راههای ساده که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
10 فایده آب سیب برای ارگان های بدن
...، مصرف آب سیب به کاهش شدت علائم کمک خواهد کرد. مطالعات نشان می دهند که نوشیدن آب سیب یا خوردن میوه آن، خطر ابتلا به سرطان ریه و روده بزرگ را کاهش می دهد. برای کمک به تاثیرات آب سیب بر سلامت دستگاه گوارش باید موارد زیر را رعایت کنید: متناسب نگه داشتن وزن بدن فعال بودن و ورزش کردن رژیم غذایی سالم و مقوی کاهش استرس مصرف آب سیب با ...
11خاصیت شگفت انگیز قهوه برای بدن
منظم قهوه می تواند با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در طولانی مدت همراه باشد.در واقع، یک بررسی اجمالی از 30 مطالعه در این رابطه نشان داده است که مصرف هر یک فنجان قهوه در روز تا 6 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. به نظر می رسد که این تاثیر به دلیل توانایی قهوه در حفظ عملکرد سلول های بتا در لوزالمعده می باشد که مسئول تولید انسولین برای تنظیم سطح قند خون هستند. بعلاوه، قهوه ...
با چکاپ های ضروری سالیانه زنان آشنا شوید
معمولی 28 روزه است. اما می تواند برای هر خانمی متفاوت باشد. معمولا این چرخه از 24 تا 38 روز متغیر بوده و این بازه نشانه نظم در پریود است. تغییر در چرخه عادت ماهانه می تواند نشان دهنده مشکلاتی مثل ابتلا به فیبروم، عفونت واژن، سندرم تخمدان پلی کیستیک، عدم تعادل هورمونی، بیماری التهابی لگن، اندومتریوز و سرطان آندومتردر شرایط نادر باشد. تشخیص سرطان تخمدان در ...
این عادات روزانه باعث ابتلا به دیابت می شوند
روزانه شش فنجان قهوه می نوشند، 33 درصد کمتر از سایرینی است که قهوه مصرف نمی کنند. اگر نوشیدن شش فنجان قهوه برای شما امکان ندارد، روزانه 3 فنجان قهوه بنوشید. _ عدم مصرف پروبیوتیک ها: احتمالا می دانید که بین سلامت روده و سلامت کلی بدن ارتباط قوی وجود دارد. پروبیوتیک ها در این میان منجر به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و سلامت روده ها می شوند. این را بدانید که سلامت روده ها خطر ابتلا به دیابت نوع ...
کمبود این ویتامین منجر به کم بینایی می شود
به گزارش خسرشاه نیوز، ویتامین E خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. آنتی اکسیدان ها موادی هستند که از سلول ها در برابر اثرات رادیکال های آزاد حفاظت می کنند. رادیکال های آزاد، مولکول هایی هستند که زمانی تولید می شوند که بدن، مواد غذایی را به تکه های کوچک تر تقسیم می کند یا در معرض دود تنباکو یا اشعه ها قرار می گیرد. رادیکال های آزاد ممکن است در ابتلا به بیماری قلبی، سرطان و دیگر بیماری ها نقش داشته باشد ...
بهترین دمنوش برای کسانی که رژیم لاغری دارند
چای ها و دمنوش های گیاهی راهی بسیار خوب برای سم زدایی بدن و کاهش وزن به شیوه ای طبیعی و سالم اند. همهٔ ما شنیده ایم که دم نوش های گیاهی کلاً برای سلامت جسمی و روانی مفیدند، مثلاً می توانند با افسردگی مقابله کنند، استرس را کاهش دهند، بی خوابی را برطرف کنند، با التهاب مقابله کنند و ریسک ابتلا به مشکلات قلبی و سرطان را پایین بیاورند. دم نوش های گیاهی برای کاهش وزن اضافی بدن، تقویت متابولیسم و سم ...
رازهای طول عمر: 5 راه کار برای زندگی سالم تر و طولانی تر
سالم تر کمک کنند. اولین قدم در مسیر طول عمر، اصلاح الگوی تغذیه است. تحقیقات متعدد نشان داده اند که رژیم غذایی غنی از میوه ها، سبزیجات، حبوبات، غلات کامل و چربی های سالم مانند روغن زیتون و آووکادو، با کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت، بیماری های قلبی و برخی سرطان ها مرتبط است. این مواد غذایی سرشار از فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی هستند که به محافظت از سلول ...
آسیب پذیری مداوم بدن با کمبود ویتامین ب12
بیشتری را از راه رژیم غذایی دریافت کنید. فراموش نکنید که محصولات حیوانی مانند گوشت قرمز و تخم مرغ، بوقلمون، مرغ، ماهی و شیر بیشترین میزان ویتامین B12 را دارند. _ گیاه خواران آسیب پذیرتر هستند: بیشترین میزان ویتامین B12 در محصولات حیوانی یافت می شود و کسانی که تابع رژیم های غذایی گیاهی هستند، برای جلوگیری از ابتلا به فقر ویتامین B12 باید مکمل های این ویتامین را دریافت کنند. خستگی و ...
خطرات آمپول لاغری ویکتوزا را بشناسید
از FDA درخواست شده است به خاطر مشکلات جدی در اثر مصرف ویکتوزا، از قبیل انواع سرطان در بازار ممنوع شود. نحوه عملکرد آمپول ویکتوزا در بدن به طور کلی می توان گفت آمپول لاغری ویکتوزا می تواند با ایجاد تغییر و تعادل در هورمون ها، اشتها را سرکوب کند و میل به غذا خوردن را کاهش دهد. همچنین با مصرف این دارو سرعت حرکت غذا از معده به سمت روده و عملیات هضم و گوارش غذا با تأخیر مواجه می ...
کدام میوه ها دوستدار کبد شما هستند؟
انعقادی و همچنین تولید سلول های قرمز خونی نقش ایفا می کند. بنابراین با چنین وظایف مهمی که کبد بر عهده دارد، حفاظت سلامتیش حائز اهمیت است. برخی مواد غذایی اثرات مفیدی بر کبد دارند. این مزایا شامل موارد زیر است: کاهش خطر ابتلا به بیماری های کبدی و سرطان افزایش سطح آنتی اکسیدان افزایش آنزیم های سم زدایی کبد بسیاری از مواد غذایی حاوی ترکیبات یا آنتی اکسیدان های خاصی ...
دلایل افزایش آمار مبتلایان به سنگ کلیه در ایران
مشاوره با دکتر اورولوژیست آنلاین سنگ کلیه چیست؟ سنگ کلیه چقدر شایع است؟ چه کسانی بیشتر در معرض خطر ابتلا به سنگ کلیه هستند؟ مصرف کدام داروها خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد؟ بررسی بیماری سنگ کلیه در ایران مشاوره تلفنی با دکتر اورولوژی جمع بندی سنگ کلیه، توده ها و رسوبات سفتی هستند که از مواد معدنی و نمک تشکیل یافته اند و در داخل کلیه ایجاد می شوند. رژیم غذایی، اضافه وزن بدن ...
حقایق جالب درباره فواید خوردن منظم سیر
...> مدیریت سطح کلسترول مهم است، زیرا کلسترول بالا خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته را افزایش می دهد. بررسی سال 2020 درخصوص آنتی اکسیدان ها نشان می دهد، سیر به ویژه در افرادی که کلسترول بالا یا دیابت دارند، سطح کلسترول را بهبود می بخشد. با این حال، این یافته ها محدود هستند، زیرا بیشتر مطالعات در این بررسی نشان می دهند که مزایای آن از عصاره سیر کهنه یا اشکال مکمل سیر به جای انواع سیر مورد استفاده در ...
آیا قرص های جلوگیری از بارداری عوارض طولانی مدت دارند؟
مدت از قرص های جلوگیری از بارداری بسته به قرص، مواردی وجود دارد که این داروهای خوراکی در صورت مصرف طولانی مدت اثر محافظتی دارند. به عنوان مثال در موارد زیر ممکن است کمک کنند : • خطر ابتلا به سرطان تخمدان یا رحم را کاهش دهند • جلوگیری از بیماری ها از جمله پوکی استخوان و سرطان روده بزرگ • بهبود علائم مرتبط با اندومتریوز • محدود کردن عوارض سندرم تخمدان پلی کیستیک • کمک به بهبود عملکرد جنسی در افراد مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک / سلامت ...
پوکی استخوان
هر چه زودترآزمایشات لازم از نظر پوکی استخوان را در نظر بگیرید. پرکاری تیروئید، پاراتیروئید یا غدد فوق کلیوی، سابقه جراحی چاقی ( کاهش وزن ) یا پیوند عضو، درمان هورمونی برای سرطان سینه یا پروستات یا سابقه پریود نشدن ، بیماری سلیاک یا بیماری التهابی روده، بیماری های خونی مواردی هستند که ممکن است خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهند. برخی از داروها عوارض جانبی ایجاد می کنند که ...
بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان به کم کاری تیروئید
متوسط تا شدید می توانند باعث افزایش سطح هورمون تیروئید شوند که این هم به نوبه خود می تواند به تسریع سوخت وساز بدن کمک کند. ورزش هایی همچون پیاده روی سریع، دویدن، کوهنوردی و قایقرانی برای این منظور مناسب هستند. در رژیم غذایی کم کاری تیروئید چه چیزهایی بخوریم؟ ید: ید ماده معدنی ضروری برای تولید هورمون های تیروئید است؛ بنابراین افرادی که کمبود ید دارند در معرض خطر ابتلا به کم کاری ...
فیبر، قهرمان گوارش شما
سلام دوستان! امروز می خواهم در مورد یکی از مهم ترین مواد مغذی صحبت کنم که اغلب نادیده گرفته می شود: فیبر. فیبر ماده ای قابل هضم در غذاهای گیاهی است که به هضم غذا، تنظیم قند خون و سلامت کلی بدن کمک می کند. با این حال، اکثر افراد به اندازه کافی فیبر دریافت نمی کنند. در این مقاله، به اهمیت فیبر در رژیم غذایی ، انواع مختلف فیبر، فواید آن و نکاتی برای افزایش مصرف فیبر از طریق رژیم غذایی و مکمل ها ...
کدام مواد غذایی برای قلب مضر هستند؟
... خوردن بیش از حد گوشت گاو و ... ممکن است احتمال ابتلا به بیماری قلبی و دیابت را افزایش دهد. ممکن است به این دلیل باشد که این گروه از مواد غذایی دارای چربی اشباع بالایی هستند که می تواند کلسترول را افزایش دهد. بنابر این توصیه می شود که مصرف گوشت قرمز خود را محدود و گوشت چرخ کرده بسیار کم چربی مصرف کنید. داشتن مقادیر کمی شکر اضافه مضر نیست اما یک قوطی نوشابه بیشتر از آنچه متخصصان برای ...
چه خوردنی هایی به افزایش طول عمر کمک می کنند؟
بدن کمک می کند که برای تامین انرژی سلول ها ضروری است، اما اغلب با افزایش سن تجزیه می شود. پژوهشی در 2022 نشان داد که افراد مسن تری که به مدت چهار ماه، روزانه 1000 میلی گرم یورولیتین آ دریافت کردند به بهبود چشمگیری در استقامت عضلانی دست یافتند. آجیل بنابر اعلام ایندیپندنت، بر اساس تحقیقات بونتر، ساکنان مناطق آبی، انواع آجیل ها را مصرف می کنند. ساکنان ایکاریا و ...
کشف گراس و مواد مخدر قارچ جادویی توسط پلیس در آبادان | چقدر مواد مخدر از قاچاقچیان ضبط شد؟
... * تقویت سیستم ایمنی بدن * کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی * کاهش خطر ابتلا به سرطان * بهبود عملکرد دستگاه گوارش * کاهش وزن و لاغری * منبع خوبی از ویتامین C است. لبو منبع خوبی از ویتامین C است که یک آنتی اکسیدان قوی است و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. * به بهبود عملکرد قلب کمک می کند. لبو سرشار از پتاسیم است ...
فال کائنات امروز رو بگیر ببین کائنات بهت چی میگه | +تفسیر دقیق
چربی شکم ، نوعی چربی است که در اطراف شکم و اندام های داخلی ذخیره می شود. این نوع چربی، خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع 2، و برخی از انواع سرطان را افزایش می دهد.علت چربی شکم ، عوامل مختلفی دارد. دوست دارید چربی دور شکمتان را از بین ببرید، اما ورزش کردن برایتان خسته کننده است یا وقت کافی برای آن ندارید؟ نگران نباشید! می توانید بدون رفتن به باشگاه یا دویدن، فقط با ...
بهترین ماهی را این طور انتخاب کنید/ ماهی تازه و سالم چه نشانه هایی دارد؟
عضله ماهی ها اغلب جانداران دریایی و به طور خاص انواع ماهی و میگو، دارای ویژگی های تغذیه ای به این شرح هستند. حیف تان می آید با وجود این همه ویژگی، باز هم سراغ مصرف گوشت قرمز بروید؟ 1. مشترکات کمتر: به علت اینکه بیماری های مشترک بین انسان و آبزیان بسیار کمتر است، بنابراین مصرف گوشت آبزیان نسبت به گوشت دام و طیور سالم تر بوده و خطر ابتلا به بیماری ها از طریق مصرف آبزیان کمتر است ...
این 8 تغییر در بدنتان را جدی بگیرید؛ شاید سرطان گرفته اید
تیروئید برخی از سرطان های شایع در دنیا هستند. علائم سرطان ها با یکدیگر متفاوت است و حتی بعضی از سرطان ها، مانند سرطان پانکراس، ممکن است در ابتدا علائمی نداشته باشند. با این حال، برخی نشانه های مشخص وجود دارد که باید مراقب آنها بود؛ از جمله: 1) کاهش وزن غیر ارادی زمانی که سلول های سرطانی به سلول های سالم حمله می کنند، بدن ممکن است با کاهش وزن به این عمل پاسخ دهد. طبق گزارش انجمن ...
خوردنی هایی که درد مفاصل بدن را کم می کنند
اخیر محققان نشان می دهد داشتن رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند به کنترل درد و بهبود سلامت جسمانی کمک کند. به گفته این متخصص ارتوپد همچنین یک رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان های طبیعی مثل میوه ها و سبزیجات، آجیل و دانه ها نیز می توانند سلامت کلی بدن را افزایش و خطر ابتلا به بیماری ها را نیز کاهش دهند. ملاحظات تغذیه ای در سلامت مفاصل موسسه ملی بهداشت و سلامت آمریکا (NIH ...
دانه خربزه باعث افزایش قدرت بینایی می شود
کرده و علاوه بر آن احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهند. محتوای ویتامین C تخم خربزه هم با افزایش قدرت مکانیسم های دفاعی بدن، در از بین بردن سرماخوردگی و آنفلوانزا بسیار موثر است. دانه ها در عین حال می توانند منبع خوبی از مواد معدنی مانند منیزیم، فسفر و پتاسیم باشند، بنابراین به کنترل سطح فشار خون کمک می کنند. مصرف دانه های خربزه ممکن است استحکام و تراکم استخوان را افزایش داده و احتمال ...
8 مورد از مهم ترین خواص و مضرات شلغم برای سلامتی بدن
داشته باشد. از جمله ترکیبات قابل توجه در شلغم، گلوکوزینولات ها هستند که فعالیت های آنتی اکسیدانی قدرتمندی دارند و استرس اکسیداتیو را که می تواند منجر به سرطان شود، کاهش می دهند. تحقیقات گسترده ای وجود دارد که نشان می دهد مصرف بیشتر این مواد ممکن است با کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان ها، از جمله سرطان ریه و روده، مرتبط باشد. خواص شلغم برای سلامت کلی بدن شلغم منبع غنی ...
قدرت شگفت انگیز غذاهای بنفش!
در میوه ها و سبزیجات، بنفش اغلب نشانه ای از مواد مغذی به نام آنتوسیانین هاست. مانند سایر فیتونوترین ها، بدن شما برای کار به آنها نیاز ندارد، اما آنها به محافظت از سلول های شما در برابر آسیب هایی که می تواند منجر به بیماری شود، کمک می کنند. و این در کنار هرگونه مزیت سلامتی دیگری است که از خوردن این غذاها به دست خواهید آورد. آنها یکی از اولین غذاهای بنفشی هستند که مردم به آن فکر می کنند ...
عوارضی که خودرن مرغ خام به همراه دارد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز گرچه گیاه خواری در حفظ سلامت بسیار تأثیرگذار است اما مصرف مقداری گوشت قرمز و سفید که غنی از پروتئین و انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند، برای سلامت انسان مفید و ضروری می باشد. متخصصان علم تغذیه توصیه می کنند که انواع گوشت را قبل از مصرف به خوبی بپزید و به صورت خام مصرف نکنید. مصرف خام و نپخته گوشت قرمز و مرغ عوارض مختلفی برای سلامتی بدن دارد و موجب ...
سنگ کلیه چه نشانه هایی دارد؟
خود را از دست بدهند؛ تغذیه: مصرف زیاد مواد پروتئینی نظیر گوشت و نمک خطر ایجاد سنگ های کلیه را افزایش می دهند. در حالی که مصرف فیبر و سبزیجات و آب فراوان عوامل بازدارنده هستند. ویتامین ها: افزایش سطح ویتامین D به دلیل آزادکردن مقادیر زیاد کلسیم، در خون و سپس در ادرار، ریسک سنگ ادراری را زیاد می کند. ویتامین C نیز مرتبط با نوع خاصی از سنگ های کلیه موسوم به سنگ های اگزالاتی است ...