سایر منابع:
سایر خبرها
سریع ترین رژیم غذایی برای کاهش شدید وزن
خشک + 40 گرم از یک نوع میوه تازه فصل. شام ابتدا یک لیوان آب میل نمایید. یک پیاله ماست کم چربی مخلوط با خیاریا اسفناج پخته شده+ یک عدد سیب درختی یا موز+ یک لیوان آب. توجه: برای لاغر شدن و سلامتی بدن و پوست خوردن روزانه حداقل 8 تا 10 لیوان آب برای انسان ضروری است خوردن آب باعث دفع مواد چربی، نمک و قند و نشاسته و مواد زائد(از جمله سنگ کلیه) از بدن می شود، و در عین حال پوست و بدن را شاداب و تازه نگه می دارد، پس در طی روز از خوردن آب غافل نباشید. ...
برای شام شب عید ماهی چی بخریم؟
به صورت شکم پر تهیه کرد و برای طعم دار کردن بهتر است از چه سبزی و ادویه جاتی کمک گرفت؟ ماهی را چطور بپزیم؟ ابتدا لازم است بگوییم این که برخی خانواده ها بر این باورند که اگر به سوی ماهی منجمد بروند و آن را در سبد خانوار وارد کنند، نشان دهنده فقر مالی یا کسر شأن است یا این که ماهی منجمد بد مزه و ارزش تغذیه ای پایینی دارد، سخت در اشتباهند. بیشتر ماهی های جنوب برای ...
سم زدایی با آب لیمو
به گزارش دولت بهار به نقل از عصرایران، لیمو برای درمان بسیاری از بیماری ها مفید است و سال هاست که انسان ها در هنگام بیماری و برای درمان از لیمو و آب لیمو استفاده می کنند. لیمو دارای بسیاری از خواص است و قرن هاست که به عنوان میوه درمانگر برای سلامتی شناخته شده و برای جلوگیری از بیماری استفاده می شود؛ لیمو و آب لیمو برای دستگاه گوارش و کبد، سم زدایی از بدن، لاغری و ضد ویروس بودن بسیار ...
بررسی نسخه 4 سیلندر ماستانگ 2015
دهد و حالت نمایشی خاصی ندارد و کمی صدای زوزه مانند به گوش می رسد. با انتخاب حالت اسپرت ماستانگ دیگر بویی از آرامش ندارد، پدال گاز بسیار تیزتر شده و به دنبال آن عملکرد جعبه دنده بسیار چشمگیرتر می شود. تعویض های اتوماتیک خوب و قابل ستایش اند و حس خوبی منتقل می کنند؛ دسته دنده خوش دست بوده و اعمال خود را به درستی انجام می دهد البته حواستان باشد که نمی توانید با آن حالت دستی را انتخاب کنید! (شیفترها ...
غذاهای مفید برای قلب
های چربی مانند سالمون، قزل آلا، ساردین و کیلکا، سرشار از امگا3 است. میزان کلسترول موجود در ماهی بسیار کمتر از گوشت قرمز یا حتی مرغ است. از این رو، گنجاندن حداقل 800-600 گرم گوشت ماهی در برنامه غذایی هفتگی می تواند باعث پیشگیری از افزایش کلسترول و چربی بد خون شود و با بالا بردن چربی خوب خون و انعطاف پذیری عروق، خطر ابتلا به سکته ها و بیماری های قلبی را کاهش دهد. هرچند مصرف انواع میوه ها و ...
گیاهان رقیق کننده ی خون
خون بیش از حد با مشکل جدی رو به رو خواهد شد. یک نوع رقیق کننده خون، ماده ای به نام سالیسیلات (Salicylates) است که مانع جذب ویتامین K در بدن می شود. ویتامین K نقش مهمی در لخته شدن خون در بدن دارد. یکی از معروف ترین رقیق کننده های خون آسپرین است اما بیشتر مواد غذایی مانند طعم دهنده ها و مواد نگه دارنده نقش سالیسیلات را دارند. مواد غذایی که سرشار از این ماده است شامل ادویه، میوه، میوه خشک ...
همه آنچه بیماران سرطانی باید از رژیم غذایی خود بدانند
که پروتئین بدنشان از گوشت قرمز باشد. مواد غذایی چرب و سرخ کردنی حذف شود. در سه روز اول مواد غذایی ای که ادویه دارند حالشان را بدتر می کند. مواد غذایی که بوهای تند مانند سیر و پیاز داغ دارند به ویژه در سه روز اول باید حذف شود چون می تواند تهوع و استفراغ را حذف کنند. ماست، حبوبات و غلات می تواند مفید باشد. این افراد تمایل زیادی به خوردن پوره جات می توانند داشته باشند. در سه روز اول اصرار نداریم بیمار ...
در کنار چای چه چیزی بخوریم؟
یا شکر اضافه کنید. چقدر در روز قند بخوریم؟ قند ساده موجود در شیرینی ها ساکاروز نام دارد و قند موجود در میوه های شیرین فروکتوز نام دارد. هر دوی این قند ها وقتی وارد بدن می شوند، در کبد تبدیل به گلوکز می شوند و درنهایت قند خون را بالا می برند. بالارفتن قند خون در یک فرد سالم باعث افزایش ترشح انسولین می شود. فردی که به طور مداوم مواد شیرین مصرف می کند، در فواصل کوتاه تری از روز ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (84)
نام برای فرزندان را با انتخاب یوزِر نِیم ایمیل اشتباه گرفته اند! چون اصل عدم تکرار و تک بودن در نام فرزندان چهره ها یک اصل فراگیر شده است. روزگاری که مجید قناد با شلوار و کت جین و تیشرت استیو جابزی در دانشکده هنر برو و بیایی داشت! البته الآن هم در میدان آرژانتین، انتهای خیابان الوند برو و بیا دارد! سمانه خانم پاکدل روی نیمکت بازیگری، در حال گرم نگه داشتن بدن اش برای آمادگی ...
بخوریم و نخوریم های ایام عید
طبع ماهی سرد است بهتر است این غذا با یک ماده غذایی گرم مثل خرما یا عسل خورده شود یا ماهی را برای ساعتی در دارچین ، آویشن، روغن زیتون یا مربای گل بگذارید تا تعادل مصرف غذای سرد همراه با غذای گرم حفظ شود. شیرینی جات کم مصرف کنید مصرف بالای شیرینی جات علاوه بر چاقی باعث صدمه دیدن کبد می شود. از سوی دیگر می تواند علت به وجود آمدن جوش در نقاط مختلف بدن باشد و باعث ترش کردن معده شود ...
چطور چربی خون را کنترل کنیم؟
ابتلا به کلسترول بالا و نهایتاً ابتلا به بیماری قلبی افزایش می یابد: استعمال سیگار استعمال سیگاربه دیواره ی رگ های خونی آسیب می رساند و منجر به رسوب ذرات چربی در دیواره عروق می شود. همچنین سطوحHDL یا کلسترول خوب را کاهش می دهد. چاقی داشتن نمایه توده بدنی 30 یا بالاتر شما را مستعد ابتلا به کلسترول خون بالامی کند. BMI بدین صورت محاسبه می شود که وزن خود را بر ...
رئیس فدراسیون دامداری می کند!
سرانجام در سال1374 با جدایی ام موافقت شد. می دانستم آقای هاشمی طبا دوست ندارد من کنارش باشم. چرا؟ من فکر می کنم ایشان تغییراتی را می خواست که خوب با توجه به روحیات من در نهایت عملی نشد. شما اما این بار هم غیبت تان همیشگی نشد. در بهار سال1381 بعد از نتایج ضعیفی که بسکتبال در مسابقات غرب آسیا گرفت، محمود مشحون دوباره برگشت و جانشین علی غضنفری شد. حالا محسن مهرعلیزاده ...
معناگر رویای سرعت
...،شتاب مثبت در حدود 0.9 G و شتاب منفی 1 G ثبت شده است.این بدان معناست که در هنگام ترمزگیری نیرویی نزدیک به دو برابر وزن من به سمت جلو وجود داشته و به کمربند فشار وارد می کرده است.اگر اهل عدد و رقم باشید، خوب می دانید که هر دو این اعداد در حد شاهکار هستند و حکایت از توانایی های فوق العاده خودرو دارند، اما مهارت اصلی پورشه شتاب یا ترمز گیری نیست و هنوز اصل ماجرا باقی مانده است! معجزه در ...
بعد از یائسگی چی نوریم؟
از سدیم بوده و باعث دفع کلسیم از بدن و پوکی استخوان می شود. باید جذب سدیم را به روزانه 2000 میلی گرم محدود کنید. مواد غذایی چرب : افزایش چربی دور شکم از حدود پنجاه سالگی، افزایش وزن و چربی بخصوص در ناحیه دور شکم با سرعت بیشتری اتفاق می افتد. متاسفانه این ذخیره چربی نزدیک کبد و پانکراس خواهد بود و خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی عروقی افزایش می یابد. علاوه بر این، کلسترول ...
پیوند عمیق کلام وحی و هفت سین، نماد جاودانگی و شکرگزاری ایرانیان
دارای معانی ویژه و نیز نشانی از رمز و رازهای هوشمندانه زندگی نیاکان ماست زمان پارسیانِ کهن، مردم از هر هفت دانه، سبزه می پروراندند (10 روز قبل از نوروز) و ظروفِ آن را بر سر درِ خانه های خود می گذاشتند و هر کدام بیشتر و بهتر سبز می شد، نشانه پر ثمریِ آن محصول برای کاشت در آن سال بود. "هفت" نماد جاودانگی و بی مرگی عدد هفت در زبان باستانی به نام ” امرداد” است. امرداد معنای ...
پایان خانه تکانی منزل و آغاز خانه تکانی دل
برای ما ایرانیان نوید بخش جشن ملی نوروز است که از اعیاد زیبا، پر از روشنایی و عشق است و قدمت زیادی دارد. هرساله پیش از بهار خانواده های ایرانی خود را برای برگزاری این جشن آماده می کنند. ایرانیان بر این باورند که برای استقبال از این فصل باید خانه زندگی را تمیز کرد و نور و پاکیزگی به آن بخشید و همچنین لباس های نو پوشید و از کهنگی و کثیفی به دور بود. ما ایرانیان به رسم هر ساله و پیروی از پیشوایان ...
آرامش با نوشیدنی هایی مفید
، شکوفه بهار نارنج و بادرنجبونه حساب کنید.در این میانبرگ درخت غان، برگ رازیانه، برگ درخت زبان گنجشک، شاه تره، سرو کوهی، بنفشه وحشی، گل قاصدک، آقطی سیاه و چای سبز از جمله گیاهانی هستند که خواص مدر دارند. آنها همچنین به تصفیه بدن نیز کمک کرده و مواد سمی و ضایعات بدن را دفع می کنند. بعضی از آنها ملین نیز هستند. لاغر کننده به جز در موارد بیماری قلبی، کلیوی و ناراحتی های سیستم گردش خون، دستگاه ...
کودکانتان را با شیر بدرقه کنید
هم زدن جوشانیده و سپس مصرف یا تبدیل به سایر فرآورده های لبنی مثل ماست و پنیر و بستنی شود. وی گفت: اگر فردی با مصرف شیر دچار دل درد، دل پیچه یا اسهال شود، بهتر است هنگام مصرف شیر معده خالی نباشد ضمن اینکه جوشاندن شیر و مصرف شیر گرم در جلوگیری از دل درد مؤثر است.همچنین اگر طعم شیر مورد پسند کودک یا فرد بزرگسال نیست، می توان آن را با عسل یا میوه مثل موز، خرما و توت فرنگی مصرف کرد. ...
صبحانه ای برای جلوگیری از سکته قلبی
نوشیده شود. پس برای آغاز یک روز خوب باید یک فنجان بزرگ چای سبز ( حاوی حدود 200 میلی گرم فلاونوئید، بدون شکر یا شیر نوشید زیرا افزودن این دو ماده تاثیر مثبت چای سبز به روی اندام های بدن را از بین می برد. باید خاطرنشان کرد، نوشیدن چهار فنجان چای سبز در روز می تواند تا 50 درصد نشانه های افسردگی را کاسته و 20 درصد خطر گرفتگی عروق مغزی را کاهش دهد. آب انار آب انار جزو ...
رژیم پیشنهادی: 7 ماده غذایی مخصوص اسفند و فروردین
است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و کنترل فشار خونتان کمک می کند. آناناس خیلی از ما به جای اینکه پولمان را صرف خرید میوه و مواد غذایی مفید کنیم، صرف رفتن به دکتر و خرید مکمل می کنیم. توصیه می کنیم بودجه خانواده را تنظیم کرده و از هر میوه ای میل کنید. یک فنجان آناناس تازه حدود 25 میلی گرم ویتامین C دارد و 75 کالری به بدن می رساند. آناناس منبع اسید فرولیک است که از رشد و گسترش مواد ...
قاتلی به نام ریزگرد
بگیرید در غیر این صورت تاثیر منفی گرمای هوا در کنار ریزگرد ها بر سلامت تان دوچندان خواهد شد. تغذیه مناسب برای مقابله با ریزگردها مولایی، به خوردن میوه های تازه، شیر و لبنیات و نوشیدن آب فراوان در روزهایی که ریزگردها در هوا زیاد است توصیه می کند و می گوید: نوشیدن آب، شیر و لبنیات باعث دفع مواد آلوده از طریق کلیه ها و نرم کردن مخاط ریه می شود بنابراین به مردم استان توصیه می ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی / 20 اسفند
... سریال خیریه ها تمام شدنی نیست و تازه دارد به قسمت های اوج خود می رسد. مازیار فلاحی، رضا تاجبخش و نیما صفایی در خیریه رعد. دوستان در پشت صحنه کنسرت علی زند وکیلی. علی اوجی، سپیده علایی، سحر زکریا و خودِ علی خانِ زند. شهناز شهبازی، بازیگر سینما و تلویزیون با بد شانسی محض و دست گچ گرفته به استقبال نوروز 94 رفت. امیدواریم هر چه زودتر دستتان خوب شود شهناز خانم. ...
امام پاسخ سؤالم بود/انقلاب، دروغشان را آشکار کرد/از بازگشت اسلام می ترسند
پیامبر را پر کنند و انسان کامل باشند. در میان همین جستجو بودم که یک مجله ایرانی به زبان انگلیسی به نام Echo of Islam که تصاویری از بچه های جبهه را داشت به دست من رسید. آن تصاویر را که دیدم تعجب کردم چون از یک جهاد آن هم در آن روز با خبر شدم و تازه پرسیدم که اینها چه کسانی هستند؟! ماجرا چیست؟! امروز هم جهاد هست؟! به کوه پناه برده بودم ما به این خاطر که از سیاست، زده شده بودیم اصلا اخبار را ...
از "کرسی برداشتن" تا "کوسه گلین" در کهن شهر ایران
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از نافع مردم ایران از دیرباز در آستانه سال نو، سنت های زیبایی داشته اند که همدان نیز به عنوان "پایتخت تاریخ و تمدن ایران زمین" و سرزمین مادها از آن بی نصیب نمانده است. در گذشته مردم همدان با روش های زیبایی به استقبال بهار می رفته اند که مرحوم "عباس فیضی" یکی از محققان فرهنگ عامه استان در کتاب خود به نام "آداب و رسوم قدیم همدان" به آن پرداخته ...
آن گوشت های قرمز و آبدار مال 4 ماه پیش است!
برای از سر گیری اش باید وقت، هزینه و اتاق فکر صرف کنیم. حالا که اتحادیه اروپا برای توقف روند سرطان زایی محصولات شیمیایی به این نتیجه رسیده که باید فروشگاه های سبز راه اندازی کند تازه متوجه می شویم که چقدر ارزان فرهنگ سنتی مان را به صنعت غربی فروختیم و حالا برای از سر گیری ا ش دچار سردرگمی هستیم. نه تنها ایران بلکه معضل حذف و بازیافت نایلون و مواد نفتی بسیاری از جوامع پیشرفته و صنعتی را ...
آجیل، حافظ سلامت قلب
به گزارش خبرگزاری پانا، مصرف آجیل به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل، برای حفظ سلامت قلب بسیار مفید است. در حقیقت مصرف گردو، بادام و سایر مغزها باعث کاهش کلسترول خون می شود و از آنجا که شرایط نگهداری و حمل این مواد به محل کار یا مدرسه نیز بسیار راحت است، می توان به عنوان میان وعده ای مغذی نیز از آن ها استفاده کرد. مطالعات در این زمینه نشان می دهد در افرادی که از آجیل به عنوان یک ...
طهران؛ از آب حوض کشی تا شام شب علفه
پرده ها، روفرشی ها، چادر شب ها و روتشکی و ملحفه ها و همه لباس ها هم شسته می شدند. در آخرین روزهای اسفند، گذرهای تهران قدیم پر از شور و اشتیاق و جنب و جوش بهار می شد بدون آنکه دانه به زمین بیفتد از بیست روز تا ده روز به عید مانده سبزه سبز کردن شروع می شد. زن خانه به تعداد جمعیت خانواده، مشت مشت گندم یا عدس و ماش و هر چه عقیده داشت را بدون آنکه به زمین بریزد در ظرفی ...
8 ماده غذایی برای سبد اسفند و فروردین تان
استفاده کنید. انگور قرمز با وجود طعم شیرین و آبدارش کالری چندانی ندارد. پس می توانید با خیال راحت تر این میوه ی تر و تازه را در سبدتان بگنجانید. دلیل خوب دیگری که تشویق تان می کند تا انگور بیشتری بخورید نقش این میوه در پیشگیری از ابتلا به برخی از بیماری ها مانند سرطان، بیماری های قلبی و سکته مغزی است. به خاطر اینکه انگور قرمز حاوی بیوفلاونوئیدها و دیگر مواد مغذی مفیدی است که نقش حفاظتی از بدن ...