سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه کاهو را در یخچال تازه نگه داریم؟
جلوگیری می کنند. استفاده از دستمال کاغذی یک ظرف نگهداری مواد غذایی را با دستمال کاغذی بپوشانید و کاهو را روی آن قرار دهید. دستمال کاغذی به جذب رطوبت باقی مانده و خشک نگه داشتن برگ ها کمک می کند. اگر دستمال کاغذی مرطوب شد آن را عوض کنید. کوتاه کردن ساقه انتهای ساقه برگ های کاهو را قبل از نگهداری کوتاه کنید. این کار رطوبت را به حداقل می رساند و از پژمرده ...
غذاهایی برای تسکین سردرد
... موز اگر سردردتان به دلیل گرسنگی باشد، خوردن چیزی (هر چیزی!) علائمتان را کمتر خواهد کرد. بهتر است موز را امتحان کنید که سرشار از فیبرهایی است که گوارش را کُند می کنند، احساس سیری بیشتری به شما می دهند و طولانی مدت تر سیر نگهتان می دارند. چای نعنا فلفلی همه می دانیم که هیدراته نگه داشتن بدن چقدر مهم است. روزهایی که به اندازه کافی آب نمی نوشید یا بعد از ورزش و عرق ریختن ...
خبر فوری درباره حذف و افزایش یارانه ها | یارانه چه کسانی حذف خواهد شد؟
و یکسال بعد همان کار را در ایران تکرار کردند. حالا همه این کارها شد و خونها ریخته شد با این همه موز چه کنیم؟ آمریکایی های طبقه پایین و متوسط نمی دونستند با موز چه کنند و اصلا به چه درد میخوره استفاده زیاد آن؟ ماشاالله United friut برای هر مشکلی یک راه حل داشتند، بیشرفها .. اونها به دانشگاه ها و مراکز علمی پول دادند تا برای مصرف زیاد موز مقاله علمی بنویسند، حتی به کلوگز ...
برای رفع سردرد این غذاها را امتحان کنید
تسکین بدهند چندان کار ساده ای نیست. اما یک سری از خوراکی ها دارای مواد مغذی هستند که در کاهش عوامل معمول سردرد نقش دارند، مثلاً گرسنگی و دهیدراته شدن بدن. این مواد غذای به مدیریت سردرد کمک می کنند: موز اگر سردردتان به دلیل گرسنگی باشد، خوردن چیزی (هر چیزی!) علائمتان را کمتر خواهد کرد. بهتر است موز را امتحان کنید که سرشار از فیبرهایی است که گوارش را کُند می کنند، احساس سیری ...
بهترین راه ها برای درمان حالت تهوع
فیزیکی میتواند به کاهش بیماری صبحگاهی کمک کند و از بسیاری جهات برای مادران سودمند باشد. 11. طب سوزنی و طب فشاری درمانی سنتی که برای هزاران سال است که استفاده می شوند و به عنوان موثرترین روش برای مقابله با حالت تهوع و استفراغ مورد توجه قرار گرفته اند طب سوزنی با استفاده از سوزن های نازک ویژه ای با فشار به قسمت های از بدن، روی عصب ها زده می شوند. این کار به زنان کمک می کند آرام تر ...
زمان لازم برای خیس خوردن انواع حبوبات
به گزارش ایلنا، خیساندن حبوبات قبل از پختن دارای فواید زیادی است. این روش به کاهش زمان پخت و پز لازم برای حبوبات کمک می کند و همچنین باعث حذف قندهای تولیدکننده گاز و سخت شدن هضم آنها می شود. با خیساندن حبوبات و دور ریختن آب، مطمئن می شویم که آنها تا حد امکان تمیز هستند و هیچ گونه کثیفی، ماده خارجی یا باکتری را در خود نگه نمی دارند. مدت زمان خیساندن و پخت حبوبات متفاوت است. برای حبوبات مختلف، شیوه ...
آشپزی | طرز تهیه بادمجان کبابی با ماست و نخود یک سالاد رویایی
...؛ بنابراین کسانی که به دنبال خرید روغن زیتون هستند، اغلب می پرسند که چطور روغن زیتون اصل را تشخیص بدهیم. البته تشخیص خالص بودن روغن زیتون کار چندان ساده ای نیست. کارشناسان برای تشخیص روغن زیتون اصل سه روش را به شرح ذیل ارائه داده اند: برای انتخاب روغن مرغوب بهتر است که اول آن را ببویید. روغن زیتون خوب باید بوی میوه زیتون، سیب یا علف تازه بدهد که مربوط به نوع زیتون یا زمان برداشت آن ...
طرز تهیه سوپ دیوران یک سوپ خوش طعم ترکیه ای
مدت آب نخودها را عوض کرده و با آب تازه، جایگزین کنید. می توانید یک خیار را هم خرد کرده و روی نخودها بگذارید تا به این روش، نفخ آنها بیشتر و زودتر گرفته شود. اگر زمان انجام این کارها را ندارید از کنسرو نخود آبگوشتی استفاده کنید. بعد از اینکه نفخ نخود گرفته و نخودها کمی نرم شدند، آنها را آبکش کنید. نخودهای آبکش شده را در یک قابلمه بریزید و به مقدار کافی آب اضافه کنید. قابلمه را روی حرارت ...
5 ترفند برای احساس سیری بیشتر با خوردن کمتر!
. 5) ظرف غذای کوچکتری را انتخاب کنید انتخاب ظروف غذاخوری کوچکتر می تواند به شما کمک کند تا وعده های غذایی سالم و میان وعده های خود را در حجم کمتری بخورید و اینگونه کالری روزانه خود را کاهش دهید. گنجاندن این عادت و سایر تغییرات در رژیم غذایی روزانه می تواند به شما کمک کند تا برای زمان طولانی تری احساس سیری داشته باشید و آن را حفظ کنید، کالری دریافتی را کنترل کنید و در راستای کاهش وزن گام بردارید. به یاد داشته باشید که یک رژیم غذایی متعادل، همراه با کنترل وعده غذایی و خوردنِ آگاهانه، کلید ارتقای سلامتی و مدیریت وزن سالم است. ...
غذاهای مناسب برای پیشگیری و درمان مشکلات روده ای
در حالی که طعم و در دسترس بودن ماهی های پرورشی و دریایی بسیار متفاوت است،اما استفاده از آنتی بیوتیک ها در آبزی پروری موجب شده تا برای سلامت روده مضر باشند. مقادیر زیادی آنتی بیوتیک در غذاهایی که ماهی های پرورشی تغذیه می کنند گنجانده شده است و شواهد نشان می دهد که این آنتی بیوتیک ها می توانند هنگام خوردن این ماهی ها منتقل شوند، هر آنتی بیوتیکی باکتری های سالم روده را همراه با باکتری های بد از ...
منابع غذایی ضد پوکی استخوان را بشناسید
آفتاب قرار گرفتن در هر روز این کار را انجام می دهد. راه دوم نیز دریافت این ویتامین از طریق مصرف غذاهاست. مکمل ها نیز ممکن است کمک کننده باشند اما ابتدا با پزشک خود صحبت کنید. مصرف بیش از حد این ویتامین می تواند مضر باشد. علائم کمبود ویتامین D عبارتند از: مشکلات خواب، خستگی، درد استخوان و درد و ضعف عضلانی، انقباضات عضلانی، لرزش یا گرفتگی (اسپاسم)، افسردگی، تغییرات خلق وخو ...
برای این خانوارها 764/400 تومان یارانه معیشتی واریز شد | سورپرایز دولت در آستانه شب یلدا
شبانه روز بهتر است. در حالیکه ویتامین دی را باید در روز دریافت کنید. امگا 3 Omega 3 : با توجه به سرعت پایین متابولیسم چربی ها در بدن، مصرف این مکمل مطلقا قبل از فعالیت های جسمانی و ورزش توصیه نمی شود. در حالی که جذب آن همراه با کم چرب ترین وعده غذایی افزایش می یابد. مصرف بیش از اندازه = مسمومیت همانطور که مصرف ویتامین می تواند باعث بهبود عملکرد بدن شود، استفاده ب ...
کشف راه جدیدی برای درمان سرطان ریه
خورشید و به طور کلی کمتر در معرض نور آفتاب بودن، منجر به کمبود ویتامین D در بدن می شود. مطالعات نشان می دهد کمبود ویتامین D، تغییر خلق و خو در افراد را به همراه دارد که خود یکی از مهمترین عوامل گرایش افراد به خوردن شیرینی جات است. همین امر موجب افزایش وزن می شود. رضازاده کاهش مصرف مایعات در فصل سرد را از دیگر دلایل اضافه وزن اعلام کرد و گفت: دهیدراته شدن بدن بر میزان سوخت و ساز تاثیر می ...
باورهای غلط بارداری در مورد تغذیه و مراقبت
میوه ها گفته شده است و به جرئت می توان گفت که میوه ها منبع غنی از مواد معدنی و ویتامین ها هستند با خوردن هرنوع از آنها نیازهای بدن مادر باردار و جنین درطی دوران بارداری تامین می شود بنابراین حتماً میوه هایی همچون موز ، انگور ، سیب ، پرتغال و میوه های دیگر را که گزینه مناسبی برای دریافت ویتامین ها هستند در برنامه غذایی خود بگنجانید. زمانی که سبزیجات و میوه ها به شکل اولیه به مصرف می رسند ...
غذاهای سالمی که سردرد را تسکین می دهند
تواند کمکتان کند این عامل را پیدا کنید. آیا غذایی هستند که سردرد را کمتر کنند؟ شناسایی غذاهایی که سردرد را تسکین بدهند چندان کار ساده ای نیست. اما یک سری از خوراکی ها دارای مواد مغذی هستند که در کاهش عوامل معمول سردرد نقش دارند، مثلاً گرسنگی و دهیدراته شدن بدن. این مواد غذای به مدیریت سردرد کمک می کنند: موز اگر سردردتان به دلیل گرسنگی باشد، خوردن چیزی (هر ...
آش شلغم، وعده غذایی خوشمزه و مقوی برای سرماخوردگی | طرز تهیه آش شغلم +ویدئو
ترفند های خانه داری به روش های ساده و کاربردی گفته می شود که می تواند به انجام کارهای خانه کمک کند. این ترفندها می تواند شامل روش های تمیز کردن، آشپزی، نگهداری از وسایل خانه و... باشد.نمونه هایی از ترفندهای خانه داری :برای تمیز کردن آینه ها، می توانید از مخلوط سرکه سفید و آب استفاده کنید.برای از بین بردن لکه های قهوه از روی فنجان ها، می توانید از جوش شیرین استفاده کنید.برای نرم کردن گوشت، می توانید آن را به مدت چند ساعت در شیر قرار دهید.برای جلوگیری از چسبیدن کیک به قالب، می توانید قالب را با کره چرب کنید و سپس آرد بپاشید ...
6 راهکار سریع برای داشتن اندام ایده آل
. غذای شما هرچه خوشمزه و لذیذ تر باشد خوردن مقدار زیادی از آن آسان تر خواهد بود. اگر برای شما تنها اضافه شدن وزن مهم است پس بهتر است دسته سبزیجات را کاملا از رژیم غذایی خود حذف کنید. خوردن میوه به جای سبزی برای سلامت شما بسیار خوب است، اما این را بخاطر داشته باشید برای افزایش سایز و وزن بهتر است میوه هایی مانند موز که کالری بالایی دارند را بیشتر میل کنید. از دیگر روش هایی که ...
این سالاد خوشمزه بادمجان کبابی با ماست و نخود را از دست ندهید
فهرست اخبار زیرنویس1 مواد لازم2 طرز تهیه تابناک با تو – سالاد ها در اصل به عنوان پیش غذا سرو می شوند، اما بعضی وقت ها انقدر چیز های خوشمزه و مقوی داخلشان هست که برای خودشان یک پا غذای اصلی به حساب می آیند. مثلا اگر سالاد سزار را تنها بخورید، آنقدر سیر می شوید که جا برای غذا نمی ماند، حالا [...]
روش تهیه کباب طعم چنجه ی تابه ای ایرانی
صاف کنید. آب لیمو ترش صاف شده را همراه با کمی فلفل سیاه به گوشت اضافه کنید. گام سوم اکنون دو عدد پیاز بزرگ را خلالی و درشت خرد کرده و به کاسه ی حاوی گوشت کبابی اضافه کنید. پیازها را به خوبی با گوشت ترکیب کنید و درب کاسه را با سلفون بپوشانید. گام چهارم کاسه را درون یخچال قرار دهید تا طعم مواد به خورد گوشت رفته و گوشت به اصطلاح طعم دار شود. بهتر است یک شب ...
تقویت گلبول های قرمز خون با این دانه مقوی
گروه سلامت: بسیاری از زنان باردار گلبول های قرمز کافی تولید نمی کنند و این اتفاق می تواند باعث کم خونی شود. علاوه بر مصرف قرص های آهن، افزایش دریافت آهن از طریق غذا نیز می تواند به تقویت گلبول های قرمز بدن شما کمک کند. به گزارش ایسنا،استفاده از داروها و دانه های گیاهی یکی از روش های مؤثر و پرطرفدار برای درمان بیماری های مختلف در سراسر جهان است. برخی از گیاهان دارویی به دلیل پرمصرف بودن ...
زندگی بدون آب تا چند روز امکان پذیر است؟
بهترین نوشیدنی در جهان آب است. شاید تا به حال شنیده باشید که آب در بدن معجزه می کند و مصرفِ زیاد آب، موجب دفع سموم از بدن می شود و مزایای بی شماری دارد. البته نمی توان این حقیقت را انکار کرد که نوشیدن آب برای سلامتی ما ضروری است ولی میزان دقیق آبی که باید به طور روزانه مصرف کنیم چقدر است و چه طور متوجه شویم که آیا بدن ما به اندازه ی کافی آب دریافت می کند یا خیر؟ فواید نوشیدن ...
آموزش روش تهیه چلو مرغ با رب ازگیل
قابلمه اضافه کنید. رب ازگیل، گردوهای خرد شده، عسل و یک لیوان آب سر پر را روی مواد بریزید. گام پنجم درب قابلمه را بگذارید و اجازه دهید مرغ ها به مدت دو ساعت بپزند. در مدت زمانی که مرغ های برای پخت روی شعله هستند، به سراغ آماده کردن برنج بروید. برای این کار قابلمه ی مناسبی را تا نیمه از آب پر کرده و روی گاز قرار دهید. گام ششم در این مرحله 1 قاشق غذاخوری ...
مادران چگونه می توانند کودک را به خوردن تخم مرغ راغب کنند؟
.... بنابراین بهتر است که والدین میوه را برای کودک پوست بگیرند و جلوی دست کودک بگذارند. یا ظرف های مخصوص تغذیه کودک تهیه کنند، میوه ها را پوست بگیرند تا کودک آنها را در مدرسه استفاده کند. یکی از کارهایی که والدین می توانند انجام دهند این است که میوه را با قالب های مختلف با شکل های متنوع برش دهند تا ظاهر زیباتری داشته باشد و کودک نسبت به خوردن میوه تمایل پیدا کند. به بچه مدرسه ...
چگونه قلب خانه را ایمن کنیم؟
بیشتر است. ازطرفی اگر دارو ها کنار اجاق گاز یا دیگر منابع گرما قرار بگیرند آسیب می بینند. خوشبو کننده هوا مواد شیمیایی موجود در اسپری های خوشبوکننده هوا که گاهی برای رفع بوی تعفن زباله های شب مانده استفاده می شود در بلندمدت زمینه ساز سرطان ریه است؛ بنابراین بهتر است که هوای آشپزخانه با روش های سالم تری تهویه شود. در ادامه حتما بخوانید طی 8 ماه اخیر هر 2.5 روز یک مشهدی ...
بهترین روش برای بلندتر شدن قد در سن رشد چیست؟
می شود. این به شما این امکان را می دهد که از پاهایتان، بدن، و بازوها به کامل ترین شکل استفاده کنید و در نتیجه قدرت ماهیچه را افزایش دهید. ضربه به سینه بهترین روش شنا برای افزایش قد است. از این رو، اگر می خواهید قد را افزایش دهید، توصیه می شود که شنا یاد بگیرید و شنا کنید. 14. بسکتبال بسکتبال ورزشی است که تمام ماهیچه ها را تمرین می دهد و به رشد کمک می کند. این ورزش که با پرش ادغام ...
فوت و فن پاستوریزه کردن شیر محلی در خانه + لیست قیمت انواع شیر
قسمت شیر حاوی کلسترول بالایی است و خوردن آن برای کسانی که چربی خون یا فشار خون دارند، توصیه نمی شود. با جدا کردن سرشیر، میزان چربی شیر کمتر می شود و حالا می توانید از آن برای درست کردن انواع کیک، شیرینی، دسر، غذا و لبنیات استفاده کنید. نحوه نگهداری شیر محلی با وجودی که شیر بعد از جوشیدن، دوام بیشتری دارد و می توانید آن را برای مدت طولانی تری استفاده کنید، اما باز هم برای ...
سایه عادت های اشتباه بر تیروئید
آفتاب نیوز : غده تیروئید با وجود کوچک بودن، فرآیند های زیادی را کنترل می کند. وقتی تیروئید درست کار نکند، ممکن است متوجه تغییرات ناخوشایند از جمله نوسانات ناگهانی وزن، نوسانات خلقی، مشکلات پوستی و برخی مشکلات دیگر سلامت شوید. موارد زیر عادت های بدی هستند که می توانند تیروئید شما را تحت تاثیر قرار دهند. به اندازه کافی چربی مصرف نمی کنید بسیاری از افراد نه فقط مصرف ...
فواید فلفل قرمز برای سلامتی چیست ؟
ماده معدنی ضروری در رژیم غذایی است و عملکردهای مختلفی را در اختیار شما قرار می دهد، و ممکن است در صورت مصرف مقادیر کافی، خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. مس: مس که غالباً در رژیم غذایی غربی وجود ندارد، یک عنصر کمیاب اساسی است که برای داشتن استخوان های قوی و نورون های سالم مهم است. ویتامین A: فلفل قرمز سرشار از بتا کاروتن است که بدن شما، آن را به ویتامین A تبدیل می کند. ...
تقویت میکروب های مفید روده با سبک زندگی سالم
غذاهای مناسب و به عبارتی داشتن رژیم غذایی سالم، یکی از بهترین راه هاست. میکروب های روده ما نیز دوست دارند غذا بخورند و غذاهای مورد علاقه آن ها برای ما سالم ترین غذاها هستند؛ یعنی: میوه ها، سبزیجات (به خصوص سبزی های تیره و برگ دار)، حبوبات (لوبیا، نخود) و غلات کامل (کینوا، گندم کامل، برنج قهوه ای). در حقیقت، این غذاها حاوی فیبر هستند. بدن ما فیبر غذایی را تجزیه نمی کند، فیبر به روده می رود و ...