خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه زمانی باید کودک را پیش روانشناس ببریم؟
تکرارشونده ی کودک تان چه واکنش یا پاسخی داشته باشید. مراجعه به یک روانشناس می تواند به شما کمک کند تا اطمینان پیدا کنید و به راهنمایی های مفیدی دست یابید. این مشاور می گوید: کودکان بلد نیستند درباره مشکلاتی که مثلا در مهدکودک یا مدرسه دارند، با والدین خود گفتگو کنند. چون دنیا را متفاوت از ما بزرگ ترها می بینند. یا اصلا نمی دانند مشکلی وجود دارد. مثلا کودک در دوست یابی ضعیف است، در ارتباط ...
چطور ازدواج کنیم که بعداً پشیمان نشویم؟
ازدواج شرط کافی برای پشیمان نشدن از ازدواج نیست. ما در زندگی ممکن است نسبت به خیلی چیزها آگاهی داشته باشیم؛ مثلاً افراد سیگاری می دانند که مصرف سیگار به بدن آسیب می زند یا مثلاً ما باوجود آگاهی از برخی رفتارهای مخرب آن ها را انجام می دهیم؛ این به این دلیل است که ما برای به مرحله عمل درآوردن آگاهی نیازمند مهارت هایی هستیم. این روانشناس اظهار می کند: لازمه عدم پشیمانی بعد از ازدواج و داشتن ...
فیزیوتراپی بعد از عمل رباط صلیبی
بسیار مهم هستند، اجازه دادن به زانو در دوره های استراحت کافی، از فشار و آسیب بیشتر جلوگیری می کند. – ورزش منظم : انجام منظم تمرینات توصیه شده توسط فیزیوتراپیست شما تضمین می کند که زانو قوی باقی می ماند. – از فعالیت بیش از حد خودداری کنید : تشخیص تفاوت بین فشار آوردن به خود و خطر آسیب مجدد ضروری است. – کفش های حمایتی بپوشید : کفش های مناسب می توانند در حصول اطمینان ...
این نشانه ها می گوید باید شغل تان را عوض کنید
صحبت از کار به میان می آید، شما هیچ حس خاصی ندارید؛ نه خوب، نه بد! وظایف کاری به شما ابلاغ شده، شما همه آن ها را بر اساس اولویت زمانی انجام می دهید اما هیچ کدام از این کارها برایتان مفهومی ندارند. در بیرون از محل کار، خیلی کم در مورد شغل خود صحبت می کنید. فقط در صورتی که اطرافیان در این مورد از شما سوالی بپرسند، با ناراحتی جواب خواهید داد. کار کردن از نظر شما یک بخش جدایی ناپذیر از زندگی هر فرد به ...
چرا خودمان را تحقیر می کنیم؟
پیشرفت در زمینه های مورد علاقه خود، احساس رشد و پیشرفت خواهید کرد. این باعث افزایش اعتماد به نفس و ارزشگذاری به خودتان می شود. 5. جلوگیری از مقایسه: هرگز خود را با دیگران مقایسه نکنید. هر فرد منحصر به فرد است و دارای نقاط قوت و ضعف خود است. به جای مقایسه خود با دیگران، تمرکز خود را بر روی رشد و پیشرفت شخصی خودتان قرار دهید. در پایان، برای درمان خودتحقیری، بهترین راهکار این است که از کمک یک مشاور با تجربه استفاده کنید. یک مشاور می تواند در شناسایی علت های خودتحقیری و درمان آن به شما کمک کند. ...
آسیب هایی که والدین کنترل گر به فرزندشان می زنند
بکناپرس- والدین در هر خانواده ای نقش مهمی در زندگی فرزند خود دارند. معمولاً والدین خواسته ها، نیازها و نگرانی های فرزندشان را مقدم بر خواسته های خود می دانند و بر اساس تجربیاتشان سعی می کنند فرزندشان را به بهترین نحو راهنمایی کنند اما گاهی راهنمایی و دلسوزی های والدین تا آنجا پیش می رود که آن ها انتظار دارند فرزندشان دقیقاً مطابق با میل و نظر آن ها زندگی کند. این در حالی ا ...
چگونه افتادگی شانه را اصلاح کنیم؟
، بلکه بازتابی از میزان اعتمادبه نفس فرد است. بسیاری از خانم هایی که از سینه های خود خجالت می کشند در تلاش برای پنهان کردن آنها ناخودآگاه کم کم در وضعیت شانه افتاده قرار می گیرند و می مانند و بیشتر اوقات خودشان نسبت به این مسئله آگاه نیستند. ممکن است مسائل دیگری نیز وجود داشته باشد که می تواند باعث شود یک نفر وضعیتی قوزکرده داشته باشد، مثلاً افسردگی. متأسفانه وضعیت قوز کرده ...
تفاوت پرینورافی و واژینوپلاستی
نیز جدا می کند. این جراحی با بیهوشی کامل یا بی حسی موضعی انجام شده و زمان آن در حدود 1 تا 2 ساعت خواهد بود. نتیجه گیری در پایان باید گفت که تفاوت اصلی بین پرینورافی و واژینوپلاستی در هدف اصلی هر روش است. در حالی که پرینورافی برای تصحیح مشکلات فیزیکی منطقه پرینه استفاده می شود، هدف از واژینوپلاستی بهبود وضعیت ناحیه واژینال و افزایش اعتماد به نفس زنانه می باشد. همچنین، نحوه جراحی ...
چطور در جلسات استخدامی بهتر حرف بزنیم
تان خواهد بود. احتمالا شما هم حس کرده اید همیشه اولین کارها حسابی سخت است. حفظ اعتماد به نفس یا ارتباط چشمی هم دقیقا همین وضعیت را دارد. به محض اینکه ترس تان از این بابت بریزد، دیگر رعایتش چندان سخت نخواهد بود. قبل از اینکه سراغ بخش بعدی برویم، باید اضافه کنیم که شما قرار نیست در کل طول جلسه به طرف مقابل تان زل بزنید. در عوض به طور متناوب به همه حاضران نگاه کرده و تعادل را ...
کاهش میل جنسی ؛ علل و راه های درمان آن
کاهش میل جنسی ؛ طبیعی است که گاهی اوقات علاقه به رابطه جنسی را از دست بدهید، اما کاهش میل جنسی طولانی مدت ممکن است یک دلیل زمینه ای داشته باشد. ممکن است ناشی از تستوسترون پایین، کمبود خواب، افسردگی یا استرس، مصرف مواد و موارد دیگر باشد. اگر تغییرات در میل جنسی شما نگران کننده باشد، پزشک می تواند راهنمایی های بیشتری ارائه دهد. میل جنسی پایین بیانگر کاهش علاقه به فعالیت جنسی است. از دست ...
از اختلال بدریختی تا اعتماد به نفس پایین
چرا که اگر اینگونه مشکلات رفع شود، دیگر احساس رضایتمندی را در اینگونه جراحی ها نخواهد یافت. از آنجا که ریشه بیشتر موارد گفته شده در نداشتن اعتماد به نفس است بنابراین به نظر من بهتر است قبل از انجام هر اقدام مرتبط با زیبایی ابتدا به سراغ روانشناس برویم تا از درست بودن تصمیم خود مطمئن شویم. من کسانی را دیده ام که حتی متخصص جراحی زیبایی آنها را از جراحی بر حذر داشته و گفته هیچ نیازی به عمل جراحی ...
تله رهاشدگی چیست؟ علل، نشانه ها و درمان
تمام زندگیتان این نوع شدت عاطفی را در روابطتان احساس کرده اید. تله رهاشدگی می تواند بر دیدگاه شما نسبت به عشق تاثیر بگذارد ، به شکلی که تلاش های صادقانه شما برای یافتن آن را خراب می کند. اگر در یک رابطه هستید، نگرانی و ناامنی می تواند فرد مورد نظرتان را از شما دور کند. این تخریب ناخواسته به افسردگی و اضطراب، انزوا و اجتناب منجر می شود. اما راه هایی برای غلبه بر تله رهاشدگی وجود دارد. ...
اگر اعتماد به نفس داشته باشید نق نمی زنید
کنی این طور بهتر است؟ صلاح می دانی فلان کار را انجام دهیم؟... دیگران را به همکاری با خود متقاعد و مجاب می کنند. او خاطرنشان می کند: داشتن مهارت های ارتباطی بالا سبب می شود این اشخاص برای انتقال پیام های خود از فیدبک های کلامی خاصی استفاده کنند که مخاطب شان را به همراهی، واکنش و بازخورد مناسب وامی دارد و آنها را از غرزدن، نق زدن و تکرار صحبت های شان بی نیاز می کند. هم صحبتی با اشخاصی که اهل غرزدن نیستند، به اطرافیانشان احساس خوشایندی می دهد و معمولا این افراد اجتماعی و خوش صحبت هستند. ...
صدای زن ها، سخت تر شنیده می شود
تأثیرات فرهنگی چشم گیری بر ما دارد و این تأثیرات در متولدین دهه شصت به وضوح قابل مشاهده است. اعتماد به نفس و خودباوری زنان نسبت به مردان بسیار متفاوت است. این اعتقاد به خود و آگاهی از توانمندی های خود، اولین گام استفاده از این توانمندی ها و بیان حضور فردی است. در صنایعی که حضور مردان بیشتر و مدیریت توسط آنان انجام می شود، اولین قدم این است که به خود اعتماد کنید و به توانایی های خود آگاه ...
بررسی تورم آبان ماه به تفکیک دهک های هزینه ای/ فقرا بیش از ثروتمندان افزایش قیمت ها را حس کردند
ادامه داده و به 44.9 درصد کاهش یافته است. همچنین نرخ تورم ماهانه نیز با افت 0.1 واحد درصدی نسبت به مهر ماه، در پله 2.2 درصدی قرار گرفته است. از طرف دیگر نیز تورم نقطه به نقطه رقم 39.2 درصدی را ثبت کرد و نسبت به مهر ماه ثابت ماند. این در حالیست که تفاوت در سبد مصرفی و شیوه هزینه کرد خانوار بین اقشار مختلف جامعه، سبب می شود که دهک های هزینه ای، تورمی متفاوت داشته باشند. طوری که با استناد به ...
علت دنبال کردن شریک عاطفی سابق در فضای مجازی چیست؟
- فرد توسط سیگنال های مختلف گیج می شود و احساس گیر افتادن می کند لایک (like) کامنت (comment) مشاهده (view) مکرر شخصی که زمانی با او ارتباط نزدیکی داشته ایم می تواند سیگنال های متفاوتی ارسال کند و ما را نسبت به حس و هدف او گیج کند. ممکن است این فکر به سر آدم بزند که آیا او علاقه مند به احیای مجدد رابطه است؟ این سردرگمی می تواند از نظر عاطفی برای افراد آزاردهنده باشد. بسیار مهم است که بدانیم ...
فواید و ضررهای مصرف ترامادول و نحوه مصرف آن
فیزیولوژیکی وجود دارد. علائم هشدار دهنده شامل نیاز به ترامادول برای احساس طبیعی، میل شدید به مواد مخدر یا ادامه مصرف با وجود پیامدهای منفی است. اگرچه ترامادول از نظر آماری ممکن است میزان اعتیاد کمتری داشته باشد، اما این بدان معنا نیست که کاملاً ایمن است. در واقع، شهرت کمتر شناخته شده آن می تواند به برخی اعتماد کاذب نسبت به خطرات آن بدهد. آیا هنوز هم باید ترامادول را ...
نمونه برداری تیروئید ( FNA)
را حس می کنند، ولی بعضی افراد ممکن است درد بیشتری را حس نمایند که در سر و گوش هم حس شود. در صورت درخواست بی حسی موضعی می تواند برای شما انجام گردد. مزایای بیوپسی FNA تیروئید تحت گاید سونوگرافی نتایج حاصل این بیوپسی سوزنی تیروئید نزدیک به 95 درصد دقیق می باشد. بیوپسی سوزنی، یک روش قابل اعتماد برای به دست آوردن نمونه های بافتی است که می تواند به تشخیص اینکه آیا گره خوش خیم یا ...
این 6 سوال را امشب قبل از خواب از فرزندتان بپرسید
های دنیا حس دوست داشته شدن است. در انجام چه کار هایی تواناتری؟ وقتی به خودش فکر کند و توانایی هایش را در ذهن بشمارد اعتماد بیشتری به خود پیدا خواهد کرد. شما هم از توانمندی هایش آگاه تر خواهید شد و دقتتان بیشتر می شود. یک آدم مودب به چه کسی می گویند؟! اینکه بدانید از نظر فرزندتان ادب در چه مواردی تعریف می شود گره گشای خیلی مسائل دیگر است. وقتی آن مواردی را که به ...
10 راهکار برای اینکه همیشه با اعتماد به نفس راه بروید!
کافه سلامت : چگونه می توانیم با اعتماد به نفس قدم برداریم؟ اعتماد به نفس ویژگی است که تمایل داریم آن را داشته باشیم اما دانستن برخی نکات در افزایش اعتماد به نفس بسیار مهم است. می توانیم با رعایت آنها، قدم هایی با صلابت داشته باشیم. به عنوان مثال، فاصله میان دوپا در کنار هم، وضعیت نگاه کردن صحیح به اطرافیان و یا نحوه صحیح قرارگیری دست ها و شانه ها همه درکنار هم باعث می شود در نگاه مردم شما فردی با ...
علت دروغ گویی در کودکان چیست؟
... این دغدغه یکی از مخاطبان عزیز روزنامه است که آن را در پیامکی با ما درمیان گذاشته و از کارشناسان مجموعه مان راهکار خواسته است. مسئله ای که امکان دارد دغدغه مادران بسیار دیگری نیز باشد. مادرانی که نمی دانند این عادت اخلاقی را چگونه باید در فرزندشان تدبیر کنند تا اصلاح شود. موضوعی که ما هم به همین علت آن را با دینا جانعلی پور، روان شناس و روان درمانگر کودک در میان گذاشتم و شما در ادامه چکیده ای ...
کوچینگ، معجزه توسعه فردی و حرفه ای
مختلفی را به کار می بندد. این شاخه از کوچینگ نسبت به سایر حوزه ها از اهمیت بیشتری برخوردار است. به همین علت افراد متخصص بیشتری در این حوزه مشغول به کار هستند. در این حوزه می توان به زیر شاخه هایی همچون کوچینگ رهبری، کوچینگ اجرایی، کوچنگ مسیر شغلی و ... اشاره کرد. یک کوچ زندگی به افراد کمک می کند تا بتوانند تغییراتی در وضعیت زندگی خود ایجاد کنند تا زندگی سالم تر و شادتری داشته ...
با این رفتارها فضای خانه را سمی نکنید
بدانند خودشان عامل این اتفاق شده اند. دکتر میری در این باره می گوید: بسیاری از پدر و مادرها می گویند اگر متوجه شدیم نوجوانمان سیگار می کشد چه واکنشی باید انجام دهیم؟ قبل از پاسخ دادن به این سوال باید درباره خود نوجوانان اطلاعات داشته باشیم. بچه ها با پشت سر گذاشتن دوره کودکی و رسیدن به مرحله نوجوانی از استقلال بیشتری برخوردار می شوند. گاها به رفتارهایی درست می زنند که به چالش تبدیل می شود. خیلی وقت ...
چطور رابطه خواهر و برادری را تقویت کنیم؟
که والدین می توانند انجام دهند، راه های زیر را امتحان کنید تا رابطه دختر و پسرتان بهبود یابد. ***مقایسه نکنید هرگز فرزندان خود را با یکدیگر مقایسه نکنید؛ اگر این کار را انجام دهید حس می کند که خواهر یا برادرش نسبت به او برتری دارد. با این کار باعث می شوید فرزندتان اعتماد به نفس خود را از دست بدهد و حسادت را در آنها شعله ور شود این مهمترین عملی است که باید برای ...
با سه مهارت کلیدی صحبت کردن آشنا شوید
منظورمان چیست. چطور واضح حرف بزنیم؟ کلمه های مناسب، ساده و دقیق را برای انتقال حرف های مان انتخاب کنیم. برای تمرین می توانیم سخنرانی افرادی را که فن بیان بالایی دارند، ببینیم و آن را تمرین کنیم تا واضح تر صحبت کنیم. 2- اعتماد به نفس رو زیاد کن یکی از رایج ترین فوبیاها، سخنرانی و حرف زدن در یک جمع بزرگ است. حتی بزرگ سالان هم این مشکل را دارند. این مشکل با تمرین و اعتمادبه نفس ...
نفیس ترین ست هدایای مدیریتی خلاقانه
موفق ترین روش های بازاریابی در سراسر جهان به حساب می آید. در این بین هدایای تبلیغاتی مدیریتی که حس هفتم با ظرافت های برندینگ برای شما طراحی می کند از اهمیتی ویژه ای برخوردار هستند. شما می توانید از این منظر به قضیه نگاه کنید که با خرید نفیس ترین ست هدایای مدیریتی خلاقانه به جلب اعتماد همکاران یا مشتریان خود می پردازید. در ادامه به معرفی انواع هدایای نفیس و زیبای تبلیغاتی خواهیم پرداخت ...
گَس لایتینگ در محیط کار چیست؟
تغییری ایجاد شده، در جریان باشی. 4- بی اعتبارسازی. فرض کن به مدیرت گفتی مطمئن نیستم چه انتظاراتی از من دارید و او حالت تدافعی می گیرد، یا دیدگاه تو را به چالش می کشد یا بابت مطرح کردن این موضوع، در تو حس بد ایجاد می کند. چنین رفتارهایی می توانند باعث شوند نسبت به احساساتت، بی اعتماد شوی یا آنها را بی اعتبار بدانی. برای غلبه بر این رفتار می توانی از یک شخص سوم بخواهی که مکالماتت را با مدیر ...
