خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بلای روان سالمندان
...> طبق جدیدترین آمار سازمان جهانی بهداشت، حدود 40 درصد از افراد در دروان سالمندی خود مشکلاتی مانند افسردگی را تجربه می کنند، اما برای غلبه بر افسردگی در سالمندی باید چه کرد؟ برنامه ریزی برای فعالیت های لذت بخش اگر حوصله انجام هیچ کاری را ندارید و از نظر بدنی هم فعالیت تان بسیار کم است، باید بدانید اگر این حالت را جدی نگیرید، هرروز تشدید خواهد شد. فعال سازی رفتاری یکی ...
قیمت گوشت مرغ در بازار روز اعلام شد | قیمت مرغ چنده؟
برای اطلاع از فال تاروت امروز 2 بهمن در ادامه خبر با ما همراه باشید. کارت عشاق : امروز احساس می کنید که شاید بد نباشد مسائل را کمی جدی تر بگیرید و از زاویه دید دیگری به آنها نگاه کنید. عدم تمرکز شما ممکن است بزرگ ترین دشمن این روزهایتان باشد پس کمی بیشتر برای خودتان وقت بگذارید. به دنبال راهی هستید تا عشق زندگی تان را سورپرایز کنید، تخیلات قوی شما می تواند در این راه به شما کمک کند ...
کم رو هستید؟ این 5 روش را امتحان کنید!
به گزارش بهداشت نیوز، برخی از افراد می خواهند احساس خجالت کمتری داشته باشند تا بتوانند از معاشرت با دیگران بیشتر لذت ببرند. در اینجا چند نکته برای غلبه بر احساسات خجالت آورده شده است: از افرادی که می شناسید شروع کنید رفتارهای اجتماعی مانند تماس چشمی، زبان بدن، معرفی کردن، صحبت های کوچک، پرسیدن سوال و دعوت کردن را با افرادی که در اطرافشان احساس راحتی می کنید، تمرین کنید. لبخند ...
این خوراکی ها در هوای سرد زمستان بدنتان را گرم نگه می دارد
انواع فرنی و...آغاز نمایید زیرا جو دوسر منبع بسیار خوبی از غلات کامل و فیبر است و سبب بهبود کلسترول و ایجاد احساس سیری می شود. هیچ چیز مانند نوشیدن یک دمنوش گرم در روزهای زمستانی سرمای بدن شما را کاهش نمی دهد و لذت بخش نیست پس در روزهای سرد سال مصرف دمنوش هایی مانند چای زنجبیل، چای دارچین و... را فراموش نکنید، این دمنوش ها برای سلامتی سیستم گوارشی مفید است و می تواند تولید گرما در بدن ...
13 ترفند ساده برای رهایی از افکار منفی
و همچنین احساس بلاتکلیفی شود. حتی گاهی با افسردگی هم همراه است، بنابراین قطعاً باید حل شود. می خواهیم درباره نتایج روانشناسی روی موضوع منفی بافی صحبت کنیم. منفی بافی یک نوع محدودیت فکری است که شما مدام به خودتان می گویید که من نم یتوانم کاری را انجام بدهم و مدام تکرار می کنید تا جزو باورهایتان می شود. این را باور کنید و ایمان بیاورید که خوب بودن بهتر از عالی بودن نیست. پس عالی باشید و ...
جابجایی غضروف بینی بعد از عمل: نکاتی حساس و حیاتی
دلایل جابجایی غضروفی بینی بعد از رینوپلاستی رینوپلاستی برای زیباتر دیده شدن و بهبود شرایط تنفسی شماست، نه افزودن مشکلی به مشکلات دیگر! یکی از رایج ترین عوارض جراحی بینی، جابجا شدن غضروف بینی بعد از عمل است. غضروف دماغ، یکی از اصلی ترین عوامل استحکام و فرم دهی به بینی است و به دلایل زیر جابجا می شود. انتخاب پزشک کم تجربه برای اصلاح فرم بینی و ایرادات عملکردی و ظاهری آن تصمی ...
فال روزانه واقعی سه شنبه 3 بهمن | فال روزانه متولدین هر ماه | طالعت بسیار روشن است
خواهد داشت و ارزش ملکتان روز به روز بیشتر خواهد شد. با این حال باید جانب احتیاط را حفظ کرده و پیش از انعقاد هر قراردادی از این که بهترین انتخاب ممکن را انجام داده اید اطمینان خاطر پیدا کنید. باری را از روی دوش شخصی برمی دارید که دعای خیر او را به همراه خواهد داشت، لذت و شادی حاصل از این کار تا مدتها قلب شما را مسرور نگه می دارد، برای حل مشکل خودتان هم تدبیری بکنید، مشکلاتتان زمانی حل می شود که همت ...
چرا در زمستان بیشتر خروپف می کنیم؟
پوشیدن لباس خواب گرم برای گرم نگه داشتن بدن هنگامی که دمای هوا بیرون کاهش می یابد، می تواند فشاری روی سینه و گلو وارد کند و باعث بدتر شدن آن صدا های شبانه شود. اما اگر صدای خروپف شما، خواب را از دیگران گرفته است، چند راه حل آسان برای جلوگیری از آن وجود دارد. راه حل شما یک تمرین خاص است که فقط 30 ثانیه طول می کشد و می تواند منجر به کاهش قابل توجه 59 درصدی خروپف شود. مارتین سیلی، متخصص ...
50 سوالی که برای شناخت بیشتر باید از خودتان بپرسید
کاری انجام دادم که باعث شد کمی احساس ترس بکنم و راحت نباشم؟ 17. سال گذشته در چه زمینه هایی پیشرفت داشته ام؟ 18. از آخرین اشتباه تخصصی که در کارم انجام دادم چه درسی گرفته ام ؟ 19. برای 6 یا 12 ماه آینده خود چه برنامه ای دارم؟ 20. آیا از یادگیری لذت می برم؟ 21. 3ویژگی مهمی که من به دنبال آن ها برای روابط عاطفی آینده ام می گردم چیست؟ 22 ...
بلایی که نگه داشتن طولانی غم و اندوه سر بدن می آورد
متخصص طبق تفاوت ظاهری هر فرد، برای او داروهای مناسب را تجویز می کند یا توصیه های لازم را به او ارائه می دهد تا به سلامت برگردد یا سلامت خود را حفظ کند. خبر مرتبط هشدار؛ این 8 علامت در بدن تان را جدی بگیرید اقتصادنیوز: اگر دست ها و پاهای شما پف کرده، پوست تان دچار خراش شده، مشکل خواب دارید و احساس خستگی شدید می کنید ممکن است این موارد علائم ظاهری بروز یک مشکل داخلی ...
فال روزانه 1402.11.02
یا رفتار ناپسندی انجام می دهید که این رفتار زمینه شرمساری شما را در نزد دوستان و آشنایان فراهم خواهد کرد. انسان باهوشی هستید اما از هوش سرشار خود نهایت استفاده را نمی برید. مشکلی که امروز سر راه تان قرار می گیرد را با هوش و ذکاوت پشت سر بگذارید. از این شرایط درس بگیرید و در آینده بیشتر از توانمندیهای خود بهره بگیرید. به خاطر داشته باشید که با فکر به چیزهای منفی و نگران کننده ، راه به ...
تشخیص احساسات واقعی از احساسات تخریبی
. فرد به خود اجازه می دهد بتواند اندوه را نشان داده و گریه کند. فرد از آنچه از دست داده صحبت کند، دردهای گذشته را رها کند و به وضعیت سخت غم بار وداع کند و به سمت زمان حال و آینده حرکت کند. بروز احساس واقعی غم و عبور از آن به فرد کمک می کند تا از زندگی رضایت داشته باشد و روان فرد آرام می شود. شادی: داشتن آرامش عضلانی، احساس راحتی، لذت بردن از زمان حال، خواب راحت و ... از نشانه های احساس ...
فال روزانه واقعی دوشنبه 2 بهمن | فال روزانه متولدین هر ماه | طالعت بسیار روشن است
خیلی عزیز است با توجه به موفقیت هایی که در گذشته داشته اید برای گرفتن مشورت در مورد مسئله ای که برایش از اهمیت زیادی برخوردار است به سراغ شما خواهد آمد. این مشاوره ممکن است زمان زیادی ببرد و کمی برنامه هایتان را به هم بزند، اما شما از کمک کردن به این شخص لذت خواهید برد. در انجام آنچه که از پس آن بر نمی آیید از دیگران متوقع نباشید. در میان جمع ارج و قرب بالایی دارید. بخت با شماست! شاد و شاکر باشید ...
فایده مصرف خارشتر
کنار هر اتفاق بگذرید.تصورات نقش مهمی را ایفا می کنند هنگامی که شما به یک اتفاقی واکنش نشان می دهید. نحوه ی تصور شما به هر اتفاق ، تصمیم گیرنده نوع احساس شما خواهد بود. برای داشتن تصور منطقی و مناسب که به شما آسیب نرساند ابتدا باید تمام عقاید و تجارب بد خود را کنار بگذارید. بعد از این مرحله شما باید نسبت به هر اتفاقی که می افتد بطور خنثی نگاه کنید و برای حل آن عصبی نشوید و یک راه حل مناسب پیدا کنید ...
فال شمع سه شنبه سوم بهمن ماه 1402 | فال شمع روزانه برای متولدین هر ماه | پیشگویی سریع بخت و سرنوشت
شما دلجویی خواهد شد / یک تلفن یا پیغام یا نامه بسیار خوشحال کننده از شخصی که به او علاقه مندید خواهید داشت و بسیار شاد می شوید. / از شکست عاطفی که در گذشته داشته اید ، جبران آن در زندگی آینده تان ازفردی دیگر خواهد شد / از یک شرایط نا مساعد و نا هموار ، رها خواهید شد و به احساس آرامش فوق العاده ای دست خواهید یافت. / بهره یا سودی که از نظر مالی منتظرش بوده و یا هستید به شما خواهد رسید متن ...
بحران میانسالی را با این روش ها سپری کنید
... از کار های دیگری که برای عبور از بحران میانسالی می توانید انجام دهید، رفتن به فضای باز، مانند بوستان و طبیعت است. یا خیلی ساده به پارک محله تان بروید و در آنجا قدم بزنید و از هوای تازه لذت ببرید. یا اگر هنوز هم احساس نارضایتی می کنید و نمی توانید با میانسالی تان کنار بیایید، به سراغ کار یا پروژه ای بروید که همیشه دوست داشتید آن را انجام دهید، اما هرگز وقت کافی به آن اختصاص نمی دادید. با این روش می توانید بحران میانسالی تان را به شروعی دوباره تبدیل کنید و از تک تک لحظات تان لذت ببرید. ...
روش های کابردی برای کسانی که خسته از زندگی هستند
مرحله واکنش “جنگ یا گریز” به سر می برند پس لازم است برنامه ای تهیه کنند که با آن بتوانند سیستم عصبی خود را آرام کنند مانند بالا زدن آستین و دست زدن به بازوها(اکسی توسین آزاد می کند)، لمس کردن لب ها با یک یا دو انگشت و یا مالش دست ها. با چالش های جدید مواجه شوید با ترس هایتان مواجه شوید اینکار بسیار احساس خوبی به شما خواهد داد.هرچقدرکه از چیزی بترسید، روبرو شدن با آن حس بهتری ...
بهترین تکنیک رفع خواب آلودگی در محیط کار
احساس خستگی یا ماندگی را گزارش می کنند، بر اساس یک مطالعه انجام شده، از بین کسانی که شش ساعت یا کمتر می خوابند، 54 درصد از مردم در هفته 4 روز یا بیشتر احساس خستگی می کنند. با وجود این همه افراد کم خواب در اطرافمان، جای تعجب نیست که همه در تلاش برای بیدار ماندن در محیط کار هستند. اگر به دنبال راه حل هایی برای چرت زدن ظهرتان هستید، این 11 راهنمایی را امتحان کنید تا در صورت احساس خواب ...
من از مردم متنفرم چرا چنین احساسی دارم؟
یا داشتن احساسات منفی نسبت به آنها کاملا طبیعی است. بیزاری از گذراندن وقت با دیگران یا به طور کلی ترجیح دادن تنها بودن می تواند نشانه هایی از ویژگی های شخصیتی مانند درون گرایی باشد. با این حال، احساس تنفر مداوم، فراگیر و شدید نسبت به دیگران ممکن است نشانه مشکل جدی تری باشد. اگر نفرت شما باعث ناراحتی، انزوا و تأثیر منفی بر سلامت روانی شما می شود، مهم است که نگاه دقیق تری به علل داشته ...
نکته مهم در مورد ازدواج مجدد + مشکلات ازدواج مجدد و راه حل آن
اید را بریزید. دکوراسیون خانه تان را به گونه ای متفاوت در آورید ویا خانه ای بخرید که تنها شما و همسرتان در آن زندگی کرده باشید. شوهرتان برای فراموش کردن همسر قبلی اش به گذر زمان نیاز دارد و تنها دوست داشتن شما سبب نمی شود که او همسر قبلی خود را فراموش کند . نباید این تصور را داشته باشید که همسرتان روز سالگرد ترحیم یا سالگرد ازدواج ، تولد همسر سابق خود را از یاد ببرد و به سوگ واری ...
5 راه ساده برای مقابله با کم رویی
برخی از افراد می خواهند احساس خجالت کمتری داشته باشند تا بتوانند از معاشرت با دیگران بیشتر لذت ببرند. در اینجا چند نکته برای غلبه بر احساسات خجالت آورده شده است: رفتارهای اجتماعی مانند تماس چشمی، زبان بدن، معرفی کردن، صحبت های کوچک، پرسیدن سوال و دعوت کردن را با افرادی که در اطرافشان احساس راحتی می کنید، تمرین کنید. لبخند بزنید تا اعتماد به نفس خود را از این طریق تقویت کنید ...
فال روزانه یکشنبه 1 بهمن 1402
آبان سال آینده راه شما را سد می کند. برای حل این مشکل کوتاه نیایید. به آذر سال آینده که رسیدید، پیشنهادی برای شغلی جدید یا منزلی تازه دریافت می کنید. این پیشنهاد را جدی بگیرید و مطئمن باشید انجام آن به نفع شماست. سالی که با تولدتان آغاز کرده اید را با شادکامی به پایان برسانید. در این سال به گونه ای رفتار کنید تا به الگویی درخشان در کارنامه زندگی شما تبدیل شود. فروردین زندگی را ...
فال روزانه 1402.11.01
سبک جدیدی در زندگی تبدیل کنید. مشکلی بزرگ در آبان سال آینده راه شما را سد می کند. برای حل این مشکل کوتاه نیایید. به آذر سال آینده که رسیدید، پیشنهادی برای شغلی جدید یا منزلی تازه دریافت می کنید. این پیشنهاد را جدی بگیرید و مطئمن باشید انجام آن به نفع شماست. سالی که با تولدتان آغاز کرده اید را با شادکامی به پایان برسانید. در این سال به گونه ای رفتار کنید تا به الگویی درخشان در کارنامه زندگی شما ...
فال روزانه 30 دی / آینده به کام این افراد
همیشه در زندگی تان جاری ست. جسمتان این روزها به شدت خسته است. از ورزش غافل نشوید و به سلامتتان بیشتر اهمیت دهید. عزیزی راه دور، بسیار دلتنگ شماست. فال روزانه متولدین خرداد این روزها زیاد دچار سوتفاهم می شوید. احساس می کنید که شاید بد نباشد مسائل را از زاویه دید دیگری نگاه کنید. این تمرین خوبی است که به شما آرامش می دهد و در بلند مدت نیز ذهن تان را بازتر و خلاق تر می کند. اگر ...
اهمیت توجه به درمان های غیردارویی آلزایمر / این بیماری حد و مرزی نمی شناسد
شروع شود، لازم به ذکر است که بیماری آلزایمر حد و مرزی نمی شناسد، افراد نابغه، برجسته، مهربان، نجیب و هر کسی با هر شغلی ممکن است به آن مبتلا شود. ایمنا : نشانه های شایع بیماری آلزایمر کدام است؟ سمندری: نشانه هایی از جمله ضعیف شدن حافظه به شکلی که زندگی روزانه فرد به هم ریزد، مشکل در برنامه ریزی و حل مسائل زندگی، مشکل در انجام کارهایی که پیش از این مهارت داشته، نداشتن آگاهی به ...
اگه نمیدونی مرغ وحشی چیه و چطوری پخته میشه ببین! | طرز تهیه مرغ وحشی +ویدئو
برای اطلاع از فال تاروت امروز 1 بهمن در ادامه خبر با ما همراه باشید. کارت چرخ سرنوشت : روز خوبی پیش روی شما است اما نباید انتظار معجزه داشته باشید. اکنون زمان استراحت و ترمیم ذهن تان است و باید رژیم غذایی و سبک زندگی خود را کمی تغییر دهید. رابطه احساسی شما رو به بهبود است و پس از مدت ها قادر به حل مشکلات عاطفی خود می شوید. امروز عشق در شما موج می زند و پر از انرژی هستید اما اگر می ...
چه ویژگی هایی تاب آوری را تقویت می کند؟
مراتب لذت بخش تر داشته باشیم. نگرش حق شناسانه و سپاسگزاری, روابط و خوب بودن کلی مان را تقویت می کند. چگونه می توانیم حق شناسی را در خودمان بهتر کنیم؟ برای اینکه در قدردانی بهتر شوید, نیاز دارید تا هم در لحظات کوچک و هم در لحظات بزرگ آن را تمرین کنید, تا بتوانید از موفقیت هایتان لذت ببرید و موارد خارق العاده را در شرایط عادی پیدا کنید. برای چیزهای کوچک قدردان باشید, مانند یک نفس عمیق, یک لیوان ...
به قرص ترک اعتیاد معتاد شدم، چه کنم؟
NA تغییر سبک فکری و درنهایت سبک زندگی شماست که یکی از نتایج آن، ترک است. خوشبختانه افرادی که به شما در این مسیر کمک می کنند، راه بلد و زخم خورده اعتیاد قبلی خود بوده اند و این موضوع موجب می شود دریافت دقیق و درستی از شرایط شما داشته باشند و در ثانی مسیر کامل و بی نقصی را برای ترک اعتیاد شما ترسیم کنند. از مشکلات فرار نکنید سوال اصلی درباره شما این است که چرا مصرف تفریحی تان ...
فال روزانه شنبه 30 دی 1402
است و امروز اصلا حال وروز خوشی ندارد، در چنین شرایطی هر کاری که از دستتان بر می آید را برای پرستاری از این عزیز انجام دهید و لحظه ای ایشان را تنها نگذارید. خرج غیرمنتظره ای سر راه شما قرار می گیرد و مجبور می شوید برای حل این مشکل از پس انداز تان کمک بگیرید. از این اتفاق درس بگیرید و در آینده بیشتر به فکر پس انداز و صرفه جویی باشید. اجازه ندهید دلخوری های خانوادگی ریشه دار شود. در اولین فرصت اعضای ...
