خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اعتیاد به تلفن همراه در مجردها بیشتر است یا متأهل ها
تابناک با تو – فابینگ اصطلاحی ترکیبی در زبان انگلیسی به معنی پرداختن به گوشی همراه و بی اعتنایی نسبت به افرادی است که در اطراف ما حضور دارند. حالا یک تحقیق تازه به میزان انجام فابینگ در میان گروه های مختلف پرداخته است. فابینگ ممکن است با تنهایی یا مشکلات ناشی از رابطه مرتبط باشد. اخیراً مطالعه ای درباره [... ...
صداقت را از که بیاموزیم از خاتمی و جبهه اصلاحات (خبر ویژه)
ناراضیانی باشم که در عمق وجودشان بر این باورند که اگر راه نجاتی باشد راه اصلاح امور است. آگاهانه و صادقانه رأی ندادم تا به هیچ کس دروغ نگفته باشم. بدون اینکه با انتخابات معنادار به عنوان منشأ تقویت قدرت و حاکمیت ملت و امنیت ملی و ترمیم اعتماد همگانی، مخالف باشم و بدون اینکه با رأی دادن مردم مخالفت کنم، رأی ندادن را در شرایط نامطلوب کنونی وجه دیگری از رأی دادن در وضعیت حتی نسبتاً مطلوب انتخابات می ...
قربانیان تصادفات اغلب از دهک های پایین جامعه هستند/ تهران چالوس را 90 سال قبل دو ساله ساختند، در 30 سال ...
کمتر کسی ترافیک تهران را تجربه نکرده است، ترافیکی که گاهی ساعت ها راننده و سرنشین خودرو را گرفتار می کند، راننده هایی که میان شلوغی رفت وآمد شهر اگر هم مرتکب تخلفات رانندگی شوند دور از انتظار نیست، اما گاهی آمار این تخلفات افزایش پیدا می کند، مثلاً سرهنگ احسان مومنی، معاون عملیات پلیس راهور تهران بزرگ، اوایل اسفند از صدور بیش از نیم میلیون جریمه برای استفاده از تلفن همراه در حین رانندگی در معابر ...
کیمیا یزدیان طهرانی: علی دایی اسطوره است؛ سردار آزمون و حامد حدادی بهترین بازیکنان ایران/ بازیکنان ...
... این به درد نمی خورد. سه ماه همه اینها را داریم ولی 9 ماهه دیگر نداریم ماشاءالله مربیان بدنساز هم هیچ کدام همدیگر را قبول ندارند. از بهترین روزهای زندگی ورزشی ات صحبت کن. امیدوارم همه آن روز را مثل من تجربه کنند که یک حال خوب داشته باشند. روزی که مقام سوم دانشجویان دانشگاه های جهان را به دست آوردیم و اولین مدال تیمی جهانی را در ورزش زنان کسب کردیم. چه رنگی را دوست داری و ...
خاتمی: آگاهانه و صادقانه رأی ندادم تا به هیچکس دروغ نگفته باشم | دامنه اصلاح طلبی گسترده تر از دایره ...
...، مخالف باشم و بدون اینکه با رأی دادن مردم مخالفت کنم، رأی ندادن را در شرایط نامطلوب کنونی وجه دیگری از رأی دادن در وضعیت حتی نسبتاً مطلوب انتخابات می دانم. آقای خاتمی با تاکید بر اینکه دامنه اصلاح طلبی گسترده تر از دایره اصلاح طلبان رسمی است، گفت: مطلوب ترین راه برای رهائی از این وضع یک مصالحه ملی است که در سایه آن اولاً جامعه نشاط خود را بازیابد و زمینه مشارکت فعال مردم را فراهم ...
حمید درخشان: برخی بازیکنان خارجی پرسپولیس مایه خجالتند!
به گزارش وقت صبح ، حمید درخشان، بازیکن و سرمربی اسبق تیم پرسپولیس در گفتگو با خبرورزشی، درباره پیروزی این تیم مقابل نفت و گاز گچساران در مسابقات جام حذفی اظهار داشت: عملکرد تیم پرسپولیس مقابل حریف جام حذفی را خوب دیدم. تیم رو به جلو حرکت می کند. همین قبیل مسابقات است که تیم را به لحاظ روحی - روانی و البته هماهنگی در شرایط مطلوب قرار می دهد. البته برد بازی قبل از آن مقابل ذوب آهن هم مزید بر علت شد ...
معرفی 10 کتاب صوتی از پرفروش ترین کتاب های نیویورک تایمز
راهنمایی کاربردی درباره نحوه تغییر تدریجی عادت های روزمره است. نویسنده با ترسیم قوانین کلی درباره عادت ها، راهکارهایی را برای سازمان دهی عادت های خوب در مقابل عادت های بد ارائه می دهد. ویژگی این کتاب آموزشی و انگیزشی، تأکید روی تغییر تدریجی و مستمر عادت های انسانی است. به قول کلیر، نقطه آغازین، تغییرات یک درصدی عادات در هر روز است. کلیر، استاد خلاصه کردن موضوعاتی پیچیده در رفتارهایی ساده ...
چنان نماند، چنین نیز هم نخواهد ماند
سخت یا آسان، بالا یا پایین، سیاه یا سفید، کم یا زیاد و به هر صورتی که برای شما مطلوب یا نامطلوب باشد، زمانه همچون برق و باد می گذرد و احدی یارای نگه داشتن آن را ندارد. هیچ چیزی دوام ندارد و به قول معروف تغییر تنها چیزی است که همواره ثابت است و همگان را دربرمی گیرد. زمانه بین آدم ها دست به دست می شود؛ روزی یکی امیر است و دیگری فقیر و روزی دیگر زمانه جای آن ها را عوض می کند و همه ذهن نظم ...
هجوم مینی بوک ها به فرهنگ مطالعه/ چرا خلاصه کتاب ها فراگیر شدند؟
بخوانیم تا ببینیم در زمینه مورد علاقه ما حرفی برای گفتن دارد یا نه. پس باید اولویت بندی کنیم و می شود براساس خلاصه ها یک کتاب را برای مطالعه عمیق تر انتخاب کرد. البته برای اطمینان از این که منبعی که برای خلاصه کتاب استفاده می کنیم حرفه ای عمل می کند بد نیست خلاصه یک کتاب را که قبلاً مطالعه کردیم بخوانیم تا ببینیم چه مقدار در این زمینه خوب عمل شده است. 2 گاهی یک کتاب را خوانده ایم و چند سال ...
چگونه از اعتیاد به اینستاگرام و شبکه های مجازی خود را نجات دهیم؟
احساس بد داشتن. اعتیادهای رفتاری مانند داشتن حس ناخودآگاهی مبنی بر اینکه حتما باید سراغ رسانه های اجتماعی و گوشی تلفن همراه بروید بحث های زیادی را برانگیخته است. بعضی معتقدند که نباید استفاده از گوشی را در با مصرف مواد مخدر یکی دانست، چرا که درست است که استفاده از رسانه های دیجیتال باعث افزایش ترشح دوپامین می شود، اما به مراتب کمتر از کوکائین یا مت آمفتامین ها است. یکی از ...
این عادت های رفتاری، شما را به فردی با وقار و باشخصیت تبدیل می کند!
عادت های رفتاری که شما را متفاوت می کند: با نگاهی به اطرافیانتان و گذراندن خصوصیات اخلاقی آنها از ذهن در می یابید که کدام یک شخص معتبری هستند. افراد قابل اعتماد و معتبر خصوصیات اخلاقی شایسته ای دارند و اعتمادبه نفس بالا در حرکات، رفتار و صحبت کردن آنها پیداست. در ادامه این مطلب بخش موفقیت در مجموعه زندگی مجله خبری چشمک با مقاله عادت های رفتاری که شما را متفاوت می کند همراه باشید. این ...
درد مزمن چگونه ما را چاق می کند و در مورد آن چه باید کرد؟
تحقیقات نشان می دهند که مدارهای عصبی تغییریافته روی عادت های غذایی بیمارانی که از درد مزمن رنج می برند، تأثیر می گذارد. درد و چاقی رفیق گرمابه و گلستان هستند. حدود 20 تا 45 درصد از افرادی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند، با درد دست و پنجه نرم می کنند و افرادی که درد فراگیر دارند، نسبت به آن هایی که با درد دست و پنجه نرم نمی کنند، چربی بیش تری دارند. آگاهی از ابعاد عصب شناختی ...
باید موانع قانونی تحول آموزش و پرورش را از طریق مجلس برطرف کنیم
من با شما صحبت می کنم و می گویم کیفیت آموزشی وضعش چیست. شما می گویی خیلی بد است. می گویم چطور خیلی بد است؟ ما باید یک شاخص داشته باشیم که مثلا شاخص ما امسال بوده 200 و سال بعد 210 و امسال شده 190 و در مورد آن بحث کنیم. برای عدالت آموزشی هیچ شاخصی نداریم. الان من و شما واقعا نمی دانیم چند جا مدرسه نداریم و چقدر مدرسه کم داریم. وقتی که صدا بلند شد و گفتیم در این منطقه مدرسه نداریم و بچه ها 57 نفر ...
مدارس دولتی تقویت شوند به جداسازی دانش آموزان نیازی نیست/ فعالیت مدارس سمپاد یک نیاز است
ویژه ای که دارند از مشارکت والدین برای تأمین بخشی از هزینه ها استفاده می کنند اما اصل هزینه آنها شامل فضای آموزشی، حقوق معلمان و عوامل اجرایی مدرسه و کتاب های درسی توسط دولت تامین می شود. صحرایی ادامه داد: هر کدام از این مدارس برای پاسخگویی به نیاز خاصی تشکیل شده است که اکنون باید با مطالعه وضعیت موجود به تداوم آن تصمیم گرفته شود مثلاً ما مدارس تربیت بدنی و علوم ورزش داریم این تنوع نیاز به ...
چطور مامان بابای خودمان باشیم؟
. چون ما فقط خودمان را داریم،پس باید با کسی که همیشه همراهمان است دوست باشیم! اما از اینها گذشته، هر از گاهی هم لازم است گوش خودمان را بپیچانیم. سیستم تنبیه خود، اینطور است که اگر کاری کردید که خلاف مواضع خودتان بود، خودتان را با انجام ندادن کاری که دوست دارید تنبیه کنید. مثلا آن شب سریال مورد علاقه تان را نبینید یا خودتان را از بازی که دوستش داشتید محروم کنید. عادت خوب بساز! ...
چه کردید با اعتماد؟
احمد خواجه حسنی دیروز غروب به همراه بانو (دختر هشت ساله ام) به قصد خرید یک جفت کفش دخترانه راهی بازار شدیم ، حین مسیر بر سر خرید کفش چرم پاشنه بلند مشکی بند دار به توافق رسیدیم. پس از گشتی کوتاه در بازار وارد اولین فروشگاه شدیم. سوژه مورد نظر رؤیت شد، پوشید و بی چون و چرا مورد پسند بانو قرار گرفت! همه چیز داشت خوب پیش می رفت من امّا نگران این پیش رفت خوب بودم چرا که از ...
چرا نباید زود به زود حمام کنیم؟
دارید یا زیاد ورزش می کنید. شاید شما تمایل داشته باشید که صرف نظر از کاری که انجام می دهید، بنشینید و عرق کنید. در هر صورت ممکن است نیاز به دوش گرفتن بیشتر از کسانی داشته باشید که از عرق کردن محدود و زندگی راحت و بدون تلاش برخوردارند و اگر ترجیح می دهید کمتر دوش بگیرید، شاید دو یا سه بار در هفته، به گفته متخصصان پوست می تواند خوب باشد. فرهنگ افراد نیز می تواند نقشی در تعداد دفعات احساس ...
از ژنِ پدر، تو را چه حاصل | تأثیر وراثت در رشد اخلاقی فرزند
، ولی این واکنش ثانویه در مغز، نسبت به نظر والدین درمورد عدالت، در تغییر است. گمان می کنیم این موضوع، به اَشکال پیچیده تری از استدلال مربوط است. دِسِتی می گوید: به نظر می رسد که جهش عملکرد مغز، حاکی از آن است که کودکان نوپا، به جای این که صرفاً به رفتار خوب و بد توجه کنند، آن را مورد ارزیابی قرار می دهند. با وجود این، اصلاً روشن نیست که نظرات والدین چطور می تواند بر این روند تأثیر بگذارد ...
4 روش کاهش علائم تیروئید کم کار
کافی نمی خوابند یا خواب آنها کیفیت مطلوبی ندارد. برای اینکه بدن فرصتی برای استراحت و بازیابی داشته باشد، سعی کنید هر شب 8 ساعت بخوابید. 2) آرام و خونسرد باشید استرس تأثیر منفی بر سیستم ایمنی دارد و حتی می تواند علائم کم کاری تیروئید را تشدید کند. حتی اگر کم کاری تیروئید شما به خوبی کنترل شده باشد، استرس زیاد باعث می شود بدن آدرنالین و کورتیزول ترشح کند. این هورمون ها قادرند شما ...
هم میهن نوشت: تبدیل مجازات نباید باعث تحقیر محکوم شود
...> در واقع فلسفه تبدیل مجازات این است که به جای مثلاً زندان کردن، فرد محکوم به امر سازنده و انسانی چون کاشتن درخت، نگهداری از سالمندان، آموزش کودکان یا پرداختن به امور خیریه ملزم شود تا جبران کنند نه آنکه این کار را تحقیر خود تلقی نمایند. تبدیل مجازات باید به گونه ای باشد که مطلوب و مورد خواست محکوم و دادگاه و مردم باشد و مطلقاً متضمن تحقیر محکوم نباشد. راه حل چیست؟ گرچه سخنان رئیس قوه ...
اگر مدام موهای تان را می کَنید، بخوانید
. این کار کمک می کند شما نسبت به وضعیت خود در شرایط مختلف، بیشتر آگاه باشید. در شرایطی که توجه شما نسبت به کندن مو باشد، انجام جایگزین کردن یک فعالیت مناسب راحت تر خواهد شد. رهایی از تنش با جایگزین کردن اعرابی می گوید: توجه داشته باشید هرزمان نسبت به کندن موهای خود آگاه شدید، فعالیتی انجام دهید که نیاز به استفاده از دستان تان داشته باشد مانند نقاشی کشیدن یا استفاده ...
10 راهکار موثر برای فرار از فراموشی و آلزایمر
اطراف همراه با خطر بزرگ تر زوال عقل شود. ثابت شده که آشپزی از ابتدا باعث ترشح مواد شیمیایی حس خوب در بدن ما می شود. همزمان چند کار انجام دادن همچنین مهارت های سازمانی ما را تقویت می کند و غذا دادن به دیگران باعث آرامش سیستم عصبی ما می شود. دوربین تلفن را با دوربین معمولی عوض کنید 10 راهکار موثر برای فرار از فراموشی و آلزایمر بر اساس یک مطالعه آنلاین، 91 درصد از مردم ترجیح ...
از چه سنی باید به سلامت خود اهمیت بدهیم؟
ناتوانی در ما نشود. به عنوان مثال، یک رژیم غذایی خوب سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی به علاوه ورزش های تقویت کننده مانند وزنه برداری، می تواند استخوان های ما را قوی نگه دارد و خطر پوکی استخوان و شکستگی را در سال های بعدی زندگی کاهش دهد. او می افزاید که تناسب اندام می تواند قلب و عروق خونی ما را نیز در وضعیت خوبی نگه دارد و خطر حملات قلبی و سکته را در دهه های آینده زندگی ما کاهش دهد. ...
دموکراسی این چیز ها را هم دارد!
...، باز هم نشان داد یک کنشگر فعال سیاسی است و می داند راه تغییر و اصلاح از میان عرصه های مدنی مهمی، چون انتخابات می گذرد. رجوع کنید به خاطره نگارنده از ایشان در یادداشت قبلی تا معلوم شود برای اصلاح طلبی، چون نبوی تا چه حد انتخابات جدی است و می داند حتی یک رأی هم می تواند موجب تغییر شود. در این انتخابات، این اتفاق افتاد. این تک رأی های حتی متفاوت و متناقض، رویداد شگفتی را رقم زد. مثلاً ...
مایلی کهن: مگر پرسپولیس دهم جدول بود که می گویید الان وضع خوبی پیدا کرده؟ / یحیی گل محمدی را از پرسپولیس ...
یحیی گل محمدی نبود؟ بنده خدا یحیی هر وقت خوب نتیجه می گرفت یک عده می گفتند حاصل دسترنج برانکو است! در فوتبال ایران مرغ همسایه غاز است. البته یحیی گل محمدی اشتباه هم داشت. مثلاً چه اشتباهاتی؟ مثلاً اینکه اکثر دستیارانش را از مربیان خارجی انتخاب کرد، اشتباه بود چون در داخل مملکت مربیان ارزشمندی داریم که می توانند به فوتبال ایران کمک کنند البته بماند که من از مربیان ایرانی مرتب دفاع ...
شفافیت مساله ای نیست که منحصر به درون مجلس باشد، از همین ابتدا باید مشخص شود که اولویت و مسأله کاندیداها ...
، چون کسی که انتخاب می کند این نیست که انتخاب کند برود، برای یک هدفی است، می خواهد آن نتیجه محقق شود، این هدف چه وقت محقق می شود؟ وقتی حرکت شروع شود که به سمت آن هدف طی مسیر کند، حالا باید دقت کرد آیا این حرکت شروع شده اولاً یا نشده؟ ثانیاً درست حرکت می کند یا نه؟ ثالثاً سرعتش خوب است یا نه، چون مثلاً انتخاباتی مثل مجلس و ریاست جمهوری یک بازه چهار ساله است، شما چهار سال وقت داری برای آن اهدافی که ...
یک یافته علمی غیرمنتظره: آیا رژیم گرفتن و کاهش وزن با ابتلا به سرطان مرتبط است؟!
نتیجه غیرمنتظره ای را به همراه داشت. این تحقیق نشان داد که کاهش وزن با میزان بالاتر ابتلا سرطان در طول 12 ماه پس از کاهش وزن مرتبط است. (در مقایسه با کسانی که ورزنشان را کاهش نداده بودند.) در این مطالعه از داده های نزدیک به 160 هزار نفر استفاده شد که به طور متوسط 28 سال داده هایشان گردآوری شده بود. این افراد تا سال 2016 هر دو سال یکبار جزئیات سلامت و شیوه زندگی خود را گزارش داده بودند ...
سیستم ایمنی بدن تان را با خوردن این سالاد ساده بالا ببرید
همراه دیگر مواد به سالاد اضافه نکنید، چون شکل و مزه شان بد می شود. پس همیشه سبزی را در موقع سرو به غذا بیفزایید. یه جور دیگه این روزها سس مایونز بدون کلسترول هم به بازار آمده است که جایگزین خوبی برای مایونزهای معمولی است و غذا را کم کالری می کند. این خورش لذیذ را با لوبیا سبز آماده کنید کد خبر 825208 منبع: همشهری آنلاین ...
