خانهروش های اصولی نگهداری انواع نان در یخچال و فریزر
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا باید فیبر مصرف کنیم؟/ معرفی 5 منبع غذایی سرشار از فیبر
انرژی است. مصرف جو دوسر در کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی و التهاب نقش دارد. نان سبوس دار کربوهیدرات های تصفیه شده مانند نان سفید فاقد ارزش غذایی هستند، اما در مقابل، نان سبوس دار منبع سالمی از فیبر است و فواید زیادی دارد. نان سبوس دار در دسته غلات کامل قرار می گیرد و مملو از مواد مغذی مهمی مانند فیبر، پروتئین، ویتامین های گروه B، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی کمیاب (آهن، روی، مس و منیزیم) است. رژیم غذایی غنی از غلات کامل، خطر بیماری قلبی، دیابت نوع 2، چاقی و انواع خاصی از سرطان را کاهش می دهد. ...
سوپ سیر و تره فرنگی، یک سوپ بی نظیر برای پاییز و زمستان
سوپ سیر یکی از انواع سوپ های خوشمزه و مشهور رستورانی است که به دلیل داشتن سیر و تره فرنگی عطر و بو و طعم فوق العاده ای دارد.
خوردن چه چیزهایی می تواند مانع از ابتلا به تنبلی تخمدان شود
مبارزه با عفونت کمک می کنند، افزایش می دهد. التهاب می تواند منشاء بروز بیماری های زیادی باشد. از بعضی مواد غذایی ضد التهاب می توان از ماهی و غذا هایی دریایی، سبزیجات، زنجبیل، سیر، قارچ، روغن زیتون و سیب زمینی نام برد. بهبود تنبلی تخمدان به گفته این کارشناس ارشد مامایی، مصرف غذا هایی مانند ماهی پرچرب، جودوسرپرک، روغن زیتون، سبزیجات برگ دار، نان های سبوس دار، کدوتنبل ...
برای سنگ کلیه چه بخوریم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارم ایزی ، اگر سنگ کلیه درمان نشود می تواند دردناک باشد و زندگی شما را به شدت تحت تاثیر قرار دهد. سنگ های کلیخ ممکن است در مجاری ادراری، کلیه ها، حالب ها و مثانه تشکیل شوند. در واقع زمانی که مقدار زیادی مواد معدنی یا نمک در ادرار وجود داشته باشد، می توانند با هم جمع شوند و سنگ سختی را تشکیل دهند. اگزالات، اسید اوریک و استروویت مواد رایجی هستند که می ...
تغذیه سالم و مفید برای سرماخوردگی و آنفولانزا
بهبود هرچه سریع تر شما موثر خواهند بود. به هنگام سرماخوردگی تا جایی که می توانید استراحت کنید. سیستم ایمنی برای تجدید قوا به استراحت نیاز دارد. عدم توجه به علائم یک عفونت ویروسی و سعی در ادامه کار و فعالیت در حین بیماری، مدت ابتلا را طولانی می کند. مصرف فراوان مایعات و قرقره کردن آب نمک ولرم به بهبود علائم بیماری کمک می کند. تنها در مواردی که پس از عفونت ویروسی، عفونت باکتریایی نیز بروز می ...
اشتباهات مراقبت از بدن در آلودگی هوا
مقدار زیادی آب می تواند به حفظ سلامتی کمک کند. شیر گرم نمی خورید شیر داغ حاوی ویتامین ها و مواد مغذی است که می تواند سیستم ایمنی را تقویت کند. در هوای آلوده، این اقدام می تواند به بهبود وضعیت سلامت کمک کند. ماسک نمی زنید استفاده از ماسک در مواجهه با هوای آلوده، برای جلوگیری از ورود ذرات مضر به دستگاه تنفسی بسیار موثر است. بی دلیل در فضای باز ...
ضررهای پخت غذا در در حرارت خیلی بالا
؛ اما مواد مغذی برخی از غذاها با پخته شدن بهتر در بدن جذب می شوند. مثلاً بدن ما لیکوپن گوجه فرنگی را در صورت پخته شدن بهتر جذب می کند. گوشت باید پخته شود تا مقداری از باکتری های آن که سبب مسمومیت غذایی می شوند نابود شوند. بنابراین گوشت باید خوب پخته شود؛ اما به روشی درست و سالم. خلاصه اینکه رژیم غذایی سالم و متنوعی داشته باشید تا از مقدار مواد مضری که مصرف می کنید کاسته شود. از مصرف غذاهای فرآوری شده اجتناب کنید چون به هر شیوه ای که آن ها را بپزید، باز هم مواد و عناصر مضری دارند که به سلامتی تان آسیب می زنند. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
علائم کمبود منیزیم را بشناسید
... طبق دستورالعمل های رسمی، میزان منیزیم مورد نیاز بزرگسالان عبارتند از: 300 میلی گرم در روز برای مردان (19 تا 64 سال) 270 میلی گرم در روز برای زنان (19 تا 64 سال) منیزیم در مواد غذایی متعددی مانند اسفناج، مغزیجات آجیلی و نان سبوس دار یافت می شود. درمورد مصرف مکمل منیزیم حتماً باید با پزشک مشورت شود./ اخبار سلامت منبع: همشهری پایگاه اطلاع رسانی نشریه برکه بطور منظم خبر های استان فارس علی الخصوص خبر شیراز را به همراه اخبار خوزستان و جنوب ایران را برای شما منتشر میکند با ما همراه باشید. ...
همه چیز درباره ماده مهم اسید فسفریک و موارد استفاده آن
بسیاری از مواد غذایی مورد علاقه و محبوب مردم دارای افزودنی مجاز هستند و اسید فسفریک یکی از این افزودنی ها است. معمولا تولیدکنندگان مواد غذایی از اسیدفسفریک برای بهتر شدن طعم، کیفیت و حفظ تازگی انواع مواد غذایی و همچنین تامین فسفر مورد نیاز بدن انسان استفاده می کنند. به گزارش کاماپرس، فسفر از طریق مواد زیادی به بدن منتقل می شود تا شرایط جسمی متعادل باقی بماند. براساس آمار و اطلاعات ...
9 خطای رایج در نگهداری مواد غذایی
عصاره آن به جاهای دیگر نپرد. نان را روی کانتر آشپزخانه رها می کنید انواع نان برای وعده های مختلف غذایی طی روز استفاده می شوند و عجیب نیست که بخواهید نان همیشه دم دستتان و روی کانتر آشپزخانه باشد. اما نان اگر در معرض نور باشد ممکن است کپک بزند و شما هم این کپک را نبینید. گرما و رطوبت هم می تواند احتمال رشد کپک روی نان را بیشتر کند. مصرف نان کپک زده می تواند واکنش های آلرژیک ...
قیمت اقلام اساسی در استان سمنان | انار 49 و گوشت گوساله 550 هزار تومان شد!
پژویی بارز 185/65/14 حلقه یک میلیون و 550 هزار تومان قیمت گذاری شده است کنجاله سویا کیلو گرم 33 هزار تومان، جو خارجی کیلو گرم 11 هزار و 500 تومان، جو داخلی کیلو گرم 11 هزار و 500 تومان، ذرت خارجی کیلو گرم 11 هزار و 500 تومان سبوس گندم کیلو گرم هفت هزار و 400 تومان، کاغذ A4 (بسته 500 برگی) بسته 180 هزار تومان، دفترچه مشق دانش آموزی 40 برگ یک رنگ چاپ جلد 21 هزار تومان قیمت گذاری شده است. ...
مرغ و گوشت مورد نیاز در همدان تأمین شده است
.... وی تأکید کرد: این واحد تولیدی با استفاده از بروز ترین دستگاه های بسته بندی و با رعایت استانداردهای لازم علاوه بر عرضه گوشت به صورت کاملا بهداشتی، موجب اشتغالزایی و کارآفرینی قابل ملاحظه شده است. ارغوان در بخش دیگری از سخنان خود گفت: در خصوص قیمت گوشت مرغ نیز به دلیل تولید مازادی که در استان وجود دارد و تحقق میزان جوجه ریزی که توسط جهاد کشاورزی استان برنامه ریزی و پیش ...
خوراکی مخصوص یلدا
...: آجیل و میوه خشک سرشار از مواد مغذی هستند. بنابراین، هنگام انتخاب ترکیب آجیل، سعی کنید از انواع مختلف مغز و میوه خشک با ارزش غذایی بالا استفاده کنید. تعادل: ترکیب آجیل باید متعادل باشد و شامل انواع مختلف مغز و میوه خشک باشد. اگر از یک نوع مغز یا میوه خشک بیش از حد استفاده کنید، ممکن است طعم آجیل شما را تحت تأثیر قرار دهد. معرفی بهترین خوراکی برای یلدا علاوه ...
قهوه در مقابل چای: کدام نوشیدنی برای شما بهتر است؟
، خامه بیش از حد و سایر مواد پر کالری را بشناسیم. این افزودنی ها می توانند در وهله نخست به دلیل افزایش کالری دریافتی روزانه نوشیدنی های سالم را به انتخاب های ناسالم تبدیل کنند. در نتیجه، قهوه و چای نیز مانند بسیاری از مواد غذایی بسته به آن چه به آن ها اضافه می شود می توانند ناسالم باشند. قهوه و چای به خودی خود به دلایل مشابهی سالم در نظر گرفته می شوند. هر دو در صورت مصرف منظم اثرات مفیدی بر ...
مکمل های موثر در بهبود سریعتر زخم ها
. پس از ایجاد زخم و با ایجاد اسکار، بدن وارد دوره ای می شود که برای ترمیم آسیب و بازسازی بافت به اسیدهای آمینه، مواد معدنی و ویتامین ها نیاز دارد.بنابر این بهتر است با صلاح دید پزشک ویتامین های ضروری برای درمان زخم های بدنتان را مصرف کنید. در اینجا چند مکمل که برای از بین بردن زخم به آنها نیاز دارید، برای شما توضیح داده شده است: اسیدهای آمینه نقش بسیار مهمی در بهبود ...
کشف و ضبط بیش از 100 کیلوگرم گوشت مرغ و بال و بازوی تاریخ منقضی در سبزوار
رئیس شبکه دامپزشکی سبزوار گفت: پیرو شکایات مردمی در خصوص عرضه گوشت مرغ و بال و بازوی تاریخ گذشته در یک واحد مرغ فروشی در سبزوار، طی بررسی های بعمل آمده توسط کارشناسان نظارت شبکه دامپزشکی مقدار 5.5 کیلوگرم گوشت بوقلمون تاریخ مصرف گذشته ،9.3 کیلوگرم بال و بازوی تاریخ منقضی و دارای بسته بندی و ظاهر نامناسب، 12.7 کیلوگرم بال و بازوی تازه بسته بندی شده فاقد مشخصات و 75 کیلوگرم گوشت مرغ تازه تاریخ ...
مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
مثل قند، شکر، انواع شرینی ها، شکلات، آب نبات، نوشابه ها، شربت ها و آب میوه های صنعتی که معمولا حاوی قند ریادی هستند، را محدود کنید. نان های فانتزی مثل انواع باگت و ساندویچی کمتر مصرف کنید و در عوض نان های تهیه شده از آرد سبوس دار مانند نان جو و سنگگ استفاده نمایید. شیر و لبنیات مصرفی شما بهتر است حتما از انواع کم چرب و بدون چربی باشد. از انواع گوشت مصرفی و بدون چربی آشکار و گوشت ...
این سوپ معرکه مخصوص روزهای سرماخوردگی است | طرز تهیه سوپ شلغم خوشمزه
به گزارش شمانیوز : یکی از انواع سوپ های خوشمزه سوپ شلغم است. سوپ شلغم مناسب برای روزهای سرماخوردگی می باشد. این سوپ بسیار خوشمزه و لذیذ است و می توانید در روزهای زمستانی آن را آماده کرده و میل کنید. برای طرز تهیه سوپ شلغم همراه ما باشید. برای تهیه سوپ شلغم ابتدا پوست شلغم را بگیرید سپس آن را به قطعات کوچک برش دهید بعد آن ها را در مقدار کمی روغن در ظرف مناسب پخت سوپ تفت دهید. حالا پیاز ...
سوغات همدان، با چاشنی غنی ترین فرهنگ سنتی/ از سفال لالجین تا صنل همدان
، شکر، تخم مرغ، ارده، هل و چوبک استفاده می شود و به کلی می تواند عطر و رنگ میز صبحانه شما را تغییر دهد. حلوای لوزی همدان اگر به همدان رفتید از حلوای لوزی این شهر غافل نشوید. حلوای لوزی همانطور که از نامش مشخص است برش های لوزی شکل دارد و در تهیه آن از مغز گردو، آرد، برنج، سبوس گندم، عسل و زعفران استفاده می کنند. این حلوا را می توانید از تمام قنادی های همدان تهیه کنید. ...
متفورمین؛ کاربرد و عوارض + تداخلات دارویی
...> -از آنجا که این دارو می تواند در عملکرد داروهای دیگر در بدن اختلال ایجاد کند لازم است پیش از شروع مصرف لیستی از کلیه ی داروهای مصرفی خود (خصوصا سایر داروهایی که تاکنون و در یک ماه اخیر برای درمان افسردگی و خواب استفاده نموده اید) در اختیار پزشک یا داروسازتان قرار دهید. – در صورتی که در دو روز اخیر، تحت عکسبرداری همراه با تزریق مواد رنگی قرار گرفته اید، پزشک خود را مطلع نمائید. ...
بهترین روش تهیه اسنک مرغ در سه مرحله!
اسنک مرغ غذای بسیار خوشمزه و لذیذ است که در همه مواقع میچسبه و زمان اماده سازی این غذا 15 دقیقه و زمان پخت آن 45 دقیقه است. این مقدار مناسب 6 نفر است. همانطور که می دانید می توانید با مرغ، گوشت و مواد پیتزا انواع مختلف اسنک ها را تهیه کنید.همه این اسنک ها ساده اما خوشمزه هستند و می توان گفت از سالم ترین فست فودهای خانگی محسوب میشوند. در این مطلب شما را با طرز تهیه اسنک مرغ آشنا خواهیم ...
بهترین نان برای کاهش وزن و لاغری / این نان ها هم چربی سوزند
مغذی بیشتر نان ها است که به حرکت دستگاه گوارشتان کمک می کند و مزیت های فوقالعاده ای برای لاغری دارد. در واقع بدن برای هضم فیبر ها تلاش زیادی میکند، برای همین با مصرف مداوم مواد غذایی فیبردار احساس سیری خواهید داشت. وقتی که احساس سیری دارید نیز دیگر میلی به خوردن غذای اضافه ندارید و به مرور چربیهایتان از بین میروند. نان های سبوس دار نان هایی را بخرید که مقادیر مناسبی سبوس دارند ...
صبحانه کامل به کاهش وزن کمک می کند؟
تمایل به خوراکی های شیرین و تنقلات را کاهش می دهد که قطعا در حفظ تناسب اندام تاثیرگذار هستند. بهترین انتخاب ها تخم مرغ؛ تخم مرغ سرشار از پروتئین است و بسیاری از ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین کرده و احساس سیری در ساعات ابتدایی روز فراهم می کند. یادتان باشد که می توان تخم مرغ را 3 وعده در هفته بدون نگرانی از افزایش کلسترول میل کرد. غلات سبوس دار؛ غلات سبوس دار ...
افرادی که فشار خون دارند به این خوراکی ها لب نزنند!
مناسب تری برای انواع سوسیس و کالباس پیشنهاد می دهند. اگر فشارخون دارید، از مصرف انواع سوسیس و کالباس خودداری کنید 3-مرغ انواع یخی و مزه دار شده مرغ دارای مقادیر قابل توجهی نمک است، اما گاه در مرغ های تازه هم، نگهدارنده هایی وجود دارد. به گفته محققان دانشگاه آریزونا، برای نگهداری بهتر مرغ، آن را در آب شور قرار می دهند تا حجم آن افزایش و ظاهر بهتری پیدا کند. در صورتی که مبتلا به ...
چگونه زمستان را با سلامتی سپری کنیم؟
را سخت تر می کند. روزانه به ازای هر کیلوگرم وزن بدن حدود 30 میلی لیتر مایعات بنوشید، ترجیحا آب و چای های شیرین نشده باشد بنابراین اگر 70 کیلوگرم وزن دارید، باید حداقل 2.1 لیتر در روز مایعات بنوشید. چیزی که به سیستم ایمنی شما نیز کمک می کند رژیم غذایی متعادل با تنوع زیاد است. محققی می گوید که در فصل سرما از ریزمغذی های آهن و روی استفاده کنید. بدن شما به آنها نیاز دارد تا سلول ...
"پاک سازی عمقی بدن" از سموم و اخلاط فاسد با مصرف "منضج و مسهل"
به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم ، به صورت طبیعی بر اثر مصرف مواد غذایی مختلف و گاهی مصرف خوراکی هایی که از سلامت کافی برخوردار نیستند و نیز به دلیل عدم پرهیز های غذایی ضروری، برخی اخلاط غلیظ و مضر در اندام های مختلف بدن تولید و انباشت می شود و در صورتی که این اخلاط به صورت صحیح و به موقع از بدن دفع نشوند، این اخلاط می توانند زمینه ابتلا به انواع بیماری های مختلف را فراهم کنند. ...
