خانه
چند توصیه طب ایرانی برای کاهش بی خوابی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طب ایرانی برای کاهش عوارض سرماخوردگی چه توصیه هایی دارد؟
در 2 لیوان آب سرد حل کنید؛ سپس 5 قاشق شکر، 5 قاشق گلاب، یک قاشق روغن زیتون، کمی دارچین و کمی زعفران را مخلوط کرده و روی حرارت مرتب هم بزنید تا به قوام فرنی برسد و هر یک ساعت یک نعلبکی میل کنید. بنابر اعلام دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، خوردن شلغم، نوشیدن شربت لیمو ترش تازه با شکر یا عسل و دم کرده بابونه نیز اثر پیشگیری کننده از سرماخوردگی دارد. منبع: ایسنا ...
پرخاصیت ترین خوراکی برای سفیدی و درخشندگی پوست
می شود و هنگامی که با خواص سیب زمینی ترکیب می شود، نتایجی شگفت انگیز به همراه دارد. ماسک تنظیم چربی پوست با سیب زمینی یکی از راه های تنظیم چربی پوست استفاده از ماسک سیب زمینی، گلاب و آب برنج است. این ماسک نه تنها تعادل چربی پوست را برقرار می کند، بلکه به تسکین و آرامش پوست نیز کمک می کند. مخلوط کردن سیب زمینی رنده شده با کمی گلاب یا آب برنج و قرار دادن آن برای 15 دقیقه روی ...
دمنوش ضد استرس قوی و آرام بخش فوری اعصاب
خواب آور و آرامش بخش است که در طب سنتی به جای قرص خواب به افراد توصیه می شود. این گیاه دارویی آرامش عضلانی ایجاد می کند و نه تنها بی خوابی شبانه ناشی از استرس را در چشم بر هم زدنی رفع می کند، بلکه استرس روزانه را نیز کاهش می دهد. برای درست کردن این چای خوش طعم و پرفایده ابتدا 2 قاشق غذاخوری برگ تازه بادرنجبویه (1 قاشق غذاخوری برگ خشک شده) را در 1 فنجان آب داغ بریزید و بعد از خاموش کردن ...
سوپ برای تقویت سیستم ایمنی بدن
، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های کافی است. مصرف مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان آنتی اکسیدان ها که در میوه ها و سبزیجات وجود دارند، به مبارزه با آزاده های رادیکالی و کاهش التهاب ها کمک می کنند. مصرف موادی مانند توت ها، توت فرنگی، خرما، سبزیجات سبز تیره، گیاهان دارویی مانند زنجبیل و کرکم، و میوه ها مثل پرتقال و لیمو می تواند به تقویت سیستم ایمنی شما کمک کند. ورزش منظم فعالیت بدنی ...
چند درمان خانگی برای رفع فوری جوش های صورت
با جوش صورت مرتبط است. بنابراین، با مدیریت اضطراب می توان گام مهمی در راه کاهش جوش ها برداشت. با این کارها می توان استرس را مهار و مدیریت کرد: اولویت دادن به خواب وقت گذراندن با عزیزان و دوستان یا انجام کارهای سرگرم کننده محدود کردن مصرف کافئین و الکل تمرین ذهن آگاهی و راهکارهای آرامش بخش، مانند یوگا، تمرین های تنفس عمیق، و مراقبه در ...
مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
استحکام کافی برخوردارند. از سن 40 سالگی به بعد توده استخوانی به مرور کاهش می یابد و در دوران یائسگی، طی 5 تا 10 سال یک سوم توده استخوانی از دست می رود. استخوان هایی که توده استخوانی کمتری دارند، بیشتر در معرض شکستگی قرار دارند. شکستگی های خودبخودی استخوان ها، درد درناحیه کمر، لگن و پاها از علائم پوکی استخوان است. برای پیشگیری از پوکی استخوان سعی کنید: روزانه 3تا4 سهم از گروه شیر و ...
یائسگی را با این مواد غذایی آسان تر پشت سر بگذارید!
، نان، غلات سبوس دار مثل نان سنگک و نان جو دربرنامه غذایی روزانه خود بگنجانید. تعداد وعده های غذایی را زیادتر و حجم غذای مصرفی را کاهش دهید. به این ترتیب کالری بیشتری سوزانده شده و وزن بدن کنترل می شود. ضمنا بخاطر داشته باشید که اگر وعده اصلی شما شام باشد تمام کالری غذایی که خورده اید به چربی تبدیل شده و در بدنتان ذخیره می شود زیرا در طول خواب نیاز بدن به کالری کم است. تنها ...
بهترین شام ها برای شب یلدا + عکس های یلدایی
توان تهیه کرد. علاوه بر غذاهای اصلی، سالادهای رنگین و آش های خوش طعمی نیز وجود دارند که سفره شما را رنگین تر می کنند. 1. آش انار آش انار از آش های اصیل شیرازی و یکی از خوشمزه ترین آش هاست. مواد لازم مواد اولیه مقدار لازم لپه 1 لیوان برنج نیم دانه 1 لیوان پیاز 3 عدد سبزی آش 500 گرم آب انار ملس 4 لیوان ...
فیلم های سینمایی آخر هفته تلویزیون همراه با زمان پخش ( 23 و 24 آذر)
هفته شبکه آی فیلم فیلم سینمایی وقتی همه خواب بودند به کارگردانی فریدون حسن پور محصول سال (1384 ) می باشد. در این فیلم گلاب آدینه، محمدرضا فروتن، نازنین فراهانی و غزل شاکری ایفای نقش کرده اند. این فیلم قصه بی بی سلیمه، مامای پیر و محبوب روستای تازه آباد است که بالاخره پس از سال ها انتظار نوبت سفرش به خانه خدا فرا رسیده، بی بی در حال خداحافظی و حلالیت طلبی از اهالی ده است که خبر می رسد اجازه سفر ندارد... هیچ کس نمی خواهد این خبر تلخ را به بی بی بدهد... جز مش کریم، از سوی دیگر بچه ها و نصیر ساده دل، تصمیم می گیرند بی بی را به مراد دل برسانند و خودشان او را به مکه ببرند... ...
مشترک شوید!
بندی اخیر سایمگو شرکت گوگل کنار دانشگاه هاروارد به لحاظ امتیاز مقالات و تولیدات علمی ایستاده است. فیسبوک هم جزء 10 تولیدکننده برتر علمی قرار دارد. از قرار معلوم در شرایط جدیدی قرار داریم که نیاز به تدبیر ویژه و متفاوتی نسبت به گذشته دارد. شما نیز در شرایطی مسئولیت عالی ترین شورای سیاستگذاری حوزه فرهنگ، علم و فناوری کشور را بر عهده گرفته اید که در دنیا کنشگران اصلی، دیگر دولت-ملت های سابق نیستند ...
آموزش آشپزی / زرشک را چگونه تفت دهیم که خوب در بیاید و نسوزد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز زرشک پلو یکی از پایه های اصلی غذای ایرانیان است، اما رازهایی برای خوشرنگ و خوش طعم شدن زرشک وجود دارد که باید بدانید. در این بخش نکات مهم در تفت دادن زرشک برای غذاهای مجلسی را آورده ایم. از زرشک تازه استفاده کنید از زرشک های تازه برای تهیه زرشک پلو استفاده نمایید و زرشک هایی با رنگ کمرنگ و تیره را برای آماده سازی زرشک پلو انتخاب ننمایید، بهتر ...
درمان های گیاهی برای استرس + روش تهیه این دمنوش ها
دمنوش پرخاصیت 1 قاشق غذاخوری برگ سنتلای خشک شده، 1 عدد هل و کمی گل محمدی را همراه با آب جوش در فنجان بریزید و 10 دقیقه بعد نوش جان کنید. 6. چای بادرنجبویه می پرسید برای کاهش استرس چه دمنوشی بخوریم؟ چای بادرنجبویه! بادرنجبویه یکی از دمنوش های خواب آور و آرامش بخش است که در طب سنتی به جای قرص خواب به افراد توصیه می شود. این گیاه دارویی آرامش عضلانی ایجاد می کند و نه تنها بی ...
اگر شب یلدا دل درد داشتیم چه کار کنیم؟
... از طرفی زمانی که شما شروع به جویدن آدامس می کنید، آب نبات می مکید یا با دهان باز غذا می خورید، می توانید فرآیند بلعیدن هوا به دستگاه گوارشتان را تسهیل کرده و به ایجاد نفخ خود دامن بزنید. غذاهای تند فلفل قرمز یکی از مواد غذایی است که معمولاً برای طعم دهی تند به غذاها مورد استفاده قرار می گیرد. فلفل قرمز با دارا بودن ماده کپسایسین می تواند باعث احساس گرما یا سوزش شود ...
آموزش قدم به قدم درست کردن چند غذای ساده برای شب چله + طرز تهیه چند شام خوشمزه برای شب یلدا
می توان با گوشت مرغ نیز تهیه کرد و انتخاب آن به ذائقه و سلیقه شما بستگی دارد. میزان ترشی غذا را نیز می توان با اضافه کردن مقدار بیشتری رب انار تغییر داد و آن را به صورت ترش یا ملس سرو کرد. کلم پلو شیرازی کلم پلو یکی از غذاهای مخصوص شب یلدا در شیراز است که با روش مخصوص شیرازی ها تهیه می شود. به کلم قمری یا کلم برگ، گوشت چرخ کرده، برنج، پیاز، ادویه و سبزی کلم پلو (تره، کمی ترخون، ریحان و شوید) نیاز دارید. برای درست کردن این غذا گوشت چرخ کرده را به صورت قلقلی درآورده و سرخ کنید، سپس در ترکیب با دیگر مواد لایه لایه داخل پلو قرار دهید. ...
12 خوراکی برای درمان فوری ترش کردن معده
بهبود می بخشد و جریان صفرا را به معده افزایش می دهد. آب لیمو همچنین دارای خواص ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی است. مواد مورد نیاز: 2 قاشق غذاخوری آب لیمو یک فنجان آب گرم آنچه شما باید انجام دهید: آب لیمو را در آب گرم مخلوط کرده و میل کنید. هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید. در صورت لزوم بعد از چند ساعت یک فنجان دیگر ...
این غذاها را همان روزی که می پزید، بخورید
فاسد شدن تنها یک روز می توان آن را در یخچال نگه داشت. این بدان خاطر است که برنج مستعد رشد باکتری های تشکیل دهنده هاگ باسیلوس سرئوس است که معمولا در مواد غذایی خام و فرآوری نشده مانند سیب زمینی، نخود، لوبیا و برخی ادویه ها یافت می شود. این باکتری به طور خاص در برنج یا سایر دانه هایی که در دمای اتاق قرار دارند رشد می کند اگرچه در برنج باقی مانده که در دمای مناسب نگهداری می شوند نیز می تواند وجود ...
عرق کنید تا سالم بمانید
از طریق فعالیت های مختلف مثل ورزش و پیاده روی تحرک کرد و انجام این کار فواید بی شماری برای سلامتی دارد. عرق کردن، اثرات ضد پیری دارد عرق کردن پوست را مرطوب و خنک می کند. ثابت شده است که ورزش منظم و تولید عرق طبیعی اثرات ضد پیری دارد. علاوه بر این، حتی به کشتن باکتری های مضر روی سطح پوست کمک می کند. برخلاف تصور رایج، عرق کردن می تواند به بهبود آکنه کمک کند؛ وقتی عرق می کنید ...
اشک بارانی که در واژه ها نمی گنجد!
. خانه بیش از 80 سال قدمت دارد. باغچه میان حیاط درخت توتی را به آغوش کشیده و دور تا دورش جوانه های سبزیِ خوردن سر از خاک برآورده اند. گوشه دیگری از این باغچه، درخت نخلی با شاخه های جوانش راست ایستاده است. دور تا دور این خانه پر از اتاق است. صدای صاحب خانه از انتهای یکی از این اتاق ها به گوش می رسد. صنوبر خانم با صدای رسا می گوید: بفرمایید داخل. درب اتاق با شیشه های گلدارش باز است و آفتاب گیسوان ...
معرفی یک روتین پوستی مفید و ارزان برای خانم ها
کرم های بهداشتی و آرایشی حتی معروف ترین کرم های آن ور آبی همین گلاب خودمان است و ما قدرش را نمی دانیم. غم تان نباشد با نسخه های پوستی تجویز دکتر محمد ابراهیمی ؛ پزشک طب سنتی به راحتی می توانید با یک تیر دو نشان بزنید. هم یک کیف اساسی به پوست تان می دهید و هم جیب خودتان یا همسرتان یک نفسی تازه می کند و نیازتان به خرید کرم های جوانسازی و روتین های پوستی کمتر می شود. پس از هر بار ...
دمنوش مناسب شب امتحان و تقویت حافظه
: بادرنجبویه دارای اثرات کاهش استرس و اضطراب، درمان بی خوابی و بهبود عملکرد مغزی است که هم اکنون در عطاری ها این گیاه با نام(ملیس) عرضه می شود. فرزایی خاطرنشان کرد: در یک مطالعه بالینی که در کشور فرانسه انجام شده، فرآورده ی دارویی حاصل از این گیاه اثرات خوب ضداسترس و آرام بخش از خود نشان داده است. فرزایی گیاه علف چای یا هایپیران که در طب سنتی ایران به نام هوفاریقون شناخته می شود را ...
