سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
این ترتیب کالری بیشتری سوزانده شده و وزن بدن کنترل می شود. ضمنا بخاطر داشته باشید که اگر وعده اصلی شما شام باشد تمام کالری غذایی که خورده اید به چربی تبدیل شده و در بدنتان ذخیره می شود زیرا در طول خواب نیاز بدن به کالری کم است. تنها وقتی غذا بخورید که گرسنه هستید و مقداری مصرف کنید که گرسنگی شما را رفع کند نه بیشتر؛ اما همه گروه های غذایی را در غذای روزانه خود بگنجانید مصرف موادقندی ...
معجزه خرمالو برای کبد و کلیه ها
...، با بررسی دقیق و عمیق خواص خرمالو خشک، دریافتیم که این میوه سرشار از مواد مغذی است که برای سلامتی بسیار مفید هستند. خرمالو خشک منبع غنی از ویتامین ها مانند ویتامین C و A، فسفر، پتاسیم و آهن است. ویتامین C موجود در آن به جذب بهتر آهن کمک کرده و در نتیجه، در پیشگیری از کم خونی مؤثر است. فسفر به تقویت استخوان ها و دندان ها کمک کرده و عملکرد سوخت وساز بدن را بهبود می بخشد. پتاسیم نیز در تنظیم تعادل مایعات بدن و عملکرد صحیح دستگاه عصبی نقش دارد. بنابراین، خرمالو خشک می تواند به عنوان یک انتخاب سالم و مغذی در رژیم غذایی روزانه قرار گیرد. منبع: چی شی انتهای خبر/ ...
این میوه بهشتی را بخورید تا افسردگی نگیرید
چیزی را معرفی کرده اند و در مورد میوه ها فرمودند: سیّد میوه ها، میوه بهشتی انار است. چقدر خوب است ما نیز برترین های هر گروه از چیزها را بدانیم و به فرزندانمان بیاموزیم. انار مصفّای خون، مقوی و اصلاح کننده کبد، قلب و معده است. جالب است بدانید خواص معنوی نیز بر آن مترتّب است و معصومین علیهم السلام خواصی همچون نورانیت قلب و دور کردن شیاطین را برای آن ذکر کرده اند. خواصی که جز علم وحی راهی برای پی بردن ...
عناب چه خواصی دارد؟
سیستم ایمنی و مقابله با سرطان برخی مطالعات حاکی از این هستند که خواص آنتی اکسیدانی عناب می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی و قدرت بخشیدن به بدن برای مقابله با سلول های مضر مثل سلول های سرطانی شود. خاصیت عناب برای دیابت خواص عناب برای دیابت و تاثیر آن در پیشگیری از سکته یکی دیگر از دلایل مصرف و محبوبیت این میوه به شمار می رود. همانطور که عنوان شد، خرمای چینی سرشار از ...
فواید معجون سیر و لیمو بر سلامت بدن
نیست و به شما حق می دهیم که از طعم و بوی آن استقبال زیادی نکنید. شما می توانید دمنوش مناسب قلب را به جای این معجون درست کنید و قلب سالم تری داشته باشید. عوارض مصرف معجون سیر و لیمو همه قبول دارند ماهی غذای سلامتی است، اما افرادی به مصرف گوشت ماهی آلرژی دارند. این مسئله نشان می دهد که نمی توان یک نسخه واحد برای همه پیچید. معجونی که ممکن است حال شما را خوب کند، شاید عوارضی برای ...
در روزهایی که هوا آلوده است، این غذاها را بیشتر بخورید
... بذرکتان سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و فیتواستروژن هاست. اسیدهای چرب امگا 3 محافظ سیستم قلب و عروق اند و اثرات آلودگی هوا بر این سیستم را کاهش می دهند. فیتواستروژن ها نیز خاصیت آنتی اکسیدانی دارند و می توانند علائم آسم و دیگر واکنش های آلرژیک در ریه ها را کمتر کنند. شما می توانید هر روز در اسموتی ها و سالادهای خود بذرکتان مصرف کنید یا آن را برشته کرده به عنوان میان وعده ای سالم بخورید. گردو ...
خواص بی نظیر این 8 میوه قرمز برای حفظ سلامتی
به گزارش پارسینه و به نقل از بهداشت نیوز؛ یک سیب در روز شما را از پزشک دور نگه می دارد . اما چه میوه های قرمز دیگری وجود دارند که می توانیم آن ها را به خاطر سلامت خود مصرف کنیم؟ لازم به ذکر است تمامی اطلاعاتی که در خصوص این میوه های قرمز شگفت انگیز در اختیار علاقه مندان قرار داده می شوند، از طریق وب سایت کلینیک کلیولند قابل دسترسی هستند. تعداد میوه هایی که به صورت روزانه مصرف می کنیم ...
خواص انار پخته برای سرماخوردگی، عفونت و معده در طب سنتی!
به قلب کمک می کند. علاوه بر این، ویتامین C موجود در انار، به تقویت گلبول های قرمز و جذب آهن در بدن کمک کرده و برای درمان کم خونی مفید است. خواص انار پخته برای لاغری انار پخته با تقویت متابولیسم و سیستم گوارش، به یک چربی سوز طبیعی تبدیل شده است. مصرف منظم آن در کاهش وزن و کمک به درمان کبد چرب موثر بوده و به عنوان جزئی از رژیم های غذایی کاهش وزن و درمان کبد چرب توصیه می شود. ...
خواص شگفت انگیز عناب بر سلامتی که نمی دانستید
. خواص ضد سرطانی عناب یکی دیگر از خواص مهم این میوه، مبارزه با رشد سلول های سرطانی است. درواقع آنتی اکسیدان قوی موجود در عناب باعث دفع رادیکال های آزاد در بدن می شود و سلول های مضر را از بین می برد. مصرف عناب علاوه بر پیشگیری از سرطان به روند درمان این بیماری سرعت می بخشد. خواص عناب برای زنان خواص عناب برای رحم زنان شامل پیشگیری از بیماری هایی مانند سرطان ...
خواص به لیمو ، از پوست تا لاغری
بر این به لیمو نقش مهمی در هیدراتاسیون بدن دارد و از کم آبی بدن و پوست جلوگیری می کند، یکی از دلایل اصلی ایجاد چین و چروک و خطوط ریز روی پوست کم آبی پوست است که به لیمو می تواند این مشکل را حل کند. به منظور سفت شدن پوست و جلوگیری از چین و چروک پوست از عصاره به لیمو در شوینده های صورت مانند صابون، فوم و ژل استفاده می شود. یکی دیگر از خواص به لیمو آنتی باکتریال بودن این گیاه ...
خواص شلغم برای زنان، زیبایی موها و پوست بانوان!
کمک میکند. فواید شلغم برای قلب علاوه بر مزایای بی شماری که شلغم برای سلامتی دارد، این گیاه مغذی سرشار از آنتی اکسیدان های قدرتمند است که می توانند نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی ایفا کنند. آنتی اکسیدان های موجود در شلغم به محافظت از بدن در برابر آسیب های ناشی از فرایندهای اکسیداتیو کمک کرده و این امر موجب تقویت سلامت کلی قلب و عروق می شود. مصرف منظم این سبزی ...
خواص سماق قهوه ای ادویه ای بی نظیر
خون بالا کاهش دهد. بهبود سلامت قلب: سماق قهوه ای حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده است که با کاهش کلسترول بد خون و افزایش کلسترول خوب خون، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی از خواص دارویی سماق قهوه ای می باشد کاهش وزن: سماق قهوه ای دارای فیبر بالایی است که می تواند به کاهش وزن کمک کند. مطالعات نشان داده ...
مهم ترین خواص و بهترین زمان مصرف لیمو شیرین
انواعی از مواد مغذی است که به سلامتی بدن کمک می کنند. این شامل ویتامین C، فیبر، آنتی اکسیدان ها و کلسیم است. مصرف لیمو شیرین به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم، می تواند به سلامتی دستگاه گوارش، سیستم ایمنی، پوست، مو و ناخن ها کمک کند. همچنین، ویتامین C و آنتی اکسیدان های موجود در لیمو شیرین، می توانند به کاهش التهاب در بدن، حفظ سلامت قلب و عروق، پیشگیری از بیماری های سرطانی و سایر بیماری های مزمن کمک کنند. ...
روش های اصولی نگهداری انواع نان در یخچال و فریزر
...، یکی از عضو های جدانشدنی سفره های ایرانی است. نان ها با ترکیبات بسیار متنوعی به اشکال گوناگونی طبخ می شوند. قسمت اعظم نان از کربوهیدرات ها تشکیل شده است و مقدار کمی چربی دارد. به گزارش اکالا بلاگ، مصرف روزانه نان، موجب مرتفع شدن بخش زیادی از نیاز های بدن می شود، نان به عنوان یک منبع فشرده انرژی دارای مواد معدنی مانند آهن، کلسیم و روی است. نگهداری اصولی و صحیح از انواع نان ها در ...
ادویه ای برای درمان هر دردی به جز مرگ!
. اسیدهای چرب ضروری فراوان موجود در سیاه دانه آن را به نوعی مواد غذایی ضد سرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و مو نیز مفید است. سیاه دانه آهن و پتاسیم فراوانی دارد و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث رفع مسمومیت خونی و یبوست می شود. سیاه دانه دارای خواص بسیار زیادی از جمله در درمان سرطان ها، درمان زخم معده، نابودی سموم در کبد و نیز تنظیم سیستم گوارش بدن دارد ...
میوه ای سرشار از آنتی اکسیدان
به کمک کردن به درمان بافت های نرم، شناخته می شود. آناناس حاوی منگنز نیز هست که به تولید پرولین از آنزیم پرولیداز کمک می کند. پرولین که به تشکیل کلاژن کمک می کند که این ماده نیز در ترمیم زخم ها حضور دارد. برای پر انرژی ماندن، بدن شما نیاز به مواد غذایی دارد تا فعال و هوشیار بماند. نوشیدن آبمیوه آناناس شما را پر انرژی و آماده ی فعالیت های روزانه با مواد مغذی که بدن شما به آن اشتیاق دارد ...
عوارض مصرف بیش از حد چای سبز
می کنند. اما مطالعات نشان می دهد که مصرف بیش از حد چای سبز می تواند نتیجه معکوس داشته باشد و باعث آسیب کبدی شود. اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) حدود 10 درصد عصاره چای سبز را تشکیل می دهد. غلظت های بالاتر EGCG ممکن است باعث مسمومیت میتوکندری و در نهایت مسمومیت کبدی شود. در آزمایشی خانم 37 ساله بدون سابقه آسیب کبدی یا مصرف الکل، پس از مصرف قرص کاهش وزن که مواد تشکیل دهنده اصلی آن عصاره چای سبز بود ...
فال آرزو روزانه متولدین هر ماه | آرزو خود را بازگو کرده و فال آرزو را دنبال کن!
...> گلاب برای شستشوی واژن عالی است زیرا سرشار از آنتی اکسیدان است. شستشوی واژن با گلاب و اسطوخودوس به درمان عفونت ها کمک می کند و همچنین به تسکین سوزش پوست کمک می کند. روغن اسطوخودوس، فندق جادوگر و رزماری بر خواص آن می افزاید زیرا اثر آرام بخشی دارد و در عین حال تحریک پوست را تسکین می دهد. مواد لازم: همه این مواد را با هم در یک بطری مخلوط کنید، خوب تکان دهید و استفاده کنید. این ...
16 مورد از مهم ترین خواص و مضرات فلفل دلمه ای برای سلامتی
ویتامین ها و مواد معدنی خود شناخته شده است. در این مقاله خواص فلفل دلمه ای را مورد بررسی قرار می دهیم. فواید فلفل دلمه ای مهم ترین خواص فلفل دلمه ای تنظیم فشار خون افزایش سوخت وساز بدن پیشگیری از بیماری های قلبی افزایش گلبول های قرمز خون حفظ سلامت قلب حفظ سطح کلسترول خون کاهش تورم ناشی از آرتریت ...
خواص خاکشیر برای لاغری
گیاهان دارویی ممکن است صفرای سیاه را از بدن خارج کنند و در نتیجه تپش قلب را تسکین دهند که خاکشیر یکی از این مواد مؤثر بر تپش قلب است. خواص خاکشیر برای لاغری دانه های خاکشیر به کاهش وزن کمک می کنند و افرادی که کنار رژیم غذایی خود روزانه به صورت ناشتا مخلوط آب و خاکشیر را مصرف کنند در کاهش وزن موفق تر خواهند بود. خواص خاکشیر در طب سنتی خاکشیر از منظر طب سنتی طبیعتی ...
فواید روغن زیتون برای زنان باردار و جنین
. روغن زیتون دارای خواص ضد باکتریایی طبیعی است که باعث می شود پوست شما سالم باقی بماند، محتوای ویتامین آ داخل زیتون همچنین سیستم ایمنی را تقویت می کند و خانم های باردار با استفاده از آن در معرض عفونت قرار نمی گیرند. سلامت قلب جنین با مصرف روغن زیتون تضمین می شود. محتوای امگا 3 داخل روغن زیتون قلب جنین را سالم تر نگه می دارد. خانم ها نیز می توانند وعده های غذایی خود را با روغن ...
شکست سرطان با استفاده از این دانه خوشبو / خواص هل را دست کم نگیرید
مبارزه با آن را دارد. مطالعات حیوانی نشان می دهد هل به عنوان عامل پیشگیری عمل می کند یا اینکه می تواند برای به تاخیر انداختن، مهار کردن یا برعکس نمودن تشکیل سرطان عمل کند. به طور کلی مواد شیمیایی گیاهی موجود در هل همچون cineole و لیمونن می تواند نقش محافظتی در برابر پیشرفت سرطان داشته باشد. هل می تواند به کاهش فشار خون در افراد که یک نکته کلیدی برای حفظ سلامت قلب و کلیه هاست کمک کند ...
5 دلیل برای گنجاندن قیسی در رژیم غذایی زمستانی
قیسی نیز در ایران معروف است، یک غذای مغذی حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است. این میوه خشک به طور ویژه سرشار از ویتامین A است که برای حفظ سلامت پوست، بینایی و تقویت سیستم ایمنی بسیار مهم است. علاوه بر این، مصرف متوسط زردآلو خشک می تواند میزان پتاسیم، فیبر و آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدن شما را افزایش دهد. تقویت کننده سیستم ایمنی بدن 5 دلیل برای گنجاندن قیسی در رژیم غذایی ...
راهکاری برای خواب راحت تا عوارض مصرف بی رویه ویتامین D
حسین ایمانی استاد دانشگاه و دکترای تغذیه و رژیم درمانی در مورد ارتباط کم خوابی با تغذیه اظهار کرد: توصیه غذایی به افرادی که دچار کم خوابی هستند این است که مواد غذایی سرشار از کلسیم (مواد لبنی) و ویتامین های گروه ب را در وعده شام قرار دهند و از مصرف غذا های پر ادویه مانند زنجبیل و فلفل و دارچین و مواد غذایی کافئین دار در شب خودداری کنند. به گزارش فارس ، وی مصرف شبانه 15 عدد مغز بادام را ...
13 مورد از مهم ترین خواص و مضرات گل گاوزبان برای سلامتی
، تأثیر بر کاهش وزن، تنظیم فشار خون و حتی خواص روغن دانه و عرق این گیاه اشاره کرد. تأثیر گل گاوزبان بر کاهش قند خون و درمان جوش و آکنه یکی از مهم ترین خواص دمنوش گل گاوزبان، کمک به کاهش قند خون در افراد دیابتی است. این خاصیت به دلیل وجود مواد مؤثره در گل گاوزبان می باشد که به تنظیم متابولیسم بدن کمک می کند. علاوه بر این، به دلیل داشتن خواص ضد التهابی، گل گاوزبان می تواند در ...
آنچه از فواید روغن بادام زمینی نمی دانید / تاثیر باورنکردنی این روغن بر سلامت بدن
.... در این مطلب به 7 دلیل برای اضافه کردن روغن بادام زمینی به رژیم غذایی روزانه پرداخته ایم. روغن بادام زمینی سرشار از چربی های غیراشباع است که به کاهش سطح کلسترول بد در بدن و حفظ سلامت قلب کمک می کند. روغن بادام زمینی می تواند به کاهش درد آرتروز و همچنین کاهش التهاب مفاصل مرتبط با آن کمک کند. روغن بادام زمینی سرشار از نوعی چربی به نام اسید اولئیک است ...
9 مورد از مهم ترین خواص و مضرات جگر مرغ برای سلامتی
.... مصرف جگر مرغ سرشار از ریبوفلاوین است که به ترمیم بافت های آسیب دیده، مانند لب های ترک خورده و مشکلات پوستی ناشی از کمبود این ماده مغذی کمک می کند. افزودن این ماده غذایی به رژیم غذایی می تواند بافت های بدن را در حالت سالم و شاداب نگه دارد. علاوه بر آهن، جگر مرغ منبع خوبی از روی، منیزیم و فسفر است. این مواد معدنی، در کنار هم، به تقویت سیستم ایمنی کمک کرده و به بهبود حالت ...
بذر کتان این بیماری خطرناک را از ما دور می کند+لیست خواص
. به علاوه، بذر کتان منبع غنی لیگنان است، نوعی فیتواستروژن که ممکن است خواص ضد سرطانی داشته باشد. این دانه همچنین سرشار از فیبر غذایی محلول و هم نامحلول است که به هضم غذا کمک و روده ای سالم را تقویت می کند. می توان آن را به اشکال مختلف کامل، آسیاب شده یا به صورت روغن بذر کتان مصرف کرد؛ بذر کتان آسیاب شده راحت تر هضم می شود و به بدن اجازه می دهد به طور موثرتری به مواد مغذی خود ...
با این 6 خوراکی ارزان جلوی سرطان پروستات را بگیرید
سلامت پروستات داشته باشد. مطالعات اخیر نشان می دهد که رژیم های غذایی غنی از اسیدهای چرب امگا 3، به ویژه DHAممکن است سرعت پیشروی سرطان پروستات را کاهش دهد، در حالی که رژیم های غذایی که باعث التهاب می شوند می توانند خطر ابتلا به سرطان تهاجمی پروستات را افزایش دهند. سایر عادت های سبک زندگی، مانند مصرف بیشتر سبزیجات و چای، کاهش مصرف چربی، پرهیز از الکل و تنباکو، و حفظ وزن مناسب، همگی می ...