سایر منابع:
سایر خبرها
منابع غذایی تأمین کننده این ویتامین مهم چیست
...، بر اثر کمبود این ویتامین شروع به از بین رفتن می کنند. این شرایط باعث می شود که زبان شما ظاهری صاف و براق داشته باشد. عفونت ها، داروها و سایر بیماری ها نیز می توانند باعث آن شوند. * گیاهخواری کمبود ویتامین B12 نادر است زیرا بدن شما می تواند چندین سال ذخایر این مواد را داشته باشد. اما گیاهان، B12 کمی دارند، بنابراین گیاهخوارانی که هیچ محصول حیوانی نمی خورند، باید غلات ...
چند توصیه مهم برای شهروندان تهرانی در زمان آلودگی هوا
نگرفتن در فضای آزاد است که با شرایط کاری هر فرد، نمی توان آن را به عنوان راهکاری صد در صد در نظر گرفت. مایعات بیشتری مصرف کنید خوردن مایعات به ویژه آب نه تنها باعث پاکیزگی مجاری گلو و دهان شده بلکه به دفع سموم از کلیه ها هم کمک می کند. استفاده از چای به دلیل تئوفیلین موجود در آن می تواند مجاری ریوی را بازکرده و ترشحات ریوی جمع شده را به بیرون ریه انتقال دهد. میوه و سبزی تازه ...
قبل از مصرف آموکسی سیلین لازم است این نکات را بدانیم
را درمان نمی کند. این دارو را با فرد دیگری به اشتراک نگذارید، حتی اگر علائم مشابه شما را داشته باشد. داروهای آنتی بیوتیکی می توانند باعث اسهال شوند. این ممکن است در حین مصرف آموکسی سیلین یا در عرض چند ماه پس از قطع مصرف آن رخ دهد. این ممکن است نشانه یک عفونت جدید باشد. اگر اسهال آبکی یا خونی دارید، مصرف این دارو را قطع کرده و با پزشک خود تماس بگیرید. از داروی ضد اسهال استفاده نکنید مگر ...
چطور بفهمیم مصرف قندمان بالاست؟
قند منجر به افزایش سطح فشار خون در برخی افراد می شود. مطالعات نشان می دهد که ارتباط محکمی بین افزایش مصرف قند و سطوح بالاتر فشار خون در افراد مسن وجود دارد. قند افزودنی در غذاها باعث افزایش اسید اوریک در بدن می شود که به نوبه خود مانع از تولید اکسید نیتریک می شود. اکسید نیتریک برای حفظ سلامت خون ضروری است. زمانی که اکسید نیتریک در بدن کاهش یابد، فشار خون افزایش می یابد. یکی دیگر از علائمی ...
فواید مصرف آب نارگیل برای سلامتی
است که رژیم غذایی غنی از پتاسیم باعث کاهش فشار خون می شود و سلامت قلب را بهبود می بخشد. 2. محافظت در برابر رادیکال های آزاد: آنتی اکسیدان های موجود در آب نارگیل به مبارزه با آسیب سلولی در بدن کمک می کند. 3. از سنگ کلیه جلوگیری می کند: آب نارگیل با تراز کردن سیستم مواد معدنی اضافی تشکیل دهنده کریستال، از ایجاد سنگ کلیه جلوگیری می کند. 4. تقویت استخوان ها و دندان ها ...
آیا سیگار بر روند هضم غذا اثر می گذارد؟
معده دارند. اگر یک فرد سیگاری دچار زخم معده شود، معمولاً روند بهبودی طولانی تر دارد و نسبت به افراد غیرسیگاری شانس بیشتری برای مرگ دارد. هیچ کس در مورد دلیل این امر مطمئن نیست، اما می تواند به دلیل تأثیرات مختلف سیگار بر دستگاه گوارش باشد. سیگار باعث کاهش میزان بی کربنات سدیم تولید شده توسط پانکراس می شود؛ بدون آن، اسید معده در دوازدهه (اول قسمت روده کوچک ) خنثی نمی شود و آسیب جدی به ...
چگونه معذرت خواهی تاثیرگذاری داشته باشیم ؟
او دلجویی کنید و جملات کلی که بیان نمی کند از کدام کارتان پشیمانید مانند اگر باعث ناراحتی ات شده ام، مرا ببخش ، بپرهیزید زیرا عذرخواهی باید خیلی ساده، صریح و مصداقی باشد مثلا بگویید:برای اینکه به فلانی گفتم تو آدم خسیسی هستی، مرا ببخش و اگر کارتان علتی داشته علت آنرا هم بیان کنید و بگویید که چرا چنین خطایی را مرتکب شده ایدتا طرف مقابل شما فکر نکند از او متنفر هستید. برای عذر خواهی کردن ...
میخوای همون آدمی بشی که همیشه آرزوشو داشتی؟
قفسه های خانه برخی از ما پر از کتاب هایی هستند که ادعا می کنند؛ می توانند خواننده را به فردی که همیشه آرزوی بودنش را داشته تبدیل کنند؛ اما انجام یک سری کار ها برای این که به آدم دلخواه تان تبدیل شوید، لازم است. اگر می خواهید از این رازها سر در بیاورید، در ادامه این قسمت از نمناک با ما همراه باشید. بسیاری از افراد کار هایی را می کنند که برایشان تعیین شده و هیچ گاه وقت نمی گذارند تا ...
علائم هشدار دهنده مشکلات کلیوی
، ضعف یا مشکل در تمرکز داشته باشید. کلیه ها هورمونی می سازند که به بدن شما می گوید گلبول های قرمز ایجاد کند و اگر تعداد کمتری از آنها داشته باشید، خون شما نمی تواند به اندازه نیاز به ماهیچه ها و مغز اکسیژن برساند. مشکلات خواب مطالعات ارتباط احتمالی بین آپنه خواب و بیماری مزمن کلیوی (CKD) را نشان می دهد که به مرور زمان به اندام های شما آسیب می رساند و ممکن است منجر به نارسایی ...
نشانه های مخفی حمله قلبی را بشناسید
که چیزی در دهان شما قرار ندارد، اما با احساس خفگی مواجه هستید، به سرعت به بیمارستان مراجعه کنید. یک حمله قلبی می تواند در قالب احساس خفگی یا سوزش در گلو خود را نشان دهد. البته این علائم دردناک چندان شایع نیستند. در همان مطالعه ای که در سال 2013 در نشریه JAMA منتشر شد، تنها 11 درصد مردان و 10 درصد زنان به تجربه احساس خفگی حین حمله قلبی اشاره داشتند. ...
8 درمان خانگی گرفتگی صدا
شما ناگهان بگیرد، احتمالاً دچار خونریزی تار صوتی شده اید. بیماری ها و اختلالات عصبی. ندول های صوتی، کیست ها و پولیپ ها. فلج تارهای صوتی. فلج تارهای صوتی به این معنی است که یک یا هر دو تارهای صوتی شما به درستی کار نمی کنند. پیشگیری از گرفتگی صدا چند روش آسان برای جلوگیری از گرفتگی صدا و درمان خانگی گرفتگی صدا و گلو درد وجود دارد: سیگار کشیدن را ترک کنید ...
نشانه های ابتلا به مشکلات کلیوی
فهرست اخبار زیرنویس1 خستگی شدید و مکرر2 مشکلات خواب3 خارش پوست4 تورم صورت و پاها5 گرفتگی عضلات6 تنگی نفس7 مه مغزی8 اشتهای پایین9 بوی بد دهان10 ادرار کف آلود، قهوه ای یا خونی به گزارش زیرنویس سلامت نیوز نوشت: اگر نشانه های زیر را دارید حتما آنها را جدی بگیرید؛ چرا که می توانند علامت [...]
مزایا و معایب پوست کیوی
نظر برسد. کیوی ها بسته به مناطقی که در آن پرورش داده می شوند انواع گوناگونی دارند که باعث می شود طعم هایی نسبتاً متفاوت داشته باشند و از نظر مواد مغذی نیز کمی متفاوت باشند. پوست کیوی حاوی اکتینیدین است که در صورت مصرف زیاد می تواند باعث اسهال و استفراغ شود. علاوه بر این، برخی افراد به آن حساسیت دارند و پس از خوردن یک عدد از آن هم به سرعت دهان، لب ها و کامشان تحریک می شود. البته این یک ...
7 عارضه رژیم لاغری سریع
رژیم های غذایی خطرناک که بسیاری از افراد آن ها را معجزه آسا می دانند، معمولا پایه و اساس علمی ندارند و متعادل نیستند. این رژیم ها تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین نمی کنند و تاکید این رژیم ها روی یک یا چند ماده غذایی است که البته مصرف بیش از حد آن ها نه تنها موثر نیست، بلکه می تواند تهدید کننده زندگی باشد. به گزارش ایسنا، افرادی که از این رژیم ها تبعیت می کنند، دچار عوارضی مانند ...
روش هایی برای حفظ سلامتی تیروئید
بیش از حد ید البته با پرکاری تیروئید در افراد مستعد همراه است؛ بنابراین مصرف مکمل های ید بدون مشورت با پزشک درست نیست. از سوی دیگر شما می توانید با پزشک خود در مورد مصرف سلنیوم و ویتامین D نیز مشورت کنید. هر دو این مواد به بهبود سلامت تیروئید کمک می کنند. علاوه بر این کمبود شدید ویتامین D با بیماری های خود ایمنی ارتباط دارد و پزشک ممکن است برای جبران آن اقدام به تجویز مکمل های این ویتامین کند. منبع: بهداشت نیوز ...
علامت هایی که نشان می دهند زیاد قند مصرف می کنید
است منجر به افزایش وزن شود. همچنین مهم است که توجه داشته باشید که خوردن غذا های حاوی قند بیشتر باعث احساس رضایت شما نمی شود یا مواد مغذی مورد نیاز بدن را به شما نمی دهد. شکر افزوده منبع کالری خالی است، به این معنی که فقط کالری را تامین می کند و مواد مغذی مفیدی ندارد. محصولاتی که شکر اضافه دارند کالری بیشتری دارند و از نظر کیفیت مواد مغذی پایین تری دارند که وقتی اغلب مصرف ...
فصل ریشه کنی یبوست و سنگ کلیه با این میوه پاییزی فرا رسید
در طب سنتی آماده است که پس از مصرف گلابی، آب ننوشید. یکی از خواص گلابی برای سنگ کلیه است، زیرا نه تنها حاوی مقادی زیادی آب است و به کارکرد کلیه ها و دفع سنگ و حتی بهبود عفونت مجاری ادراری کمک می کند؛ بلکه می توانید با استفاده از جوشانده برگ گلابی، به دفع سنگ کلیه، دفع سنگ مثانه و همچنین بهبود ورم پروستات خود کمک نمایید. خواص گلابی برای یبوست فیبر موجود در گلابی مواد غذایی را ...
چرا هنگام بیماری دچار گرفتگی بینی و آبریزش می شویم؟ / قدرت مخاط بینی را دست کم نگیرید
میکروب های بیش تری را در معرض چشم تان قرار دهد. معده و روده شما نیز دارای مخاط محافظ هستند. اگر تا به حال دچار ناراحتی معده شده اید که منجر به اسهال شده مخاط موجود در مسیر روده شما بیش از حد کار می کند تا به دفع باکتری های بد کمک نماید. به همین دلیل است که مدفوع معمولی شما از حالت جامد به حالتی لزج تر تبدیل می شود. دلایل دیگری نیز وجود دارد که می توانید معده درد داشته باشید از جمله استرس، یبوست یا ...
رژیم های غذایی خطرناک چه بلایی بر سر بدن شما می آورند؟
رژیم های غذایی خطرناک که بسیاری از افراد آنها را معجزه آسا می دانند، معمولا پایه و اساس علمی ندارند و متعادل نیستند. این رژیم ها تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین نمی کنند و تاکید این رژیم ها روی یک یا چند ماده غذایی است که البته مصرف بیش از حد آنها نه تنها موثر نیست، بلکه [...]
این 10 عضو بدن، همیشه بیکارند!
متهمین بیکاری قرار دهیم و بخواهیم آنها را محاکمه کنیم اما این واقعیت درباره آنها هم صدق می کند که با خارج کردنشان از محل گرم و نرمی که از بدو تولد به آنجا عادت کرده اند هیچ اختلالی در عملکرد بدن ایجاد نمی شود. لوزه ها دو غده کوچک در دو سوی گلو هستند که از ورود میکروب ها به بدن از راه دهان جلوگیری می کنند. این اندام در کودکان اندکی بزرگ است اما هر چه کودک رشد کرده و بزرگتر می شود لوزه ها کوچکتر از ...
عامل بیماری سرماخوردگی
گرفتگی و احتقان بینی پرشدن بینی ازدست دادن حس چشایی و ازبین رفتن بویایی در این بیماری عطسه کردن که علت عطسه در این بیماری به دلیل تحریک مخاط بینی است ترشحات آبکی از بینی ورود مواد و ترشحات بینی به گلو کاهش حس شنوایی احساس پر بودن یا گرفتگی گوش ها ازدست رفتن تعادل گوش درد در سرماخوردگی تورم و قرمزی گوش خارجی عفونت در گوش میانی ...
کاهش وزن سریع این بلا را بر سر بدن شما می آورد
به گزارش زیرنویس ایسنا نوشت: برخی افراد زمانی که تصمیم به داشتن رژیم لاغری می گیرند، ممکن است بخواهند سریع ترین روش را انتخاب کنند که این روش ها ممکن است برای سلامتی آنها مضر باشد؛ در واقع رژیم های غذایی خطرناک، معمولا بسیار کم کالری هستند و مطمئنا فرد می تواند با پیروی از این رژیم ها مقادیر زیادی وزن [... ...
7 خطر رژیم لاغری سریع
آفتاب نیوز : رژیم های غذایی خطرناک که بسیاری از افراد آن ها را معجزه آسا می دانند، معمولا پایه و اساس علمی ندارند و متعادل نیستند. این رژیم ها تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین نمی کنند و تاکید این رژیم ها روی یک یا چند ماده غذایی است که البته مصرف بیش از حد آن ها نه تنها موثر نیست، بلکه می تواند تهدید کننده زندگی باشد. افرادی که از این رژیم ها تبعیت می کنند، دچار عوارضی ...
خوراکی های ضدپیری را بشناسید!
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ پیری دوره ای از زندگی است که معمولا همه انسان ها آن را تجربه می کنند، اما چه بهتر که این دوره دیرتر اتفاق بیافتد و انسان در زمان پیری سلامت روح و جسم داشته باشد تا از این دوره زندگی هم لذت ببرد. هیچ کس برای همیشه، جوان باقی نمی ماند، اما خوردن غذا های درست و صحیح، روند پیری را کند می کند بله درست است. غذا های خاصی وجود دارد که باعث کاهش این روند می شوند ...
بلاهایی که به دلیل سنگ کلیه ایجاد می شوند
به گزارش بکناپرس به نقل از ایسنا، سنگ های کلیه رسوباتی سخت از جنس مواد معدنی (کلسیم، اگزالات و فسفات) هستند که در کلیه های شما تشکیل می شوند. ابتلا به سنگ کلیه دلایل زیادی دارد و می تواند هر بخشی از دستگاه ادراری شما از کلیه ها تا مثانه را درگیر کند و دفع این سنگ ها اغلب بسیار دردناک است. بسته به وضعیت بیمار، ممکن است نیاز به مصرف داروهای ضد درد وجود داشته باشد. نوشیدن آب زیاد برای دفع سنگ کلیه ...
یک ایمپلنت کوچک یا تراشه پیوندی به مغز می تواند سیگنال های مغز را به گفتار تبدیل کند!
در طی فرایند صحبت و گفتار، مغز ما با ارسال پیام های عصبی، حرکات پیچیده ای را در ماهیچه ها در دهان و گلو را طراحی می کند تا صدا سازی صورت بگیرد. در یک پیشرفت جدید، دانشمندان توانسته اند مجموعه بزرگی از حسگر های کوچک را در فضایی به اندازه یک تمبر پستی بگنجانند تا این ترکیب پیچیده سیگنال های الکتریکی مغز را بتواند بخواند تا صدا هایی را که فرد می خواهد تولید کند، پیش بینی کنند. ...
15 نکته برای انتخاب و خرید بهترین خمیر دندان که باید بدانیم
تحقیقات نشان داده اند که این ماده خطر ابتلا به زخم های دهان را افزایش می دهد. کسانی به مشکلات دهان و دندان مبتلا هستید باید خمیر دندانی را انتخاب کنند که نیازهای خاص آن ها را برآورده کند. برای مثال، بعضی از افراد ممکن است به خمیر دندان ضدحساسیت نیاز داشته باشند. خمیر دندان ضدحساسیت حاوی ترکیبات خاصی مانند نیترات پتاسیم است که از قسمت های حساس دندان محافظت می کند و باعث توقف سیگنال های درد ...
با علائم بیماری التهابی لگن آشنا شوید
به گزارش بهداشت نیوز بیماری التهابی لگن یک عفونت جدی است که زمانی ایجاد می شود که برخی از بیماری های مقاربتی یا سایر عفونت ها درمان نشوند، می تواند باعث درد مزمن و ناباروری شود. بیماری التهابی لگن که PID نیز نامیده می شود، یک عفونت در رحم، لوله های فالوپ و یا تخمدان ها است. PID زمانی اتفاق می افتد که باکتری از واژن و دهانه رحم به سایر قسمت های بدن شما حرکت می کند که می تواند منجر به ...