سایر منابع:
سایر خبرها
حفظ سلامتی در دوران سالمندی
نگهداری منابع استخوانی و جلوگیری از آسیبهای اسکلتی از این بانک تغذیه میکند ، پس قبل از این سنین باید از مواد غذایی کلسیم دار به میزان کافی مصرف کرد. مصرف محصولاتی که حاوی کلسیم هستند و با توجه به میزان دریافت ویتامین دی میتواند بانک کلسیمی بدن را سرمایه دار تر کند تا در زمان کهنسالی با خیال راحتتر به زندگی ادامه دهید.همچنین بهتر است تا از لبنیات کم چرب استفاده کنیم زیرا چربی زیاد در لبنیات باعث ...
بانوان برای خرید در صف می ایستادند!
و بانوان مستعد روبه رو می شدم که توان تولید و فروش محصولاتشان را داشتند اما در عرصه تبلیغ و حمایت دچار مشکل بودند. به همین خاطر با یک فراخوان در فضای مجازی حدود60 نفر تولیدکننده داخلی بانو اعلام آمادگی کردند. اجرای جشنواره کاملا حمایتی است وی در خصوص اینکه برای پذیرش محصولات چه ملاک هایی را در نظر داشت، گفت: اول ایرانی بودن کالا و سطح کیفیت و بعد قیمت مناسب جهت خریداری مد ...
هندوییسم و مسیحیت
می توان تأویل کرد؟ آیا داستان خلقت را که در تورات آمده با علوم امروزه چطور می توان تألیف نمود؟ آیا پیش گویی های تورات درست درآمده؟ آیا معجزاتی که در انجیل آمده می توان باور کرد؟ متفکرین دقیق اوقات و نیروی خود را صرف می کنند مگر در متون کهنه افکار نو پیدا کنند یا معانی به آنها ببندند که در آنها وجود ندارد. آنچه مربوط به زندگانی حضرت عیسی است که وقعه ای بوده که نوزده قرن پیش اتفاق افتاده، نمی ...
چگونه پیر نشوید؟
این مواد غذایی بخورید تا ویتامین A بدنتان تامین شود. ویتامین C که به وفور در مرکبات وجود دارد، برای تولید و حفظ کلاژن ضروری است. کلاژن عامل خاصیت ارتجاعی و جوانی پوست است. ویتامین D نیز از پیر شدن پوست جلوگیری می کند. برای تامین ویتامین D بدن می توانید از لبنیات و مواد غذایی غنی شده با ویتامین D و یا مکمل استفاده کنید. اسیدهای چرب امگا 3 این چربی اعجاب انگیز از چند راه ...
نارسایی مزمن کلیه بیماری شایع اما قابل درمان
کلیه ها به حدی کاهش یابد که مرحله نارسایی کلیه فرا می رسد. نارسایی مزمن کلیه در کودکان در مراحل اولیه با اندازه گیری مرتب رشد قد و وزن، اندازه گیری فشارخون و انجام آزمایش ادرار و خون قابل تشخیص است. کلیه ها را می توان به عنوان دو عضو معجزه گر توصیف کرد که باعث زنده ماندن انسان هستند و اگر به تدریج کارکرد خود را از دست بدهند، نارسایی مزمن حاصل می شود. کار کلیه ها دفع مواد ...
روش های آب کردن چربی های شکم
، بلکه به این خاطر است که در وعده های غذایی شبانه معمولا از غذاهای پرکالری همچون پیتزا و بستنی استفاده می شود که قبل از خواب زمانی کافی برای سوخت و ساز ندارند. سوخت وساز در بدن حتی به هنگام خواب نیز انجام می شود اما چون قبل از خواب غذاهای شیرین و پرکالری مصرف می شود، این فرآیند کندتر خواهد بود. سعی کنید وعده نهار خود را بزرگ انتخاب کنید یا اینکه قبل از شام از مواد غذایی سالم استفاده نمایید ...
پیشنهاداتی برای جلوگیری از اضافه وزن در تعطیلات
زمان محدود غذای بیشتری وارد معده شما می شود. به جای انتخاب شیرینی و دسر از تنقلات سالم استفاده کنید. الکل به هیچ وجه ننوشید. استرس را از خود دور کنید. طبق مطالعات ترشح هورمون استرس در بدن باعث افزایش اشتها به ویژه در زنان می شود. به خود پاداش بدهید. در صورت عمل کردن به برنامه غذایی مشخص تان، به خود هدیه بدهید تا اراده شما در حفظ رژیم تان بالا برود. ...
تعیین جنسیت جنین از حالت شکم!
یا همان نقطه انتهایی مری را حس می کنند. برای پیشگیری از این حالت بهتر است بعد از خوردن غذا دراز نکشید و صاف بنشینید. همچنین هنگام خواب سرتان را بالاتر از تنه تان قرار دهید. حتی می توانید بعد از مشورت با پزشک متخصص زنان از داروهای آنتی اسید استفاده کنید. تعیین جنسیت با ضربان قلب جنین اگرچه بعضی اطرافیان برای درستی این فرضیه جان عزیزانشان را قسم می خورند اما این روش به هیچ وجه اثبات ...
ترکیبات مرگ آور در لوازم آرایشی را بشناسید
ماده خطرناک 4: سورفاکتانت از مواد رایجی که در بعضی محصول ها یافت می شود، می توان به ماده ای اشاره کرد که به ویژه در محصولات حاوی سورفاکتانت یافت می شود و از طریق پوست و تنفس و گوارش قابل جذب بوده و گفته می شود علاوه بر خشکی و التهاب پوست و مخاط ها، درصورت مصرف زیاد آثار سرطان زایی نیز دارد. ایزوپروپیل الکل و الکل های مشابه که به وفور در این محصولات یافت می شود، می تواند باعث ...
تخم مرغ شانه ای نخرید!
...، تنها در مورد تخم مرغ هایی با پوسته های کاملا سالم مطرح است و تخم مرغ هایی با پوسته های ترک دار، شکسته و نوک زده را شامل نمی شود. به طور حتم، آنچه که در مورد بسته بندی تمام مواد غذایی وجود دارد، در مورد تخم مرغ از اهمیت بالاتری برخوردار است. پوسته تخم مرغ، حداقل 11 هزار منفذ دارد. از این رو، امکان خروج دی اکسید کربن از پوسته و ورود اکسیژن از طریق این منافذ به بافت تخم مرغ وجود دارد ...
جلوگیری از تحلیل عضله در تعطیلات نوروز
...، اغلب از گروه ترکیبات پروتئینی هستند. در چنین شرایطی باید دقت کنید تا به دریافت کالری خود بسیاردقت کنید و اجازه ندهید با کالری بیش از حد میزان چربی بدن خود ر ا افزایش دهید،سعی کنید بیشتر از موادغذایی پروتئینی و سبزیجات استفاده کنید و از کربوهیدرات فقط به میزانی که در جذب پروتئین موثر است، استفاده کنید. همچنین برای انتخاب مواد غذایی پروتئینی از گوشت های سفید (مرغ و ماهی )و همچنین ...
مبتلایان به قندخون در نوروز خیار بخورند/ مراقب آجیل های چینی باشید
را کلیک کنید! ) مطرح شد و اکنون ادامه آن و یا به عبارتی روان تر، بخور نخورهای نوروزی را واکاوی می کنیم. همانطور که گفته شد متأسفانه دیده می شود که برخی از خانواده ها به شیرینی هایی با ابعاد بزرگ روی می آورند که حقیقتاً این نوع شیرینی ها نباید جایگاهی در خانه داشته باشند و با مصرف شیرینی های کوچک تر می توان سالم تر بود. به هر حال شیرینی های سنتی و شیرینی های خانگی می تواند در این مورد ...
نوروز در تهران قدیم به روایت مرتضی احمدی
تهران مقداری بوته می چیدن می آوردن. از صبح سه شنبه توی محلات اینا را کپه می گذاشتن و می فروختن. مردم می خریدن به اندازه نیازشون می بردن توی حیاط، توی کوچه، کاری نمی کردند، اذیت نمی کردند. همه چیز حساب و کتاب داشت. هیچ وقت کسی را آزار نمی دادند. چرا توی کوچه این کار رو بکنند؟ ممکنه سگی، گربه ای کشته بشود، بچه یه نفر بره طرف آتیش، نه، فقط توی خونه خودش. جون ترها، دامادش، عروسش دور هم جمع می شدند آتیش ...
پادزهری برای سم چاقی
سرطان می شود. سعی کنید ماهی های غیرپرورشی و وحشی را انتخاب کنید چون تا 25 درصد بیشتر ویتامین D دارند. لبنیات اغلب فرآورده های شیر غنی از کلسیم و ویتامین D هستند. در همین مطلب توضیح داده ایم که کلسیم به کاهش ذخیره شدن چربی در بدن کمک می کند، همچنین لبنیات غنی از اسید آمینه لوسین است که در تحریک عضله سازی و چربی سوزی نقشی اساسی بر عهده دارد. به دلیل همین ترکیب ویتامین D و لوسین است که منابع لبنی کلسیم، 2 برابر بیشتر از مکمل های کلسیم باعث کاهش وزن می شود.سیب سبز ...
مرغ سوخاری نخورید
دیابت می شود. وی ابراز داشت: از دیگر مشکلات مصرف زیاد مرغ سوخاری می توان به قرمز شدن رنگ پوست، افزایش چین و چروک، قرمز شدن چشم ها، سقط جنین را نام برد. وی در پایان گفت: مصرف فیبرها برخلاف مواد سوخاری ترکیبات سرطانی را از بین می برد و با مصرف میوه و سبزیجات سوء هاضمه را در بدن از بین می برد. ...
حفظ سلامت مغزتان با این 10روش
...، توازن و هماهنگی بدن را بهبود بخشد و به جلوگیری از بیماری هایی که خطر زوال عقل یا دمانس را می افزایند، مانند بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت کمک کند. شرکت در فعالیت های اجتماعی: گذراندن وقت با دوستان، انجام کارهای داوطلبانه، و مسافرت می تواند شما را فعال و سالم نگهدارد.آفتاب خواب مناسب: نداشتن خواب کافی می تواند اثراتی منفی بر سلامت مغز داشته باشد. مدیریت استرس ...
از بین رژلب ها، رنگ قرمز از همه خطرناک تر است!!
افراد می شود . دکتر مصدق با تاکیدبر اینکه مصرف مقادیر سمی سرب، باعث کاهش بهره هوشی به خصوص در کودکان نیز می شود، خاطرنشان کرد: این ماده پرخاشگری را در افراد افزایش می دهد. همچنین دیگر ترکیبات شیمیایی استفاده شده در مواد آرایشی مانند مواد محافظی، ارتباطی مستقیم با رشد تومورهای سرطانی به ویژه سرطان سینه دارند و ترکیب آلومینیوم نیز متهم به سرطان سینه است. وی در پایان به ارائه یک ...
ورزش در بهار
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از همدان ورزش، هادی ربیعی افروز دبیر هیئت کونگ فو و هنرهای رزمی استان همدان در یادداشتی آورد : زمانی که بهار فرا می رسد، با گرم شدن هوا، رگ های خونی گشاد و منبسط می شوند، لذا فشار خون کم می شود و بیشتر جریان خون به سمت پوست می رود و خون کمتری و اکسیژن کمتری به سمت مغز می رود. همچنین افزایش فعالیت سوخت و ساز بدن در بهار نیاز به اکسیژن بیشتری دارد، لذا ...
60 درصد گیاهان دارویی مشگین شهر بومی منطقه است+ خواص برخی از گیاهان
رفلاکس آنیسون(میگرن سردرد عصبی) رفع علائم میگرن – درد پشت سر – درد ضربان دار یک طرف سر یا دو طرف- ضد نفخ –تقویت تخمدان اسطو خودوس (مفرح اعصاب تقویت کننده مغز و اعصاب- رفع اضطراب – ضد تشنج- آرام بخش – خواب آور بادرنجبویه (کم خونی) رفع کمبود آهن – کم خونی – تقویت عمومی بدن-رفع تحریک روده ( IBS ) برگ زیتون(فشار خون) ...
مژه های تان را با مواد طبیعی تقویت کنید!!
تشویق کنیم بدون صرف هزینه ی زیاد و قرار گرفتن در معرض خطراتی مانند عفونت و مشکلات دیگر، مژه های سالم و زیبایی داشته باشید. می توان مژه ها را تقویت کرد محصولات حاوی اسید هیالورونیک، مژه ها را ابریشمی و مرطوب می کند. علاوه بر این محصولات حاوی اسیدهای میوه مانند عصاره ی پوست لیمو ترش و سیب نیز برای سلامت مژه ها مفید هستند. سرامید نیز ترکیبی است که باعث بسته شدن فلس ها و افزایش حجم ...
10 بازی برتر دانشجویی پسند در سال 94
پاسپارتو ظاهر شده و باید سعی کند این سفر را هر چه زودتر و با کمترین خطر به انجام برساند. بازیکن در این گیم موظف است دارایی فیلیاس فاگ را مدیریت کرده، راه سفر و وسایل نقلیه مناسب را انتخاب کند و در مواجهه با خطرات متعدد درصدد رفع آنها برآید. از جالب ترین نکات این بازی، احتمالات بسیار متعدد آن است که باعث می شود در چند دور اتمام آن، باز هم با صحنه های جدیدی روبه رو شده و وقایع تازه ای را تجربه ...
برای جلوگیری و کنترل آکنه چه باید کرد؟
داشتن پوستی بدون لک است. خوردن رازیانه می تواند این کار را با کمترین هزینه و آسیب رساندن برای شما انجام دهد. رازیانه هضم غذا را بهتر می کند، تورم را از بین می برد و سموم و آلودگی ها را از بدن و پوست شما خارج می کند. - بجای مصرف هله هوله های مختلف، میان وعده هایی مانند سبزیجات و میوه جات بخورید و یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید. بصورت منظم سبزیجات رنگی استفاده کنید. کارشناسان ...
همه دردسرهای بارداری...
استفاده کنید اما باید خیلی زود تحرک، ورزش و ازسر گرفتن عادات غذایی مناسب را شروع کنید تا چاقی تان مزمن نشود. از طرف دیگر، بهتر است بدانید که محققان در بررسی های مختلف ثابت کرده اند مادرانی که در ماه های بارداری وزن زیادی اضافه نمی کنند، نوزادان سالم تری به دنیا می آورند و زایمان کم حاشیه تری را هم تجربه می کنند. پس مراقب شرایطی که برای خود به وجود می آورید، باشید تا هم زایمان تان سخت ...
پیشنهادهایی برای افزایش میزان انرژی بدن
سلامت نیوز : این چالش برای انسان همیشه وجود دارد که در عین حال که به حفظ سلامتی خود اهمیت می دهد، بتواند انرژی خود را نیز حفظ کند. هرچند با افزایش سن، این انرژی در هر حال کاهش خواهد یافت اما راه هایی وجود دارد که بتوان روند این کاهش را کند کرد و انرژی حیاتی را در بدن ذخیره کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ، چند راهکار برای افزایش سطح انرژی بدن توصیه شده است: ...
هنگام پیاده روی این پنج اتفاق در بدن تان رخ می دهد
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ دقیقه 1 تا 5 اولین قدم های شما، برانگیزاننده ترشح مواد شیمیایی مولد انرژی در سلول های شما برای سوخت رسانی هنگام پیاده روی هستند. ضربان قلب تان از 70 به 100 ضربه در دقیقه افزایش پیدا می کند، جریان خون بهتر می شود و عضلات هم گرم می شوند. خشکی و گرفتگی مفاصل، برطرف می شود چون در آنها مایع روان کننده ای برای کمک به حرکت آسان تر رها می گردد. با ...
رخدادهای محیط زیست ایران در سال 1394
رخدادهای شیرین طبیعت در این سال می توان به آزادی محیط بانان دربند و محکوم به اعدام، ثبت دو ذخیره گاه زیست کره جدید، ارتقا جنگل ابر به منطقه حفاظت شده، کاهش تعداد روزهای آلوده در کلانشهرها و افزایش نرخ ضرر و زیان گونه های جانوری اشاره کرد. *کشتار پلنگ ایرانی در کرمان روزهای نخست سال 94 با حادثه تلخی برای طبیعت کشور همراه بود و افراد ناآگاه با کشتار یک پلنگ ایرانی در بردسیر کرمان ...
نصایح خاص آیت الله سیستانی به جوانان
اندرزها عمل کند یا در راه آن ها بکوشد؛ اندرزهایی که در حقیقت سرمایه های زندگی انسان هستند و اگر بخشی از آن یا رسیدن به مراتب بالای آن را از دست بدهند، باید بدانند که بهره اندک، بهتر از ترک همه است ، و به دست آوردن بعضی از این امور، بهتر از رها کردن تمام آن است؛ خداوند سبحان می فرماید: ﴿فَمَنْ یَعْمَلْ مِثْقالَ ذَرَّهٍ خَیْراً یَرَهُ * وَمَنْ یَعْمَلْ مِثْقالَ ذَرَّهٍ شَرًّا یَرَهُ﴾؛ پس هر که به وزن ذره ...
با خوردن این میوه ها پوست محکم و سفتی داشته باشید
می شود نباید در مصرف آن زیاده روی کرد. خوردن روزانه نصف آووکادو برای تقویت و پیشگیری از شل شدن آن کافی است. شما می توانید با آووکادو ماسک سفت کننده ی پوست تهیه کنید. کافی است گوشت آن را له کرده و روی پوست تمیز بگذارید. توت فرنگی و هندوانه برای تقویت کلاژن کلاژن پروتئینی است که در محصولات غذایی حیوانی یافت می شود. مواد غذایی دیگری نیز هستند که به تولید طبیعی و سنتز آن کمک می کنند ...
نکته هایی مهم که برای خرید میوه و سبزیجات باید بدانید
خانواده ایرانی - همانطور که می دانید تغذیه نقش مهمی در سلامت بدن دارد. همچنین خرید مواد غذایی نیز به دقت زیادی نیاز دارد. میوه و سبزیجات یکی از اجزای جدا نشدنی از سبد غذایی خانواده است. نکته های مهمی وجود دارد که در خرید میوه و سبزیجات باید آنها را بدانید. بسیاری از ما والدین نه تنها در امر تربیت فرزندانمان دچار اشتباهات رفتاری می شویم بلکه گاهی از نظر شناختی هم اطلاعات اشتباهی به ...
علت بروز لک در پوست و درمان آن از نگاه طب سنتی
درمان لک می توان از ماسک های لایه بردار و سفیدکننده حاوی آرد نخود، نشاسته، آرد عدس، آرد برنج، آرد باقالی و جو یا تخم خیار، خربزه، کدو و مواد خوراکی مثل نخودآب، زرده تخم مرغ عسلی، آبگوشت، انجیر، نان گندم سبوس دار و شیر تازه استفاده کرد .وی برای تصفیه خون و درمان لک، کارهای پاکسازی مثل حجامت یا زالوانداختن را نیز در شرایط خاص توصیه کرد و ادامه داد: انجام فعالیت های نشاط آور و ورزش و استفاده از عطرهای خوشبو یا موادغذایی مثل زعفران نیز می تواند درمان کننده باشد، زیرا باعث افزایش جریان خون و دفع بهتر سموم می شود. گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:salamaneh. ...