خانه
راز کوچک لاغر نشدن؛ چرا ما انسان ها یک گونه غیر عادی چاق هستیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف خوراکی برای لذت بردن عامل چاقی افراد
کنند تا لاغر نشوند، افزود: این افراد معمولا بهانه می آورند و تلاشی برای لاغری نمی کنند در نتیجه منجر به چاقی بیش از حد و بیماری های حاد می شوند. هاشمی با تاکید براینکه استفاده از نان سبوس دار در رژیم غذایی و لاغری مهم است، تصریح کرد: آرد سفید مثل لواش و نان باگت خوب نیست و اگر در طول روز چند وعده شود قطعا چاق کننده است؛ متأسفانه در روستاها نیز پخت نان های سبوس دار وجود ندارد و مصرف نان ...
یوگا برای لاغری شکم و پهلو
.... یکی از دلایلی که افراد یوگا را به عنوان ورزش انتخاب می کنند، تأثیر آن در لاغری است. این ورزش موجب خوش فرم شدن بدن می شود. آگاهی کسب شده از یوگا نسبت به فیزیک و ذهن، موجب می شود افراد از بدن خود، آگاه تر شوند و در نتیجه برای رسیدن به وزن ایدئال خود تلاش کنند. بسیاری از کارشناسان معتقدند که یوگا برای رسیدن به وزن سالم، خوب عمل می کند. نکته بسیار مهم این است که نباید توقع داشت با یک ...
من جهان خویشتنم/ پس تو به دیدارم بیا
آب دریا را اگر نتوان کشید/ هم به قدر تشنگی باید چشید. جهان زنانه و بازتابش در هنر نه ساده است و نه یک نفر به تنهایی قادر به انجام همه آن است. اما هر کسی می تواند به اندازه توان و شخصیتش به آن بپردازد. مهم ترین نکته در این آثار نبود تصاویر واقعی از شخصیت ها و گرایش به آبستره شاهد هستیم در عین اینکه هنرمند در آثار واقع گرایی اش بیشتر کارکترهایش زن ها و موقعیت شان است. انرژی و ...
رژیم فستینگ چیست؟| چیزهایی که باید درباره رژیم فستینگ بدانید
قریب به اتفاق متخصصان تغذیه هم آن را تایید می کنند و رژیم فستینگ را انتخاب مناسبی، برای چنین افرادی می دانند؛ البته به شرط این که در مرحله خاصی از زندگی و سلامتی شان نباشند: دیده اید بعضی از افراد بعد از چند روز رژیم، کلافه می شوند و همه چیز را رها می کنند؟ رژیم فستینگ برای آنها مناسب است؛ چراکه لازم نیست خودشان را در خورد و خوراک محدود کنند؛ فقط کافی است مدت زمان مشخصی پرهیز داشته باشند و در زمان ...
کمبود ویتامین B1 چه علائم و نشانه هایی دارد ؟
کافی ویتامین B1 در بدن وجود داشته باشد، متابولیسم کربوهیدرات، چربی و پروتئین به خوبی در بدن انجام می شود. در نتیجه ممکن است وزن شما تا حدودی کاهش یابد. البته توجه داشته باشید که نمی توانید با مصرف این ویتامین کاهش وزن چشمگیری داشته باشید. برخی افراد ممکن است به شکل خودسرانه مقدار زیادی ویتامینB1 مصرف کنند که یک اشتباه کاملاً بزرگ است. این ویتامین باید در کنار سایر روش های کاهش وزن مثل ...
10 حقیقت شگفت انگیز درباره مومیایی های مصر باستان که احتمالا چیزی از آن ها نمی دانید
.... این کوزه ها بر اساس چهار خدای مصر باستان ساخته می شدند که مصریان اعتقاد داشتند از اندام های بدن متوفی محافظت می کنند. درِ هر کوزه به شکل سر هر یک از این خدایان، یعنی به شکل بابون، شغال، انسان و شاهین بود. احتمالا مصری ها ابتدا اندام های بدن را به این دلیل خارج می کردند که وجود آن ها روند تجزیه ی اجساد را سریع تر می کرد. با گذشت زمان، کار خارج کردن اندام ها تبدیل به اعتقادی مذهبی ...
بعد از 30 سالگی هم به فکر تناسب اندام باشید
بیاورید که چرا فعال بودن به ایجاد سلامتی شما کمک می کند، مانند: الگوی مثبت برای بچه ها بودن کاهش خطر ابتلا به فشارخون بالا یا دیابت نوع2 حفظ وزن سالم چقدر ورزش کافی است؟ در باره اینکه هر انسان روزانه چقدر باید فعالیت ورزشی داشته باشد که بتواند خود را سالم نگه دارد، نظرات گوناگونی وجود دارد؛ دستورالعمل های کلیدی همه را تشویق می کند که "بیشتر ...
چگونه بر روی برف و یخ راه برویم و سر نخوریم؟
دهید : گام های کوتاه و مطمئن بردارید، قدم های کوتاه به شما کمک می کند تا عمق برف و یخ را به راحتی تشخیص دهید و حفظ تعادل را برای شما آسان می کند. پاهای تان را روی زمین بکشید و خیلی از هم دور نکنید. در این وضعیت بدن تان پایداری بیشتری خواهد داشت. هنگام راه رفتن روی وصله یخی از خم شدن زانوها به جلو خودداری کنید و در عوض، سعی کنید در حالت قائم قرار داشته باشید. زمان راه ...
تیر خلاص به مجروحان جنگی روی تخت بیمارستان!
، صهیونیست ها در غزه، گورهای شهدای فلسطینی را هم نبش و بعضا، اعضای بدن آنهائی را که مدت زیادی از مرگ شان نگذشته می دزدند: شواهد و مستندهای زیادی وجود دارد که نشان می دهد، ارتش رژیم صهیونیستی از ابتدای عملیات زمینی در غزه تلاش کرده قبرستان ها در این نوار جغرافیایی را تخریب کند و پیکر شهدای فلسطینی را مورد هتک حرمت قرار دهد... در یکی از موردها که به چند روز گذشته برمی گردد، نیروهای صهیونیستی هنگام عقب ...
کاریزما واقعا چیست و چگونه می توان کاریزماتیک بود؟
کاریزما را می دانند، اما در واقعیت، برخورداری از کاریزما به این سادگی نیست. دنیای کاریزما به واسطه افسانه های فراوانی که آب را گل آلود کرده اند، تا حدودی اشتباه درک شده است. به همین دلیل، درک روش کار کاریزما مهم است، اینکه آیا می توان آن را آموخت و از چه چیزهایی باید اجتناب کرد. کاریزما هم مانند فک زاویه دار و ثروت ارثی و متابولیسمی که به لطف آن می توانید همه چیز بخورید، یک ...
آیا هنگام ورزش حتما باید کفش بپوشیم؟
بدن حفظ می شود. درنتیجه تحرک و پویایی پا افزایش می یابد. 5. آگاهی حسی یکی از مزایای ورزش بدون کفش بازخورد حسی است. وقتی پاهای شما مستقیم روی زمین قرار می گیرند، مغزتان هشیارتر می شود و دستوراتی به بدن می دهد. مغز نحوه قرارگیری پا روی زمین و مقدار فشار را تنظیم می کند. وقتی کفش به پا داریم، مغز دریافت حسی مستقیمی ندارد و دستوری به بدن نمی دهد، بنابراین فشار روی ...
جنایت علیه محیط زیست و زیست بشری، وجه دیگری از جنایات جنگی رژیم صهیونیستی
فیزیکی و خواص شیمیایی خاک را تغییر داده و در نتیجه حاصلخیزی آن را به صورت ملموسی کاهش دهد. علاوه بر این، امکان بیماری های قابل انتقال از خاک نیز در این شرایط افزایش می یابد. فسفر سفید می تواند به آرامی در بدن ماهی هایی که در آب های آلوده شده توسط این ماده شیمیایی زندگی کرده اند، جمع شود. این ماده خطرناک را نمی توان با آب خارج کرد، به گونه ای که قابلیت واکنش با آب را دارد تا ماده ...
این جانور کیسه دار کوچک تولیدمثل را به خواب ترجیح می دهد
طول عمر کوتاه آنتیکاینس های نر موجب می شود که این جانوران فقط یک فرصت برای تولیدمثل داشته باشند؛ درنتیجه به هیچ وجه نمی خواهند آن را از دست بدهند. تبلیغات خواب تقریبا برای تمام حیوانات ضروری است؛ اما آنتیکاینس ها که موجودات موش مانند کوچک ساکن در جنگل ها و درخت زارهای ساحلی استرالیا هستند، اوقات استراحت خود را فدای جفت یابی و تولیدمثل می کنند. نرهای این گونه به مدت سه هفته ...
کار این مرد شناسایی مار برای گرفتن زهر مار است | یک حقیقت درباره رقص هندی مارها و مهره هایشان | مردم ...
تولیدمثل آنها تا نحوه زندگی و حفاظت شان. همچنین تلاش هایی که برای حفظ کیفیت زندگی آنها داشته است. * همکارانتان مهم ترین ویژگی شما را عشق به مارها عنوان می کنند. چه شد که تصمیم گرفتید در این حوزه فعالیت کنید؟ علاقه من به خزندگان به خصوص مارها از محیط زندگی خودم آغاز شد. درواقع همان کوهنوردی های جوانی که با جانوران مختلف مواجه می شدم. همان زمان هم بسیار کنجکاو بودم که چرا مردم ...
حقیقت ذکر درک حضور دائمی خداوند در زندگی است
به این معنا که در این ماه، مردم با خدا به مناجات و راز و نیاز می نشینند و فرصتی برای گفت وگو با خداوند است و ماه شعبان ماه رسول الله(ص) است و آن هم اسراری دارد ولی ماه رجب، ماه صحبت خداوند با بندگان است؛ ماه رمضان ماه انسان با خدا و ماه رجب ماه خدا با انسان است و خداوند با همه اوصاف جمال و کمال خود فراخوان عمومی داده است که من خدا می خواهم با شما بندگان به مناجات و نجوا بنشینم و گفت وگو کنیم. ...
راز کوچک لاغر نشدن | چرا ما انسان ها یک گونه غیر عادی چاق هستیم؟
شود نگران نباشید. لیبرمن می گوید: "در بخش عمده تاریخ بشریت چرخه ذخیره کم تر و بیش تر چربی و مصرف بیش تر و کم تر انرژی بنا بر نیاز وجود داشته است". 4-خود را سرزنش نکنید اگر کاهش وزن برای نان سخت است خودتان را سرزنش نکنید. لیبرمن می گوید: "انسان ها به گونه ای تکامل یافته اند که در صورت امکان مقدار زیادی چربی ذخیره می کنند و سپس در صورت نیاز از آن استفاده نمایند. با این وجود، ما ...
بهترین زمان استفاده از گن بعد از زایمان
از زایمان باشید. شکم شما در طول 9 ماه بارداری به تدریج اندازه خود را افزایش داده و ممکن است ترک های پوستی روی آن ایجاد شده باشد. این تغییرات در ماه های پایانی بارداری شدیدتر می شوند و ممکن است تا چند هفته بعد از زایمان نیز ادامه داشته باشند. بعضی از زنان نیز در قسمت پایین شکم خود خطی تیره رنگ دارند که نشانه کشیدگی پوست در دوران بارداری است. اگر شما از طریق جراحی سزارین زایمان کرده باشید ...
7 دلیل که چرا با ورزش ران هایتان لاغر نمی شود؟
تغییرات را حس کنید. برنامه غذایی شما رابطه خوبی با ران ندارد ورزش همه چیز نیست! برای اینکه بتوانید واقعاً بدن تان را تغییر دهید، اولین چیزی که باید به آن توجه زیادی داشته باشید، تغذیه است. پروتئین، سبزیجات، میوه ها و چربی های سالم چیزی های هستند که باید در رژیم غذایی روزانه شما باشد. اگر غذای که می خورید شامل این ها نباشد، پس نخورید بهتر است. دقت کنید که پروتئین ضروری است ...
برای نخستین بار یک کوسه سفید دیده شد
های سفید بزرگ، که مدت ها در هاله ای از رمز و راز بوده، در اختیار جامعه علمی قرار دهد. جایی که کوسه های سفید متولد می شوند یک راز بزرگ است چرا که هیچ کس تا کنون نتوانسته محل تولد آن ها را مشخص کند و حتی کسی تا به حال یک کوسه تازه متولد شده ندیده است. حتی اگر یافته ای هم بوده، کوسه ای بوده که در داخل بدن کوسه مادر مرده، دیده شده است؛ بنابراین این نمونه یک یافته فوق العاده است که تاکنون هیچ چیزی ...
کشف اکسیر جوانی در درون بدن انسان
همین فرآیند با موفقیت توانستند سلول های پیری را که با افزایش سن انباشته می شوند، در موش ها حذف کنند و موش ها بدون هیچ آسیبی به بافت ها یا سمی بودن، سلامتی شان بهبود یافت. موش ها وزن بدن کمتر، متابولیسم بهتر، تحمل گلوکز و افزایش فعالیت بدنی داشتند. وگاس می گوید: اگر این درمان را روی موش های مسن انجام دهیم، آن ها جوان می شوند و اگر آن را به موش های جوان بدهیم، دیرتر پیر می شوند. هیچ درمان ...
(عکس) برای نخستین بار دیده شد؛ کوسه سفید تازه متولد شده
پژوهش ها آن ها تصویر را بزرگ تر کردند و متوجه شدند که این ماده سفید زمانی که کوسه شنا می کند از بدن او خارج می شود. در واقع آن ها به این نتیجه رسیدند که کوسه در حال پاک کردن لایه جنینی خود است. یافته های آن ها در نهایت می تواند سرنخ هایی را در مورد تولد کوسه های سفید بزرگ، که مدت ها در هاله ای از رمز و راز بوده، در اختیار جامعه علمی قرار دهد. جایی که کوسه های سفید متولد می شوند یک راز ...
اختلالات روانی انسان اجتماعی را نابود می کند
فاطمه خضری، دانشجوی دکتری انسان شناسی دانشگاه تهران: شما هنگامی که وارد یکی از صفحات شبکه های اجتماعی مثل اینستاگرام می شوید یا کنار یک جمع خانوادگی، دوستانه و... قرار می گیرید، حداقل چند مطلب در رابطه با کنترل استرس، اضطراب، خواب راحت، وزن ایده آل و... می بینید البته با کلی مطلب انگیزشی برای ساختن رویاهای خود برای ساختن فردیت، ثروت و موفقیت هم روبه رو می شوید. از نظر متخصصان خصوصا متخصصان حوزه ...
راز کوچک کثیف کافئین؛ چه میزان مصرف زیاد است؟
های خود را کاهش داده است. توجه بر روی نوشیدنی لیموناد پانرا یک پرسش قدیمی را دوباره مطرح می سازد: چه میزان کافئین برای بدن مان زیاد است؟ شما در هیچ کجا پاسخ ساده ای برای این پرسش پیدا نخواهید کرد. مصرف کافئین به طور گسترده ای مفید قلمداد شده، زیرا باعث افزایش هوشیاری، بهره وری و حتی خلق و خو می شود، اما نکته ای وجود دارد که نوشیدن کافئین را حساس می سازد. مشکل آن است که تعیین ...
درمان استرس مزمن
که من برداشت متفاوتی از آن دارم. آدم ها پیر می شوند؛ چون رؤیاهایشان زیر بار اضطراب له می شود . استرس استرس مجموع موانعی است که در هر دقیقه برای زنده ماندن با آن روبه رو می شویم. هنگامی که بدن شما در حالت پرواز یا جنگ است، به این احساس اضطراب می گویند. این واکنش در همه گونه های زنده وجود دارد؛ اما انسان ها زبان دارند و می توانند آن را نام ببرند. رسیدن به رؤیاهای خود و تجربه ...
معیارهای انسانیت (پرسش و پاسخ)
برخلاف این دیدگاه این است که انسان جز همین ماشین بدن چیز دیگری نیست و با مردن به کلی نیست و نابود می شود و با متلاشی شدن بدن شخصیت او نیز متلاشی می شود! نقطه مشترک انسان ها برخلاف اختلاف نظر درباره حقیقت و ماهیت انسان، درباره یک مسئله دیگر اگرچه با بحث اول ارتباط دارد اما هیچ گونه اختلاف نظری نیست و آن این است که یک سلسله امور وجود دارند که در عین اینکه از جنس ماده و مادیات ...
چه میزان از مصرف کافئین، زیاد است؟
افراد ممکن است تشنج و بی نظمی های تهدید کننده زندگی در ضربان قلب را تجربه کنند و برخی از آنان بر اثر این علائم جان شان را از دست می دهند. شاید این یکی از راز های کوچک کثیف کافئین باشد.
خواص درمانی زردچوبه
اقتصاد24- هدی کاشانیان : همه ما گیاه زردچوبه را صرفاً به عنوان یک ادویه غذایی می شناسیم و از خواص دارویی آن کاملاً بی اطلاع هستیم. در بسیاری از کشور ها که طب سنتی رواج بیشتری دارد از این گیاه و خواص فراوان آن برای درمان مشکلات بدن و حتی ذهن انسان استفاده می کنند. زردچوبه برای پوست و انواع بیماری ها از جمله آلزایمر، التهاب مفاصل، بیماری های قلبی و سرطان، خواص ویژه ای دارد. زردچوبه دارای ...
کشف مرغ جهنمی که سال ها دانشمندان را سردرگم کرده بود
، آنزو بود که گاهی "مرغ جهنمی" نامیده می شد. بدن آنزو با پر پوشیده شده بود و بال هایی قوی و منقاری بدون دندان داشت. وزن آنزو بین 200 تا 340 کیلوگرم بوده و با وجود لقب ترسناکی که داشت، احتمالا یک گونه همه چیز خوار بوده و از مواد گیاهی و حیوانات کوچک تغذیه می کرده. از آنجایی که نمونه یافت شده، به مراتب کوچکتر از آنزو بود، دانشمندان فرض کردند که این نمونه، احتمالا نوجوان بوده ...
از پسری با دید سونار تا مردی که 70 سال غذا نخورد؛ چند انسان عجیب با ابرقدرت هایی واقعی
تا به حال به این فکر کرده اید که اگر امکانش وجود داشت دوست داشتید از چه ابرقدرتی برخوردار می بودید؟ پرواز کردن، ثابت نگه داشتن زمان یا نامرئی شدن، از جمله پاسخ هایی اند که معمولاً به این سؤال می دهیم، اما هرگز انتظار به وقوع پیوستن شان را نداریم. با این حال، انسان هایی منحصر به فرد با ابرقدرت های واقعی در این دنیا وجود داشته اند، ابرقدرت هایی که دانشمندان توضیحی برای آن ها ...
