خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فال تاروت امروز دوشنبه 23 بهمن 1402 | فال تاروت می خوای بیا اینجا بگیر
می کنید. اجازه ندهید ترس یا شک شما را از رسیدن به خواسته هایتان باز دارد. کمی ریسک کنید و از زندگی لذت ببرید. در حال حاضر، شما کاری را مخفیانه انجام می دهید. اگر این کار باعث ناراحتی یا ناامنی شما می شود، بهتر است آن را با دیگران در میان بگذارید. فال تاروت امروز برای متولدین اردیبهشت: کارت عشاق شما در حال تجربه یک عشق عمیق و پرشور هستید. این عشق می تواند ...
به سه دلیل مهم، با خودتان زیاد حرف بزنید!
رنج آور کمک کند و همچنین میتواند برای حل کردن مشکل، انگیزه و اعتماد به نفس بدهد. با خود صحبت کنید تا بتوانید احساساتان را کنترل کنید. که استرس را کاهش می دهد و شما آرام میکند (در مواقعی که شما استرس بیش از حد را تجربه می کنید) شما باید کمی صحبت کردن با خود را امتحان کنید. در این جا چند دلیلی هست که باید با خود صحبت کنید. اگر چه اولش احساس دیوانه بودن دارید اما این حالت به ...
چگونه با اعتماد به نفس صحبت کنیم؟؛ 8 تاکتیک سخنرانان تاثیرگذار
را تجربه کردند. اما آن ها ادامه دادند، مهارت های خود را اصلاح کردند و از هر تجربه آموختند؛ و فراموش نکنیم، اعتماد به نفس یک حالت ایستا نیست، بلکه یک سفر مداوم پر از رشد و فرصت های یادگیری است. پس به تمرین ادامه دهید، به پالایش ادامه دهید و مهمتر از همه، به خودتان ایمان داشته باشید.
فال شمع روزانه فردا سه شنبه 24 بهمن 1402
هم ضربه بدی خواهد خورد. فال شمع روزانه فردا متولدین تیر مهربانی بیش از حد شما باعث شده که دیگران از شما سواستفاده کنند. بهتر است که همین امروز به این روند پایان دهید. شما فرد توانمندی هستید که نیازی به کمک دیگران ندارید، بنابراین با اعتماد به نفس بالا و بدون تکیه به دیگران، کارهایتان را انجام دهید. در اواسط روز ساعات پر هیجانی در پیش دارید. دوستی که در گذشته او را گم کرده ...
این نشانه ها می گوید شما درونگرایی با اعتماد به نفس هستید
تا به حال پیش آمده در مهمانی ای باشید و با آنکه چندان با جمع و فضا همراه نشده اید، از وقت گذراندن با خود لذت ببرید؟ اگر جواب تان مثبت است، احتمالاً شما درونگرایی با اعتماد به نفس هستید. در اغلب موارد برداشت اشتباهی در مورد این دست افراد وجود دارد و تصور می شود آن ها اشخاصی خجالتی یا غیر اجتماعی هستند، در حالی که صرفاً برای آن ها تنهایی مناسب تر و لذتبخش تر است. به گزارش ...
آموزش عملی تاب آوری
های تاب آوری بهره مند شوند. در مواجهه با ناملایمات، افراد تاب آور بر جنبه هایی تمرکز می کنند که می توانند آن ها را کنترل، اصلاح و بهبود بخشند. به عبارت دیگر، نه تنها در عبور از شرایط سخت موفق هستند، بلکه می توانند پس از عبور از آنها قوی تر ظاهر شوند. افراد تاب آور می توانند بر درد غلبه کنند و اوقات بد را موقتی تلقی کنند. آنها اعتماد به نفس دارند و خود را توانمند و شایسته می ...
اگر این نشانه های جسمی را داری، یعنی روحت بیمار است!
نوسانات عاطفی، زندگی سخت تر می شود و این باعث می شود که شما بیشتر برای دست یابی به صلح و درک دیگران نیاز داشته باشید. اگر در جمعی هستید ولی احساس تنهایی میکنید و یا نسبت به دیگران حس بدی دارید و تنهایی را انتخاب کرده اید، نشانه این است که شما از گفتن ناراحتی و حستان احساس ترس دارید. و اعتماد به نفس کافی برای نشان دادن خود را ندارید. سعی کنید بیشتر در محیط های اجتماعی قرار بگیرید و ...
پنج روش علمی برای از بین بردن افکار منفی
از آنجایی که سطوح استرس و اضطراب در دو دهه اخیر به طور چشمگیری افزایش یافته جای تعجبی ندارد که بسیاری از افراد به تکنیک هایی مانند درمان شناختی – رفتاری (CBT) به عنوان راهی برای رهایی از افکار منفی و افزایش تفکر مثبت روی آورده اند. درمان شناختی – رفتاری ابزاری عملی است که به طور [...]
دلایل نداشتن انگیزه کافی در کار و زندگی
به انجام برسانند تا سود نهایی را فقط خودشان به دست بیاورند اما این خودخواهی بیش از حد باعث می شود که شما نتوانید از انجام کار ها بربیایید. در نتیجه نه خودتان سود می برید و نه به دیگران کمک می کنید که به وضعیت خوبی برسند. دلایل نداشتن انگیزه کافی در کار و زندگی از حرف و نظر دیگران در مورد خودتان می ترسید بعضی از افراد دوستان حسودی دارند و نمی خواهند که دوستان شان ...
دلایل بی نظمی و شلختگی در زندگی و بهترین راه حل آن
.... به ترسی که در درونتان وجود دارد، به عنوان یک عامل انگیزشی برای بهتر بودن نگاه کنید. این امواج مدام در حال رفت و آمد هستند. 2. لیستی برای انجام کار تهیه کنید شاید هنوز کارهای ناتمامی پیش روی شما وجود داشته باشد که مدام در سر تان رفت و آمد می کنند. اهداف بلندمدت باعث ایجاد اضطراب و سردرگمی در شما می شود. به جای آن باید لیستی از انجام کارها را تهیه کنید و برای یک ماه آینده ...
فال امروز 21 بهمن / موفقیت بزرگ در مسیر شما قرار دارد
انتظار داشته باشید که خوشبخت تر از آنها باشید. این هرگز میسر نمی شود زیرا همواره دیگران را خوشبخت تر از آنچه که هستند، تصور می کنید. درباره مسائل عاطفی تان بیش از حد توقع نداشته باشید. فال روزانه متولدین مرداد تلاش هایی که پیش از این برای پیشرفت حرفه ای خود انجام داده اید و به موفقیت کاری شما منجر شده اند، امروز شما را در مرکز توجه قرار خواهند داد. شاید ناگهان به خودتان آمده و ...
اینستاگرام چگونه صدای ما را می شنود؟
موج انرژی غیر منتظره بهره مند شده اید که شما را قادر می سازد هر کاری که دلتان می خواهد را انجام بدهید. بالاخره دوره ای که باید صبر می کردید به پایان رسیده است و به احتمال زیاد خودتان هم چراغ سبزی را که کیهان دارد به شما نشان می دهد دیده اید. روابطتان با دیگران به خوبی پیش خواهند رفت و اوضاع به کامتان خواهد بود. از این روز زیبا لذت ببرید و کارهایی که باعث احساس خوشحالی و آرامشتان می شوند را انجام ...
آیا واقعا تفکر مثبت بر تاب آوری و سلامتی تاثیر میگذارد؟
گرفتن بازخورد به آن ها تکیه کنید. افراد منفی می توانند سطوح استرس شما را افزایش دهند و باعث شوند که به توانایی خود برای مدیریت استرس به شیوه های سالم شک کنید. خودگویی های مثبت را تمرین کنید با این قانون ساده آغاز کنید که حرفی را که به دیگران نمی زنید، به خودتان نزنید. با خودتان ملایم و نرم باشید و خود را تشویق کنید، به جای آنکه با کوچک ترین اشتباهی خود را سرزنش کنید. افکار منفی خود را ...
فال روزانه امروز یکشنبه 22 بهمن | بدو بیا فال روزانه بگیر
یکشنبه 22 بهمن 1402 هستید. فال روزانه شخصی برای متولدین فروردین رویاپردازی روی کارت است... شما میل مقاومت ناپذیری دارید که حضورتان را بیشتر احساس کنید. اصرار نکنید که سکوت کنید. استقامت فزاینده شما بدون اینکه متوجه باشید شما را از نظر جسمی خسته می کند. چیزی که نیاز دارید را به خودتان بدهید.شما باید محدودیت های خاصی را تعیین کنید تا از تحت فشار قرار گرفتن هر کس و همه جلوگیری کنید ...
محکم ترین راه مقابله با ترس از شکست در کار و زندگی
است که شما را از انجام بسیاری از کار ها باز می دارد و جلوی آزادی و شجاعت شما را برای ریسک کردن برای رسیدن به موفقیت می گیرد . همه افراد دنیا حتی موفق ترین و ثروتمند ترین آن ها نیز زمانی دچار ترس از عدم موفقیت شده اند . ترس از شکست مانع رسیدن شما به موفقیت می شود . مردم عمدتا از عدم موفقیت و عدم اعتماد به توانایی های خود می ترسند. در حالی که افرادی که اعتماد به نفس دارند و به توانایی های ...
9 عادت آدم های با اعتماد به نفس
آنها ساعات بیشتری در طول یک روز نسبت به بقیه ما دارند. این افراد انگار که اصلا عجله ندارند. و دلیل این امر بسیار ساده است: آنها واقعا عجله ندارند و همه چیز را در زمان مشخص شده انجام داده اند! پیشهاد می کنیم این 7 عادت منفی را کنار بگذارید و با اعتماد به نفس جلوه کنید! آنها خودگویی مثبت دارند داشتن هدف برای روز یک چیز است، اما حفظ آن؟ خب این سخت تر است! افراد با اعتماد به نفس ...
به خودتان احترام بگذارید تا زندگیتان متحول شود
...، روابط ناموفق یا هر تعداد از تجربیات دردناک دیگر را تجربه کرده اند، آن قدرها هم که به نظر می رسد آسان نیست. با این وجود، مهربانی با خود مثل اعتمادبه نفس مهارتی است که می توان آن را با روش های مختلفی تقویت کرد. به خودتان احترام بگذارید تا زندگیتان متحول شود برای مهربان بودن با خود باید خودتان را بپذیرید احترام گذاشتن به خود و شفقت و مهربانی با خود به این ...
ساده ترین تغییرات زندگی برای تحولی دلچسب
که اعتماد به نفس بیشتری به دست آورید و به مرور زمان قوی تر و پرنیروتر شوید. میان حرف دیگران نپرید به افراد اجازه دهید حرفشان را کامل بزنند و شما در عجله قرار نگیرید. شاید از صحبت های آن ها چیزی یاد بگیرید یا بتوانید با شنیدن بیشتر به مشکلات و موضوعاتشان کمک کنید. این عمل باعث می شود شما مهربانی و توجه بیشتری به دیگران نشان دهید. فقط در لحظه زندگی کنید ...
کاربرد المنت فشنگی چیست؟
... تأثیر بر روحیه و انگیزه : استفاده از المنت های فشنگی که باعث افزایش انگیزه و احساس انرژی مثبت می شوند، می تواند تأثیر مستقیم بر روحیه و انگیزه فرد در محیط کار داشته باشد. این انگیزه می تواند بهبود عملکرد شغلی و در نتیجه رضایت شغلی را به همراه داشته باشد. افزایش اعتماد به نفس : استفاده از المنت های فشنگی که باعث افزایش اعتماد به نفس و احساس ارزشیابی فرد می ...
6 راز مهم شاد بودن/ چطور با وجود مشکلات شاد باشیم؟
دریاب دمی که با طرب می گذرد! زندگی همه ما فقط در لحظه ای خلاصه می شود که از آن رد می شویم. نه نسبت به گذشته می توانیم کار خاصی انجام بدهیم و نه از آینده خبر داریم. تنها چیزی که برای ما می ماند و باید قدرش را بدانیم همین دقایقی است که در آن نفس می کشیم! شاد بودن شاید به نظر خیلی از افراد کار سختی باشد! وقتی مشکلات زیاد داری، وقتی دغدغه هایت جای آرامش را در قلب و ذهنت گرفته ...
چیز کیک شکلاتی رو کسی نیست که دوست نداشته باشه! | طرز تهیه چیز کیک خانگی + ویدئو
خانواده تان دارید خاطرات تلخی را در وجود شما زنده خواهند کرد که مدت ها سعی در سرکوب کردن و بی توجه بودن نسبت به آنها را داشته اید. در کمال تعجب خواهید دید که این اتفاق باعث می شود به این واقعیت پی ببرید که بسیاری از موانع و مشکلاتی که این اواخر سر راهتان قرار گرفته اند با این احساسات سرکوب شده در ارتباط مستقیم هستند. در نتیجه شما قادر خواهید بود با ریشه یابی مشکلات خود و رویارویی با این احساسات ...
فال روزانه | فال روزانه یک شنبه22بهمن 1402را اینجا بخوانید
کرده اید. شما امروز از جذابیت فوق العاده ای برخوردار هستید و هر کسی که در مسیر شما قرار بگیرد فردی فوق العاده خوش شانس است، زیرا انرژی مثبت شما به هر کسی که انتقال پیدا کند روز او را خواهد ساخت. هنر فقط برای هنرمندان نیست، کافی است دست به کار شده و چیزی را بسازید که باعث می شود احساس خوبی نسبت به خودتان و کاری که انجام داده اید داشته باشید. اگر کارتان به شما این اجازه را نمی دهد که وقتی ...
عزت نفس و اعتماد به نفس بالا باعث عدم تاثیرگذاری مخرب فضای مجازی می شود
تاثیر می گذارد و دانش آموزان پاسخ هایی چون اگر اعتماد به نفس و عزت نفس بالایی داشته باشیم می توانیم مراقب خودمان در این فضاها باشیم، به نظر من روی خیلی ها می تواند تاثیر داشته باشد، بعضی وقت ها ما در شبکه های مجازی دچار تضاد می شویم و برای همین باید راه درست و نادرست را تشخیص دهیم. سهیلا فرزین در پایان مباحث مطرح شده را اینگونه جمع بندی کرد: ما باید نسبت به هنجارها و ناهنجارهای جامعه ...
چطور دست از مقایسه خودمان با دیگران برداریم؟
قابل توجهی با ایجاد اعتمادبه نفس پایین و افسردگی مرتبط است و همچنین باعث می شود افراد نسبت به بدن خود کمتر احساس اعتماد کنند. چرا که تصاویر انتخاب شده دیگران از خودشان را به شما نشان می دهد و مردم فقط داغ ترین عکس ها و عاقلانه ترین و شوخ ترین نظرات خود را ارسال می کنند. در این فضا وقتی حتی چیزی واقعی هم پست شود، باز هم از فیلتری می گذرد که چگونه می خواهد جهان اعتبار آن را ببیند و شما ...
حال خوبی که به سلامت روان آسیب می زند!
واقعی ما درپوش بگذارد. دکتر سمانه رضایی، متخصص روانشناسی و مدرس دانشگاه ضمن نقض مثبت گرایی سمی می گوید: مثبت گرایی و خوش بینی اگرچه برای زندگی همه ی افراد مفید است اما این اثربخشی زمانی محقق می شود که شما تمام احساسات را کنار هم پذیرا باشید. حال خوبی که به سلامت روان آسیب می زند! مثبت گرایی سمی از ما چه می خواهد؟ دکتر رضایی در تعریف مثبت گرایی سمی می گوید: مثبت گرایی ...
چگونه افکار منفی را از خود دور کنیم؟
... راه مقابله با این امر آن است که هر روز چند لحظه در پایان روز وقت بگذارید تا چیزهایی را که به خوبی پیش رفته اند را تصدیق کنید. نوشتن سه چیز مثبتی که اتفاق افتاده است فقط تمرین شناسایی آن موارد می تواند بلافاصله احساس مثبت و امیدواری بیش تری را در شما ایجاد کند. برخی از افرادی که در مرحله استرس زا هستند ممکن است این کار را دو بار در روز انجام دهند سپس برای یک ماه این کار را ادامه دهند. برخی ...
فال شمع روزانه فردا شنبه 21 بهمن 1402
تمرین کنید. قدرت تخیل و حافظه تصویری خوبی دارید که امروز به کمک شما خواهند آمد و گرفتاری یکی از نزدیکان خود را حل خواهید که سبب شادی و افزایش اعتماد به نفس در شما خواهد شد. فال شمع روزانه فردا متولدین آبان مهار کردن احساسات و انجام امور بر اساس منطق باعث پیشرفت و پیروزی شما در موقعیت های مختلف می شود. در قلبتان را بر روی هر کسی باز نکنید و از اشتباهات گذشته خود درس بگیرید تا ...
فال ابجد فردا شنبه 21 بهمن 1402
خواهید شد که برای شما مثبت است و اتفاقات خوبی برای شما رقم خواهد خورد و به پیشرفت شما کمک خواهد کرد. فال ابجد روزانه متولدین مرداد قدرت تخیل و افکار خوب و زیبایی در سر دارید. اما رویا بافی و خیال پردازی باعث پیشرفت و موفقیت در دنیای واقعی نمی شود.کمی همت و اعتماد به نفس خود را افزایش دهید تا بتوانید به خواسته های خودتان برسید .یک پیشنهاد کاری یا تحصیلی خوب برای شما پیش خواهد آمد ...
فال شمع روزانه ات را اینجا بخوان / فال شمع امروز شنبه 21 بهمن 1402
شنبه 21 بهمن 1402 متولدین مهر فردی خلاق و دانا هستید اما بدبینی و منفی بافی شما باعث شده است بعضی اوقات دیگران به شما اعتماد نکنند و پیشنهادات شما را نپذیرند . بهتر است انرژی مثبت خود را افزایش دهید و مثبت نگری را با خود تمرین کنید. قدرت تخیل و حافظه تصویری خوبی دارید که امروز به کمک شما خواهند آمد و گرفتاری یکی از نزدیکان خود را حل خواهید که سبب شادی و افزایش اعتماد به نفس در شما خواه ...
تمهیدات ترافیکی راهپیمایی 22 بهمن در تهران اعلام شد | تردد و توقف در کدام معابر ممنوع است؟
به خوبی می تواند شما را راهنمایی کند. به فکر انجام کاری هستید اما از نتیحه آن هراسانید. ترس مانع از پیشرفت تان می شود، پس با شجاعت تمام و بدون شک و تردید، به آن جامعه عمل بپوشانید. بدون فکر هرچه که بگویید شما را به دردسر می اندازد، اینکه انسان می تواند به هر شرایطی عادت کند درست است، اما چنانچه این شرایط آزارتان می دهد باید برای خروج از آن هر چه سریعتر کاری بکنید، روزهای عمرتان است که از دست می ...
