6 غذای مفید که هنگام مریضی به دادتان می رسند: از ماست تا سیر و شکلات!
سایر منابع:
سایر خبرها
فواید کدو حلوایی در فصل پاییز
جلوگیری از سایر عوارض مربوط به چشم در آینده انجام دهید، کدو تنبل معجزه می کند.دلیل اصلی این امر این است که کدو تنبل سرشار از ویتامین A می باشد که یک ماده مغذی ضروری برای بینایی خوب است. دریافت ویتامین A کافی به کودک شما این امکان را می دهد که هم در روز و هم در شب بهتر ببیند که البته به معنای داشتن کودک شادتر است، بنابراین برای بینایی کودک خود، حتما باید از کدو تنبل در پاییز استفاده کنید. ...
“ورم پاها در بارداری” را با 10 روش خانگی درمان کنید
حد باعث ایجاد صدمه به بدن می شود. هنگام پخت و پز، نمک زیادی به غذا اضافه نکنید به جای آن، از گیاهان و ادویه جات برای اضافه کردن عطر و طعم به غذا بزنید همچنن از غذاهای فرآوری شده، فست فودها و نوشیدنی های ورزشی که سدیم بالایی دارند، حتی اگر آنها نمک طعم نداشته باشند، اجتناب کنید ، از غذاهای کنسرو شده، که اغلب حاوی سدیم بالایی هستند، اجتناب کنید. شنا،یکی دیگر از ورزش های سبکی ...
عاداتی که برای پیشگیری از دیابت باید آنها را ترک کنید
اینطور نیست. نوشیدن قهوه همراه با شیرین کننده های مصنوعی و خامه اگرچه مضر است، اما برخی محققان به این نتیجه رسیده اند که قهوه بدون این افزودنی ها خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. عدم مصرف پروبیوتیک ها: احتمالا می دانید که بین سلامت روده و سلامت کلی بدن ارتباط قوی وجود دارد. پروبیوتیک ها در این میان منجر به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و سلامت روده ها می شوند. این را بدانید که سلامت ...
5 غذا و نوشیدنی که هنگام ترک سیگار باید از مصرف آن ها پرهیز کنید
یک متخصص توضیح داده که چگونه رژیم غذایی تان می تواند به شما کمک کند تا سیگار را ترک کنید، در حالی که نوع ورزشی که انجام می دهید هم می تواند در موفقیت شما نقش داشته باشد. به گزارش روزیاتو، هنگام ترک سیگار، باید از مصرف 5 نوع غذا پرهیز کنید. زیرا مواد خاصی مانند شکر می توانند جایگزین اعتیادآوری باشند، در حالی که برخی از این غذا ها علائم را تشدید می کنند. هنگام ترک سیگار، باید ...
6 نوشیدنی و 11 توصیه برای هضم بهتر و راحت تر غذا
یک نوشیدنی سالم ناراحتی دستگاه گوارش را تسکین دهد، سلامت روده را بهبود ببخشد و جذب مواد مغذی را بالا ببرد. مجموع این عملکردها در نهایت به هضم غذا کمک می کنند. برای مثال آب گرم و کامبوچا (حاصل تخمیر چای) می توانند به هضم غذا کمک کنند، اما در صورت ابتلا به مشکلات گوارشی مانند هرگونه زخم گوارشی یا بیماری زمینه ای دیگر، بهتر است پیش از مصرف نوشیدنی های تخمیری، گازدار و به طور کلی هر ترکیب ...
بیماران مبتلا به میکروب معده چه میوه هایی بخورند؟
نوع باکتری مفید موجود در روده می شود که این افزایش به بهبود سریع عفونت در روده کمک می کند. انگور انگور حاوی پلی فنول یعنی آنتی اکسیدان هایی است که فواید زیادی از جمله کاهش فشار خون، التهاب، سطح کلسترول و استرس اکسیداتیو برای سلامتی دارد. هنگامی که انگور می خوریم، پلی فنول ها وارد بدن و از طریق میکروبیوم روده توسط معده هضم می شوند که به درمان عفونت های روده کمک می کند. ...
خطرات آمپول لاغری ویکتوزا را بشناسید
از FDA درخواست شده است به خاطر مشکلات جدی در اثر مصرف ویکتوزا، از قبیل انواع سرطان در بازار ممنوع شود. نحوه عملکرد آمپول ویکتوزا در بدن به طور کلی می توان گفت آمپول لاغری ویکتوزا می تواند با ایجاد تغییر و تعادل در هورمون ها، اشتها را سرکوب کند و میل به غذا خوردن را کاهش دهد. همچنین با مصرف این دارو سرعت حرکت غذا از معده به سمت روده و عملیات هضم و گوارش غذا با تأخیر مواجه می ...
جزئیات کامل مرگ متیو پری بازیگر سریال friends
باشد و در مواردی که سایر درمان ها موفقیت آمیز نباشند، به خصوص در افرادی که به دنبال راه حل های جدید برای مشکلات روحی خود هستند، مورد استفاده قرار گیرد. با این حال، استفاده از ماده جایگزین راهکار مناسبی برای ترک نمی باشد و در صورت مصرف افراد می بایست برای ترک این ماده جایزین نیر به بهترین مرکز ترک کتامین مراجعه کنند. کتامین چه اثراتی در بدن دارد؟ مصرف کتامین ممکن است با عوارض ...
بالاخره شکلات بخوریم یا نخوریم؟
...، فلاونول های موجود در شکلات می تواند به بدن شما کمک کند تا با رادیکال های آزاد که باعث آسیب سلولی و التهاب می شوند، مبارزه کند. شکلات می تواند فشار خون را کاهش داده و جریان خون به مغز را بهبود بخشد. ورزشکاران می توانند از شکلات برای کمک به افزایش گردش خون و استقامت لذت ببرند. هنگام انتخاب شکلات، حتما به دنبال حداقل 70 درصد کاکائو باشید تا از فواید شکلات برای سلامتی لذت ببرید. ...
ماده ای که کلسترول بالا را از بین می برد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، لیموترش با کلسیم و منیزیم و مس و پتاسیم زیادی که دارد، بدن را هیدراته نگه می دارد و کمک می کند تا دچار کمبود مواد معدنی نشوید. همچنین لیموترش یکی از بهترین منابع غذایی ویتامین C می باشد که از شما در برابر آنفلوآنزا، عفونت ها و پیری زودرس محافظت می کند. همین فواید شامل حال آب لیموترش هم می شود که مصرف گسترده ای به عنوان درمانی برای سنگ کلیه، کلسترول بالا و ناراحتی ...
فیبر، قهرمان گوارش شما
سلام دوستان! امروز می خواهم در مورد یکی از مهم ترین مواد مغذی صحبت کنم که اغلب نادیده گرفته می شود: فیبر. فیبر ماده ای قابل هضم در غذاهای گیاهی است که به هضم غذا، تنظیم قند خون و سلامت کلی بدن کمک می کند. با این حال، اکثر افراد به اندازه کافی فیبر دریافت نمی کنند. در این مقاله، به اهمیت فیبر در رژیم غذایی ، انواع مختلف فیبر، فواید آن و نکاتی برای افزایش مصرف فیبر از طریق رژیم غذایی و مکمل ها ...
7 پیام که باد معده سعی دارد به شما بگوید
هنگام خواب گاز از معده خارج نمی کنند. فقط به این دلیل که بدن در شب شل می شود و زمانی که ما کاملا هوشیار هستیم باد معده اتفاق می افتد. اما باد معده مکرر در شب می تواند نشانه ای از سلامت ضعیف باشد. گاز روده در رختخواب می تواند نشانه ای از این باشد که شما در شب خیلی دیر و نزدیک به زمان خواب غذا می خورید. بنابراین، در شب بیشتر باد معده دارید. با این حال، باد معده در خواب می تواند ...
آشنایی با انواع داروهای معده
که عارضهٔ خاصی دارید نباشند اگر مشکلات معده ناشی از یک عارضهٔ مزمن یا یک اختلال خودایمنی باشند، نیاز به تجویز درمان توسط پزشک وجود دارد: . استروئیدها مانند پردنیزون می توانند التهاب و درد معده و روده ها را که ناشی از اختلالات مزمنی مانند بیماری کرون و یا کولیت زخمی هستند تسکین دهند. هرچند استروئیدها درمان نیستند اما می توانند در کنار سایر درمان ها، التهاب را کاهش دهند و در نتیجه ...
این غذا ها نباید در شب خورده شود
چرب به زمان بیشتری برای هضم شدن نیاز دارند، اغلب باعث نفخ می شوند و مشکل سوءهاضمه را هم به وجود می آورند که درنهایت باعث اختلال در خواب شبانه خواهد شد. 3. میوه های خشک زیاده روی در مصرف میوه های خشک در ساعات نزدیک به خواب شبانه می تواند معده شما را اذیت کند، باعث ایجاد گاز زیادی در دستگاه گوارش شود و گرفتگی های عضلانی در ناحیه شکم را به وجود بیاورد. این مشکل به دلیل کم بودن میزان ...
عوارض خوردن قرص جوشان با معده خالی
خالی به راحتی باعث رفلاکس اسید می شود زیرا این قرص های جوشان حاوی اسیدیته هستند. همچنین اگر در اواخر عصر مصرف شود به دلیل خاصیت محرک ویتامین C باعث ایجاد مشکل در خواب می شود. بنابراین، اگر زمان مناسبی را برای استفاده از C جوشان انتخاب نکنید، نه تنها نمی توانید از مزایای ذاتی آن بهره مند شوید، بلکه برای بدن شما عوارض جانبی و بیماری های ناخواسته دیگری مانند ناراحتی های معده و بی ...
توصیه های تغذیه ای در افراد مبتلا به یبوست
تواند برای رفع یبوست مناسب باشد، اما مصرف بی رویه آنها و همچنین نوشیدن چای پررنگ زمینه ساز بروز یبوست است. افزایش مصرف پروبیوتیک ها: پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند که در مواد خوراکی تخمیر شده مانند کفیر، دوغ و ماست پروبیوتیک وجود دارد. استفاده از مکمل های پروبیوتیک به افزایش تعداد باکتری های مفید روده کمک کرده و به این ترتیب از التهابات دستگاه گوارش جلوگیری می کند. ...
راههای ساده که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد
به انواع سرطان ها قرار دارند. با به کارگیری این عادات، خطر ابتلا به سرطان را از خود دور کنید 1) کنترل وزن حفظ وزن بدن در محدوده سالم می تواند در کاهش خطر ابتلا به سرطان دستگاه گوارش نقش داشته باشد. این تحقیقات نشان می دهد که افزایش وزن و اضافه وزن در بزرگسالی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سایر سرطان های دستگاه گوارش را افزایش می دهد. 2) فعالیت بدنی ...
با بهترین دمنوش ها برای گلودرد آشنا شوید
التهاب می تواند بیماری هایی مانند گلودرد را تسکین دهد و به ترمیم بافت های آسیب دیده در ناحیه گلو یا حلق کمک کند. دمنوش بابونه فاقد کافئین است و شما می توانید در هر ساعتی از شبانه روز از آن استفاده کنید. چای سبز چای سبز از دیگر دمنوش های بسیار مفید برای رفع گلودرد است و مصرف حجم متعادلی از آن در طول روز می تواند به بهبود خلق وخو و افزایش آرامش فرد کمک کند. چای سبز حاوی فلاونوئیدها ...
10 غذایی که برای سرماخورده ها معجزه می کند
شواهد علمی نشان می دهد که ممکن است به بهبود سرماخوردگی کمک کند. سوپ مرغ داغ همچنین می تواند از بدن شما در برابر باکتری ها و ویروس ها محافظت کند. سیر اگر به سیر علاقه دارید، می تواند انتخاب خوبی برای چاشنی غذاهایی مانند سوپ باشد. به نظر می رسد که توانایی تقویت سیستم ایمنی را دارد و ممکن است به شما کمک کند کمتر سرما بخورید. اما مطالعات بیشتر و بهتری لازم است تا ببینیم آیا این درست ...
دوغ یا کشک؟ مساله این است | مقایسه تاثیر دو ماده لبنی محبوب بر سلامت انسان
...> کمک به هضم: دوغ حاوی اسید لاکتیک است که به هضم غذا و تسکین معده کمک می کند. مصرف این نوشیدنی لبنی اغلب برای کاهش سوء هاضمه و اسیدیته توصیه می شود. پروبیوتیک ها: مانند کشک، دوغ حاوی پروبیوتیک هایی است که به سلامت روده کمک می کنند. این باکتری های مفید به هضم غذا کمک کرده و از سیستم ایمنی بدن حمایت می کنند. غنی از مواد مغذی: دوغ منبع خوبی از چندین ماده مغذی ضروری از جمله ...
6 خطر بسیار جدی که خوابیدن بلافاصله بعد از غذا خوردن به همراه دارد
روند هضم غذا به تدریج کاهش می یابد. هم زمان از سوخت و ساز بدن نیز کاسته می شود. به همین علت شما خواب خوب و آرامی نخواهید داشت. 4-دیابت معمولا پس از خوردن غذا، سطح قند (گلوکز) در بدن افزایش می یابد. اگر بلافاصله پس از خوردن غذا به خواب بروید، بدن از این قند در مقادیر بسیار کم استفاده کرده، به طوری که بیشتر قند شروع به حل شدن در خون می کند. بنابراین، عادت خوابیدن بعد از غذا، خطر ...
غذای خام خواص بیشتری دارد یا پخته؟
مغذی را به طور موثرتری جذب و استفاده کند. این امر به ویژه برای غذاهایی مانند غلات و سبزیجات نشاسته ای صدق می کند. کاهش مواد ضد مغذی: پخت و پز می تواند وجود مواد ضد مغذی مانند لکتین و اسید فیتیک را خنثی یا کاهش دهد. این مواد می توانند در جذب مواد معدنی در بدن اختلال ایجاد کند. افزایش طعم و عطر: پخت و پز طعم و عطر غذا را تغییر می دهد و آن را برای حواس جذاب تر می کند. این می ...
فواید و مضرات آلبالو که حتما باید بدانید
سرشار از فیبر طبیعی مورد نیاز بدن است که به سلامت سیستم گوارشی و حفظ پرزهای روده کمک شایانی می کند و در صورتی که در رژیم غذایی به سر می برید خوردن آلبالو می تواند برای مدن طولانی شما را سیر نگاه داشته و سلول های چربی اضافه بدن شما را نیز بسوزاند. 2 . آلبالو و سلامت قلب : ممکن است این سوال برایتان ایجاد شود که چه رابطه ای میان خوردن آلبالو و سلامت قلب وجود دارد؟ گفته شد که آلبالو سرشار ...
چطور بدن مان را سم زدایی کنیم؟
خود بیفزایید. گزینه های سالم دیگر شامل تکه های میوه است. قندهای طبیعی نیاز شما به شیرینی های پرضرر را کاهش می دهد. دارچین را نیز می توانید به جای قند به غذاها اضافه کنید. مصرف دارچین به کنترل قندخون کمک می کند. _ نوشیدن آب: تک تک سلول های بدن برای بقا نیاز به آب دارند. روز خود را با نوشیدن آب و اضافه کردن چند قطره لیموی تازه به آن شروع کنید. این کار نه تنها فرایند هضم غذا را افزایش می ...
درمان سندرم روده تحریک پذیر در کودکان با پروبیوتیک
هر کودک حاوی تعداد زیادی میکروب (قارچ، باکتری، ویروس و انگل) می باشد. میکروبیوم هر کودک با کودک دیگر متفاوت است. باکتری های مورد تائید زمانی پروبیوتیک به شمار می رود که دارای ویژگی های خاصی باشد: 1- پس از مصرف به شکل مکمل توان زنده مانی در روده را داشته باشد. 2- مزایای استفاده از مصرف مکمل تایید شده سازمان غذا و دارو باشد. 3- بدون نگرانی از ایجاد عوارض جانبی مصرف ...
معرفی انواع رژیم هفت روزه برای لاغری سریع
سویا هم بنوشید. خوردن انواع سبزیجات، پنیر، برنج و میوه به صورت پخته یا خام مجاز است؛ اما توجه کنید که مصرف لوبیا در این رژیم هفت روزه جایی ندارد. سوپ ویژه رژیم GM غذایی است که شما در طی روز این فرصت را دارید که 3 کاسه از آن میل کنید. برای تهیه این سوپ از کلم، کرفس، گوجه فرنگی، پیاز و فلفل دلمه ای کمک بگیرید. فواید اثبات شده رژیم GM برای کاهش وزن سریع: 1. این رژیم ...
راههای ساده برای لاغری شکم در 20 روز | تا عید شکمتو سریع آب کن
خوردن غذاهای سرخ کردنی که کالری و چربی فراوانی دارند و بسیار چاق کننده هستند از غذاهای آب پز شده و یا بخار پز استفاده کنید تا به کاهش وزن چشمگیری دست یابید. الکل مصرف نکنید مصرف الکل به دلیل قند بالای آن باعث اضافه شدن کالری های غیرضروری به بدن و مختل شدن برنامه ی ورزشی شما بعد از مصرف می شود. میوه و سبزیجات به اندازه کافی بخورید یک برنامه غذایی اصولی برای ...
10 چالش آسان و مؤثر برای کاهش وزن
حداقل برسانید. کاهش مصرف نان سفید، تنقلات، نوشیدنی های قندی و ... اثر مثبتی در کاهش وزن دارد. 5) بدون روغن غذا بپزید روغن یک ماده غذایی فرآوری شده است که چربی خالص آن حاوی بیش از 2000 کالری در هر یک لیوان است. جایگزین کردن آب نوشیدنی یا آب سبزیجات هنگام تفت دادن بعضی از غذاها می تواند صدها کالری اضافی از کل کالری روزانه شما را کسر کند و شما را در کاهش وزن یاری کند. ...
قدرت شگفت انگیز غذاهای بنفش!
جلوگیری از سرطان و بهبود سیستم ایمنی بدن شما کمک کنند، دریافت خواهید کرد. ممکن است بدن شما هنگام پختن آنتوسیانین های آن را راحت تر استفاده کند و هنگامی که کلم را برای تهیه کلم ترش یا کیمچی تخمیر می کنید، پروبیوتیک های طبیعی به دست خواهید آورد که باکتری های روده شما را – “میکروبیوم” شما – تغذیه می کنند. اینها به بدن شما کمک می کنند تا با میکروب ها مبارزه کند، مواد مغذی را جذب کند، غذا را هضم ...