در هوای آلوده چی بیشتر بخوریم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
خطرات مرگبار خوردن فست فود در روزهای آلوده
...> این متخصص طب سنتی افزود: یکی از مشکلاتی که به دنبال تنفس آلاینده ها و کاهش میزان اکسیژن در خون افراد ایجاد می شود، بحث روحی و روانی است، که مغز را به سمت سردی و خشکی و همچنین تحریک پذیری بیشتر می برد. وی استفاده از یک سری شاد کننده ها، مانند شربت زعفران و گلاب (جلاب) را، برای بهبود این حالات را توصیه کرد. برای تهیه این شربت، می توانید 3 لیتر گلاب را با یک کیلو نبات به آرامی بجوشانید، قوام ...
راهکار های تغذیه ای برای درمان کبد چرب
مارین" در درمان این بیماری مؤثر است. عرق کاسنی، شاطره، عناب، زنجبیل، چای سبز، کنگر فرنگی، آب انار و زرشک سیاه نیز از دیگر مواردی هستند که در طب سنتی به تأثیر مثبت آن ها بر عملکرد کبد اشاره شده است. کدام ویتامین ها برای درمان کبد چرب مفید هستند؟ ویتامین E که یک آنتی اکسیدان قوی است در درمان کبد چرب مؤثر شناخته شده است. این ویتامین با بهبود آنزیم های کبدی و کاهش التهاب کبد، به درمان این بیماری کمک می کند.ویتامین D نیز می تواند منجر به کاهش خطر دیابت نوع 2 و کاهش فشار خون شود و میزان ویتامین دی سرم با بروز کبد چرب غیرالکلی در ارتباط است. ...
صبحانه برای فشارخونی ها
اقتصاد24- اگر فشارخون بالا دارید، ممکن است از خود بپرسید: آیا مصرف تخم مرغ برای من خوب است یا خیر؟ دکتر هاوسواتر، متخصص قلب در NYU Langone Health در شهر نیویورک می گوید: واقعیت این است که تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین و چربی با کیفیت بالا است که شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد و ممکن است منجر به کاهش مصرف غذا های ناسالم شود. دکتر هاوسواتر می افزاید: تخم مرغ ها ...
توصیه های مهم تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا
تخریب آن می شود. در طبخ و فرآوری غذا ها از روغن های گیاهی استفاده شود وی با اشاره به روغن های گیاهی نظیر کلزا، سویا، آفتابگردان و جوانه گندم به عنوان منبع غنی این ویتامین توصیه کرد: در طبخ و فرآوری غذا ها حتما از انواع روغن های خوراکی گیاهی استفاده شود. این عضو هیات علمی دانشگاه افزود: گرچه روغن ماهی، روغن زیتون و انواع مغز ها به عنوان منابع خوب این ویتامین به ...
مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
غذایی را زیادتر و حجم غذای مصرفی را کاهش دهید. به این ترتیب کالری بیشتری سوزانده می شود و وزن بدن کنترل می شود. ضمنا به خاطر داشته باشید که اگر وعده اصلی شما شام باشد تمام کالری غذایی که خورده اید به چربی تبدیل شده و در بدنتان ذخیره می شود زیرا در طول خواب نیاز بدن به کالری کم است. _ تنها وقتی غذا بخورید که گرسنه هستید و مقداری مصرف کنید که گرسنگی شما را رفع کند نه بیشتر؛ اما همه گروه ...
برای شب یلدا شام چی بپزم؟ | در شب یلدا شام برنج بخوریم یا نان؟
دارچین و برگ بو را نیز به آن ها اضافه می کنیم. پیاز را به چندین قسمت برش می زنیم و روی تکه های مرغ می چینیم. سالاد کلم قرمز و انار این سالاد هم مانند بسیاری از انواع سالاد طرز تهیه آسانی دارد و مقوی نیز هست. از آنجایی که در ترکیب این سالاد خوشمره انار استفاده شده است مورد بسیار مناسبی برای سفره شام شب یلداست و مطمئنا همه از آن استقبال بینظیری خواهند کرد. برای شروع ...
خشکبارینو بهترین مرکز خرید آجیل شب یلدا (قیمت اجیل شب چله)
، طولانی بودن و سردترین شب سال فراموش می شود و اوقات خوشی برای همه رقم می خورد. حال ممکن است این سوال مطرح شود که آجیل شب چله شامل چه مغزها و تخمه هایی می شود. بزرگترهای خانه که خرید اجیل برای شب چله را به عهده دارند معتقدند، آجیل یکی از مهم ترین خوراکی هایی است که بر روی کرسی یا سفره شب چله می نشیند. از همین رو، دست اندرکاران مجموعه خشکبارینو بهترین آجیل های شب چله را برای شما در نظر گرفته ...
رژیم غذایی برای کنترل آندومتریوز
IVF (بخش اول) درمان درمان های جراحی و دارویی موثرترین روش های مدیریت این بیماری هستند. با این حال، ایجاد تغییرات در رژیم غذایی یک رویکرد مکمل است که به افراد کمک می کند علائم خود را مدیریت کنند. روش هایی که می توان قبل از روی آوردن به درمان های هورمونی یا روش های جراحی تهاجمی از آن ها استفاده کرد، شامل مراقبت های جامع (برنامه مدیریت درد و سبک زندگی سالم همراه با تغذیه خوب و ...
15 دستورالعمل ساده برای درمان کبد چرب
، میخک، هل، زعفران، و شنبلیله در غذا استفاده کرد؛ استفاده از گوشت های سبک پرندگان با ادویه جات گرم نیز مفید است. مصرف مویز، فندق، بادام و پسته نیز توصیه می شود؛ ترب به باز شدن گرفتگی های مجاری کبد کمک می کند. پرهیز از مصرف ماهی، میوه های سرد و تر و گوشت های غلیظ مانند گوشت گاو نیز توصیه می شود. استفاده از غذا های لطیف و گرم مانند: نخوداب با ادویه های گرم، نوشیدن ماء العسل کمک کننده است. کم کردن آب و غذا و پرهیز از پرخوری در غذای شب نیز لازم است. میوه های قابض مانند به، سیب، انار و انگور میخوش برای کبد بسیار مفید است. ...
آداب و رسوم شهرهای مختلف برای شب چله (شب یلدا)
، گردو، برگه گلابی، بادام، برگه زردآلو، قیسی، جوزقند می شود و میوه هایی همچون هندوانه، انار، سیب و گلابی در سفره یلدا به چشم می خورد. میزبان با چای و شربت از مهمانان پذیرایی می کند و در صورتی که برف باریده باشد، برف و شیره انگور نیز کام مهمانان را شیرین می کند. علاوه بر پلو ماهی، غذاهای محلی همچون دلمه، کوفته و... نیز سرو می شود. یکی از رسم های جالب در گلپایگان دیده می شود؛ زمانی ...
راهکاری برای پایین آوردن | بهترین نکات برای غلبه بر سرماخوردگی و تب
نزله بوده و در واقع برای درمان آن باید خلط عروق و معده را رفع کرد و به طریقی به حرارت مغز افزود. در واقع نیاز به ماده ای بوده که بدن را پاکسازی کرده و در واقع حرارتی به آن بیفزاید. برهانی در مورد راهکار کاهش تب در بدن به روش طب سنتی خاطرنشان کرد: بهتر است برای درمان تب ابتدا عمل پاشویه را انجام داد و در کنار استفاده از قرص های تب بر مصرف شربت آبلیمو را مدنظر قرار داد چرا که این شربت از حرارت بدن کاسته و سبب رفع این مشکل می شود. ...
توصیه های طب سنتی برای رفع مشکلات گوارشی در خانم های باردار
رهایی از این عارضه ساده خوردن، مصرف یک نوع ماده غذایی و درعین حال آرام غذا خوردن و خوب جویدن است. این متخصص طب سنتی، زنان، زایمان و نازایی درباره صبح اول وقت و بدقلقی های دستگاه گوارش خانم های باردار هم توصیه هایی دارد؛ مادران باردار صبح به صبح باید حواسشان باشد! خوردن مایعات در اول صبح معمولاً علائم را تشدید می کند، بنابراین توصیه می شود همان اول صبح از نان های خشک استفاده ...
5 فایده مهم منگنز برای سلامت کلی بدن
التهابی می شود. 2. ارتقای سلامت مغز مغز از منگنز برای کمک به سلول های عصبی (نورون ها) جهت ارسال سیگنال به یکدیگر استفاده می کند. بررسی چندین مطالعه در مورد منگنز و مغز نشان می دهد که این ماده معدنی حتی می تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد. اگر منگنز کافی در رژیم غذایی خود نداشته باشید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به بیماری های روانی، ناتوانی های یادگیری و تشنج باشید. عملکرد آنتی ...
چرا باید در شب یلدا هندوانه و انار بخوریم؟
بلندترین شب سال هم به شمار می آید به آجیل هفت قلم معروف است که در آن، پسته، بادام، گردو، نخودچی، انجیر، باسلوق وجود دارد. دلیل خوردن هندوانه و انار شب یلدا هر یک از خوراکی های شب یلدا، خواص درمانی و طبیعی مخصوص دارند، چنانچه جعفر شهری در کتاب طهران قدیم در رابطه با خواص مواد غذایی که در این شب خورده می شود، آورده است: مردم معتقد بودند با خوردنی های سفره شب یلدا، مثل خوراکی ...
بهترین آجیل برای کم کاری تیروئید
. هر یک از این موارد، در اصلاح عملکرد غده تیروئید کم کار موثر هستند. به همین دلیل، معمولا متخصصان تغذیه و پزشکان طب سنتی، بادام درختی را بهترین آجیل برای کم کاری تیروئید می دانند، که مصرف آن می تواند کمبود ید و سلنیوم در غده تیروئید را برطرف نماید. هر چند در مورد تاثیر مصرف بادام درختی و تیروئید نیز، باید حتما به توصیه های پزشک متخصص خود توجه کنید. چرا بادام درختی برای کم کاری تیروئید ...
تقویت سیستم ایمنی، درمان تب و سرفه با عناب
از منظر طب سنتی و مدرن، عناب خواص فراوانی دارد؛ در متون طب شرقی به ویژه طب چینی و کره ای، میوه، دانه و پوست عناب در درمان بی خوابی، کاهش اشتها و سوءهاضمه و آرتریت مصرف می شده است. خواص عناب برای دیابتی ها میوه عناب می تواند به عنوان یک غذای سالم مورد توجه قرار گیرد؛ زیرا همه محتویات فیبر های غذایی و فروکتوز موجود در آن می تواند با آهسته کردن هضم غذا به کنترل قند خون ...
روشی برای مبارزه با سردی معده
پیدا کند که عمده دلایل آن سوء مزاج سرد معده است واکنش های لازم در معده برای هضم غذا انجام نشده و معده ضعیف می شود و موجب افزایش اشتها و به تبع آن چاقی خواهد شد. دلیل این امر، سبک زندگی ناسالم و پرخوری و بدخوری و بی تحرکی و مصرف زیاد سردی هاست که موجب ایجاد بلغم و سودا در معده می شود. این متخصص طب ایرانی گفت: اگر غلبه بلغم در معده ایجاد شود تمایل به خوردن شیرینی، حالت تهوع، آروغ ترش، نفخ ...
طرز تهیه حمیس توله ساده و خوشمزه؛ غذای محلی خوزستان
تهیه توله خوزستانی باید رب انار را به ترکیب سیر و پیاز سرخ شده اضافه کنید و برای چند دقیقه در روغن تفت دهید. سپس مقداری نمک، فلفل و زردچوبه به مواد بزنید و همه مواد را به خوبی با هم ترکیب کنید. در این مرحله از روش درست کردن حمیس توله پنیرک باید توله های پخته شده را به سایر مواد اضافه کنید و مواد را برای چند دقیقه هم بزنید و خوب سرخ کنید. بعد از اضافه کردن گیاه توله به غذا ...
توصیه های طب سنتی برای قطع فوری آبریزش بینی
زنجبیل یا دارچین اضافه کنید زیرا این گیاهان گرم و خشک هستند و رطوبت بدن را کم می کنند. استفاده از روغن های موضعی گرم کننده در مطالب قبلی مرتبط با درمان آبریزش بینی در بخش سلامت نمناک گفتیم که اگر دچار آبریزش بینی هستید، از روغن های موضعی گرم کننده مثل روغن بادام تلخ یا روغن نعناع فلفلی استفاده نمایید و این روغن ها را روی سینوس ها بمالید تا سینوس ها گرم شوند. سپس پیشانی را با ...
طرز تهیه آش خشیل آذربایجانی؛ مخصوص روز های سرد زمستان
ضافه کنید. از آنجایی که آش خشیل زود ته می گیرد، باید مادامی که روی شعله گاز قرار داد آن را هم بزنید و روی حرارت ملایم آن را بپزید. با افزودن مقداری خلال پسته، خلال بادام، کنجد یا مغز گردو به آش خوش طعم تری خواهید داشت. نکته مهم در تهیه آش خشیل، خیساندن بلغور ها از قبل است که سریع تر بپزد. روز های سرد زمستان بخصوص شب یلدا، بین مردم استان آذربایجان و ترک ها مراسم ...
راهنمای خرید قرص و مکمل ال آرژنین + قیمت
اکثر افراد در دوزهای کوچک بی خطر است، اما می تواند با برخی داروها و شرایط سلامتی تداخل داشته باشد. مهم است که قبل از مصرف ال-آرژنین با پزشک خود صحبت کنید، به خصوص اگر بیماری زمینه ای دارید یا از داروهایی استفاده می کنید. یک برند معتبر انتخاب کنید. مکمل های استاندارد دارای مجوزهای لازم از سازمان غذا و دارو هستند. بنابراین مهم است که یک برند معتبر را انتخاب کنید که معروف و معتبر باشد. به دنبال ...
در روزهای آلوده این غذاها را نخورید
به گزارش زیرنویس به نقل از شبکه سلامت، آلودگی هوا بخصوص در فصول سرد سال بخش جدایی ناپذیر زندگی در کلانشهرها شده است برای همین باید نحوه مواجهه صحیح با آن را بیاموزیم تا بدنمان در برابر آسیب های ناشی از تنفس در هوای آلوده کمتر آسیب ببیند. با سرد شدن هوا، آلاینده های هوا در ریه های [...]
اگه دمپختک دوست نداری حتما ببین که با این دستور عاشقش میشی! | طرز تهیه دمپختک باقالی زرد +ویدئو
تا مایه کوکو یکدست شود. 9. مایه کوکوسیب زمینی را روی پنیر پیتزای لایه دوم ریخته و مواد را با پشت قاشق صاف کنید تا سطحی یکدست و لایه ای یکنواخت داشته باشید. در قسمت هایی از این لایه خلال بادام یا مغز گردو بگذارید و ظرف را مجددا در فر بگذارید. 10. حدود 45 تا 50 دقیقه صبر کنید تا همه لایه ها خوب پخته شوند. بعد از پخت می توانید ظرف را از فر درآورده و روی لایه آخر را مقداری کره بمالید و حرارت بالای فر (گریل) را روشن کنید. ظرف را در فر به مدت 5 دقیقه دیگر بگذارید تا روی آن طلایی شود. ...
خوشمزه ترین خوراکی های ایرانی در شب یلدا (شب چله)
بوی بومی هم می بخشید. در شیراز غذای مخصوص این شب هویج پلو یا کلم پلوست که بیشتر با مرغ و زعفران سرو می شود. درست است که هر شهر ایران این شب را با خوردن غذاهای معمولی شهر خود جشن می گیرد، اما نکته جالب این جاست که در اکثر شهرها مواد اصلی غذای شب چله، انار یا گردو است. مانند قزوین که در آن خورش انار (انار پلو) یا ناردون در مازندران را به عنوان غذای اصلی سرو می کنند ...