بلاهایی که مصرف چای زیاد به سرمان می آورد
سایر منابع:
سایر خبرها
اگر کم کاری تیروئید این مطلب را از دست ندهید
، فراموشکاری و مشکلات یادگیری، ناخن و موی خشک و شکننده، پوست خشک و خارش دار، صورت پف آلود، یبوست، ناراحتی عضلات، اضافه وزن و احتباس ادراری، جریان قاعدگی سنگین یا غیر طبیعی، افزایش فراوانی سقط، افزایش حساسیت به داروها می تواند بروز کند. توصیه غذایی در کم کاری تیروئید: این بیماران باید از مصرف زیاد مواد غذایی گواتروژن پرهیز کنند و سبزیجات را به صورت پخته مصرف کنند. مواد غذایی ...
بهترین زمان مصرف چای بعد از غذا
فرزانه سینکایی کارشناس تغذیه اظهار کرد: آهن یک ماده مغذی و مهمی است که کمبود آن باعث کم خونی می شود. آهن یک بخش مهم از هموگلوبین است که به حمل اکسیژن در بدن کمک می کند، بنابراین کمبود آهن بر میزان هموگلوبین خون تاثیر می گذارد و اکسیژن رسانی به بافت های بدن را مختل می کند. بنابراین برای عملکرد مناسب بدن، سلامت سیستم ایمنی نیاز است که منابع غذایی آهن را مصرف کنیم. این کارشناس تغذیه با ...
کدام ویتامین ها ریزش موی مرتبط با تیروئید را متوقف می کنند؟
فراهم کند. برای بزرگسالان، مقدار پیشنهادی تقریباً 1300 میکروگرم در روز است. شما می توانید ویتامین A را از منابع غذایی مانند جگر ماهی، زرده تخم مرغ، کره، شیر، پنیر و غیره دریافت کنید. توجه: با این حال، به یاد داشته باشید که مصرف بیش از حد برخی از انواع ویتامین A می تواند بدتر از مفید باشد زیرا می تواند باعث مشکلاتی، حتی ریزش مو شود. تحقیقات ارتباط بین ریزش مو و چیزی به نام ...
این نشانه ها به ما می گویند تغذیه سالمی داریم
کرده و نشان می دهد که بدن تان قادر است تمام مواد غذایی مفید را جذب کند. استخوان های سالم: دریافت مواد مغذی کافی مانند کلسیم، منیزیم، پتاسیم، ویتامین دی و ویتامین کا در تقویت سلامت استخوان ها مهم است. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که برای جلوگیری از پوکی استخوان بعد از سنین میانسالی و یائسگی، یک رژیم غذایی سرشار از شیرو لبنیات خصوصا ماست کم چرب، میوه ها، سبزیجات و حبوبات را انتخاب کنید و ...
مقایسه خواص و مضرات شیر پاستوریزه با شیر کیلویی | علت عدم جذب کلسیم چیست؟
کلسیم دار) باید دو ساعت بعد یا قبل از مصرف سایر مواد غذایی باشد. همچنین همراه با مصرف شیر، نوشیدنی هایی مثل چای نباید مصرف نشود. لازم به ذکر است که افزودن میوه ها به شیر، هضم آن را سخت می کند و می تواند مانع جذب کلسیم به استخوان شود. کرداریان افزود: افرادی که گوارش آن ها به شیر حساس است و با مصرف آن دل درد می شود، باید بر اساس تدابیر طب سنتی یک دوره اصلاح گوارش انجام دهند تا حساسیت گوارشی ...
خواص دارویی و درمانی شیر زنجبیل در طب سنتی
از حد پوست چرب می تواند باعث ایجاد مشکل پوستی دیگری شود. با مصرف زنجبیل می توان میزان روغن را کنترل کرد. به این دلیل است که زنجبیل حاوی ماده معدنی بسیار بالایی است که می تواند چربی روی پوست صورت ما را کنترل کند. محافظت در برابر بیماری بیماری حرکتی شرایطی است که بعضی اوقات اتفاق می افتد. بیماری حرکتی به دلیل عدم تعادل بین بدن و مغز ما اتفاق می افتد. شیر زنجبیل باعث آرامش ...
سریع ترین راه درمان زردی نوزاد
: افزایش میزان مصرف مایعات مادر باید مطمئن شود که از مقدار کافی آب و مایعات استفاده می کند. مصرف مایعات بیشتر می تواند در افزایش دفع بیلی روبین از بدن مادر کمک کند. مصرف غذاهای غنی از فیبر مادر می تواند غذاهایی که حاوی فیبر هستند مثل میوه ها، سبزیجات و مواد غلیظ را در رژیم غذایی خود متمرکز کند. فیبر به دفع بیلی روبین از بدن کمک می کند. مصرف مواد ...
کمبود کدام ویتامین باعث افکار منفی می شود؟
کنید و در صورت تجویز برای خرید قرص ویتامین ب12 اقدام نمایید. جگر گاو، ماهی سالمون، ماهی تن، گوشت گاو، تخم مرغ و حبوبات بهترین منابع ویتامین B12 هستند. کمبود کدام ویتامین باعث افکار منفی می شود؟ ویتامین دی سلامت روان شما در گرو مصرف ویتامین D به مقدار کافی است. ویتامین D در بسیاری از عملکردهای مختلف بدن از جمله افزایش جذب کلسیم و فسفر نقش دارد. ترمیم سلولی و رشد بافت ها در مغز ...
چطور مطمئن شویم که پوست ما نفس می کشد؟
قرار نگیرند، شرایط بهتری پیدا می کنند و درنتیجه سلامت پوست هم ارتقا می یابد. پس فاصله گرفتن از محصولات آرایشی و لباس های نامناسب به پوست اجازه می دهد که روندهای ترمیم و بازسازی خودش را با کیفیت بهتری پیش ببرد. به گفته متخصصان پوست ومو، پوست همیشه فرایندهای ترمیم و بازسازی را براساس فرایندهای جوان سازی طبیعی خودش انجام می دهد. پس اگر محصولات موضعی زیادی روی پوست جمع شوند یا اگر پوست را بیش ...
بلاهایی که مصرف چای زیاد به سرمان می آورد
.... یکی از کارکرد های مهم این ویتامین در بدن ما کمک به جذب کلسیم است و بر رشد استحکام استخوان ها و دندان ها موثر است. کمبود این ویتامین به صورت غیرمستقیم باعث کمبود کلسیم در بدن می شود و عوارض کمبود کلسیم هم رشد نامناسب، پوسیدگی دندان، پوکی استخوان را در پی دارد. این کارشناس تغذیه بیان کرد: علاوه بر این موارد امروزه بسیاری از تحقیقات نشان داده کمبود ویتامین D باعث بروز خیلی ...
خارش کف دست، خبر از پول می دهد یا بیماری؟
اگزمای دست هستند که این شرایط شیوع ندارد اما علاوه بر خارش دست ، باعث قرمز شدن پوست ، خشکی و گاهی اوقات زخم شدن آن خواهد شد. معمولاً افرادی که دستشان بیش از حد در معرض رطوبت و یا مواد شیمیایی خاص می باشد ، بیش از بقیه دچار اگزما می شوند . محصولات شیمیایی مثل شوینده های لباس و مو و بدن می توانند عاملی برای اگزمای دست باشند که البته این موضوع ارثی نیز هست. واکنش های آلرژیک ...
9 علت پیری زودرس پوست چیست؟
برابر خورشید حداقل 15 را استفاده کنید. فراموش نکنید که نور خورشید در ساعات 10 تا 4 بعد از ظهر بیشترین آثار مخرب را دارد. _ سیگار کشیدن: سیگار باعث چین و چروک های زودرس و بخصوص در مکان هایی از پوست می شود که نازک ترند. مانند دو طرف چشم، خطوط خنده، بالای لب فوقانی. این خطوط معمولا 10 تا 15 سال زودتر در افراد سیگاری نسبت به غیر سیگاری ها ظاهر می شود. بروز این تغییرات پوستی به این دلیل است که ...
از کجا بفهمیم سیب زمینی سمی است؟
گلیکوآلکالوئید بیشتر از مقدار کم استفاده شود، باعث ایجاد خواص سمی در بدن می شود. وی افزود: ترکیبات گلیکوآلکالوئید به نام سولانین و چاکونین در سیب زمینی به صورت طبیعی و بیشتر در قسمت های سبزرنگ آن و یا در گلها، برگ ها و جوانه ها وجود دارد و زمانی که سیب زمینی شروع به جوانه زدن می کند، این محتوای گلیکوآلکالوئیدی در آن افزایش پیدا می کند. از این رو چنانچه قسمت های جوانه زده سیب زمینی ها را مصرف کنیم ...
کمبود این ویتامین ها شما را بی خواب می کند
خواب خواهد بود. البته به نظر می رسد بالابودن غیرطبیعی این ویتامین نیز می تواند با چنین مشکلی همراه باشد، به طوری که محققان تاکید دارند این حالت در بروز خواب آلودگی در روز نقش دارد. بعضی از مطالعات نیز حاکی از آن است که هرچه بدن مقدار کمتری ویتامین D دریافت کند، روند به خواب رفتن مشکل تر است. مصرف مکمل های ویتامین D و حداقل 20 دقیقه حضور در معرض نور خورشید برای تامین این ویتامین کفایت می کند. ...
با فواید ویتامین D آشنا شوید
.... شما می توانید این ویتامین را از غذا، نور خورشید و مصرف مکمل های ویتامین D (بسیاری از پزشکان مصرف 800 واحد ویتامین D3 را در روز توصیه می کنند) دریافت کنید. ویتامین د می تواند در فرآیند پیچیده ای در بدن نیز تولید شود و زمانی صورت می گیرد که پرتو های فرابنفش UVB نور خورشید توسط پوست جذب شود. کبد و کلیه ها در تولید این ویتامین نقش دارند. ویتامین D مورد نیاز یک فرد مقدار ...
این ویتامین را خودسرانه نخورید
استخوان می شود. این پزشک متخصص خاطرنشان کرد: افرادی که با کمبود ویتامین D مواجه هستند باید از طریق مواد غذایی یا نور خورشید و در نهایت با مصرف داروهای حاوی ویتامین D که به صورت تزریقی ، قطره و یا کپسول هستند کمبود ویتامین بدنشان را جبران کنند. وی با تأکید براینکه در پروتکل درمانی کووید 19 که عامل آن کرونا ویروس است، تجویز ویتامین D برای امر درمان جایگاهی ندارد، ادامه داد: با ...
چند گام ساده برای تقویت سلامت استخوان
...> ویتامین D دریافت کنید ویتامین D همراه با کلسیم از سلامت بدن و استخوان های ما اطمینان حاصل می کند. بدون ویتامین D نمی توانید کلسیم غذا ها را جذب کنید که بدن شما را مجبور می کند تا به اسکلت شما برای یافتن ماده مغذی حمله کند که در آخر استخوان های شما را ضعیف می کند. منابع خوب ویتامین D عبارتند از: ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی تن یا ماهی خال مخالی شیر غنی شده از گاو ...
چه افرادی نباید بوتاکس بزنند؟
دارید حتماً به متخصصانی که تجربه و دانش کافی دارند، مراجعه کنید. وی ضمن ابراز تأسف از افزایش مراکز غیراستاندارد برای انجام اعمال زیبایی خاطرنشان کرد: بسیاری از افراد تنها به فکر زیباسازی آنی هستند حتی حاضرند مواد غیراستانداردی مثل کپسول های ویتامین E که در واقع یک نوع ماده روغنی است را به پوست خود تزریق کنند. متأسفانه این مواد عوارض بسیار زیاد و وحشتناکی را بعد از تزریق برای فرد رقم خواهند ...
با این غذاها با پوکی استخوان خداحافظی کنید
کلسیم در روز، بین سنین 9 تا 18 سالگی دریافت کنید تا برای بزرگسالی ذخیره کنید. منابع غذایی خوب عبارتند از: * یک فنجان ماست کم چرب ساده (300 میلی گرم) * یک فنجان لوبیا پخته (140 میلی گرم) همچنین بدون ویتامین D، نمی توانید کلسیم غذاها را جذب کنید. این وضعیت بدن شما را مجبور می کند تا به اسکلت شما برای یافتن این ماده مغذی حمله کند و استخوان های شما را ضعیف می ...
21 مورد از مهم ترین خواص و مضرات جو برای سلامتی بدن
مهم ترین خواص جو ✅ کاهش کلسترول بد خون ✅ سلامت قلب و عروق ✅ تنظیم فشار خون ✅ بهبود سلامت روده ✅ پیشگیری از سنگ کلیه ✅ تقویت سیستم ایمنی بدن ✅ درمان طبیعی برای کم خونی ✅ کاهش حالت تهوع صبحگاهی در بارداری ✅ حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها ✅ کاهش درد ناشی از التهاب و آرتریت ✅ افزایش سرعت سوخت وساز بدن ✅ مقاومت بدن در برابر آنفولانزا و سرماخوردگی خواص جو برای کلسترول به گزارش چی شی، فیبر ...
34 مورد از خواص نارگیل برای سلامت بدن، پوست و مو که باید بدانید
کشور هند زیاد مصرف می شود. در این کشور صدها نوع نارگیل یافت می شود. آب نارگیل برای سلامتی بدن بسیار مفید است. معمولا نارگیل باعث هیچ عارضه ی جانبی نمی شود. در مقاله ی امروز دیجی کالا مگ قرار است شما را با 34 نمونه از خواص نارگیل برای سلامتی بدن، پوست و مو، همچنین ارزش غذایی آن آشنا کنیم. پس اگر کنجکاوید بدانید نارگیل چه خاصیتی دارد تا پایان مقاله در کنار ما باشید. ارزش غذایی نارگیل ...
عوارض کمبود کلسیم را بشناسید
گونه محصول حیوانی مصرف نمی کنند) باید منابع دیگری برای کلسیم پیدا کنند. عوارض کمبود کلسیم دریافت ناکافی کلسیم می تواند باعث ایجاد چندین بیماری شود مانند پوکی استخوان که باعث ضعف و شکننده شدن استخوان ها می شود و خطر افتادن و شکستگی (شکستگی استخوان) را افزایش می دهد. راشیتیسم بیماری در کودکان که باعث نرمی و ضعف استخوان ها می شود. استئومالاسی که باعث نرمی استخوان در کودکان و ...
نگاهی به نقش وجایگاه فسفر در تغذیه
.... بیشتربخوانید: مواد غذایی موثر در تقویت حافظه را بشناسید آیا فسفر با سایر مواد مغذی برهمکنش دارد؟ فسفر همراه با ویتامین D و کلسیم در رشد و حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها نقش دارد. کلسیم و فسفر بر تعادل یکدیگر در بدن تأثیر دارند. برای مثال مصرف رژیم غذایی حاوی کلسیم بالا و فسفر پایین می تواند باعث کاهش جذب فسفر و به صورت بالقوه کاهش سطح فسفر در بدن ...