خانه8 راهکار بسیار ساده برای اینکه بتوانیم اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فال شمع امروز سه شنبه 10 بهمن 1402 | اینجا فال شمع روزانه ات را بخوان
اجتماعی خود بیندازید تا ببینید کدام یک از رابطه هایتان را می توانید بهبود ببخشید و کدام یک از آنها دیگر با نیازهای شما همخوانی ندارند. در مورد مسئله ای که از همه جوانب آن آگاهی کامل ندارید در جمع نظری ندهید، مطمئنا باعث خجالت خودتان می شود. قدر داشته هایتان را بدانید. حتی اگر به چشمتان کوچک و بی مقدار باشد. کافی است یکی از آنها را از دست بدهید تا متوجه بشوید، چه گوهر گرانبهایی را از دست داده اید ...
این شیرینی پف پفی انقدر نرمه که داخل دهن آب میشه! | طرز تهیه شیرینی پفکی گردویی +ویدئو
گذشته قرار داشته باشند و حساسیت شما نسبت به دنیای اطرافتان به میزان فوق العاده ای افزایش پیدا کرده است، اما شما نباید اجازه بدهید که این وضعیت حالتان را بهم بریزد. سعی کنید خودتان را با افکار بیهوده در خانه زندانی نکنید. کارت کاهن اعظم : امروز تمرکز کردن روی انجام هر کاری برای شما دشوار خواهد بود و درست در مرحله های آغازین هر کاری تمرکز و علاقه خود را از دست داده و به فکر انجام کار دیگری ...
غر زدن را ترک کنیم
...، با لذت بیشتری خواهیم بود. این به معنایی نیست که به پیشرفت فکر نکنید، بلکه با لذت بردن از داشته های خود، برای به دست آوردن چیزهای جدیدتر و بهتر تلاش کنید. با دید مثبت به مهارت ها، دانش، ثروت، زیبایی، توان و سایر داشته های خود نگاه کرده و با اعتماد به نفس بیشتر، برای بهبود و ارتقا سطح هر کدام از آنها تلاش خواهید کرد . مثبت اندیش باشید به جای اینکه همیشه ناراضی باشید، بهتر ...
لباس مناسب بر اساس فرم بدن زنان
وقتی صحبت از مد و فشن می شود، اگرچه برخی اصول وجود دارد، اما هیچ قانون سخت و سریعی وجود ندارد. در واقع در انتخاب یک لباس مهمترین چیز این است که در آن احساس اعتماد به نفس و راحتی کامل داشته باشید. اما اگر دوست دارید تا طبق اصول حرکت کنید، یکی از اصول، تناسب فرم بدن با لباس انتخابی شما است. همان طور که می دانید دسته بندی هایی برای فرم و شکل بدن زنان وجود دارند که تمام زنان با فرم و مدل بدن متمایز ...
11 عامل موثر در دگرگونی دکوراسیون اداری محل کار را بشناسید!
صاحب یک شرکت بزرگ گردشگری هستید، می توانید مجسمه ها یا پرچم کشور های مختلف را به عنوان تزئینات و یا تصویر نقشه ی کشور ها را به عنوان کاغذ دیواری، در دکوراسیون اداری خود به کار ببرید. از فناوری های مدرن و نوآورانه استفاده کنید استفاده از فناوری های نوآورانه نه تنها باعث می شود تا محیطی مدرن و به روز داشته باشید، بلکه در افزایش آسایش و راحتی کارمندان نیز تاثیرگذار خواهد بود. در ...
فال روزانه شخصی برای دوشنبه 9 بهمن 1402
روزانه شما آمده است که روحیه شادی دارید، انرژی شما زیاد است و کارهایتان را با روحیه بالا انجام می دهید، در برابر مشکلات خودتان را نمی بازید و همین نشانه مثبتی دارد. فال روزانه شخصی متولدین بهمن فال روزانه شما می گوید که رازی در دل دارید که سال هاست آن را پیش خود نگه داشته اید، بهتر است که فعلا درباره آن با کسی صحبت نکنید چون به ضررتان خواهد بود فال روزانه شخصی متولدین اسفند فال روزانه شما نشان می دهد که افکار منفی را کنار بگذارید و سعی کنید به چیزهای مثبت فکر کنید تا با آنها روبه رو شوید. روزهای خوبی را پیش رو دارید. ...
فال شمع روزانه فردا سه شنبه 10 بهمن 1402
همخوانی ندارند. در مورد مسئله ای که از همه جوانب آن آگاهی کامل ندارید در جمع نظری ندهید، مطمئنا باعث خجالت خودتان می شود. قدر داشته هایتان را بدانید. حتی اگر به چشمتان کوچک و بی مقدار باشد. کافی است یکی از آنها را از دست بدهید تا متوجه بشوید، چه گوهر گرانبهایی را از دست داده اید. علاج واقعه قبل از وقوع بکنید. فال شمع روزانه فردا متولدین خرداد شما معمولا بدون هیچ تاخیری به تعهدات ...
فال روزانه واقعی سه شنبه 10 بهمن | فال روزانه متولدین هر ماه | طالعت بسیار روشن است
خودتان را با انجام کارهایی که دارید گرم کنید و نه در کار دیگران دخالت کنید و نه کسی کاری به کار شما داشته باشد. احساسات شما نسبت به ضعفا و نیازمندان بسیار عمیق و شدید هستند و نمی توانید آنها را نادیده بگیرید. در سالی که پیش رو دارید فعالیت هایی بسیاری را در زمینه ی کمک به این افراد و بهتر کردن زندگیشان انجام خواهید داد که هم حال خودتان را خوب می کنند و هم گره ای از کار آنها می گشایند. از همه ی این ها ...
چرا از صحبت کردن در جمع می ترسیم؟
با دیگران باعث می شود تا فرد تجربه بیشتری در صحبت کردن پیدا کند و بتواند بهتر با دیگران ارتباط بگیرد. وی در ادامه عنوان کرد: در صورتی که فرد فوبیای اجتماعی نداشته باشد بلکه اعتماد به نفس آن پایین باشد، نیاز به روان درمانی و دارو درمانی نیست. این افراد باید با خود تمرین صحبت کردن کنند به طور مثال در مقابل آینه قرار بگیرد و صحبت کند و یا از خودشان فیلم یا صدا ضبط کنند و سپس از آن گوش کنند ...
فال روزانه فردا سه شنبه 10 بهمن 1402
نگاهی مثبت دوباره همه چیز را از اول بررسی کنید. این هفته قدم به جایی می گذارید که با افراد تازه آشنا می شوید. برای انجام کاری مهم بهتر است از شخصی که در این زمینه مهارت دارد هرچه زودتر کمک بگیرید. فال روزانه فردا متولدین تیر یک سوءتفاهم که برای مدت طولانی شما را آزار می دهد سرانجام حل می شود و باری از روی شانه های شما برداشته می شود. تشخیص شما در مورد شخصیت فرد مورد نظرتان درست ...
حس بویایی و چشایی بعد از عمل بینی
شیمیایی و عصبی که دریافت و تشخیص بو را انجام می دهد، بسیار مهم است و به ما کمک می کند تا در محیط اطراف خود بهتر و هوشمندانه تر عمل کنیم. آیا بعد از جراحی بینی حس بویایی را از دست می دهیم؟ بعد از جراحی بینی، بسیاری از افراد نگران از دست دادن حس بویایی خود هستند. اما به طور کلی، بعد از عمل بینی ، حس بویایی ممکن است برای چند هفته ضعیف شود یا حتی کاملاً از بین برود. این امر به دلیل ...
تاثیر ورزش بر سلامت روان
.../b] [b]ورزش کردن صرفا توانایی انجام ورزش های هوازی و عضلانی شدن اندام نیست. محمد جعفری/قطعاً ورزش کردن باعث بهبود سلامت جسم و فیزیک شما می شود، اندام شما را متناسب می کند و می تواند چندین سال طول عمرتان را افزایش دهد. اشخاصی که به طور مرتب ورزش می کنند حس تندرستی بیشتری دارند. آن ها طی روز دارای انرژی خوبی هستند، خواب شبانه آن ها با کیفیت تر است، خاطرات را دقیق تر و شفاف تر به ...
خانم ها این 5 مورد را هرگز با همسرتان در میان نگذارید
پرداخته ایم. به مسائلی اشاره می کنیم که یک زن نباید در مورد آن ها با همسرش صحبت کند. 1.بیزاری از خانواده همسر ممکن است به دلایل مختلف گاهی از خانواده همسرتان خوش تان نیاید. اخلاق و رفتار آن ها را دوست نداشته باشید. یا آن ها شاید با رفتار شان بخواهد شما را اذیت کنند. یا شاید شما اخلاقی داشته باشید که نتوانید خودتان را با آن ها سازگار کنید. بنابراین به هر دلیلی که از خانواده ...
باورهای آسیب زا درباره رابطه عاطفی که فیلم ها ترویج می دهند
...> فیلم ها باعث می شوند تصور کنیم این امر در روابط عاطفی چیزی سالم و بی عیب محسوب می شود. به طور حتم داشتن اندکی حس حسادت طبیعی است، اما محدود کردن شریک عاطفی خود یا رفتار کردن به شکلی که گویی مالک او هستید، امری عادی نیست. شاید حس حسادت شریک عاطفی تان به شما احساس خواسته شدن و خواستنی بودن دهد، اما حقیقت آن است که این حس حسادت سرآغاز یک رابطه ی پرآزار خواهد بود. یک ...
نکاتی مهم برای موفقیت در مصاحبه شغلی
کننده زمان محدودی برای صحبت با شما دارد. به همین دلیل، بهتر است که پاسخ های مختصر و مفیدی در جواب سؤالات بدهید. 7- بپرسید سؤال پرسیدن در طول مصاحبه شغلی بسیار مهم است. انجام این کار، نشان دهنده علاقه شما به موقعیت شغلی مدنظرتان بوده و به شما اطلاعاتی در مورد نقشتان در سازمان، فرهنگ کاری و دیگر فاکتور های مهم می دهد. مصاحبه شغلی یک خیابان دوسویه است و قرار نیست تنها ...
فال و طالع بینی 9 بهمن + فیلم
شادی دارید، انرژی شما زیاد است و کارهایتان را با روحیه بالا انجام می دهید، در برابر مشکلات خودتان را نمی بازید و همین نشانه مثبتی دارد. فال روزانه شخصی متولدین بهمن فال روزانه شما می گوید که رازی در دل دارید که سال هاست آن را پیش خود نگه داشته اید، بهتر است که فعلا درباره آن با کسی صحبت نکنید چون به ضررتان خواهد بود فال روزانه شخصی متولدین اسفند فال روزانه شما نشان می دهد که افکار منفی را کنار بگذارید و سعی کنید به چیزهای مثبت فکر کنید تا با آنها روبه رو شوید. روزهای خوبی را پیش رو دارید. کدخبر: 967456 1402/11/09 12:05:09 لینک کپی شد ...
25 تکنیک افزایش کاریزما و تاثیرگذاری بر اطرافیان
.... اعتماد به نفس از درون شما برخاسته می شود. خودتان را باور داشته باشید. همیشه احترام بگذارید. دیگران را به خاطر قابلیت هایی که دارند تحسین کنید. عزت نفس را انتشار دهید. زیبایی های زندگی را ببینید، قدردان محبت های دیگران باشید و روابط سمی را از خودتان دور کنید. از سلامت خود مراقبت کنید. کارهایی را انجام دهید که واقعا دوستشان دارید. زندگی را برای خودتان رقم بزنید که واقعاً به آن علاقه دارید و بیش از حد به دنبال حاشیه های منفی نروید. یک محیط مثبت با کتاب های انگیزشی و ویدئوهای مثبت نگری داشته باشید تا ذهنتان شادتر شود و کاریزماتیک بودن و جذابیت به درون شما نفوذ کند. ...
مروری بر روش های خوب نماز خواندن
ر و حرکت شما رو به رشد و ترقی باشد. تجسم کنید که او در حال تماشای شماست و از طریق قلبتان با شما در ارتباط است. او را احساس کنید و لذت ببرید. فهرست منابع
فال روزانه واقعی دوشنبه 9 بهمن | فال روزانه متولدین هر ماه | طالعت بسیار روشن است
به منافع خودتان هم باشد، دوستان شما طالب روی خوش شما هستند. امروز ناتوانی در عملی کردن نقشه ها و برنامه هایتان باعث عصبی شدن شما شده است و شاید وسوسه شوید با اطرافیانتان بحث و دعوا راه بیندازید. سعی کنید به جای درگیر شدن با دیگران فشار عصبی خود را با تمرکز روی انجام کارهای دیگری که دارید تخلیه کنید. همچنین این خطر وجود دارد که با انجام کارهای بیفکرانه و از روی عجله برای خودتان دردسر درست ...
تبلیغات تحقیرآمیز در تلویزیون
...! ایجاد حس حقارت و عدم اعتماد به نفس در جوانان با تبلیغات غیر واقعی یک روانشناس و مشاور خانواده درباره چنین تبلیغاتی گفت: وقتی تبلیغات به شکل درست و علمی صورت نگیرد به ضد تبلیغ تبدیل می شود. وی با بیان اینکه افراد زیادی به دلایل مختلف همچون انجام کارهای شرافتمندانه و سخت، قرار گرفتن زیر آفتاب، فشارهای زندگی یا روند طبیعی سن چین و چروک هایی بر صورت دارند، گفت ...
راه هایی برای نجات از باتلاق تنبلی
، از دست دادن علاقه و انگیزه و اشتیاق به فرار را در فرد ایجاد می کند. خب صبر کنید، راه حل ساده است! اهدافی که از شغل تان دارید را با تعیین اهداف کوچکتر و دست یافتنی جابه جا کنید، این کار باعث می شود در عین حال که فشار کمتری در کار تحمل می کنید، امید و انگیزه بیشتری برای انجام آن داشته باشید! یعنی همان چیزی که دشمن تنبلی است. از خودتان انتظار نداشته باشید که کامل باشید ...
ساده ترین راه برای آنکه همیشه با انگیزه باشیم
برنامه انگیزشی در نظر بگیرید شما می توانید شب ها قبل از خواب برای فردای تان برنامه ریزی کنید. صبح ها روز خود را زود شروع کنید؛ یک فنجان قهوه برای خودتان درست کنید و چارچوب کاری تان را بچینید. وقتی که بدانید چه وظایفی در پیش دارید و می خواهید هر روز به چه چیز هایی دست پیدا کنید، زمان و انرژی شما هدفمند و ارزشمند خواهد شد. برنامه ریزی و آمادگی برای ادامه روز می تواند به شما کمک کند تا ...
دعای اول صبح برای رزق و روزی و گشایش در کار | هر روز صبح زمزمه کن، معجزه میکند! | روزی چهارده مرتبه این ...
تاریکی دست و پا می زنید. روزهای شما به نور بیشتری احتیاج دارید. پرده خانه تان را کنار بزنید، دلتان را نیز باز بگذارید و با افراد بیشتری در ارتباط باشید تا روشنی به زندگی تان نفوذ کند. شاید صحبت کردن از آنچه در درون تان می گذرد در حال حاضر برایتان سخت باشد اما با کمی اعتماد به نفس قادر به این کار خواهید بود. نگذارید دیگران چون عروسکی با شما بازی کنند. آنچه مهم است خوشنودی شماست نه دیگران. پس با ...
چگونه تیم های کاری مطمئن به خود ایجاد کنیم؟
. تعیین اهداف شفاف و مشخص بسیاری از کارکنان و اعضای تیم های کاری می توانند از طریق تکمیل موفق پروژه ها و انجام درست وظایف محوله به اعتماد به نفس بیشتری دست پیدا کنند، اما نکته کلیدی این است که چنین اعتماد به نفسی هنگامی به دست می آید که افراد دقیقا بدانند چه باید بکنند و چه هدفی را باید دنبال کنند. به همین دلیل مهم است که مدیران برای هر کدام از اعضای تیم تحت رهبری خود یک سری ...
چگونگی آرام شدن بعد از دعوا و بحث با هر شخصی
...> مدیتیشن کار مورد علاقه خود را انجام دهید برای کمک به آرام شدنتان بهتر است کار و فعالیت مورد علاقه خود را انجام دهید تا کمی فکرتان باز شود و تا حدی موضوع را فراموش کنید. باغبانی، رقص، گوش دادن به موسیقی از کارهای آرام بخشی است که می توانید انجام دهید. ببخشید و بگذرید تلافی کردن یا انتقام جویی باعث تداوم یافتن خشم و عصبانیت در شما می شود اما بخشیدن دیگران ...
رفتاری که باکلاس ها تو مهمونی انجام نمیدن
، دنبال کردن میوه و شیرینی با چشم است. در مهمانی زمان تعارف میوه و شیرینی صبر کنید تا نوبت شما برسد و هرگز برای برداشتن میوه و شیرینی عجله نکنید. در مهمانی ها از هول زدن و با ولع خوردن پرهیز کنید. در مهمانی ها حواستان به غذا خوردن خودتان باشد و هرگز به غذا خوردن دیگران دقت نکنید زیرا توجه و زل زدن به غذا خوردن دیگران آنها را معذب خواهد کرد. بسیاری از افراد عادت دارند که بعد از غذا ...
کیک کشمشی رو فقط با یک تخم مرغ درست کن! | طرز تهیه کیک کشمشی +ویدئو
خودتان را کاملا آماده کنید. کارت برج : مراقب باشید تا تحت تاثیر دیگران قرار نگیرید. ممکن است فردی حرفی را در دهان شما بیاندازد اما از بیان آن بپرهیزید. خودتان را به سادگی در تله دیگران نیاندازید. اعتماد به نفس خود را افزایش دهید و خود برای زندگی تان تصمیم بگیرید که هیچ کس جز خودتان صلاح کار را نمی داند. اخیرا حساس شده اید اما نگران نباشید زیرا این شرایط موقتی است. با خانواده خود صحبت ...
فال شمع امروز یکشنبه 8 بهمن ماه 1402
متولدین آبان تعبیر فال شمع امروز یکشنبه 8 بهمن 1402 متولدین آبان: شما لیاقت بسیاری چیزها را دارید، شکست خورده اید و همه چیزتان را از دست داده اید، اگرچه خودتان مقصر هستید اما بهتر است از این حسرت و افسوس برای گذشته دست بردارید و خودتان را عذاب ندهید، ضعف و ناامیدی چاره کار نیست، قوی باشید و دوباره شروع کنید. فال شمع امروز یکشنبه 8 بهمن 1402 متولدین آذر تعبیر فال شمع ...
نتوانستم مادر خوبی برای دخترم باشم
تقدیر است اما این که مدام خود را قضاوت می کنید و به عنوان قاضی هم رای علیه خود صادر می کنید، عدالتی نابرابر است که موجب سرخوردگی و یاس شما خواهد شد. نتیجه اش به احتمال زیاد، تاثیر منفی بر روابط شما با دخترتان می گذارد. بهتر است به جای افسوس و ندامت گذشته به فکر حال باشید و با وجود دخترتان در کنارتان، حظ مادرانه تان را ببرید و به او هم اجازه دهید تا در این رابطه، صمیمیت و دلبستگی را از سوی شما احساس ...
چرا برخی از زنان از رابطه جنسی خجالت می کشند؟
به گزارش اینتیتر به نقل از فرتاک نیوز، یکی از مهم ترین دلیل خجالت برخی از زنان در رابطه جنسی به فرهنگ و آموزش خانواده ها باز می گردد. نجابت حرف اول را برای زنان ایرانی می زند. این باعث شده در ذهن برخی از زنان، نجابت با لذت بردن از رابطه جنسی در منافات باشد، از انجام آن حس خوبی نداشته باشند. با توجه به اظهارات کسانی که از رابطه جنسی خجالت می کشند، می توان دریافت که گویا این افراد گاهی منظور از ...
