خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 نوشیدنی و 11 توصیه برای هضم بهتر و راحت تر غذا
یک نوشیدنی سالم ناراحتی دستگاه گوارش را تسکین دهد، سلامت روده را بهبود ببخشد و جذب مواد مغذی را بالا ببرد. مجموع این عملکردها در نهایت به هضم غذا کمک می کنند. برای مثال آب گرم و کامبوچا (حاصل تخمیر چای) می توانند به هضم غذا کمک کنند، اما در صورت ابتلا به مشکلات گوارشی مانند هرگونه زخم گوارشی یا بیماری زمینه ای دیگر، بهتر است پیش از مصرف نوشیدنی های تخمیری، گازدار و به طور کلی هر ترکیب ...
6 پیشنهاد غذایی برای مبتلایان به زخم معده
برای تسکین زخم معده، گاستریت، یبوست و اسهال توصیه می شود. _ آلوئه ورا: کریستال های موجود در آلوئه ورا خواص ضد میکروبی دارند. مصرف آلوئه ورا منجر به مهار رشد بیش از حد باکتری های هلیکوباکترپیلوری می شود و اجزای آسیب دیده بافت معده را ترمیم می کند. _ موز: غنی از نشاسته و ترکیبات قلیایی است که پس از جذب در بدن، به تنظیم pH معده می روند. خوردن موز سبب توقف زخم مخاطی معده شده و بافت های ...
10 فایده آب سیب برای ارگان های بدن
ایمنی را تقویت می کند و به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی از بدن در برابر استرس اکسیداتیو و التهاب محافظت خواهد کرد. به همین دلیل توصیه می شود که افراد در صورت بروز علائم بیماری های میکروبی و ویروسی یا قرارگیری در شرایط خطر (معرض بیماری) آب سیب مصرف کنند. همچنین مصرف آب سیب برای کودکان بسیار مفید و مقوی است. 2. مهم ترین تاثیرات آب سیب بر سلامت دستگاه گوارش و بهبود عملکرد این سیستم ...
فواید و خواص شگفت انگیز لوبیا سبز
هستند که به جلوگیری بسیاری از عفونت های بدن کمک میکند. 7. حفظ سلول و مایع بدن: محتوای پتاسیم در لوبیا سبز، به بدن کمک میکند تا تولید سلول های بهتر و حرکت مایع بدن را حفظ کند. 8. کنترل بیماری های قلبی عروقی و فشار خون: محتوای پتاسیم در لوبیا سبز، در کنترل فشار خون و سایر بیماری های مرتبط با قلب کمک میکند. 9. اثرات ویتامین A: ویتامین A موجود در لوبیا ...
6 غذای مفید که هنگام مریضی به دادتان می رسند: از ماست تا سیر و شکلات!
...، ویروس ها و سایر عوامل بیماری زا محافظت کند. اما مصرف انواع غذا های مغذی که التهاب را کاهش داده و فعالیت آنتی اکسیدانی را افزایش می دهند، قطعاً می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کنند. در ادامه، 6 گروه از مواد غذایی مغذی را معرفی می کنیم که بهتر است در هنگام بیماری آن ها را مصرف کنید. بیشتر بخوانید: عوارض مصرف این ماده خوراکی که باید جدی بگیرید 1. غذا های ...
11خاصیت شگفت انگیز قهوه برای بدن
برسانید و این فاکتور را هم باید به فواید قهوه اضافه کنیم. 9- فواید قهوه عملکرد ورزشی را افزایش می دهد اغلب افراد فکر می کنند اگر قبل از رفتن به باشگاه یا دویدن قهوه بخورند به بدن خود آسیب می زنند. اما مشاهده شده است عملکرد ورزشکارانی که قبل از شروع تمرین کافئین مصرف می کنند با بهره گیری از خواص قهوه به طور متوسط 11 تا 12 درصد افزایش پیدا می کند. 10- قهوه طول عمر شما ...
با خواص شگفت انگیز مواد غذایی آشنا شوید | لپه دوست دار قلب شماست | زنان مصرف این گیاه پرخاصیت را فراموش ...
انسولین در بدن اثر گذاشته و آن را تشدید کند و به این شکل میزان قند خون را کاهش دهد. در یکی از این مطالعات که بر روی 30 زن و 30 مرد 40 ساله به انجام رسید محققان توانستند قند خون افراد را بدون استفاده از انسولین و تنها با مصرف دارچین کنترل کنند. در این بررسی محققان با مصرف روزانه شش گرم دارچین برای 40 روز، قند خون را به شکل بسیار موثری کاهش دادند و در حد طبیعی نگه داشتند. علاوه بر میزان قند خون ...
بیا یادت بدم قارچ سوخاری پفکی خوشمزه و فست فودی درست کنی| طرز تهیه قارچ سوخاری پفکی به روش فست فودی ها
تکمیل عطر و طعم غذا بهره می برند.خالواش که همان پونه ی فارسی است گیاهی بسیار معطر و مورد استفاده در غذاهای خانگی شمالی است. علاوه بر خورش ، خشک شده ی این سبزی را خرد کرده به صورت پودر در می آورند و در ماست و دوغ استفاده می کنند. خالواش خواص دارویی نیز دارد و به عنوان بادشکن و ضد نفخ و تعدیل کننده صفرا به عنوان عرق گیاهی استفاده می شود. ...
توصیه های تغذیه ای در سالمندان مبتلا به سوء تغذیه
افزایش دریافت پروتئین، انرژی و مایعات. در این افراد تغذیه به دفعات مکرر در روز توصیه می شود. توصیه های کلی در مبتلایان به سوء تغذیه روزانه 6-8 لیوان مایعات (آب، شیر، چای، دوغ، آب میوه طبیعی و ...) برای پیشگیری از یبوست و کم آبی بدن توصیه می شود که در این زمینه بهتر است آب مصرف شود. روزانه 5-6 وعده غذای سبک توصیه می شود و در مصرف روزانه مواد غذایی، لازم است ...
5 ماده غذایی مفید برای داشتن پوست و موی سالم
C و روی می تواند بر سلامت مو تأثیر منفی بگذارد. تحقیقات در این زمینه در حال پیشرفت است، اما علم پزشکی ثابت کرده است که تغذیه سالم می تواند راهی کم هزینه و کم خطر برای سلامت و بهبود رشد مو، پوست و ناخن باشد. برای داشتن مو، پوست و ناخن های سالم، این 5 ماده غذایی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. بر اساس تحقیقات، غذاهای دریایی غنی از اسیدهای چرب امگا 3 برای مو و پوست مفید هستند ...
این عادت های غلط سنگ کلیه می سازند
سلامت جامعه اگر می خواهید از تشکیل این سنگ ها پیشگیری کنید، باید از علل ابتلا به این سنگ ها آگاه باشید. 8 علت که خطر ابتلا به این عارضه را تشدید می کنند، شامل موارد زیر است: _ مصرف نوشابه: اگر فکر می کنید نوشیدن نوشابه ها به هضم موثر غذا کمک می کند، در اشتباه هستید. بر اساس تحقیقات، فروکتوز موجود در این نوشیدنی ها باعث افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه می شود. مصرف روزانه یک قوطی نوشابه خطر ...
آب لیموترش می تواند کلسترول را کاهش دهد؟
چند تکه آناناس را با یک لیوان آب در میکسر بریزید، سپس آب لیموترش را به آن اضافه کرده و خوب مخلوط کنید. فیبر محلول موجود در این نوشیدنی به کاهش تجمع چربی ها در خون کمک کرده و در نتیجه سطح تری گلیسرید خون را پایین می آورند و ضمنا جلوی بالا رفتن کلسترول را هم می گیرند. این نوشیدنی را روزی دو بار بنوشید؛ یک بار صبح و یک بار شب. توجه: با همه ی خواص ذکرشده از آب لیموترش ...
خواص شگفت انگیز نعنا فلفلی
...> مقوی قلب، معده و روده است و خاصیت ضدعفونی کننده دارد. جهت رفع درد در دوران عادت ماهیانه به صورت دم نوش مورد استفاده قرار می گیرد. جهت دل درد و از بین بردن گاز معده و روده به صورت مصرف عرق نعنا پیشنهاد می گردد. ضد تشنج و ضد سرفه، تقویت کننده بدن، برطرف کننده ناراحتی های عصبی و ... می باشد. حکمای طب سنتی پیشنهاد می کنند برای رفع قولنج و دردهای روده و کمک به هضم غذا نوشیدن ...
باور نمی کنید چلغوز این همه خاصیت داشته باشد!
، به این منظور مغز آن را نرم کنید سپس به مدت یک ساعت بر صورت و نواحی تیره بمالید. افزایش قوای جنسی در افراد که نسبت به مسائل جنسی سرد هستند مصرف چلغوز که باعث تحریک هورمون های جنسی می شود؛ توصیه می گردد. انرژی زا چلغوز سرشار از پروتئین، پتاسیم، آنتی اکسیدان فیبر و چربی غیر اشباع است که بسیار انرژی زاست و موجب سرحالی شما خواهد شد. برای افرادی که سرد هستند و ...
دوغ یا کشک؟ مساله این است | مقایسه تاثیر دو ماده لبنی محبوب بر سلامت انسان
لاکتوز عدم تحمل داشته باشند آسان تر می کند. تنظیم فشار خون: برخی مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم کشک ممکن است به تنظیم فشار خون کمک کند. دوغ و فواید آن برای سلامتی دوغ یک محصول لبنی است که اغلب محصول فرعی کشک یا ماست است. دوغ یک خنک کننده مایع است که می تواند به تنهایی یا در کنار غذا مصرف شود یا مانند آش دوغ در آشپزی و پخت و پز نیز مورد استفاده قرار گیرد. ...
چگونه جوانه گندم به چاقی صورت کمک می کند؟
داشته باشد. بنابراین، در صورت مصرف همزمان داروهای دیگر، بهتر است با پزشک یا متخصصین تغذیه مشورت کنید. مصرف بیش از حد: استفاده از جوانه گندم با میزان زیاد ممکن است موجب افزایش مصرف کالری و اثرات جانبی مختلفی مانند افزایش وزن شود. سخن پایانی در نتیجه، جوانه گندم به عنوان یک منبع تغذیه ای غنی و مفید، اثرات بسیاری برای سلامتی و زیبایی بدن و چاقی صورت دارد. خواص این ماده شامل افزایش سلامت پوست، چاقی صورت، تقویت سیستم ایمنی و ارتقاء سطح انرژی است. با این حال، مصرف آن نیز ممکن است با محدودیت ها و هشدارهایی همراه باشد که باید مورد توجه قرار گیرد. ...
کبد چرب را با این دارو های گیاهی درمان کنید!
بدن آسیب وارد کنید. برای درمان کبدچرب باید از مصرف غذا های حاوی کربوهیدرات، غذا های چرب و پرکالری و نوشابه های گازدار خودداری کنید. در کنار این مورد، می توانید وزن خود را کاهش دهید. کاهش وزن به اندازه ی 3 – 5 درصد می تواند تا حد زیادی به درمان این عارضه کمک کند. پس فراموش نکنید ابتدا الگوی غذایی خود تغییر و فعالیت بدنی خود را افزایش دهید. سپس برای مصرف گیاهان دارویی برای کبد چرب اقدام ...
فواید و مضرات آلبالو که حتما باید بدانید
از پتاسیم است و پتاسیم نیز ماده ای است معدنی که برای عملکرد بهتر دریچه های قلب و همچنین گردش خون در رگ ها لازم است، به همین دلیل آلبالو را میوه ای مفید برای سلامت قلب و کاهش فشار خون موجود در دیواره رگ ها می دانند. 3. آلبالو و خواص ضد سرطانی : ترکیبات فنلی و کاروتنوئیدی که امروزه تحت عنوان آنتی اکسیدان های مفید برای بدن شناخته می شوند به عنوان عامل اصلی در پیشگیری از تکثیر بی رویه سلول ...
جادوی لاغری! تا عید با این خوراکی ها لاغر شو
.... همچنین از انجام ورزش های هوازی نیز غافل نشوید. هدف خود را تعیین کنید و در جهت آن قدم بردارید. کینوا، جادوی لاغری! کینوا نوعی غلات است که به دلیل خواص زیاد مورد توجه ورزشکاران، افراد دارای سبک زندگی سالم، افراد دیابتی، گیاه خواران، افراد دارای رژیم غذایی کاهش و افزایش وزن و حتی مادران قرار گرفته است. کینوا دارای خواص متعدد زیادی است، از جمله خواص کینوا می توان به ...
چرا داستان آلودگی هوا تمامی ندارد؟
دهان می شود و از سوی دیگر، با مصرف آب، بخشی از آلودگی هوا که وارد بدن شده، از راه ادرار، دفع می شود. در شرایط آلودگی هوا، مصرف نوشابه های گازدار به دلیل ایجاد اختلال در جذب عناصر مفید در بدن، می تواند آثار سوء آلودگی هوا را دو برابر افزایش دهد. انتهای پیام
مردم دنیا چه عادت هایی غذایی دارند؟
...> رژیم غذایی مناسب با گروه خونی هر فرد، علاوه بر سهولت در هضم غذا، به حفظ وزن ایده آل، افزایش سطح انرژی و پیشگیری از سرطان و بیماری های قلبی عروقی کمک می کند. 43 سال فقط نان و گازوئیل! مردی چینی چندین دهه است که با خوردن گازوئیل قصد دارد تا ثابت کند مصرف این ماده سوختنی برای بدن انسان ها مفید است! این مرد که هم اکنون حدود 72 سال دارد، نزدیک به 43 سال است که از گازوئیل به عنوان ...
8 مورد از مهم ترین خواص و مضرات شلغم برای سلامتی بدن
داشته باشد. از جمله ترکیبات قابل توجه در شلغم، گلوکوزینولات ها هستند که فعالیت های آنتی اکسیدانی قدرتمندی دارند و استرس اکسیداتیو را که می تواند منجر به سرطان شود، کاهش می دهند. تحقیقات گسترده ای وجود دارد که نشان می دهد مصرف بیشتر این مواد ممکن است با کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان ها، از جمله سرطان ریه و روده، مرتبط باشد. خواص شلغم برای سلامت کلی بدن شلغم منبع غنی ...
طب سنتی / آلوئه ورا و تاثیرات آن بر بدن
! (تضمینی، از شب تا صبح) خواص آلوورا برای اگزما آلوئه ورا نه تنها برای پوست صورت بلکه برای کل بدن مفید است و در درمان بیماری های پوستی مانند اگزما و درماتیت سبورئیک نقش مؤثری دارد. خاصیت مرطوب کنندگی این گیاه به کاهش خشکی، التهاب و خارش ناشی از این شرایط پوستی کمک شایانی می کند. فواید آلوورا برای زخم برای ترمیم خراش ها و زخم های جزئی، استفاده مرتب از ژل آلوئه ...
طرز تهیه آب پنیر در منزل
بدن با هدف لاغری و چاقی از خواص آب پنیر است که نمی توان از آن چشم پوشی کرد. آب پنیر به صورت مایع یا به صورت پودر در آشپزی، صنایع غذایی و بدنسازی کاربرد گسترده ای دارد. سوالات متداول در مورد طرز تهیه آب پنیر در منزل نگهداری از آب پنیر در منزل به چه صورت است؟ آب پنیر خانگی به دلیل نداشتن مواد نگهدارنده باید در یخچال نگهداری و در کوتاه ترین زمان ممکن مصرف شود. ...
