خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم لاغری مخصوص کارمندان!!!
سفید نهراسید. وقتی به میز شما رسید بگویید تازه غذا خوردید اما یکی برمی دارید تا بعدا بخورید، همین که رفت می توانید کیک را به یکی دیگر از همکاران بدهید! با این کار نه کسی را ناراحت کرده اید و نه برنامه غذایی تان از مسیر خود خارج شده. اگر می خواهید بیشتر بدانید : رژیم لاغری 7 روزه ای که 8 کیلو وزن تان را کم می کند برای حفظ رژیم لاغری تان اگر لازم بود موضوع را عوض کنید ...
جنگ قیمتی چینی ها در صنعت لاستیک
باید اقدام به تولید لاستیک های باکیفیت تری کند. وی در ادامه به مدل های جدید در صنعت تایر اشاره کرد و گفت: امروز همه لاستیک های دنیا سیمی است در حالی که در کارخانه های داخلی به استثنای چند کارخانه این توان مندی وجود ندارد و لاستیک ها همگی نخی هستند که برای امروز قابل استفاده نیست. رییس اتحادیه صنف فروشندگان لاستیک، فیلتر و روغن یادآور شد: امروز حتی لاستیک های توپری زده می شود که پنجری ندارد، آسیب ...
قند خون خود را با 8 روش در کوتاه ترین زمان کنترل کنید
می شود و تاثیر مثبتی بر قند خون ناشتا در افراد مبتلا به دیابت نوع دو دارد. سرکه یک طعم دهنده بدون کالری است و برای کنترل وزن در هنگام مصرف سالاد بسیار مفید است. بهتر است سرکه را در ظرف چاشنی کنار سایر چاشنی ها بر روی میز قرار دهید تا از آن بجای سس سالاد استفاده شود. برای تهیه سس سالاد می توانید دو سوم میزان از سرکه و یک سوم روغن زیتون را با هم مخلوط کنید. نگه داشتن یک یادداشت غذایی: از ...
مربیان بزرگ چه ویژگی هایی دارند؟
...> مربیان می بایست ویژگی هائی را که می کوشند به تیم شان تزریق کنند، در اختیار داشته باشند. برای نمونه اگر شما از اعضاء تیم می خواهید که متکی به نفس، خوددار و منظم باشند، در وهله نخست باید همه این ویژگی ها را خود دارا باشید. یکی از نیرومندترین ابزارهائی که شما می توانید از آن بهره بگیرید، داشتن الگو است. شما بسان یک نمونه تأثیرگذار برای بازیکنان خود هستید و هر آنچه انجام دهید دیده خواهد شد. وینس لمبوردی می ...
غلبه بر دیابت با گسترش آموزش
بخورند چون آنچه قند خون را مستقیما تحت تاثیر قرار می دهد کربوهیدارتها هستند. شجاعی یادآورشد: توصیه می شود غذا به صورت مخلوطی از چربی، کربوهیدارت و پروتئین بدون چربی اشباع شده استفاده شود و برای جلوگیری از عوارض طولانی مدت دیابت، افراد قند خون خود را چک و سالی یک بار به چشم پزشک مراجعه کنند. وی تصریح کرد: دیابت نوع یک معمولا درکودکان و افراد کمتر از 30 سال شایع است و افراد بالای 30 سال ...
ترس هایی که حتما باید بر آنها غلبه کنید
- ترس از انتقاد بیشتر افراد بجای اینکه در مسیر رسیدن به رویاهای خود زندگی کنند، از اینکه دیگران در مورد آنها چه فکری می کنند و چه می گویند می ترسند. این، داستان بسیاری از انسان هاست. تصمیم گیری بر مبنای افکار دیگران -حتی خانواده یا بهترین دوستان- شما را ضعیف می کند. درعوض، به این فکر کنید که وقتی به موفقیت دست یابید همین افراد درباره ی شما چه خواهند گفت. 2- ترس از فقر ...
کاهش 10 درصدی قند در محصولات غذایی استان مرکزی
موجود در روغن نیز از دیگر برنامه های بخش غذا وداروی دانشگاه اراک است و ما تلاش می کنیم که از تمامی امکانات و ظرفیت ها در راستای تولید محصولات با استاندارد بالا استفاده کنیم. دلاور با اشاره به اهمیت استاندارد بودن تمام محصولات غذایی گفت: از دیگر برنامه های الزامی که در دستور کار، این است که تمامی محصولات کارخانه های این استان باید در سال جدید با نشانگر تغذیه و چراغ راهنمای تغذیه به منظور تولید محصولات استاندارد در اختیار شهروندان قرار گیرد. انتهای پیام/ ...
چرا چشم دیدنتان را ندارند؟
غایب شدن آرامش و همدلی همراه است؟ شاید خواندن این مطلب و آشنا شدن با عاداتی که گستاخ ها در رفتارهایشان نشان می دهند، بتواند تکلیفتان را با خودتان روشن کند. اگر شما هم هر روز بارها از مسیری که گستاخ ها می روند حرکت می کنید، بعید نیست که تا چند وقت دیگر، همه آدم های دور و برتان را فراری دهید. قاطع، نه گستاخ آدم های قاطع می گویند: همان طور که قبلا هم اعلام کرده بودم، برای تمام کردن ...
فکری به حال سونامی انزوا در جامعه بکنیم
در محل خودتان این کار را نمی کنید دور می روید و این ترس از شناخته شدن است. بنابراین دین ضعیف شده، خودکنترلی ضعیف است، در چنین جامعه ای به قول آن دو جامعه شناس، انسان در تنهایی گُم می شود و چون که گُم و بی کس می شود افراد خلاف کار در انبوه انسان ها گم می شوند بنابراین جرم در چنین شهرهایی بالا می رود. در چنین جامعه ای انسان ها در تنهایی به سر می برند و بی کس می شوند و بی هویت می شوند و ...
روش های طبیعی برای کاهش فشار خون بالا
بیماری فشار خون بالا را تشدید می کند. اگر وزن شما زیاد است و مبتلا به فشار خون بالا هستید، فوراً یک رژیم غذائی برای رهائی از چندین کیلوگرم وزن اضافی خود در پیش بگیرید زیرا تحقیقات نشان می دهد که ارتباط نزدیکی بین اندازه دور کمر و فشار خون بالا وجود دارد. اگر اندازه دور کمر مردان بیش از 102 سانتیمتر و دور کمر زنان بیش از 89 سانتیمتر باشد ، امکان ابتلا به فشار خون بالا بسیار زیاد خواهد بود. ...
جادو و شعبده بازی چگونه کار می کند؟
چشمان شما در دستش ناپدید می شود. از خودتان می پرسید که چطور چنین چیزی ممکن است؟ شما بخوبی می دانید که امکان ندارد یک جسم ناگهان در هوا ناپدید شود ولی چیزی که در جلوی چشمان خود می بینید، متفاوت است. تردستی یکی از قدیمی ترین فرم های هنر است و از زمانی که تاریخ مکتوب وجود دارد، همواره تردستان با انجام کارهای حیرت انگیز مشغول سرگرم نگاه داشتن مخاطبان خود بوده اند. با وجود این که بسیاری از حقه ...
بزرگترین گرفتاری دنیای اسلام فاصله گرفتن از معارف قرآن است
مردم با معارف قرآن - فهم معارف قرآنی هم درجاتی دارد. اولش از همین تأمل در الفاظ قرآن و ترجمه ی قرآن به دست می آید... معارف قرآنی، معنایش این نیست که یک هفت تویِ رازآلودِ رمزگونه ای است که دست هیچ کس به او نمی رسد... شما این آیه ای را که تلاوت می کنید، بدرستی معنایش را درک کنید. همین معنایی که یک عربی دان می تواند بفهمد... این که درک شد، آن وقت در تلاوت، فرصت و قدرت تدبر به انسان دست می ...
شهید "محمد منتظر قائم" و معمای طبس
استفاده می کرد ... محمد شهید با آنکه یک فرمانده نظامی خوب بود، یک معلم اخلاق و عقیده نیز بود و با آنکه در مواقع لازم از قاطعیت و همچنین خشم و جسوری فراوان برخوردار بود اما در مواقع عادی از همه پاسداران متواضع تر و معمولی تر بود، از اینکه به او به چشم یک فرمانده نگاه کنیم ناراحت می شد و با اینکه او می بایست بیشتر نقش فرماندهی و تصمیم گیری و طرح و نقشه را داشته باشد ولی علاوه بر آن همواره خود پیشقدم بود و ...
ترکیبی خانگی که 10 سال جوان تان می کند
به گزارش شفا آنلاین ، بیشتر افراد برای جوان سازی پوست خود گاهی به عمل های جراحی بسیار گران و داروهای عجیب و غریب متوسل می شوند که علاوه بر تاثیری کوتاه مدت، اثرات جانبی خاص خود را دارند. از طرف دیگر، داشتن پوستی بسیار خشک و چرب، منافذ و ترک های پوستی، آکنه، جوش های سر سیاه و کدر بودن پوست اثرهای منفی بر زیبایی و اعتماد به نفس دارد و باید هرچه سریع تر درمانی برای آن یافت. متداول ترین و ...
تهران؛ شهر بی درخت + تصاویر
گرفته اند... شماها آدم هایی هستید که بی جیره و مواجب، از سر صدق و از روی علاقه، به مواهب طبیعی شهرتان نگاه می کنید و نباید در این راه کوچک ترین ناامیدی به خود راه دهید. شما نمی دانید برای گرفتن مصوبه ای کوچک، مثلاً برای نگه داشتن باغات کن، چه زحماتی باید کشید، چه لابی هایی باید کرد، فقط برای اینکه این باغات را بگذارند برای نسل آینده بماند. ما دیگر چیزی در این تهران باقی نگذاشته ایم نه ...
ایران پرچمدار مبارزه با تروریسم/اگر ایران نبود دو دولت توسط تروریست ها اداره می شد
و شاید زیست انسان ها مشکل یا ناممکن شود؛ پس برای زندگی، حیات و ادای وظیفه خود در برابر مام انسان ها یعنی همان کره خاکی باید به وظیفه خود عمل کنیم . روحانی یادآور شد: همه ادیان الهی این پیام را برای بشریت دارند که طبیعت برای شماست اما باید از این طبیعت به درستی و با برنامه صحیح استفاده کنید. شما از زمین هستید اما وظیفه آبادانی آن را برعهده دارید . ** ایران منادی گفت و گوی تمدن ...
اگر می خواهید امنیت داشته باشید، باید دشمنان از شما بترسند
امنیت نباشد، به فرض وجود فضای اقتصادی خوب، زندگی لذتی ندارد و سخت خواهد بود، اضافه کرد: جامعه و خانواده در چنین فضای ترس آلودی پیشرفت اقتصادی و علمی به کارش نمی آید. رحیم پور ازغدی با اشاره به اینکه هیچ کس نباید بترسد و کسی که انسان را می ترساند بر مبنای یک اصلی قرآنی و اسلامی، محارب با خداست، افزود: در قرآن کریم دو گروه به عنوان محارب با خدا معرفی شده اند؛ یکی شخصی که امنیت اجتماعی افراد ...
روحانی از چهارجهت تحت فشار است
دو سال باقیمانده از دولت تلاش بیشتری برای تنگ کردن عرصه بر دولت آقای روحانی خواهند کرد. به نظر شما آقای روحانی در سال96 با چه چالش هایی برای دور دوم ریاست جمهوری خود مواجه خواهد شد؟آقای روحانی در ماه های باقی مانده از دوره اول ریاست جمهوری خود چه اقداماتی را باید انجام دهد و از چه اقداماتی باید پرهیز کند؟ آقای روحانی باید اولویت کاری خود را به مساله بهبود اوضاع اقتصادی مردم اختصاص بدهد. حل ...
حسام الدین آشنا
اجتماعی خوشبختانه امروز هر انسان می تواند یک رسانه باشد. شبکه های اجتماعی به ما فرصت داده اند تا هر کدام از ما یک کانال، یک رسانه و یک مولد گفت وگوی اجتماعی باشیم. سیاست گذاری مشارکتی، شبکه ای و گفت وگویی مبتنی بر پذیرش چند اصل اساسی است: 1. هیچ قدرت واحد یا حزبی به تنهایی قادر به جلب هماهنگی و واداشتن مردم و ذینفعان مؤثر بر مسائل اساسی کشور به انجام راهکاری که از طریق گفت وگو و ...
بهاره رهنما و بهنوش بختیاری: دیگر حریم خصوصی نداریم!
کارهای خیر هستند و لذت پول داشتن را بخشیدن می دانند و می گویند می خواهند هرچه بیشتر داشته باشند تا هرچه بیشتر ببخشند. اینکه شما می توانید هرچه بیشتر در نهادها و بنیادهای مرتبط با خیریه حضور پیدا کنیم هم جزو لذت شهرت است. شما این امکان را داری که همیشه در حال فعالیت اجتماعی باشی. رهنما: آنچه من دیده ام این است که اغلب افراد خیلی خیلی پولدار خیلی سخت می بخشند بنابراین به تو تبریک می گویم که ...
چرا حمل و نقل جاده ای در پدافند غیرعامل مهم است؟
مراکز نظامی، سیاسی، صنعتی و ارتباطی از جمله محورهای مواصلاتی بسیار موثر و حائز اهمیت است، دفاع غیرعامل در واقع مجموعه تمهیدات، اقدامات و طرح هایی است که با استفاده از ابزار، شرایط و حتی المقدور بدون نیاز به نیروی انسانی به صورت خوداتکا صورت گیرد، چنین اقداماتی از یکسو توان دفاعی مجموعه را در زمان بحران افزایش داده و از سوی دیگر پیامدهای بحران را کاهش و امکان بازسازی مناطق آسیب دیده را با کمترین ...
17خوراکی برای طول عمر بیشتر
داشته است. فهرست زیر را بخوانید تا کشف کنید چه خوراکی هایی را پژوهشگران با طول عمر و خوشبختی هم بسته می دانند. سپس یک کاسه بزرگ از آنها را بردارید، نوش جان کنید و از زندگی خودتان بهترین لذت را ببرید. در ادامه، به نقل از بازده، 17 خوراکی معرفی می شوند که پژوهش های متعدد نشان داده اند روی طول عمر انسان تأثیر می گذارد. 1- شکلات سیاه اجازه دهید با یک خبر عالی شروع کنیم ...
تهدید سلامت غذا در ایران با مُهرهای رهنی
روزنامه شهروند: هر بار خبر تکان دهنده ای در بازار مواد غذایی ایران منتشر می شود و مصرف کنندگان را پریشان خاطر می کند. هنوز التهاب استفاده از روغن پالم در لبنیات نخوابیده بود که خبر آلوده بودن آب های معدنی به فاضلاب انسانی منتشر شد. این درحالی بود که هنوز موضوع برنج سمی وارداتی و جنجال آفرینی آن پاسخی درخور نیافته بود؛ بحث تولید آبلیمو با اسید هم مصرف کنندگان ایرانی را آشفته کرد؛ اما ...
بازیگر سینما در بازی پرسپولیس کتک خورد/مهدویت خرافات است!/ابراز پشیمانی یک حامی برجام
گزارش انتخاب، دادگاهی در امارات برای بررسی آنچه حمایت ایران از تروریسم و تلاش برای ایجاد هسته تروریستی در این کشور خوانده شد، برگزار گردید. در این جلسه دادگاه، عده ای به عنوان شهود حاضر شده و اتهام هایی علیه ایران و حزب الله لبنان وارد کردند. یکی از این افراد ادعا کرده که ایران با استفاده از نیروهای حزب الله، یک هسته تروریستی در امارات عربی متحده ایجاد کرده است. این اقدام، نوعی فرافکنی است که ...
چگونه می توانیم زینب (س) را یاری کنیم؟
تارک نماز از دریافت این پول محروم می شود، همۀ مردم نمازگزار می شوند. اما نمی توان برای نماز قیمتی گذاشت. اگر خداوند هر دروغگو و منافقی را فوراً تنبیه کند، مردم دیگر جرئت عمل شر نخواهند داشت. در این صورت، همه خوب می شوند. اما: لِّیَهْلِکَ مَنْ هَلَکَ عَن بَیِّنَةٍ وَیَحْیَی مَنْ حَیَّ عَن بَیِّنَةٍ انسان نیکوکار نباید لزوماً در انتظار مال و احترام و جاه باشد. گاه انسان در راه خیر متحمل سختی ها و ...
میل به رژیم لاغری یک وسواس اولیه
میل به لاغر شدن به ویژه در میان دختران، اغلب در اوایل زندگی شروع می شود و می تواند به رژیم غذایی مزمن و الگوهای غذا خوردن محدود، منجر شود بر خلاف نظر عامه، رژیم غذایی معمولاً در دراز مدت کارآ نیست و در واقع ممکن است باعث شود شما در طول زمان وزن بیشتری به دست آورید. شکستن چرخه رژیم لاغری می تواند به شما کمک کند تا داشتن یک رابطه بهتر با غذا را توسعه داده و یک وزن سالمتر و با ثبات را حفظ ...
حراج مالمان علاج حالمان نیست
عبارتی مشکلات روحی من باعث شده بود من تمایل بیشتری به خرید داشته باشم. بسیاری از افراد جامعه هنگامی که دچار افسردگی یا مشکلات روحی و روانی می شوند و آسیب هایی از این ناحیه دریافت می کنند سعی می کنند با خرید هایی که کاملاً غیرضروری است از مشکلات خود حتی برای چند دقیقه هم که شده فرار کنند، در حالی که این راه درستی نیست. جالب است بدانید وقتی شما از چیزی خوشتان می آید و آن را خریداری می کنید ...
اعلام لیست ائتلاف اصولگرایان تا ساعاتی دیگر / نماینده ضداحمدی نژادیِ رشت زمانی مدیر دولت دهم بود / آیا ...
افراد ضعف ها و قوت مایی داشتن که در بررسی ها هم ضعف ها دیده می شد و هم قوت ها و بعدازآن با خود آقایانم صحبت می شد و افراد با اجماع مجموعه مایی که در خود شهرستان صورت می گرفت معرفی می شدند و این کار را در کل استان انجام دادیم و در خود مرکز استان هم به همین شکل بود یعنی افرادی که معرفی می شدند با توجه به ضعف و قوت مایی که در بین کاندیداها وجود داشت مطرح شدند و نهایتاً به تصویب رسید. منابع ...
این 7 محصول سرطان زا را از خانه تان حذف کنید
اروپا ممنوع شود. محصولاتی مانند نقره به علت خواص آنتی باکتریالی و ضدمیکروبی که دارند، مورد استفاده قرار گرفته اند(مثلا، در بیوفناوری پیشرفته نقره ی یونیدنی را با هدف استفاده ی بالینی به پارچه می زنند تا خطر عفونت را کاهش دهند)، و به نظر نمی رسد استفاده از نقره خطر مهمی به انسان ها تحمیل کند. با این حال، شما می توانید خودتان در خانه صابون آنتی باکتریال طبیعی درست کنید، یا پاک کننده ی خانگی ...
مهم ترین "گام" اصلاح طلبان
این مهمتر تعداد نمایندگانی است که دور دوم به جریان افراطی حاضر در مجلس دهم اضافه خواهد شد. هر چند نتیجه دور دوم هر چه باشد موجب اکثریت یافتن افراطیون در مجلس نمی شود اما هر چه تعداد کمتری از تندروها به پارلمان راه یابند صدا و قدرت تاثیرگذاری شان محدودتر خواهد شد که بر سرنوشت کشور موثر است. ** این روزها بحث ریاست مجلس از سوی برخی رسانه های منتسب به جریان افراطی مطرح می شود. عده ای این ...
