خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه کاهو را در یخچال تازه نگه داریم؟
جلوگیری می کنند. استفاده از دستمال کاغذی یک ظرف نگهداری مواد غذایی را با دستمال کاغذی بپوشانید و کاهو را روی آن قرار دهید. دستمال کاغذی به جذب رطوبت باقی مانده و خشک نگه داشتن برگ ها کمک می کند. اگر دستمال کاغذی مرطوب شد آن را عوض کنید. کوتاه کردن ساقه انتهای ساقه برگ های کاهو را قبل از نگهداری کوتاه کنید. این کار رطوبت را به حداقل می رساند و از پژمرده ...
غذاهایی برای تسکین سردرد
دارید که دقیقاً در آشپزخانه تان وجود دارند. آیا غذایی هستند که سردرد را کمتر کنند؟ شناسایی غذاهایی که سردرد را تسکین بدهند چندان کار ساده ای نیست. اما یک سری از خوراکی ها دارای مواد مغذی هستند که در کاهش عوامل معمول سردرد نقش دارند، مثلاً گرسنگی و دهیدراته شدن بدن. این مواد غذای به مدیریت سردرد کمک می کنند: موز اگر سردردتان به دلیل گرسنگی باشد، خوردن چیزی (هر چیزی ...
خبر فوری درباره حذف و افزایش یارانه ها | یارانه چه کسانی حذف خواهد شد؟
Kellogg's موز مجانی دادند تا از آن در محصولاتش استفاده کند تا مردم را بخوردن موز تشویق شوند. همه ما امروز موز رو در کورن فلکس میریزیم ولی همه ما قربانیان آن تبلیغات اون روزها هستیم. هزاران کتاب و برنامه تلویزیونی برای تشویق مردم به استفاده از موز ولی موفق ترین آنها استفاده از Miss Chiquita بود. جماعت آمریکایی عاشق موز و مزه اش شده بود و مهم نبود که این موزها روی چه خون هایی به ...
غذاهای سالمی که سردرد را تسکین می دهند
ای نیست. اما یک سری از خوراکی ها دارای مواد مغذی هستند که در کاهش عوامل معمول سردرد نقش دارند، مثلاً گرسنگی و دهیدراته شدن بدن. این مواد غذای به مدیریت سردرد کمک می کنند: موز اگر سردردتان به دلیل گرسنگی باشد، خوردن چیزی (هر چیزی!) علائمتان را کمتر خواهد کرد. بهتر است موز را امتحان کنید که سرشار از فیبرهایی است که گوارش را کُند می کنند، احساس سیری بیشتری به شما می دهند و ...
این آش خوشمزه را برای شب های زمستان بپزید
...: آش یکی از غذا های محبوب و سنتی ایرانی است. آش ها انواع متنوعی دارند که در نقاط مختلف کشور با روش های متفاوتی تهیه می شوند. آش غذایی پرطرفدار است که به خاطر داشتن مواد مغذی یک وعده غذایی کامل محسوب می شود. با شروع فصل پاییز و زمستان پخت آش در خانه رونق بیش تری پیدا می کند؛ زیرا خوردن آش در هوای سرد گرمای مطبوعی به بدن منتقل می کند که دلچسب است. آش اسفناج یکی از خوشمزه ...
بااین روش ساده سرشکم خود کلاه بگذارید
) و کاهش سطح لپتین (هورمون سیری) می شود. خواب کافی، حد فاصل 7 تا 9 ساعت در شب، می تواند به بازیابی و تعادل این هورمون ها، حفظ وزن سالم و مقاومت در برابر پرخوری کمک کند. 4) پیش از غذای اصلی، مایعات بخورید یکی دیگر از راهکارهای مؤثر برای فریب دادن شکم و القای حس سیری، با وجود مصرف کالری کمتر، نوشیدن مایعات، مانند یک لیوان آب یا خوردن یک بشقاب سوپ، قبل از صرف وعده غذایی اصلی است ...
آشپزی | طرز تهیه بادمجان کبابی با ماست و نخود یک سالاد رویایی
...؛ بنابراین کسانی که به دنبال خرید روغن زیتون هستند، اغلب می پرسند که چطور روغن زیتون اصل را تشخیص بدهیم. البته تشخیص خالص بودن روغن زیتون کار چندان ساده ای نیست. کارشناسان برای تشخیص روغن زیتون اصل سه روش را به شرح ذیل ارائه داده اند: برای انتخاب روغن مرغوب بهتر است که اول آن را ببویید. روغن زیتون خوب باید بوی میوه زیتون، سیب یا علف تازه بدهد که مربوط به نوع زیتون یا زمان برداشت آن ...
خوراکی خوشمزه ای که باعث آلزایمر می شود
...، مصرف بیش از حد قند های افزوده شده، به ویژه به شکل قند های تصفیه شده می تواند منجر به پیامد های منفی بسیاری شود. افسردگی و اضطراب واقعیت این است که غذای شیرین به ما احساس خوبی می دهد، اما برای چه مدت؟ اگرچه ممکن است شکلات به صورت لحظه ای احساس شادی بیشتری در ما ایجاد کند، اما خوردن مقدار زیادی شکر در درازمدت می تواند تأثیر بسیار منفی بر سلامت روان ما داشته باشد. لورن گفت ...
روش تهیه کوفته نخود و کدو ایرانی
. در حین سرخ کردن کوفته ها می توانید سوراخ هایی روی آن ایجاد کنید به طوری که داخل کوفته هم بپزد. گام نهم بعد از اینکه مطمئن شدید کوفته ها پخته اند، آن ها را از روغن خارج کنید، در ظرف دلخواه بچینید و تزیین کنید. بهتر است این غذا همراه با سبزی خوردن و ماست سرو شود. گام دهم حتماً این غذا را یک بار بپزید. بدون شک طعم این غذا و سرعت آماده شدنش باعث خواهد شد که از طرفداران آن شده و در برنامه ی غذایی تان جایی برای آن باز کنید. منبع: رضیم ...
طرز تهیه کوکو سبزی مجلسی / چه کار کنیم کوکو وا نرود؟
آن مانند ماست شود. برای این کار هم می توانید از همزن دستی استفاده کنید و هم همزن برقی. مرحله سوم : سپس ماهیتابه ای را انتخاب کنید که مناسب حجم مواد کوکو باشد. تابه را روی حرارت قرار دهید و مقداری روغن کف آن بریزید تا تابه چرب شود. ترجیحا سعی کنید جنس تابه تان از تفلون و یا تابه رژیمی باشد. مرحله چهارم : بعد از داغ شدن روغن ،مایه کوکو را درون تابه بریزید و با پشت قاشق سطح آن را ...
این افراد فکر قهوه خوردن را از سر بیرون کنند!
روی فشار خون و سلامت قلب مدارک قطعی کافی وجود ندارد. 5. کسانی که باردار هستند توصیه می شود زنان باردار قهوه خوردن و کافئین را تا 200 میلی گرم (که در 2 فنجان قهوه وجود دارد) در روز کاهش دهند تا خطر سقط جنین، زایمان زودرس و کاهش وزن تولد را به حداقل برسانند. با این حال طبق مطالعات سال 2020 مصرف کافئین در طول بارداری هیچ سطح ایمنی ندارد. با این حال، بهتر است زنان باردار درباره ی میزان ...
زمان لازم برای خیس خوردن انواع حبوبات
به گزارش ایلنا، خیساندن حبوبات قبل از پختن دارای فواید زیادی است. این روش به کاهش زمان پخت و پز لازم برای حبوبات کمک می کند و همچنین باعث حذف قندهای تولیدکننده گاز و سخت شدن هضم آنها می شود. با خیساندن حبوبات و دور ریختن آب، مطمئن می شویم که آنها تا حد امکان تمیز هستند و هیچ گونه کثیفی، ماده خارجی یا باکتری را در خود نگه نمی دارند. مدت زمان خیساندن و پخت حبوبات متفاوت است. برای حبوبات مختلف، شیوه ...
غذاهای مناسب برای پیشگیری و درمان مشکلات روده ای
از آنها را مصرف کنید، سیستم گوارشی شما ممکن است در اصلاح آن مشکل داشته باشد و در نتیجه موجب نفخ و گاز شود. بنابراین مقدار فیبر مصرفی خود را به تدریج افزایش دهید. لوبیای خیس نخورده لوبیا ها سرشار از پروتئین و فیبر سالم هستند، اما قندهای موجود در آن به سختی هضم و باعث ایجاد نفخ و گرفتگی می شوند. بدن آنزیم هایی ندارد که بتواند آنها را تجزیه کند در عوض، باکتری های روده این کار را ...
بهترین زمان استفاده از ویتامین ها چه موقع است؟
افزایش می یابد. مصرف بیش از اندازه = مسمومیت همانطور که مصرف ویتامین می تواند باعث بهبود عملکرد بدن شود، استفاده بیش از اندازه از این دارو ها موجب مسمومیت و عوارض ثانویه خواهد شد. ناراحتی معده، ریزش مو، افزایش خطر ابتلا به سرطان، مشکلات عصبی، خون ریزی بیش از حد و... از جمله عوارض استفاده بیش از اندازه و غیر ضروری ویتامین ها خواهد بود. منبع: خبرگزاری فارس ...
باورهای غلط بارداری در مورد تغذیه و مراقبت
میوه ها گفته شده است و به جرئت می توان گفت که میوه ها منبع غنی از مواد معدنی و ویتامین ها هستند با خوردن هرنوع از آنها نیازهای بدن مادر باردار و جنین درطی دوران بارداری تامین می شود بنابراین حتماً میوه هایی همچون موز ، انگور ، سیب ، پرتغال و میوه های دیگر را که گزینه مناسبی برای دریافت ویتامین ها هستند در برنامه غذایی خود بگنجانید. زمانی که سبزیجات و میوه ها به شکل اولیه به مصرف می رسند ...
کدام غذاها موجب کاهش سردرد می شود؟
... آیا غذایی هستند که سردرد را کمتر کنند؟ شناسایی غذاهایی که سردرد را تسکین بدهند چندان کار ساده ای نیست. اما یک سری از خوراکی ها دارای مواد مغذی هستند که در کاهش عوامل معمول سردرد نقش دارند، مثلاً گرسنگی و دهیدراته شدن بدن. این مواد غذای به مدیریت سردرد کمک می کنند: موز اگر سردردتان به دلیل گرسنگی باشد، خوردن چیزی (هر چیزی!) علائمتان را کمتر خواهد کرد. بهتر است موز را ...
آش شلغم، وعده غذایی خوشمزه و مقوی برای سرماخوردگی | طرز تهیه آش شغلم +ویدئو
ترفند های خانه داری به روش های ساده و کاربردی گفته می شود که می تواند به انجام کارهای خانه کمک کند. این ترفندها می تواند شامل روش های تمیز کردن، آشپزی، نگهداری از وسایل خانه و... باشد.نمونه هایی از ترفندهای خانه داری :برای تمیز کردن آینه ها، می توانید از مخلوط سرکه سفید و آب استفاده کنید.برای از بین بردن لکه های قهوه از روی فنجان ها، می توانید از جوش شیرین استفاده کنید.برای نرم کردن گوشت، می توانید آن را به مدت چند ساعت در شیر قرار دهید.برای جلوگیری از چسبیدن کیک به قالب، می توانید قالب را با کره چرب کنید و سپس آرد بپاشید ...
6 راهکار سریع برای داشتن اندام ایده آل
. غذای شما هرچه خوشمزه و لذیذ تر باشد خوردن مقدار زیادی از آن آسان تر خواهد بود. اگر برای شما تنها اضافه شدن وزن مهم است پس بهتر است دسته سبزیجات را کاملا از رژیم غذایی خود حذف کنید. خوردن میوه به جای سبزی برای سلامت شما بسیار خوب است، اما این را بخاطر داشته باشید برای افزایش سایز و وزن بهتر است میوه هایی مانند موز که کالری بالایی دارند را بیشتر میل کنید. از دیگر روش هایی که ...
این سالاد خوشمزه بادمجان کبابی با ماست و نخود را از دست ندهید
فهرست اخبار زیرنویس1 مواد لازم2 طرز تهیه تابناک با تو – سالاد ها در اصل به عنوان پیش غذا سرو می شوند، اما بعضی وقت ها انقدر چیز های خوشمزه و مقوی داخلشان هست که برای خودشان یک پا غذای اصلی به حساب می آیند. مثلا اگر سالاد سزار را تنها بخورید، آنقدر سیر می شوید که جا برای غذا نمی ماند، حالا [...]
تقویت گلبول های قرمز خون با این دانه مقوی
گروه سلامت: بسیاری از زنان باردار گلبول های قرمز کافی تولید نمی کنند و این اتفاق می تواند باعث کم خونی شود. علاوه بر مصرف قرص های آهن، افزایش دریافت آهن از طریق غذا نیز می تواند به تقویت گلبول های قرمز بدن شما کمک کند. به گزارش ایسنا،استفاده از داروها و دانه های گیاهی یکی از روش های مؤثر و پرطرفدار برای درمان بیماری های مختلف در سراسر جهان است. برخی از گیاهان دارویی به دلیل پرمصرف بودن ...
زندگی بدون آب تا چند روز امکان پذیر است؟
بهترین نوشیدنی در جهان آب است. شاید تا به حال شنیده باشید که آب در بدن معجزه می کند و مصرفِ زیاد آب، موجب دفع سموم از بدن می شود و مزایای بی شماری دارد. البته نمی توان این حقیقت را انکار کرد که نوشیدن آب برای سلامتی ما ضروری است ولی میزان دقیق آبی که باید به طور روزانه مصرف کنیم چقدر است و چه طور متوجه شویم که آیا بدن ما به اندازه ی کافی آب دریافت می کند یا خیر؟ فواید نوشیدن ...
بهترین روش ها برای شست و شوی لنزهای طبی
محصولات تمیز کننده بشویید. هر دو قسمت موجود در ظرف نگهداری لنز های خود را از محلول چند منظوره پر کنید و سپس در هر یک از قسمت های آن یک قطره محلول پاک کنده پروتئین بریزد و لنز های خود را درون آن قرار دهید . قطره های چشم : از قطره های چشم به منظور تقویت چشم های حساس و مرطوب سازی آن ها استفاده می شود. در انتخاب این قطره دقت داشته باشید که از محصولات با کیفیت استفاده ...
مادران چگونه می توانند کودک را به خوردن تخم مرغ راغب کنند؟
.... بنابراین بهتر است که والدین میوه را برای کودک پوست بگیرند و جلوی دست کودک بگذارند. یا ظرف های مخصوص تغذیه کودک تهیه کنند، میوه ها را پوست بگیرند تا کودک آنها را در مدرسه استفاده کند. یکی از کارهایی که والدین می توانند انجام دهند این است که میوه را با قالب های مختلف با شکل های متنوع برش دهند تا ظاهر زیباتری داشته باشد و کودک نسبت به خوردن میوه تمایل پیدا کند. به بچه مدرسه ...
چگونه قلب خانه را ایمن کنیم؟
بیشتر است. ازطرفی اگر دارو ها کنار اجاق گاز یا دیگر منابع گرما قرار بگیرند آسیب می بینند. خوشبو کننده هوا مواد شیمیایی موجود در اسپری های خوشبوکننده هوا که گاهی برای رفع بوی تعفن زباله های شب مانده استفاده می شود در بلندمدت زمینه ساز سرطان ریه است؛ بنابراین بهتر است که هوای آشپزخانه با روش های سالم تری تهویه شود. در ادامه حتما بخوانید طی 8 ماه اخیر هر 2.5 روز یک مشهدی ...
فوت و فن پاستوریزه کردن شیر محلی در خانه + لیست قیمت انواع شیر
قسمت شیر حاوی کلسترول بالایی است و خوردن آن برای کسانی که چربی خون یا فشار خون دارند، توصیه نمی شود. با جدا کردن سرشیر، میزان چربی شیر کمتر می شود و حالا می توانید از آن برای درست کردن انواع کیک، شیرینی، دسر، غذا و لبنیات استفاده کنید. نحوه نگهداری شیر محلی با وجودی که شیر بعد از جوشیدن، دوام بیشتری دارد و می توانید آن را برای مدت طولانی تری استفاده کنید، اما باز هم برای ...
سایه عادت های اشتباه بر تیروئید
می شود. هورمون استرس بر تیروئید تأثیر می گذارد و متابولیسم را بدتر می کند. با وجود این، دانشمندان هنوز در مورد میزان قهوه ای که تأثیری بر سلامت ندارد توافق ندارند. به خاطر داشته باشید محصولاتی مانند شکلات، نوشابه و نوشیدنی های انرژی زا هم حاوی کافئین هستند. مصرف غذا هایی با شاخص گلیسمی بالا شاخص گلیسمی، رتبه بندی غذا های کربوهیدراتی بر اساس تأثیر فوری آن ها بر سطح قند خون است ...
فواید فلفل قرمز برای سلامتی چیست ؟
ماده معدنی ضروری در رژیم غذایی است و عملکردهای مختلفی را در اختیار شما قرار می دهد، و ممکن است در صورت مصرف مقادیر کافی، خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. مس: مس که غالباً در رژیم غذایی غربی وجود ندارد، یک عنصر کمیاب اساسی است که برای داشتن استخوان های قوی و نورون های سالم مهم است. ویتامین A: فلفل قرمز سرشار از بتا کاروتن است که بدن شما، آن را به ویتامین A تبدیل می کند. ...
تقویت میکروب های مفید روده با سبک زندگی سالم
افرادی که تغییر کمتری در میکروبیوم روده شان داشتند، بیشتر عمر می کنند. هرچند این مطالعه ثابت نکرد که یک میکروبیوم خاص مستقیماً باعث طولانی تر شدن عمر افراد می شود، با این حال، نشان داد که این میکروبیوم خاص به پایین آمدن سطح کلسترول در خون، سرعت بیشتر در راه رفتن و بالا رفتن ترکیبات شیمیایی مفید خون کمک می کند. دقیقاً عواملی که باعث افزایش طول عمر می شوند. خوب پس چه کار کنیم که ...
