روند عادی عرضه و تقاضا را تا حدودی می توانیم پیش بینی کنیم، ولی این گونه ...
ما جزئی از طبیعت هستیم نه رئیس یا فرمانده آن
جدید عمران دنیا معرفی شد. در پرونده مدنی، علاوه بر این، عضویت در شورای سردبیری نشریه علمی و پژوهشی مدیریت و برنامه ریزی منابع آب انجمن مهندسی عمرانی آمریکا و همچنین نشریه شهرها و جامعه پایدار را هم می توان دید. نام کاوه مدنی در ایران بیشتر از همه پس از انتخابش به عنوان یکی از چهار دانشمند جوان برجسته در علوم زمین بر سر زبان ها افتاد؛ این انتخاب از سوی اتحادیه اروپایی علوم زمین (EGU) انجام شد که از ...
تمرکز طبقه متوسط روی منافع خود
پردازی کار طبقه اشراف بوده است. از دوره ارسطو و افلاطون جامعه برای کار دانشوری و حضور در آکادمی به قشر بالا متکی است. عرصه دیگر، عرصه مصرف است که در اختیار طبقه اشراف بود و به شکل واضح این به آن دلیل است که اعضای این طبقه رفاه بیشتری داشتند. یک نوع تقسیم کار جنسیتی نیز در این میان صورت گرفته بود؛ به این شکل که در طبقه اشراف سیاست و دانش را مردان برعهده می گرفتند و مصرف را زنان؛ بنابراین زنان مصرف ...
بهترین زمان خوردن موز چه وقت است؟
ای روی موز ظاهر شد وقت خوردن این میوه فرا رسیده است. در واقع بروز لکه های قهوه ای روی پوست این میوه نشانه ای خوب برای زمان مصرف آن محسوب می شود زیرا در این حالت خاصیت ضد سرطانی خواهد داشت و فواید دیگر آن نیز به حد بالا رسیده است . آنها گفته اند یکی از خواص مصرف موز در زمان ظهورر لکه های قهوه ای روی پوست موز این است که با تولید عاملی می تواند گلبول های سفید خون را در جنگ با سلول های غیر ...
با این گیاهان به جنگ کک و مک صورت تان بروید
درمان کک و مک دو راه وجود دارد: برای از بین بردن کک و مک مادرزادی درمان گیاهی خاصی وجود ندارد، بلکه نتیجه بهتر برای درمان این نوع کک و مک استفاده از لیزر است. مورد دوم: در نوع کک و مک ایجاد شده بعد از سنین کودکی به بالا چون یک عامل شناخته شده باعث ایجاد این نوع کک و مک شده درمان های گیاهی به سادگی آنها را رفع می کند. وی افزود: مهمترین عاملی که باعث ایجاد کک و مک می شود کار کرد ...
رفتار مناسب با کودکان بد غذا
سیستم درونی و خودکار است و لازم نیست شما نگران این موضوع باشید. این کودک است که انتخاب میکند کی و چه مقدار و نیز از چه چیزی میخورد. بهترین کار شما برای رشد بهینه کودک تان این است که اول گزینه های سالم و مغذی در زمان خوردن غذا فراهم کنید و ثانیاً از بهترین تحریک کننده های اشتها مثل تزیین زیبا و یا تنوع استفاده کنید. - به کودک خود غذاهای متفاوت و متعدد پیشنهاد کنید اما صبور باشید چون ...
زردچوبه چطور به قلب و مغزتان کمک می کند؟/خواص باورنکردنی
... *** سلامت مغز اثرات آنتی اکسیدانی ، ضد التهابی و بهبود گردش خون زردچوبه در پیشگیری و درمان بیماری های عصبی از جمله بیماری آلزایمر، پارکینسون و ام.اس مفید است. ***دیابت نوع دو استرس اکسیداتیو و واکنش های التهابی عوامل عمده بروز و ابتلا به دیابت نوع دو هستند.به نظر می رسد که زردچوبه با تحریک لوزالعمده به تولید و ترشح انسولین بر دیابت تاثیر می گذارد.چند مطالعه نشان داده اند که زردچوبه به تنظیم گلوکز و سوخت و ساز لیپید در دیابت نوع دو کمک می کند. /ایرنا ...
مصرف غذاهای آماده عامل بسیاری از بیماری ها
آنها را به خطر می اندازند؛ آلودگی های موجود در زنجیره غذایی از تولید تا مصرف و آلودگی های آب و هوا از جمله این موارد هستند. این نوع آلودگی ها اجتناب ناپذیرند و افراد به تنهایی نمی توانند در مورد رفع آنها اقدام خاصی انجام دهند اما اصلاح سبک تغذیه و پیروی از رژیم غذایی سالم در اختیار هر یک از افراد جامعه است و هر فرد می تواند با اصلاح روش های غلط تغذیه ای، زندگی سالم و به دور از بیماری را داشته ...