سایر منابع:
سایر خبرها
8 عادتی که نشان دهنده هوش هیجانی پایین است + جزئیات
واکنش افراطی به موقعیتی است که واقعاً نباید بیش از اندکی آزاردهنده باشد. 8 عادتی که نشان دهنده هوش هیجانی پایین است + جزئیات و با این حال، افراد با هوش هیجانی پایین اغلب این عصبانیت ها را ایجاد می کنند. چرا؟ به طور معمول، به این دلیل است که آنها در تنظیم عاطفی عالی نیستند. آنها واقعاً با احساسات خود در تماس نیستند، بنابراین یاد نگرفته اند که چگونه به ...
آموزش هوش هیجانی کودکان
طی یکی دو دهه گذشته سرشت کودکی دستخوش دگرگونی های بسیاری شده موضوعی که سبب شده آموختن درس های اساسی که از دل انسان سرچشمه می گیرد به کودکان دشوار شود. سهم والدین در این میان این است که سطح آگاهی خود را با این آموزش ها بالا ببرند و آنها را در پرورش فرزندان دلبندشان به کار ببندند. تعریف هوش هیجانی هوش هیجانی که امروزه بسیاری آن را به همین نام می شناسند به معنای آگاهی از ...
تاثیر موسیقی بر یادگیری
گوش نمی دادند. محققان دریافتند افرادی که موسیقی گوش می دهند سریع تر از استرس ناشی از تجربه ارتفاع بهبود می یابند. همچنین بسیاری از مطالعات نشان داده اند که گوش دادن به موسیقی می تواند باعث کاهش هورمون های استرس در بدن شود و فشار خون و ضربان قلب شما را که هنگام استرس بالا می روند نیز کاهش دهد. موسیقی بی کلام بتانی کوک، روان شناس و موسیقی درمانگر در شیکاگو نیز عقیده دارد موسیقی می ...
8 ویژگی ناپسند افرادی که هوش اجتماعی شان پایین است
نمی فهمند چه اتفاقی دارد در داستان می افتد. مسئله این است که اگر نتوانید احساسات دیگران را درک کنید، نمی توانید بفهمید چه احساسی دارند، چرا چنین احساسی دارند و چطور احساس شان آن ها را انگیزه مند می کند تا دست به کارهایی بزنند. 5.نقش قربانی را ایفا می کنند آدم هایی که فاقد هوش احساسی اند، همچنان احساس دارند. فقط نمی دانند چطور باید این احساسات را تفسیر یا تنظیم کنند ...
دگرگونی در ارتباطات با فن بیان
مؤثر استفاده می شود، افراد حس می کنند که صحبت کننده با احساس و تفکراتشان هماهنگ است و این ارتباط میان فرد و گوینده، ارتباطی فراتر از ساده ترین تبادل کلمات است. از این رو، جوهر بیان نه تنها به انتقال پیام، بلکه به ایجاد ارتباط انسانی و فرهنگی کمک می کند و در تقویت روابط میان افراد نقش بارزی دارد. افزایش تمرکز و درمان استرس استرس، یک واکنش طبیعی و فیزیولوژیکی به فشارها و چالش های ...
5 رفتاری که کم هوش ها را لو می دهد
ترجیح می دهند به جای خود، دیگران را سرزنش کنند. یک مطالعه عصب شناختی انجام شده توسط جیسون اس. موزر نشان داد که مغز افراد باهوش هنگام برخورد با اشتباهات واکنش متفاوتی نشان می دهد. درواقع افراد باهوش می دانند که اشتباهات فرصتی برای یادگیری و انجام بهتر در دفعات بعدی است. 2- معتقدند همیشه حق با من است نشانه بارز هوش، توانایی دیدن و درک مسائل از زوایای مختلف است. علاوه بر این، افراد ...
تکنیک های غیر معمول اما تاثیر گذار برای غلبه بر اضطراب
...> 3. مشت زدن به کیسه بوکس راه جالب دیگر برای کنترل کردن اضطراب است. مشت زدن به کیسه بوکس برای کاهش استرس مؤثر است و باعث کاهش احساسات بد می شود. 4. تمرکز روی کارهای روزمره احساسات ما، به اشخاص اطراف ما بستگی دارد اگر خانه و آپارتمان ما مرتب باشد، احساس خوبی به شما دست می دهد و اگر نباشد برعکس. 5. یادآوری اتفاقات خوب زندگی شما با یادآوری ...
چالشهایی که افراد موفق بر آنها غلبه می کنند
یعنی دیگر مسئول سرنوشت خود نخواهید بود. اگرچه غیر ممکن است که نسبت به آنچه دیگران درمورد شما فکر می کنند واکنشی نشان ندهید اما مجبور نیستید موفقیت خود را به دیگران منتقل کنید. شما می توانید از نظرات دیگران استفاده کنید بدون این که توجه کنید درمورد شما چه فکری می کنند. به این فکر کنید که ارزش شخصی شما از تمام این افکار بالاتر است. افراد موفق می دانند که توجه به آنچه دیگران فکر می کنند ...
کودک خود را تفسیر کنید بروز نیمه پنهان شخصیت کودکان در نقاشی
کودکان برای بیان احساسات خود، دنیایی فراتر از تکلم و گفت وگو دارند، آنها با نقاشی کردن احساسات خود را بیان کرده و ترس ها، شادی ها، کابوس ها و آرزوهای خود را نشان داده و از طریق نقاشی با دنیای اطرافشان ارتباط برقرار می کنند. هنر و نقاشی به عنوان یکی از روش های عالی برای کاهش استرس کودکان شناخته شده است، نتایج یک مطالعه نشان داده است که انجام فعالیت های هنری مانند نقاشی به مدت 45 دقیقه ...
پیش بینی ترسناک هوش مصنوعی از آینده دورکاری
هروقت صحبت از فواید دورکاری می شود، آزاد بودن وقت مطرح می شود، اما دورکاری مشکلاتی به همراه دارد که هوش مصنوعی آن را پیش بینی کرده است. به گزارش خبرآنلاین، در زمان عالم گیری کوید19، کارمندان بسیاری در جهان وظایف خود را از خانه انجام دادند و اکنون با وجود پایان این عالم گیری، بسیاری از افراد همچنان دورکار مانده و تمایلی به حضور در محل کار ندارند. اگرچه دورکاری باعث می شود از ...
اگر استرس دارید این مواد غذایی را نخوردید
فشار به دلیل واکنش های منفی در بدن از افزایش ضربان قلب گرفته تا افزایش فشار خون باعث می شود ما حتی بیش تر احساس استرس داشته باشیم. از افراد مورد بررسی قرار گرفته خواسته شد تا دو کروسان بخورند. آنان در شرایط تقلید و طراحی شده از استرس های زندگی واقعی قرار داده شدند و محاسبات ذهنی شان مورد بررسی قرار گرفت. "رزالین رینهام" سرپرست تیم انجام دهنده آن تحقیق می گوید:"خوردن مواد غذایی پرچرب که ما ...
دختر احساسی نیستم، چه کنم؟
بی حسی عاطفی یا فقدان عاطفه هستید. در کل این وضعیت می تواند در دراز مدت باعث احساس انزوا یا قطع ارتباط های عاطفی با اطرافیان شود و درک بی حسی عاطفی برای اطرافیان غیرقابل تحمل است. دلایل مختلفی وجود دارد که باعث بی حسی عاطفی می شود. افسردگی و اضطراب ، دو مورد از شایع ترین علل بروز این وضعیت است . با وجود احساسی که ممکن است تا به حال تجربه کرده اید، باید بگوییم بی حسی عاطفی دایمی نیست و گزینه های ...
هم صحبتی با ربات ها احساس تنهایی را کاهش می دهد؟
، اهداف، شکست ها، موفقیت ها، ترس ها و رؤیاها و همچنین مواردی که فرد دوست دارد و مواردی که از آنها بیزار است، باشد. تجزیه و تحلیل داده های ثانویه این تحقیق نشان داد افرادی که احساسات منفی شامل استرس، پایین آمدن روحیه و تنهایی را تجربه می کنند و همچنین افراد درون گرا و کسانی که ربات را آرامش دهنده می دانند، بیشتر با ربات ها تعامل دارند. امیلی کراس، استاد افتخاری دانشگاه گلاسکو و ...
چگونه انسان های سمی را از اطرافمان دور کنیم؟
ارزشمندترین و کمیاب ترین نعمت هایی است که می توانند در زندگی داشته باشند، بنابراین افراد سمی و منفی و بی ارزش در زندگی خود راه ندهید. معاشرت با دوستان احساسات خود را کنترل کنید: افراد سمی سعی می کنند احساسات دیگران را به بازی بگیرند تا گروهی اجتماعی را در جهت نیازهای خودشان مهندسی کنند. در مقابل این رفتار آنها شما باید احساسات خود را کنترل کرده و از قرار گرفتن در موقعیت هایی که ممکن است باعث شود رفتار غیرمنطقی داشته باشید یا احساس امنیت نکنید اجتناب نمایید و وارد بحث هایی نشوید که احساسات شما را برانگیخته می کند. منبع: سلامت ...
نکته های جادویی خرید که کسی به شما نمی گوید
خرید کردن یکی از امور روزمره در عصر حاضر محسوب می شود که همه افراد به نوعی در حال انجام و تکرار آن هستند. خریدهایی در طیف های مختلف که گاه به سبب انجام بعضی از آنها احساس خوشایند و یا از انجام برخی دیگر به حسی ناخوشایند دچار می شویم. احساسات و عواطفی که از این فعلِ [...]
فواید گریه کردن برای سلامتی
عفونت ها محافظت می کنند. اشک های هیجانی نیز حاوی هورمون های استرس و دیگر سمومی هستند که باید از بدن خارج شوند. حالتان را بهتر می کند خیلی از افراد گریه کردن را احساس بدی می دانند که حالشان را بدتر می کند؛ اما در واقع گریه کردن کمک می کند حالتان بهتر شود. اشک های عاطفی، هورمون های استرس را آزاد می کنند و وقتی گریه می کنید سطح استرستان پایین می آید که کمک می کند بهتر بخوابید و ...
مرزهای شخصی چیست؟ چرا مرزهای شخصی مهم هستند؟
تمایل به حفظ حریم خصوصی نیز نقش دارند. شفافیت درباره اینکه چه چیزی را پذیرفتنی می دانید بهترین راه برای تعیین مرزهای ارتباطی است. اگر آمادگی صحبت کردن درباره چیزی را ندارید، از لحن صحبت کردن طرف مقابل خوشتان نمی آید یا احساس می کنید که اسم گذاشتنِ دیگران روی شما تحقیرکننده است، درباره احساسات خود صریح صحبت کنید. گرچه نمی توان تضمین کرد که دیگران واکنش خوبی نشان دهند، دست کم می دانید هر ...
سرایت عاطفی چیست؟ آیا احساسات مسری هستند؟
رفتار یک فرد منجر شود دیگران همان رفتار را انعکاسی تکرار کنند. ما انسان ها موجوداتی اجتماعی هستیم و به محرک های دنیای اطرافمان واکنش نشان می دهیم، پس جای تعجب نیست که احساسات و رفتارهایمان نیز تحت تأثیر اطرافیانمان قرار گیرند. نظریه سرایت عاطفی الین هتفیلد اولین کسی بود که این نظریه را مطرح کرد و سرایت عاطفی را تمایل به تقلید و همگام سازی خودکار عبارت ها، صداها، حالت ها و ...
چرا عامل اصلی استرس زنان پول است؟
.... به گفته کری کاربونارو، مشاور مالی در موسسه ACM wealth، سایر عوامل نیز پیشرفت مالی زنان را محدود می کند. نقش دختر خوب باعث می شود که مراقبت از کل خانواده معمولاً بر عهده آن ها باشد و در زمان بازنشستگی، اغلب پس انداز کمتری نسبت به مردان دارند. لازم نیست همه چیز را با هم انجام دهید امکان تغییر احساسات و پیشرفت مالی زنان وجود دارد. نظرسنجی اخیر Ellevest نشان داد 86٪ زنان می ...
اتفاقات خوبی که پس از مدیتیشن در شما رخ میدهد
شود و توانایی ما را برای تحمل چیز های مختلف بالا می برد. صبوری توانایی کنترل احساسات هنگام مواجهه با شرایط سخت و ناامیدکننده است. اینکه ما بتوانیم در شرایط سخت آرامش خود را حفظ کنیم، بسیار مهم است. صبوری توانایی انتظار نیست، بلکه به معنای این است که در زمان انتظار چه واکنشی از خودمان نشان می دهیم و در نتیجه توانایی درک ما را افزایش می دهد و باعث می شود که ارزش زندگی را بدانیم و در نتیجه ...
چطور بفهمیم افسردگی داریم یا غمگین هستیم؟
عزیران به خودتان اجازه غمگین بودن بدهید انکار چنین احساساتی ممکن است بیشتر شما را تحت فشار قرار دهد، اگراحساس غم و ناراحتی دارید، هرگز مقاومت نکنید. وی ادامه داد: درباره احساسات خود فکر کنید یا آنها را بنویسید، مثلا آیا به دلیل از دست دادن یا یک اتفاق ناخوشایند ناراحت هستید؟ معمولا کشف علت غم و اندوه ساده نیست، اما درک دلیل غمگینی وبررسی آن احساسات می تواند به شما کمک کند احساس بهتری داشته ...
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از مهر، مهدیه گلستانی، درباره تفاوت های غم و اندوه با افسردگی توضیحاتی داد و اظهار کرد: توانایی تشخیص تفاوت بین غم و اندوه عادی و افسردگی ممکن است شما را تشویق کند که دست به کار شوید و به دنبال منابعی برای بهبود خلق و خوی خود باشید. وی افزود: غم و اندوه حالتی عاطفی است که با احساس ناراحتی و خلق و خوی بد مشخص می شود و یکی از احساسات اساسی انسان به حساب می آید ...
چطور احساس خوش بختی داشته باشیم؟
: هرچه فرد از احساسات مثبتی مانند شادی، دل خوشی، شعف، امیدوای و رضایت بیشتری برخوردار باشد، بهزیستی روانی بیشتری را تجربه می کند، زیرا این هیجان ها، مولد احساس شادی و رضایت هستند. احساسات مثبت همچنین به مقابله با احساسات منفی و استرس کمک می کند و منجر به بهبود سلامت کلی می شود. سطوح پایین احساسات منفی: بهزیستی یک فرد می تواند تا حد زیادی تحت تاثیر احساسات منفی از جمله اضطراب، نا امیدی و ...
راه مقابله نارضایتی از زندگی
سرویس یادداشت سایت خبری تحلیلی لنگرخبر ، فاطمه احمدپور (روانشناس و مشاور کسب و کار) : این روزها بحث داغ نارضایتی اجتماعی، اقتصادی، و روزمرگی، باعث پایین آمدن کیفیت زندگی افراد افراد شده است. وقتی کسی از زندگی خود رضایت ندارد، دُز احساسات منفی مانند اضطراب، افسردگی، و استرس در او بالا می رود که می تواند به مشکلات روانی و فیزیکی منجر شود. علاوه بر این، نارضایتی می تواند باعث کاهش عملکرد ...
ریشه یابی و درمان اضطراب جدایی در کودکان
. مهم است که صبور باشید و به کودک خود زمان بدهید تا با ترس و استرس خود مقابله کند. همچنین، حفظ خودتان را فراموش نکنید و پشتیبانی مانند خانواده، دوستان و مشاورین را تامین کنید. این افراد می توانند به شما در فرایند بهبودی کودکتان کمک کنند و شما را در مراقبت از خودتان حمایت کنند. چگونگی کمک به فرزندانتان در ایجاد احساس امنیت و آرامش یک الگوی روزانه ثابت برای فرزندانتان ...