شیر سویا؛ مفید یا مضر؟
سایر منابع:
سایر خبرها
قرص ال دی برای چیست؟
نباید سیگار بکشید. سیگار کشیدن خطر عوارض جانبی جدی را هنگام استفاده از قرص افزایش می دهد. سیگار کشیدن زیاد (بیش از 15 نخ سیگار در روز) ممکن است با خطر بسیار خاصی همراه باشد. در زنان بالای 35 سال که به دلیل افزایش خطر عوارض جانبی جدی مانند حمله قلبی، لخته شدن خون و سکته، که ممکن است منجر به مرگ شود، نباید از قرص ضد بارداری استفاده شود. خطرات قلبی عروقی (قلب و عروق خونی) با افزایش سن، وزن، سابقه ...
این میوه ارزان در گروه خوراکی های ابرمغذی است
استخوان ها مرتبط است. 2. خیار به تقویت سلامت قلبی و عروقی هم کمک می کند خیار حاوی ده ها آنتی اکسیدان مهم است، ازجمله فلاونوئیدهایی که از قلب در برابر بیماری های قلبی محافظت می کنند. دانه های ریز خیار هم از این نظر مهم هستند. مطالعات علمی نشان داده اند که مصرف منظم عصاره های گرفته شده از دانه های خیار با این مزیت های مهم همراه می شود؛ کاهش کلسترول تام خون، کاهش کلسترول بد خون یا LDL ...
اگر هر روز شیر سویا بنوشیم چه اتفاقی در بدنمان می افتد؟ | فواید و مضرات شیر سویا در یک نگاه
در واقع ترکیبی از آب، روغن و پروتئین است. آیا می دانید زمانی که شیر سویا را به طور منظم می نوشید چه اتفاقی می افتد؟ در این مطلب به فهرستی از نکات مثبت و منفی شیر سویا که ممکن است به سلامت و الگوهای رژیم غذایی فرد مرتبط باشد، اشاره می کنیم. شیر سویا منبع خوبی از پروتئین گیاهی است و بسته به غنی سازی انجام گرفته، حاوی مواد مغذی ضروری مانند کلسیم، ویتامین D و ویتامین B12 است. این شیر ...
خواص کره بادام زمینی
واکنش آنزیمی بدن نقش دارد و از مهم ترین عوامل در افزایش سلامت قلب و سیستم ایمنی بدن می باشد. توجه داشته باشید که علاوه بر خواص بسیار، این ماده ی مغذی حجم زیادی چربی اشباع شده و سدیم را داراست. فواید کره ی بادام زمینی برای تندرستی مصرف بادام زمینی و مشتقات آن که کره ی بادام زمینی یکی از پرطرفدارترین آن هاست، فواید بی شماری برای افزایش سطح سلامت بدن و حفاظت بدن از بروز ...
رنگ کردن مو خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد
توانند سلول های سالم را به سلول های سرطانی تبدیل کنند. برخی از مواد شیمیایی موجود در رنگ مو باعث تغییر سطح و عملکرد هورمون هایی مانند استروژن در بدن می شود. نوسانات هورمونی ممکن است منجر به رشد و گسترش برخی سرطان ها از جمله سرطان پستان شود. سرطان مثانه، سرطان پستان، سرطان خون، سرطان پوست و سرطان رحم ازجمله امراض سرطانی هستند که در اثر رنگ کردن مو به وجود می آیند. ...
چرا کره بادام زمینی بخوریم
5 روز کره بادام زمینی مصرف کنید خطر ابتلا به دیابت را در شما کم خواهد کرد. یک خوراکی پرخاصیت برای زنان باردار| از آن جا که کره بادام زمینی حاوی فولیک اسید مناسبی است و در دوران بارداری مصرف فولیک اسید توصیه می شود و از ناهنجاری های مادرزادی جلوگیری می کند، بهتر است که خانم های باردار کره بادام زمینی را در برنامه غذایی شان بگنجانند. بالا بردن سطح احساس سیری| چربی ها و پروتئین ...
کاهش خطر شکستگی با افزایش سه درصدی استحکام استخوان
بود. البته همه افراد مناسب برای هورمون درمانی نیستند، از جمله افرادی که سابقه سرطان سینه، بیماری قلبی، لخته شدن خون، یا بیماری کبدی دارند. برای تشخیص پوکی استخوان و راه های درمان حتما باید با پزشک متخصص مشورت کرد.
چند راهکار برای رهایی از چربی دور شکم
این چربی های ناسالم با بروز التهاب، بیماری قلبی، مقاومت به انسولین و افزایش چربی شکمی همراه است. برای کمک به کاهش چربی در ناحیه شکم، سعی کنید در هنگام خرید مواد غذایی، برچسب مواد تشکیل دهنده محصولات را با دقت بخوانید و از خرید محصولات حاوی چربی ترانس اجتناب کنید. خواب برای بسیاری از جنبه های سلامت از جمله مدیریت وزن مهم است. مطالعات نشان می دهد که نداشتن خواب کافی با افزایش خطر چاقی و ...
21 بلایی که مصرف نوشابه بر سر بدن می آورد
تغییر دهد. شرکت کنندگان روزانه 140 گرم شکر مصرف می کنند (که کم تر از دو قوطی نوشابه است). نتایج نشان داد که متابولیسم آنها بعد از چهار هفته تغییر کرد و برای آنها سخت شد که چربی را بسوزانند و وزن کم کنند. 15.نوشیدن بیشتر از یک نوشابه روزانه خطر بیماری قلب، سندروم متابولیک را افزایش می دهد دکتر راوی نویسنده کتاب مطالعه و مربی پزشکی در دانشکده پزشکی هاروارد می گویدکه اگر بیشتر از ...
آشنایی با دمنوش چای سبز ترکیبی و تاثیر آن روی لاغری
بدون شک دمنوش چای سبز ترکیبی را می توان محبوب ترین و پرطرفدارترین دمنوش دانست. این دمنوش پرخاصیت، خوش طعم و خوشبو مصرف کنندگان بسیار زیادی در سراسر دنیا دارد . از مهم ترین فواید دمنوش چای سبز، لاغری و افزایش سلامت مو و پوست است. در ادامه درباره خواص این دمنوش ارزشمند و مرکز خرید معتبر آن توضیح می دهیم. دمنوش چای سبز بر پایه برگ چای تولید می شود. برگ چای را از گیاه خودروی کاملیا استخراج ...
نکته هایی درباره تنظیم هورمون ها
دیابت نوع دوم را افزایش دهد. خوردن قند زیاد می تواند این عدم تعادل را ایجاد کند، بنابراین محدودکردن مصرف قند نقش مهمی در این جنبه از سلامت هورمونی تان دارد. قند می تواند در غذاهایی که انتظارش را ندارید وجود داشته باشد، مثل سس پاستا، سس سالاد و ... استرستان را مدیریت کنید کاهش استرس مهم ترین کاری است که می توانید برای بالانس هورمون هایتان انجام بدهید. استرس بسیار بر سطح هورمون ها و ...
خواص شیره انگور و تاثیر آن در پیشگیری از بیماری
....شیره انگور از هر نوع انگور که باشد خواص خودش را دارد. اما شیره انگور بنفش برای کاهش خطر بیماری ها مناسب تر است، زیرا دارای فعالیت آنتی اکسیدانی بالاتری نسبت به سایر انواع انگور می باشد. بهبود سلامت قلب و عروق تحقیقات ثابت کرده است که شیره انگور خواص فراوانی برای قلب و عروق دارد. شیره انگور از طریق محافظت از عروق خونی، کاهش خطر لخته شدن خون و حفظ فشار خون سالم و متعادل کردن سطح ...
رهایی از بیماری های بزرگ با کمک مواد غذایی کوچک
تنظیم می کنند زیرا چربی های آن ها به طور کامل جذب نمی شوند و مصرف غذا را تنظیم می کنند. نتایج پژوهشی نشان داد افرادی که هر روز یک وعده آجیل می خورند، در یک دوره چهار ساله کمتر دچار افزایش وزن می شوند. به طور مشابه، نشان داده شده است که مصرف لوبیا باعث کاهش گرسنگی و افزایش احساس سیری می شود. در نتیجه، مصرف آجیل، لوبیا و غلات کامل می تواند فواید سلامتی بی شماری به همراه داشته باشد. آنها سرشار از مواد ...
اختلال خواب در بارداری چه علتی دارد؟
بارداری است. وقفه تنفسی و اختلال خواب در بارداری در دوران بارداری به دلایل مختلف همچون تغییر سطح هورمون ها، افزایش فشارخون، اضافه وزن، مسمومیت های بارداری و دیگر عوامل، ممکن است در خواب دچار وقفه تنفسی شوید. کاهش سطح اکسیژن علاوه بر این که برای جنین مشکل ساز است، باعث پریدن از خواب شما نیز خواهد شد و اختلال خواب را در پی دارد. این موضوع باعث می شود تا فرد به دلیل نداشتن خواب ...
افراد ضعیف آب انار بنوشند / طرز تهیه آب انار خانگی
موضوع وجود فیبر در آن است. مطالعات همچنین به این نتیجه رسیده اند که انار و آب انار می توانند نقش مهمی در کاهش چربی بدن داشته باشند. هرچند باید مطالعات انسانی بیشتری در زمینه ی نقش آب انار در پیشگیری از اضافه وزن انجام شود. در مطالعه ی حیوانی انجام شده روی موش ها نشان داده شد که آب انار به چربی سوزی کمک کرد. 3. برای زنان باردار مفید است زنان باردار می توانند از خواص آب انار ...
بیماری های رایج بین مردان را بشناسید | مردان زودتر از زنان به بیماری های مزمن مبتلا می شوند
موارد و عوامل شامل کشیدن سیگار، مصرف الکل و مواد، استرس، هورمون ها، متابولیسم، ژن ها، ورزش نکردن، رژیم غذایی ناسالم و عدم معاینه منظم و به موقع و ... است. امید به زندگی مردان در آمریکا 76.1 سال است. این رقم پنج سال کمتر از امید به زندگی زنان است که 81.1 سال است. این اطلاعات می توانند به ما کمک کنند تا تغییرات لازم را برای سلامت بهتر و زندگی طولانی تر انجام دهیم. بیماری قلبی ...
هر آنچه باید درباره خواص و عوارض شکلات تلخ بدانید!
کبنا ؛ شکلات تلخ از فواید و خواص فراوانی برای سلامتی و زیبایی برخوردار است و این در حالی می باشد که مصرف زیاد آن هم می تواند عوارضی را به همراه داشته باشد. شکلات تلخ تعدادی از مزایای شگفت انگیز مانند کاهش فشار خون، مبارزه با استرس اکسیداتیو، بهبود سلامت قلب، جلوگیری از سرطان، تنظیم سطح کلسترول، بهبود توانایی شناخت و بسیاری موارد دیگر را به همراه دارد؛ غنی از آنتی اکسیدان است که باعث مراقبت ...
مهم ترین خواص پسته برای مردان
بهبود بخشد. نتیجه گیری: خواص پسته برای مردان پسته، با داشتن مواد مغذی متعدد و خواص چندگانه، یکی از بهترین میوه ها برای سلامت مردان است. از تقویت عملکرد نعوظ و کاهش خطر بیماری های قلبی گرفته تا کمک به کاهش وزن و کنترل قند خون، پسته در همه جوانب به بهبود وضعیت سلامتی مردان کمک می کند. همچنین، با توجه به خواص گوارشی آن، می توان از پسته به عنوان یک مکمل غذایی سالم برای حفظ تعادل فلورای روده استفاده کرد. در نهایت، مصرف منظم پسته می تواند به مردان کمک کند تا یک زندگی سالم تر و با کیفیت تری داشته باشند. ...
چهار اقدام برای کمک به سلامت تیروئید
...: سبزیجاتی مانند کلم پیچ، گل کلم، کلم بروکسل و ... ممکن است مواد مغذی خوب مانند ویتامین ث و فولات داشته باشند، اما خوردن خام آنها در مقادیر زیاد منجر به ایجاد مشکلات تیروئید می شود. کلم نپخته حاوی مواد شیمیایی طبیعی به نام “goitrogens” است که می تواند با سنتز هورمون تیروئید تداخل داشته باشد. دوستداران کلم باید این سبزی را به صورت پخته مصرف کنند و یا آن را بخار پز کنند؛ بنابراین این افراد هنوز ...
90 درصد توده های پستان سرطان نیستند
ابتلا به انواع بیماریهای پستان نیز در بروز این نوع سرطان نقش دارد و علاوه بر این، شروع قاعدگی قبل از سن 12 سالگی و تاخیر در زمان یائستگی و بعد از سن 55 سالگی هم عامل موثری در بروز این نوع سرطان محسوب می شود. افضلی کم تحرکی، وزن بالا، مصرف هورمون ها، تجربه اولین بارداری بعد از 30 سالگی و نداشتن سابقه شیردهی را هم از دیگر عوامل خطر بروز سرطان پستان در زنان عنوان کرد. وی افزود ...
21 بلایی که مصرف نوشابه بر سر بدن می آورد
...> دکتر هانس مدیر گروه ورزش و توان بخشی در دانشگاه بنگور، انگلستان، دریافته است که نوشیدن نوشابه به طور منظم می تواند متابولیسم بدن انسان را تغییر دهد. شرکت کنندگان روزانه 140 گرم شکر مصرف می کنند (که کم تر از دو قوطی نوشابه است). نتایج نشان داد که متابولیسم آن ها بعد از چهار هفته تغییر کرد و برای آن ها سخت شد که چربی را بسوزانند و وزن کم کنند. 15. نوشیدن بیشتر از یک نوشابه روزانه خطر بیماری قلب ...
بلاهایی که با مصرف نوشابه سرتان می آید
کنندگان روزانه 140 گرم شکر مصرف می کنند (که کم تر از دو قوطی نوشابه است). نتایج نشان داد که متابولیسم آنها بعد از چهار هفته تغییر کرد و برای آنها سخت شد که چربی را بسوزانند و وزن کم کنند. 15.نوشیدن بیشتر از یک نوشابه روزانه خطر بیماری قلب، سندروم متابولیک را افزایش می دهد دکتر راوی نویسنده کتاب مطالعه و مربی پزشکی در دانشکده پزشکی هاروارد می گویدکه اگر بیشتر از یک یا چند نوشیدنی را ...
بعد از نوشیدن نوشابه این 21 بلا سر بدن می آید
گروه علمی: یک واقعیت تلخ در مورد نوشابه ها این است که به آنها عمدا کافئین افزوده می گردد تا ایجاد اعتیاد و وابستگی در مصرف کنندگان خود کنند و این کافئین موجود در نوشابه های گازدار نسبت به دیگر نوشیدنی های حاوی کافئین مانند قهوه و چای سریع تر جذب بدن می شود.به گزارش هشهری آنلاین، مطالعات متعددی تاثیرات منفی نوشیدن نوشابه را روی وزن و دندان ها و دیگر ارگان های بدن نشان داده اند که برخی از آنها حتی ...
4 پنیر ویژه برای سلامت قلب
پنیرهای دیگر دارد. مصرف بیش از حد چربی های اشباع شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. بنابراین خوردن پنیر موزارلا که دارای چربی اشباع کمتری است خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. این پنیر همچنین سرشار از پروتئین با کیفیت بالا است که برای سلامت عضلات و مدیریت وزن ضروری است. علاوه بر این، کلسیم موجود در آن به تقویت سلامت استخوان ها کمک می کند. پنیر ریکوتا 4 پنیر ...
یک واقعیت تلخ در مورد نوشابه/ کافئین نوشابه اعتیادآور است
.... شرکت کنندگان روزانه 140 گرم شکر مصرف می کنند (که کم تر از دو قوطی نوشابه است). نتایج نشان داد که متابولیسم آنها بعد از چهار هفته تغییر کرد و برای آنها سخت شد که چربی را بسوزانند و وزن کم کنند. 15.نوشیدن بیشتر از یک نوشابه روزانه خطر بیماری قلب، سندروم متابولیک را افزایش می دهد دکتر راوی نویسنده کتاب مطالعه و مربی پزشکی در دانشکده پزشکی هاروارد می گویدکه اگر بیشتر از یک ...
سرطان ها؛ نخستین عامل مرگ زودرس در ایران | سرطان سینه ششمین علت مرگ ناشی از سرطان در زنان است
باشند همچنین باید اجازه داده شود تا هر که می خواهد از خارج دارو خریداری کند تا برای درمان مجبور به سفر به کشور های خارجی نشود و ضرورت ندارد دارو های بی کیفیت تولید و به بازار عرضه شود. به گفته قوام زاده، مردم باید برای پیشگیری از سرطان از مصرف مواد دخانی، الکل، فست و فود ها و هوای آلوده خودداری کنند و انجام مستمر فعالیت های ورزشی از جمله پیاده روی و ورزش های همگانی، کنترل وزن بدن که برای پیشگیری از ابتلا به سرطان است پیروی کنند. منبع: ایرنا ...