سایر منابع:
سایر خبرها
9 روش موثر برای صاف و سفت کردن شکم بعد از بارداری
. سعی کنید به خودتان آرامش دهید و در مورد خودتان صبور باشید. تمرین نفس عمیق، گوش دادن به موسیقی و لذت بردن از شرایط برای شما بسیار موثر است. شما باید به خودتان ببالید که توانسته اید یک انسان را به درون شکم خود پرورش دهید. رسیدن به اندامی مناسب و داشتن شکمی صاف، مستلزم استقامت و صبوری است. با استفاده از نکات ذکرشده و با اعتماد به نفس بالا، می توانید به راحتی به مقصد خود دست یابید. پس هرگز ناامید نشوید و از امروز تغییر را به وجود آورید. انتهای پیام | https://www.shia-news. ...
دوست دارید با اعتماد به نفس حرف بزنید ولی نمی توانید؟ بخوانید
تاکتیک ها را با شما به اشتراک می گذاریم. به طوری که دفعه بعد که صحبت می کنید، آن را با متانت و اطمینان انجام دهید. 1) اطلاعات کامل داشته باشید اعتماد به نفس در سخنرانی عمومی اغلب از شایستگی ناشی می شود. اگر در مورد مطالب خود مطمئن نیستید، نمی توانید به طور موثر دیگران را متقاعد کنید. به عنوان یک سخنران، وظیفه شما این است که در موضوع مورد نظر متخصص باشید. این بدان معنا ...
اعتماد به نفس و راهکارهای افزایش آن
که مورد پسند شماست را انتخاب کنید. داشتن تغذیه سالم فواید بسیاری از جمله بالا بردن اعتماد به نفس و تقویت عزت نفس را با خود به همراه دارد. هنگامی که از غذاهای مقوی و مغذی استفاده می کنید، احساس می کنید سالم تر و پرنشاط تر از قبل هستید؛ احساس خوب داشتن می تواند باعث افزایش اعتماد به نفس شما شود. هنگامی که به سلامتی و جسم خود اهمیت بدهید، احساس اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت ...
فال تاروت | فال تاروت امروز | سرنوشت امروز برات چی رقم زده؟! + تفسیر دقیق
. کارت عدالت : امروز شما حتما باید به صورت کامل و صد در صد با خودتان صادق باشید، در غیر این صورت قطعا به مشکل برخواهید خورد. اگر اتفاقاتی که برایتان پیش می آیند ارزش ها و باورهای قدیمیتان که دیگر در واقع به کارتان هم نمی آیند را به چالش می کشند، از این که این باورها را مورد ارزیابی مجدد قرار داده و در صورت لزوم آنها را کنار بگذارید هیچ ترس و وحشتی نداشته باشید. اولویت ها و اهداف خود را ...
فال شمع روزانه فردا سه شنبه 24 بهمن 1402
هم ضربه بدی خواهد خورد. فال شمع روزانه فردا متولدین تیر مهربانی بیش از حد شما باعث شده که دیگران از شما سواستفاده کنند. بهتر است که همین امروز به این روند پایان دهید. شما فرد توانمندی هستید که نیازی به کمک دیگران ندارید، بنابراین با اعتماد به نفس بالا و بدون تکیه به دیگران، کارهایتان را انجام دهید. در اواسط روز ساعات پر هیجانی در پیش دارید. دوستی که در گذشته او را گم کرده ...
نقش خلاقیت در بسته بندی + 5 ایده جذاب
به گزارش بازار، اگر صاحب کسب و کار هستید برای فروش برجسته و برند شدن تان اولین قدمی که باید بردارید این است که برای محصولتان، به فکر بسته بندی خلاقانه ای باشید تا شما را در میان رقبایتان متمایز جلوه دهد. امروزه با پیشرفت تکنولوژی و امکانات زیادی که در این زمینه داشته ایم؛ می توانید با بسته بندی مناسب چهره منحصربه فردی به محصول خود بدهید. خلاقیت به فرایند ذهنی می گویند که می تواند تولید ...
فال تاروت امروز دوشنبه 23 بهمن 1402 | فال تاروت می خوای بیا اینجا بگیر
...> شما فردی رمانتیک و با انگیزه هستید. دوست دارید جهان اطراف خود را بیشتر بشناسید و برای رسیدن به اهداف خود تلاش می کنید. اگر به فکر مسافرت هستید، اکنون زمان خوبی برای آن است. سفر می تواند به شما کمک کند تا احساسات خود را کنترل کنید و از زندگی لذت ببرید. در مورد مسائل عاطفی، بهتر است به جای انتظار، اقدام کنید. اگر به دنبال عشق هستید، باید بیرون بروید و آن را جستجو کنید. در غیر ...
این شش هورمون قدرت تغییر زندگی شما را دارند
می دهد. هم مردان و هم زنان دارای تستوسترون و استروژن هستند در حالی که مردان مقدار اولی بیش تر و دومی کم تر است. تستوسترون هم چنین در ریسک پذیری و افزایش اعتماد به نفس نقش دارد". فیلیپس می گوید: "ساده ترین راه برای افزایش تستوسترون در هفته آن است که به خودتان پیروزی بدهید. هر بار که احساس می کنیم بازنده هستیم تستوسترون کاهش می یابد و وقتی احساس پیروزی می کنیم افزایش خواهد یافت. در پایان ...
اگر این نشانه های جسمی را داری، یعنی روحت بیمار است!
نوسانات عاطفی، زندگی سخت تر می شود و این باعث می شود که شما بیشتر برای دست یابی به صلح و درک دیگران نیاز داشته باشید. اگر در جمعی هستید ولی احساس تنهایی میکنید و یا نسبت به دیگران حس بدی دارید و تنهایی را انتخاب کرده اید، نشانه این است که شما از گفتن ناراحتی و حستان احساس ترس دارید. و اعتماد به نفس کافی برای نشان دادن خود را ندارید. سعی کنید بیشتر در محیط های اجتماعی قرار بگیرید و ...
فال روزانه یکشنبه 22 بهمن 1402
منطقی بگیرید. به لحاظ کاری روز خوبی را آغاز کرده اید و سودی روانه حساب های بانکی تان می شود. خبری فرخنده و غیرمنتظره به دست شما می رسد، این خبر را با اعضای خانواده درمیان بگذارید و لحظات شادی را برای اهل منزل به ارمغان بیاورید. امروز از خواب که بلند شده اید، دنیا را به رنگ عشق و محبت می بینید و احساس می کنید که از همیشه عاشق تر شده اید. این احساس را پیش خودتان نگذارید و در کنار همسر یا عشق زندگی تان ...
فال شمع روزانه فردا دوشنبه 23 بهمن 1402
مطمین باشید که در نهایت آنچه لیاقت اش را دارید، به دست خواهید آورد. زمان آن است کم حرفی را کنار بگذارید و شور و اشتیاق تان را برای موضوعاتی که به آنها علاقه دارید، بیشتر نشان دهید. پیشنهادی به شما شدده که قادر به تصمیم در مورد آن نیستید. به خودتان فرصت دهید تا از ندای قلب تان مطمین شوید. اگر در مورد موضوعی درگیری ذهنی دارید، هر چه بیشتر با افراد قابل اعتماد صخبت کنید، نتیجه بهتری خواهید گرفت. ...
دلایل بی نظمی و شلختگی در زندگی و بهترین راه حل آن
نتیجه باید این حس منفی را در خودتان خاموش کنید. خاموش کردن حس منفی به معنای از بین بردن استرس و اضطراب نیست، بلکه به این معناست که آن را به عنوان تجربه برای پیش رفتن به سمت آینده استفاده کنید. زمانی که تجربه منفی در ذهنتان وجود داشته باشد، خیلی راحت می توانید برای تغییرات واقعی تلاش کنید. پس با خودتان در مورد این احساسات صحبت کنید و به افکاری که دارید اعتماد کنید اما سرزنش کردن را کنار ...
فال ابجد روزانه | فال ابجد روزانه امروز یکشنبه 22 بهمن 1402
این نباشید که دیگران راجع به شما چه فکری می کنند. شما به بهترین نحو ممکن تلاش تان را بکنید و ببینید که به کجا می رسید. فال ابجد روزانه متولدین اردیبهشت اگر چه امروز دوست دارید که مورد تایید دیگران باشید ، اما ممکن است ابراز وجود برایتان سخت باشد و زمان فرصت این کار را به شما ندهد. اما می دانم که نیاز مبرمی به این کار دارید : در واقع شما همواره ترجیح می دهید که راه خودتان را ...
فال امروز 21 بهمن / موفقیت بزرگ در مسیر شما قرار دارد
خواهید خسارت نپردازید، لازم است حواستان را بیشتر جمع کنید. عزیزی چشم انتظار ملاقات و دیدار با شماست، او را زیاد منتظر نگه ندارید و هر چه زودتر او را دریابید. در حال حاضر امکان و فرصت تحقیق در مورد پیشنهادی که به شما شده ندارید، با کمک خواستن از شخصی موقعیت را حفظ کنید. فال روزانه متولدین آذر امروز خودتان را برای یک افزایش ناگهانی در قدرت درونی و اعتماد به نفس خود آماده کنید ...
ساده ترین تغییرات زندگی برای تحولی دلچسب
که اعتماد به نفس بیشتری به دست آورید و به مرور زمان قوی تر و پرنیروتر شوید. میان حرف دیگران نپرید به افراد اجازه دهید حرفشان را کامل بزنند و شما در عجله قرار نگیرید. شاید از صحبت های آن ها چیزی یاد بگیرید یا بتوانید با شنیدن بیشتر به مشکلات و موضوعاتشان کمک کنید. این عمل باعث می شود شما مهربانی و توجه بیشتری به دیگران نشان دهید. فقط در لحظه زندگی کنید ...
9 عادت آدم های با اعتماد به نفس
دنیا علیه آنها باشد شادی آنها وابسته به هیچ عامل بیرونی نیست اتکا به افراد دیگر برای داشتن احساس خوب همیشه فقط یک افزایش موقت سروتونین به شما می دهد. شما باید شادی را در درون خود پیدا کنید. این دقیقاً همان کاری است که آدم های با اعتماد به نفس انجام می دهند: آنها خودشان را به عنوان منبع شادی انتخاب می کنند. احساس شما نسبت به خودتان تنها چیزی است که اهمیت دارد. وقتی ...
10 تمرین ساده خودمراقبتی برای پرورش روحیه مثبت در زندگی
که ما نیز ارزش عشق را داریم. با این حال ممکن است بگویید من وقت برای این کارها ندارم یا کارهای زیادی دارم که باید انجام دهم؛ اما، قرار دادن مکرر نیازهای دیگران قبل از نیازهای خودتان یکی از دلایل مشغله بیش از اندازه است که می تواند باعث ایجاد استرس و کینه در روان شما شود و مانع از این شود که بهترین نسخه خود باشید. تحقیقات نشان داده است که افزودن کارهایی برای مراقبت از خودتان در برنامه ...
فال تاروت | فال تاروت امروز | سرنوشت امروز برات چی رقم زده؟! + تفسیر دقیق
برای اطلاع از فال تاروت امروز 22 بهمن در ادامه خبر با ما همراه باشید. کارت عدالت : این روزها سختی های زیادی را تحمل می کنید، در این شرایط هر چه بیشتر زمان خود را با خانواده و دوستان تان سپری کنید، لحظات شاد و لذت بخش تری را تجربه خواهید کرد. امروز به شدت تحت تاثیر دیگران خواهید بود. شاید فکر کنید که عشق زندگی تان آنطور که باید با شما صادق نیست اما با گذشت زمان می فهمید که سوتفاهمی بیش ...
چگونه با ترس از شکست در خود مقابله کنیم ؟
های زیر باشید: چگونه با ترس از شکست در خود مقابله کنیم ؟ ترس از شکست مانع رسیدن شما به موفقیت می شود . مردم عمدتا از عدم موفقیت و عدم اعتماد به توانایی های خود می ترسند. در حالی که افرادی که اعتماد به نفس دارند و به توانایی های وجودی خود ایمان دارند، هرگز به شکست فکر نخواهند کرد . بسیاری از مردم به دلیل مورد تمسخر قرار گرفتن توسط سایر افراد، سرزنش شدن و غیره دچار ترس ...
چیز کیک شکلاتی رو کسی نیست که دوست نداشته باشه! | طرز تهیه چیز کیک خانگی + ویدئو
حواستان را بیشتر جمع کنید. عزیزی چشم انتظار ملاقات و دیدار با شماست، او را زیاد منتظر نگه ندارید و هر چه زودتر او را دریابید. در حال حاضر امکان و فرصت تحقیق در مورد پیشنهادی که به شما شده ندارید، با کمک خواستن از شخصی موقعیت را حفظ کنید. امروز خودتان را برای یک افزایش ناگهانی در قدرت درونی و اعتماد به نفس خود آماده کنید. انرژی جسمی و ذهنی شما هر دو امروز در سطح بسیار بالایی قرار دارند و ...
چگونه با همسرم رفیق باشم؟
بکناپرس- دوستی جزء مهمی از یک ازدواج قوی و سالم است. در حالی که جنبه عاشقانه یک رابطه اغلب مورد توجه قرار می گیرد، داشتن یک دوستی قوی با همسرتان می تواند پایه و اساس اعتماد، حمایت و همراهی را فراهم کند که می تواند ازدواج شما را به روش های بی شماری تقویت کند. در اینجا چند نکته در مورد نحوه دوستی با همسرتان آورده شده است. صریح و صادقانه ارتباط برقرار کنید. سعی کنید در مورد ...
فال شمع روزانه فردا یکشنبه 22 بهمن 1402
...> فال شمع روزانه فردا متولدین آذر شما احساس می کنید موج جدیدی از انرژی به زندگی تان سرازیر شده است ، اما اول مجبورید شرایط نامطلوبی را تجربه کنید. شاید شما از برخورد کردن با این شرایط اجتناب کنید ، اما صادق بودن با احساسات تان باعث بالاتر رفتن اعتماد به نفستان می شود. به طور طبیعی وقتی که بیشتر برای خودتان ارزش قائل هستید ، می توانید حتی بیشتر از سطح توقع دیگران کار کنید. پس همین الان ...
این نشونه یعنی تو و همسرت ازدواج موفق داشتید
بر اساس حقیقت است، شما در زندگی مشترک موفق خواهید شد. زوجینی که از کنار هم بودن لذت می برند و زندگی کسل کننده ای ندارند، روابط پایدارتری دارند. برای لذت بردن از زندگی مشترک نیازی نیست که کارهای بزرگ و پرهزینه ای انجام دهید بلکه به مسائل ریز و پیش و پا افتاده توجه کنید و نگذارید که زندگیتان دچار روزمرگی و سکون شود. بسیاری از مردم فکر می کنند که زوج های موفق هیچ مشکلی با هم ...
فرسودگی شغلی و افسردگی را با هم اشتباه نگیرید
. افرادی که از شغل خود خسته و فرسوده شده اند اغلب در تعطیلات و با جریان متفاوتی از زندگی احساس بهتری پیدا می کنند؛ چون از کارشان دور هستند و فقط صبح روز شنبه علائم دوباره با شدت برمی گردند! کمبود اعتمادبه نفس، تردید نسبت به خود و احساس بی ارزش بودن اغلب در افسردگی قوی ترند. افرادی که افسردگی دارند معمولاً عمیقاً احساس بی ارزش بودن و ناکافی بودن می کنند که حتی وقتی در شادترین مکان ها و لحظات یا ...
بیا بهت یاد بدم خوشمزه ترین نون سیر رو در خونه خودت درست کنی | طرز تهیه نون سیر + ویدئو
مشغله ای دارید و ممکن است آشفتگی ها و نگرانی هایتان را نیز بیشتر کنید. شما احساس می کنید موج جدیدی از انرژی به زندگی تان سرازیر شده است ، اما اول مجبورید شرایط نامطلوبی را تجربه کنید. شاید شما از برخورد کردن با این شرایط اجتناب کنید ، اما صادق بودن با احساسات تان باعث بالاتر رفتن اعتماد به نفستان می شود. به طور طبیعی وقتی که بیشتر برای خودتان ارزش قائل هستید ، می توانید حتی بیشتر از سطح ...
راهکار های انگیزشی برای بهتر انجام دادن کارها
.... اگر از این شرایط سخت بعد از یک ساعت برامدید، مثلا پیاده روی کنید یا سعی کنید خودتان را به یک فنجان قهوه یا یک بلوبری خوشمزه دعوت کنید. در واقع باید یاد بگیرید که چگونه نفس بکشید، احساس لذت کنید و در کنارش، کارهایی را هم به انجام برسانید. راهکار های انگیزشی برای بهتر انجام دادن کارها 8. به این فکر کنید این کار می تواند اعتبار شما را افزایش دهد مثلا شاید پیش ...
فال هفتگی میلادی فال هفته 21 بهمن تا 27 بهمن 1402
وقت برای یادگیری دیر نیست. شما باید از زندگی تان لذت ببرید، پس به دنبال آنچه این لذت را به شما می بخشد، بروید. گذشتن از محدودیت ها و قوانین برایتان سخت است اما گاهی باید این کار را انجام دهید، به خصوص در مورد مسائل عاطفی. به عنوان مثال اگر مجرد هستید و فکر می کنید که ابراز علاقه به دیگری زیر پا گذاشتن حریم خصوصی اش است، در این فکر تجدید نظر کنید. زمان آن است که صادقانه هر آنچه در دل دارید را به ...
فال روزانه شنبه 21 بهمن 1402
گذرد و احساس خواهید کرد که وقت و هزینه خود را به هدر داده اید. به خودتان وعده داده اید که در کنار همسر یا عشق زندگی تان خریدهای زیادی انجام دهید، این وضعیت به لحاظ مالی ممکن است شما را تحت فشار قرار دهد، اما نگران نباشید چرا که جای خالی خرج های امروز در آینده پُر خواهد شد. انسان پرحرفی هستید و لحظه ای از صحبت و گفتگو با اطرافیان دست بر نمی دارید، این روحیه زمینه ناراحتی اطرافیان را فراهم کرده و از ...
فال شمع روزانه ات را اینجا بخوان / فال شمع امروز یکشنبه 22 بهمن 1402
دشواری قرار می گیرید. از یک طرف شما از اوقاتی که با چنین فردی دارید لذت می برید ، و از طرف دیگر این گفتگوها باعث می شود احساس پوچ بودن بکنید. شما نمی خواهید یک فرد سطحی باشید و شور و هیجان و عشق بیشتری نیز نیاز دارید. پس باید از دیگران درخواست کنید و برای پیدا کردن جواب لازم نیست زیاد دور شوید. فال شمع روزانه فردا متولدین آذر ماه در هفتمین خانه شما یعنی خانه همکاران و دوستان قرار ...