سایر منابع:
سایر خبرها
چه کار کنیم خواب مان ببرد؛ فوق تخصص خواب پاسخ می دهد
بیدار است اما فقط چشم های او بسته بوده و چند بار وارد مرحله nanrem می شود. مغز 16 ساعت بعد از بیدار شدن می خوابد مغز انسان از زمانی که لحظه بیداری نهایی را در صبح ثبت می کند حدود 16 ساعت بعد می خوابد؛ یعنی اگر فردی ساعت 8 صبح بلند شود و عصر نیز نخوابد تقریبا ساعت 12 شب مغزش نیاز به خواب دارد و مصرف هیچ قرص خوابی نیز نیاز نیست؛ اما مثلا مادر خانه داری ساعت 6 صبح از خواب بلند می ...
10 نشانه مخفی ابتلا به اختلالات تیروئید
. - تغییرات وزن: این نوع تغییرات وزن و کاهش وزن سریع می تواند نشانه هر دو اختلال کم کاری و پر کاری تیروئید باشد. مشکل در پایین آوردن وزن می تواند نشانه کم کاری تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید نیز ممکن است با وجود خوردن همان مقدار غذای قبل یا حتی بیشتر از آن وزن تان پایین بیاید. - خستگی: احساس خستگی وقتی بعد از 7 تا 8 ساعت خواب، بیدار می شوید، ولی قادر نیستید فعالیت های روزمره تان را شروع کنید، می تواند نشانه های مشکلات تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید هم ممکن است فرد دچار بی خوابی شود و همین باعث خسته ماندن شما در طول روز شود. انتهای پیام | https://www.shia-news. ...
علت درد پاشنه پا چیست و چطور درمان می شود؟
...> -استفاده از یخ روی پاشنه پا دو بار در روز و هر بار به مدت 10 تا 15 دقیقه -استفاده از دارو های ضد درد بدون نسخه -پوشیدن کفش های مناسب -پوشیدن آتل شبانه، یک وسیله خاص که در هنگام خواب پا را می کشد -استفاده از پاشنه کف کفش برای کاهش درد اگر این روش های خانگی موثر نبودند، لازم است به پزشک مراجعه کنید. پزشک با معاینه جسمی و پرسیدن سوالاتی در مورد زمان شروع علائم کار ...
این سه آجیل را به منوی صبحانه تان اضافه کنید
برای خوردن آجیل درست قبل از خواب است. گاهی آجیل ممکن است با روکش روغنی یا شکلاتی پوشانده شوند و باید از مصرف آن در شب یا قبل از خواب اجتناب شود. گرچه بدترین زمان روز برای خوردن بیشتر آجیل ها در شب است، اما برخی از آجیل ها هستند که می توانید در شب؛ از خوردنِ آن ها لذت ببرید و فواید تغذیه ای را برای بدن تان خواهد داشت. بهترین انواع آجیل برای خوردن در شب آن هایی هستند که هم ...
10 روش برای سم زدایی از بدن که واقعا کار می کنند
.... 6-برای از بین بردن تنش و کمک به هضم غذا چرخش بدن تان را امتحان کنید اکثر آمریکایی ها زمان زیادی را صرف موقعیت بدنی تکیه دادن رو به جلو می کنند. گوشی های تلفن همراه هوشمندمان را جلوی صورت مان می گیریم و به سمت فرمان و رایانه ها می رویم. اساسا ما در زندگی روزمره مان پیچ و تاب زیادی به خود نمی دهیم. با این وجود، از آنجایی که ستون فقرات مان به گونه ای ساخته شده که بپیچد نتیجه ...
چند نکته درباره سرطان پانکراس
تصویربرداری ها همچنین به پزشک شما کمک می کند تا مناسب ترین درمان را انتخاب کند. عمل جراحی جراحی برای برداشتن تومور اگر بیماری از پانکراس به سایر اندام ها پخش نشده باشد، می تواند سرطان را درمان کند. جراح تا حد امکان پانکراس طبیعی را دست نخورده نگه می دارد. متأسفانه در سرطان پانکراس، سلول های سرطانی معمولاً تا زمان تشخیص از پانکراس پخش می شوند. پرتو درمانی ...
13 ترفند ساده که زندگی روزمره را برایتان راحت تر و جدابتر می کند+ تصاویر
تولید این هورمون در بدن، 3 پیک روزانه دارد که یکی از آن ها بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب است. اگر در زمان اوج گیری سطح کورتیزول تان قهوه بخورید، بدن تان ممکن است عادت کند کورتیزول کمتری تولید کند. 3- چیپس های پرینگلز را با استفاده از کاغذ A4 بخورید روش های مختلفی برای خوردن چیپس پرینگلز وجود دارد. اگر ظرفی دم دست نداشتید، می توانید با یک کاغذ A4 به راحتی از خوردن چیپس ...
این 5 نشانه “جسمی” یعنی افسردگی شما به مرحله خطرناک رسیده است
فهرست اخبار زیرنویس1 1-سرماخوردگی تان کماکان ادامه دارد2 2-دوباره بر روی صندلی توالت فرنگی نشسته اید3 3-تحمل دردتان کم تر است4 4-برای بلند شدن از رختخواب در تقلا خواهید بود5 5-نمی توانید آخرین باری که دوش گرفته اید را به یاد بیاورید یاهونیوز نوشت: افسردگی یک مثال عالی است که نشان می دهد سلامت روان معادل سلامت جسمانی [... ...
افسردگی شبانه چیست؟
استراحت کند. این ساعت را هیپوتالاموس مغز تنظیم می شود. ساعت بدنی بیشتر افراد ساعت 2 تا 4 بامداد را نیمه شب و ساعت 13 تا 15 را بعدازظهر می داند. در این دو زمان، شما کمترین انرژی را دارید و باید بخوابید. وقتی ساعت بدنی شما مختل می شود، زمان خواب و بیداری تان تغییر می کند و از کیفیت خوابتان کاسته می شود، درنتیجه احساس اندوه و غم می کنید. عواملی مانند نور و تاریکی بر ساعت بدن اثر می ...
8 فایده مصرف روغن ماهی برای بدن
این نکته ثابت شده که اسید های چرب امگا 3 موجود در روغن ماهی برای سلامت چشم، مغز و قلب شما ضروری است. برخی شواهد همچنین نشان می دهد که روغن ماهی عوارض آرتریت روماتوئید را تسکین می دهد. مطالعات دیگری نیز ثابت کرده اند که مصرف روغن ماهی علائم بیماری های روانی یا اختلالاتی مانند افسردگی ، اختلال دوقطبی یا اسکیزوفرنی را تا حدی بهبود می بخشد و این فقط بخشی از خواص روغن ماهی است. اسید های چرب ...
این حرکات کششی باعث تسکین کمر درد شما می شود
ام آرام کشش را در عضلات پشت ران احساس کنید. این حرکت را تکرار کنید و سپس با پای دیگر انجام دهید. ابتدا بر روی یک سطح دراز کشیده و پاهای تان را به طور متوسط عرض شانه قرار دهید و پاشنه های تان را به زمین فشار دهید. حال، با استفاده از عضلات کمر و باسن، بدن خود را به بالا ببرید تا در یک خط عمودی باشید. در این حالت، وزن بدن تان بر روی شانه ها، عضلات کمر و باسن قرار دارد. در حالی که در حالت ...
نوشابه رژیمی لب نزنید
که شیرین کننده های مصنوعی می توانند باعث افزایش وزن، تومور، سرطان و بسیاری از خطرات دیگر برای سلامتی شوند. اسپلندا و استویا شیرین کننده های محبوبی هستند که به غذای شما کالری اضافه نمی کنند. هر دو به طور کلی برای استفاده بی خطر در نظر گرفته می شوند، اما تحقیقات در مورد اثرات طولانی مدت آن ها بر سلامتی ادامه دارد. یک وبلاگ تغذیه جانز هاپکینز برای دیابت بیان می کند تحقیق در مورد ...
این 12 عادت مغز شما را نابود می کند
همشهری به نقل از wealthofgeeks نوشت: در حالی که صحبت در مورد اینکه برای سلامت مغز از چه چیزهایی باید اجتناب کرد، بسیار است، در این مطلب نگاهی می اندازیم به آنچه کارشناسان در مورد عادت هایی که به مغز ما آسیب می رسانند می گویند. 1. نشستن کسانی که در یک محیط اداری کار می کنند اجتناب از این موضوع [...]
تاثیر ماده مخدر گل در دوره نوجوانی
کند که بسیار شبیه همین ترکیب در ماده مخدر گل است. اندوکانابینوئیدها در تنظیم بسیاری از فرایندهای بدن در طول عمر نقش دارند، مانند یادگیری، حافظه، کنترل درد و خواب. فعالیت این ترکیب برای رشد مغز در دوره جنینی و تکامل مغز در دوره نوجوانی ضروری است. ارتباط بین ماری جوانا و اسکیزوفرنی در افرادی که مصرف ماری جوانا را در سنین پایین تری شروع می کنند و بیشتر از ماری جوانا استفاده می کنند قوی تر ...
کدام گیاهان تب کودکان را کنترل می کند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، تب علامتی معمول از بیماری است که واکنشی ضروری برای تحریک سیستم ایمنی بدن و جنگیدن با مهاجمان بیماری زایی محسوب می شود که در دمای معمولی بدن دوام خواهند آورد. در واقع تب علامت خوبی است که نشان می دهد سیستم ایمنی فرد به درستی عمل می کند. تب، نقش مهمی در مبارزه با بیماری ها دارد و نباید بر ضد آن عمل کنید، اما به هر حال ناراحت کننده است و احساس بدی به ...
از پیری ذهن تان جلوگیری کنید/ چند راهکار مهم
ممکن است شروع به سخت شدن کنند. فشار خون بالا بزرگترین علامت این است که سلامت مغز شما در خطر است. اگر فشار خون شما بالا است، با پزشک خود در مورد نحوه کنترل آن صحبت کنید. برای سلامت روان خود کمک بگیرید اگر افسرده هستید، ممکن است احتمال افت ذهنی شما بیشتر باشد. علاوه بر احساس درماندگی و از دست دادن علاقه به چیزهایی که دوست دارید، افسردگی همچنین می تواند شما را در مه مغزی قرار دهد ...
5 نشانه فیزیکی پنهان افسردگی
افسردگی هستید گاهی اوقات تغییری رخ می دهد که متخصصان سلامت روان آن را تغییر حس حیاتی می نامند. این بدان معناست که شما واقعا احساساتی را در بدن خود به روشی متفاوت از گذشته احساس می کنید. درد بزرگترین مثال است، زیرا مغز شما مواد شیمیایی مانند سروتونین و دوپامین را که سیگنال های درد را مسدود می کنند آزاد نمی کند. بنابراین، شما به جای آن همه چیز را احساس می کنید. 4-برای بلند شدن از رختخواب در ...
این سردرد علائمش شبیه میگرن است، با میگرن اشتباه نگیرید
به طور مداوم ادامه دارد در حالی که سردرد های میگرنی، هر چند وقت یک بار اتفاق می افتد و ممکن است چند ساعت یا نهایتا سه روز طول بکشد و این منوال سال ها ادامه دارد. یمانی دومین راه تفکیک سردرد های میگرنی و سینوزیتی را وجود ترشحات پشت حلق در بیماران سینوزیتی بیان کرد و افزود: همچنین بیماران سینوزیتی در فاز حاد اولیه، از تب، دردناکی سینوس ها، درد گوش یا درد دندان شکایت می کنند که این نشانه ها ...
تشنگی زیاد نشانه این بیماری هاست
پزشک را دارد. _ کم خونی: بدن شما متکی به سلول های سالم برای حمل خون به سراسر بدن است. کم خونی خفیف در این میان معمولا با احساس تشنگی بیش از حد همراه می شود. در مورد راه های تشخیص و درمان کم خونی با پزشک تان مشورت کنید. _ دیابت بی مزه: اگرچه دیابت بی مزه با آن دیابتی که ما می شناسیم مرتبط نیست، اما دیابت بی مزه نیز برخی از نشانه ها و علائم مشابه دیابت از قبیل از دست دادن آب و ...
شناسایی انواع سردرد و درمان های موثر
به نور و اختلالات بینایی همراه است. این سردرد مراحلی دارد که شامل پیش آگاهی، هاله، سردرد و رفع می شود. سردرد تنشی: اغلب با استرس و عضلات سفت مرتبط است، همچنین دارای درد مبهم یا نواری در اطراف سر، معمولا در هر دو طرف است. شروع آهسته و بدون علائم شدید مانند حالت تهوع یا حساسیت به نور دارد. سردرد هیپنیک: نوعی سردرد نادر که معمولا افراد را از خواب بیدار می کند. سردرد ...
فال روزانه واقعی سه شنبه 28 آذر | فال روزانه متولدین هر ماه | طالعت بسیار روشن است
هم وجود دارد که نشان داده است افرادی که صبحانه نمی خورند، وقتی رژیم می گیرند، درست به اندازه ی آن هایی وزن کم می کنند که عادتشان به صبحانه خوردن هرگز ترک نمی شود. کلانکی برای اینکه از این دوراهی خارج شود، دست به آزمایش جالبی زده و چند هفته صبحانه نخورده تا ببیند با این کار چه تغییراتی در بدنش اتفاق می افتد و وزنش چطور بالا و پایین می رود. او نتیجه این آزمایش را در وب سایت prevention منتشر کرده ...
دستیابی دانشمندان به روش جدید درمانی سرطان پروستات
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، بیشتر سرطان های پروستات آرام رشد می کنند، اما برخی نسبتاً سریع رشد می کنند. سلول های سرطانی ممکن است از پروستات گسترش یابد و به دیگر بخش های بدن، به ویژه استخوان ها و گره های لنفاوی برسند. این بیماری ممکن است در آغاز علائمی را بروز ندهد اما در مراحل پیشرفته تر می تواند مشکلاتی را در ادرار کردن، خون در ادرار یا درد در ناحیه لگن و کمر هنگام ادرار به وجود ...
10 نشانه مخفی ابتلا به تیروئید
اثرات هورمون تیرویید (تیروکسین) در رشد و تکامل مغز و رشد و نمو و عملکرد تعداد دیگری از غدد درون ریز بسیار مهم و ضروری است. اگر به هر علتی هورمون تیرویید در بدن تولید نشود یا تولید آن کم باشد، بیماری کم کاری تیرویید به وجود می آید و عوارض مختلفی در بدن هویدا می شود که این [...]
آیا باورتان می شود بدن شما همچین قابلیت هایی را داشته باشد!
بی دقت ممکن است شما را با چیزهایی بیش از احساس پشیمانی و عدم رضایت (مانند زگیل تناسلی) مواجه کند. اگر خوش شانس باشید، تنها چیزی که نیاز دارید، چند بار مراجعه به پزشک برای رفع آن است. اگر نه... خوب، می دانید که عاقبت روابط جنسی بدون مراقبت چیست. ظاهراً بدن انسان مکانیسم های درونی برای شناسایی بیماری های مقاربتی بدون مراجعه به دکتر دارد. یکی از آن ها حس بویایی ما است. یک مطالعه نشان داده که زنان قادر ...
چرا شبها دندان درد انسان بیشتر می شود؟
زودتر به دندانپزشک مراجعه کنید. چون گاهی عفونت در دهان می تواند به دیگر نواحی بدن از جمله مغز و جریان خون هم سرایت کند. علائم دندان درد دندان در د معمولاً با این نشانه ها همراه است: دردی کسل کننده که از بین نمی رود درد دندان تیز و کوبنده درد ضربان دار دندان حساسیت و حساس شدن دندان ها تورم در لثه ها سر درد و تب و ...
علائم خاموش بیماری ام اس
خاص عصبی است که تنها عصب بینایی را گرفتار می سازد. این بیماری به عنوان اولین علامت از گرفتاری وسیع دستگاه عصبی موسوم به ام اس می تواند باشد. نوریت اپتیک معمولا در سنین 25 تا 50 سالگی رخ می دهد و در خانم ها شایع تر است. اولین علامت این بیماری کاهش دید است که اغلب به سرعت و طی چند ساعت و گاهی چند روز رخ می دهد. این کاهش دید به حدی شدید است که بیمار فقط توانایی درک نور را دارد ضمن این که بیماری، اغلب ...
جرم انگاری مواد مخدر جدید در بازار
یک تا دو هفته بهبود می یابد. در این بازه زمانی، ممکن است علائمی مانند اضطراب، خواب آلودگی، عصبانیت، افزایش تشنج پذیری، اختلال در خواب، کاهش اشتها، تحریک، افسردگی و مشکلات تمرکز و حافظه را تجربه کنید. با این حال برای برخی افراد عوارض ترک سورچه ممکن است بیشترین شدت را در طول چند هفته یا حتی ماه ها داشته باشد. همچنین، برخی از علائم مانند خواب آلودگی و اختلال در خواب ممکن است برای مدت زمان ...