خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تأثیر ورزش کردن در پیشگیری از کمر درد
وزن بر مفاصل تحمل کننده وزن کم شود پس ورزش در آب به خصوص در افراد مسن که توانایی کمتری در انجام حرکات ورزشی دارند و برای افرادی که درد زانو به همراه کمردرد داشته این ورزش برای آنها مفید است. کردی در پایان خاطرنشان کرد: شنا ممنوعیتی برای فرد مبتلا به کمردرد ندارد و این مسئله مثل پیاده روی می تواند سبب تقویت سیستم قلبی و عروقی شود. همچنین در فردی که کمردرد دارد بهتر است در زمان شدت درد شنای پروانه انجام ندهد چون در این نوع شنا فشار زیادی به کمر وارد می شود. ...
مسئولان دیابت را جدی نمی گیرند
سلامت نیوز :رئیس انجمن دیابت ایران با تاکید بر توجه به تامین نیازهای ابزاری بیماران مبتلا به دیابت و تحت پوشش بیمه قرار گرفتن این تجهیزات گفت: متاسفانه از سوی مسئولان بهداشتی اصلا به این مساله توجه نمی شود که ابزار و امکانات که فرد دیابتی باید در منزل داشته باشد تا میزان قند خونش کنترل شود، باید به سهولت در اختیار وی قرار گیرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه سایه، هر نوع بیماری ...
شخصیت شناسی در اتومبیل
کوتاه ترین زمان به نتیجه برسد. اگرچه حق با فرد است و راننده مورد نظر اشتباه کرده است اما پنچر کردن اتومبیل شاید عواقبی در پی داشته باشد. کسانی که از راه های هیجانی و کودکانه مسائل را حل می کنند، تبعات زیادی برای خود می خرند. نمونه این تبعات، دعواهای بسیاری است که حتی به از دست رفتن جان انسان ها ختم شده است. خط کشیدن روی اتومبیل خط کشیدن روی خودروی دیگران به طور مشخص یک رفتار ...
افسردگی؛ بیماری شایع قرن
گوش کنید. شخصی که دچار افسردگی می شود، شاید ترجیح دهد سکوت کند اما بعضی وقت ها هم دوست دارد با کسی حرف هایش را در میان بگذارد و در این مواقع است که باید بنشینید و با آرامش به حرف هایش گوش دهید. البته یادتان باشد هیچ وقت رازهای او را با شخص دیگری مطرح نکنید و اجازه دهید همیشه به شما اعتماد داشته باشد. * به او توصیه کنید ورزش کند. کسی که افسرده است، خیلی هم دوست ندارد به ورزش یا برنامه های ...
کناره گیری تیم های روسیه از حضور در مسابقات به علت نگرانی از آزمایش مثبت دوپینگ
قهرمانی اروپا به همراه نبرد. مربیان این تیم ها از بیان ارتباط این تصمیم ها با داروی ملدونیوم خودداری کردند. اما موتکو در یک نشست خبری گفت: این اقدام به منظور به حداقل رساندن خسارت انجام شد و مقامات روسیه نمی دانستند که آزمایش دوپینگ ورزشکاران در رقابتهای بین المللی مثبت می شود یا خیر. به نظر می رسد که این امر ابعاد مشکلی که ورزش روسیه را دربرگرفته است، نشان می دهد. این در شرایطی است ...
روزی 30 دقیقه ورزش کنید تا دیابت نگیرید
کارشناس مسئول آموزش سلامت معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان گفت: 30 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط در اکثر روزهای هفته همراه با رژیم غذایی سالم به شدت خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. به گزارش ایسنا، دکتر آتوسا رهبر با اشاره به اهمیت مبارزه با بیماری دیابت به عنوان یکی از مهم ترین اولویت های سلامت در جهان و کشور اظهار کرد: حدود 350 میلیون نفر در جهان به دیابت مبتلا هستند. ...
روزی 30 دقیقه ورزش کنید تا دیابت نگیرید
ادامه ارتقای آگاهی مردم در خصوص افزایش شیوع دیابت بویژه در کشورهای با درآمد کم یا متوسط، همچنین انجام مجموعه ای از اقدامات خاص، موثر و مقرون به صرفه برای مقابله با دیابت شامل پیشگیری از دیابت، تشخیص، درمان و مراقبت از افراد مبتلا به آن را از جمله اهداف اصلی سازمان جهانی بهداشت در روز جهانی بهداشت 2016 ذکر کرد. ...
7 علت خستگی زودهنگام حین ورزش
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی بازارهای مالی (ایستانیوز)به نقل از سلامت نیوز ، متخصصان می گویند اگر در حین انجام فعالیت های ورزشی روزانه احساس می کنید فشار بسیار زیادی به بدنتان وارد می شود، زود خسته شده اید، یا اصطلاحاً کم آورده اید و دیگر به این راحتی ها نمی توانید به ورزش ادامه دهید، پای عامل یا عوامل دیگری در میان است که احتمالا خودتان از آن ها بی خبرید. این شکایت بسیاری از افراد است ...
از رنجی که بیماران اسکیزوفرن می کشند
از بیماری های اعصاب وروان انگ زدایی کنیم طبق قانون جامع معلولان که بیماران اعصاب و روان نیز در زمره آنها قرار می گیرند، صدا و سیما باید هفته ای دو ساعت درباره بیماری های اعصاب و روان برنامه تهیه و پخش کند، قانونی که معمولاً از آن غفلت می شود. دهباشی می گوید: همیشه اداره سلامت روان وزارت بهداشت مهجور بوده و کمترین بودجه را داشته. هر چند از زمان آقای هاشمی، وزیر بهداشت دولت یازدهم، در ...
عادت های ناسالمی که مبتلایان به ام اس باید ترک کنند
سالم در صورت ابتلا به بیماری مانند ام اس اهمیت بیشتری پیدا می کند.تغذیه ناسالم می تواند بر عملکرد روده و مثانه، سطح انرژی بدن و ... تاثیر منفی بگذارد و فرد را در معرض خطر بیماری های دیگری مانند بیماری قلبی یا فشار خون بالا قرار دهد.اگر چه رژیم غذایی خاصی برای این دسته از بیماران وجود ندارد اما رعایت برنامه غذایی سر شار از فیبر و کم چرب توصیه می شود. 3. نداشتن تحرک کافی : قبلا از ...
زنان شاغل توجه کمتری به سلامتی و انجام حرکات ورزشی دارند
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از همدان؛ حیدری مقدم در جشنواره فرهنگی ورزشی زنان فاطمی سلامت زنان را به عنوان جایگاه والای آن ها در جوهره خلقت به ویژه در شکل گیری فرهنگ، تربیت، سعادت و حفظ و ارتقاء سلامت خانواده و جامعه دارای نقش تعیین کننده دانست و گفت: بنابراین اتخاذ تدابیر مناسب برای ارتقاء سلامت زنان شاغل با توجه به نقش های خانوادگی و اجتماعی آنان از ضروری ترین ارکان ...
فواید مصرف چغندر
چغندر که رنگ قرمز خوبی به آن می دهد، قادر است بدن را در مقابل مواد سرطان زای مختلف محافظت کند. رفع یبوست: چغندر سرشار از فیبر است و می تواند یبوست شما را به خوبی درمان کند. یک پیمانه چغندر می تواند 4 گرم فیبر وارد بدن شما کند. این فیبرها معمولا فیبرهای نامحلول هستند و به کاهش یبوست، بواسیر و دیورتیکولیت کمک می کنند.بتائین موجود در چغندر می تواند به بهبود گوارش کمک کند. فقط به خاطر داشته باشید که تنها رنگ ادرار بعد از مصرف چغندر تغییر پیدا نمی کند بلکه امکان تغییر رنگ مدفوع نیز وجود دارد. کلمات کلیدی: چغندر فشار خون قلب ویتامین B مغز ...
اینجا مهار استرس حرف اول را می زند
ترین بخش خبری رسانه ملی است و شاید به تعبیر برخی کارشناسان، پرمخاطب ترین برنامه صدا و سیما ست. از بازتاب هایی که دریافت می کنیم متوجه استقبال خوب مخاطبان از این بخش شده ایم. در این بخش علاوه بر پخش اخبار عادی روزانه، بسته های خبری متفاوتی هم وجود دارد مانند خارج از گود که به حواشی ورزش و بخصوص فوتبال می پردازد. بسته خبری سرزده که خبرنگار همراه مسئول یک اداره، مستقیم میان ارباب رجوع آن اداره می رود و ...
به چه دلیل ممکن است که وزن شما علی رغم ورزش بیشتر کم نشود؟
می کند به عادت کردن و تحمل شرایط، و این گونه است که از گرسنگی تلف نمی شود. و از نظر پونتزر این تطابق، یک روند تکاملی خوب را شکل می دهد. این مطالعه توضیح می دهد که چرا وزن افراد طی هفته های نخست از یک برنامه ورزشی، به طور پیوسته رو به کاهش است و پس از آن در یک حد ثابت متوقف می شود. بنابراظهاردکتر رویزِن آن زمانی است که بدن شما می گوید ایست، من نیاز دارم که مقداری کالری ذخیره کنم. ...
چطور از شر حساسیت های بهاری رها شویم
کیلومتر با وزش باد جابه جا می شوند. پس دلیل اصلی آلرژی های بهاری، گرده گل ها ست؟ بله، البته باید به این نکته توجه داشت که کدام گرده ها سبب بروز آلرژی می شوند. بر خلاف نظر عامه مردم، گل هایی مثل رز و سرخ به دلیل اینکه گرده آن ها بزرگ است، کمتر در ایجاد آلرژی نقش دارند و در مقابل، گرده گل های کوچک و گرده درختان سوزنی برگ مثل سرو در ایجاد آلرژی بسیار مؤثرند. آلرژی را می توان ...
10 روش موثر برای تقویت حافظه
. مغز خود را تمرین دهید: تمرین دادن مغز و انجام تمرینات و ورزش های مغزی می تواند رشد آن را حفظ کند و حتی توسعه ارتباطات عصبی جدید می تواند به بهبود حافظه شما کمک نماید. ورزش مغز را تشویق می کند در بالاترین سطح خود قرار بگیرد و عملکرد بسیار خوبی داشته باشد. حافظه نیز همانند ماهیچه ها و عضلات بدن به ورزش نیاز دارد تا بتواند عملکرد بهتری داشته باشد. هر چقدر بیشتر از مغز خود کار ...
بیماری های خاموش کدامند؟
عارضه به خصوص در شروع آن نشانه ی مشخصی ندارد. اما اگر بخواهیم با حساسیتی خاص به آن نگاه کنیم، نشانه های زیر می تواند اشاره به بروز این عارضه داشته باشد: در مراحل اولیه ی پوکی استخوان، درد مفاصل و درد عضلات می تواند وجود داشته باشد. در پوکی استخوان پیشرفته این علایم و نشانه ها وجود دارند: o ضعف و درد استخوانی o استخوان های شکننده ( با کوچکترین ضربه استخوان ها دچار شکستگی ...
5 میلیون ایرانی دیابت دارند
دیابت نوع دو با تکنیکهای جراحی و... می شود صحت ندارد ولی روشهای جراحی که برای درمان چاقی وجود دارد می تواند به درجاتی بخاطر کاهش جذب مواد غذایی، در کنترل قند نقش داشته باشد. لاجوردی در پایان خاطر نشان کرد: با کنترل مناسب قند خون، کنترل فشار و چربی خون، کاهش وزن در افراد چاق، ورزش، تغذیه مناسب ، قطع مصرف سیگار و الکل و کاهش استرس می شود تا حد زیادی از ابتلا به این بیماری جلوگیری کرد و یا بروز آن را به تاخیر انداخت. ...
تشکیل شورای عالی آمایش سرزمین/تعیین موارد کالاهای ممنوعه صادراتی
ستادها و هم بنیادها و نهادها و همه مجموعه هایی که به نحوی از انها در اقتصاد کشور ذینقش هستند باید اقدام و عمل داشته باشند. ندیمی تصریح کرد: مردم در تولید در مصرف در استفاده از منابع و نقدینگی، ستادها نهادها و بنیادها و قرارگاهها در جهت دهی منابع اقتصادی به سمت اقتصاد مقاومتی نقش دارند. وی اضافه کرد: با توجه به اینکه حجم منابع مالی ستادها و بنیادها و نهادها و قرارگاهها کم نیست لذا ...
5 دشمن اصلی خانم ها
نشان نمی دهند، به همین دلیل درمان یا پیشگیری از این بیماری زما نی انجام می شود که دیگر خیلی دیر است. علائم بیماری قلبی را بشناسید ما برای در نظر گرفتن مشکلات قلبی اغلب فقط به علائمی مانند درد سینه توجه می کنیم. برخی افراد ممکن است این درد را داشته باشند، اما برخی دیگر ممکن است درد فک، درد شانه، حالت تهوع، استفراغ داشته یا دچار نفس نفس زدن شوند، بنابراین برای در نظر گرفتن مشکلات ...
دمنوش هایی فوق العاده برای لاغری شکم + طرز تهیه
دمنوش ها به تنهایی قادر به لاغر کردن شما نخواهند شد. به طور کلی هیچ ماده ی غذایی و نوشیدنی معجزه گری برای رسیدن به تناسب اندام وجود ندارد. لاغر شدن به اراده ی شما و کسب عادت های روزانه ی مناسب بستگی دارد. بهتر است برنامه ی غذایی تان را اصلاح کنید، مواد متنوعی وارد برنامه ی غذایی خود کرده و از چربی های مفید استفاده کنید. یادتان باشد که برای داشتن شکمی صاف باید ورزش منظمی داشته باشید. علاوه بر این ...
درجمع بانوان کارآفرین اتاق بازرگانی اصفهان مطرح شد:
قدیمی ترین شهرداری های کشور است که در طی حدود 108 سال از عمر خود در طی این چندین دهه ابتدا وظایف خدماتی و سپس به وظایف فرهنگی تغییر ماموریت و اکنون وجهه اجتماعی و خدماتی را توام دارد. وی افزود: از روز گذشته وارد یک گفتمان جدیدی شده ایم که شهرداری از مرز ارائه خدماتی و اجتماعی فراتر رفته و حرکت خود را به سمت دانش محوری و دانایی محوری سوق می دهد. شهردار اصفهان تصریح کرد: وقتی شهر خوب را ...
ورم بی دلیل لب ،علل و راههای درمان
به گزارش شفا آنلاین ،اغلب، روز بعد از گذراندن شبی خارج از شهر و یا کار کردن تا اواخر شب، با صورتی پف کرده از خواب بیدار خواهیم شد. در حالی که این تورم طبیعی است، و در عرض چند ساعت فروکش می کند، گاهی اوقات ممکن است تورم غیر قابل توضیحی در لب و چشمان به وجود آیند که ممکن است برای یک دوره زمانی نسبتاً طولانی باقی بمانند. این اتفاق به چه دلیلی رخ می دهد؟ و چگونه آن را از بین ببریم؟ از طریق این مقاله ...
دیوانگی در دنیای توپ گرد؛ سپ بلاتر، در نقش دون کورلئونه
یکی از دلایلی که در پنج فصل گذشته خوب نبودیم، عدم ثبات بوده است . در هجدهم مارس، گفت اگر می خواهید باشگاهی موفقی باشید، یکی از مهم ترین فاکتورها ثبات است . این استراتژی ماست . پنج مربی در پنج سال، ثبات نیست . در سی ام مارس، رمی گارد اخراج شد. در دهم ژانویه مالک ناتس کانتی ری تریو، جیمی فولارتون را به خدمت گرفت. توجه دقیق او به جزئیات، همینطور خود آگاهی و اعتماد به نفس او باعث موفقیت می ...
توصیه هایی برای رهایی از مشکلات گوارشی
به گزارش شفا آنلاین ، بسیاری از افراد به علت عدم تحرک، نداشتن فعالیت های بدنی و پیروی از برنامه غذایی نادرست دچار مشکلات گوارشی می شوند. نفخ یکی از مشکلات گوارشی محسوب می شود که سبب بزرگ و باد کردن شکم می شود. به همین علت می تواند سبب چاقی ظاهری شود که همه افراد از آن گریزانند. نفخ بر اثر جمع شدن گاز در دستگاه گوارش بوجود می آید و سبب باد کردن شکم می شود. نفخ معمولا با احساس پری و فشار ...
بی اختیاری ادرار در باردرای
.... آیا زایمان، مخصوصا زایمان طبیعی، می تواند این مسئله را تشدید کند؟ - بله، انقباضات رحم در طول زایمان و عبور جنین از کانال زایمان، فشار بیشتری به عضلات کف لگن تحمیل می کندو حتی بررسی ها نشان داده در طول زایمان طبیعی برخی اعصاب ناحیه لگن دار پارگی و آسیب مختصر می شوند که این مسائل همگی در بروز بی اختیاری ادرار می تواند نقش داشته باشد اما این مسئله به آن معنی نیست که خانم هایی که سزارین می ...
چگونه لاغر شویم؟
...، استفاده می شود، ولی حتی این روش ها به عنوان انتخاب اول نیست. ابتدا این افراد باید رژیم کاهش وزن را شروع و سپس با مشورت متخصص تغذیه از روش های جراحی استفاده کنند. ورزش هوازی، داروی کاهش وزن دکتر زهرا مدنی، متخصص طب ورزشی نیز می گوید: بهترین روش کاهش وزن، وزن نگرفتن است یعنی بهتر است برنامه تغذیه ای اصلاح شود و در زندگی روزمره با برنامه ریزی فعالیت فیزیکی مناسب داشت. این ...
بنزین چند ریالی چطور 1000 تومان شد؟ / پیغام موشکی آمریکا به ایران / بازیگری که به دنبال فروش قبرش بود / ...
پایگاه تحلیلی خبری تابناک گیلان از این پس سعی دارد جهت پوشش کامل وقایع مهم روز در کشور، مجموعه ای از مهم ترین اتفاقات 24 ساعت گذشته را در یک بسته خبری به مخاطبان خود عرضه کند که این موارد شامل کلیه موضوعات سیاسی-اجتماعی-فرهنگی-ورزشی و اقتصادی خواهد شد. بنزین چند ریالی چطور 1000 تومان شد؟ بنزین از نیمه دوم سال گذشته 1000 تومانی شد تا تک نرخی شدن آن رقم بخورد و حالا زمزمه هایی از ارائه ی بنزین با نرخ های متفاوت در جایگاه های کلاس بندی شده مطرح می شود، اما زمانی هر ...
استفاده از نانو در درمان التهاب روده
به گزارش شفا آنلاین ، اخیرا دانشمندان توانسته اند در طراحی نانوذرات به پیشرفت هایی دست یابند که مولکول های سطحی سلول ها را که نقش مهمی در التهاب و تورم ایفا می کنند مسدود کنند. به گفته محققان و دانشمندان علوم پزشکی دانشگاه جورجیا و دانشگاه جنوب غربی در چین، این روش درمانی برای بیماری التهابی روده بسیار امن و بی خطر است. دانشمندان موفق به تولید و توسعه نانوذراتی شدند که CD98 را کاهش می ...
مراقبت از کلیه در برابر امراض مختلف
توجهی کاهش می دهند. البته محققان تاکید می کنند نتایج به دست آمده به معنای استفاده بیش از حد از مایعات نیست که می تواند عوارض جانبی داشته باشد اما شواهد بسیاری نشان می دهند افزایش مصرف آب در حد مطلوب، یعنی 2 لیتر در روز، می تواند خطر بروز اختلال در عملکرد کلیه را کاهش دهد. خیلی مهم است که بدانید سطح مصرف مایعات برای هر فرد به عوامل مختلفی از جمله جنسیت، وضعیت ورزش کردن، آب و ...
