خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 علت احساس تشنگی مکرر
: اگرچه دیابت بی مزه با آن دیابتی که ما می شناسیم مرتبط نیست، اما دیابت بی مزه نیز برخی از نشانه ها و علائم مشابه دیابت از قبیل از دست دادن آب و مشغولیت مثانه را دارد. دیابت بی مزه یک عدم تعادل هورمونی در بدن است که جذب آب را تحت تاثیر قرار می دهد. در این اختلال، از آنجا که شما مقدار زیادی آب از طریق ادرار از دست می دهید، بدن شما تلاش می کند که مایعات از دست داده را جبران کند. از آن جا که ...
فواید خوابیدن با لباس راحتی
انواع دیگری از لباس آن را فشار می دهند. طراحی لباس خواب راحت به گونه ای است که با بدن ما تطابق پیدا کند، به این ترتیب پوست فشار نمی یابد و در نتیجه، بافت های زیر آن هم فشار نمی یابند و گذر خون را مسدود نمی کنند. دماهای بالا در تابستان مشکلی است که در زمان خواب با آن مواجه می شویم، زیرا گرما باعث تعریق بیش از حد یا گرم شدن بیش از حد تخت خواب می شود. اگر از سیستم های خنک کننده مانند کولر در ...
چطور سطح هورمون شادی خود را افزایش دهیم؟
... مصرف بیشتر غذاهای حاوی تریپتوفان دریافت نور خورشید بیشتر مصرف بعضی مکمل ها انجام ورزش و کاهش استرس تا حد ممکن چطور سطح هورمون شادی خود را افزایش دهیم؟ | خوردن این مواد غذایی احساس شادمانی را در شما تقویت می کند چه غذاهایی باعث افزایش سطح سروتونین می شوند؟ بسیاری از غذاها به طور طبیعی حاوی تریپتوفان هستند، اسید آمینه ای که سروتونین از آن ساخته می شود. می ...
علائم سرطان که از آنها بی اطلاع هستید
گونه شکایت یا علامت بیماری می تواند با شرایط بی ضرری توضیح داده شود. در صورت بروز علائم مشخص, باید به پزشک برای ارزیابی بیشتر مراجعه کنید. چندین نشانه رایج سرطان، عبارتند از : _سرفه مداوم یا بزاق آغشته به خون: این علائم معمولاً شامل عفونت های ساده مثل برونشیت و یا سینوزیت هستند آن ها علایم سرطان ریه, سر و گردن هستند. هر کسی که بیش از یک ماه سرفه می کند و یا خون در ...
خواب مفید چند ساعت است؟
به گزارش نصر، بنیاد خواب توصیه می کند که هر شب در زمان مشخصی با یک کتاب، موسیقی یا یک حمام آب گرم استراحت کنید تا بدن به یک روال خواب مداوم عادت کند. چندین مطالعه مدت ها پیش نشان داده اند که افرادی که بین شش تا هشت ساعت در روز می خوابند کمتر در معرض ابتلا به بیماری ها و حتی عمر طولانی تری هستند. اما در مورد زمان خواب چطور؟ تحقیقات اخیر نشان می دهد که حفظ برنامه خواب ثابت می تواند به ...
رفع پف بالای چشم با روش های خانگی
پوست اطراف آن بیماری شاگاس در اثر عفونت توسط یک حشره گرمسیری مشکلات کلیه ورم ملتحمه انسداد بخشی از قلب صدمه به کره چشم عفونت در فولیکول مژه سرطان چشم همانطور که پف چشم علت های متفاوتی دارد، درمان پف چشم نیز راه حل های متفاوتی دارد که به شرح زیر هستند: خواب خوب شبانه به طور منظم به شما کمک می کند تا ...
بچه هایی که شب نمی خوابند ؛ دلیل و راه حل
فقط 9 ساعت به خوابیدن احتیاج داشته باشند ، در حالی که برخی دیگر به حداقل 11 ساعت یا بیشتر احتیاج دارند. به طور متوسط بیشتر کودکان در سنین مدرسه به 10-11 ساعت خواب نیاز دارند . شما به عنوان والدین باید به علائمی چون برخاستن دشوار از خواب ، اختلال در تمرکز و یا بیش فعالی او توجه کنید زیرا ممکن است یکی از علل بی خوابی اش باشند. کودکان گاهی تصور می کنند هنگامی که آن ها در رخت خواب ...
دفع سنگ کلیه با آبلیمو و روغن زیتون
به گزارش بولتن نیوز به نقل از الف، کلیه ها یکی از ضروری ترین اعضای بدن انسان را تشکیل می دهند. عملکرد سالم و مداوم آنها مستلزم اطمینان از مکانیسم درست بدن می باشد. به هر حال، کلیه ها به سم زدایی و فیلتر کردن ناخالصی های خون، بیرون کشیدن مواد زائد و نیز تنظیم توازن مایعات در بدن کمک می کنند. آنها سموم و آب اضافی بدن را به مثانه می فرستند تا از طریق ادرار دفع شود. گرچه، به دلایل مختلف ...
زنان کمبود خواب را جدی بگیرند
هفته ای کاهش دهند. مطابقت با برنامه خواب با دستگاه های پوشیدنی اندازه گیری شد. در طول مطالعه، محققان انسولین، گلوکز و چربی بدن را اندازه گیری کردند. این مطالعه شامل دو مرحله 6 هفته ای بود که به صورت تصادفی انجام شد. نتایج نشان داد که کاهش 90 دقیقه خواب به مدت 6 هفته باعث افزایش سطح انسولین ناشتا تا بیش از 12 درصد به طور کلی و بیش از 15 درصد در میان زنان یائسه شد. مقاومت به انسولین به طور ...
لرزش انگشت شست نشانه چیست؟
موارد منجر به خستگی عضلانی شود که یک علامت بالقوه استرس و اضطراب است. 3. اختلال الگوی خواب اگر مشکل خواب دارید، انتقال دهنده های عصبی در مغز شما تجمع می یابند که اغلب باعث می شود عضلات منقبض شوند یا به طور غیر ارادی تکان بخورند. 4. دارو با گذشت زمان، برخی از دارو ها نیز ممکن است باعث انقباض عضلات و انگشت شست شوند. استروئید ها و مکمل هایی مانند دارو های ضد ...
کم خوابی چه بلاهایی می تواند بر سر بدن بیاورد؟
... افزایش استرس و اضطراب: کم خوابی می تواند سطح استرس و اضطراب را افزایش دهد و به تعادل روحی فرد ضربه بزند. افسردگی: نقص خواب می تواند منجر به افت مزاج، احساس ناخوشی و حتی افسردگی شود. ضعف توانمندی شناختی: کمبود خواب می تواند باعث کاهش توانمندی های شناختی همچون تمرکز، حافظه و تصمیم گیری شود. افزایش ریسک ابتلا به اختلالات روانی: افرادی که به طور مداوم کم خواب ...
چرا شب ها کابوس می بینیم؟
طول زندگی خود تجربه می کنند. علائم اختلال کابوس به احتمال زیاد در نیمه دوم شب کابوس می بینید؛ کابوس ممکن است به ندرت یا بیشتر، حتی چندین بار در شب رخ دهد. اپیزودها به طور کلی کوتاه هستند، اما باعث بیدار شدن شما می شوند، به طوری که بازگشت به خواب می تواند برای شما دشوار بشود. یک کابوس ممکن است شامل ویژگی های زیر بشود: رویای شما واضح و واقعی به نظر می رسد ...
چه ویتامین هایی برای درمان بی خوابی مفید هستند ؟
می شوید، دوباره از مکمل ملاتونین برای خوابیدن استفاده نکنید، زیرا باعث اختلال ساعت درونی بدن خود می شوید. برای حل این مشکل دیر هنگام در شب یک میان وعده مانند تارت آلبالو، گردو، ریشه زنجبیل، مارچوبه یا آناناس را مصرف کنید؛ این مواد غذایی مقدار کمی ملاتونین دارند. این ماده معدنی برای کسانی که نمی توانند مدت طولانی به خواب بروند، یاری رسان خواهد بود. تحقیقات نشان داده است که ارتباط بالقوه ...
تفاوت آلزایمر با زوال عقل
. او افزود: زوال عقل پیشرونده است. خفیف شروع می شود به طوری که شما فقط چند علامت مختلف و خفیف دارید و سپس بدتر می شود و شما هرگز بهتر نمی شوید. مزمن است و شما فقط بدتر خواهید شد. هیچ راهکاری برای معکوس کردن فرایند از دست دادن حافظه وجود ندارد. اسلاوف گفت که عدم درک مکانیسم های مولکولی آلزایمر به طور خاص رسیدگی به آن را دشوار کرده است. اما درمان هایی برای کند کردن پیشرفت آن وجود دارد ...
رانندگی یک مسئولیت است
15درصد ، خستگی و خواب آلودگی9درصد می باشد. همچنین 70 درصد تصادفات فوتی استان مازندارن رانندگان بومی هستند . باتوجه به موارد گفته شده جهت اجرای وظایف دستگاه های اجرایی ، قانونمندی کاربران جاده ای و کاهش تصادفات راهکارهای لازم مطرح می شود : بعداز صرف ناهار ویا درصورت احساس خستگی و خواب آلودگی مدتی را استراحت کنید. خواب سرنشین جلو ، باعث خواب راننده می شود . این نکته حاصل ...
سپسیس چیست؟
در نقاط مختلف بدن، مانند سر، شکم، گلو، عضلات و استخوان ها، ممکن است علامت سپسیس باشد. تعرق شدید پوست: تعرق شدید پوست نیز یکی دیگر از علائم سپسیس است. پوست بیمار ممکن است خیس باشد و عرق سرد و چسبنده داشته باشد. * علائم سپسیس حاد علائم سپسیس حاد یک واکنش بدن به عفونت شدید است که می تواند در صورت عدم درمان منجر به مشکلات جدی شود. برخی از این علائم عبارتند ...
با علائم سوء کمبود اکسیژن خون آشنا شوید
سردرگمی سردرگمی یکی از علائم کمبود سطح اکسیژن خون است که در آن ، فرد قادر به تفکر واضح یا سریع نیست، این فرد احساس از خود بیخود شدن دارد، و برای حفظ توجه، تصمیم گیری، یا به یادآوردن چیزی باید تلاش کند. کمبود اکسیژن رسانی به بافت به مدت چند روز یا بیشتر نشانه ای از هیپوکسمیای مزمن است . اثرات این نوع هیپوکسمیا با یکدیگر متفاوت است و بستگی به شدت و مدت زمان دارد . خستگی ، بی قراری ...
چرا مدام سرما می خوریم؟
ویتامین دی یکی از علل ابتلا به سرماخوردگی و عفونت های حاد دستگاه تنفسی، مانند آنفلوانزا و کووید-19، است. عملکرد اندام های مختلف بدن وابسته به آب است. آب وظیفه انتقال مواد مغذی و مواد معدنی به سلول ها را دارد، هم چنین دهان، بینی و گلو را مرطوب نگه می دارد که در جلوگیری از بیماری و ابتلا به ویروس ها مؤثر است. ما معمولاً روزانه بخشی از آب بدن را از طریق ادرار، مدفوع، تعریق و حتی تنفس از دست می ...
عوارض بستن سوتین تنگ
عضلات پشت و کمر شما شده و موجب اختلال در تعادل بدن شما شود. استفاده طولانی مدت از سوتین باعث ایجاد مشکلات فراوانی باشد پس از استفاده ی مداوم آن در طول شب و روز بپرهیزید. دوران بارداری در دوران بارداری و شیردهی استفاده از سوتین ممکن است باعث ایجاد تغییرات در سایز و فرم سینه شما شده و موجب ایجاد ناراحتی و درد در سینه باشد. بهتر است در این دوران یا از سوتین های مناسب بهره بگیرید و ...
علت سرگیجه و حالت تهوع ناگهانی چیست؟
چیزی باعث سرگیجه می شود؟ سرگیجه زمانی اتفاق می افتد که چیزی بر حس تعادل شما تأثیر بگذارد. برای حفظ تعادل به صورت درست باید جریان مداوم اطلاعات از گوش، چشم، سیستم حس عمقی و سیستم عصبی مرکزی وجود داشته باشد . سیستم عصبی مرکزی شما از این اطلاعات استفاده می کند تا به بدن شما بگوید چگونه تعادل را حفظ کند. بنایراین در حفظ تعادل سه سیتستم گوش ها ، چشم ها و سیستم حس عمقی باید با هم صحیح کار کنند ...
لرزش دست نشانه چیست ؟
می تواند نشان دهنده یک مشکل زمینه ای سلامتی باشد، به خصوص اگر مداوم یا بسیار واضح مشاهده شود. ویژگی متمایز یک لرزش پارکینسونی این است که در حالت استراحت رخ می دهد (از این رو به آن لرزش استراحت می گویند). ابر اساس اظهارات بنیاد پارکینسون، برای اینکه تشخیص پارکینسون در نظر گرفته شود، لرزش در حال استراحت باید با یکی از دو علامت بارز دیگر سفتی و برادی کینزی (بیماری برادیکینزی حرکت آهسته بدن یا عدم توانایی حرکت سریع بدن است) همراه شود. منبع: ایسنا ...
راه های مقابله با سرماخوردگی
متورم داخل سوراخ های بینی ایجاد می شود و یک اسپری بینی رگ های گرفتگی را منقبض می کند تا بینی شما باز شود و بتوانید تنفس راحتی داشته باشید. اسپری ها باید حاوی مواد فعال زایلومتازولین یا اکسی متازولین باشند و پس از پاشیده شدن از هر سوراخ بینی در عرض دو تا سه دقیقه عمل کرده و به مدت هشت ساعت باعث تسکین وضعیت شما می شوند. این کار باید پیش از خواب صورت گیرد. این کار بینی را کمی اسیدی می کند و باعث می ...
هشدار؛ تروماهای کودکی را جدی بگیرید
...، آسم و عفونت باشند. تحریک مداوم سیستم ایمنی می تواند باعث "سندرم بیمار" شود. برخی از علائم شامل بی حالی، سردرد و معده درد است. یکی دیگر از نشانه های فیزیکی که کودک ضربه های پیچیده ای را تجربه کرده است، اختلال در تنظیم بدن است. بی نظمی بدن زمانی است که بدن به محرک های حسی بیش از حد یا کمتر پاسخ می دهد. به عنوان مثال، کودک ممکن است به صدا، لمس، نور یا بو حساس باشد. آنها ممکن ...
7 ماده غذایی سالم برای روزهای سرد سال
الهه جعفرزاده: با سرد شدن هوا، متابولیسم به منظور حفظ انرژی و گرم نگه داشتن بدن کاهش می یابد. این یکی از دلایلی است که باعث می شود در زمستان احساس خواب آلودگی و بی حالی کنیم. مصرف غذاهایی که علاوه بر تنظیم دمای بدن، بتوانند سطح انرژی را نیز افزایش دهند، در نیمه دوم سال ضروری است. مواد [...]
کدام حالت خوابیدن بهتر است؟
حالت خوابیدن بهتر است؟ | موقعیت های خواب که می توانند به سلامت شما کمک کنند خوابیدن به پشت بیشترین فواید را برای سلامتی دارد. از ستون فقرات شما محافظت می کند و همچنین می تواند به تسکین درد لگن و زانو کمک کند. در هنگام خوابیدن به پشت نیروی جاذبه باعث می شود تا بدن شما را در یک راستا روی ستون فقرات قرار گیرد. این می تواند به کاهش هر گونه فشار غیر ضروری روی کمر یا مفاصل شما کمک کند. یک بالش ...
آشنایی با برونشیت و راه های درمان آن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، برونشیت همچنین می تواند در اثر قرار گرفتن در معرض دود، مواد تحریک کننده شیمیایی یا باکتری ایجاد شود. سرفه، خلط و احساس خستگی از علائم معمول برونشیت هستند، اما اینها علائم سایر بیماری ها نیز هستند، بنابراین تشخیص و درمان صحیح مهم است. وقتی لوله های برونش که هوا را به عمق ریه ها می برند ملتهب می شوند، پوشش داخلی متورم می شود و ضخیم تر می شود و راه های ...
تستوسترون پایین در مردان و علائم هشدار دهنده
شما به میزان قابل توجهی کاهش یابد، شما را در معرض خطر کم خونی قرار می دهد، وضعیتی که در آن کمبود گلبول های قرمز سالم کافی برای حمل اکسیژن کافی به بافت های بدن خود ندارید که ممکن است علت خستگی و بی علاقگی شما را توضیح دهد. هیپوگنادیسم شدید می تواند منجر به کم خونی خفیف شود که می تواند بر خستگی و انرژی پایین بیافزاید. گاهی اوقات، این امر به ویژه در عصرها آشکار شده و احساس می شود. همچنین ...
