خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای درمان کم خوابی دمنوش بنفشه مصرف کنید
خوابی زیاد خواهد شد؛ کم شدن رطوبت مغز می تواند ناشی از کم خوری به علت روزه گرفتن طولانی، رژیم غذایی نادرست، عصبانیت پیاپی، ترشح زیاد صفرا باشد. شب زنده داری و زیاد خوابیدن منجر به خشکی دِماغ می شود این متخصص طب سنتی ادامه داد: شب کاری طولانی و زیاد بیدار بودن در افراد منجر به خشکی دِماغ می شود همچنین خوابیدن زیاد نیز همین عملکرد را در بدن فرد به وجود می آورد؛ فردی که ورزش ...
اعتیاد و تعرض سهم دختر 10 ساله از زندگی
...> اما دخترک مصائب دیگری نیز پیش رو دارد. او غده ای در ناحیه گردن دارد و هر روز هم خون دماغ می شود و نمی تواند؛ مرتب به مدرسه برود. دلیل وجود این غده نیز مشخص نیست. به گفته رابط خانواده او به این موضوعات بی توجه هستند و حتی از اینکه مددکاران ستاره را به بیمارستان ببرند، ممانعت می کنند. مددکار جمعیت امام علی با بیان اینکه ستاره در شرایط بسیار سختی قرار دارد، ادامه می دهد: وقتی فهمیدیم به این ...
10 راهکار برای سنجش سلامت رژیم غذایی
...> مصرف مواد غذایی آلرژی زا بر عملکرد ذهنی شما مؤثر است. از رژیمی پیروی کنید که ماده آلرژن نداشته باشد. همچنین تغذیه بر افسردگی مؤثر است. برخی آمینو اسیدها سطح نوروترانسمیترها در مغز را افزایش می دهند و باعث کاهش افسردگی می شوند. همچنین منیزیم ناکافی در رژیم غذایی افسردگی را تشدید می کند. باکتری های روده بر عملکرد مغزی مؤثر هستند. برخی مطالعات نشان می دهد که افزایش سطح پروبیوتیک ها باعث کاهش سطح هورمون های استرس و در نتیجه کاهش اضطراب می شوند. منبع: تبیان ...
ذرت بو داده سالم، دوست سلامتی
آن ها را کاهش می دهد. به این ترتیب نیز جریان خود را بهبود می دهند. پاپ کورن تأثیر مثبتی روی دستگاه قلب و عروق داشته و خطر بروز بیماری های قلبی عروقی، تصلب شرایین و حملات مغزی و قلبی را کاهش می دهند. پاپ کورن سرشار از آنتی اکسیدان ها مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها یکی از بهترین روش های مقابله با اثرات مخرب رادیکال های آزاد در بدن است. پاپ کورن حاوی میزان زیادی ...
کاهش وزن مردان با افشانه بینی اکسی توسین
توسین می تواند یک روش جدید و قدرتمند برای کمک به افراد چاق در غلبه بر خوردن ناخودآگاه باشد. محققان در عین حال خاطرنشان کردند که برای قطعیت بیشتر در این زمینه، لازم است تحقیقات بیشتری صورت گیرد و علاوه بر این، آنها تصمیم دارند که تاثیر این افشانه را روی زنان نیز مطالعه کنند. به گفته محققان، هورمون اکسی توسین که به طور طبیعی در بدن انسان ترشح می شو، برای کنترل وزن و مصرف غذا مهم است. برای ...
چرا باید بخندیم؟
بهتر می تواند مقاومت کند . خندیدن محرک انتشار آندورفین در بدن است و آندورفین هم باعث بهبود سوخت و ساز در بدن می شود. همچنین یک احساس خوب ایجاد می کند و می تواند به صورت موقت درد را تسکین دهد. در ضمن با خندیدن هورمون کورتیزول (هورمون استرس) هم کمتر ترشح می شود . با خندیدن از قلبتان محافظت کنید. خندیدن عملکرد رگ های خونی در قلب را بهبود می بخشد باعث افزایش جریان خون می شود و در ...
قلب سالم و ضربان منظم با نوشیدن شربت آبلیمو و عسل
...> هندوانه برای تعدیل مزاج افراد لاغر و خشک مفید است علوی بیان کرد: مصرف هندوانه برای تعدیل مزاج افرادی که دارای بدن لاغر، خشک و گرم هستند, مناسب است. رنگ هندوانه در منافع آن تأثیر چندانی ندارد مهم این است که هندوانه کاملاً رسیده و شیرین باشد، البته لازم به ذکر است که هندوانه دارای طبیعت سرد و تر است. راهکار افزایش تأثیر سیر این کارشناس طب سنتی درباره سیر نیز یادآور شد ...
اختلال در خواب ؛ از بیقراری تا خرناس های شبانه
وارش نیوز: اختلالات خواب می تواند زمینه عصبی داشته باشد یا از تغییر زمان جغرافیایی نیز ناشی شود، ولی عمده ترین عوامل موثر در بروز آن مشکلات تنفسی، چاقی و اختلالات قلبی به ویژه در زمینه خون رسانی قلب است. دکتر پریسا عدیمی، فوق تخصص ریه و فلوشیپ اختلالات خواب معتقد است این اختلالات به دسته بزرگی از بیماری ها اطلاق می شود که در آن الگوی طبیعی خواب وجود ندارد و تمام ارگان های بدن تحت تاثیر ...
اسامی غذاهای چربی سوز
پایگاه خبری ریشه : ماست: ماست معده را دیرتر تخلیه می کند و باعث می شود فرد دیرتر احساس گرسنگی کند. برای هضم پروتئین هایی مثل ماست، نسبت به کربوهیدرات ها انرژی بیشتری مصرف می شود. بنابراین از ماست های کم چرب بیشتر استفاده کنید. دارچین: برخی مطالعات نشان می دهد دارچین باعث تثبیت سطح قند خون می شود. از این طریق می تواند اشتها را مهار کند، به خصوص در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 ...
مواد غذایی مفید و مضر در یک رژیم سالم؛از شایعه تا واقعیت
هستند که مورد نیاز بدن است، اما باید با توجه به این که برخی از این محصولات مقادیر بالایی از چربی های اشباع شده دارند، در انتخاب آن ها در رژیم غذایی دقت کرد. اگرچه بهتر این است که در رژیم غذایی خود از چربی های اشباع شده پرهیز کنید، اما با توجه به خواص لبنیات می بایست آن ها را به طور منظم و البته با در نظر گرفتن میزان چربی و کالری شان مصرف کرد. آجیل خام و مغزها برخی معتقدند ...
اعداد مرگ و زندگی در برگه آزمایش
رئیس جامعه آزمایشگاهی ایران در گفت وگو با خبرنگار بهداشت ودرمان باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار کرد: بنا به مکانیزم بدن هر فردی نتایج آزمایش متفاوت است. از این جهت یک چکاب کامل در تمام زمینه های آزمایشی به خصوص آزمایش کلسترول، قند، تری گلیسریدو غلظت خون هر 6 ماه یکبار اهمیت دارد. وی ادامه داد: اکثر خانم ها از مشکلات کم خونی و کمبود ویتامین D رنج می برند بنابراین بهتر است که آنها توجه زیادی به ...
افزایش مصرف ویتامین D برای سلامت قلب مفید است
قرار گرفتند. یک چهارم این افراد مبتلا به دیابت و 70 درصد مبتلا به بیماری عروق کرونر بودند. محققان با آزمایش ویتامین D بر روی این افراد دریافتند در صورت کمبود این ویتامین، احتمال وقوع بیماری های مضر قلبی-عروقی امکان پذیر است. به گفته محققان، ویتامین D یکی از مهم ترین ماده مغذی مورد نیاز بدن ماست. مطالعات اخیر نشان می دهد معمولا کمبود این ویتامین در 69 درصد جمعیت رایج است. اخبار پزشکی - مهر ...
بهترین مواد غذایی برای مبارزه با سرطان سینه
رشد آنها در بدن می شود. جوانه بروکلی می تواند در انواع ساندویچ ها، سالادها و سوپ ها مورد استفاده قرار بگیرد. 3. دانه های انار سرشار از انواع آنتی اکسیدان ها و الاژیک اسید هستند و می توانند آنزیمی را که در پیشرفت سرطان سینه نقش دارد را مهار کنند. همچنین دانه انار با بهبود سلامت قلب نیز در ارتباط هستند. همچنین شما میتوانید مقادیر مشابهی از آنتی اکسیدان را از آب انار نیز دریافت کنید ...
فوت و فن های غذا درمانی در خانه
بدترین تجربیات بیمارانی است که به مطب های دندانپزشکی مراجعه می کنند اما جدا از مصرف داروهای مسکن یک ماده مفید و طبیعی هم می تواند به کاهش درد شما کمک کند و آن چیزی نیست جز سویا. تحقیقات نشان داده دادن پروتئین سویا به موش ها باعث کاهش درد بعد از جراحی در آنها شده است. اگر تازه سیگار را ترک کرده اید وقتی شما سیگار می کشید سطح هورمون کورتیزول افزایش پیدا می کند و باعث بهبود حال ...
چرا برنج شکمتان را چاق می کند؟
. عواملی که سبب بروز این مشکل می شوند شامل چاقی شکمی، میزان بالای تری گلیسیرید، کم بودن کلسترول خوب یا HDL، فشار خون بالا و بالا بودن قند خون ناشتا. اگر کسی سه عامل از این پنج ریسک فاکتور را داشته باشد، مبتلا به سندرم متابولیک است. تحقیقی که در سال 2014 انجام شد دریافت که خوردن مقادیر زیاد از برنج سفید باعث افزایش ریسک سندرم متابولیک شده است. محققان دریافتند آن هایی که در این ...
وابستگی مرض است
چیزی را می بینند و بعد هورمون هایی که مغزتان ترشح می کند و آن موقع کار تمام است. همیشه انگشت اتهام می چرخد سمت قلب. اما آن بیچاره هیچکاره است. عضله ای که خون پمپاژ می کند و مانند کارگری سختکوش، تمام حواسش به کارش است و سر آخر با لحظه ای غفلت، عمرتان را تمام می کند. باید تمام حواسمان به مغز باشد. او است که دستور دیدن می دهد، فرمان غلیان احساسات، شکل گیری کلمات و سرآخر جمله ای که بیان می شود ...
مهمترین قاتل کلیه ها
ماده مخدر هروئین زیادتر است. بنابراین باید نسبت به این موضوع حساس بود. ایجادی اظهار داشت: 50 درصد افراد در کشور افزایش وزن دارند. البته مشخص شده که چربی بافتی فعال است و موادی ترشح می کند که باعث افزایش فشار خون می شود و در نهایت منجر به مقاومت به دیابت و انسولین خواهد شد. به گفته این متخصص بیماری های کلیه، تغییر روش زندگی در حفظ کلیه بسیار موثر است. بنابراین ما باید فرهنگ مصرف را تغییر ...
این خوراکی ها سلامت مغز شما را به خطر می اندازند
. همچنین این ماده، از جذب مجدد دوپامین در بدن جلوگیری میکند و مواد شیمیایی را به مدت طولانی تری در اطراف مغز نگه می دارد. این اثر دوپامین باعث میشود قهوه مانند یک ماده مخدر عمل کند و در دفعات بعدی مصرف، مغز به آن واکنش نشان دهد. از این رو، مصرف زیاد قهوه در طول روز میتواند باعث سردرد شود و اختلال خواب و اضطراب ایجاد کند. مصرف بیش از حد قهوه نیز گیجی، هذیان و گاهی تشنج را به دنبال دارد که حتی در مواردی ...
واژه ی صبر در قرآن
و واداشتن آن به سختی و گرفتاری است. از جمله ی صبر، واداشتن آن به حق و با زبان و قلب و بدن به حق بپردازد؛ و از جمله ی آن کتمان مصیبت ها و گرفتاریها و ترک آسایش در شکایت از آنهاست که این همان صبر جمیل است و در آن شکایت و اظهار گرفتاری نیست. از جمله ی صبر، پنهان داشتن اعمال نیک و بازداشتن نفس از شوخی و لذت از بیان آن و پنهان داشتن نیکیها و صدقات است. همچنین حفظ و پنهان داشتن فقر و صبر بر امتحان الهی ...
8 واقعیتی که موهای شما درباره سلامتی تان می گویند
بدن ذخیره شده است را به ارگان های مهم بدن از جمله به قلب می رساند و باقی مواد را به بخش های کم اهمیت تر از جمله به موهای شما می برد. اگر موهای شما رشد کندی دارد باید پروتئین بیشتری مصرف کنید، چرا که پروتئین بدنه اصلی موهای شما را تشکیل می دهد. بنابراین ضمن استفاده روزانه از غذاهای حاوی پروتئین همچون گوشت، تخم مرغ، ماهی، غلات کامل و آجیل، عادت استفاده از غذاهای بی ارزش و مضر را کنار بگذارید. ...
بعد از تعطیلات چگونه وزن کم کنیم؟
بالاترین میزان کورتیزول، (هورمون استرس) را ترشح کردند بالاترین میزان غذای پرچرب پس از ایجاد استرس را مصرف کرده اند. ترکیب کورتیزول و انسولین باعث می شود بدن چربی را برای زمان گرسنگی ذخیره کند،چیزی که نیاز ندارید.اگر زندگی پر استرس دارید سعی کنید با انجام دادن یوگا، مدیتیشن یا ورزش های ساده تنفسی با آن غلبه کنید. ...
راهنمای جامع پرورش بلدرچین
همانطور که همگی می دانیم بدن ما به غذاهای مختلفی نیاز دارد و یکی از مواد مهمی که باید در غذای روزانه ما وجود داشته باشد، پروتئین است. این ماده برای رشد و سلامت بدن بسیار ضروری است. پروتئین هم در غذاهای گیاهی و هم در غذاهای حیوانی که انسان می خورد، وجود دارد. گوشت طیور به عنوان یک منبع پروتئین حیوانی اهمیت زیادی داشته و بسیار مورد توجه انسان است. به همین دلیل در کشورهای مختلف سرمایه گذاری ...
راهنمای جامع پرورش ماهی قزل الا
. ولی القاء تخم ریزی به مولدین با روش تزریق , در سال 1934 به وسیله زیست شناسان برزیلی آغاز شد و بعد در آسیا واروپا وآمریکای شمالی توسعه یافت. در سال 1958 مولدین کپور نقره ای وسرگنده پرورش یافته در استخرهای خاکی با تزریق عصاره غده هیپوفیز ماهی کپور معولی به صورت مصنوعی تکثیر شدند ودر حال حاضر مولدین ماهیان مختلف با استفاده از هورمون های مصنوعی وغده هیپوفیز ماهیان در سطح وسیع مورد تکثیر مصنوعی قرار می ...
راهنمای جامع پرورش زنبور عسل
، کارگزاران موقعی اقدام به ساختن خانه ملکه و پرورش آن می کنند که ماده بخصوص جلوگیری کننده به آنها نرسد. در حالت اول ، چندین ملکه در خانه های اضطراری که با تغییر شکل خانه کارگران ساخته شده، پرورش داده می شوند. در ابتدای ساختمان خانه اضطراری ، سلول اصلی بوسیله مایع بخصوصی که از غده زیر فکی کارگران ترشح می شود، انباشته شده، لارو داخل سلول اصلی در سطح آن شناور می شود. به این ترتیب ، لارو وارد قسمت ویژه ...
راهکار عملی پرورش کبوتر گوشتی
. این نژاد سالانه 4 تا 6 جفت جوجه می دهد و وزن هر جفت جوجه آن 5/1 تا 2 کیلوگرم است. این نژاد از بدنی کشیده و سینه ای عمیق برخوردار است. ▪ کبوتر کارینه Carneau pigeon کبوترهای کارینه از کبوترهای جنوب بلژیک و شمال فرانسه به وجود آمده، وزن کبوتر نر بالغ حدود 700 گرم و کبوتر ماده بالغ حدود 600 گرم است. این نژاد سالانه 6 تا 12 جفت جوجه می دهد و وزن هر جفت جوجه حدود 950 تا 1000 گرم ...
15 ماده ی غذایی که با استرس مقابله می کنند
ترشح کند. یک موز متوسط، مقداری کربوهیدرات سالم برای مقابله با قند خون پایین که می تواند باعث نوسانات خلقی و تحریک پذیری شود، برای شما فراهم می کند. ماهی ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی تن آلباکور، خال مخالی، شاه ماهی، قزل آلای رنگین کمانی و ساردین، سرشار از چربی های امگا 3 هستند که می توانند به خنثی کردن استرس شما و هورمون های اضطراب آور کمک کنند. آجیل بخورید ...
آیا جراحی متابولیک برای همه افراد چاق قابل تجویز است؟
سلامت نیوز : این روزها یکی از روش های درمان اختلالات متابولیکی، جراحی متابولیک است که می تواند اندام افراد را متناسب کند، اما آیا این جراحی برای همه افراد چاق قابل تجویز است؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام جم، در صورت بر هم خوردن روند متابولیسم بدن یعنی ایجاد اختلال در فرآیند تامین سوخت سلولی یا قند و چربی، تناسب طبیعی بدن نیز با بروز چاقی و اضافه وزن شدید به هم می خورد. ...
غذاهای سرشار از کلسیم برای کسانی که به لبنیات حساسیت دارند
پیشنهاد می کند قدم فراتر نهاده و سبزیجات دیگر مثل ریواس را هم امتحان کنید که حدود 100 میلی گرم کلسیم به بدنتان می رساند. آجیل و مغزها یک فنجان بادام حاوی 243 میلی گرم کلسیم است که با خوردن این مقدار بادام برای یک وعده عصرانه مقدار بسیار خوبی از کلسیم بدن را تأمین کرده اید. اما اگر گردو را ترجیح می دهید، بدانید که یک فنجان گردو 78 میلی گرم کلسیم دارد. البته فندق حتی بهتر از گردو است ...
چرا برنج شکمتان را چاق می کند؟
به گزارش بلاغ ، مصرف برنج سفید موجب افزایش چربی شکم، ریسک دیابت نوع دوم و سندرم متابولیک می شود. با این وجود، بیشتر ملل آسیایی که برنج فراوانی می خورند، درصد پایین تری از آمار چاقی و بیماری های قلبی و ... را به خود اختصاص می دهند. هرچند مصرف برنج سفید ممکن است خطر دیابت، اضافه وزن و یا سایر مشکلات را بالا ببرد اما سؤال اصلی این است که چقدر برنج می خورید، تغذیه شما شامل چه چیزهای دیگری می شو ...
ترکیبی جادویی برای درد زانو
. ژلاتین به طور خلاصه می تواند باعث تقویت ساختار بافت های ارتباطی شود. ژلاتین فواید بسیار زیادی برای بدن دارد که از جمله آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: پیشگیری از آرتروز و پوکی استخوان تقویت قوای ذهنی تقویت و انعطاف پذیری بیشتر تاندون ها و رباط ها بهبود متابولیسم کمک به درمان دیسپلازی (گسترش غیر طبیعی) بهبود ساختار مو و پوست تقویت مفاصل و افزایش سلامت قلب منبع: tophealthylifeadvices. ...
