خانه(ویدئو) برای کاهش درد عضلانی اسکلتی باید از سرما یا گرما استفاده کرد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای زانو درد چی خوبه بخوریم
ممکن است مشکل را حل کند. برای این نوع اختلالات، درمان های زیر ممکن است مفید باشد: استراحت دادن به زانو اگر درد زانو، آسیب ناشی از ورزش باشد باید از این فعالیت اجتناب شود تا زانوی شما بهبود یابد. کمپرس یخ از یک بسته یخ استفاده کنید. اعمال یخ به ناحیه دردناک زانو سه تا چهار بار در روز، به مدت 20 دقیقه در یک زمان، می تواند باعث دفع التهاب و درد شود. بسته های ...
چرا باید بدنمان را در معرض سرما قرار دهیم؟
...، نشان داده اند. یک مطالعه در سال 2014 به فواید آب درمانی اشاره کرده و طبق این پژوهش، اثرات ضد افسردگی قرار گرفتن در معرض آب سرد نیز می تواند تا حدی ناشی از گیرنده های سرما در پوست باشد. به گفته محققان، این گیرنده های حرارتی که گرما و سرما را تشخیص می دهند، تکانه های الکتریکی را به مغز می فرستند که می توانند باعث اثر تسکین درد شوند. یک گزارش موردی پزشکی دیگر نشان داده که ...
درمان فوری سوزش و درد مقعدی در خانه+علائم و علت
سوزش و درد مقعدی می تواند به دلیل علل مختلفی از جمله شکم درد، یبوست، تغییرات در رژیم غذایی، التهاب یا عفونت مقعد، هموروئید و یا سایر بیماری های دستگاه گوارش باشد. برای درمان این علائم، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. در صورتی که علائم شدید و پایدار است، بهتر است به مرکز درمانی مراجعه کنید. همچنین، از رعایت رژیم غذایی سالم، مصرف آب کافی و تمرینات ورزشی منظم نیز می توانید استفاده کنید. علت ...
شیوع عفونت حاد تنفسی در مدارس کیش/ موج بیماری تا 15 روز فروکش می کند
/> وی به بازدیدهای انجام شده از مدارس نیز اشاره کرد و افزود: موارد لازم همچون ضرورت داشتن تهویه مناسب و زدن ماسک در کلاس های درسی اعلام شده و بازدیدها در این راستا ادامه دارد. احمدی استراحت و استفاده از داروهای تجویز شده توسط پزشکان متخصص را موثر در درمان سریع سرما خوردگی عنوان کرد.
چگونه از سرمازدگی جلوگیری کنیم؟
(از جمله روی محل های آسیب پذیر – با استفاده از بالاکلاوا (کلاه دوچشمی)، دستکش های ضخیم و چکمه های ضد آب و گرم) و مدت زمان زیادی را در سرما نمانید. اگر در سرما گیر کردید، برای تولید گرما در بدنتان حرکت کنید. سالمندان و کودکان و نیز بی خانمان ها، کوهنوردان و شکارچیان بیشتر در معرض خطر سرمازدگی قرار دارند. اگر دچار سرمازدگی شدم، چه باید بکنم؟ به گزارش ایندیپندنت ...
برای درمان کمر درد چه بخوریم؟
برای درمان کمر درد می توانید از غذاهایی که حاوی اسید چرب امگا 3 هستند استفاده کنید؛ زیرا این چربی ها در کاهش التهاب در بدن موثر هستند. مواد غذایی حاوی امگا 3 شامل ماهی، گردو، بذر کتان، بذر کنف و دانه چیا هستند. همچنین استفاده از مواد غذایی ضد التهابی همچون آناناس، زنجبیل و زردچوبه نیز می تواند به کاهش التهاب به میزان زیاد کمک نماید. مصرف میوه ها و سبزیجات نیز برای هیدراته نگه داشتن بدن و کاهش ...
پماد هیدروکورتیزون برای درمان هموروئید؛ “مزایا و معایب”
، خارش، تورم و درد استفاده می شود. فواید و مزایای این پماد عبارتند از: استفاده از پماد هیدروکورتیزون ممکن است با برخی عوارض و معایب همراه باشد که عبارتند از: به هر حال، این عوارض و معایب بیشتر در صورت استفاده بلند مدت و بدون نظارت پزشک می تواند رخ دهد. لذا، بهتر است قبل از استفاده از هر نوع دارو یا پماد، با دکتر مربوطه مشورت کنید. درمان های خانگی برای اکثر افراد ...
هشدار برای پیشگیری از آنفولانزای پرندگان
مدیرکل دامپزشکی گیلان از تشدید نظارت ها و پایش برای پیشگیری از شیوع بیماری آنفلوانزای فوق حاد پرندگان در استان خبرداد. به گزارش خبرگزاری فارس از رشت، هادی بابایی، مدیرکل دامپزشکی گیلان امروز در جمع خبرنگاران با اشاره به اینکه احتمال شیوع آنفلوانزای فوق حاد پرندگان در فصل سرما بیشتر است، اظهار کرد: گروه های دامپزشکی گیلان پایش و مراقبت بیماری آنفلوانزای فوق حاد پرندگان در شهرستان های ...
نسخه طب سنتی برای درمان سینوزیت
پرهیز از انجام فصد و حجامت پرهیز از خواب روزانه طولانی استفاده معتدل از زنجبیل، چوب دارچین و حبه های سیر در غذا ها پرهیز از مصرف غذا و مایعات خشک و سرد. توصیه های طب سنتی برای پیشگیری و درمان سینوزیت توصیه های طب سنتی برای پیشگیری از ابتلا به سینوزیت (التهاب و تورم در حفره های راه های هوایی بینی) نیز در ادامه آمده است: پوشاندن سر از وزش باد ...
علت ایجاد سنگ های کیسه صفرا
(غالباً ظرف مدت چندین سال) و به سنگ های صلبی که اندازه دانه های ماسه یا ریگ هستند تبدیل می شوند. بیشتربخوانید: چه کسانی مبتلابه سنگ کیسه صفرامی شوند؟ علائم سنگ کیسه صفرا سنگ های کیسه صفرا معمولاً علامتی ندارند اما اگر یکی از این سنگ ها باعث انسداد مجرای صفراوی شود باعث ایجاد درد شدید و ناگهانی شده که به عنوان قولنج صفراوی شناخته می شود. اگر انسداد، شدید باشد یا به ...
یک برنامه روتین کامل برای مراقبت از دندان ها
) استفاده کرد. تزریق عضلانی آمپول دگزامتازون هم می تواند در کاهش درد و التهاب دندان مؤثر باشد. البته در کودکان زیر 12 سال و زنان باردار یا بیماران خاص، تجویز دارو باید حتماً زیر نظر پزشک انجام شود. در بعضی از منابع از گیاه میخک در درمان دندان درد نام برده شده است، می توانید آن را از عطاری ها تهیه کنید و روی دندان قرار دهید. ممکن است در خلال تصادفات، زمین خوردن ها و... دندان ها دچار ...
درد هر ناحیه از شکم نشان از چه بیماری است؟
درد ممتدی که در قسمت سمت راست و پائینی شکم احساس می شود، ممکن است نشانه التهاب و وجود مشکل در آپاندیس باشد.
چگونه زانوها را تقویت کنیم؟
روی زمین دراز کنید. بدن را به سمت پایین خم کنید و در حالی که پشتتان صاف است، انگشت پا را لمس کنید. هنگامی که انگشتان پا را لمس کردید، به مدت 15 ثانیه در همین حالت کشش بمانید. اگر دستتان به نوک انگشتان پا نمی رسد، تا هر جا که می توانید بدن را کش دهید. به مرور زمان و با افزایش انعطاف پذیری بدن، می توانید این حرکت را بهتر انجام دهید. اگر درد، التهاب، یا مشکلات سلامت دیگری دارید که بر استحکام زانوها اثر می گذارد، حتما قبل از انجام این تمرین ها و حرکت های کششی با متخصص مراقبت های پزشکی مشورت کنید. ...
5 دلیل افزایش درد مفاصل در هوای سرد زمستان
در فصل سرما درد مفاصل و استخوان ممکن است بیشتر شود اما علت این موضوع چیست؟ برای جلوگیری از درد مفاصل ابتدا باید علت بروز درد را بدانید. چرا در زمستان درد مفاصل بیشتر میشود؟ با آغاز فصل سرما و کاهش دمای هوا بسیاری از افراد، از درد مفاصل و استخوان شکایت می کنند اما [...]
بایدها و نبایدها در مبتلایان به هپاتیت خودایمنی
جدی کاهش دهد لذا با توجه به اهمیت موضوع آفتاب یزد در اینباره با دکتر مسعود صدرالدینی، فوق تخصص گوارش و کبد و دکتر محمد امانی، فوق تخصص گوارش و کبد و دکتر سید امیر منصور رضادوست، فوق تخصص گوارش و کبد گفتگو کرده است. دکتر صدرالدینی در این باره می گوید: به طور کلی هپاتیت، یک نوع بیماری خاص است که با ایجاد التهاب در کبد همراه است. اکثر موارد هپاتیت در نتیجه یک عامل ویروسی ایجاد می شوند. وی ...
نشانه های تنگی کانال نخاعی گردن چیست؟
...: این داروها درد و التهاب را کاهش می دهند و شامل داروهای غیراستروئیدی مانند آسپرین، ناپروکسن و ایبوپروفن نیز می شوند. مسکن ها، روی سیستم عصبی مرکزی اثر می گذارند و به تسکین درد کمک می کنند؛ اما تاثیری بر التهاب ندارند. استامینوفن، رایج ترین مسکنی است که برای تسکین تنگی کانال نخاعی گردنی استفاده می شود. کمردرد و گردن درد مزمن ناشی از تنگی کانال نخاعی می تواند باعث اضطراب ...
چرا در زمستان درد مفاصل بیشتر می شود؟
خون دچار اختلال شده و کاهش می یابد. هنگامی که خون به درستی گردش نمی کند، اکسیژن و مواد مغذی نمی توانند به طور موثر به بافت ها برسند، که این وضعیت می تواند منجر به سفتی و گرفتگی، درد در پاها، بازو ها و دست ها شود. این نوع درد در پا ها اغلب هنگام نشستن یا ایستادن طولانی مدت بدتر می شود. غمگینی یا افسردگی فصلی افسردگی فصلی اغلب با فرا رسیدن سرمای فصل پاییز شروع می شود و تا آغاز گرما و ...
تداوم رصد و پایش آنفلوآنزای فوق حاد پرندگان در سد ها و آبگیرهای آشتیان
به گزارش روابط عمومی اداره دامپزشکی آشتیان، دکتر رحمتی در این خصوص گفت: با توجه به فرا رسیدن فصل سرما و آغاز مهاجرت پرندگان آزاد پرواز که عامل اصلی شیوع ویروس آنفلوآنزای فوق حاد پرندگان هستند، همکاران ما در دامپزشکی شهرستان با همکاری کارشناسان اداره حفاظت محیط زیست به صورت دوره ای اقدام به رصد و پایش سد ها و آبگیرها سطح شهرستان می کنند. رحمتی افزود: در این بازدید ها محل فرود و استراحت ...
علت بیماری گوارشی ایسکمی روده و راه درمان آن
متغیر است و در هر فردی می تواند متفاوت باشد، اما یک سری علائم ثابت شناخته شده وجود دارد که نشان دهنده ایسکمی است.وی بیان کرد: علائم و نشانه های ایسکمی روده در موارد حاد عبارتند از درد ناگهانی شکم، خون در مدفوع است و علائم ایسکمی روده در موارد مزمن نیز شامل احساس پر بودن و درد شکم، اسهال، نفخ، کاهش وزن ناخواسته و حالت تهوع است.دکتر امانی تشریح کرد: بیماری گوارشی ایسکمی روده معمولا با دردهای شدید ...
راه های کنترل بیماری نقرس / با بیماری ثروتمندان آشنا شوید
مشاهده نمی شود، در واقع این فرد به هایپر اوریسمی بدون علامت مبتلا شده است. • نقرس کاذب: یکی دیگر از انواع نقرس است که دوره حملات آن کوتاه تر بوده و عامل ایجاد آن نیز تجمع کریستال های فسفات کلسیم در مفاصل است. • نقرس حاد: یکی از انواع نقرس آزاردهنده است. حملات نقرسی که در این مرحله از بیماری اتفاق می افتد و به طور میانگین از 3 تا 10 روز ادامه دارد. • نقرس پوستی ...
برای مقابله با سینوزیت این ویتامین ها و مکمل ها را مصرف کنید
آفتاب نیوز : چهار نوع سینوزیت وجود دارد و دوره بیماری هر کدام حداقل دو هفته طول می کشد؛ سینوزیت حاد نوعی است که ظاهراً از ناکجاآباد به وجود می آید و ممکن است با علائمی مانند احتقان یا آبریزش بینی شروع شود. سینوزیت حاد معمولا بین دو تا چهار هفته طول می کشد. سینوزیت فراتر از حاد یک پله بالاتر از سینوزیت حاد است و دوره بیماری آن از چهار هفته تا سه ماه طول می کشد. اگر سینوزیت ...
عواقب بی توجهی به درمان خار پاشنه | آیا درمان قطعی برای خار پاشنه وجود دارد؟
درتماس هستند، خودداری شود مانند دویدن یا step حرکات مشابه در ایروبیک. غلطاندن بطری آب سرد زیر کف پا نیز می تواند در کاهش درد مؤثر واقع شود. استفاده از داروهایی مثل ایبوپروفن، ناپروکسن، ضد التهاب های قوی مانند کورتون هم می تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند. انجام تمرینات اصلاحی زیر نظر پزشک متخصص نیز مؤثر خواهد بود. اما در نظر داشته باشید تزریق مکرر کورتون عوارض خواهد داشت. به علاوه ...
اثرات شگفت انگیز قرار گرفتن در معرض سرما بر بدن
.... آب سرد می تواند درد و سفتی عضلات را کاهش دهد به گفته دکتر سامانتا وایلد، سرپرست بالینی سلامت زنان، گزارش شده که درمان با آب سرد از بسیاری جهات برای بدن مفید است، اگرچه این شواهد نسبتاً کمیاب و بر اساس مطالعات کوچک یا تجربیات افراد هستند. برخی از فوایدی که بر اساس گزارش ها از درمان با آب سرد حاصل می شود، شامل کاهش درد و سفتی عضلانی با کاهش تورم و التهاب است ...
بهترین زانوبند درمانی در بازار کدام زانوبند است؟
استفاده می شود که شامل سه تکنولوژی، اولتراسوند، انفرارد و کِلاک پالس هستند. به همین خاطر به آن زانوبند uic زاپیامکس می گویند. این تکنولوژی ها بر درد، دامنه حرکتی، سفتی مفصل و بهبود التهابات زانو اثر می گذارند. استفاده از زاپیامکس در مقایسه با دیگر روش های درمانی مانند مصرف دارو، تزریق مستقیم و حتی فیزیوتراپی مزایای بسیار زیادی دارد. در ادامه بیشتر با مزیت ها و عملکرد این زانوبند آشنا خواهیم شد ...
تب چه زمانی خیلی بالا محسوب می شود؟
.... علائم: . احساس گرما . سردرد . درد چشم ها . تشنگی . بی اشتهایی تب متوسط تب متوسط به تب 38.1 تا 39 درجه در بزرگسالان گفته می شود. علائم: . تعریق . سرگیجه و احساس سبکی در سر . بدن درد . احساس خستگی . تهوع تب بالا تب بالا به تب 39.1 تا 41 درجه در بزرگسالان گفته می شود. این تب می تواند تمام ...
هوای سرد باعث حملات آسمی در افراد مستعد می شود؟
شان عود هم نکند، تنفس سخت تری نسبت به دیگران دارند. تغییرات آب و هوا و نوسانات دما نیز باعث التهاب بیشتر مجاری هوایی و تشدید علائم آسم می شود. برای افراد مبتلا به این بیماری، تأثیر هوای سرد بر تنفس می تواند قابل توجه و چشمگیر باشد. اگر بیماری آسم شما شدید است، هوای سرد می تواند یک عامل محرک قوی محسوب شود و اگر در معرض هوای سرد قرار بگیرید، خطر حمله آسم می تواند به مراتب یک ...
