خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا در زندگی مشترک احساس اضطراب و ناامنی می کنیم؟
آدم های سرد و بی عاطفه هستند. به همین دلیل، این مسئله باعث حس بی اعتمادی در فرد شده و درنهایت منجر به اضطراب و نگرانی شود. چرا در زندگی مشترک احساس اضطراب و ناامنی می کنیم؟ دروغ گفتن والدین به کودک باعث بدبینی او در بزرگ سالی می شود ناظری می گوید: وقتی کودک ناخودآگاه متوجه پنهان کاری و دروغ یکی از والدین می شود، این مسئله برای همیشه در ذهن کودک ثبت می شود و تحت هیچ ...
وابستگی به خودی خود آسیب زا نیست
، خانوادگی و اجتماعی تأثیر بگذارد. این روانشناس خانواده وابستگی آسیب زا را این گونه تشریح می کند: زمانی که وابستگی باعث سلب اعتمادبه نفس فرد می شود، روابط افراد را تحت الشعاع قرار می دهد و باعث می شود تا فرد زندگی خود را طبق نظر دیگران پیش ببرد، اینجاست که وابستگی مخرب و آسیب زا خواهد بود. وابستگی خود را موردسنجش قرار دهید وابستگی بیش ازحد درست مثل بندناف نامرئی می ماند که ...
رابطه هایی که به دلیل بیماری همسر به طلاق ختم می شود!
فرد تعریف شده هستند که بتوانند به او نفعی برسانند و زمانی که یک اتفاق مثل بیماری رخ می دهد و به هر دلیلی فرد همسرش را طرد می کند، این نشان می دهد که قبل از این هم عشقی در این فرد وجود نداشته و احساس عاطفی یک جاده یک طرفه بوده است. درواقع، محبتی که سابق بر این انجام می شده یک محبت کاملاً مشروط و بدون پشتوانه بوده است. به همین دلیل است که در نوساناتی به این شکل چون این محبت پشتوانه ای ندارد، کاملاً ...
آیا سالمندان هم دچار افسردگی می شوند؟
زیادی فرزند و نوه و مهمان و برو بیا دارند و با این مستمری ناچیز، جلوی عزیزان خود دچار حس شرمندگی و استرس یا اضطراب می شوند. اضطرابی که اگر در آنها استمرار پیدا کند، قطعا تبدیل به افسردگی یا سایر اختلالات روانی خواهد شد. این روانشناس در پاسخ به این سوال که آیا تامین سلامت روان سالمندان راهکاری دارد، توضیح می دهد: تامین سلامت روان در هر سنی راهکار دارد و در سنین سالمندی اتفاقا بیشتر و جدی تر ...
آلزایمر، ضعف حافظه و زوال عقل چه تفاوتی با هم دارند؟
پیدا کنید که از ته دل برایتان جالب باشد و مثل یک وسواس باشکوه در آن افراط کنید: چیزی که به خاطرش کتاب بخوانید یا فیلم ببنید، این راهیست که ذهن فعال می ماند. او می گوید انجام کارهای جدید، راهی برای تشکیل شبکه های جدید در مغز است، مثلاً یادگیری زبان های جدید یا مهارت های موسیقی. به همین دلیل است که خودتان باید از فناوری های جدید استفاده کنید و آن ها را یاد بگیرید، به جای اینکه اجازه دهید ...
اختلالی که زمینه ساز افکار خودکشی می شود
روان پزشکی ناشناخته است و دقیقاً مشخص نیست که چرا برخی افراد دچار چنین اختلالی می شوند اما عوامل ژنتیک و عوامل محیطی می توانند در به وجود آمدن این اختلال نقش داشته باشند و قطعاً اگر در خانواده ای، فردِ مبتلا به اختلال هیپومانیا وجود داشته باشد احتمال ابتلای به این بیماری در فرزندان بیشتر است. شاد بودن، همیشه معنای خوبی نمی دهد! تشخیص تفاوت بین احساس خوب با اختلال هیپومانیا زمان ...
چگونه آثار جانبی کافئین را کاهش دهیم
استرس را به خواب آلودگی تبدیل می کند. 3. بعضی افراد دچار مقاومت کافئینی هستند افرادی که به صورت منظم قهوه و دیگر نوشیدنی های کافئین دار را می نوشند ممکن است نسبت به آن دچار مقاومت شوند. از آنجا که کافئین گیرنده های آدنوزین را مسدود می کند، بدن گیرنده های آدنوزینی بیشتری را برای جبران آثار مصرف منظم قهوه تولید می کند. پژوهشگرها طی یک آزمایش کوچک به بررسی آثار مصرف پیوسته ی ...
به جای قند این تنقلات رو کنار چای بخور! | تنقلات مقوی و سالم کنار چای
[ایگو] و احساس خود-ارزشمندی ِ شکننده شان را تهدید و احساس بی ارزشی و اجبار برای به دست آوردنِ مجدد حس کامل بودن در زندگی شان را تحریک می کند. روابط پیوند خورده با روان زخم مشخصه شان بالا و پایین های شدید، سطوح بالای الگوی انفصال و اتصال ، آزارگری، بی وفایی، نقض حریم ها، خودشیفتگی، کنترلگری اجباری و تغییرات بسیار شدید در رابطه است. با این حال چون این افراد روان زخم های درمان نشده و زخم ...
هیجان در سلامت روانی جامعه موثر است؟
عنوان و اضافه کرد: بر همین اساس به محض احساس افسردگی و اضطراب و افت کارکردهای فردی و اجتماعی باید فرد به روانشناس مراجعه کند. این مقام مسئول با بیان اینکه بیش از 65 درصد افراد مبتلا به بیماری های روانی از خدمات استاندارد استفاده نمی کنند، گفت: همین موضوع موجب شده است تا در اختلالات روان پزشکی مشکلات خاصی داشته باشیم که هم اکنون شاهد فراگیر شدن چند اختلال از جمله اضطراب و افسردگی در ...
درد یک طرفهٔ کمر نشانه چیست؟
شایع ترین علت درد در سمت چپ و پایین کمر، آسیب به عضلات و رباط ها و تاندون های حامی ستون فقرات است، مثلاً: . افتادن، ضربه یا تصادفی که باعث ترومای کمر شده . یک حرکت چرخشی ناگهانی . توزیع نامتعادل وزن مثلاً وقتی که یک کیف سنگین را روی یک شانه حمل می کنید . وضعیت نادرست بدن علائمی که نشان می دهند کمردردتان ناشی از کشش عضله است این هستند که احساس ...
آنچه که باید در مورد سرطان بدانید
شدتشان بیشتر هم می شود. پزشکان چگونه سرطان را تشخیص می دهند؟ شما به پزشک خانواده مراجعه می کنید و در مورد علائم یا ناراحتی هایی که دارید با او حرف می زنید. شاید هم یکی از غربالگری های سرطان شما نتیجه ای غیرمعمول را نشان داده باشد، مثلاً پاپ اسمیر، ماموگرافی، آزمایش خون یا کولونوسکوپی. اگر پزشک احساس کند علائمی که دارید نگران کننده اند یا نتیجه ای غیرمعمول از غربالگری گرفته ...
5 ترفند ساده که به شما کمک می کند افکار منفی را دور بریزید
اکثر افراد دچار اضطراب خفیف تا متوسط این یک تمرین روزانه هنگام رفت و آمد یا در پایان روز به نظر می رسد. لازم نیست وسواس داشته باشید. با این وجود، توجه داشته باشید که افکار خودتان را پرورش می دهید، مطمئن شوید که علف های هرز افکار منفی را از بین می برید و به فعالیت هایی که به شکوفایی ذهن تان کمک می کند متعهد باقی بمانید. این در مورد پیشگیری است که به شما کمک می کند از واکنش نشان دادن به استرس روزانه جلوگیری کنید. منبع: فرارو ...
افسردگی علت واحد ندارد
مدیر گروه روانشناسی بالینی دانشگاه علوم پزشکی زنجان گفت: افسردگی علت واحد ندارد و حاصل تعامل عوامل ژنتیکی، زیستی، اجتماعی و روانشناختی است.
اعتیاد به شیشه و علائم آن
مدت ها بر روی مغز و عملکرد آن باقی می ماند زیرا مکانیسم های لذتی مغز را مختل کرده و فرد بدون مصرف شیشه دیگر هیچ گونه لذتی را تجربه نخواهد کرد. درمان و ترک اعتیاد به شیشه سوال بسیاری از خانواده های است که یکی از افراد خانواده شان دچار چینن معضل بزرگی شده اند آن ها می خواهند به هر روشی شده است فرزند شان را وارد جریان درمانی کنند، اما به خاطر داشته باشید تا خود فرد اراده نکند ...
آنچه باید در مورد کورتیزول (هورمون استرس) بدانید
تخمک گذاری به طور کامل متوقف می شود. وقتی استرس دارید، غدد آدرنال، اندورفین و کورتیزول زیادی تولید می کنند و در تخمک گذاری و تولید هورمون های جنسی اختلال ایجاد می کنند. این اتفاق می تواند باعث بی نظمی در سیکل پریود و یا توقف پریود شود. . مشکلات ذهنی و روانی: استرس مزمن مرتبط با انواع مشکلات ذهنی و روانی نیز هست، مثل اضطراب و افسردگی. فشار زیاد روانی و نداشتن راه حل و کنترل می تواند ریسک ...
گیر تله حال خوب نیفتیم!
یکی از این قانون ها، تله حال خوب است. از دوران کودکی به ما یاد داده اند شادی خوب است، غم بد است، عصبانی نشو، حسادت نداشته باش، اضطراب بد است، نترس، نگران نباش و... . همچنین جملات شرطی هم پا به میان گذاشتند که اگر می خواهی خوب درس بخوانی، باید حالت خوب باشد و به جای این درس خواندن، انواع و اقسام شرط های مشابه آمده اند: اگر می خواهی موفق باشی، نباید اضطراب داشته باشی ، اگر می خواهی کارهایت درست پیش ...
فرزند شجاع می خواهید اینطور رفتار کنید
.... ارتباط اضطراب و عملکرد به گفته این روان درمانگر در واقع اگر اضطراب به گونه ای باشد که مانع از انجام کارهای روزمره شود اضطراب منفی خواهد بود. مثلاً وقتی کودک مدام در مورد موضوعی سؤال می کند یا ترس از مساله ای باعث می شود که شب نتواند خوب بخوابد و اغلب کابوس می بیند ترس و اضطراب برای او مزاحمت ایجاد می کند. همه ما با قرار گرفتن در بعضی موقعیت ها نگرانی و اضطراب را به ...
نقش طب ایرانی در پیشگیری از سرطان
. در مراکز درمانی بزرگ دنیا مثل مرکز سرطان ام دی اندرسون دانشگاه تگزاس پرسنالایز کردن شعارشان است و دقیقاً این همان کاری است که ما در طب سنتی انجام می دهیم، یعنی بر اساس مزاج فرد و شرایط خاص او توصیه و درمان انجام می دهیم. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه طب سنتی و درمان های گیاهی نمی توانند جایگزین درمان های رایج مثل شیمی درمانی باشند، اظهار کرد: اساس بسیاری از ...
علائم جسمی و روانی کمبود ویتامین D
به گزارش بهداشت نیوز، کمبود ویتامین D زمانی رخ می دهد که بدن از طریق تغذیه یا نور خورشید، به میزان کافی ویتامین D نمی گیرد، یا اگر کلیه ها نتوانند این ویتامین را به طور مؤثر به نوع فعال آن تبدیل کنند، کمبود ویتامین D رخ خواهد داد. کمبود ویتامین D بیشتر در افرادی دیده می شود که مثلاً به شیر آلرژی دارند یا دچار عدم تحمل لاکتوز هستند و افرادی که گیاهخوارند. کمبود ویتامین D می تواند اثرات قابل ...
دو روز دیرتر و امیدی که بچه ها می آورند
می گویند با کدام پول بچه را نگه داریم؟ . این احساس در سهیل پررنگ تر است که می گوید: فرش قرمز پهن کنم که به این دنیا بیاد تا مثل خودم و خودت بدبخت بشه؟ . این حرف خیلی مریم را دلگیر می کند و بین شان تنش پیش می آید. بچه ای که هنوز نیامده امید را آورده بعد از تمام این ماجراها وقتی موقع سونوگرافی، مریم و سهیل صدای قلب بچه شان را می شنوند، همه چیز تغییر می کند. از همان لحظه مهر بچه ...
مایلید بدانید فرزندتان کی استرس و اضطراب دارد و در این باره چه باید کرد ؟
همه چیز درست می شود”. اضطراب می تواند وضعیت پیچیده تری داشته باشد. دکتر فورستر می گوید:”حدود 50 درصد از اضطرابی که ممکن است در یک کودک ببینید به نظر من دلیلی ژنتیکی دارد البته این بدان معنا نیست که فرزند شما باید برای همیشه احساس اضطراب کند”. َ فورستر توصیه می کنند که به فرزندان تان کمک کنید تا ببینند می توان بر هر چیزی که باعث ایجاد احساس اضطراب می شود غلبه کرد. اگر فرزندتان ...
دچار بی خوابی هستید یا نمی توانید خوب بخوابید؟ بخوانید
: سر و صدا، نور، دمای نامناسب (بالا یا پایین) عوامل ژنتیک و فیزیولوژیک: جنسیت (زن)، سن بالا و وجود یک فرد مبتلا به بی خوابی در اعضای درجه یک خانواده دلایل پزشکی: دیابت، فشارخون بالا، بیماری های دیگر جسمی استرس، اضطراب و افسردگی: در این افراد خیلی عادی است که صبح زود از خواب بیدار شوند و دیگر نتواند بخوابند. تغییر در روال عادی خواب: افرادی که دارای مشاغلی با ...
وسواس، خطر سکته مغزی را سه برابر می کند
بزرگسال مبتلا به OCD و 28 هزار فرد بدون این بیماری را مقایسه کردند. در طی بیش از 11 سال، افراد مبتلا به OCD بیش از سه برابر بیشتر از افراد بدون OCD دچار سکته مغزی شدند. این مطالعه نشان می دهد، افراد 60 ساله و بالاتر در معرض خطر بیشتری قرار دارند. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا (CDC) سکته مغزی را به عنوان اختلال در خون ر سانی به مغز تعریف می کنند که منجر به مرگ یا آسیب به ...
باورهای اشتباه درباره سرماخوردگی
وجود ندارد؛ اما دیگر واکسن ها می توانند به پیشگیری از عفونت های تنفسی که باعث علائم مشابه سرماخوردگی می شوند کمک کنند. مثلاً واکسن آنفلوانزا و واکسن کووید 19 برای افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند. باور اشتباه: دارو می تواند سرماخوردگی را درمان کند داروها نمی توانند سرماخوردگی را مداوا کنند و هیچ درمانی برای سرماخوردگی معمولی وجود ندارد. داروها فقط می توانند علائم را کاهش دهند، مثل تب و بدن درد. درمان واقعی سرماخوردگی استراحت و هیدراته نگه داشتن بدن است تا دوره این بیماری طی شود. ...
برای سلامت جسم و روان خود ببخشیم
هر لحظه رنجش و کینه با خودمان. بخشش در روانشناسی تعریف روانشناسی از بخشیدن این است: بخشش تصمیمی آگاهانه و عمدی برای رهایی از احساس رنجش یا انتقام نسبت به فرد یا گروهی است که به شما آسیب رسانده اند؛ بدون توجه به اینکه آیا واقعا مستحق بخشش شما هستند یا خیر. به گفته روانشناسان، وقتی شما کسی را می بخشید به معنای این نیست که اشتباه و خطایی را که در حق شما انجام داده است ...
چگونه متوجه شویم که فردی به CPR نیاز دارد؟
شروع کنید. CPR چه کاری انجام می دهد؟ وقتی فردی دچار ایست قلبی می شود، خون به بقیه بدن او نمی رسد. این بدان معناست که هیچ اکسیژنی به اندام ها و بافت ها گردش نمی کند. مغز اولین عضوی است که اثرات کمبود اکسیژن را احساس می کند. سلول های مغز در عرض چند دقیقه شروع به مردن می کنند و ایست قلبی طولانی مدت می تواند باعث آسیب غیرقابل برگشت مغز شود. فشرده سازی قفسه سینه در CPR ...
آنقدر دست هایش را می شست که به خون می افتادند؛ زن وسواسی چگونه درمان شد؟
امبر پیرسون در زندگی روزمره خود به هر چیز که دست می زد احساس کثیفی می کرد و چاره آن را شستشوی مکرر می دید تا جایی که پوست دستهایش به همین خاطر از بین رفته بودند. این رفتار نتیجه ابتلا به اختلال ناتوان کننده ای بود که با عنوان اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD) شناخته می شود.
علائمی که نشان از بهم ریختن تعادل هورمون ها دارد
شما مناسب است را بیابید. اگر یک تومور یا رشد باعث ایجاد سطح غیر طبیعی هورمون شود، ممکن است به جراحی روی غده مربوطه نیاز داشته باشید: گاهی اوقات یک داروی مسدود کننده هورمون وجود دارد که می توانید آن را نیز مصرف کنید. بسیاری از موارد می توانند باعث عدم تعادل هورمونی شوند و بیشتر آنها قابل درمان هستند. شما می توانید عدم تعادل هورمونی خود را مدیریت کنید و با درمان مناسب احساس ...
چه بازی هایی برای کودکان بیش فعال مفید است؟
.... یک کودک ADHD ممکن است در پاسخ به سیل افکار یا تحریک حسی، دچار اضطراب شود اما مدیتیشن و یوگا یکی از بهترین راه ها برای مقابله با اضطراب در این کودکان است. نشان داده شده است که مدیتیشن باعث ضخیم شدن قشر جلوی مغز می شود. این بخشی از مغز انسان است که با توجه، برنامه ریزی و کنترل تکانه مرتبط است؛ مانند فیزیوتراپی برای ماهیچه های آتروفی شده، مدیتیشن می تواند به تقویت تمرکز کودک ADHD کمک ...
