خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراقبت از کلیه در برابر امراض مختلف
تغذیه ای از اهمیت بیشتری برخوردار است. میزان سدیمی که معمولا از سوی متخصصان توصیه می شود، 5 تا 6 گرم در روز است؛ یعنی تقریبا برابر با یک قاشق چای خوری در روز. برای اینکه مصرف نمک را به خوبی کاهش دهید، استفاده از غذاهای فرآوری شده و رستورانی را محدود کنید و اصلا بعد از پختن غذاهای خانگی به آنها نمک اضافه نکنید.اگر می خواهید مصرف نمک را بهتر کنترل کنید، غذاهای خانگی را هم با مواد اولیه تازه و طبیعی ...
چند نشانه کمبود مصرف فیبر
به گزارش شفا آنلاین ،خوردن فیبر غذایی کافی برای سالم ماندن ، داشتن بهترین احساس و حفظ یک وزن سالم ضروری است. 21 تا 38 گرم فیبر در روز ، مقدار توصیه شده ای است که شما باید مصرف کنید. اگر شما خانمی با سن 51 یا بالاتر هستید، به 21 گرم فیبر در روز نیاز دارید. خانم های 50 سال یا جوان تر باید 25 گرم در روز مصرف کنند. اگر شما مردی با سن 51 یا بالاترهستید، به 30 گرم فیبر در روز نیاز خواهید داشت. مردان 50 ...
یک دلیل عجیب برای هوس دائمی نمک
این تحقیق گفته نشد انسان هایی که میل به نمک داشتند فاقد این ژن بودند یا خیر، دانشمندان در حال دستیابی به دارویی هستند که به بیماران قلبی کمک کند روی هوس خود برای خوردن نمک کنترل پیدا کنند. سدیم جزئی از نمک است که برای سلامت کلی بدن ضروری است، اما اگر بیش از مقدار توصیه شده، یعنی 2.300 میلی گرم روزانه ( یک قاشق چای خوری ) مصرف شود می تواند منجر به فشار خون بالا و بیماری های قلبی شود. شاید ...
خواب بد؛ افسردگی، استرس و اضطراب
به جای شب می شود. افراد خوش خواب نسبت به کم خواب ها سه برابر تمرکز فکر بهتری داشته و احتمال افسردگی در آنها دو برابر کمتر است. همچنین وی معتقد است که نتیجه کم خوابی تیره و تار شدن روابط اجتماعی ،کاهش بهره وری کاری و حتی بروز بیماری های مختلف است که ادامه این روند در طولانی مدت صدمات اساسی روحی ،روانی و جسمی را منجر می شود. همچنین طبق یافته های بنیاد NSF، فراموشی در کار برای ...
لیمو ترش، نمک و فلفل این بیماری ها را درمان می کنند
بر روی دندان تسکین دهید. برای جلوگیری از دندان درد دو بار در روز مسواک بزنید و استفاده از نخ دندان را فراموش نکنید همچنین از خوردن غذاهای شیرین یا اسیدی اجتناب کنید. 6.خون دماغ برای متوقف کردن خون دماغ خود یک توپ پنبه را با کمی آب میوه لیمو تازه آغشته کرده و آن را در سوراخ بینی فرو کنید. لازم است در این حالت بیمار کمی سر خود را کج کند تا از برگشت خون به گلو و درنتیجه آن تهوع جلوگیری شود. منبع:mylifestyle انتهای پیام/ ...
پیشگیری و مقابله با بیماری ها با مواد غذایی
سلامت بیشتر بدانید. سینه مرغ یک غذای ساده است که مصرف حدود 100 گرم از آن، نیمی از پروتئین روزانه شما را تامین می کند. سینه مرغ منبع فسفر و ویتامین3 B (نیاسین) است که به ترتیب به سلامت دندان ها، استخوان ها و کنترل فشار خون کمک می کنند. با خوردن سینه مرغ هم لذت یک غذای لذیذ را تجربه می کنید و هم انواع ویتامین ها را به بدن خود می رسانید. منوی ویتامینه برای گیاه خوارها اگر طرفدار ...
تب کردن همیشه هم مضر نیست!
هیپوناترمی (کاهش نمک های محلول در پلاسمای خون، به خصوص سدیم) می شود، مصرف سایر نوشیدنی ها نیز توصیه می شود. بسیاری از بیماران به علت علایم تب از دارو استفاده می کنند. تب موجب افزایش تپش قلب می شود؛ و ممکن است به افراد مسن یا افرادی که دچار بیماری های قلبی و عروقی هستند فشار وارد کند. برای پایین آوردن تب یا قطع آن از تب بُرهایی چون پاراستامول، ایبوپروفن و گاه آسپیرین استفاده ...
باورهای اشتباه در مورد مغز انسان
... باور اشتباه اول: تنها از 10 درصد مغزتان استفاده می کنید! اشتباه است! باور استفاده 10 درصدی مغز، افسانه ای بیش نیست. ما برای انجام فعالیت های روزانه مثل: نفس کشیدن، خوردن، دیدن و تحلیل اطلاعات ساده، به تمامی قسمت های مغزمان نیاز داریم. در کلاس درس، ممکن است معلم ها بخواهند دانش آموزان را به تلاش بیشتر تشویق کنند، اما انجام این کار باعث ایجاد اتصالات عصبی بیشتر نخواهدشد و پیشرفت ...
خواص درخت و مغز گردو + مضرات
روزی یک عدد گردو بخورد پس از زایمان پوست شکمش زیبایی خود را حفظ خواهد کرد 19)چون گردو دارای مس می باشد بنابراین به جذب آهن در بدن کمک می کند طرز استفاده: گردوی تازه برنگ سفید با پوست زرد روشن است . مغز گردو را در ظرف سربسته در داخل فریزر نگاهدری کنید تا کهنه نشود . مضرات : گردو با داشتن مواد مغذی زیاد غذای بسیار خوبی است ولی نباید در خوردن آن اصراف کرد ...
چرا بعد از ازدواج چاق می شویم؟
.... وقتی آرامش بیشتری داشته باشید، صمیمیت و نزدیکی شما به یک سلامتی جسمانی بهتر منتهی می شود و احتمال چاق شدن تان کاهش می یابد. در اینجا سه راه حل ساده دیگر را به شما پیشنهاد می دهیم که با استفاده از آنها می توانید آرامش تان را افزایش دهید و برچسب چاقی را یدک نکشید. یک پرس سفارش دهیم تجربه خوبی که می توانید در زمینه غذا خوردن با همسرتان داشته باشید، این است که ...
فرهنگ در رسانه
ارکستر را از دفتر موسیقی به بنیاد رودکی تفویض کردند که کارها بهتر، منظم تر و بی حاشیه تر انجام شود و اگر کوتاهی در این مورد صورت گرفته باید بنیاد پاسخگو باشد. اینکه چرا بنیاد بدون اطلاع بزرگان موسیقی کشور اقدام به تشکیل هیات امنا با حضور اشخاصی کرده، به طوری که این انتخاب همگان را شگفت زده کرد! یعنی واقعا جناب مرادخانی از این مسائل خبر داشته اند؟! من که احتمال آن را بعید می دانم! حضور ...
توصیه های بهاره طب سنتی برای پاکسازی بدن از سموم
وجود دارد؟ صفری: در این فصل باید از خوردن و آشامیدن غذا و نوشیدنی هایی با طبع گرم و تر و گرم و خشک پرهیز شود و یا کم استفاده شود؛ مانند انواع گوشت ها و غذاهای غلیظ که مردم در زمستان و پاییز مصرف می کرده اند. باید بیشتر غذاهایی مانند سالادها و سبزی ها و... مورد استفاده قرار گیرد؛ همچنین در این فصل بهتر است انواع آش ها مانند آش غوره، سماق، آش ترش، آش زرشک، سکنجبین و کاهو، آب زرشک ...
خودروها همچنان در نمایشگاه ها خاک می خورند/ استراحت مطلق فروشندگان خودرو
همچنان در نمایشگاه ها در حال خاک خوردن هستند. 10 تا 15 درصد گرانی طبیعی است محمدی نیکخواه در ادامه درباره روند فعلی قیمت خودروها نیز گفت: از آنجا که در حال حاضر میزان مالیات ارزش افزوده هیچ تغییری نداشته و تنها بیمه شخص ثالث، افزایش یافته که به طور تقریبی 140هزار تومان مابه التفاوت نرخ دیه ها است که باعث افزایش قیمت خودروها به همین میزان شده است. وی ادامه داد: اما احتمال گران شدن ...
شهید آوینی تصویرگر روایت عشق
داشت که هر کسی فیلم می سازد، در واقع اندیشه و تراوشات درونی خود را به نوعی بیان می کند. وی نسبت به همه رویدادهای انقلاب، نظام و اسلام واکنش نشان می داد. فعالیت های فرهنگی شهید مرتضی آوینی سبب شد تا موسسه فرهنگی روایت فتح با فرمان مقام معظم رهبری در 1370 هجری خورشیدی برای ساخت فیلم های مستند و سینمایی درباره دفاع مقدس تشکیل شود تا تهیه مجموعه روایت فتح نیز که با پذیرش قطعنامه پس از جنگ تحمیلی ...
نظرشورای نگهبان درباره مینو خالقی تغییر نکرد/ناگفته های از مذاکره با آمریکایی ها در دوران جلیلی/پیکر ...
اثبات حسن نیت خود نسبت به ملل جهان الغای تمام امتیازات استعماری دولت تزاری پیشین را اعلام کرد. دولت نجفقلی صمصام السلطنه نیز از این فرصت استفاده کرد و در 4 مرداد 1297 (27 ژوئیه 1918) در مصوبه ای الغای معاهدهٔ ترکمانچای و دیگر امتیازات واگذار شده به دولت روسیه تزاری را اعلام نمود که این. مصوبه همانطور که انتظار می رفت توسط دولت بریتانیا رد شد. پس از فروپاشی روسیه تزاری و در پایان جنگ جهانی اول در ...
دروغ های بزرگی که در مورد کاهش وزن باور کرده ایم!!
سلول و کمک به سوختن چربی می شوند. پس این قرص ها زمانی می توانند کمک کننده باشند که فرد حتما ورزش هوازی انجام داده باشد تا در پی این فعالیت، چربی های بدن بسیج شده و در خون رها شوند. تازه آنگاه است که این چربی سوزها به سوختن چربی ممکن است کمک کنند، تازه آن هم به شرطی که بدن کمبود کارنیتین داشته باشد و ورزش هوازی هم انجام شده باشد؛ اگر بدن کمبود کارنیتین نداشته باشد، مصرف کارنیتین اضافه ...
چه زمانی اضافه وزن بارداری خطرناک می شود؟
در حد نرمال باشد، خانم های باردار را خسته نکند و به مقدار استراحت شان لطمه نزند و یا در صورتی که پزشک به دلایلی این فعالیت ها را محدود کند. به همین دلیل دکتر زارع پور درباره باید ها و نباید های غذایی برای جلوگیزی از اضافه وزن توصیه می کند: مصرف مواد غذایی روزانه در بارداری بهتر است از همه رده های غذایی باشد مخصوصا خانم های باردار باید استفاده کافی از سبزیجات و میوه ها را در برنامه خود قرار دهند ...
تب کردن همیشه هم مضر نیست!
درمان نیست، مگر آن که پزشک ملاحظات دیگری دربارهٔ بیمار داشته باشد. به بیمارانی که تب دارند توصیه می شود به مقدار کافی مایعات بنوشند، چرا که تب موجب تبخیر آب بدن می شود. از آنجا که مصرف آب بیش از حد موجب هیپوناترمی (کاهش نمک های محلول در پلاسمای خون، به خصوص سدیم) می شود، مصرف سایر نوشیدنی ها نیز توصیه می شود. بسیاری از بیماران به علت علایم تب از دارو استفاده می کنند. تب موجب افزایش تپش قلب ...
فرجام مسکن پس از برجام
سرمایه گذاری خارجی با شکست مواجه شده است. دراین میان، بحث حمایت نکردن قوانین از جذب سرمایه گذار خارجی نیز مطرح می شود. درواقع در ایران ورود سرمایه گذار خارجی از طریق قوانین مختلف محدود می شود، بانک مرکزی نیز همکاری مناسبی با طرف خارجی ندارد و مانع تراشی های بسیاری نیز از سوی سازمان ها و نهادهای مختلف صورت می گیرد که مجموع این عوامل جذب سرمایه گذار خارجی را با مشکل مواجه می کند؛ درحالی که ...
کجا غذا بخوریم؟ کجا غذا نخوریم؟
، کباب برگ، انواع گوشت های تکه ای، ماهی و جوجه کبابی که به خوبی مغزپخت شده باشد، جزو سالم ترین گزینه های رستوران های سنتی هستند. 3. از مصرف غذاهایی که شکل و طعم ترکیبات آنها با سس های فراوان و مختلفی پوشانده شده، خودداری کنید. گاهی برخی از رستوران ها برای پوشش طعم نامطلوب مواد اولیه فاسد خود، از سس های غلیظ و فراوان در ترکیبات غذایی شان استفاده می کنند. از این رو، خوردن خورش ها و کباب های ...
گردش به سبک ایرانی گردشگری به سبک خارجی
آذوقه مورد نیاز چند روز اول سفر را محاسبه کرده و به صورت مواد خشک با خود حمل می کنیم، گرچه ممکن است برنامه ریزی خوردن یکی، دو وعده غذا در رستوران را نیز داشته باشیم. سوپرمارکت ها معمولا شلوغ ترین بنگاه های ارائه خدمات گردشگری در ایران هستند که مسافران برای خرید آب معدنی و تنقلات بین راهی و البته خوراکی های محلی در آنها تجمع می کنند. این در حالی است که در مقابل خوراکی ها و نوشیدنی های ...
راهنمای جامع پرورش مرغ گوشتی
کم شدن ارزش لاشه می گردد از بستر نرم با کیفیت مناسب استفاده شود. از مصرف پوشال پودر شده، مرطوب و یا کلوخه خودداری نمائید. بستر با کیفیت خوب دارای 35-30 درصد رطوبت می باشد. ارتفاع بستر 7-5 سانتیمتر توصیه شده است. هیچگاه بستر قدیمی را مجدداً استفاده نکنید. همیشه بستر قدیمی را خارج و برای هر نوبت جوجه ریزی از بستر تازه و جدید استفاده نمائید ...
معرفی بهترین SSD ها در سالی که گذشت
گیگابایت عرضه می گردد.از جمله برترین ویژگی های این محصول می توان به استفاده از NAND های 32 لایه و فناوری 3D V-NAND سامسونگ اشاره کرد.رمز گذاری 256 بیتی ESD،نسل چهارم کنترلر MEX به منظور مصرف بهینه انرژی،پشتیبانی از دستور RAPID،پشتیبانی از دستور TRIM،عمر مفید 2 میلیون ساعت،حداکثر سرعت خواندن/نوشتن 550/520 مگابایت و مصرف انرژی حداکثر 3.5 وات،از جمله دیگر امکانات این محصولات است.در نهایت به رقم بسیار ...
چند راهکار ساده برای این که امسال تغذیه بهتری داشته باشید
از روغن زیتون مرغوب یا روغن کانولا استفاده کرده و به دستور غذاهایی که توصیه می کنند روغن را در ظرف اسپری کنید عمل نمایید لازم نیست از خوردنی های موردعلاقه تان صرف نظر کنید، اما باید مراقب و متوجه باشید. مثلاً از کلوچه های بسته بندی شده رژیمی چشم پوشی کنید، چون طعم جالبی هم ندارند. به جای آن می توانید خودتان مافین موزی آجیلی درست کنید. یا اگر عاشق شکلات هستید این را امتحان کنید: سی گرم ...
افزایش مصرف کلسیم در بزرگسالی تاثیری بر سلامت استخوان ها ندارد
شروع شده بود و متوسط وضعیت شرکت کنندگان را به مدت 13 سال پیگیری می کرد. این تیم میزان کلسیم در رژیم غذایی شرکت کنندگان را بررسی کرد و وضعیت انها را به لحاظ ابتلا به بیماری قلبی و عروقی، سکته مغزی یا شکستگی استخوان به صورت دوره ای مورد مطالعه قرار داد. نتایج این مطالعه نشان داد افرادی که در بزرگسالی مصرف کلسیم بیشتری داشتند در قیاس با سایر افراد کاهش چشمگیری در خطر ابتلا به بیماری ...
بازی با کارت بنزین به کجا می رسد؟
از ویژگی های کالای عمومی آن است که پس از تولید شدن کسی را نمی توان از بهره بردن از آن استثناء کرد. مانند روشنایی خیابانها. بر خلاف کالای خصوصی که با قیمت، کسانی که قیمت را نپردازند از مصرف محروم اند. کالای عمومی با استفاده از منابع عمومی مانند مالیات، تولید می شود چون در مثال روشنایی معابر نمی توان مستقیماً مقدار مصرف و هزینه را برای هر عابری تشخیص داد و بهای آن را دریافت کرد. جاده ها و راه های هر ...
40 درصد ایرانی ها به کبد چرب مبتلا هستند
آفتاب : آنچه خواندید بخشی از صحبت های پروفسور سیدموید علویان در چهارمین همایش باشگاه سلامتی امید با موضوع کبد و سلامتی بود. در این همایش که اسفند ماه سال گذشته در سازمان نقشه برداری کشور برگزار شد، به اهمیت نقش کبد در بدن، عوامل مؤثر بر ایجاد کبد چرب و نیز راه های انتقال هپاتیت های ویروسی پرداخته شد. در همین رابطه گفت وگویی را با دکتر سیدموید علویان ، فوق تخصص گوارش و کبد و رئیس شبکه هپاتیت ایران، انجام دادیم که با هم می خوانیم. در ابتدا و ...
اشتغالزایی برای 10 نفر با پرورش اردک
کردن در فضای باز و غیرسرپوشیده، گوشت لذیذتر و باکیفیت تری نسبت به مرغ دارد. این تصور غلط مردم، میزان مصرف اردک در کشور را محدود کرده است و رسانه ها باید آن را اصلاح کنند. وی درباره بازار فروش اردک در کشور، اظهار می کند: اردک در حال حاضر بازار مناسبی دارد. مردم ساکن در استان های شمالی اصلی ترین مشتریان اردک در کشور هستند و گوشت اردک را به خاطر گرم بودن آن می پسندند. به تازگی بحث صادرات اردک ...
حماسه بی نظیر فتح فاو از زبان امیر قافله لشکر ویژه 25 کربلا
.... که عموماً بچه هایی بودند که قبل از عملیات بعضی از آن ها را پیش بینی می کردیم که شهید می شوند. چون با حالات معنوی و روحیاتی که داشتند آدم احساس می کرد این ها شهید می شوند. مثل نوزادی که برای خوردن شیر، گریه می کند، این طوری برای شهادت گریه می کردند. حتی بعضی از آن ها که در شب اول عملیات، شهید نشدند، در حیرت فرو می رفتیم و تعجب می کردیم که چرا شهید نشدند. بعدها دیدیم که شهید شدند و مطمئناً ...
این گوشت را جایگزین گوشت مرغ کنید
به گزارش قدس آنلاین به نقل از برنا ، در مکتب طب سنتی ایران مصرف برخی از موادغذایی علاوه بر داشتن مواد مفید و مورد نیاز بدن به جذب بهتر سلولی کمک کرده و به مرور موجب افزایش وزن در افراد لاغر می شود. در فهرست این غذاها شیربرنج، حلیم، کله پاچه و خوراک هایی که با گوشت پرندگانی چون اردک، کبک، گوشت بزغاله و بره تهیه شده باشد در اولویت قرار دارد. علاوه بر این، مصرف انواع شیرینی ها به ویژه شیرینی هایی که ...
