خانه
8 مورد از مهم ترین خواص و مضرات شلغم برای سلامتی بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص بی نظیر این خوراکی برای سرماخوردگی
مجاری تنفسی مؤثر است بلکه در درمان یبوست، کاهش قند خون و تقویت کبد نیز نقش دارد. این متخصص طب سنتی می افزاید: هرچند شلغم منبعی غنی از انواع ویتامین ها است اما نحوه پخت این گیاه در حفظ خواص آن بی تأثیر نیست. درحقیقت بخارپز کردن کمترین آسیب را به مواد مغذی شلغم می زند. وی در خاتمه خاطرنشان می کند: در هنگام سرماخوردگی بخور شلغم در رفع گرفتگی بینی و التهاب مجاری تنفسی مؤثر است. 233233 برای دسترسی سریع به تازه ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. ...
اهمیت فیزیوتراپی در سالمندان
کیفیت زندگی می شود. تمرینات منظم باعث بهبود تعادل، قدرت، هماهنگی، کنترل حرکتی، انعطاف پذیری، استقامت و حتی تقویت حافظه می شود، به حفظ عملکرد شناختی کمک می کند، خطر بیماری قلبی و عروقی را هم کاهش می دهد و به حفظ توانایی انجام فعالیت های روزمره کمک می کند. همچنین خلق و خو و عزت نفس سالمند را بهبود می دهد. فیزیوتراپی برای افراد مسنی که مفاصل سفت، رباط های خم نشدنی و مشکلات حرکتی بدن دارند، بسیار ...
بالنگ ناشناخته ترین عضو خانواده مرکبات
از خواص بالنگ می توان به درمان یبوست اشاره کرد. بالنگ باکتری های مفید روده را افزایش میدهد و باعث بهبود و تسریع در حرکات روده میشود. بهبود سرماخوردگی یکی از بهترین خواص بالنگ بهبود سرماخوردگی است. بالنگ مقدار قابل توجهی ویتامین ث و آنتی اکسیدان دارد که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سرماخوردگی میشود. هم چنین این میوه شگفت انگیز عفونت گلو را برطرف می کند و برای ...
ده ها خاصیت شگفت انگیز به
، آهن، سلنیوم، مس مفید برای دوران بارداری تاثیر مثبت بر IQ جنین تقویت قوای جنسی آقایان ضد سرطان و آنتی اکسیدان کمک به شادابی پوست تنظیم فشارخون رشد مو و بهبود گردش خون در پوست سر دارای خاصیت ضد التهابی آب به در درمان سردرد و جلوگیری از خونریزی و تهوع مفید است تقویت کننده کبد خواص به در بارداری از جمله خواص به می توان به مفید بودن این میوه در بارداری برای خانم ها اشاره کرد ...
خوراکی های مناسب برای شب امتحان
بیشتری از امتحانات کسب خواهند کرد. راهکارها و روش های مختلفی برای افزایش حافظه در دوران امتحانات توسط افراد توصیه می شود که می توان به خوردن انواع خوراکی ها، خواب کافی، استراحت کردن اشاره کرد. علاوه بر مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ عسلی، شله زرد و فالوده سیب در شب امتحان، خوراکی های دیگر مانند انواع آجیل های خوش هضم و مقوی مثل بادام درختی، انجیر و گردو و نخودچی کشمش برای تقویت حافظه در ...
با مصرف این مواد غذایی از پیری زودرس در امان باش
به طور کل رژیم های غذایی غنی از سبزیجات، میوه های تازه و سرشار از پروتئین، علاوه بر تأمین سلامت قلب، ضامن سلامت پوست و موی شما نیز هستند. تحقیقات انجام شده نشان می دهد زنانی که از رژیم های غذایی کم گلیسمی (قند پایین) غنی از کربوهیدرات های پیچیده، ویتامین های A، B و C و مواد معدنی مانند روی و منیزیم استفاده می کنند، ممکن است در دوران یائسگی ریزش موی کمتری داشته باشند. هم چنین کمبود ریزمغذی های ...
نوشیدنی هایی مناسب برای افراد دارای رژیم
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، چای ها و دم نوش های گیاهی راهی بسیار خوب برای سم زدایی بدن و کاهش وزن به شیوه ای طبیعی و سالم اند. همهٔ ما شنیده ایم که دم نوش های گیاهی کلاً برای سلامت جسمی و روانی مفیدند، مثلاً می توانند با افسردگی مقابله کنند، استرس را کاهش دهند، بی خوابی را برطرف کنند، با التهاب مقابله کنند و ریسک ابتلا به مشکلات قلبی و سرطان را پایین بیاورند. دم نوش های گیاهی برای کاهش وزن ...
خواص فوق العاده میوه های فصل سرد/ این میوه ها نمی گذارند آنفولانزا بگیرید
سلامت بدن نیز اختلال ایجاد می شود. خرمالو سرشار از بتاکاروتن است و مقدار قابل توجهی ویتامین های B 1، B 2، B 3 و C دارد. در این میوه خوش رنگ و خوش طعم مواد معدنی ضروری برای بدن مانند گوگرد، فسفر، منیزیم و پتاسیم هم هست. کلسیم موجود در خرمالو در رشد کودکان و حفظ انرژی برای بزرگسالان موثر است. آهنی که در خرمالو وجود دارد عنصر اصلی خون سازی است. این میوه در افراد مبتلا ...
5 غذا و نوشیدنی که هنگام ترک سیگار باید از مصرف آن ها پرهیز کنید
یک متخصص توضیح داده که چگونه رژیم غذایی تان می تواند به شما کمک کند تا سیگار را ترک کنید، در حالی که نوع ورزشی که انجام می دهید هم می تواند در موفقیت شما نقش داشته باشد. به گزارش روزیاتو، هنگام ترک سیگار، باید از مصرف 5 نوع غذا پرهیز کنید. زیرا مواد خاصی مانند شکر می توانند جایگزین اعتیادآوری باشند، در حالی که برخی از این غذا ها علائم را تشدید می کنند. هنگام ترک سیگار، باید ...
خطرناک ترین بیماری های ریوی
...> سرطان ریه شایع ترین علت مرگ ناشی از سرطان در سراسر جهان است. سیگار کشیدن علت اصلی سرطان ریه است، اما قرار گرفتن در معرض دود سیگار، آلودگی هوا و قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی مضر نیز می تواند خطر ابتلا به سرطان ریه را افزایش دهد. اگر که نیاز به خدمات تزریقات در منزل داشتید . بیماری مزمن انسداد ریوی یک بیماری پیشرونده است که باعث التهاب و آسیب به ریه ها می شود. شامل ...
7 دلیلی که شما را برای خرما خوردن قانع می کند
کافی پتاسیم به کاهش فشار خون کمک می کند و در کاهش خطر بروز سکته مغزی نقش دارد. از طرفی، خرما سرشار از ویتامین های گروه B است. ویتامینB6 در بهبود عملکرد مغز نقش دارد و ویتامینK نیز از بروز بیماری های قلبی -عروقی پیشگیری می کند. 7. مقابله با خستگی قندهای مفید خرما در کنار دیگر ریزمغذی ها در مقابله با خستگی و تقویت سیستم ایمنی نقش دارد. خوردن خرما در زمستان به بدن برای محافظت ...
11خاصیت شگفت انگیز قهوه برای بدن
منظم قهوه می تواند با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در طولانی مدت همراه باشد.در واقع، یک بررسی اجمالی از 30 مطالعه در این رابطه نشان داده است که مصرف هر یک فنجان قهوه در روز تا 6 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. به نظر می رسد که این تاثیر به دلیل توانایی قهوه در حفظ عملکرد سلول های بتا در لوزالمعده می باشد که مسئول تولید انسولین برای تنظیم سطح قند خون هستند. بعلاوه، قهوه ...
کمبود خواب منجر به چه می شود؟ / توصیه های مهم برای خواب هر گروه سنی
فهرست اخبار زیرنویس1 کمبود خواب منجر به چه می شود؟2 چند راه حل برای زمان استراحت کردن3 توصیه های رسمی برای مدت خواب بر اساس گروه سنی:4 ساختار ژنتیکی بدن5 کیفیت خواب6 چند نکته برای بهبود خواب: به گزارش زیرنویس، زمانی که ذهن انسان در حال استراحت است بدن به فعالیت خود ادامه می دهد. در طول این [...]
آیا رژیم غذایی می تواند درد مزمن را مداوا کند؟
گفت که تغذیه بر اساس دی ان ای ظرفیت (برای کار) دارد و می تواند نتایج ملموسی برای افراد داشته باشد. آیا بهبود سلامت دل و روده (gut) می تواند درد را کاهش دهد؟ تحقیقات درباره نقش میکروبیوم دل و روده در مدیریت و درمان درد مزمن رو به افزایش بوده است و بسیاری از مطالعات ارتباط مکانیستی (mechanistic) ظریفی بین این دو آشکار کرده اند. مطالعات قبلی روی موش ها نشان داده است که یک رژیم ...
خواص شگفت انگیز سیر برای بدن | به این دلایل هر روز سیر بخورید!
... به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند: التهاب مزمن می تواند با کاهش تعداد گلبول های سفید به ایمنی شما آسیب برساند. بر اساس یک بررسی در سال 2021 که اثرات عصاره سیر را بررسی کردند، نشان داد که این عصاره به کاهش التهاب سیستمیک و بازیابی سطح گلبول های سفید خون کمک می کند. این تا حد زیادی به لطف آلیسین است، یک ترکیب حاوی گوگرد که در غذاهای آلیوم دار مانند پیاز، پیازچه و سیر یافت می شود. ...
باور نمی کنید چلغوز این همه خاصیت داشته باشد!
میلی به روابط جنسی ندارند، مصرف چلغوز توصیه می شود و موجب افزایش قوای جنسی در آن ها می شود. آهن گیاهی غنی آهن گیاهی موجود در چلغوز بسیار غنی است و با اکسیژن رسانی به سلول ها و بافت های بدن موجب سلامتی و افزایش طول عمر می شود. خواص چلغوز برای خواب آوری چلغوز سرشار از منیزیم می باشد که با ایجاد خاصیت آرام بخشی موجب بهبود بی خوابی های شبانه می گردد و خوابی ...
در فصل سرد حتما این دمنوش بخورید | فواید خوردن دمنوش انار
که می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش خطر ابتلا به سرطان، بهبود سلامت قلب، مغز و پوست کمک کنند. روش های نوآورانه ای که در این مقاله معرفی شد، می تواند به شما کمک کند تا دمنوش انار خوشمزه تر و مقوی تری تهیه کنید. با استفاده از این روش ها، می توانید از خواص درمانی دمنوش انار به طور کامل بهره مند شوید. سؤالات متداول در این بخش به چند سوال پرتکرار در رابطه با ...
کشف گراس و مواد مخدر قارچ جادویی توسط پلیس در آبادان | چقدر مواد مخدر از قاچاقچیان ضبط شد؟
. بورانی را به مدت چند ساعت در یخچال قرار دهید تا طعم مواد به خورد هم برود. * برای اینکه بورانی لبو رنگ زیبای خود را حفظ کند، لبو را حتماً با پوست آبپز کنید. * برای اینکه بورانی آبکی نشود، از ماست چکیده استفاده کنید. * گردو را زیاد له نکنید تا طعم و بافت آن حفظ شود. * اضافه کردن سیر به بورانی سلیقه ای است. برخی از خواص بورانی لبو عبارتند از: ...
ترفند فوق العاده برای کاهش وزن و لاغری شکم در سن بالا! این راهکار رو حتما امتحان کن!
...> نان ها و محصولات آردی فرآوری شده معمولاً دارای کالری زیاد و قندهای ساده هستند. به جای آنها، نان های کامل و غلات کامل را ترجیح دهید. مصرف قند و شکر را محدود کنید چرا که افزایش قند خون می تواند به افزایش وزن و مشکلات سلامتی منجر شود. خواب کافی به بهبود متابولیسم و کنترل اشتها کمک می کند. اطمینان حاصل کنید که شما به موقع و مقدار کافی خواب دارید. تمرینات کششی مانند ...
کمبود آهن این دو مشکل را تشدید می کند
خوردن آهن فواید زیادی از جمله تقویت سیستم ایمنی و تنظیم ساعت های خواب دارد و خوردن آن برای افراد زیادی از جمله کودکان و زنان باردار ضروری است. یعنی اگر در این خصوص کمبودی دارند باید حتماً جبران شود. خوردن آهن مزایای سلامتی هم دارد از جمله تولید هموگلوبین، حمایت از سیستم ایمنی، تغذیه، کمک به بهبود و سلامت پوست و مو، کاهش سیاهی دور چشم، بهبود کیفیت خواب، تقویت حافظه، کاهش خستگی سلامت مو. ...
فواید و مضرات آلبالو که حتما باید بدانید
از پتاسیم است و پتاسیم نیز ماده ای است معدنی که برای عملکرد بهتر دریچه های قلب و همچنین گردش خون در رگ ها لازم است، به همین دلیل آلبالو را میوه ای مفید برای سلامت قلب و کاهش فشار خون موجود در دیواره رگ ها می دانند. 3. آلبالو و خواص ضد سرطانی : ترکیبات فنلی و کاروتنوئیدی که امروزه تحت عنوان آنتی اکسیدان های مفید برای بدن شناخته می شوند به عنوان عامل اصلی در پیشگیری از تکثیر بی رویه سلول ...
قدرت شگفت انگیز غذاهای بنفش!
. آنتوسیانین هایی که رنگ تیره و غنی به آنها می دهند ممکن است به کاهش فشار خون شما و حفظ رگ های خونی سالم و نرم کمک کنند. آنها همچنین به نظر می رسد با مشکلات مفصلی مانند آرتروز و نقرس، یک بیماری دردناک که کریستال ها در پا یا مچ پا جمع می شوند، کمک می کنند و گیلاس سرشار از مواد مغذی است که با هم ممکن است به پیشگیری از سرطان، بیماری قلبی و دیابت کمک کنند. آنتوسیانین های انگور می ...
جادوی لاغری! تا عید با این خوراکی ها لاغر شو
موارد زیر اشاره کرد: پروتئین بالا فیبر زیاد ویتامین بالا کالری کم چربی کم قند پایین افزایش انرژی آنتی اکسیدان های بالا کمک به کاهش وزن کمک به کاهش التهاب بدن کلسیم بالا اسید آمینه های اساسی تقویت عضلات بازسازی بافت های بدن بهبود گوارش سیری طولانی مدت آهن منیزیم فسفر فولات کنترل وزن پیشگیری از بروز انواع بیماری ها کینوا به دلیل کالری کم، پروتئین بالا و مواد مغذی زیادی که دارد ...
غذای خام خواص بیشتری دارد یا پخته؟
در طول پخت و پز در اثر حرارت از بین می روند یا تغییر می یابند، اما در غذاهای خام دست نخورده باقی می مانند و به طور بالقوه از فرآیند هضم حمایت می کنند. افزایش مصرف فیبر: میوه ها، سبزیجات خام و آجیل سرشار از فیبر رژیمی هستند که به هضم غذا کمک می کنند، احساس سیری را تقویت کرده و از سلامت روده حمایت می کنند. فیبر همچنین باعث تنظیم سطح قند خون می شود. آبرسانی به بدن: بسیاری از ...
کنترل دیابت و حفظ سلامت استخوان ها با این سبزی
پیشگیرانه ای در برابر بسیاری از سرطان ها مانند سرطان سینه، کولون و پروستات دارد. کنترل دیابت لوبیا سبز جزء خوراکی های با شاخص گلیسمی پایین محسوب می شود. این نوع خوراکی ها گلوکز را به آرامی در بدن آزاد می کنند و در حفظ قند خون متعادل در بدن نقش دارند. مصرف خوراکی های با شاخص گلیسمی پایین خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد و به کنترل علائم بیماری کمک می کند. حفظ سلامت ...
چگونه جوانه گندم به چاقی صورت کمک می کند؟
در جوانه گندم می توانند از آسیب های اکسیداتیو جلوگیری کرده و به سلامتی سلول ها کمک کنند. این ترکیبات و مواد مغذی موجود در جوانه گندم باعث می شوند که این ماده یکی از منابع غنی و مفید برای تغذیه و سلامتی بدن باشد. استفاده منظم از جوانه گندم می تواند به بهبود وضعیت کلی سلامتی کمک کرده و برای بدن فواید چشمگیری داشته باشد. آثار مثبت جوانه گندم بر پوست و چاقی صورت جوانه ...
