خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا آب گرم می تواند به هضم غذا کمک کند؟
یک محرک طبیعی برای سیستم گوارش عمل می کند. آنزیم ها نقش مهمی در تجزیه مواد غذایی به قطعات کوچکتر ایفا می کنند و باعث جذب مواد مغذی می شوند. 2. استرس را مدیریت می کند استرس می تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت دستگاه گوارش داشته باشد و منجر به علائمی مانند سوء هاضمه، گرفتگی معده و اسهال شود. نوشیدن آب گرم می تواند به تقویت آرامش و کاهش سطح استرس کمک کند، که به نوبه خود می تواند به هضم ...
دمنوش های گیاهی ضدنفخ را بشناسید
دقیقه صبر کنید تا دم بکشید، در نهایت از صافی رد کرده و میل کنید. نکته: افسنطین را در دوران بارداری مصرف نکنید زیرا حاوی توژن (ترکیبی که باعث انقباضات رحمی می شود) می باشد. توجه: تمامی این دمنوش ها اثر ضد نفخ دارند و برای عموم قابل مصرف هستند اما اگر شرایط جسمی خاصی دارید، حتما قبل از مصرف با متخصص طب سنتی مشورت کنید./ سلامت منبع: نمناک پایگاه تحلیلی گفتمانی ...
10 ترفند ساده برای رفع یبوست
زیتون بخورید مصرف یک قاشق چای خوری روغن زیتون در ابتدای روز و با معده خالی می تواند حرکت مدفوع را در روده تحریک کند. روغن زیتون به عنوان یک روان کننده در سیستم گوارش عمل می کند و تخلیه کامل روده را آسان تر می کند. 4) آلو بخورید یکی از داروهای سنتی برای یبوست، آلو است. هم چنین آب آلو هم دارای محتوای سوربیتول بالایی است و بدون هضم از روده عبور می کند، آب را به داخل ...
جوانه سبز پیازها را بخوریم یا نه؟
پیاز که حاوی قندها و ویتامین ها مانند A و C و مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم و فسفر است، دارای خواص بسیاری برای سلامتی از جمله مبارزه با سرطان، کمک به بهبود سلامت قلب، کاهش قند خون بالا، تقویت معده و بهبود هضم، حفظ سلامت استخوان، جلوگیری از آلرژی و کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی و درمان اختلالات گوش نیز است. پیاز از جمله سبزیجات پایه ای است که برای طبخ اغلب غذاها به ویژه گوشت و مرغ و ...
بهترین نوشیدنی برای کبد چرب چیست؟
سوزی و سم زدایی موردنیاز است. این گیاه همچنین ذهن را آرام می کند و سطح استرس را کاهش می دهد و به شما امکان می دهد خوابی باکیفیت داشته باشید. به نوبه خود، به عملکرد صحیح کبد شما کمک می کند. کبد پربار منجر به هضم نامناسب می شود که سپس بر طحال – پانکراس تأثیر می گذارد. اما در طب چینی، گیاه عناب به تقویت طحال – پانکراس کمک می کند. حتماً نیاز نیست که آب عناب در اختیارتان باشد. می توانید دمنوش عناب را ...
5 نوشیدنی مفید برای داشتن خواب بهتر
موسیقی یا کتاب خواندن. یکی از مؤثرترین روش ها برای برخورداری از یک خواب آرام و راحت، بهبود عادات تغذیه ای است. بدیهی است که غذاهای چرب و تند یا نوشیدنی های حاوی کافئین، خواب را مختل می کنند. به همین منظور در ادامه نوشیدنی هایی به شما معرفی می شود که با مصرف مداوم آنها، به تدریج کیفیت خوابتان بالا می رود و شب ها آسوده تر می خوابید. 1) آب آلبالو آلبالو حاوی ملاتونین است و به تنظیم ...
ترفندهایی برای افزایش ایمنی مواد غذایی سالمندان
به بیماری های عفونی و انگلی منشاء آلودگی میکروبی مواد غذایی است. چرا سالمندان در خطر بیماری های ناشی از غذا هستند؟ با توجه به تغییرات ناشی از افزایش سن در بدن افراد، سالمندان در معرض خطر ناشی از آلودگی مواد غذایی هستند. دستگاه گوارش با افزایش سن ضعیف می شود و اسید معده که علاوه بر کمک به هضم غذا، بخشی از سیستم دفاعی بدن علیه میکروب ها محسوب می شود، کاهش می یابد. همچنین کند ...
روش های کاهش اسید معده + خوراکی های تشدیدکننده رفلاکس معده
آهسته غذا بخورید یکی از بهترین روش های کاهش فوری اسید معده در طب سنتی و مدرن، این است که به آهستگی غذا میل کنید. زمانی که با عجله غذا مصرف کنید، اسید بیشتری در معده شما ترشح خواهد شد. بنابراین بهتر است به آرامی غذا میل کنید. علاوه بر این، می توانید تعداد وعده های غذایی را افزایش دهید. به عنوان مثال تعداد وعده های غذایی را از سه وعده به 6 وعده افزایش دهید. البته در هر وعده، باید مقدار کمی ...
علائم کم خونی در مردان
... اگر کمبود آهن علت کم خونی است، پزشک ممکن است برای شما مکمل های آهن تجویز کند. این مکمل ها معمولاً به صورت قرص یا مایع مصرف می شوند و باید به دقت دستور پزشک را دنبال کنید. 2. تغذیه مناسب: تغذیه غنی از مواد غذایی حاوی آهن می تواند بهبود کم خونی در آقایان را تسریع کند. مصرف موادی مانند گوشت قرمز، مرغ، ماهی، حبوبات، مغزها و غلات غنی از آهن می تواند مفید باشد. با مشاوره از ...
خواص نخود فرنگی برای شما دوست عزیز
از مصرف نخود فرنگی نخود فرنگی مانند سایر حبوبات، ممکن است باعث نفخ شود. این مشکل اغلب به دلیل محتوای FODMAP های آن است. کاهش میزان مصرف در هر وعده، استفاده از روش های خاص طبخ مانند تخمیر یا خیساندن، و مصرف منظم نخود فرنگی برای عادت دادن بدن به آن، از راهکارهای مؤثر برای جلوگیری از ناراحتی های گوارشی است. این استراتژی ها به کاهش میزان لکتین کمک کرده و هضم نخود فرنگی را آسان تر می سازند. منبع: چی شی کدخبر: 972160 1402/11/24 16:02:08 لینک کپی شد ...
تزریق بوتاکس معده چیست؟
تزریق بوتاکس معده برای کاهش وزن موثر است زیرا بوتاکس انقباض عضلات معده را محدود می کند و باعث شل شدن عضلات و سرکوب اشتها می شود. علاوه بر این، این روش فرآیند تخلیه معده را به تاخیر می اندازد و باعث می شود مدت بیشتری احساس سیری کنید و در نتیجه مصرف غذا کاهش می یابد. کپشن : تزریق بوتاکس معده برای لاغری آیا تزریق بوتاکس معده برای من مناسب است؟ تزریق بوتاکس معده برای ...
راز داشتن بدن سالم با قلیایی کردن آن (چند راهکار ساده)
قلیایی تر نکات زیر را مورد توجه قرار دهید: 1- با غذاهای اسیدی خداحافظی کنید اولین قدم برای حفظ یک ph متعادل و بدنی قلیایی رعایت یک رژیم غذایی مناسب است. بکوشید از مصرف غذاهایی که بیشتر اسیدی هستند در حد امکان و به ضرورت اجتناب کنید یا کم تر مصرف کنید. ل یست غذاها و مواد خوراکی را که باید متعادل مصرف کنید را در نظر داشته باشید: محصولات لبنی، آب میوه های کنس ...
13 دمنوش لاغری معجزه گر برای لاغری سریع | با این دمنوشا تا عید حسابی لاغر شو
داشته اند. استفاده از دمنوش لاغری می تواند یک جایگزین سالم برای روش های پرخطر مانند قرص های لاغری و .... باشد. در این سری از مقالات سایت لاغری رژیم نیوز قصد داریم دمنوش های لاغری فوق العاده را به همراه طرز تهیه آنها به شما آموزش دهیم؛ با ما همراه باشید. لاغری سریع با دمنوش مصرف دمنوش لاغری به دلیل ترکیبات گیاهی موجود باعث افزایش متابولیسم بدن و لاغری سریع می شود ...
خواص رزماری از سلامت مو تا سم زدایی کبد
این گیاه در دوران بارداری می تواند منجر به سقط جنین شود؛ بنابراین زنان باردار نباید از مکمل رزماری و دمنوش آن در این دوره استفاده کنند. مصرف این گیاه به عنوان ادویه در غذاها بلامانع است. همچنین به دلیل عدم وجود تحقیقات کافی، توصیه می شود زنان شیرده در مصرف رزماری زیاده روی نکنند. بهتر است در مورد دوز مناسب این گیاه دارویی با پزشک متخصص زنان یا دکتر طب سنتی مشورت کنید. خواص ...
نشانه هایی که از 3 نوع سرطان خبر می دهد
خواهیم پرداخت. * مواد غذایی مغذی بخورید: اولویت شماره یک باید بر حفظ یک رژیم غذایی سالم برای بیماران مبتلا به سرطان ریه باشد. یک متخصص در این زمینه توصیه کرده است: مصرف غذا های مناسب به شما کمک می کند تا احساس بهتری داشته باشید، قدرت خود را حفظ کنید و با عفونت ها مبارزه کنید. * وعده های غذایی کوچک را جایگزین وعده های غذایی بزرگ کنید: به جای خوردن سه وعده غذایی بزرگ و پرحجم ...
معرفی 7 ماده طبیعی برای درمان ناراحتی معده
که رژیم های غنی از قند و شیرینی های فرآوری شده را محدود کنیم. ، براساس گزارشات منتشر شده یکی از شایع ترین مشکلات در بیماران،اختلالات عملکردی دستگاه گوارش مانند سوزش سر دل و ریفلاکس معده است.بسیاری از افراد به خاطر کنترل کردن ریفلاکس معده،بدون تجویز پزشک به مصرف بعضی از داروها روی می آورند. باید به این نکته توجه داشت که مصرف منظم این داروها می تواند اثرات نامطلوبی مانند پوکی ...
علائم سکته قلبی که بسیار شبیه معده درد است
...، گفت: گام اساسی در جلوگیری از بروز سکته از بین بردن ریسک فاکتور های آن است و افرادی که ریسک فاکتور هایی مانند چربی خون و فشار خون و... دارند باید برای درمان و یا کنترل آن ها اقدام کنند. بهره مند گفت: از طرفی توصیه می شود افراد به محض مشاهده علائم مشابه سکته حتما به پزشک مراجعه کنند. این توصیه برای افرادی که ریسک فاکتور های خطر را دارند اهمیت دوچندان می یابد. وی افزود: در صورت مراجعه زودهنگام از طریق تزریق برخی دارو ها و کنترل برخی شرایط می توان از بروز سکته و عوارض آن تا حد زیادی پیشگیری کرد. ...
با خواص به لیمو آشنا شوید
از دیگر خواص به لیمو تسکین معده با خواص ضد اسپاسمی است که می تواند با ایجاد آرامش در دستگاه گوارش به هضم بهتر غذا کمک کند. همچنین کاهش علائم سندروم روده ی تحریک پذیر، سو هاضمه، گرفتگی عضلات و نفخ را هم کاهش می دهد تا دستگاه گوارش بتواند به صورت طبیعی کار کند. اگر این دمنوش را با دارچین ترکیب کنید، یا به عنوان ادویه ی غذا از ترکیب این دو گیاه استفاده کنید، می توانید بسیار بیشتر از خواص به لیمو و دارچین برای بهبود هضم غذا استفاده کند. ...
با این روش لاغر شوید
فیبر علاوه بر حفظ وزن، می تواند در مهار قند خون، کنترل بیماری های قلبی، برخی سرطان ها و ... کمک کند؛ پس مهم است منابع فیبر را در برنامه غذایی مان بگنجانیم. فیبر نوعی خاص از کربوهیدرات است که در غذاهای گیاهی مانند سبزیجات و غلات یافت می شود. این ماده به طورکلی در بدن قابل جذب نیست اما به هضم و جذب غذاهای دیگر کمک و عمل گوارش را تسریع می کند. دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که شاید فیبر ...
مصرف غلات پر فیبر و کنترل قند خون
. مصرف جو و چاودار می توانند از افزایش ناگهانی قندخون بدنبال مصرف غذا جلوگیری کنند. بتاگلوکان موجود در این غلات در معده تشکیل ژل داده و از تخلیه سریع معده جلوگیری می کند از طرفی هضم مواد غذایی را در روده نیز آهسته می کند و از این طریق می تواند به کنترل قندخون بعد از مصرف غذا کمک کند. مصرف غلات پر فیبر و پیشگیری از سرطان بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، جو و چاودار ...
زنان 4 برابر بیشتر از مردان به این سندرم دچار می شوند | تغدیه مناسب برای سندروم روده تحریک پذیر
، عواملی که می توانند در بروز این اختلال نقش داشته باشند عبارتند از: استعداد ژنتیکی، حساسیت بیش از حد دستگاه گوارش، استرس های روانی، عفونت دستگاه گوارش، تغییر سیستم ایمنی دستگاه گوارش، تغییر میکروفلور روده و عدم تحمل غذایی. ترابی نسب می گوید: بیماران دچار سندروم روده تحریک پذیر اغلب با مصرف مواد غذایی خاصی دچار تشدید علایم می شوند . عواملی که ممکن است نشانه های این بیماری را بدتر کنند عبارتند ...
چگونه با نوشیدن آب لاغر شویم؟
رسانی مناسب بدن به هضم آرام غذا کمک می کند و بر همین اساس، نمایانگر این است که بدن به طور طبیعی کار می کند و قادر است اهداف کاهش وزن را برآورده کند. برای کاهش وزن چقدر آب بنوشیم؟ مرجع رژیم غذایی (دی آر) مصرف آب برای مردان و زنان 19 تا 39 ساله را به ترتیب 125 اونس و 90 اونس در روز تعیین کرده است. عوامل موثر بر مصرف آب عواملی مانند سن، جنس، وزن، سطح فعالیت و محل زندگی شما بر ...
9 میوه معجزه گر برای درمان کبد چرب
رژیم غذایی درمان خانگی کبد چرب باشد. هر روز صبح ناشتا آب لیمو ترش تازه را با یک لیوان آب داغ ترکیب کرده و میل نمایید. یک روش ساده برای پاکسازی و سم زدایی کبد. مصرف این میوه برای پاکسازی معده و روده هم مفید است. موز درمان کبد چرب با طب سنتی، وجود پتاسیم در موز با کمک به هضم مواد غذایی و دفع فلزات سنگین و توکسین ها یکی از بهترین میوه ها برای درمان و کنترل کبد چرب محسوب می شود ...
بی اشهایی را با این گیاهان دارویی درمان کنید
گرد ریزوم گیاه به مقدار 1تا4 گرم در روز 3- انیس - رازیانه رومی Pimpinella anisum L. مقوی معده- هضم های منشاء عصبی-بی اشتهائی-ضد نفخ، بی اشتهائی مصرف گرد میوه خشک گیاه (دانه) به مقدار 5/0 تا 2 گرم در روز مخلوط با عسل مصرف کنید. میوه گیاه دارای 5/1 تا 5/3 گرم اسانس دارد که قسمت اعظم آن را تول تشکیل می دهد . 4- بابونه رومی Anthemis nobilis L. مقوی اعمال معده- موثر در بی اشتهائی ...
فواید قهوه خوردن در شب چیست؟
این مورد، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. به طور کلی، برای افرادی که به اندازه ی کافی حساس هستند یا با شرایط خاصی مانند اختلالات خواب، مشکلات معده و گوارشی، فشارخون بالا یا بارداری مواجه هستند، مصرف قهوه توصیه نمی شود. در هر صورت، همیشه بهتر است با پزشک خود مشورت کنید و نظر او را درباره مصرف قهوه در خصوصیت های شما بپرسید. قهوه عربیکا چیست؟ قهوه عربیکا نوعی قهوه ...
دلایل کم خونی در بانوان باردار چیست؟
احساس می کنید که غذاها برای معده شما سنگین هستند بهتر است غذای سبک مصرف کنید و همچنین در صورتی که این مساله مدام تکرار می شود به متخصص مراجعه کنید و همزمان می توانید از بهترین نوشیدنی برای کیسه صفرا استفاده کنید که قطعا با این نوشیدنی ها حال جسمی بهتری خواهید داشت. عوارض کم خونی در بارداری در صورتی که مادر باردار با کم خونی شدید و درمان نشده مواجه شود خطر ابتلا به عوارض زیر ...
خواص شگفت انگیز آووکادو
مانند التهاب مفاصل را تسهیل کنند. همچنین، آووکادو می تواند به بهبود عملکرد گوارش کمک کند و مشکلات مربوط به گوارش مانند یبوست را کاهش دهد. خواص آووکادو شامل تأثیر مثبت بر سطح قند خون نیز می شود. مصرف آووکادو می تواند به کنترل سطح قند خون کمک کند و خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. همچنین، آووکادو می تواند به بهبود حالت روحی و کاهش استرس کمک کند، زیرا حاوی اسید فولیک است که برای سلامت روحی ...
بهترین ادویه ها برای استفاده در زمستان
داشته باشید. ادویه هایی که می توانند در فصل های سرد شما کمک کنند، شامل مواردی هستند که در این بخش معرفی خواهیم کرد. هل این ادویه قدرت سیستم ایمنی را بالا می برد، حاوی ویتامین ث است، از بدن در برابر سرماخوردگی محافظت می کند، گوارش را بهبود می بخشد، دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است و باعث بهبود سوخت و ساز می شود. ادویه هل مشکلات گوارشی مانند سوزش معده، رفلاکس اسید و اسهال را ...
فواید لیمو: از تقویت سیستم ایمنی بدن تا کاهش وزن
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مصرف زیاد مرکبات خطر ابتلا به سرطان ریه را تا 9 درصد کاهش می دهد. لیمو فواید متعددی برای سلامت بدن دارد. این میوه با داشتن مقدار زیادی ویتامین ث خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد، سیستم ایمنی را تقویت می کند، و همچنین در مدیریت وزن موثر است. فواید لیمو لیمو مواد مغذی بسیاری مانند ویتامین ث و فیبر دارد. این مواد مغزی مزیت های ...
