سایر منابع:
سایر خبرها
7 راه برای تقویت حافظه و مغز
حافظه اثرگذار است لذا سعی کنید به اندازه ی کافی خواب عمیق داشته باشید تا حافظه تان فرصت کافی برای پردازش و طبقه بندی داشته باشد. • همه ی وسایل الکترونیکی را حداقل 30 دقیقه قبل از خواب کنار بگذارید. در غیر این صورت مغز شما در حالت بیش ازحد تحریک شده باقی می ماند و به خواب رفتن و به مرحله ی خواب عمیق رسیدن برای شما بسیار دشوار می شود. • بزرگ سالان بهتر است از حداقل 8 ساعت در شبانه ...
دلایل دیر فهمیدن و دیر یادگرفتن
به قدرت استدلال یا حافظه در نظر بگیرند اما فیزیولوژی نیز در یادگیری و درونی سازی دانش و مهارت های جدید نقش اساسی دارد. اگر می خواهید مغز شما متمرکز باشد و در یادگیری شرایط بهتری داشته باشد، باید بدن تان نیز در شرایط عالی باشد. با خواب خوب، رژیم غذایی بهتر و هیدراتاسیون، مغز با تمرکز بیشتر و یادگیری موثرتر به شما پاداش می دهد. دلایل دیر فهمیدن و دیر یادگرفتن 2 ...
سحر و جادوی نت ها: چگونه موسیقی، هوش ما را بالا می برد و تمرکز را به شگفتی تبدیل می کند؟
هوش کمک کند. موسیقی با تحریک قسمت های مختلف مغز، مانند هیپوکمپوس که در فرآیند یادگیری نقش دارد، مشغول به کار می شود و این تحریک ها می توانند بهبود توانایی های شناختی افراد را به ارمغان آورند. *2. ارتباط موسیقی با حافظه:* حافظه یکی از اجزای اصلی هوش است و موسیقی باعث فعال شدن نواحی مغزی مرتبط با حافظه می شود. به عبارت دیگر، گوش دادن به موسیقی می تواند حافظه کوتاه مدت و بلندمدت را ...
کمبود این ویتامین مستقیما به مغزتان آسیب می زند
107 فرد مسن بود که اسکن مغز، آزمایش حافظه و سطح خون آنان برای تعیین سطح ویتامین B12 بررسی شد و هیچ یک از افراد این تحقیق کمبود این ویتامین را نداشتند. محقق ارشد این تحقیق، دکتر آنا وگیاتزوگلو گفت: تصور می شود بسیاری از عواملی که بر سلامت مغز تاثیر می گذارند خارج از کنترل ما هستند، اما نتایج این تحقیق نشان می دهد که صرفا تنظیم رژیم غذایی برای مصرف بیشتر ویتامین B12 از طریق خوردن گوشت ...
خستگی ذهنی چیست و چطور بر آن غلبه کنیم؟
...> . غذاهایی بخورید که مغزتان را تغذیه می کنند. حتماً می دانید که تغذیه یک فاکتور اساسی در سالم ماندن و بهترین عملکرد را داشتن است. معادلهٔ ساده ای است: خوردن غذاهای خوب احساس خوبی به شما می دهد و ناسالم غذاخوردن حالتان را بد می کند. بهتر است از قندها تصفیه شده و غذاهای بسیار فراوری شده کمتر استفاده کنید. مصرف کافئین را کاهش بدهید و در وعده های غذایی تان به پروتئین و فیبر و چربی های سالم بیشتر ...
چرا خاطرات نوزادی را به یاد نمی آوریم؟
پیچیدن آن ها مثل دسته گل است. حافظه یک دسته گل است؛ یک الگوی عصبی از پیوند ها در بین بخش های مختلف مغز است که حافظه در آن ها ذخیره می شود. نورا نیوکامب، استاد روان شناسی در دانشگاه تمپل در فیلادلفیا، می گوید: کودکان تا سن 2 تا 4 سال نمی توانند اپیزود های دقیقی ثبت کنند، علتش آن است که تازه در این سنین است که هیپوکامپ شروع می کند به پیوند برقرار کردن بین قطعات اطلاعات. ...
اهمیت خرید اسباب بازی دخترانه در پرورش کودک
... همانطور که می دانید، اسباب بازی ها یکی از مؤثرترین عوامل رشد هوش و توانایی های کودکان هستند. آن دسته از کودکانی که به اسباب بازی های استاندارد و متنوع دسترسی دارند، از لحاظ فکری بهتر پرورش پیدا می کنند. بر اساس نظر برخی متخصصان، اسباب بازی ها مناسب ترین روش برای تحریک مغز کودکان در حال رشد هستند. هنگامی که کودک با اسباب بازی خود سرگرم بازی می شود، فرآیند یادگیری رخ می دهد و ...
آموزش زبان انگلیسی در دنیای دیجیتال: منابع آنلاین برای بهبود مهارت های زبان
. امکان آموزش مرحله به مرحله گرامر و واژگان و تقویت حافظه کاربران در این چت بات وجود دارد. ممرایز نیز به کاربران کمک می کند تا واژه های بیشتری را آموخته و با استفاده از آنها در جملات، کاربرد آنها را بهتر بدانند. ماندلی نیز با داشتن قابلیت صوتی به کاربران فرصت گفتگو با ربات چت را می دهد. شما در تلفن همراه خود صحبت کرده و ربات پاسخ شما را در مورد مسائلی همچون احوال پرسی با مردم، سفارش غذا و... می دهد ...
8 رفتار والدین که موجب باهوش شدن فرزندشان می شود
همه والدین دوست دارند کودکی خوشحال، سالم و البته باهوش داشته باشند تا به بهترین شکل ممکن در جامعه و آینده ی خود ظاهر شود. داشتن فرزند باهوش آرزوی دور از انتظاری نیست و چنانچه پیش از این هم در بخش خانواده پلاس نمناک خواندید اقدامات متعددی میتوان برای این هدف انجام داد تا بدون آنکه کودک را دچار زحمت خاصی کرده باشید از اون فردی باهوش و آینده دار بسازید. در این متن به شما از راه حل هایی که موجب ...
ویژگی افراد کاریزماتیک چیست؟
باعث می شود که فرد مقابل روی صحبت های او تمرکز بیشتری داشته باشد و آن ها بیشتر و بهتر به خاطر بسپارد. کاریزماتیک ها زبان بدن آرام و باز دارند ویژگی افراد کاریزماتیک این است که زبان بدن آن ها آرام و باز است و این باعث ایجاد حس اعتماد و دوست داشتن خواهد شد. نشان دادن دست ها و حرکت آن ها حین صحبت کردن از جمله این ویژگی هاست. کاریزماتیک ها در جایی معاشرت می کنند که در ...
علائم اولیه آلزایمر و 4 راه پیشگیری از آن
دفعات است . پس از آن دکتر اعصاب و روان تست های فیزیکی و عصبی مانند : تست راه رفتن در طول اتاق، تست برخاستن، تست بینایی و شنوایی، تعادل سنجی، تست های قدرت و عملکرد عضلات و عکس العمل را انجام می دهد . این تست ها در مراحل اولیه تشخیص طی جلسه مشاوره از بیمار گرفته می شود و در صورتی که روانپزشک به تشخیص دقیق تر نیاز داشته باشد، آزمایش هایی مبنی بر بررسی بهتر عملکرد تفکر و حافظه تجویز می کند . سپس با بررسی ...
بهترین تمرین ورزشی برای بهبود سریع حافظه کدام است؟
به نقل از هلث، نتایج پژوهش کنونی نشان داد که جوانان سالم با این راهکار توانستند عملکرد حافظه خود را در مدت زمان نسبتا کوتاهی افزایش دادند. هر جلسه تمرینی تنها 20 دقیقه طول می کشید و طی آن دوره های کوتاهی از تمرینات شدید انجام می دادند. کسانی که بیشترین افزایش تناسب اندام را داشتند شاهد افزایش فاکتور نوروتروفیک مشتق از مغز (BDNF) بودند، پروتئینی که از عملکرد، رشد و بقای سلول های مغز ...
فال روزانه واقعی پنجشنبه 9 آذر 1402
، همه کاره خردادماهی عزیز... از آنجا که تاکنون در زندگی تان برنامه ریزی نداشته اید، به این نتیجه رسیده اید که تمام کارهایتان بیهوده بوده است. بدانید که با انتخاب راه درست، شرایط مالی شما نیز تغییر خواهد کرد. فرصت های خود را از دست ندهید. اگر در یک مهمانی یا جلسه رسمی شرکت کردید و در ابتدا از بودن در جمع این افراد لذت نبردید، عجله نکنید، چراکه کم کم متوجه خواهید شد که این مهمانی می تواند ...
این نوع پیاده روی شما را همیشه سلامت نگه می دارد
باره می گوید: این تکنیکی است که برای دهه ها در فیزیوتراپی برای بازتوانی آسیب های قسمت های پایین پا مورد استفاده قرار می گیرد. این کار می تواند راه رفتن و تحرک شما را بهبود بخشد و مطالعات علمی بسیار زیادی وجود دارد که نشان می دهند چگونه راه رفتن به عقب می تواند حافظه و مهارت های حل مساله شما را تقویت کند . اما این متخصص تغذیه بر این باور است که استفاده از روش پیاده روی برعکس بسیار بیشتر ...
فال تاروت | فال تاروت امروز | سرنوشت امروز برات چی رقم زده؟! + تفسیر دقیق
درگیر آن نکنید زیرا این شرایط بیشتر به روحیه شخص مقابل تان مربوط می شود و ربطی به حرف های شما ندارد. او تا چند روز آینده، زمانی که حالش کمی بهتر شد، به سمت شما باز خواهد گشت. امروز انگیزه لازم برای انجام پروژه های خلاقانه را از دست داده اید، بهتر است در این شرایط به دنبال کارهای دیگری که به آن علاقه دارید. کارت ارابه : امروز که خلاقیت تان فوران کرده، دوست دارید دست به کارهای هنری بزنید ...
چطور می توانیم هوشمان را افزایش دهیم؟/16 روش برای باهوش تر شدن
...> وقتی غریزه تان درباره مسئله ای به شما هشدار می دهد آن را صرفا یک حدس کور ندانید. این مغز شماست که ناخودآگاه موقعیت ها و آدم ها را می خواند و سپس مدار های عصبی و انتقال دهنده های عصبی در گوارش تان به آن واکنش نشان می دهد. توجه به این سرنخ ها باعث می شود که از طریق درک بهتر آنچه واقعا در اطرافتان رخ می دهد، باهوش تر و عاقل تر شوید. 15. برای بازاندیشی وقت بگذارید ...
معمای ریاضی برای نابغه ها: جواب درست چند است؟
برای تقویت مهارت حل مسئله و تفکر انتقادی خود حتما به این سوال جواب بدهید. شما برای تقویت هوش و بهبود عملکرد حافظه خود به این سوالات و معماها نیاز دارید. معمای ریاضی برای نابغه ها شما در این معما باید به این سوال نه زیاد سخت و نه زیاد آسان پاسخ بدهید. آیا می توانید موفق شوید و جواب درست را تشخیص دهید؟ پس بیایید شروع کنیم! در معمای ریاضی برای نابغه ها شما ...
اظهارنظر عجیب سینماگر مشهور درباره هوش مصنوعی و بمب اتم
که از خالق خود باهوش تر باشد، کار دیگر از دست شما خارج شده است. تا زمانی که چنین اتفاقی نیفتد، متوجه آن نخواهید شد. ریدلی اسکات با هوش مصنوعی غریبه نیست و در آثار مختلف خود ازجمله بلید رانر و Alien نمونه هایی از این سیستم ها را به نمایش گذاشته است. پیش تر بازیگر سریال Succession نیز درباره هوش مصنوعی صحبت کرده و آن یک موضوع حقوق بشری خطاب کرده بود. ...
چطور در جلسات استخدامی بهتر حرف بزنیم
طرف مقابل برای فهم بهتر ماجراست. اینطوری شما می توانید بدون هیچ مشکلی مهارت تان را مدیران موردنظر نشان دهید. یادتان باشد، شما نباید شور هر کاری را در بیاورید. خیلی وقت ها کارآفرینان فکر می کنند شما با تاکید بیش از اندازه بر روی طرح سوال عملا آنها را مسخره می کنید. به علاوه این تکنیک نشان دهنده ضعف نسبی شما در حوزه های دیگر نیز خواهد بود. اگر نظر ما را بخواهید، بهترین راهکار ...
کم خوابی این بلاها را سر شما می آورد
. در کودکان نیز خواب کمتر از 9 ساعت، قبل از همه پیامدهایی روی سطح شناختی آنها دارد. نتیجه کمبود خواب؛ افزایش استرس پژوهش های اخیر همچنین نشان داد که چگونه استراحت شبانه، از مغز و سیستم قلبی-عروقی ما محافظت می کند و در مقابل، کمبود خواب باعث ایجاد استرس اکسیداتیو در رگ های خونی می شود. گزارش یکی از این تحقیقات جدید، در 16 سپتامبر 2023 میلادی توسط محققان ...
بهترین زمان برای به خواب رفتن در شب
خوابمان با خورشید، سازگار است. شاید به طور طبیعی بعد از غروب آفتاب، احساس خواب آلودگی داشته باشید. از آنجایی که میزان خواب لازم در طول شبانه روز، از اهمیت زیادی برخوردار است بنابراین زمان دقیق خواب به زمان بیدار شدن شما در صبح هم بستگی دارد. ساعت بیولوژیکی ما چگونه عمل می کند؟ ساعت بیولوژیکی، اصطلاحی است که برنامۀ خواب طبیعیِ مغزتان را تعریف می کند و مانند یک ساعت ...
چه کنیم تا ربات ها جایگزین ما در کار نشوند؟
هوش مصنوعی را شروع کنید مور گفت: استفاده از ابزار هایی مانند ChatGPT و MidJourney می تواند به کارگران آماده آینده کمک کند. مور افزود: ممکن است شما به طور غریزی مخالف هوش مصنوعی باشید و سعی کنید در برابر هرگونه تلاش برای استفاده از فناوری در جایی که کار می کنید مقاومت کنید؛ اما یک کارمند باهوش عکس این کار را انجام می دهد و قبل از این که از او خواسته شود، شروع به استفاده از ...
این میوه ها را بخورید تا باهوش تر شوید
دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است. مطالعات نشان می دهد مصرف منظم آب سیب به مدت چهار هفته باعث بهبود عملکرد حافظه در افراد مسن، که اختلالات شناختی خفیفی دارند، می شود. 4) موز موز سرشار از پتاسیم است و مصرف آن در حفظ عملکرد صحیح مغز نقش پررنگی دارد. پتاسیم به تنظیم فعالیت الکتریکی مغز و بهبود عملکرد شناختی کمک می کند. موز هم چنین منبع خوبی از ویتامین B6 است که برای سنتز انتقال ...
5 ماده غذایی که به بهبود عملکرد مغزی کودکان کمک می کند
به تعویق بیندازد و به بهبود حافظه کمک کند. 2. سیب بر اساس مطالعات، سیب می تواند به کاهش آسیب های شیمیایی در سلول های مغز کمک کند. سیب حاوی کوئرستین است که یک آنتی اکسیدان مفید برای بهبود مهارت های ذهنی محسوب می شود. اگر کودک شما روزانه یک سیب مصرف کند، مقاومت مغز او در آسیب های شیمیایی بیشتر می شود و ذهن پویاتری خواهد داشت. 3. تخم مرغ محققان دریافته اند که خوردن ...
تست هوش/ آیا می توانید سه تفاوت پنهان در این دو عکس را در 15 ثانیه پیدا کنید؟
آزمون هوش بصری، یکی از مباحث مطرح در روان شناسی بوده و به معنای آزمونی است که به سنجش توانایی مربوط به حس بینایی می پردازد. این آزمون ها کارایی مغز و چشم ها را توسعه می دهد و مهارت های مشاهده را بهبود می بخشد. آزمون زیر مربوط به هوش بصری است. *آیا می توانید سه تفاوت پنهان در این دو عکس را در 15 ثانیه پیدا کنید؟ آنها به همان اندازه که در ابتدا به نظر می رسند مشابه ...
گم نکردن کلید ها با استفاده از چند ترفند ساده
بگذارید مثلا یکی را در داشبود ماشین تان بگذارید، یکی را در جا کفشی درب ورودی و... اما مشخصا در این روش امنیت خانه شما کاهش می یابد و ممکن است سارقین به این کلیدها دسترسی پیدا کنند. مشخصا یکی از راهکارهایی که باعث می شود کمتر وسیله هایتان و از جمله کلیدهای تان را گم کنید این است که حافظه تان را تقویت کنید. برای تقویت حافظه راهکارهای زیادی وجود دارد و مواد غذایی خاصی هستند که ...
با این تمرین ورزشی حافظه خود را فورا درمان کنید
ایسنا نوشت: نتایج تحقیقات نشان می دهد که دوره های کوتاه ورزش با شدت بالا، تقویت قابل توجهی برای حافظه است. نتایج پژوهش کنونی نشان داد که جوانان سالم با این راهکار توانستند عملکرد حافظه خود را در مدت زمان نسبتا کوتاهی افزایش دادند. هر جلسه تمرینی تنها 20 دقیقه طول می کشید و طی آن دوره های کوتاهی از تمرینات [... ...