خانه
8 عادت سنگ کلیه ساز
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این 5 ماده غذایی سلامت کیسه صفرا را به خطر می اندازد
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسنا، برخی از افراد با خوردن غذاهای تحریک کننده، دچار مشکلات کیسه صفرا از جمله سنگ های صفراوی می شوند. اما بر خلاف قلب، کبد و کلیه ها، اغلب افراد در صورت ابتلا به مشکلات کیسه صفرا از آن بی اطلاع هستند. هنگامی که علائم سنگ صفرا مکرر و عود کننده باشند، درمان معمولی، جراحی و برداشتن کیسه صفرا است. 5 ماده غذایی که سلامت کیسه صفرا را به خطر می ...
این دانه گیاهی پر خاصیت گلبول های قرمز خون را تقویت می کند
افزایش تراکم مواد معدنی استخوان مرتبط باشد. بنابراین، این امکان وجود دارد که خوردن منظم دانه چیا بتواند به قوی نگه داشتن استخوان های شما کمک کند. 6-کاهش خطر ابتلا به دیابت ترکیبات تغذیه ای دانه های چیا، سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 غیراشباع، پروتئین و فیبر است و برای کمک به تثبیت سطح قند خون بسیار مناسب است. برخی از تحقیقات نشان داده اند که دانه چیا ممکن است برای بیماران دارای ...
به این دلایل باید کره بادام زمینی را در سبد غذایی خود اضافه کنید
کره بادام زمینی مصرف کنید خطر ابتلا به دیابت را در شما کم خواهد کرد. مفید برای ورزشکاران ورزشکارانی که در دوره ی حجم و عضله سازی قرار دارند بهتر است که کره بادام زمینی را در برنامه روزانه ی خود قرار دهند. کره بادام زمینی چون فیبر بالایی دارد و پروتئین و چربی آن به میزان لازم و مفید است انرژی موردنیاز ورزشکاران را تامین خواهد کرد. یک خوراکی پرخاصیت برای زنان باردار ...
آشنایی با خواص بی شمار یک لیوان آب سیب
... افزایش وزن اگر آب سیب بنوشید، کنترل وزن ضروری است. یک وعده 1 لیتری آب سیب (240 میلی لیتر) 114 کالری انرژی دارد، در حالی که یک سیب متوسط دارای 95 کالری است. این آبمیوه سریعتر از یک سیب کامل جذب می شود و این باعث می شود در مدت زمان کم مقدار زیادی کالری مصرف کنید. به همین دلیل خطر ابتلا به مصرف کالری زیاد و افزایش وزن، نوشیدن آب بیشتر، در مقایسه با خوردن سیب بهتر است. این هم ...
آیا خوردن بستنی به گلودرد کمک می کند؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی ، تحقیقات جدید به بررسی میزان و نوع تاثیرگذاری مصرف بستنی در هنگام ابتلا به گلودرد پرداخته اند. این مطالعات همچنین 8 عادت را که می توانند عمر بیولوژیک انسان را تا 6 سال کاهش دهند، معرفی کرده اند. برای کسب اطلاعات بیشتر ویدیوهای زیر را مشاهده کنید: اخبار مرتبط: بهترین زمان خوردن بستنی چه موقع است؟ هشدار؛ خوردن این بستنی باعث مرگتان می شود! بستنی خوردن عروس شکمو وسط مراسم کار دستش داد! پایان/ ...
به این دلایل رژیم سوپ مضر است
شروع به از دست دادن تدریجی توده بدون چربی می کند.تحقیقات نشان می دهد که برای حفظ توده عضلانی،لازم است حداقل 0.8 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن در افراد کم تحرک مصرف شود.از سوی دیگر،کاهش بیش از حد چربی برای بدن ضرر دارد چون خطر ابتلا به اختلالات قلبی عروقی،بیماری های گوارشی و اختلالات هورمونی را افزایش می دهد.با این حال، نباید نادیده گرفت که با کاهش ویتامین های آ،ث،ب،د،سیستم ایمنی تحت تأثیر ...
صفر تا صد خواص هل و عوارض گیاه هل + فیلم
، باید از خوردن هل خودداری کند. تورم در پوست: اگر بدن شما نسبت به هل حساس است، نباید هل را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید. این کار می تواند برای پوست مضر باشد و باعث التهاب در پوست و همچنین درد شود. این مشکل در زمستان زیاد است، بنابراین بیش از حد از هل استفاده نکنید. سرگیجه و استفراغ: مصرف بیش از حد هل، می تواند عوارض جانبی زیادی داشته باشد. بعنوان مثال ...
اتفاقاتی که بعد از خوردن نخود فرنگی در بدن مان می افتد
سرشار از کومسترول (Coumestrol) است، ماده مغذی که در محافظت در برابر سرطان معده نقش دارد. مطالعه ای در سال 2009 در مکزیکوسیتی نشان داد که مصرف روزانه نخود و سایر حبوبات خطر ابتلا به سرطان معده را تا 50 درصد کاهش می دهد. نخود فرنگی همچنین سرشار از فیبر است که به حرکت غذا در روده برای هضم راحت تر کمک می کند. * تقویت سیستم ایمنی و خواص ضد التهابی نخود فرنگی سرشار از آنتی ...
اسید فولیک چیست و چگونه در بدن تامین می شود؟
...> سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین همچنین منبع عالی اسید فولیک است. سبزی با برگ تیره سبزیجات با برگهای تیره بالاترین سطح فولات را در بین هر ماده غذایی دارند. برای افزایش فوری اسید فولیک، اسفناج، کلم پیچ، کلم، شلغم، کاهوی رومی، کلم خام، کلم بروکسل و کلم بروکلی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. مارچوبه خوردن یک فنجان مارچوبه آب پز 65 درصد از نیاز روزانه شما به ...
گام های ساده برای تقویت استخوان ها
نانوگرم در میلی لیتر است. سطح کمتر از 12 نانوگرم در میلی لیتر به این معنی است که شما کمبود ویتامین D دارید. پوست شما ویتامین D را از نور خورشید می سازد. فقط چند دقیقه در معرض آفتاب قرار گرفتن در هر روز این کار را انجام می دهد. راه دوم نیز دریافت این ویتامین از طریق مصرف غذاهاست.مکمل ها نیز ممکن است کمک کننده باشند اما ابتدا با پزشک خود صحبت کنید. مصرف بیش از حد این ویتامین می تواند مضر ...
تاثیرات تن ماهی بر روی بدن
عدد تن ماهی کالری و چربی بالایی دارد و به چاق شدن کمک می کند؛ البته قطعا برای افرادی که چاق هستند، این ویژگی مزیت محسوب نمی شود. تن ماهی سرشار از سدیم است که باعث نفخ و ورم خواهد شد؛ بنابراین باید مراقب باشید که در مصرف آن زیاده روی نکنید و حتما در کنارِ تن از مایعات هم استفاده کنید. تن ماهی کنسروی جیوه کم تری نسبت به تن ماهی تازه دارد و از طرفی خیلی از افراد به طور منظم و به دفعات زیاد از آن استفاده می کنند. باید دقت کنید که اگر در مصرف تن ماهی زیاده روی کنید، احتمال ابتلا به مسمومیت در شما افزایش پیدا می کند؛ پس باید مراقب باشید. انتهای پیام/ ...
خوردن این چای قبل از خواب بدنتان را تنظیم می کند
درباره مصرف چای زنجبیل به برخی افراد هشدار داد و گفت: نوشیدن بیش از حد این چای می تواند باعث ناراحتی معده و شل شدن مدفوع در برخی از افراد شود. اگر دچار بی خوابی هستید یا می دانید چای شما را بیدار نگه می دارد، از نوشیدن چای زنجبیل قبل از خواب خودداری کنید. او تاکید کرد: زنجبیل ممکن است باعث لخته شدن خون شود، بنابراین باید حداقل دو هفته قبل یا بعد از جراحی از خوردن آن اجتناب شود و نباید آن را ...
این میوه شما را به وزن دلخواه تان می رساند
خواهد شد. اگر سیب پیش از صرف غذا میل شود، به طور طبیعی و بدون نیاز به محدودیت، تمایل به غذا خوردن را کاهش می دهد. به نظر می رسد رعایت این توصیه در قالب تغذیه متعادل و تحرک کافی می تواند پس از 4 هفته منجر به کاهش وزن تا 8 کیلوگرم شود. نحوه صحیح مصرف سیب برای کاهش وزن گرچه خوردن سیب (به شکل خام، پخته، اسموتی و کمپوت بدون شکر) پیش از هر وعده غذا یکی از توصیه های موثر در کاهش وزن ...
علائم هشداردهنده مشکلات کلیوی
یا کاهش وزن: کلیه ها همچنین به تنظیم هورمونی کمک می کنند که اشتها را تحریک می کند. اگر کلیه های شما به درستی کار نکنند، ممکن است اشتهای خود را از دست بدهید یا وزن کم کنید. تغییرات در ادرار: ممکن است متوجه شوید که بیشتر یا کمتر از حد معمول ادرار می کنید. ادرار شما ممکن است تیره تر یا روشن تر از حد معمول باشد. درد در پشت یا پهلوها: درد در پشت یا پهلوها می تواند نشانه وجود سنگ ...
7راهکار برای از بین بردن چربی های شکم
برکه _ تازه های سلامت را با ما دنبال کنید. تجمع چربی بیش از حد در ناحیه شکم می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را افزایش دهد. مصرف پروتئین بیشتر، خواب کافی و ورزش هوازی چند مورد از روش هایی هستند که در کاهش چربی شکم نقش دارند. محققان ثابت کرده اند که تجمع چربی در اطراف اندام های ما خطر ابتلا به بیماری های متابولیک را افزایش می دهد؛ برخی از این بیماری ها عبارتند از ...
8 صبحانه مفید و موثر برای رفع فوری یبوست
...، ویتامین B!) را ارائه می دهند و تعداد فیبر بالای آن به حجیم شدن مدفوع شما کمک می کند و باعث می شود آن ها به راحتی GIT شما را پایین بیاورند. کلام پایانی یبوست یک مشکل ناخوشایند و نسبتا شایع است. در صورت ابتلا به یبوست می توانید برای رفع آن از خوردن غذاهای ذکر شده در این مقاله شروع کنید. اگر مصرف صبحانه ی مخصوص یبوست برای درمان این مشکل موثر نبود، به پزشک مراجعه کنید تا علت علائم شما را پیدا کند و راهکار درمانی مناسب را پیشنهاد دهد. ...
خواص کره بادام زمینی
شود و در این صورت بسیار مهم است که فرد مصرف آن را کنترل کند و از خوردن بیش از حد کره ی بادام زمینی بپرهیزد، زیرا باعث افزایش چربی و سدیم بیش از حد و انواع بیماری های قلبی می شود. توجه داشته باشید که اگر فشار خون دارید باید از کره ی بادام زمینی بدون نمک و بدون مواد افزودنی استفاده کنید. ترمیم و تقویت عضلات مصرف کره ی بادام زمینی که منبع غنی از پروتئین است، به ساخت و ...
8 عادت غلط که سبب بروز سنگ کلیه می شود
به هضم مؤثر غذا کمک می کند، در اشتباه هستید. بر پایه تحقیقات، فروکتوز موجود در این نوشیدنی ها باعث افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه می شود. مصرف روزانه یک قوطی نوشابه خطر ابتلا به سنگ کلیه را تا 23 درصد افزایش می دهد. خوردن بیش از حد گوشت: این روند باعث افزایش اسید اوریک بدن شده و خطر ابتلا به سنگ کلیه را بالا می برد. کسانی که گیاهخوار هستند یا بیشتر ماهی می خورند، 30 تا 50 درصد ...
علائم سنگ کیسه صفرا
فیبر برای سلامت عمومی بدن شما لازم است. میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، گوشت بدون چربی، مرغ ماهی، محصولات لبنی کم چرب و ... همگی غذاهای سالم برای کیسه صفرا و سراسر بدن شما هستند. مصرف بیشتر غلات سبوس دار نیز می تواند به کاهش کلسترول کمک کند. در این میان مصرف جو بیشتر از سایر غلات توصیه می شود اما با این حال مصرف گندم سبوس دار نیز به پیشگیری طبیعی از تشکیل سنگ کیسه صفرا کمک می کند. ...
کدام مواد غذایی کیسه صفرا را به خطر می اندازند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، برخی از افراد با خوردن غذاهای تحریک کننده، دچار مشکلات کیسه صفرا از جمله سنگ های صفراوی می شوند. اما بر خلاف قلب، کبد و کلیه ها، اغلب افراد در صورت ابتلا به مشکلات کیسه صفرا از آن بی اطلاع هستند. سنگ کیسه صفرا در درصد کمی از مردم با علائمی از قبیل درد شکم، تهوع، نفخ، استفراغ، بروز می کند. هنگامی که علائم سنگ صفرا مکرر و عود کننده باشند، درمان معمولی ...
خواص ویژه لوبیا چشم بلبلی برای زنان و مردان
7. لوبیا چشم بلبلی کم کالری و کم چربی: لوبیا چشم بلبلی دارای محتوای کم چربی و کالری کم است و مصرف آن در رژیم غذایی به متعادل نگه داشتن اندام بدن شما کمک می کند. همچنین داشتن چربی و کالری کم، خطر ابتلا به انواع مشکلات سلامتی خطرناک مانند:دیابت، مشکلات قلبی و اختلالات افسردگی را از بین می برد. 8. لوبیا چشم بلبلی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان: ...
آکنه و جوش صورت شما به دلیل خوردن این نوشیدنی ها است
تابناک با تو – آکنه و جوش صورت یکی از مشکلات طایع پوستی است که به راحتی می توانید با ترک یک سری از نوشیدنی ها از بروز آن جلوگیری کنید. در ادامه شما را با برخی از نوشیدنی هایی که باعث بروز آکنه و جوش می شود آشنا می کنیم: برای پیشگیری از آکنه این نوشیدنی ها را نخورید مواجهه با [...]
خوردن انار برای این افراد ممنوع است + طبع و عوارض
برشمرده اند. نام انار از کلمه ای یونانی به معنای سیب با هسته های زیاد گرفته شده است و با توجه به خواص غذایی و دارویی فراوانی که دارد ، مصرف آن برای برخی از افراد مضر می باشد. اگر به مصرف انار علاقه مندید ، مضرات این میوه خوشمزه را نیز در نظر بگیرید و در خوردن آن زیاده روی نکنید. در این بخش ازبهداشت و سلامت نمناک به شما می گوییم که مصرف انار برای چه کسانی مضر است. طبع انار مزاج ...
درمان سرماخوردگی بدون قرص و دارو
حمام کاملا گرم موجب کاهش سردرد، کاهش درد مفاصل و آغاز نمودن یک روز آرام می شود. خوردن یک صبحانه سالم در ساعت 8 برای درمان فوری سرماخوردگی یکی از دلایل مهم ابتلا مکرر به سرماخوردگی سیستم ایمنی ضعیف است که می توان با خوردن مواد غذایی سالم بدن را مقاوم نمود که کمتر دچار سرماخوردگی شویم. تغذیه صحیح خود را با یک صبحانه پر از ویتامین آغاز نمایید، زیرا صبحانه شاه کلید شروع روز است ...
کدام سبزی های برای کنترل دیابت نوع 2 بسیار مفید هستند؟
خرد شده تنها 5 گرم کربوهیدارت دارد و شما در صورتی که مبتلا به دیابت باشید، بدون هیچ گونه نگرانی می توانید مقادیر زیادی از آن را مصرف کنید. خیار یک منبع عالی از ویتامین K، پتاسیم و ویتامین C نیز محسوب می شود. _ کلم: خوردن کلم یک راه ارزان برای اضافه کردن ویتامین های K و C به رژیم غذایی است؛ البته به علاوه آنتی اکسیدان ها، فیبر، منگنز و ویتامین B6. _ کلم بروکسل: این نوع کلم ...
