11 روش برای کمک به بیمار دوقطبی

روزه دارانی که مشکل سوزش کلیه دارند بخوانند

5 بار در روز و هربارپس از دو ساعت بعد از غذا مفید است. دقت داشته باشید که این توصیه ها را تا یک روز پس از رفع علائم ادامه دهید و در طول درمان، باید از هرنوع نوشیدنی و خوراکی گرمی بخش خودداری کنید و اگر علائم شما با روزه داری تشدید گردید و با این دستورالعمل ها نیز رفع نشد نباید روزه بگیرید. به بیماران مبتلا به بیماری کلیوی توصیه می شود در صورتی که قصد دارند در طی ماه مقدس ...

با این نکات تغذیه ای روده های سالم داشته باشید | بهترین روش برای حفظ سلامت روده

.... تمرین منظم برای ارتقای حرکات روده و هضم سالم غذا، در فعالیت بدنی منظم شرکت کنید. ورزش به تحریک ماهیچه های دستگاه گوارش شما کمک می کند، خطر یبوست را کاهش می دهد و حرکت روده را تقویت می کند. خواب کافی هر شب 7 تا 9 ساعت خواب باکیفیت داشته باشید. خواب کم یا دارای اختلال می تواند با تأثیر بر سطح هورمون ها و افزایش التهاب، سلامت روده را مختل کند. یک برنامه ...

افزایش طول عمر با مصرف داروی ADHD

، نشان داد افرادی که دارو مصرف می کردند، در مقایسه با افرادی که دارو مصرف نمی کردند، کمی بیشتر شانس زنده ماندن در دوره این مطالعه دو ساله را داشتند. پژوهشگران به سرپرستی مؤسسه کارولینسکا در استکهلم سوئد اذعان دارند که مطالعه آن ها برای تفکیک علت و معلول طراحی نشده است، اما با در نظر گرفتن محدودیت ها، آن ها پیشنهاد می کنند که مدیریت علائم مختلف ADHD که ممکن است شامل تکانشگری و برنامه ریزی ...

فال ماهانه فروردین 1403

غذایی خوب کمی به خودتان اهمیت بدهید. فال عشق فروردین ماه شما: در روابط عاطفی خود احتیاط کنید. ممکن است با فردی ملاقات کنید که جذاب به نظر می رسد، اما همه چیز آنطور که به نظر می رسد نیست. قبل از هرگونه تعهدی، خوب فکر کنید. اگر در حال حاضر در یک رابطه هستید، مراقب سوءتفاهم ها باشید. گفتگوی شفاف و صادقانه با همسرتان می تواند از بروز مشکلات جلوگیری کند. فکر می کنید رسیدن به حاجت ...

فال شمع امروز جمعه 25 اسفند 1402 / فیلم

افراد دیگر شاید حتی متوجه هم نشوند که بخش خیلی مهمی از حوادث روی داده را از دست داده اند، اما شما مانع آنها نشوید و بگذرانید فرجام و نتیجه غلطی که دلشان می خواهد را در ذهنشان ترسیم کنند. فقط به افراد دیگر تکیه نکنید که حقیقت را بهتان بگویند، شما تنها کسی هستید که می توانید به طور کامل حقیقت را به خودتان بگویید! فال شمع روزانه متولدین اسفند با یک فرد جدید دوست و آشنا می شوید و ...

درک غذا خوردن احساسی / علت ابتلا به اختلال خوردن عاطفی غذا + نشانه و راه توقف این غذا خوردن

10 نشانه افسردگی در کودکان

یا روانپزشک باشید. افسردگی دوران کودکی شایع است و از هر ده کودک 12 تا 17 ساله دو نفر را مبتلا می کند. در حالی که مجموعه علائمی مشابه افسردگی بزرگسالان دارد، علائم ممکن است به دلیل تجربیات منحصر به فرد مرحله زندگی متفاوت ظاهر شوند. اگر فرزند شما به طور غیر مشخصی افسرده است، علاقه خود را به فعالیت های منظم خود از دست داده است، و به نظر می رسد از دوستان و خانواده دور است، ممکن است افسردگی دوران کودکی را تجربه کند. ...

باد معده چه پیامی برای ما دارد؟

تواند نشانه ای از این باشد که شما از سطح بالایی از استرس رنج می برید. هنگامی که ما احساس استرس زیادی داریم، به خصوص برای دوره های طولانی، ماهیچه های شکم و دستگاه گوارش ما منقبض می شوند و سطوح بالایی از هورمون استرس کورتیزول ترشح می شود که با باکتری های روده و هضم غذا ویران می شود. بسیاری از ما زمانی که تحت فشار هستیم، رژیم غذایی خود را تغییر می دهیم و اغلب غذا های ناسالم و ...

5 عادت ناسالم که شما را چاق می کند

زیاده روی در مصرف غذا و تجمع چربی شکمی تشویق کند. 2) حذف وعده های غذایی حذف وعده های غذایی می تواند متابولیسم را مختل کند و منجر به پرخوری در اواخر روز شود. در این شرایط، ترشح هورمون استرس (کورتیزول) هم بیشتر می شود و شما را دچار اضطراب می کند. اضطراب نیز به نوبه خود سبب پرخوری و درنهایت افزایش وزن می شود. 3) مصرف ناکافی آب نوشیدن آب در طول روز برای بهبود ...

بهبود و تقویت سلامت روان در فصل بهار

.... این افراد انرژی کم و خستگی بیش از حدی دارند. این مشکل به علت عدم تطابق بدن با آب و هوای گرم بوجود می آید. خواب آلودگی در بهار طبیعی است و معمولا خود به خود از بین می رود. اما می تواند نشانه ای از بیماری فشار خون بالا و قند خون بالا هم باشد، لذا اگر این خواب آلودگی ادامه داشت، به پزشک مراجعه نمایید. به گزارش میگنا رسانه سلامت روان افسردگی و اختلال عاطفی فصلی (SAD) میتواند ب ...

چطور می توانیم از تکرر ادرار شبانه جلوگیری کنیم؟

.... وقفه تنفسی در خواب: آپنه یا وقفه تنفسی در خواب، وضعیتی است که باعث توقف موقت تنفس می شود. این وضعیت حدود 1.5 میلیون نفر در انگلیس را تحت تاثیر قرار می دهد و در افراد دارای اضافه وزن شایع تر است. کمبود اکسیژن ناشی از این عارضه، رفلکس بقا را فعال می کند و به این ترتیب شما برای شروع دوباره تنفس بیدار می شوید و چرخه خواب شما مختل می شود. در نتیجه، افرادی که به این بیماری مبتلا هستند ...

راز طول عمر بیشتر با داروی ADHD

عنوان دسته ای از عملکرد مغز در نظر گرفته می شود که افراد در هر سنی را تحت تاثیر قرار می دهد. این اختلال می تواند وظایف روزمره را به چالش بکشد و گاه منجر به عواقب ناگوار و حتی مرگبار شود. کاهش صدمات، تصادفات و جرم با درمان ADHD کارآزمایی های تصادفی نشان داده اند که درمان های دارویی ADHD می تواند صدمات، تصادفات ترافیکی و حتی احتمال ارتکاب جرم را کاهش دهد. هشدارها و ...

چگونه از پیری پوست اطراف چشم پیشگیری کنیم؟

اما استرس بالا میتواند با آسیب سیستم ایمنی، منجر به آسیب پوست شود. آسیب پوست ناشی از استرس به شکل خطوط پاکلاغی، چین و چروک اطراف چشم و شل شدن پوست خود را نشان میدهند؛ از جمله در نواحی نازک پوست اطراف چشم. برای جلوگیری از این نوع آسیب ها بهترین روش، آموزش روشهای کنترل استرس است. داشتن تغذیه مناسب برای سلامت پوست ضروری است: مصرف بالای مواد غذایی حاوی کافئین مانند نوشابه و قهوه و نیز مصرف مشروبات ...

این مواد غذایی برای قلب مضرند

گلیسیرید را افزایش دهد و منجر به حمله قلبی شود. برچسب روی بستنی ها را برای حداقل میزان قند و چربی اشباع بررسی کنید. * چیپس سیب زمینی چیپس سیب زمینی یکی از غذا هایی است که بیشتر به افزایش وزن منجر می شود. چیپس نه تنها مملو از چربی اشباع شده است بلکه با نمک نیز آغشته شده که با بیماری قلبی مرتبط است. سعی کنید کمتر چیپس مصرف کنید، زیرا آن ها فقط شما را دوباره گرسنه خواهند کرد. ...

توصیه هایی برای کنترل دیابت در ماه رمضان

به هیپرگلیسمی در ماه رمضان هستند و ممکن است به دلیل اختلال در تنظیم الگوهای هورمونی طبیعی شبانه روزی باشد که منجر به افزایش رهایی گلوکز کبدی می شود. کتواسیدوز دیابتی: زمانی که فرد مبتلا به دیابت قادر به دریافت گلوکز از غذا برای انرژی نباشد، بدن او شروع به تجزیه چربی می کند. این تجزیه چربی باعث تولید مواد شیمیایی به نام کتون می شود. کتون های زیاد در خون می تواند آن را اسیدی کند و منجر به یک ...

3 رفتاری که باعث نابودی زندگی مشترک است/خطر طلاق!

حین انجام کارهای روزمره از حال و احوال همسر خودتان آگاه شوید. این که در طول روز بیرون باشید و تا شب که به خانه بر می گردید از همسرتان خبری نگیرید، نشان می دهد که ارزشمندی کنار شما ندارد. پس به او اهمیت نمی دهید همین عامل باعث دلخوری و در نهایت دلسردی همسرتان از شما خواهد شد. هر دوی شما باید بتوانید از یکدیگر مراقبت کنید و اهمیت دیگری را درک نمایید. قبل از آن که ازدواج کنید حتما یک شناختی ...

چرا بیش از حد احساس خواب آلودگی می کنیم؟

نتیجه روز بعد باعث خواب آلودگی مفرط شود. ماساژ پا یا حمام آب گرم قبل از خواب ممکن است کمک کننده باشد. ورزش در اوایل روز نیز گزینه ای برای کاهش علائم RLS و بهبود چرخه خواب شما است. نارکولپسی مانند RLS، نارکولپسی یک اختلال عصبی است. با نارکولپسی، مغز چرخه خواب و بیداری را به درستی تنظیم نمی کند. در طول زمان استراحت، فرد مبتلا به نارکولپسی ممکن است چندین بار از خواب ...

چگونه با لذت جویان جنسی کودکان (پدوفیلیا) مقابله کنیم؟

اختلال عورت نمایی نیز مبتلا هستند و نشان دادن آلت تناسلی خود به کودک یا مشاهده بدن کودک با لباس زیر برای ارضای نیاز جنسی آنان کافی است. این افراد به لحاظ ظاهری تفاوتی با سایرین ندارند بلکه تفاوت آنها در رفتارهای شان است. فرد پدوفیل می تواند دوست خانوادگی، معلم و حتی یکی از محارم کودک شما باشد و رفتار ظاهری او در برابر شما به گونه ای باشد که به بیماری او شک نکنید به همین دلیل بهتر است کودک ...

زیاد خوابیدن نشانه چه بیماری ای است؟

است فقط به هفت ساعت خواب یا بیشتر نیاز داشته باشند. برخی از بزرگسالان که به عنوان افراد پرخواب شناخته می شوند، به طور طبیعی به 10 تا 12 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند و این نه به دلیل یک بیماری، بلکه به دلیل استعداد طبیعی بیولوژیکی آن ها است. همچنین شما ممکن است به دلایل طبیعی زیر بیشتر از حد معمول نیاز به خواب داشته باشید: افزایش فعالیت بدنی، استرس، جت لگ (پرواززدگی)، یا ...

ممکن است بدون اینکه بدانیم به افسردگی مبتلا شده باشیم؟

...، اما نشانه ها چیز دیگری را نشان می داد. آیا ممکن است بدون اینکه بدانیم افسرده شده باشیم؟ شاید کمی عجیب به نظر برسد که کسی نداند افسرده شده است، اما این وضعیت اتفاق می افتد. افسردگی می تواند بدون اینکه متوجه شوید به درون شما نفوذ کند و دیدگاه شما را نسبت به زندگی تغییر دهد. در حالی که بسیاری از مردم احساس می کنند که افسردگی به راحتی قابل مشاهده است، این دیدگاه ...

چند توصیه برای بهبود خلق وخو در مبتلایان به ام اس

آرام کنید، ذهن خود را به بدن خود متصل کنید و خود را در اینجا و اکنون مستقر کنید. مطالعات هنوز ادامه دارد، اما شواهدی وجود دارد که نشان می دهد این شیوه ها استرس، اضطراب و افسردگی را کاهش می دهند. * به روابط اجتماعی خود بها دهید دیدارهای هفتگی با دوستان را برنامه ریزی کنید. صحبت با افراد مبتلا به ام اس می تواند به شما یادآوری کند که تنها نیستید. * تمرینات تنفسی انجام ...

چگونه از ابتلا به وبا پیشگیری کنیم؟

شوک می شود و بدون درمان، مرگ در عرض چند ساعت اتفاق می افتد. چه مدت پس از عفونت با این باکتری علائم بیماری ظاهر می شوند؟ دوره کمون این بیماری یعنی فاصله زمانی بین ورود باکتری عامل وبا به بدن تا زمان بروز علائم بالینی معمولاً دو تا سه روز است، اما این زمان می تواند از چند ساعت تا پنج روز نیز به طول انجامد. چه کسانی بیشتر به وبا مبتلا می شوند؟ ابتلا به وبا ...

با ویروس تبخال بیشتر آشنا شوید

تفاوت که شدت کمتری دارند و مدت زمان کوتاه تری روی بدن باقی می مانند. تحقیقات نشان می دهد که 33 درصد از افراد مبتلا به تبخال دهانی، علایم بیماری را به صورت دوره ای تجربه می کنند. هنگام تکرار نشانه های بیماری، تبخال دهانی به 8 تا 10 روز زمان برای بهبودی نیاز دارد. راه درمانی وجود ندارد هم اکنون هیچ روش درمانی برای این ویروس ارائه نشده است. اغلب راهکار های درمانی که ...

علت تشنج چیست؟

بسیار بالا تب شدید ترومای سر اختلال در عملکرد کلیه یا کبد کاهش شدید قند خون سکته تشنج ممکن است ارثی باشد. در صورتی که شما و یک عضو خانواده تان سابقه تشنج دارید و دچار این مشکل شده اید، باید پزشک را در جریان بگذارید. در برخی از موارد تشنج ها به ویژه در کودکان ممکن است بر اثر عوامل ناشناخته روی بدهند. اثرات تشنج چیست؟ اگر برای تشنج خود درمان ...

بیماری اوتیسم از چه سنی قابل تشخیص است؟

اطلاعات را به دکتر روانشناس آنلاین خود اطلاع دهند تا بتوانند با هم برنامه ریزی مناسبی را انجام دهند. بعضی از تاخیرهای زودرسی که بیشتر با تشخیص دیرتر اوتیسم مرتبط هستند شامل: اگر شما والدینی هستید که فرزندتان یک یا چند نشانه اولیه اوتیسم را نشان می دهد، با مشاوره آنلاین با دکتر مغز و اعصاب برای راهنمایی های بیشتر در مورد اقداماتی که می توانید انجام دهید، صحبت کنید. غربالگری و مداخلات ...

روزه داری برای کدام بیماران بی خطر است؟

مشورت کنند. زیرا، با توجه به موضوع گرسنگی و تشنگی در ساعات روزه داری؛ بیمار می تواند دچار مشکل شود و سلامت او به خطر بیافتد. زهرا غلامپور کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی، با بیان اینکه در ایام روزه داری دریافت متعادل غذا و مایعات بسیار مهم است، گفت: کلیه ها در حفظ وضعیت آب و املاح بدن مثل سدیم و پتاسیم بسیار کارآمد هستند. برای جلوگیری از تحلیل عضلات، وعده های غذایی باید حاوی غذاهای پر ...

بیماران در ماه رمضان چگونه دز دارویی خود را تغییر دهند؟

.... وی با اشاره به مصرف داروهای مدر تصریح کرد: بیماران برای جلوگیری از دست رفتن آب بدن باید با نظر و مشورت پزشک معالج اقدام به کاهش دز این داروها کنند و جهت درمان بعضی عفونت ها در فرد روزه دار، پزشک معالج می تواند اقدام به تجویز آنتی بیوتیک هایی کند که به جای چند بار مصرف طی روز، یک یا دو بار در روز مصرف شود. ولایی خاطرنشان کرد: بعضی داروها در تداخل با غذا می تواند موجب کاهش ...

چگونه از تروما و تنش های ناشی از آن خلاص شویم؟

. خاطرات آسیب زا مانند ویروسی است که در سیستم رمزگذاری ما رخ می دهد؛ جایی که رویداد های پردازش نشده می توانند باعث اختلال در عملکرد ذهنی و فیزیکی ما شوند. هنگامی که تروما به خودی خود پردازش یا حل نشود، ممکن است از رویداد واقعی گذشته باشد. این اتفاق اغلب در افراد مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) دیده می شود، وضعیتی که پس از وقوع حوادث وحشتناک یا تهدید کننده زندگی فرد ایجاد می شود. تحقیقات نشان می ...