خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم زوال عقل را با نشانه های پیری اشتباه نگیرید
خون بالا را افزایش می دهند. بنا به توصیه لرنر، اگر فشار خون بالا دارید، احتمالا در معرض خطر ابتلا به مشکلات مغزی مانند سکته یا زوال عقل قرار دارید. پس بدانید که غذاهای فرآوری شده سلامت مغز شما را تهدید می کنند. برای حفظ سلامت مغز و بدن خود از غذاهای فرآوری شده بپرهیزید و سعی کنید از یک رژیم غذایی کامل شامل انواع میوه ها، سبزیجات، گوشت بدون چربی و غلات کامل استفاده کنید.لرنر می گوید: مغز شما از بسیاری جهات از بدن شما جدا نیست؛ بنابراین چیزهایی که برای بدن مفیدند، برای مغز هم مفید به شمار می آیند. ...
تراپیست کیست و چه زمانی باید به او مراجعه کرد؟
...، کار انجام می دهد ضمن اینکه گلوکوز نیز مصرف می کند و به انرژی نیاز دارد. عملکرد روان و مغز نیز مثل سایر بخش های بدن است، بیماری های روان هیچ تفاوتی با سایر بیماری ها مثل بیماری معده، قلبی و ریوی ندارد بنابراین نیازمند درمان است. مواد شیمیایی در عملکرد مغز انسان موثر است، گیرنده ها و تحریکات الکتریکی می تواند فعالیت های مغز را به هم بریزد و یا آن را دچار اختلال کند، در ...
علت، علائم و درمان غلظت خون
خاص پلی سیتمی ورا PV یک سرطان خون با منشأ مغز استخوان یا بافت نرم استخوان است؛ یعنی قسمتی که گلبول های جدید خون در آن ساخته می شوند. در بیماری پلی سیتمی درواقع مغز استخوان به اندازه ای گلبول های قرمز یا گلبول های سفید خون و پلاکت را به میزان زیاد می سازد که درنهایت سبب غلظت خون می شود. بسیاری از افرادی که دچار پلی سیتمی می شوند، سابقه خانوادگی و ارثی ندارند؛ اما در برخی از موارد بیش از یک عضو ...
5 فایده مهم منگنز برای سلامت کلی بدن
به گزارش بکناپرس، منگنز را می توان از طریق غذاهای مصرفی دریافت کرد. بدن این ماده را در استخوان ها، مغز، کلیه ها، کبد و لوزالمعده ذخیره می کند. از فواید بی شمار منگنز می توان به تقویت سلامت استخوان ها، بهبود عملکرد عصبی، جلوگیری از لخته شدن خون و کنترل التهاب اشاره کرد. کمبود منگنز، شما را در معرض خطر قرار می دهد و ممکن است با شرایطی مانند بثورات پوستی و تغییرات خلقی مرتبط باشد. بدن ...
این افراد بیشتر دچار کمبود زینک می شوند
و به همین دلیل، بیشتر مورد مطالعه بالینی قرار گرفته است. مطالعات مقایسه جذب در یک مطالعه، به 12 زن سالم دوزهای برابر از بیسگلیسینات زینک ، پیکولینات زینک ، گلوکونات زینک و اکسید زینک داده شد. در آزمایش سطوح خونی هر ساعت به مدت چهار ساعت، بیس گلیسینات زینک بالاترین سطح جذب را نشان داد. علاوه بر این، زینک در گلبول های قرمز خون (RBC) در همان دوره 4 ساعته اندازه گیری شد. که ...
بهترین مکمل تقویت سیستم ایمنی بدن چیست؟
ایمنی بدن در اثر عوامل متعددی از جمله نوع تغذیه، میزان تحرک و فعالیت و هم چنین انواع بیماری های جسمی و روحی می تواند تحت تأثیر قرار گرفته و بدن را در برابر بیماری ها و عوامل ایجاد آن ها تضعیف یا قوی کند. شیوه های متعددی برای تقویت سیستم ایمنی بدن وجود دارد که برخی از آن ها شامل موارد زیر می شود: 1. نوشیدن مایعات به اندازه کافی بدن در طول روز به 8 الی 10 لیوان آب احتیاج دارد ...
علائم اولیه سرطان استخوان
به گزارش بهداشت نیوز، سرطان هایی که در استخوان تشکیل می شوند، سرطان استخوان اولیه نامیده می شوند. علاوه بر سرطان اولیه استخوان، بسیاری از تومورها و سرطان های قسمت های مختلف بدن هم می توانند به استخوان ها گسترش یابند. این نوع سرطان در استخوان ها را تومورهای استخوانی ثانویه یا متاستاتیک می نامند. تومورهای استخوانی می توانند در هر استخوانی از بدن تشکیل شوند و در هر قسمتی از استخوان رشد کنند، یعنی از ...
خواص معجزه آسای عناب برای سلامتی
عناب برای فشار خون و کم خونی می تواند دلیل دیگری برای گنجاندن این میوه در رژیم غذایی شما باشد. خاصیت عناب برای کبد عناب به سبب سرشار بودن از آنتی اکسیدان ها می تواند باعث پیشگیری از آسیب دیدن کبد شود. رادیکال های آزاد موادی هستند که از طریق مواد سمی، سیگار کشیدن و همچنین قرار گرفتن در معرض اشعه ایکس، آلاینده های هوا و مواد شیمیایی صنعتی در بدن به وجود آمده و یکی از تاثیرات آنها ...
به این دلایل پوست انار را در شب یلدا دور نریزید
همراه باشید. 1- مبارزه با آکنه پوست انار حاوی خواص ضد باکتری، ضد ویروس و ضد التهابی است و می تواند به طور موثر با مشکلات پوستی مانند آکنه، جوش و بثورات پوستی مبارزه کند. این ماده سرشار از آنتی اکسیدان بوده و به مبارزه با انواع باکتری و عفونت کمک می کند. برخی شواهد حاکی از آن است که استفاده از پوست انار به عنوان اسکراب، به از بین بردن سلول های مرده پوست کمک می کند. ...
انواع و خطرات دیابت چیست
می دانید قصه از کجا شروع می شود؟ واقعیت این است که هر غذایی که ما میخوریم، برای اینکه توسط سلول های بدن مان مصرف شود، باید تبدیل به قند شود و مهمترین ابزار بدن برای کنترل این قند، غده ای است که در مجاورت معده قرار گرفته؛ غده ای به نام لوزالمعده یا پانکراس. این غده ترشح هورمون انسولین قند خون را پایین می آورد؛ یعنی هر وقت مغز ما توسط گیرنده های خودش متوجه افزایش میزان قندخون شود، فرمان ...
8 فایده مصرف روغن ماهی برای بدن
این نکته ثابت شده که اسید های چرب امگا 3 موجود در روغن ماهی برای سلامت چشم، مغز و قلب شما ضروری است. برخی شواهد همچنین نشان می دهد که روغن ماهی عوارض آرتریت روماتوئید را تسکین می دهد. مطالعات دیگری نیز ثابت کرده اند که مصرف روغن ماهی علائم بیماری های روانی یا اختلالاتی مانند افسردگی، اختلال دوقطبی یا اسکیزوفرنی را تا حدی بهبود می بخشد و این فقط بخشی از خواص روغن ماهی است. اسید های چرب ...
خط قرمز های تغذیه در شب یلدا
...، بیان کرد: این میوه به دلیل داشتن رنگدانه های قرمز، اثرات مفیدی بر بدن داشته و در بحث سلامت ما اهمیت بسیار بالایی دارد، این میوه یلدایی و بهشتی، ضد سرطان است و مواد سمی موجود در بدن مبارزه می کند. اباصلتی در رابطه اثرات مثبت ویتامین c فراوان موجود در انار، گفت: ویتامین c فراوان موجود در این میوه، کم خونی را درمان می کند و شما باید سلامت قلب و بهبود گردش خون خود را از آب انار ...
کم خونی را با این روش های خانگی و طلایی درمان کنید!
بیماری خونی است. طبق آمار بیش از 3 میلیون آمریکایی به آن مبتلا هستند. چه افرادی بیشتر به کم خونی مبتلا می شوند؟ طبق تحقیقات، هر کسی ممکن است به کم خونی مبتلا شود، اما گروه های زیر بیشتر در معرض خطر هستند: زنان: از دست دادن خون در دوران قاعدگی و زایمان می تواند منجر به کم خونی شود. اگر فردی قاعدگی شدید یا بیماری هایی مانند فیبروم داشته باشد، بیشتر در معرض اختلال کم ...
آگهی/ روگام چیست؟
، ممکن است با خون Rh مثبت در تماس قرار بگیرند. وقتی چنین مواجهه ای رخ می دهد، سیستم ایمنی بدن فرد Rh منفی به طریق تولید آنتی بادی ها به این واکنش می پردازد که سعی می کنند سلول های خونی Rh مثبت را از بین ببرند. این واکنش ممکن است باعث مشکلات پزشکی مانند کمبود خون (کاهش تعداد گلبول های قرمز)، نارسایی کلیه یا شوک شود. این مشکلات می توانند جدی باشند و در برخی موارد حتی تهدیدی برای سلامتی ...
13 مورد از مهم ترین خواص و مضرات بادام برای سلامتی بدن
کاهش وزن بادام با داشتن اسیدهای چرب غیراشباع و فیبر غذایی بالا، در کاهش وزن مؤثر است. مصرف بادام به کاهش اشتها کمک کرده و احساس سیری را افزایش می دهد. رژیم های کم کالری غنی از بادام می تواند برای افراد چاقی که به دنبال کاهش وزن هستند، بسیار مناسب باشد. خواص قلیایی بادام و تقویت سیستم ایمنی بدن بادام به عنوان یک منبع غنی از مواد قلیایی شناخته می شود و نقش مهمی در حفظ ...
بهترین آجیل برای تقویت هوش کودکان
...، ممکن است که او احساس خستگی کند و حتی حافظه اش درست کار نکند. خوشبختانه، در آجیل ها مواد معدنی مثل پتاسیم، منیزیم و کلسیم وجود دارند که با کمک همدیگر به تنظیم فشار خون بدن کمک می کنند و خون را به اندازه کافی به مغز کودک تان می رسانند. در نتیجه، اگر خون کافی به مغز کودک شما برسد، او می تواند با تمرکز بیشتری کارهایش را انجام دهد. با خوردن آجیل کودک تان را شادتر کنید! یک اثر ...
9 ویتامین ضروری برای زنان بعد از 30 سالگی
ضروری برای زنان بعد از 30 سالگی لیست ویتامین هایی که یک زن نباید پس از 30 سالگی از آن ها غافل شود، شامل موارد زیر است: همه زنان، از سن 19 سالگی، باید روزانه 400 میلی گرم اسید فولیک دریافت کنند، زیرا باعث افزایش سلامت مغز، حافظه، رشد و تولید مثل سلول ها مانند سلول های پوست و مو می شود و خلق و خو را بهبود می بخشد. سبزیجات برگدار منبع اصلی آن هستند. یکی از مهم ترین مواد ...
تاثیر عجیب آنتی بیوتیک ها بر مغز انسان
ها را از بین برد، موش ها در معرض آزمون حافظه قرار گرفتند. موش ها در مقایسه با گروهی از موش هایی که تحت درمان قرار نگرفتند، بد عمل کردند.هنگامی که مشاهده نورون زایی (تولید سلول مغزی جدید) در ناحیه هیپوکامپ مغز موش آزمایشی مشاهده شد، دانشمندان شاهد کاهش معنی دار آن بودند و هیپوکامپ برای حل حافظه لازم است. همزمان این تیم در مغز استخوان و خون مغز میزان کمتری از گلبول های سفید خون را نیز ...
به این دلایل هرگز با فویل آشپزی نکنید
آلومینیوم قرار می گیرد، این فلز از مانع خونی-مغزی عبور کرده و اطراف هیپوکامپ، کورتکس، و دیگر بخش های مرتبط با بیماری آلزایمر تجمع می کند. با تجمع آلومینیوم در مغز، این فلز با مواد مغذی ضروری دیگر برای مغز و بدن مانند منیزیم، کلسیم و آهن وارد رقابت می شود. اگر بیش از اندازه آلومینیوم مصرف کنید، اندام های سم زدا در بدن با افزایش حجم کار خود برای دفع این ماده مواجه می شوند. اگر کلیه ها و ...
چه رابطه ای بین کم خوابی و دیابت وجود دارد؟
کامل می تواند شبیه به مقاومت به انسولین باشد، که خود پیش ساز دیابت است. در بیماران مبتلا به دیابت که در حقیقت با یک اختلال هورمونی مواجه هستند، میزان قند موجود در خون بسیار زیاد است، اما بدن از دریافت و استفاده از این قند موجود در خون عاجز است. در این شرایط فرد هر چه بیشتر می خورد، سلول ها قندی دریافت نمی کنند و فرد گرسنه تر می شود. در این زمان سلول ها به این علت که تغذیه سلولی کم شده ...
لیتیوم در چه غذاهایی بیشتر بافت می شود؟
آزمایشگاهی قابل تعیین است که در ادامه بحث می شود. نشانه های رفتاری برای محافظت از مغز در برابر آسیب از استرس اکسیداتیو ضروری است. به عنوان مثال، مطالعات برخی از مزایای مکمل های لیتیوم طبیعی برای افراد مبتلا به بیماری آلزایمر، دیابت و کسانی که داروهای روان درمانی مصرف می کنند، نشان داده اند اگر شما با هر چیزی از قبیل خشم، تحریک پذیری، خلق وخوی بد، افسردگی، اختلال دوقطبی ...
برای بهبود سریع زخم چکار کنیم؟
سبزیجات حاوی ویتامین C هستند. مرکبات نیز معمولاً به دلیل مقادیر بالای ویتامین C شناخته شده هستند. ویتامین E ویتامین E به محافظت از بافت های بدن در برابر آسیب با اطمینان از سلامت گلبول های قرمز کمک می کند و اندازه جای زخم را به شدت کاهش می دهد. غذاهای حاوی ویتامین E عبارتند از: زینک روی به عنوان یک جزء اصلی در سنتز پروتئین، نقش بسیار مهمی در کمک ...
استخوان هایتان را با این ویتامین "ابرقهرمان" کنید!
ضروری بدن است که برای رشد طبیعی اسکلتی و هومئوستاز استخوانی مورد نیاز است. ویتامین D3 : ویتامین D3، یک ویتامین محلول در چربی است که به آن ویتامین آفتاب هم می گویند و عملکرد اصلی آن جذب کلسیم و فسفات است. این ویتامین بر روی سلامت استخوان، رشد و تکامل ماهیچه، محافظت از سیستم عصبی، افزایش ایمنی، پشتیبانی از سلول های مغز و ... موثر است. کلسیم: 99 درصد کلسیم در ...
تشنگی زیاد نشانه کدام بیماری هاست؟
تعریق بیشتر نسبت به زمان های دیگر روز می شود. تعریق بیش از حد نیز یعنی از دست دادن بیشتر مایعات بدن. بهتر است زمان های دیگری را برای پیاده روی تند در طول روز انتخاب کنید و یا این که مطمئن شوید قبل از ورزش به میزان کافی آب نوشیده اید. میزان کافی آب نسبی است و باید در این مورد به زبان بدن خود گوش دهید. _ ابتلا به دیابت: در افراد مبتلا به دیابت نیز افزایش میزان قند خون می تواند منجر به افزایش ...
تشنگی زیاد نشانه کدام بیماری هاست؟
به زبان بدن خود گوش دهید. _ ابتلا به دیابت: در افراد مبتلا به دیابت نیز افزایش میزان قند خون می تواند منجر به افزایش ادرار و در نتیجه کم آبی شود. به همین دلیل است که ادرار مکرر و تشنگی بیش از حد بعلاوه تاری دید از جمله علائم بیماری دیابت هستند. در صورت بروز هر سه علامت باید با پزشک تان حتما مشورت کنید. _ خشکی دهان: هنگامی که غدد بزاقی به اندازه کافی بزاق تولید نمی کنند، شما ...
زیاد قرص آهن نخورید! / مضرات آهن زیاد برای بدن
عوارض جانبی مضر مصرف بیش از حد آهن برایتان می گوییم. آهن، بخش مهمی از هموگلوبین است که پروتئینی موجود در سلول های قرمز خون است. هموگلوبین، مسئول انتقال اکسیژن به تمام سلول های بدن است. دو نوع آهن غذایی وجود دارد: . آهن به صورت هِم (Heme iron): این نوع آن تنها در غذاهای حیوانی و اساساً در گوشت قرمز موجود است و نسبت به آهن غیر هِم، آسان تر جذب می شود. . آهن غیر هِم ...
خوردن چه چیزهایی می تواند مانع از ابتلا به تنبلی تخمدان شود
...، کاهش مصرف غذا های پرچرب و استفاده نکردن از انواع فست فود ها و کمتر استفاده کردن از گوشت قرمز باعث می شود احتمال ابتلا به تنبلی تخمدان را کاهش یابد. مواد غذایی ضد التهاب توجه داشته باشیم التهاب راهی است که بدن از خود در برابر عفونت، بیماری یا آسیب محافظت می کند. به عنوان بخشی از پاسخ التهابی، بدن تولید گلبول های سفید خون، سلول های ایمنی و موادی به نام سیتوکین را که به ...
با گیاه جادویی مورینگا و خواص بیشمار آن آشنا شوید
...> افزایش میزان انسولین و قند خون باعث تغییر در روحیه و افزایش ولع در مصرف قند می شود که می تواند به دیابت نوع 2 و چاقی نیز منجر شود. در مطالعات آزمایشگاهی پودر برگ مورینگا در کاهش سطح چربی، گلوکز و تنظیم استرس اکسیداتیو موثر بوده است. یک مطالعه بر روی حیوانات نشان داده است که مصرف مورینگا در رژیم غذایی می تواند به کاهش وزن و مقاومت به انسولین نیز کمک کند. 6. جایگزینی برای داروهای ...
کمبود این ویتامین باعث گرفتگی عضلات می شود
تاثیرگذار است. به طوری که کمبود آن باعث کمبود کلسیم در بدن شده و ریسک بروز گرفتگی عضلانی را بیشتر می کند. برای اینکه از مقادیر کافی ویتامین D برخوردار شوید، سعی کنید به اندازه کافی در معرض نور خورشید قرار بگیرید. همچنین مصرف غذاهایی مثل ماهی توصیه می شود. اگر شدیدا با کمبود ویتامین دی مواجه هستید. مصرف قرص ویتامین دی را فراموش نکنید. البته دوز دقیق مصرف برای شما با توجه به سن و مقدار کمبود ...
نشانه های بیماری قلبی را بشناسیم
...، شکل شدیدی از عفونت لثه است که منجر به التهاب بافت های اطراف لثه می شود. مطالعات پیشین نشان داده بودند که این بیماری، با اختلالات قلبی عروقی مرتبط است. اخیرا دانشمندان دریافتند: التهاب شدید لثه که با سطوح بالای گلبول های سفید خون در بزاق مشخص می شود، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. در این مطالعه، محققان داده های 28 فرد غیر سیگاری بین 18 تا 30 سال که سابقه ...
