خانه
یک سوال مهم ؛ اگر هر روز پنیر بخوریم چه اتفاقی برایمان می افتد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با 14 ماده غذایی التهاب مزمن را از بدن خود دور کنید
...، چربی های اشباع را از رژیم تان حذف کنید و به جای مصرف گوشت قرمز، ماهی های چرب، گوشت مرغ و گوشت بوقلمون را انتخاب کنید. 14 ماده غذایی موثر در کاهش التهاب بدن شامل موارد زیر است: _ روغن زیتون : برخی محققان دریافته اند که ماده شیمیایی موجود در روغن زیتون به نام اولئوکانتال، آنزیم های التهابی بدن را به همان روش ایبوپروفن مهار می کند. _ آناناس: حاوی آنزیمی به نام ...
این غذاها کیسه صفرای شما را به خطر می اندازد
میزان چربی اشباع شده روغن زیتون از کره کمتر است. تحقیقات نشان داده است که نوشیدن قهوه خطر سنگ صفرا را در میان زنان و مردان کاهش می دهد. در یک مطالعه نشان داده شد زنانی که حداقل یک وعده بادام زمینی در روز می خورند 20 درصد کمتر از سایرین ناچار به برداشتن کیسه صفرا با جراحی می شوند. بنابر اعلام دفتر ارتقای آموزش و سلامت وزارت بهداشت فراموش نکنید نوشیدن آب فراوان در طول روز به همراه کاهش استرس نیز به پیشگیری از ابتلا به سنگ کیسه صفرا کمک می کند. ...
چگونه "کبد چرب" را درمان کنیم؟
طرفی زمینه ساز ابتلا به بیماریهای خطرناکی مانند دیابت، فشار خون و بیماریهای قلبی و عروقی است که همین بیماریهای قلبی و عروقی به تنهایی اولین عامل مرگ و میر در جهان و کشور ما محسوب می شوند. وی افزود: حتی تاثیر کبد چرب بر بروز برخی سرطان ها مانند سرطان روده و سرطان پانکراس هم به اثبات رسیده است، بنابراین ضروری است که از بروز کبد چرب پیشگیری کرده و در صورت ابتلا به سرعت این عارضه را شناسایی و ...
تقویت گلبول های قرمز خون با این دانه مقوی
اما بدن انسان قادر به استفاده از کالری موجود در فیبر نیست. پس اگر در محاسبه ی کالری، میزان فیبر موجود در چیا را حذف کنیم، دو قاشق غذاخوری دانه چیا تنها 101 کالری دارد. به همین دلیل دانه چیا یکی از بهترین منابع کم کالری جهان برای دریافت برخی از مواد مغذی مهم و ضروری برای بدن انسان است. همانطور که گفته شد دانه گیاهی چیا در کنار ظرافت و حجم کم دارای مواد مغذی بسیاری است. بنابراین در درمان ...
فواید پرتعداد نخود فرنگی برای سلامتی بدن
گوارش نخود فرنگی سرشار از کومسترول (Coumestrol) است، ماده مغذی که در محافظت در برابر سرطان معده نقش دارد. مطالعه ای در سال 2009 در مکزیکوسیتی نشان داد که مصرف روزانه نخود و سایر حبوبات خطر ابتلا به سرطان معده را تا 50 درصد کاهش می دهد.نخود فرنگی همچنین سرشار از فیبر است که به حرکت غذا در روده برای هضم راحت تر کمک می کند. * تقویت سیستم ایمنی و خواص ضد التهابی نخود فرنگی سرشار از ...
آجیل ها: فواید و مزایای بی نظیر برای سلامتی
: فندق حاوی کلسیم و سایر مواد معدنی است که برای سلامت استخوان ها ضروری هستند. این امر می تواند به کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان کمک کند. جمع بندی همانطور که قبل تر اشاره کردیم، مصرف روزانه 28 تا 35 گرم آجیل توصیه می شود. این مقدار معادل حدود 20 تا 25 عدد آجیل کوچک است. آجیل ها را می توان به عنوان میان وعده یا به عنوان افزودنی به غذاها و نوشیدنی ها مصرف کرد. انواع ...
خواص بی شمار یک لیوان آب سیب
به گزارش مرور نیوز، رگهای تورم در کانال مقعد می شود بیماری هموروئید به وجود می آید و فعالیت های روزانه را دردناک می کند. فیبر موجود در سیب باعث کاهش فشار و درد می شود. عفونت دستگاه ادراری با متعادل کردن سطح pH بدن، آب سیب از رشد UTI باعث ایجاد باکتری در بدن شما جلوگیری می کند و از این طریق از احتمال عفونت ادراری جلوگیری می کند. جلوگیری از پارکینسون بیماری ...
ابتلا به جنون با خوردن بی رویه این نوع آجیل
مشت آجیل در طول روز به عنوان میان وعده استفاده کنید که در غیر اینصورت اگر مصرف تان بیشتر شود، خطر افزایش کالری در بدن بالا می رود که احتمال اضافه وزن افزایش پیدا می کند. در مورد میزان آجیلی که در طول روز استفاده می کنید، دقت کنید زیرا کالری اش بسیار بالاست. بادام زمینی یا کره بادام زمینی چربی سالم و ویتامین دارند؛ اما استفاده بیش از حد آن ها باعث می شود که شما از دیگر مواد مغذی و دیگر ...
تشخیص فوری بیماری لثه در خانه برای فرار از خطر آلزایمر، دیابت و بیماری قلبی
مبتلا به بیماری شدید لثه تقریبا 9 برابر بیش تر از افرادی که از بیماری شدید لثه رنج نمی برند در معرض خطر مرگ ناشی از کووید-19 قرار دارند. دهان ما دریچه ای برای ورود به بدن ما است و زمانی که به بیماری مبتلا هستیم باکتری های دهان می توانند وارد جریان خون شوند. برای مثال، نتایج تحقیقات نشان داده اند که باکتری های بیماری لثه در مغز افرادی که بر اثر بیماری آلزایمر فوت کرده اند مشاهده شده اند ...
علوم پزشکی خراسان شمالی: مردم مراقب هاری گربه باشند
فلوریا انفرادی روز چهارشنبه به خبرنگار ایرنا اظهار کرد: هاری گربه در استان در سال های اخیر افزایش یافته است، در صورتی که مراقبت های لازم در جامعه در این باره نباشد، کنترل آن سخت تر خواهد شد. وی افزود: مشاهده می شود افراد به گربه ها غذا می دهند و یا آن را نوازش می کنند، این امر که با چنگ زدن و یا حیوان گزیدگی همراه است که خطر ابتلا به هاری را بیشتر می کند. مدیرگروه مبارزه با ...
خواص بی شمار یک لیوان آب سیب
معدنی موجود در آن تقریبا 7٪ از مصرف روزانه شما را تامین می کند. ارتقای سلامت قلب سیب ها منبع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان های فوق العاده - پلی فنول و فلاونوئیدها - هستند که برای سلامتی قلب مفید می باشند. علاوه بر این، آنها بدن شما را با پتاسیم، یک ماده معدنی مهم که برای قلب بسیار مهم است، غنی می کنند. بنابراین، مصرف یک وعده آب سیب به طور روزانه درست کار کردن قلب را تضمین می کند ...
بهترین نوشیدنی زمستانه برای تقویت سیستم ایمنی بدن
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایت دیس ، بسیاری از ما به این فکر می کنیم که چه کاری می توانیم انجام دهیم تا پاییز و زمستان را بدون ابتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا پشت سر بگذاریم. اولین فکر اغلب تقویت دفاع ایمنی بدن ما است، چه با خوردن غذاهای سالم یا نوشیدن نوشیدنی های تقویت کننده سیستم ایمنی. سیستم ایمنی شبکه دفاعی طبیعی بدن متشکل از سلول ها، بافت ها و اندام هایی است که به محافظت از ...
9 ویژگی "نان کامل و سالم" که نان های توزیعی در کشورمان فاقد آن هستند!
به گزارش دولت بهار به نقل از تسنیم، "نان" یکی از عمده ترین منابع تأمین انرژی روزانه ما محسوب می شود که اثرات زیادی بر سلامت ما دارد. سلامت نانی که توسط مردم مصرف می شود به دلیل اینکه می تواند باعث پیشگیری از طیف گسترده ای از بیماریها شود یا خود باعث ابتلا به بیماری های مختلف شود، اهمیت فوق العاده ویژه ای دارد. نانی ارزش غذایی دارد که از آرد کامل (آسیاب گندم به طور کامل ...
3 سرطان خطرناک در کمین علاقه مندان به این غذاهای پرطرفدار | هشدار جدی محققان درباره مصرف غذاهای آماده و ...
) دهان، سرطان گلو و سرطان مری می شود. در جریان این تحقیق محققان داده های رژیم غذایی و سبک زندگی 450.111 بزرگسال را طی 14 سال تجزیه و تحلیل کردند. این مطالعه که در مجله اروپایی تغذیه منتشر شد، به دنبال این بود که مشخص کند آیا این سرطان ها را می توان با افزایش چربی بدن مرتبط دانست یا خیر. این تیم دریافتند که خوردن 10 درصد بیشتر غذاهای فوق فراوری شده آماده ، با 23 درصد بیشتر خطر ابتلا به سرطان ...
سهم بیشتر زنان در ابتلا به یک بیماری مقاربتی/ نشانه های ابتلا به بیماری چیست؟
تواند منجر به کاهش علامت ها شود و خطر انتقال به دیگران را کاهش دهد ضمن اینکه استفاده از وسایل محافظتی نیز از گسترش عفونت تبخال تناسلی جلوگیری می کند. نشانه های ابتلا به تبخال تناسلی این عضو هیئت علمی دانشگاه با تاکید بر اینکه تبخال تناسلی نباید با زگیل تناسلی اشتباه گرفته شود ، درباره نشانه های ابتلا به تبخال تناسلی عنوان کرد: اکثر افراد مبتلا به HSV به دلیل عدم وجود یا خفیف ...
بهترین تغذیه و مواد غذایی ضد پوسیدگی دندان
مناسب می تواند از ابتلا به بیماری ها و مشکلاتی که از آن ها بی خبریم بسیار تاثیر گذار باشد. کیفیت مواد غذایی مصرفی و ارزش غذایی آنها و در نهایت ترکیب شدن تک تک مواد غذایی با یکدیگر در بخش های مختلف بدن از قبیل دندان ها تاثیر دارد. چنانچه در این بخش از سلامت دهان و دندان در نمناک خواهید خواند. تحقیقات سوق داده شده به سمت آنتی اکسیدان ها که در منابع غذایی همچون میوه ها , سبزیجات و ...
موتور سیستم ایمنی را در فصل زمستان گرم نگه دارید
که نقش بسزایی در خنثی کردن مواد اکسیداتیو موجود در بدن دارند. دکترای علوم تغذیه عنوان کرد: متخصصان هیچ گاه به افراد توصیه نمی کنند مصرف روغن را به طور کامل قطع کنند. همچنین مغزهایی مثل گردو و دانه های روغنی مثل بزرک که حاوی اسیدهای چرب امگا-3 هستند، خاصیت ضد التهابی دارند و مصرف آن برای افراد مبتلا به عفونت های تنفسی نیز مفید است. دکتر رضازاده با اشاره به وجود امگا-3 در ...
آگهی/ سالم ترین روغن خوراکی در ایران را بشناسید
سکته قلبی را کاهش می دهد. از دیگر خواص این روغن مفید برای بدن می توان به کاهش خطر ابتلا به بیماری پارکینسون و پیشگیری از بیماری های مفصلی مانند آرتروز اشاره کرد . روغن کانولا سرشار از چربی های ضروری مانند امگا3 و اسیدهای چرب مفید است و کلسترول بسیار پایینی دارد. دو نوع از اسیدهای چرب مفید موجود در روغن کانولا به نام اسید آلفا لینولنیک و اسید لینولئیک برای سلامتی بدن انسان نقش کیمیا را ...
عوارض مسواک نزدن چیست؟
خورده در برابر این شرایط آسیب پذیری بیشتری خواهند داشت. 10- دیابت: سال هاست که پزشکان به بیماران دیابتی در مورد بیماری لثه هشدار می دهند. وجود باکتری بر روی دندان سبب التهاب در بدن شده و به بدتر شدن دیابت کمک می کند در نتیجه پردازش انسولین را برای بدن دشوار می کند. خبرخوب اینجاست که تحقیقات نشان می دهند مسواک زدن و نخ دندان راهی آسان برای کاهش خطر ابتلا به دیابت و تشدید آن است. ...
توصیه های تغذیه ای که باید در هوای آلوده رعایت کنیم
مواجه می شود و این مواد در بدن باقی می مانند. شیرهای غنی شده با باکتری های به نام پروبیوتیک، سطح باکتری های مفید را در روده انسان تعادل می بخشد. اسماعیل زاده خاطرنشان کرد: کلسیم موجود در شیر منجر به کاهش جذب سرب و همه فلزات سنگین موجود در هوای آلوده می شود. توصیه می شود در شرایط آلودگی هوا از شیر کم چرب استفاده شود، زیرا دریافت اسیدهای چرب اشباع موجود در فرآورده های لبنی پرچرب می تواند ...
غذاهای دریایی چه تاثیری بر سلامتی انسان ها دارند؟
ضد التهابی دارند و در پیشگیری از اختلالاتی مانند ورم مفاصل، آرتروز و التهاب روده نقش دارند. مصرف ماهی و قرار دادن آن در برنامه غذایی روزانه، باعث کاهش خطر گرفتگی عروق کرونر قلب و سکته مغزی می شود. اسید چرب امگا-3 مانند DHA و EPA تأثیر ویژه ای در کاهش بیماری های روانی و افسردگی، کاهش سردردهای میگرنی، آلزایمر و اختلالات بیش فعالی در کودکان دارد، بنابراین در حفظ سلامت مغز و سیستم عصبی بدن ...
با خوردن روزی یک عدد تخم مرغ چه اتفاقی در بدنمان می افتد؟
به گزارش بهداشت نیوز تخم مرغ یکی از اصلی ترین مواد غذایی است که ما ایرانی ها در وعده های مختلف غذایی از آن استفاده می کنیم. همیشه درخواست برای خرید تخم مرغ وجود دارد؛ اما آیا کسی از خواص تخم مرغ آگاه است؟ چرا باید تخم مرغ مصرف کنیم؟ در این گزارش قصد داریم به چندین مورد از خواص تخم مرغ بپردازیم. کمبود آهن در بدن، خود را از طریق سردرد نشان می دهد. شما زمانی که احساس کردید انرژی مورد نیاز ...
آنچه تیپ بدن درباره سلامتی آشکار می کند
...، سعی کنید میوه ها و سبزیجات بیشتر و پروتئین های چرب کمتری مانند ماهی سالمون را در رژیم غذایی خود بگنجانید. الماسی با بیان اینکه برای کاهش وزن حداقل 30 دقیقه در روز ورزش کنید، عنوان کرد: می توانید تمرینات تقویت کننده شکم را برای سفت کردن عضلات ترکیب کنید. کارشناس حوزه ورزش با ذکر این نکته که نتایج مطالعه برای خطرات سلامتی بدن گلابی شکل سازگار نیست، افزود: مطالعات قبلی نشان می ...
آزمایشی 10 دقیقه ای برای تشخیص بیماری لثه در خانه
خطر ابتلا به آلزایمر، دیابت، آرتریت روماتوئید، بیماری قلبی و بیماری های تنفسی را افزایش می دهد. نتیجه مطالعه ای صورت گرفته در سال 2021 میلادی نشان داد که بیماران مبتلا به بیماری شدید لثه تقریبا 9 برابر بیش تر از افرادی که از بیماری شدید لثه رنج نمی برند در معرض خطر مرگ ناشی از کووید-19 قرار دارند. دهان ما دریچه ای برای ورود به بدن ما است و زمانی که به بیماری مبتلا هستیم باکتری های دهان می ...
دیابتی ها حتما این 8 آزمایش مهم را انجام دهند
. معاینات سالانه چشم برای بررسی آسیب های عروق خونی این عضو بدن و بررسی علایم اولیه گلوکوم، آب مروارید، رتینوپاتی دیابتی ضروری است. در صورت وجود آسیب چشمی ناشی از دیابت ویزیت های دوره ای در فواصل کمتری انجام خواهد شد. حدود 30 درصد بیماران مبتلا به دیابت نوع یک و 10 تا 40 درصد بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 در صورت عدم کنترل قند خون، دچار نارسایی کلیه خواهند شد. دیابت به عروق ...
