خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه چیز در مورد سندروم تونل کارپال
بیمار خواهد شد که زندگی روزمره وی را تحت تاثیر قرار خواهد داد. عصب مدین که از گردن شروع شده و بعد از عبور از شانه و آرنج به کف دست و انگشتان ما می رسد، از محلی در مچ دست به نام تونل کارپال عبور کرده و اگر فشار در ناحیه تونل کارپال به دلایل مختلفی مانند تورم و التهاب افزایش یابد، به این عصب فشار وارد شده و این فشار علائم زیر را در بیمار ایجاد خواهد کرد: احساس سوزن سوزن شدن یا ...
تفاوت ددلیفت و ددلیفت رومانیایی؛ فواید و نحوه انجام آن
.... ددلیفت ساده نحوه انجام ددلیفت سنتی بایستید، پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید و هالتر جلوی پاهایتان باشد. قفسه سینه خود را باز کنید و باسن خود را کمی به عقب بیاندازید. برای خم شدن به جلو و گرفتن هالتر به باسن خود شیب دهید. در حالی که باسن خود را به عقب می اندازید، پاها را محکم روی زمین فشار دهید. باسن را به سمت جلو فشار دهید تا در حالت ...
اگر بدن شل و وارفته ای دارید این تمرینات اصلاحی را انجام دهید
تکراری فعالیتی را انجام می دهد که به حرکت یا قدرت مداوم نیاز دارد و به سمت غالب خود متکی است، چنانچه اقداماتی برای مقابله با آن انجام ندهد، با درد مزمن و افزایش احتمال آسیب دیدگی مواجه می شود. یکی دیگر از عواملی که باعث می شود بر یک طرف بدن فشار وارد شود، آسیب و جراحت در یک سمت بدن است. مثلا اگر لیز بخورید و مچ پای شما در سمت غیرغالب بدن پیچ بخورد، برای راه رفتن باید بیشتر به ...
ساعت مچی نه، این موبایلی با نمایشگر انعطاف پذیر است! [تماشا کنید]
گوشی های معمولی از بدنه ی فلزی یا پلاستیکی در آن استفاده کرد. از آنجا که گوشی منعطف موتورولا چند لولا دارد، می توان این محصول را در حالت های مختلف خم کرد. به عنوان مثال می توانید دستگاه را تا حدی تا کنید که برای تماشای ویدیو مناسب به نظر می رسد. همچنین می توان بخش پایین گوشی را تا کرد تا به شکل عمودی روی میز بایستد. از همه مهم تر، می توان گوشی موتورولا را دور مچ دست پیچید که آن ...
چالش های تخت خواب و درک تاثیر خوابیدن روی شکم
طور معمول، بیشتر وزن بدن ما به سمت مرکز متمرکز می شود. هنگامی که به پشت می خوابیم، این وزن به طور مساوی توزیع می شود و توسط پشت و ستون فقرات پشتیبانی می شود. با این حال، خوابیدن روی شکم چالش هایی را به همراه دارد. نرمی طبیعی نیم تنه جلو نمی تواند وزن را به طور موثر توزیع کند. در نتیجه، وزن بیشتر در تشک فرو می رود و باعث می شود که کمر قوس پیدا کند و ستون فقرات نامرتب شود. این ناهماهنگی ...
سنگ نگاره های برم دلک شیراز
کردن دست، خودش را نه تنها از کشیدن برآمدگی سینه، رهانده که از کشیدن شکم نیز رها شده است. بلندای جامه زن در برم دلک، تا میان ران هر دو پا از جلو و تا پشت پا می آید (این برداشت از روی چیزی است که امروزه می توان دید)، و در تنگ قندیل، تنها پای راست آن هم چون خمش کمی دارد از چاک جامه بیرون آمده است. در نگاره برم دلک، خمش پاها به گونه ای است که دویدن را برای مان به نمایش می گذارد ...
ایجاد علامت بیماری های کبد روی دست ها
...، قرار گرفتن در شرایط احساسی، فشار دادن دست ها و یا قرار گرفتن بازو ها در جهت بالا که البته باید گفت این گونه عوامل موجب بروز التهاب خیلی شدید نمی شوند. علل دیگر التهاب کف دست التهاب کف دست می تواند علامت ابتلا به دیگر بیماری های تهدیدکننده نیز باشد. علاوه بر اینکه التهاب کف دست می تواند نشانه وجود بیماری های کبدی باشد، باید گفت این علامت می تواند نشانه ابتلا به دیگر بیماری های ...
از کجا بفهمیم که کبد ما چرب است! + علائم و نشانه ها
نیز علت خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دست و پا را به یکی از علایم بارز چربی خون بالا یا کم خونی مرتبط می کنند و آزمایش خون از بیمار می خواهند در حالیکه شایع ترین علت ارگانیک خواب رفتن طولانی و جدی پا درگیری عصب است. دلایل زیادی برای احساس سوزن سوزن شدن یا گزگز در دست و پا وجود دارد که اکثرا هم موقتی هستند. اگر در یک حالت غیرمعمول بنشینید یا بخوابید، ممکن است به عصب آن ناحیه فشار وارد شده و ...
ستاره میلان برای این سوپرگل 5 ماه جان کند! (عکس)
رافائل لیائو، مهاجم میلان، موفق شد بعد از 5 ماه برای تیمش در سری آ یک گل زیبا به ثمر برساند. به گزارش “ورزش سه”، میلان امشب در یک بازی نسبتا دشوار در سری آ میزبان آتالانتا رده پنجمی است. این تیم می خواهد با یک پیروزی خانگی فشار را بر یووه در رده دوم حفظ کند. میلان توانست خیلی زود و روی حرکت انفرادی و خلاقانه لیائو به گل اول بازی برسد. او از سمت چپ مدافع مستقیمش را برداشت و یک مدافع دیگر را ...
علت لرزش ناشی از اثر دارو
داروهای خود را به پزشک ارائه دهید. به او بگویید که چند وقت یک بار این اتفاق برایتان رخ می دهد. سرعت لرزش هم می تواند به تعیین علت آن کمک کند. بعضی از ویژگی های مهم که می تواند لرزش بدن را با لرزش حاصل از بیماری های پارکینسون مجزا کند: علائمی که هم در سمت راست و هم در سمت چپ هستند. بیماری پارکینسون فقط در یک طرف اتفاق می افتد. علائمی که بعد از قطع دارو متوقف می شود ...
این محصولات زیبایی با وجود تبلیغات گسترده کارایی چندانی ندارند
سنگی نسبت به ماساژ با انگشتان دست وجود ندارد. این غلتک ها نه ضدچروک هستند، نه کاهش دهنده التهاب و نه از بین برنده شلی پوست. جایگزین مناسب به جای هزینه برای خرید چنین ابزارهایی از یوگای صورت یا ماساژ صورت استفاده کنید. اینکار باعث آرامش عضلات صورت شده و فشارها را کاهش و جریان خون را افزایش می دهد. نیازی به ابزار خاصی نیست و صرفا با فشار ملایم نوک انگشت ها و حرکات دورانی می ...
بعد از بوتاکس چگونه بخوابیم؟/روش های درست خوابیدن بعد از بوتاکس
بوتاکس می توان به نشسته خوابیدن بعد از بوتاکس اشاره نمود که کمترین میزان فشار را به صورت وارد می کند و در عین حال سر را به سمت بالا نگه می دارد. اگر تزریق خود را حوالی غروب یا شب انجام داده اید و خواب آلود هستید، توصیه می کنیم که با استفاده از چند بالش، یک تکیه گاه برای خود ایجاد کرده و شب را استثنا به صورت نشسته بخوابید. این نکته بسیار مهم است که به هیچ وجه سرتان نباید خم شود ...
چگونه به فرزندم درباره مواد آموزش دهم؟
ببرید سوالات شایعی که ممکن است فرزندان درباره مواد از والدین بپرسند چرا مردم مواد مضر را وارد بدن شان می کنند؟ پاسخ های احتمالی به شرح زیر هستند: ممکن است آنها درباره خطرات آن مواد مضر اطلاعاتی نداشته باشند؛ آنها مراقب بدنشان نیستند. گاهی اوقات فرد شروع به مصرف یک ماده می کند تا امتحان کند چه احساسی به او دست می دهد، ولی همین کار ممکن است باعث ...
درخشش ادامه دار ستاره خارجی لیگ برتر
به گزارش "ورزش سه"، اگرچه گل گهر در مصاف با پیکان با تساوی از زمین مسابقه خارج شد و مانند بازی رفت نتوانست بیش از یک امتیاز از این مسابقه بگیرد، اما آنها فقط چند ثانیه با پیروزی و کسب سه امتیاز فاصله داشتند. در دقیقه 88 میشل تی ورده به خوبی توانست در محوطه جریمه مدافعین پیکان را تحت فشار قرار بدهد و پس از برخورد توپ به دست آژیر داور نقطه پنالتی را نشان داد. زننده این ضربه ...
چرا در زمستان بیشتر دچار درد مفصل می شویم؟
...، چرخش مچ، باز و بسته کردن دست ها و غیره را انتخاب کنید و آن ها را به آرامی انجام دهید. زمانی که بدن شما حرکت کند، ناراحتی های اولیه به زودی بهبود پیدا می کنند و به حالت عادی برمی گردید. همچنین می توانید دوش آب داغ بگیرید یا از پتوهای گرم استفاده کنید که به تسکین درد شما کمک می کند. گرم کردن بدن به طور منظم برای مفاصل خوب است. اگر بدن خود را فعال نگه دارید نیز مفاصل شما در فصل زمستان در موقعیت بهتری قرار خواهند گرفت. ...
15روش درمان فوری رفلاکس اسید معده
غذا را از طریق دستگاه گوارش آسان کند. 12. صاف نشستن در بسیاری از افراد با بهبود وضعیت بدن رفلاکس اسید معده تسکین می یابد. تحقیقات نشان می دهد که خم شدن بعد از غذا باعث کاهش سرعت انتقال غذا می شود. وضعیت نامناسب بدن نیز به شکم فشار وارد می کند و اسید معده را به سمت بالا هدایت می کند. برای یک وضعیت مناسب ستون فقرات، شانه های خود را به سمت پایین و عقب قرار دهید. سر خود را به ...
سوزش معده نشانه چیست و چگونه درمان می شود؟
شبانه افزایش می یابد. از همین جهت مناسب است که با نشانه های اصلی این عارضه آشنا شوید. علائم رایج این مشکل عبارت اند از: درد سوزشی در ناحیه سینه و بالای معده که معمولاً بعد از خوردن غذا و همچنین در زمان شب احساس می شود. درد در پشت سینه که با دراز کشیدن یا خم شدن شدت می یابد کاهش وزن ناشی از کاهش اشتها یا مشکلات در بلع دردی که به شانه ها و فک گسترش می یابد تعریق ...
با این تمرین های ساده مفاصلتان را برای پیری آماده کنید
دارید و اگر قوس پایتان زیاد است به کفش های دویدن با کف تخت تر نیاز دارید. خم شدن مشکلی ایجاد نمی کند به گزارش ایندیپندنت، آیوفه اومرا ، فیزیوتراپیست اسکلتی عضلانی، می گوید: گذراندن تمام روز به حالت نشسته با پشت صاف باعث می شود که عضلات پشت و مرکزی بیش از حد کار کنند که در نهایت موجب درد می شود. او با اشاره به بی خطر بودن خم شدن تاکید می کند که برای جلوگیری از این ناراحتی عضلات پشت و مرکزی، پس از هر 30 تا 40 دقیقه نشستن باید وضع بدن را تغییر داد. ...
ساده ترین تمرین ورزشی برای کاهش درد گردن
اما موثر انجام دهید که به تقویت و کشش عضلات گردن و بهبود جریان خون کمک کند. بنابراین: صاف بایستید، عضلات خود را شل کنید، بازوهای خود را پایین بیاورید. سر خود را به آرامی سمت راست بچرخانید در حالی که شانه و بازو شل هستند. بعد از 15 ثانیه همین کار را با تمایل به سمت چپ تکرار کنید. هیچ چیز پیچیده ای نیست و اگر این تمرین را چندین بار در روز در حالی که کار می کنید یا به مدت طولانی ...
سامسونگ از مچ بند هوشمند Galaxy Fit3 رونمایی کرد
این محصول جدید، فناوری پیشرفته نظارت بر سلامتی سامسونگ را در دسترس طیف وسیع تری از مردم قرار می دهد و الهام بخش کاربران برای داشتن احساس بهتر و سبک زندگی سالم تر خواهد بود. Galaxy Fit3 جدیدترین گجت پوشیدنی سامسونگ با بدنه آلومینیومی است که نسبت به نسخه قبلی، صفحه نمایش بزرگتری دارد. این دستگاه هوشمند به کاربران امکان می دهد در تمام ساعات شبانه روز، به طور مستقیم از روی مچ دست شان بر ...
لوازم آرایشی و بهداشتی خود را چطور تمیز کنیم؟
که از برس برقی با یک ماده ی شوینده برای تمیز کردن صورت خود استفاده می کنید، اما دستگاه شما کماکان باید به طور مرتب، دست کم هفته ای یک بار، تمیز شود. مواد ریمل، خط چشم و باکتری ها همگی می توانند به سطح فرمژه بچسبند. همگی برای سلامت چشم ها مضر هستند. فرمژه را باید دست کم هفته ای یک بار تمیز کنید. اگر هم چشم های حساسی دارید یا دچار نوعی عفونت چشمی هستید، این کار را باید هر روز انجام دهید ...
توصیه هایی برای سالم نگه داشتن مفاصل
باید کفش های متناسب و محکم با کف پهن، پوشید. نیک کالن ، مشاور جراح ارتوپدی و مچ پا، می گوید: اگر کف پای صافی دارید، برای پایداری به کفشی برای پشتیبانی از قوس پا نیاز دارید و اگر قوس پایتان زیاد است به کفش های دویدن با کف تخت تر نیاز دارید. خم شدن مشکلی ایجاد نمی کند یک فیزیوتراپیست اسکلتی عضلانی، می گوید: گذراندن تمام روز به حالت نشسته با پشت صاف باعث می شود که عضلات پشت و ...
با این 9 ترفند طلایی به راحتی ذهن خوانی کنید
روی دهانمان قرار می دادیم . در جوانی و بزرگسالی هم دقیقاً همین اتفاق می افتد. قرار دادن چند تا از انگشتان کف دست یا حتی مچ در نزدیک دهان ، یعنی اینکه فرد نمی خواهد کلمه ای را به زبان بیاورد . گاهی اوقات این پوزیشن می تواند از طریق یک سرفه الکی نیز انجام شود. 2-جویدن دسته عینک اگر فردی هنگام برخورد با شما دسته عینک خود را می جود، باید سعی کنید که از این افراد حمایت ...
چه زمانی درد قفسه سینه مربوط به قلب است؟
شبیه ضربه چاقو در مرکز قفسه سینه یا بالای شکم است، در پشت بدن احساس و منتشر می شود. دیگر علامت های آنوریسم آئورت یا بزرگ شدن یا بیرون زدگی دیواره سرخ رگ آئورت عبارت اند از: فشار خون کم، ضربان قلب سریع، سبکی سر و سرگیجه، تنگی نفس، از دست دادن هشیاری، نشانه های عصبی مانند ضعف در گفتار و خستگی، احساس اضطراب شدید، و پوست رنگ پریده و سرد و مرطوب. آمبولی ریه آمبولی ریه به علت ...
آیا نارسایی قلبی باعث افزایش وزن می شود؟
نارسایی قلبی خاموش شامل تورم مچ پا، خستگی، تنگی نفس یا سرفه کاهش استقامت بدن است. در صورت داشتن این علائم فوراً به پزشک مراجعه کنید. کلام پایانی افزایش وزن در صورت نارسایی قلبی شایع است. وقتی قلب شما نتواند به طور موثر پمپاژ کند، می تواند منجر به کاهش گردش خون شود. اگر خون کمتری در کلیه های شما جریان داشته باشد، می تواند باعث تجمع مایعات و سدیم اضافی در بدن شود و باعث تورم و افزایش وزن شود. ...
سامسونگ از گلکسی فیت 3 با 13 روز طول عمر باتری رونمایی کرد
صفحه نمایش 1.6 اینچی امولد بهره می برد که 45 درصد بزرگ تر از مدل قبلی بوده و یک دکمه در سمت راست آن قرار دارد. این گجت پوشیدنی همچنین دارای مکانیزم آزادسازی سریع است که به راحتی و به سرعت می توان آن را از دست جدا کرد. متأسفانه این مچ بند از شارژ بی سیم پشتیبانی نمی کند و برای شارژ کردن آن می بایست از شارژر دو پین موجود در جعبه استفاده کرد. فیت 3 اولین دستگاه از این سری است که از دو قابلیت ...
بیماری های قلب و عروق رایج
به بیماری های قلبی عروقی برای درک علت ابتلا به بیماری قلبی ابتدا باید نوع بیماری مشخص شود. قلب یک عضو عضلانی از بدن است که سمت چپ قفسه سینه قرارگرفته است. همان طورکه گفته شد، مشکلات مربوط به آن در طیف گسترده ای قرار دارند. با تشخیص نوع بیماری متوجه خواهید شد که ریشه و علت آن چیست. رایج ترین بیماری های قلب و عروق ناشی از سبک زندگی ناسالم همچون مصرف مواد مخدر، غذای ناسالم، چاقی، عدم تحرک ...
تاثیرات روانی ناشی از خالکوبی افراد
دنیای مجازی و افرادی که اثرپذیری شان بالاست منجر به این می شود که این رفتار را انجام دهند. مطالعات درباره این موضوع حاکی از آن است افرادی که معمولا به سرگشتگی، تنهایی و انزوا دچار هستند، بیشتر به این سمت و سو متمایل می شوند. افرادی که در زندگی شان لذت و شادی های مناسبی ندارند بیشتر به بدن خود آسیب وارد می کنند چرا که تتو و خالکوبی با درد و رنج زیادی نیز همراه است. افراد با وجود درد، حاضر به زدن طرح و ...
نشانه ای در چهره که خبر از سرطان ریه می دهد
، زیرا ممکن است علامت آنافیلاکسی هم باشد؛ وضعیتی است که زندگی شما را تهدید می کند و باعث واکنش آلرژیک خواهد شد. علائم دیگر آنافیلاکسی شامل خارش پوست، کهیر، فشار خون پایین، مشکلات تنفسی، از دست دادن هوشیاری و ضربان قلب بالا است. بعضی از افراد که به این بیماری دچار هستند، ممکن است علائمی مانند حالت تهوع، استفراغ، اسهال، دل درد و ورم در بخش دیگر بدن را هم تجربه کنند. اگر ورم در قسمت ...
مرتضی کرمانی مقدم : پرسپولیس برای قهرمانی به یک علیرضا بیرانوند آماده نیاز دارد
امتیاز این تیم کمک کرد. کرمانی مقدم در خصوص اینکه اوسمار اولین پیروزی اش در سمت سرمربیگری پرسپولیس را هم به دست آورد، گفت: با توجه به شرایط و تغییرات کادر فنی و به ویژه بعد از شکست هفته گذشته پرسپولیس مقابل آلومینیوم کادر فنی و بازیکنان فشار زیادی را تحمل می کردند و اوسمار هم شرایط سختی داشت. به عقیده من بازیکنان مقابل تراکتور تلاش زیادی کردند و می خواستند سرمربی برزیلی شان را خوشحال کنند. 3 امتیاز مقابل تراکتور برای اوسمار و بازیکنان خیلی خوب بود و باعث بازگشت روحیه و بالا رفتن اعتماد به نفس تیم شد. ...
