سایر منابع:
سایر خبرها
علائم و روش پیشگیری از سنگ کلیه
مهم برای افراد بیمار، مصرف زیاد آب است. همانطور که می دانید بر نوشیدن 8 لیوان آب در روز بسیار تاکید شده، اما در این مبحث بر تعداد لیوان های آب تاکید نمی کنم بلکه آب باید به حدی مصرف شود که رنگ ادرار شفاف باشد، در غیر این صورت مصرف آب از سوی فرد کافی نبوده و این امر باعث رسوب مواد معدنی موجود در ترکیبات ادرار و در نهایت تشکیل سنگ کلیه می شود. برخی افراد و بیماران مبتلا به سنگ کلیه ...
این ماده باعث مهار سرطان می شود
بدست آمده است. به طور خاص پزشکان دریافته اند تولید آدرنالین در اثر ورزش یا تمرین ورزشی شدید می تواند باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن بوپژه برای درمان تومورهای سرطان های ریه، کبد یا پوست شود. با وجود اینکه انجام ورزش برای بسیاری از مبتلایان به سرطان ممکن است سخت باشد اما پزشکان توصیه می کنند افراد حداقل 150 دقیقه در هر هفته به ورزش بپردازند. محققان همچنین دریافته اند ترشح ...
درمان ملانوما با یک برچسب پوستی
به گزارش ایرنا از پایگاه اینترنتی دیلی میل، ملانوما یک تومور بدخیم پوستی است که بر اثر تغییر در ملانوسیت ها ( سلول های رنگدانه ای پوست) ایجاد می شود. این تومورها ممکن است در زمینه یک پوست کاملا سالم و یا حتی در بستر ناخن ایجاد شوند و یا در زمینه یک خال قبلی خود را نشان دهد. اما اکنون محققان یک برچسب (پچ) پوستی ساخته اند که داروهای ایمنی درمانی را مستقیم در محل ملانوما آزاد می کند. ...
این معجون های ضد سرطان را فراموش نکنید
...> آهن روی سلنیم منیزیم کلسیم پتاسیم سدیم علاوه بر تمام موارد فوق، می توان آن را منبع غنی پروتئین نامید. به طور خلاصه، سبزه گندم سرشار از آنتی اکسیدان، مواد معدنی، ویتامین ها، فیتوکمیال و آنزیم ها است که می تواند جریان خون و را کبد از آلودگی پاکسازی کند. سبزه گندم همچنین حاوی آنزیم های ضد سرطان است که در بدن تاثیر مثبتی از خود به جای می گذارد. سبزه گندم ...
تست کوپه لوکس در تهران، سریع، باشکوه و قدرتمند +تصاویر ومشخصات فنی و قیمت
دهد تا حد زیادی به نوع خودرو، ظاهر و کشش فنی آن ارتباط دارد. قطعا خودرویی مثل پراید که مثل ریگ در بیابان، آن را می بینیم، این احساس را پس از مدت خیلی طولانی می دهد یا شاید هم اصلا چنین حسی ندهد اما برخی خودروها، حتی اگر خیلی جدید یا خیلی کلاسیک هم نباشند گاه در نگاه اول زنده بودن و غرور خود را به شما نشان می دهند. مرسدس بنز CL550ای که تصاویرش را می بینید، یکی از آن مدل هاست که در همان لحظه ...
انواع آسیب های عضلانی در سفرهای زمینی و هوایی + راهکارها
استفاده شود. کفش مناسب: رئیس انجمن علمی فیزیوتراپی ایران ادامه داد: در صورتیکه با پیاده روی زیاد در سفر مواجه هستید مناسب ترین نوع کفش نوع مخصوص دونده است. در این مورد فاکتورهایی مانند دوام پوشش، تهویه، نرمی، وزن، ارتفاع مناسب پاشنه، مقاومت در برابر آب به تناسب محل استفاده باید مد نظر باشند. بالش و تشک: محسنی بندپی عنوان کرد: عوض شدن بالش و تشک می تواند ...
توصیه های نوروزی برای بیماران قلبی
، بلکه سایر اعضا و اندام های بدن کمک می کنند. میوه ها به علت نقش ضروری شان در سلامت، از اجزای اصلی و ضروری رژیم می باشند و برای افراد عادی با فعلایت بدنی و استرس زندگی نرمال روزانه 3- 4 واحد میوه مورد نیاز می باشد. در نوروز و تعطیلات به میزبانی که کلی برای شامی که ما را دعوت کرده است زحمت کشیده، بهتر است به جای شیرینی و شکلات، میوه و گل هدیه ببریم! مهم نیست اگر دیگران فکر کنند ما بی سلیقه هستیم، مهم ...
وزیربهداشت:شرکای مابه تعهدشان عمل نکردند
اولویت بهداشت و غیره را عمل کردیم. منتقدین می گویند: شما به زور استاد دانشگاه را در دانشگاه نگه دارید ولو اینکه 10 سال خدمت هم کرده باشد اما اجازه ندهید مطب بزند. چرا؟ چون قانون است. درست هم می گویند. ولی وقتی می گوییم: آقا، آن قانون چیز دیگری هم نوشته و گفته است، بیمه ظرف دو هفته باید 60 درصد پول را بدهد، آن قانون نیست فقط اینکه شما می گویید قانون است؟ برای چی؟ برای اینکه مراکز علمی ما را از ...
5 چای عالی که وزن تان را کم می کند!!
هورمون های افزایش اشتها را سرکوب کنند. همچنین نوشیدن این چای ها برای سلامت قلب شما مفید خواهد و از بروز بیماری های قلبی و دیابت جلوگیری می کند. لاغری با چای سبز : افزایش دهنده متابولیسم بدن نوشیدن چای سبز می تواند سلول های چربی را از بین ببرد. قبل از انجام تمرینات ورزشی، شما می توانید تاثیر چربی سوزی ورزش را با نوشیدن چای سبز افزایش دهید. مطالعات اخیر نشان می دهد، افرادی که ...
5 پیشنهاد عالی برای کاهش استرس
ابتلا به بیماری های عفونی را بالا می برد.محققان بر این باورند زمانی که فرد دچار استرس می شود ،سلول های سیستم ایمنی نمی تواند به کنترل هورمون واکنش نشان دهد؛ در نتیجه خطر التهاب که بیماری هایی چون بیماری قلبی ،آسم و بیماری های خود ایمنی ایجاد می کند ،افزایش می یابد. بابونه یک لیوان چای بابونه به آرامش شما کمک خواهد کرد. سنبل کوهی برخی مکمل های گیاهی بدون ...
غذاهای پایین آورنده قند خون
...> قهوه غذاهای متعدد دیگر - از دانه چیا تا جو، لیمو و سیب زمینی شیرین ممکن است برای کاهش سطح قند خون کمک کنند حتی یک مطالعه جدید نشان می دهد که افزایش مصرف یک فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را بیش از 10 درصد کاهش می دهد. اما مهم ترین راه برای جلوگیری از شروع دیابت اگر شما مقاومت به انسولین دارید از دست دادن وزن و ورزش است. با این حال، مقدار کمی دارچین در قهوه صبح و یک کاسه زغال اخته ممکن است یک راه خوب برای شروع روز شما باشد. ...
چند نکته درباره اعتیاد به قلیان و سیگار
درصد سرطان های لوزالمعده و 30 درصد سرطان های مثانه در اثر مصرف دخانیات است. همچنین طرز مصرف قلیان که در آن قسمت دهانی شلنگ بین افراد جابجا می شود، باعث انتقال بیماری هایی مانند هپاتیت، تبخال و سل می شود. حال اعتیاد به نیکوتین موجود در قلیان در ابتدا با تمایل به استنشاق بوی قلیان آغاز می شود. به طور قطع قسمتی از نیکوتین قلیان توسط آب گرفته می شود ولی در نهایت مقدار کلی نیکوتین به حدی ...
نکاتی درباره تاثیر تغذیه بر افسردگی
میوه ها به ویژه مرکبات بهترین منبع آن هستند. ویتامین C بسیار حساس است و مقداری از آن در زمان پخت از دست می رود. حتی در یخچال نیز بعد از 24 ساعت، 45 درصد این ویتامین کاهش می یابد. - منیزیم: سطح منیزیم در بدن افراد مبتلا به افسردگی، کمتر از افراد سالم است. به نظر می رسد که دریافت منیزم در کاهش افسردگی موثر است. دانه ها، مغزها، حبوبات، سبزی های برگ سبز تیره مانند منیزیم منابع خوب این ماده ...
نماز صبح با طعم ترکش/ اعتصاب غذا برای عمل جراحی
مجروحیتتان بگویید؟ در عملیات محرم مجروح شدم، در شب اول موفق شدیم خط را بشکنیم و دشمن را به عقب برانیم که در همان شب عملیات، ترکش به کتف، پای چپ و صورتم اصابت کرد، علاوه بر من یک نفر دیگر نیز مجروح شده بود و اوضاع به گونه ای شد که ما تا صبح ماندیم و با توجه به اینکه من خونریزی و درد داشتم اما چون بدنم داغ بود توجهی به درد نداشتم . بچه ها، من و رزمنده ای دیگری را که از ناحیه دست مجروح ...
20 گام ساده برای بهتر و سالمتر زیستن
ببندید و 10 مرتبه نفس عمیق بکشید، و یا می توانید کمی به موسیقی آرامش بخش و محبوب خود گوش دهید. مدیتیشن را امتحان کنید مدیتیشن درست مانند ویروس یاب مغز عمل می کند، استرس زاهای مسموم را شناسایی می کند و تاثیرشان روی سلامت فیزیکی و احساسی را سد می کند. تحقیقات نشان داده افراد بالغی که از تمرینات مدیتیشن استفاده می کنند سطح هورمون استرس کورتیزول بدنشان پایین تر است. انرژی ...
"نصایح خاص" آیت الله العظمی سیستانی به جوانان
رهاورد تجربیات و دانش این جانب است: 1) لزوم اعتقاد راستین به خداوند سبحان و جهان آخرت : با دلایل روشنی که برای این امر اقامه شده است و قضاوت هایی که آیین استوار در این باره نموده، مبادا کسی از شما در این باور کوتاهی کند. انسان با درنگ اندیشمندانه، درمی یابد که هر موجودی در این جهان، آفریده ای بدیع و تازه است و نشان از صانعی توانا و خالقی بزرگ دارد. خداوند متعال برای یادآوری این نکته ...
شرکای مابه تعهدشان عمل نکردند
معوقات چندین ماهه داریم، بنابراین به قولی که از روز اول به پزشکان و پرستاران دادیم، درست عمل نکردیم. امیدواریم سال آینده سالی باشد که باعث شرمندگی مکرر دولت نشود یعنی وقتی کسی ارائه خدمت می کند، پزشک، پرستار، آزمایشگاه، رادیولوژی و کارکنان بهداشت و درمان بتوانند آخر ماه پولشان را بگیرند. اگر این اتفاق بیفتد به نظر من هم دلگرمی بیشتری ایجاد خواهد شد هم خدای نکرده تخلفاتی از این جنس که شما می گویید اگر ...
آرایش سیاسی آینده ایران
باید هشیار باشیم تا نه فقط وحدت و امنیت ملی کنونی مان حفظ شود بلکه روز به روز بر استحکام آن هم اضافه کنیم با هر راهکاری که خواست اکثریت مردم است. توصیه شما به اصلاح طلبان چیست؟ - مردم همیشه زیر پوستی حضور دارند. کمتر کسی نتایج انتخابات 7 اسفند را پیش بینی می کرد اما مردم آگاه بوده و هستند. همیشه در بزنگاه ها، خودشان و اراده شان را نشان می دهند. اصلاح طلبان باید همین سازماندهی ...
اشتباهاتی در دویدن که می تواند منجر به افزایش وزن شود!
یک گروه تحقیقاتی که درباره ی افراد موفق در کاهش وزن و ثابت نگه داشتن آن مطالعه می کند، تاکید دارد که برای کاهش موفقیت آمیز وزن، باید از طریق ورزش در هفته به طور ثابت 2800 کالری سوزاند. از نظر دویدن، 2800 کالری برای یک دونده ی معمولی تقریبا معادل 28 مایل در هفته می باشد. این موضوع بدین معنی نیست که، شما مجبورید برای کاهش وزن، 20 مایل یا بیشتر از آن در هفته بدوید، اما اگر چنین کاری می کنید (یا برای ...
توصیه های رانندگی در شرایط بارانی
خطر جدی تر می شود. 10- اگر هنگام بارش باران مجبور به گرفتن ترمز شدیدی شدید، چند بار به طور پیایی پا را روی ترمز فشار دهید. با این کار از لیز خوردن ماشین جلوگیری خواهید کرد. البته رانندگان ماشین هایی که به ترمز ABS مجهزند، خیالشان از این بابت راحت تر است زیرا این ترمزها برای لیز نخوردن در چنین شرایطی طراحی شده اند. 11- از سبقت گرفتن بپرهیزید. چرخاندن فرمان به مقدار زیاد، ضربه ...
رنگ هایی که زندگی بخش هستند
در نور سبز باعث احساس تطهیر و پاکیزگی و تعادل می شود. رنگ فیروزه ای سیستم ایمنی را ترقی می دهد و التهاب را کاهش می دهد. نور رنگی استفاده از نورهای رنگی اصلا پیچیده نیست. بلکه راهی است نیرومند و تاثیرگذار برای تصحیح بی تعادلی در بدن انسان. به رنگ ها با دقت و تمرکز خیره شوید و به منطقه ای از بدن که دچار مشکل شده فکر کنید. تجهیزات مورد نیاز را می توانید با استفاده از لامپ رنگی ...
دمنوش هایی برای لاغری شکم + طرز تهیه
.... هورمون ها اختلال در هورمون ها باعث بروز مشکلات متابولیکی و چاقی به خصوص چاقی شکمی می شود. ژنتیک ژنتیک عامل حدود 50 درصد بروز چاقی دور شکمی است. نتایج پژوهشی که در Institut Sanford Burnham آمریکا انجام شده است، نشان می دهد ویژگی های فیزیکی اعضای خانواده روی هم تأثیر دارد و تجمع چربی در نواحی خاص بدن را مشخص می کند. یعنی اگر مادر یا پدر و حتی عمه های ...
راه های پیشگیری از ابتلا به سرطان روده
.... برای حفظ سلامت این عضو، باید به کیفیت تغذیه خود بیش از پیش توجه کنیم. آماری مربوط به سال 2010 نشان می دهد که علت بیش از یک سوم از 569500 مرگ ناشی از سرطان در آمریکا، تغذیه نامناسب، چاقی و کم تحرکی بوده است. همه ما توصیه هایی از قبیل خوردن میوه و سبزیجات و داشتن تحرک را بارها از منابع و افراد گوناگون شنیده ایم؛ اما به همان میزان که شناختن غذاهای مفید برای جلوگیری از ابتلا به ...
کاهش وزن و تثبیت آن با این ورزش
در نهایت هدفتان این است که بیشتر روزهای هفته 30 تا 60 دقیقه پیاده روی داشته باشید. اما اگر برای مدت زمانی طولانی فعالیت بدنی نداشتید باید مواظب باشید و از همان ابتدا سخت نگیرید، روزی 10 دقیقه در ماه نیز برای شروع کافی است. به مرور هر یک مدت 5 دقیقه به زمان پیاده روی اضافه کنید، تا بدن بتواند کم کم به فعالیت بیشتر عادت کند، این کار باعث می شود همینطور که وزن کم می کنید، احتمال آسیب ...
رژیم غذایی برای پیشگیری از نفخ و گاز معده
مزایای سلامتی آن بهره مند شوید، توصیه می شود که به تدریج مقدار محدودی از آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا بدن شما فرصت تنظیم داشته باشد. اگر به سبوس جوی دوسر علاقه مند هستید، سعی کنید که بجای خوردن سبوس جوی دوسر از سبوس گندم استفاده کنید، چون سبوس گندم حاوی فیبر غیرقابل حل است که بدون هیچ مشکلی از روده عبور می کند. لوبیا اگرچه ارزش غذایی لوبیا زیاد است، اما لوبیا یکی از ...
راهنمای خرید عینک آفتابی مناسب
هم اشعه های مضر نور خورشید است. عینک های آفتابی البته آنهایی که کاملا استاندارد هستند و به صورت مناسب استفاده شوند، می توانند باعث کاهش احتمال ابتلا به سرطان های سلول های پایه ای و شاخدار پوست در پوست اطراف چشم و بینی شوند. این نکته را هم در نظر بگیرید که عینک های آفتابی می توانند روند پیری زودرس پوست اطراف چشم را متوقف کنند و از بروز چین و چروک در اطراف چشم جلوگیری کنند. همیشه متخصصان پوست ...
چرا من هر روز چاق تر می شوم ؟
در معرض چاقی قرار می گیرند. فرحبخش افزود: گاهی افراد فکر می کنند مصرف بعضی از مواد غذایی مناسب است و آنها را چاق نمی کند مثال بارز این موضوع روغن زیتون است که هر قاشق آن 140 کالری به فرد می دهد و این کالری را افراد خیلی مواقع به حساب نمی آورند و مصرف آن باعث اضافه وزن در افراد می شود. وی در خصوص فعالیت ورزشی و فیزیکی تصریح کرد: از آنجایی که تحرک ناکافی منجر به چاقی می شود ...
اعداد مرگ و زندگی در برگه آزمایش
افراد نشده است بلکه سبب کاهش تحرک افراد هم شده است که به همراه آن منجربه بیماری های دیگری هم می شود. قرمزی خون نشان از چیست؟ شادی ذکری کارشناس ارشد بیوشیمی در راستای این موضوع ادامه داد: آزمایش ها در آزمایشگاه در بخش های بیوشیمی، هماتولوژی (خون شناسی)، هورمون، سرولوژی(سرم خون)، ایمونولوژی(ایمنی شناسی) و میکروب شناسی دسته بندی شده است که برای انجام این آزمایش ها از نمونه ی خون ، ادرار ...
عوارض چاقی هنگام بارداری
اضافه وزن و چاقی توسط فاکتورهای مختلف، مانند نمایه توده بدنی (BMI) و نسبت دور کمر به دور باسن که نشان دهنده چاقی شکمی است، تعیین می شود. عوارض چاقی در زنان و بارداری در زنان چاق عدم تخمک گذاری، نازایی، ناباروری، سرطان های رحم و سینه شایع تر است. همچنین چاقی از عوامل بسیار مهم مرگ مادران به دلیل بروز بیشتر ترومبو آلبومینی، عوارض ناشی از بیهوشی و عفونت های رحم پس از عمل سزارین ...
تناسب اندام در میانسالی با رعایت این نکات
کاهش عضله سازی و افزایش توده های چربی، حدود یک تا دو درصد کاهش می یابد . در چنین شرایطی رعایت رژیم غذایی به تنهایی قادر به جبران این میزان کاهش متابولیسم نخواهد شد. به این معنی که با گذشت هر سال، رفته رفته به وزن تان افزوده خواهد شد. در نتیجه با دانستن این نکته که سوخت و ساز بدن با بالا رفتن سن کند می شود، طبیعتا نباید انتظار داشته باشید که بتوانید سریع و آسان وزن کم کنید. کاهش وزن در سنین ...