سایر منابع:
سایر خبرها
اوتمیل آجیلی نوعی اوتمیل است که با آجیل، مانند بادام، گردو، فندق و بادام زمینی درست می شود. جو دوسر منبع خوبی از فیبر و پروتئین است و آجیل نیز منبع خوبی از چربی های سالم و پروتئین است. این باعث می شود اوتمیل آجیلی صبحانه یا میان وعده ای مقوی و سیرکننده باشد. برای تهیه اوتمیل آجیلی در خانه، به سادگی جو دوسر، شیر یا آب و آجیل مورد علاقه خود را بپزید. می توانید برای طعم بیشتر، دارچین ...
.... بهتر است تخمه آفتابگردان را داخل محفظۀ دربسته در یخچال یا فریزر نگهداری کنید تا فاسد نشود. کلام آخر تخمه آفتابگردان یک میان وعدۀ سالم، مقوی و خوشمزه، سرشار از مواد مغذی و ترکیبات گیاهی است که به مقابله با التهاب، بیماری قلبی و دیابت نوع 2 کمک می کنند. با این حال، تخمه آفتابگردان پرکالری است و مصرف زیاد آن بدون عوارض نیست. ...
زمینی یا در اسموتی (Smoothie)، میان وعده ای سالم و پر فیبر برای قلب محسوب می شود. کرفس که در خانواده چتریان یا کرفسیان قرار می گیرد، نوعی سبزی کم کالری، سرشار از ویتامین، فیبر و آنتی اکسیدان است. طبیعت پرآب و فیبر این سبزی برای سلامت قلب مفید است. این سبزی را می توان به تنهایی یا به همراه کره آجیل مانند کره بادام یا کره بادام زمینی مصرف کرد. طبق پژوهشی در سال 2019، مصرف ...
کنید و دوباره مخلوط کنید. 8. رومال را با قاشق روی نان لواش و مواد میانی پخش کنید. 9. نان لواش را به رول بپیچید و آن را به چند قسمت برش دهید. 10. اسنک ها را در فر از قبل گرم شده با دمای 180 درجه سانتیگراد به مدت 15 تا 20 دقیقه بپزید تا نان طلایی رنگ و برشته شود. * می توانید به جای سوسیس از کالباس یا گوشت چرخ کرده نیز استفاده کنید. * برای طعم ...
.... . امیر بلوچ، فعال اجتماعی منطقه دشتیاری، در مورد اتفاقات این چند روز و کمبود ها به ایلنا گفت: از روزی که سیل اول آمد، کل زیرساخت های کشاورزی از بین رفت؛ آب بند هایی که قبلاً با امداد های مردمی درست شده بود، کلاً نابود شد؛ کشاورزی مردم بخش های مختلف مثلِ هورکی ، تلنگ و دشتیاری به چشم بر هم زدنی از بین رفت. کشاورزی این منطقه بیشتر دیم است؛ حالا زمین های کشاورزی به همراه کشتِ دیم در ...
بهترین مرکز دوچرخه برقی پایگاه خبری تحلیلی مثلث آنلاین: معرفی انواع هتل های هافبرد و فولبرد تنوع بسیار زیادی در هتل های جزیره کیش وجود دارد که شما می توانید با بررسی نیاز، بودجه و سلیقه خود مورد مناسب را رزرو کنید. اگر قصد اقامت در کیش را دارید، می توانید براساس برنامه سفر خود و توقعاتی که از مرکز اقامت دارید، هتل های فولبرد (full board ) یا هافبرد (half board) کیش را انتخاب کنید. اگر بخواهیم از نظر قیمت هتل های هافبرد و فولبرد را مقایسه کنیم، بی شک قیمت هتل های هافبرد به دلیل ارائه دو وعده غذایی به مسافران م ...