سایر منابع:
سایر خبرها
عود مضر است؟
شدیدی به همراه دارد. سرب ماده سمی است که به بدن آسیب می زند و موجب التهاب اعصاب یا معلولیت، درد شکمی و مسمومیت خونی می شود. متخصصان در توضیح مضرات تماس با سرب به مدت زمان قرار گرفتن در معرض این ماده اشاره کرده و معتقدند حتی در صورتی که میزان سرب پایین هم باشد به دلیل انباشته شدن در بلندمدت در بدن، عامل مسمومیت مزمن خواهد بود. ...
سمنو بخورید لاغر شوید
زمان و برای تسریع در پخت سمنو، از کمی آرد نیز استفاده می شود. سمنو شبیه به یک پودینگ محبوب در فنلاند و سوئد است. از این دسر بیشتر برای زنان باردار، کودکان و سالمندان استفاده می شود. سمنو مملو از فیبر است. این غذای کم کالری و بدون چربی، بهترین رژیم برای بیماران محسوب می شود. فیبر بالای سمنو هضم غذا را آسان می کند و برای سلامت روده و قلب مفید است. برخی از مهمترین فواید ...
راه هایی برای رفع خستگی روزانه
آن ها خارج کنید. یکی از دلایل خستگی، که اکثر افراد نسبت به آن غافل هستند، نوشیدنِ کم آب است. به گفته پزشکان و متخصصان لازم است که هر فرد روزانه 8 لیوان آب بنوشد. این میزان از آب در فصول گرم سال باید بیشتر شود. در روز هرگاه احساس خستگی کردید، یک لیوان آب بنوشید. دقت داشته باشید که هیچ مایع دیگری نمی تواند جایگزین آب گردد. برای کاهش خستگی تا حد ممکن از خوردن قندهای ساده، چربی ...
بخور نخورهای نوروز از منظر طب سنتی
کبد چرب و سیروز کشیده می شود. پس سعی شود زمان مصرف آب و مایعات (به ویژه سرد و گازدار) با فاصله از غذا مصرف شود. گاهی اوقات هرچقدر آب یخ مصرف می کنید، عطش برطرف نمی شود. این نوع تشنگی، عطش کاذب نام دارد که معمولاً بعد از خوردن غذاهای غلیظ و دیرهضم رخ می دهد و راه برطرف کردن آن، نوشیدن یک لیوان شربت عسل گرم به صورت جرعه جرعه است. همچنین نوشیدن یک لیوان دم کرده دارچین یا زنجبیل به دفع ماده ایجادکننده عطش کاذب از معده کمک می کند. ...
حکایت اشک غیرت و عرق ریزان خدمت
...> چایی زایر ان باید همیشه روبه راه باشد و یک ساعت قبل از نماز صبح آماده و مهیا، آب جوش و نبات و خرما، آخر برخی حجاج نذر روزه دارند و باید سحری بخورند، این را شب قبل خواب به آشپزخانه آمار داده اند. حاج تقی، کله سحر با زنگ ساعت از تخت بالایی مثل پهلوان ها می پرد پائین، اگر ندانی فکر می کنی جوان 20 ساله است ولی حاج تقی بیش از 30 بار حاجی شده! حالا خودتان سنش را حساب کنید؟ می گوید ...
علت خستگی های دائمی
و ریتم شب و روز بدن شده، و باعث توقف تولید ملاتونین در بدن می شود. ملاتونین هورمونی است که به تنظیم چرخه خواب و بیداری بدن کمک می کند. نور ساطع شده از گوشی های همراه و مانیتور رایانه درجات مختلفی دارد، اما توصیه می شود تا 2 ساعت قبل از رفتن به خواب، از این وسایل استفاده نکنید. چک کردن گوشی، لحظاتی قبل از به خواب رفتن، باعث اختلال در ساعت خواب شما می شود. 13 – مصرف زیاد قهوه در طول روز ...
غذا های مضر بعد از یائسگی
یکسان نبوده و بهتر است دلیل نفخ تان را بررسی کنید. برای این کار لازم است مواد غذایی مصرفی خود (مواد غذایی حاوی قند بیشتر) را یادداشت کنید، سپس هرکدام را که مشکوک به ایجاد نفخ است به مدت چند روز از برنامه غذایی خود حذف کنید و منتظر نتایج آن باشید. اگر با حذف هر ماده غذایی تاثیر مثبتی دیدید، از مصرف آن بپرهیزید. می توانید به جای مربا که قند زیادی دارد از موز یا کمپوت سیب استفاده کنید. دسرهای شیرین ...
دمنوش های گیاهی مفید
خواب خوب کمک می کند، طبع این نوشیدنی گرم است و برای زمستان بسیار مناسب است. این دمنوش را به دفعات می توان مصرف کرد و هیچ منعی برای افراد با مزاج های مختلف ندارد. یک قاعده کلی برای تهیه دمنوش ها: دمنوش هایی که با برگ یا گل تهیه می شوند، مدت دم کشیدن شان کم است و کافی است بین 20 دقیقه تا نیم ساعت روی حرارت قرار بگیرند اما آنها که چوب (مثل دارچین)، ریشه (مثل زنجبیل) یا بذر (مثل ...
راه های بهتر غذا خوردن/ نشانه های سکته مغزی/ علل افزایش ناباروری
حساس هستیم. وی ادامه داد: هدف اصلی ما این است که بتوانیم بیماری که دچار سکته مغزی شده است را تحت درمان های جدید قرار دهیم. زمان طلایی برای درمان دارویی از زمان بروز سکته مغزی بین 3 تا 4.5 ساعت و برای آنژیوگرافی بین 6 تا 8 ساعت است. مهرپور گفت: سه علامت کج شدن صورت، دست و اختلال در تکلم نشانه سکته مغزی است که باید به محض مشاهده با فوریت های اورژانس تماس گرفته شود، هر چند ممکن است ...
راه هایی برای رفع خستگی روزانه
بدنتان خستگی را از آن ها خارج کنید. یکی از دلایل خستگی، که اکثر افراد نسبت به آن غافل هستند، نوشیدنِ کم آب است. به گفته پزشکان و متخصصان لازم است که هر فرد روزانه 8 لیوان آب بنوشد. این میزان از آب در فصول گرم سال باید بیشتر شود. در روز هرگاه احساس خستگی کردید، یک لیوان آب بنوشید. دقت داشته باشید که هیچ مایع دیگری نمی تواند جایگزین آب گردد. برای کاهش خستگی تا حد ممکن از خوردن ...
چگونه اضطراب جدایی کودکان را کاهش دهیم؟
...، بردن به خانه های بازی یا پارک که کودک باید زمانی را در محیطی دلپذیر و خوشایند تنها و مستقل باشد، استقلال و جدایی های کوتاه مدت را تمرین کنید تا کودک برای رفتن به جایی آموزشی با قوانین و تمام وقت آمادگی پیدا کند. زمان جدایی را بعد از خواب یا غذا تنظیم کنید.بدترین زمان برای جدا کردن کودک وقتی است که او خسته، گرسنه یا مریض است، در این زمانها کودک بجای شکایت از خستگی یا گرسنگی، جدایی را ...
چگونه سلامت بمانیم ؟
. این قضیه در مورد سلامت کلیه ها اهمیتی دو چندان می یابد. عملکرد صحیح ذهنی و شادابی و سلامت پوست نیز ارتباط مستقیمی با مقدار آب بدن دارد. مقدار آب مورد نیاز بدن شما بر حسب درجه حرارت محیط و میزان فعالیت بدنی شما متفاوت خواهد بود. توصیه اغلب پزشکان خوردن 8 لیوان آب در روز است. اما به عنوان یک توصیه شما باید آنقدر آب بنوشید تا رنگ ادرار شما شفاف، زرد کمرنگ یا به رنگ آب باشد و حجم کافی ...
توصیه های نوروزی یک متخصص تغذیه
نوشیدنی به ویژه آب گفت: در طول سفر برای جلوگیری از کم آبی و یبوست باید حداقل روزانه شش تا 8 لیوان مایعات مصرف شود. بهتر است در سفرهای بین شهری از آب های بطری که سلامت آن مورد اطمینان است استفاده شود، در غیر این صورت باید به بهداشت ظرف محتوی آب توجه کرد. این استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران با توصیه به کاهش مصرف چای و قهوه گفت: برای رفع نیاز بدن به مایعات، آب بهترین نوشیدنی است، توصیه می ...
خوش باش، حتی اگر با جیب خالی
بهترین هواپیما به مقصد برسند، در هتلی 5 ستاره اقامت کنند، بهترین غذاها رو بخورند و خلاصه حسابی بریز و بپاش کنند. آنها خیال می کنند نمی توانند از یک مسافرت کوتاه، نقل و انتقال با وسیله نقلیه ای ارزان مثل اتوبوس، اقامت در چادر مسافرتی و خوردن غذاهای عادی هم لذت ببرند. همین پیش شرط های کلیشه ایست که کار را خراب می کند و فشار روانی زیادی را به خانواده تحمیل می کند و تنش زا می شود. اما بر خلاف ...
6 نکته برای کاهش استرس در دوران بارداری
ایجاد مشکلات جدی برای مادر یا نوزاد شود. زنان باردار نیز همانند افراد دیگر عوارض استرس را تجربه می کنند. این عوارض عبارت اند از دشواری در خوابیدن، تغییرات احتمالی در عادت های غذا خوردن و کشمکش در روابط با اطرافیان. با این حال برای زنانی که باردار هستند، خواب باکیفیت، رژیم غذایی مناسب و سیستم پشتیبانی خوب اهمیت بیشتری دارد. در کل، اگر استرس در دوران بارداری به روش مناسبی کنترل شود ...
پاسخ های وزیر بهداشت به پرسش های صریح درباره حوزه سلامت/ماجرای عمل جراحی چشم نخست وزیر سابق
به گزارش شفا آنلاین ، در حدود دو سالی که از مسئولیت سیدحسن قاضی زاده هاشمی می گذرد، قضاوت ها درمورد او ضد و نقیض بوده و از زمین تا آسمان با هم فرق داشته است. هر چند او در تمام این مدت پای ثابت رسانه ها بوده و هر روز خبر یا اظهارنظری از او منتشر شده است اما، شاید هیچ کدام از این اخبار نتواند به اندازه گفت وگویی که در آخرین روزهای سال 93 با او داشتیم، چشم پزشک معروفی را که اکنون بر صندلی وزارت تکیه زده به مردم بشناساند. تعریف از خود نیست اگر بگوییم این گفت وگو متفاوت ترین گفت وگویی است که و ...
سالروز شهادت/ آخرین ویدیو از شهید مهدی باکری
مرا قانع کند. دوستان و همسنگرانش نقل می کنند به همان میزان که به انجام فرائض دینی مقید بود نسبت به مستحبات هم تقید داشت. نیمه های شب از خواب بیدار می شد و با خدای خود خلوت می کرد و نماز شب را با سوز و گداز و گریه می خواند. خواندن قرآن از کارهای واجب روزمره اش بود و دیگران را نیز به این کار سفارش می کرد. باکری در حفظ بیت المال و اهیمت آن توجه زیادی داشت، حتی همسرش را از خوردن ...
جشن نوروز زمانی نماد دموکراسی بود
؛ نوروز مجموعه ای از آیین و رسوم است که رابطه انسان با جامعه و طبیعت را بازسازی کند. الان کمتر در طول سال صله رحم انجام می شود و ارتباطات بین مردم ضعیف شده است. از طرفی رابطه خشونت آمیز انسان با طبیعت در جامعه صنعتی، آسیب هایی را ایجاد کرده است. سبک غذا خوردن و سلیقه فرهنگی ما از زندگی و غذای ارگانیک فاصله گرفته که مجموعه نوروز به ما کمک می کند تا هرچند برای چند روز، دوباره این رابطه ایجاد شود. گاهی ...
سیدحسن را مجتهد و آیت الله می دانم
میل داشت سیدحسن با دختر شما وصلت کند و این را مکرر به من می گفت. یک شب به خاطر دارم که نزدیک ساعت 11 شب، وقتی در حال مطالعه بودم حاج احمد آقا تنها به منزل ما آمد و نیم ساعت نشست و بعد رفت. خانم طباطبایی بعدا گفت که آمده بود برای خواستگاری و خجالت کشید که مطرح کند. من گفتم که حاج حسن آقا نور چشم بنده است و من مثل قلب خودم دوستش دارم اما من آدم دموکراتی هستم و باید دخترم قبول کند؛ گفتم که ...
خواص خوردنی های هفت سین
تواند منجر به اضافه وزن و چاقی شود. سیر ازجمله خوراکی هایی است که معمولا به عنوان چاشنی برای خوش طعم شدن غذا استفاده می شود. از زمان های گذشته اقوام گوناگون برای این گیاه خواص دارویی بی شماری قائل بودند. مکاتب مختلف طب سنتی نیز برای سیر ، خواص ویژه ای ذکر می کنند و به اثرات مثبت این گیاه بر سلامتی انسان ها تاکیددارند. از دیدگاه پزشکی مدرن نیز سیر سرشار از ریزمغذی های مهم برای حفظ تندرستی ...
به همه این دلایل شب ها با چراغ خاموش بخوابید!
تغییرات خُلق و خو، قدرت جسمی و حتی شیوه هضم و جذب غذا در طول 24 ساعت شبانه روز در بدن می شود. بنابراین اختلال در خواب و عملکرد ساعت داخلی بدن در اثر قرار گرفتن بیش از مدت در روشنایی می تواند عامل موثر در تشدید چاقی باشد. در این بررسی که روی تعدادی زن انجام گرفت مشخص شد احتمال چاقی در افرادی که هنگام خواب بیشتر در معرض نور چراغ بودند، افزایش می یابد. پژوهشگران معتقدند وجود ...
بخور نخورهای قبل از خواب !
گروه پزشکی تیتریک ؛ اگر با بی خوابی دست و پنجه نرم می کنید، کمی غذا در معده تان می تواند به خوابیدنتان کمک کند. اگر می توانستید بهترین موادغذایی را انتخاب کنید که به خواب راحت و بهتر شما کمک می کنند، آیا واقعاً چنین کاری نمی کردید؟ اگر می دانستید کدام موادغذایی خوابتان را خراب می کنند، آیا از خوردن آنها اجتناب نمی کردید؟ در این نوشتار با چند نوع از موادغذایی که بر خوابتان اثر می گذارند ...
علل ابتلا به قوز نوجوانی/ عوارض داروهای گیاهی/پیشگیری از انتقال ایدز
انتقاد نسبت به کم تحرکی کودکان، اظهار داشت: کم تحرکی فعالیت عضلانی را کم می کند و به دلیل کمبود کلسیم فرد دچار پوکی استخوان می شود، همچنین در حال حاضر زندگی آپارتمان نشینی موجب شده است تا افراد کمتر در معرض نور آفتاب قرار گیرند که این مسئله کمبود ویتامین دی را نیز در پی خواهد داشت. وی افزود: اکنون کودکان و نوجوانان ساعت های زیادی از لپ تاپ، رایانه، تب لت و تلفن همراه استفاده می کنند و ...
بولتن تلویزیون مجلۀ خبری روزانۀ تئاتر (25 اسفند)
...> سوم فروردین ساعت 16 زمان پخش این فیلم سینمایی است . روشنای حقیقی کارگردان این فیلم مجید سروینی و محصول گروه فیلم های تلویزیونی شبکه اول سیما است . روشنای حقیقی داستان کمال و رحیم، دو برادری است که سال هاست با هم اختلاف دارند، اما فرزندان آنها برای برگزاری یک مسابقه قرآنی، دوستی صمیمی با هم برقرار می کنند که همین دوستی باعث بروز ماجراهایی بین این دو برادر می شود . ...
مشکلات روحی قاتل شما هستند!
فرض کنید که اگر همه چیز خوب پیش برود 10سال دیگر چه شرایطی خواهید داشت. این تمرین بنا بر تحقیقات دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا در ریورساید می تواند دیدگاه کلی شما درمورد کلیت زندگی تان را به شدت بهبود بخشد. مشکل شما: تنهایی شاید در شبکه های اجتماعی 2هزار دوست داشته باشید اما اگر احساس مرتبط بودن با آنها را نداشته باشید خودتان آن را در قلب تان حس خواهید کرد. نتایج مطالعه ای که ...
هفت قانون برای کنترل دیابت در طول زندگی
120 میلیگرم در دسی لیتر است و مقدار قندخون قبل از خواب بین 100 تا 140 می باشد. مقدار هدف برای اکثر افراد در اندازه گیری با پلاسما در حالت ناشتا بین 90 تا 130 میلیگرم در دسی لیتر است و مقدار قندخون قبل از خواب بین 110 تا 150 می باشد. با گروه مراقبین خود در مورد بهترین روشهای اندازه گیری قند خون، همچنین در مورد مقادیر هدف قند خون خود قبل از غذا، بعد از غذا و در زمان خواب مشورت ...
بولتن روزانه آسیا، شمال آفریقا و غرب آسیا (25 اسفند)
سیاسی) زندان مرکزی جو را قطع کرده و زندانیان را به مدت 36 ساعت از دسترسی به غذا محروم کرده است، همچنین تعداد زیادی از آنان را به صورت وحشیانه ای مورد شکنجه قرار گرفته اند. زندانیان تاکید کرده اند که تعداد زیادی از زندانیان را به ساختمان های دیگر منتقل کرده اند و سرنوشت 100 نفر از آنان نامعلوم است. این درحالی است که روز گذشته مردم بحرین در مناطق مختلف در اعتراض به حمله نیروهای ...
یادی از مهدی باکری در سالروز شهادتش
فعالی را ایفا کرد. پس از آن بنا به ضرورت، دادستان دادگاه انقلاب ارومیه شد. همزمان با خدمت در سپاه، به مدت 9 ماه با عنوان شهردار ارومیه نیز خدمات ارزنده ای را از خود به یادگار گذاشت. ازدواج مهدی باکری مصادف با شروع جنگ تحمیلی بود. مهریه همسرش اسلحه کلت او بود. دو روز بعد از عقد به جبهه رفت و پس از دو ماه به شهر برگشت و بنا به مصالح منطقه، با مسئولیت جهاد سازندگی استان، خدمات ارزنده ای ...
5 ورزش خوب برای کاهش وزن
ندارید فقط یک جفت کفش راحت و زمان مشخصی از زندگی پر مشغله خودتان را نیاز دارید. اما پیاده روی تأثیر کمی بر کاهش وزن خواهد داشت، هر چند که فواید زیادی دارد و ریسک آسیب خیلی کمی دارد، به عنوان مثال یکی از بهترین گزینه ها برای سلامت قلب شماست. پیاده روی با سرعت 6 کیلومتر در ساعت برای سوزاندن کالری بین 5 تا 8 کالری در هردقیقه کافیست. شناکردن شنا کردن یکی دیگر از بهترین تمرینات ...
چسب زندگی تان را محکم کنید
طبق آمارهای منتشرشده 30 تا 40 درصد زوج ها اختلالات جنسی را در زندگی خود تجربه می کنند و در بسیاری از موارد متأسفانه زنان و مردان همدیگر را با معیارهای خودشان می سنجند و شناخت درستی از نیازهای هم ندارند و تکالیف شان را در مقابل یکدیگر نمی دانند. مرد سعی می کند زن خود را در رفتار و نیاز مانند یک مرد تصور کند یا مورد قضاوت قرار دهد و زن نیز سعی دارد شوهرش را براساس معیارهای زنانه مورد توجه یا ارزیابی قرار دهد. شاید بتوان گفت یکی از علل مهم اختلافات زناشویی و سردی ها و بی میلی های جنسی در زندگی زوجین و حتی خیانت ها نسبت به همسر از همین موضوع نشئت می گیرد. ...