چرا شبکه های اجتماعی ما را افسرده می کنند
سایر منابع:
سایر خبرها
با خیال راحت در برف و یخبندان رانندگی کنید | این وسایل، امنیت شما را تضمین می کنند!
برای اطلاع از فال تاروت امروز 13 بهمن در ادامه خبر با ما همراه باشید. کارت پاپ : زمان آن رسیده است که به وضعیت حرفه ای خود نگاهی بیندازید و ببینید آیا آشنایانی دارید که شما را در موقع نیاز حمایت کنند و در کنارتان باشند؟ آیا دوستانی دارید که بتوانید به آنها اعتماد کنید؟ یادتان باشد که ما مجموعه ای از افرادی هستیم که بیشترین ارتباط را با آنها داریم، پس اگر می خواهید در کار و همچنین در ...
فال روزانه فردا شنبه 14 بهمن 1402
داشته باشید ، ولی هم اکنون مرور کردن لذت های اخیر در ذهنتان می تواند بهتان کمک کند. فال روزانه فردا متولدین اردیبهشت وقتی که مسائل قدیمی با حوادث زمان حال یکسان و یک شکل می شوند ، این مسائل کهنه دوباره سر برمی آورند ، اما اگر در لحظه حال تشدید نشوند و خیلی متفاوت باشند ایجاد ناراحتی و عقده روحی نخواهند کرد. اگر شما نمی توانید یک خاطره ناراحت کننده را از ذهنتان پاک کنید ، سرکوب ...
یک نمونه ورزش مغز
دانستنی آنلاین: حل معما سبب درگیری مغز شده و در دراز مدت عملکرد مغزتان افزایش پیدا کرده و میتوان گفت یک نوع ورزش مغزی است. به گزارش دانستنی آنلاین؛ به باور محققان ذهن و مغز نیز همچون جسم نیازمند تمرین مناسب ورزشی برای حفظ سلامت و کارایی خود است. بازی های فکری بهترین گزینه برای فعالیت مثبت مغز و تمرین ورزشی برای آن هستند. توجه و انجام انواع و اقسام بازی های فکری می تواند، هم سلامت مغز ...
راز کوچک لاغر نشدن؛ چرا ما انسان ها یک گونه غیر عادی چاق هستیم؟
فرارو- اگر فکر می کنید کاهش وزن و حفظ آن کار دشواری می باشد تنها نیستید و همچنین کاملا درست می گویید. نتایج مطالعات نشان داده اند که کاهش وزن طولانی مدت کاری واقعا دشوار است. تخمین ها متفاوت هستند، اما اعتقاد بر این است که بیش از 80 درصد از افرادی که به میزان قابل توجهی وزن شان کاهش می یابد دوباره ظرف مدت پنج سال دچار اضافه وزن می شوند. با این وجود، عدم کاهش وزن اغلب به دلیل نداشتن اراده برای ایجاد تغییرات مهم در سبک زندگی مانند تغذیه سالم، کاهش کالری مصرفی و افزایش فعالیت بدنی ...
عادتهای ساده ای که شما را باهوش تر می کند
. بزرگسالان باید 7-9 ساعت در شب را هدف قرار دهند. 8. به طور مداوم موضوعات جدید یاد بگیرید خود را به چالش بکشید تا دانش خود را در زندگی گسترش دهید. در طول رفت و آمد خود به پادکست های آموزشی گوش دهید، عصرها در دوره های آنلاین شرکت کنید و کتاب ها و مقالات متنوعی را در مورد موضوعات جدیدی که علاقه شما را برانگیخته است بخوانید. کنجکاو ماندن ذهن را تقویت می کند. 9. از تکنیک های ...
طالع بینی و فال اتفاقات آینده جمعه 13 بهمن ماه 1402
که نمی توانید روی لحظه حال متمرکز باقی بمانید. خاطراتی که از گذشته در ذهن دارید بیشتر از مشکلاتی هستند که قرار است در آینده رخ دهند. به جادوی گذر زمان اعتماد کنید. حضور شما موثر و کارآمد است. بحرانی را در لحظه مدیریت خواهید کرد. به جای تلاش مدام برای کنترل داشتن بر همه مسائل و مدیریت همه چیز، اجازه دهید شخص دیگری نیز عقاید و نظرات خود را بیان کند تا بتواند در به نتیجه رساندن برنامه بلند مدتی که ...
چه عددی باید در عبارت آخر قرار بگیرد!؟
به باور محققان ذهن و مغز نیز همچون جسم نیازمند تمرین مناسب ورزشی برای حفظ سلامت و کارایی خود است. بازی های فکری بهترین گزینه برای فعالیت مثبت مغز و تمرین ورزشی برای آن هستند. توجه و انجام انواع و اقسام بازی های فکری می تواند، هم سلامت مغز را تضمین کند و هم زمینه را برای رشد [...]
ورزش بدون کفش؛ آیا هنگام ورزش حتما باید کفش بپوشیم؟
زمان به مفاصل آسیب می رسد. چه زمانی نباید بدون کفش ورزش کنیم؟ ورزش کردن با کفش یا بدون کفش به سلیقه و شرایط شما بستگی دارد. البته کارشناسان توصیه می کنند در ورزش هایی مثل کوهنوردی و صخره نوردی، بهتر است کفش پایتان کنید. علاوه بر این اگر در رشته مدنظر تازه کارید و حرکات را به خوبی بلد نیستید، بهتر است کفش هایتان را درنیاورید. در حرکات پرشی نیز برای محافظت از مفاصلا ...
شما بنویسید: تکلِ طارمی برای نجات یا کشتنِ ایران!
به گزارش "ورزش سه"، دریافت کارت زردهای بیهوده و اخراج از زمین مسابقه طی دهه های گذشته با خاطرات تلخی برای فوتبال ایران همراه بوده و اگرچه در سوی مقابل نیز بارها این اتفاق برای حریفان مان رخ داده، اما به طرز معنی داری به نظر خودزنی های این چنینی در فرهنگ فوتبالی ایران نهادینه شده است. لازم نیست برای یادآوری اتفاقات تلخ گذشته خیلی به خودمان فشار بیاوریم، هنوز زمان زیادی از ناکامی در جام ...
عجیب ترین گجت دنیا؛ چرا همه دیوانه Rabbit R1 شده اند
ظرف 24 ساعت پس از معرفی، 10هزار دستگاه Rabbit R1 فروخته شد؛ رقمی که تاکنون به 40هزار رسیده و درحال افزایش است. عجیب تر آنکه ساتیا نادلا ، مدیرعامل مایکروسافت، چنان تحت تأثیر Rabbit R1 قرار گرفت که آن را یکی از چشمگیرترین گجت هایی دانست که از زمان عرضه ی آیفون دیده است. مقالات مرتبط این گجت هوش مصنوعی به جای شما با اپلیکیشن هایتان کار می کند نوآورانه ترین محصولات ...
چگونه هر روز چیز جدیدی یاد بگیریم؟
امتحان کنید که قبلا انجام نداده اید. مثلا اگر به تنهایی ورزش می کنید، ورزشی گروهی را امتحان کنید. تغییر برنامه تمرینی موجب می شود که هر روز بتوانید چیزهای جدیدی بیاموزید. 6. برنامه ریزی برای یادگیری زندگی پر از مشغله است، بنابراین باید زمانی را برای یادگیری چیزهای جدید کنار بگذارید. مثلا در طول مسیر به پادکست گوش دهید، در زمان استراحت در محل کار 10 دقیقه از وقت خود را صرف خواندن ...
فال ابجد روزانه | فال ابجد پنجشنبه 12 بهمن 1402 را اینجا بخوانید
رویتان خواهد بست. تغییر کوچکی در زندگی روزمره تان پیش می آید. ابجد فال شما: ج د ج تعبیر: برای رسیدن به هدف و تلاش و پشتکار کند و مراقب دشمنان خود باشد اگر چیزی را گم کردی دوباره می یابیم و از مسافر یا غایب شما خبری می رسد. طالعت خیر است و اگر صبور باشی به خواسته ات میرسی. دوستی تازه به سراغتان خواهد آمد. شما ورزش را دوست دارید و قدم زدن در طبیعت باعث شادی روحتان می شود. با تلاش ...
غمناک بود دیکتاتوری شهرک به ایران امروز نسبت داده شود
بیرون می آید از این حیث نمی توانم بگویم سهم فیلم ها یا کتاب هایی که خواندم و تاثیر پذیری آنها در فیلم شهرک صفر است. حتما کتاب هایی که خواندم، فیلم هایی که دیدم، ارتباطم با آدم ها و تجربه هایم در ساخت فیلم در توسعه این ایده بسیار موثر بود. *از همان ابتدای نگارش، این بازیگران در ذهن شما بودند؟ -دو سالی از آن زمان گذشته است اما آنچه در خاطرم است اینکه همه بازیگران انتخاب اولم ...
تاریخ دوباره زنده شد: مجسمه دزدیده شده 30 سال بعد پیدا شد!
مستلزم مطالعه، مشاهده، تأمل و تماس با دیگران است. در نهایت مطمئن باشید که حافظ الهی در کنار شما خواهد بود و شما را با اطمینان بیشتر در مسیرهای امن و سعادت هدایت می کند تا احساسات خود را به طور طبیعی جریان دهید. متأسفانه، زمان های باردار و انرژی های منفی در این چرخه جدید، شما را آزار می دهند. بنابراین به نگرش ها، افکار و اعمال خود توجه ویژه ای داشته باشید و اجازه ندهید خود را در ...
گفت وگو با کریم فیضی به مناسبت انتشار کتاب حافظ معنوی: غزلیات حافظ شیرازی به روایت دکتر دینانی
غیرضروری برای رسیدن به حاقّ معنای شعر حافظ می خواند. اجازه بدهید گفت وگو را با موضوع کتاب حافظ معنوی شروع کنیم که دوره سه جلدی است و دو جلد آن تا حالا منتشر شده و جلد سوم را در دست انتشار دارید. تدوین این دوره سه جلدی به صورت تقریبی چقدر زمان برد؟ کار از شروع تا پایان تقریبا به تفاریق و ناپیوسته حدود چهار سال زمان برد. اگر زواید و فواصل اجرای کار را حذف کنیم، دو سال کامل وقت ...
فال ابجد روزانه | فال ابجد جمعه 13 بهمن 1403 را اینجا بخوانید
از دست نده که همواره پشتیبان توست. خبری به شما داده می شود بهتر است صبر داشته باشید و تعجیل نکنید. مراقب زبانتان باشید گوهری با ارزش به شما بخشیده اند سعی کنید آن را حفظ کنید. احتمال تغییر مکان برایتان زیاد است. دلتان می خواهد شغلتان را تغییر بدهید، بهتر است اول شغل جدید را پیدا کنید. برای پاکسازی بدنتان آب فراوان بنوشید و ورزش را فراموش نکنید. ابجد فال شما: د آ ج تعبیر ...
درخششی نورانی تر از برق مدال های ورزشی
.... فیلم هایی مثل عرق سرد و اورکا در این فضا و حال و هوا ساخته شدند. اما در سینمای جهان وقتی به فیلم های اسپرت اشاره می شود، معمولا چنین فیلم هایی مدنظر نیستند بلکه تلاش فردی و جمعی عده ای انسان باانگیزه برای محقق کردن یک پیروزی نامحتمل است که درون مایه اصلی فیلم های ورزشی را تشکیل می دهد که در این مقام سینمای مستند ایران از سینمای داستانی جلوتر بوده است و نمایندگان خوبی چون صفر تا سکو ، جایی ...
فال روزانه 1402.11.11
روحیه باعث شده تا اطرافیان علاقه زیادی به ارتباط با شما داشته باشند، در نتیجه از این روحیه نهایت استفاده را ببرید و دامنه دوستانتان را گسترش دهید. برای انجام کاری قصد سرمایه گذاری دارید، امروز زمان مناسبی برای سرمایه گذاری است، اما به خاطر داشته باشید که از این سرمایه گذاری در کوتاه مدت سودی به جیب نخواهید زد، با این حال صبر پیشه کنید و زحمت بیشتری برای این سرمایه گذاری بکشید، مطمئن باشید در درازمدت ...
حدود یک میلیون مجوز از درگاه ملی مجوز ها صادر شد
د کنار، مثلاً می گویند اگر فرض کنید یک سری مشاغل هستند مثلاً در حوزه سلامت اگر دستگاه به هر دلیلی مجوز ندهد و ما مجوز را صادر کنیم، ممکن است تبعاتی داشته باشد، که من بار ها گفتم طبق قانون، تبعاتش متوجه آن دستگاهی است که مجوز را صادر نکرده است، نه سامانه یا درگاه ملی مجوز های کسب و کار. متأسفانه یک فرهنگی بر دستگاه های ما حاکم شده، قبلاً هم در این برنامه گفتم و این زمان می برد و بایستی در مجموع ...
9 راهکار ساده برای دست کشیدن از نگرانی
دوره ی نگرانی ایجاد کنید زمان و مکان مشخصی (مثلاً در اتاق نشیمن از ساعت 5:00 تا 5:20 بعد از ظهر) را برای نگرانی انتخاب کنید. این زمان و مکان باید هر روز یکسان باشد. همچنین قبل خواب را برای زمان نگرانی انتخاب نکنید، زیرا خواب شما را مختل می کند. در طول دوره نگرانی خود اجازه دارید در مورد هر چیزی که در ذهنتان است نگران باشید. 2- نگرانی های خود را بنویسید اگر در طول ...
خستگی ذهنی چیست و چطور بر آن غلبه کنیم؟
ذهنی می تواند جسم را نیز خسته کند. اولویت دادن به مراقبت های فردی برای سلامت روان لازم است تا ذهن دچار خستگی و فرسودگی نشود. انجام تمرینات ریلکسیشن، وقت گذراندن با دوستان و عزیزان و ورزش کردن برخی از راه های مبارزه با خستگی ذهنی اند. خستگی ذهنی چیست و چطور بر آن غلبه کنیم؟ چه چیزهایی باعث خستگی ذهنی می شوند؟ خستگی ذهنی چندین دلیل دارد؛ کمبود خواب و بیش از حد کارکردن ...
آیا بعد از ورزش احساس افسردگی می کنید؟
یکی از مهم ترین فواید اثبات شده و به دست آمده از ورزش اثرات مثبت آن روی حس و حال فرد است. یک مطالعه مروری منتشرشده در Maturitas در 2017 نشان داد که فعالیت جسمی منظم می تواند به کاهش افسردگی، اضطراب و موارد دیگر کمک کند. البته هر کسی بعد از انجام یک تمرین، احساس شادتر بودن، آرام تر بودن یا از نظر احساسی پایدار بودن نمی کند. علاوه بر این، اگر این قضیه شامل حال شما هم می شود ممکن است ...
راز کوچک لاغر نشدن | چرا ما انسان ها یک گونه غیر عادی چاق هستیم؟
مواجه هستند از جمله با خودمان بسیار دلسوز باشیم. او می گوید در این مسیر پنج نکته را باید در ذهن داشته باشیم: 1-دیدگاه تکاملی را توسعه دهید قرار نیست همه انسان ها چهره های بی نظیر باشند. مهم نیست در تلویزیون، سینما یا رسانه های اجتماعی چه می بینید. چربی به ویژه برای انسان مهم است. حتی انسان های لاغر نیز بین 15 تا 25 درصد چربی در بدن شان وجود دارد که سه تا چهار برابر ...
فال روزانه امروز چهارشنبه 11 بهمن | بدو بیا فال روزانه بگیر
یکباره خرج نکنید. چند روزی دست نگه داشته و بعد در مورد این که پولتان را در چه راهی استفاده کنید تصمیم گیری نمایید. فردی وارد زندگیتان خواهد شد آن هم وقتی که هیچ انتظار ندارید، او محاسبان شما را به سادگی برهم خواهد زد.این اتفاق در نهایت به نفع شماست و باعث خوشحالی تان می شود.برای یک کار مالی یا امضای قراردادی مهم محتاط باشید و جوانب امر را با دقت سبک و سنگین بکنید،نکته ای در متن باید تغییر کند. ...
نعمتی به نام خط حمله/ سوریه و کوپر شبیه هم
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو، در حالت عادی سوریه در مستطیل سبز دست به عصا جلوی تیم ملی در هر شرایطی بازی خواهد کرد چرا که توان فنی و شخصیت تیمی آن ها اجازه بازی در فضای بالای زمین را به آن ها نخواهد داد پس این تیم قطعا ابتدا گل نخوردن را در ذهن خود مرور خواهند کرد تا تدارک حملات وسیع و دامنه دار روی دروازه ایران. به این دلایل اضافه حضور هکتور کوپر که استاد ضدحمله و حملات سریع در ...
اولین تراشه ایلان ماسک در مغز یک انسان کاشته شد
حیوانی(میمون ها) دیده شد که با ذهن خود یک بازی رایانه ای پینگ پنگ را بازی می کردند. بنابراین دور نخواهد بود روزی که بیماران مبتلا به فلج چهار اندام بتوانند مثلاً صندلی های چرخ دار برقی یا اندام های مصنوعی رباتیک را تنها با ذهن خود کنترل کنند، کاری که می تواند به آنها اجازه دهد تا با جهان اطراف خود به روش هایی که قبلا غیرممکن بود، تعامل داشته باشند. شاید روزی در آینده، این ایمپلنت ...
فاصله گذاری احداث اماکن کسب وکار به نفع بهداشت عموم است
چهار صنایع مثلاً قرار می گیرد. با گاوداری 300 متر باید فاصله داشته باشد. من نمی دانم گاوداری با صنایع کمک فنرسازی چه تداخلی می توانند داشته باشند؟ اگر شما می توانید مرا قانع کنید. یا اصلاً یک چیز دیگر، یک نامه ای من این جا دارم؛ 18 اسفند 97، آقای دکتر جعفری آن موقع معاون نظام دامپزشکی بودند این نامه شان است؛ از ایشان مثل این که استعلام کردند گفتند آقای دکتر مزرعه تولید نیروگاه خورشیدی با گاوداری ...
10 تمرین ساده خودمراقبتی برای پرورش روحیه مثبت در زندگی
بکناپرس- این حقیقت وجود دارد که تقریبا همه ما روزانه برای راضی نگه داشتن اطرافیان خود تلاش می کنیم و به احساسات آن ها اهمیت می دهیم؛ اما آیا برای خودمان نیز به همین میزان مهربانی داریم؟ بیشتر افراد عموما به دیگران اهمیت زیادی داده و راحتی و رضایت از خودشان را در اولویت بعدی قرار می دهند. یکی از بهترین کارهایی که می توان برای ذهن و بدن خود انجام داد این است که کمی استراحت کنیم و به یاد داشته باشیم ...